吃蘿卜對胃好嗎
胃不好的老人吃什么養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。有效的飲食養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？下面是小編為大家整理的“吃蘿卜對胃好嗎”，僅供您在養(yǎng)生參考。
每一個人都應(yīng)該注重保護(hù)自己的胃，否則在上了年紀(jì)之后出現(xiàn)胃病的話，對一個人的身體折磨是非常大的。而在保護(hù)胃的過程中，最主要的事就是用食物來保護(hù)胃。其實生活中有很多食物都對胃能夠起到一定的保護(hù)作用，蘿卜的藥用價值想必不用多說，大家也應(yīng)該清楚，那么蘿卜對胃能夠起到保護(hù)作用嗎?
蘿卜對胃好嗎?
胃腸易受寒的患者，冬季要注意飲食。不要吃蘿卜等性寒、脹氣的食物，也不要吃番薯、芋頭等淀粉含量高、難以消化的食物，此外，像南瓜、苦瓜、欖角等也要少吃。冬季養(yǎng)胃的藥方，如胡椒煲豬肚、砂仁鯽魚湯、粳米高粱煮姜、紅棗桂圓煲瘦肉、佛手粳米粥。胃寒疼痛的時候，可用艾條灸相關(guān)穴位15～30分鐘，溫經(jīng)散寒，使疼痛逐步緩解。
為什么冬天胃腸更易“中招受傷”?
進(jìn)入冬季以后，氣溫比較低，這時如果不慎腹部受涼，空調(diào)來電自啟動會使得寒邪內(nèi)克于胃，傷人體中氣，引起氣機(jī)凝滯，導(dǎo)致胃氣不和，氣機(jī)收引作痛，表現(xiàn)為胃腸不適、胃部隱隱作痛。從西醫(yī)的理論來說，在寒冷的空氣中，身體很快進(jìn)入應(yīng)激狀態(tài)，交感神經(jīng)和迷走神經(jīng)會很快興奮，使得胃部的血管痙攣、收縮，胃內(nèi)血流下降。在這種情況下，胃部易缺血缺氧，容易出現(xiàn)胃痛。正因為如此，冬季歷來是胃腸疾病高發(fā)季節(jié)，本來就有病史的在這個季節(jié)極易復(fù)發(fā)，或者病情忽轉(zhuǎn)沉重。就是平時身體挺好的，偶爾也會犯犯胃痛。
吃火鍋驅(qū)寒胃腸易受傷
此外，入秋之后，不少人明顯感覺到胃口比以前好了很多。從胃口差的夏日到胃口大開的秋天，人們?nèi)绻恢勒{(diào)養(yǎng)，會使胃受到損害。比如有些人一下子飯量猛增，空調(diào)雙機(jī)切換使得胃部一時適應(yīng)不過來，容易產(chǎn)生消化不良、腹瀉、腹脹或腹痛等不適，嚴(yán)重的還會加劇胰腺、肝臟等分泌胰液和膽汁，產(chǎn)生急性胰腺炎、膽囊穿孔和肝臟負(fù)擔(dān)加重的后果。
愛吃偏辣火鍋也是冬季胃病高發(fā)的一個原因。在寒冷的冬日，和幾個朋友圍在火鍋邊大快朵頤，感覺確實非常愜意?？墒?，火鍋在口味上又往往偏辣，會刺激胃腸，會導(dǎo)致胃部的不適。一方面冬季人體抵抗力降低，胃部供血減少，胃酸分泌增多。受到冷空氣刺激后，胃腸易發(fā)生痙攣性收縮，引起胃痛、嘔吐、消化不良等癥狀。另一方面，進(jìn)入冬季胃口大開，人們更易濫飲濫食、吃生食、過分嗜辣以及吃冷飲等，這些都易導(dǎo)致冬季胃病高發(fā)?；加新晕秆?、胃潰瘍的人更應(yīng)該警惕。
yS630.Com相關(guān)推薦
燕麥這種東西對于胃部是有一定好處的，主要是因為燕麥?zhǔn)强梢源龠M(jìn)腸胃蠕動的，對于緩解便秘以及消化不良是很好。燕麥中含有很多的纖維素，可以加速排便，讓腸胃變的更加健康。燕麥這種東西是適合減肥的女性朋友食用的，并且可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，在孩子發(fā)育的階段是可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┭帑湹摹?/p>
