寶寶長胖食療
夏季養(yǎng)生長胖。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《寶寶長胖食療》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
幾乎每一對父母都希望自己的孩子白白胖胖的，這樣孩子的抵抗力才能高，才能更好抵御各種疾病的困擾。而瘦弱的寶寶，體質(zhì)明顯也就會(huì)比較差了。正因此，對于瘦弱的寶寶，需要給其吃一些可以長胖的食物，使其能夠健康發(fā)育。那么，寶寶吃什么食物能夠長胖呢？下面將對此進(jìn)行推薦！
(1)備山藥、乳酪、白糖，將鮮山藥洗凈，搗泥，待大米粥熟時(shí)加入拌勻，然后調(diào)入乳酪、白糖食用。由于山藥性味甘平，可補(bǔ)虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦之妙品。乳酪可養(yǎng)肺潤膚、養(yǎng)陰生津。兩者合用，可健運(yùn)脾胃，資助化源，故于虛瘦的孩子，效果甚佳。
(2)備鮮葡萄200克、生梨1個(gè)，將葡萄洗凈，摘下顆粒，生梨去皮核，切成塊狀，用榨汁機(jī)把葡萄粒、生梨塊榨出原汁。每天1劑，當(dāng)茶飲用。可補(bǔ)虛強(qiáng)壯、益氣肥健。
(3)備甜橙2個(gè)，檸檬汁15克，蜂蜜適量。將甜橙洗凈，對半剖開，用榨汁機(jī)榨取原汁，加入蜂蜜、檸檬汁調(diào)勻。每天1～2次，當(dāng)茶飲用?？山∑?、開胃、肥健。
(4)備紅棗100克，將紅棗洗凈，用水煮至熟軟。每天1劑，分2次服用，喝湯食棗?？裳a(bǔ)虛健脾、益氣肥健。
(5)備核桃仁500克，食糖適量。將核桃仁炒至香熟，加入食糖，用粉碎機(jī)粉為細(xì)末。每天2次，每次2～3匙，空腹服用?？裳a(bǔ)腎培元、肥健潤膚。
除此之外，家長應(yīng)使孩子均衡飲食，可以食用奶油或其他食用油、果醬、糖類等高油脂、高糖類食物來增加熱量。雖然體重增加較為快速，但長期或過量食用，會(huì)破壞食欲，并可能帶來慢性疾病危及健康。采用均衡飲食及漸進(jìn)式的增加食量，避免強(qiáng)迫性的供給，破壞食欲。
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養(yǎng)生導(dǎo)讀：換季之時(shí)，寶寶最容易患上風(fēng)寒感冒。寶寶感冒了最好不要吃藥，食療最安全。那么寶寶風(fēng)寒感冒食療有哪些呢？小編為您介紹14種寶寶風(fēng)寒感冒食療，讓感冒遠(yuǎn)離寶寶！
寶寶風(fēng)寒感冒常表現(xiàn)為發(fā)熱較輕，不出汗，畏寒怕冷，喜歡讓媽咪抱在懷里。同時(shí)，寶寶流清水鼻涕、咳嗽陣陣、痰清稀易咳出、舌苔薄白。
孩子患了風(fēng)寒感冒時(shí)，首先要注意孩子的飲食調(diào)養(yǎng)，這時(shí)特別要注意飲食的一些禁忌，要忌食生冷寒涼食物和寒涼性的瓜果，如西瓜、梨、香蕉、獼猴桃等。還要忌食酸味、澀味的食物，如食醋、酸白菜、泡菜以及山楂、烏梅、酸棗等果品。
寶寶風(fēng)寒感冒食療
孩子患了風(fēng)寒感冒時(shí)宜吃帶有溫性的食品，如生姜、蔥白、豆豉等。下面為您介紹寶寶風(fēng)寒感冒食療。
1、蔥須陳皮紅糖湯
蔥須就是蔥根白色的須，一般家里煮菜時(shí)都去之不用的，我們選用五六根蔥的蔥須，陳皮可以選用制好的，藥店可以買得到的，加一點(diǎn)生姜，放一點(diǎn)紅糖，煮好喝下去，有一定的效果。