經(jīng)常喝燕麥最大的好處就是可以促進(jìn)腸胃蠕動，這是因為燕麥當(dāng)中的纖維含量比較高，喝過燕麥之后可以加速排便。每天早上起床為家人和自己準(zhǔn)備一杯燕麥，補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，讓腸胃變得越來越健康，提高身體的免疫能力。燕麥當(dāng)中含有的可溶性纖維并不會被身體吸收，而是在大腸中起到保護(hù)作用，能抑制腐敗菌，幫助保持腸道內(nèi)的菌群平衡，如果你有腹瀉或是便秘的情況，每天適量喝燕麥會起到一定的改善效果。
因燕麥中的纖維吸水性很好，飯時吃一些可以增加飽腹感，減少人們對其他食物的攝入，能起到減肥瘦身的效果，建議在減肥當(dāng)中的人群可以喝一些燕麥。燕麥中含有多種礦物質(zhì)，其中含有的鈣元素非常高，但燕麥中的鈣元素吸收量沒有牛奶好，這時可以讓兩者相結(jié)合充分發(fā)揮它們的作用，有效的促進(jìn)人體骨骼發(fā)育，尤其是正處于長身體階段的兒童可以適量多喝些牛奶燕麥粥。
對于中老年人來說喝一些燕麥也是很不錯的，我們平時在超市會看到很多專門針對中老年人而制作的燕麥片，家中的父母在平時適量喝一些可以防止高膽固醇、動脈硬化以及心腦血管疾病的發(fā)生。常喝燕麥還有抗菌、抗氧化的功效，可以有效的增加人體的免疫力，抵抗流感病毒的入侵。
綜上所述雖然經(jīng)常喝燕麥對身體有很多的好處，但是建議大家在平時沖泡或是熬粥的時候不要放太多，以免喝太多會導(dǎo)致腹脹和胃痙攣的發(fā)生。如果家中有消化系統(tǒng)不好、體質(zhì)虛寒的患者也要盡量少喝燕麥。其實我們食用的每一樣食物，都是為了能夠保證身體的健康，所以大家一定要根據(jù)自己的身體情況來均衡飲食。
燕窩的營養(yǎng)價值是很高的，首先燕窩有助于消化和吸收又能促進(jìn)新陳代謝，很多人的腸胃功能不是很好，所以大家都很喜歡吃一些糯糯的，軟軟的，又有助于滋補(bǔ)的食物，所以會想到燕窩，燕窩中的燕窩酸是唾液酸，可以促進(jìn)對身體的修復(fù)，又能提高記憶力功能，所以對身體的各個方面都是很好的。
先來了解一下燕窩的成分吧--燕窩主要成分有：水溶性蛋白質(zhì)、碳水化合物、微量元素--鈣、磷、鐵、鈉、鉀及人體必需的重要成分"神經(jīng)氨酸"也被稱為"燕窩酸"。
一、燕窩酸到底是什么？
燕窩酸又稱為唾液酸，是一組神經(jīng)氨酸（9-碳單糖）的衍生物，學(xué)名叫作"N-乙?；窠?jīng)氨酸"，是一種天然存在的碳水化合物，在生物界中是一種普遍存在的物質(zhì)，廣泛存在于脊椎動物、哺乳動物及多種植物組織中。
二、燕窩中的唾液酸含量到底有多少？燕窩是由金絲燕用唾液凝結(jié)筑成的巢窩，其中所含有的燕窩酸含量非常的高，遠(yuǎn)是一般生物能夠比擬的，據(jù)研究分析顯示，燕窩中的燕窩酸含量是普通物質(zhì)中燕窩酸含量的五十倍。具有非常好的養(yǎng)生功能。
三、人體必需的重要成分--燕窩酸唾液酸通常以低聚糖，糖脂或者糖蛋白的形式存在。人體中，大腦的唾液酸含量最高，腦灰質(zhì)中的唾液酸含量是肝、肺等內(nèi)臟器官的15倍。燕窩酸可促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞的信息傳遞速度，母體初乳中的燕窩酸為嬰兒早期生長提供免疫力，提高腸道對于維生素及礦物質(zhì)的吸收能力。
由于燕窩酸在通過消化系統(tǒng)時不會被消化道的酶降解，可通過消化道進(jìn)入腸道阻止腸道致病菌及病毒與細(xì)胞的吸附，對抵抗多種病菌起重要作用。
眾所周知南瓜中含有十分豐富的膳食纖維以及多種對人體健康有好處的營養(yǎng)成份，加之其易于吸收，做法多樣，口感佳等特點(diǎn)。所以現(xiàn)實生活中很多人都對南瓜情有獨(dú)鐘。特別是對那些胃腸功能不是很好者，多吃南瓜還有預(yù)防胃潰瘍、胃炎等強(qiáng)大的功效呢?那么吃南瓜還有哪些好處呢？
一、吃南瓜對腸胃好嗎
南瓜的營養(yǎng)價值包含豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動，幫助食物消化，同時南瓜的營養(yǎng)價值中的果膠可以保護(hù)我們的胃膠道粘膜，讓人免受粗糙食品的刺激。南瓜還包括富含兩種維生素A和D;維生素A能保護(hù)我們的胃腸黏膜，起到防止胃炎、胃潰瘍等疾患發(fā)生的神奇功效。
二、養(yǎng)胃的食物有哪些
1第一種比較養(yǎng)胃的食物：首先準(zhǔn)備熟的豬肚六兩、大蒜一兩、適量的調(diào)料，然后把豬肚切成條狀、大蒜去皮洗干凈，再把豬肚放入鍋中加上適量的水煮好后放入事先準(zhǔn)備好的大蒜煮熟，最后加上調(diào)料攪勻就可以了。
2第二種比較養(yǎng)胃的食物：首先準(zhǔn)備蘋果一斤、適量的蜂蜜和枸杞，然后把蘋果和枸杞清洗干凈后蘋果去皮和核切成塊，再把蘋果放入鍋中加上適量的水大火煮沸后改為小火煮好，最后加上事先準(zhǔn)備好的枸杞和蜂蜜煮好就可以了。
3第三種比較養(yǎng)胃的食物：首先準(zhǔn)備南瓜四兩、椰子粉一袋，然后把南瓜清洗干凈后去掉外皮和內(nèi)瓤切成小塊，再把南瓜放入鍋中蒸熟、椰子粉加上開水調(diào)好，最后把椰子粉澆和蒸熟的南瓜放入粉碎機(jī)中弄成糊狀就可以了。
三、養(yǎng)胃的方法有哪些
1胃的方法是比較多的，可以使用茶療的方法進(jìn)行養(yǎng)胃，其實很多產(chǎn)品都起到一定的調(diào)整腸胃的作用，對人的身體健康也是比較好的，出現(xiàn)了胃部的疾病的情況下，可以通過茶療的方法進(jìn)行調(diào)理，起到一定的活血化瘀的功效。
2如果出現(xiàn)了胃部方面的病變，平時可以適當(dāng)?shù)某砸恍囟确奖愕臅r候，可以適當(dāng)?shù)某砸恍z頭花卷之類的早餐，在一定程度上能夠有效的預(yù)防胃部疼痛的現(xiàn)象，起到一定的養(yǎng)胃的作用，就是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┙z大蒜片，具有胃部保暖的作用。
3出現(xiàn)了胃部疼痛的現(xiàn)象，一定要進(jìn)行合理的飲食搭配，或者一定要少食多餐，這樣在一定程度上能夠有效的預(yù)防胃動力不足的現(xiàn)象，對于胃痛或者是胃炎等方面疾病的輔助治療都有很好的作用，平時應(yīng)該多吃一些容易消化的食物。
洋蔥這種食材在我們的生活中是比較常見的，可以當(dāng)做很多種食物的配菜，用于當(dāng)做裝飾，也可以將洋蔥用來炒肉等，具體的做法，大家可以根據(jù)自己想吃的口味去選擇。洋蔥這種食材有很多的藥用價值，可以起到殺菌消毒，對胃部是沒有效果，反而胃腸疾病不能吃洋蔥以及吃太多會導(dǎo)致胃脹氣等。
有胃病的人是非常難過的，許多美食都不可以吃，否則身體會特別難過，。之前有人問有胃病可以吃洋蔥嗎，其實是不可以的，洋蔥里面的味道會導(dǎo)致胃脹氣，引發(fā)更嚴(yán)重的胃炎或者胃潰瘍，這樣吃東西就變成了傷害身體了。
1洋蔥生吃可以較好地保留營養(yǎng)成分，可以起到殺菌、解油膩的作用。
但過多食用洋蔥會導(dǎo)致胃腸脹氣，建議不要空腹吃生洋蔥。
并且患有胃腸疾患的人應(yīng)避免生食洋蔥。
2他胃病不能吃洋蔥。胃病最常見的就是胃炎和胃潰瘍。這都是由于胃粘膜被胃液中的消化酶和胃酸長期侵蝕所致。建議少吃比較好，洋蔥氣大容易引起胃脹，