2、桔皮蘇葉飲
桔皮、生姜、蘇葉各9克，水煎，紅糖調(diào)服。適用于小兒風(fēng)寒感冒、咳嗽痰白。
3、紫蘇粥
紫蘇葉6克，粳米50克，紅糖適量。粳米用清水淘洗干凈。沙鍋內(nèi)加入適量水，放入紫蘇葉，煮沸一分鐘，去渣取汁備用。鍋內(nèi)加水，燒開，加入粳米煮粥，待粥熟時(shí)，再加入紫蘇葉汁和紅糖，攪勻即成。紫蘇葉與粳米同煮，有和胃散寒作用。用于體弱嬰兒，對偶感風(fēng)寒易患感冒者有效。
4、生姜蘇葉紅糖水
生姜5克切絲，蘇葉3克裝入茶杯內(nèi)，開水沖泡，浸泡5-10分鐘后，加入紅糖攪勻，趁熱服用。治風(fēng)寒感冒、惡心嘔吐、胃痛腹脹。
5、白蘿卜生姜水
用5片白蘿卜、3片生姜、3顆大棗加水煮開后再煮30分鐘以上，撈出這幾樣，加一勺約30克的蜂蜜，再煮開之后關(guān)火。晾到溫?zé)峤o孩子當(dāng)水喝，一天喝一兩回，可以治傷風(fēng)咳嗽，主要是風(fēng)寒感冒的咳嗽。
6、蔥白粳米粥
蔥白（蔥的根部）56段，生姜67片、粳米適量。先將粳米煮成粥，同時(shí)將蔥白放入粥中，快好時(shí)放入生姜煮510分鐘后就可熄火。
7、蔥豉豆腐湯
生蔥3條（連頭須），淡豆豉10克，豆腐2小塊。起油鍋，豆腐略煎，再放入淡豆豉，加清水1碗半，武火煮沸后，放入蔥白，煮沸后即可調(diào)味，趁熱服食。適用于小兒風(fēng)寒感冒，咽癢咳嗽。
8、蔥醋粥
蔥白15-20根，大米30-50克，香米醋5-10毫升。取連根蔥白15-20根，洗凈后，切成小段。把米淘洗后，放入鍋內(nèi)，加水煮沸。然后加入蔥段，煮成稀粥。粥將熟時(shí)，加入香醋5-10毫升，稍攪即可。以上為1次量，每日1-2次，連用2天。發(fā)汗解毒。適用于小兒風(fēng)寒感冒等。
9、蔥白麥芽奶
蔥白5根，麥芽15克，熟牛奶100毫升。蔥白洗凈切開，與麥芽放杯中加蓋，隔水燉熟后去蔥及麥芽，加入熟牛奶?？山獗黹_胃。適用于小兒風(fēng)寒感冒。每日2-3次，連服2日。
10、菜根姜片飲
白菜莖根1個(gè)，蘿卜根1個(gè)，共切粗片，生姜3片，紅糖50克，加水適量，煮開3～5分鐘，熱服取汗。
11、豆腐蔥花湯
鮮豆腐2塊，蔥2～4根，油、姜片、醬油、香油、味精各少許。豆腐切成小塊或條，在清水中浸泡半小時(shí)，放入油鍋中銷煎，加入適量清水，同時(shí)放進(jìn)姜片、醬油，煮沸后再煮20分鐘，將蔥切碎，拌入豆腐湯內(nèi)，燒開后，淋入香油，撒上味精即成。此湯有散寒清熱的功效。用治療小兒外感風(fēng)寒，內(nèi)有胃熱、咽痛聲啞等癥。
12、荊芥防風(fēng)粥
荊芥10克，防風(fēng)12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮前4味藥，去滓取汁；再加用水煮米成粥，加入藥汁及糖即成。
13、香蔥飲
香菜根、蔥須、白菜頭煎水，加紅糖適量，代茶飲，有發(fā)汗解表通鼻竅作用，尤其適用于幼兒急疹。
14、蔥姜糖水
小蔥2-3根，老生姜片、紅糖各適量。將小蔥、生姜片分別洗凈，置小鍋內(nèi)，加水約500克煎到小半碗，去渣留汁，加紅糖。趁熱喝，每晚1劑，連服3次。此湯辛溫解表，主治小兒風(fēng)寒感冒伴咳嗽。
讓小兒遠(yuǎn)離感冒威脅的食物
1、富鐵食物
動(dòng)物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等都是鐵含量非常豐富的食物。體內(nèi)缺鐵時(shí)，會(huì)使免疫細(xì)胞的功能被削弱，而富鐵食物可促使免疫細(xì)胞的功能恢復(fù)。需注意的是，補(bǔ)充鐵要適宜，過量補(bǔ)鐵尤其是鐵強(qiáng)化食品反而有害無益。