關(guān)于有洋蔥的兩款養(yǎng)腸胃食譜，推薦給大家：
洋蔥炒番茄：
材料：番茄200克，洋蔥片100克;
1.番茄洗凈去蒂切塊，鍋倒入植物油燒熱，倒入洋蔥片、番茄塊，
2.加適量白糖、醋、鹽翻炒，加水燒開，燜煮一分鐘，
3.用淀粉勾芡即可。增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，延緩衰老。
洋蔥炒肉：
材料：洋蔥200克，里脊肉150克;
1.洋蔥去老皮洗凈，用冷水浸泡10分鐘，切成片。
2.把里脊肉洗凈，切成薄薄的小片，用醬油、淀粉、料酒腌10分鐘左右;
3.鍋中倒入植物油燒至六成熱，滑入肉片，迅速炒散，炒至肉片變色斷生后加入洋蔥，
4.翻炒至熟，加入適量鹽調(diào)味即可。降脂降壓，開胃消食。
如果一個人在生活中有意識保護(hù)自己胃部的話，那么發(fā)生胃部疾病的幾率是很低的，不少發(fā)生胃病的人都是因為在生活中沒有注意保護(hù)好胃而導(dǎo)致的。而保護(hù)胃最主要的方法就是通過食療來保護(hù)胃表層的粘膜，而紅豆作為一種生活中常見的食物，它對人體起到的藥用價值是十分顯著的，可是紅豆對一個人的胃好嗎?
冬季養(yǎng)生常吃紅豆的好處
好處一：養(yǎng)心補(bǔ)血
古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”， 強(qiáng)調(diào)了紅豆的養(yǎng)心功效。紅豆既能清心火，也能補(bǔ)心血。其粗纖維物質(zhì)豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質(zhì)，能行氣補(bǔ)血，非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。
好處二：健脾胃
脾胃消化能力相對較強(qiáng)，吸收較好。所以，身體較虛弱的人冬天應(yīng)加緊進(jìn)補(bǔ)，做好來年的營養(yǎng)儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的健脾胃功效。
好處三：消除水腫
紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強(qiáng)的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫，所以，治療水腫必用紅豆。
好處四：祛濕清熱
中醫(yī)看來，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來。而紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質(zhì)，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。
好處五：紅豆神奇的排毒減肥作用
紅豆不僅是美味可口的食品，而且是醫(yī)家治病的妙藥，《本草綱目》說其性下行，能通小腸利小便去腫脹?，F(xiàn)在的人十個里面起碼有五六個身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。
吃紅豆的好處是不是特別多呢?千萬不要小看了這小小的紅豆喲。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《吃蘿卜對胃好嗎》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“胃不好的老人吃什么養(yǎng)生”專題。