2、富鋅食物
富鋅食物有助于人體抵抗感冒病毒，可直接抑制病毒增強(qiáng)，增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能，特別是吞噬細(xì)胞的抗病毒作用。鋅在肉類海產(chǎn)品和家禽類食物中含量最豐富。
3、紅色果蔬
西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿卜、紅棗、紅薯等紅色食物中，富含-胡蘿卜素，不但能清除人體氧自由基，而且參與合成維生素A，對人體上皮組織和呼吸道黏膜有保護(hù)作用。這些紅色植物含特殊物質(zhì)抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒，有效預(yù)防幼兒感冒。
4、注意補(bǔ)充維生素A
幼兒和體弱者體內(nèi)如果缺乏維生素A，其呼吸道黏膜的抵抗力就會(huì)下降，這就容易患感冒。經(jīng)常感冒的人可適當(dāng)服用維生素A，柿子、胡蘿卜等深黃色蔬果含的胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，對預(yù)防幼兒感冒有好處。
寶寶是一個(gè)家庭的重點(diǎn)保護(hù)對象，因?yàn)槟昙o(jì)小，所以它們的抵抗力也會(huì)很低，所以很容易出現(xiàn)咳嗽的現(xiàn)象，也正是因?yàn)楹⒆由眢w抵抗力低，所以更不能經(jīng)常給孩子用藥，以免給孩子的身體造成傷害，那么寶寶咳嗽食療法怎么樣呢?針對這樣的問題，接下來就專門為大家講講!
寶寶咳嗽食療法：
寶寶咳嗽食療一：蘿卜陳皮湯，白蘿卜1個(gè)，切片放入白胡椒5粒，生姜10g，陳皮5g，煮湯，再加冰糖50g。用于疾病的早期，咳嗽頻繁發(fā)作，咽喉發(fā)癢，咳聲重濁，痰白清稀。
寶寶咳嗽食療二：杏仁蘿卜豬肺湯，豬肺、白蘿卜各1個(gè)，切塊，杏仁9g，共燉爛熟食。用于久咳不愈、活動(dòng)后氣喘、氣急者。
寶寶咳嗽食療三：絲瓜粥，絲瓜500克、粳米100克、蝦米15克、姜蔥適量。絲瓜連皮洗凈切塊備用。粳米煮粥，將熟時(shí)加入絲瓜、蝦米及其他配料。供早、晚餐食用。
絲瓜味甘性涼，能清熱此痰、涼血、解毒，含皂甙、絲瓜苦味素瓜氨酸、木聚糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素e等成分。與粳米、蝦米等同用，有清熱和胃，化痰止咳作用。因絲瓜寒滑，體弱嬰兒或脾胃陽虛，常便溏腹瀉者慎用。咽喉疼痛或用治癰疽諸癥，則宜減去蝦米。
孩子的健康狀況是關(guān)系到一個(gè)家庭氛圍的關(guān)鍵因素，治療孩子咳嗽的問題不一定非要用藥物，合理的飲食也是治療咳嗽的有力助手，這里針對大家關(guān)注的寶寶咳嗽食療法就為大家介紹到這里了，希望對大家治療咳嗽有幫助!
1.牛肉粥
首先準(zhǔn)備好20克白菜，20克牛肉，適量大米粥和植物油。
先把白菜清洗干凈然后切成碎狀。牛肉清洗干凈，剁成牛肉泥。
再往鍋里面倒入適量油，等油燒熱之后把牛肉泥放進(jìn)去進(jìn)行翻炒，等牛肉快熟之后再把白菜也放入鍋里，炒熟之后即可出鍋。
與此同時(shí)把大米粥也煮開，然后再把炒好的牛肉白菜放進(jìn)來，進(jìn)行充分的攪拌即可。
2.雞肝芝麻粥
首先準(zhǔn)備好15克雞肝，15克雞架湯，100克大米和少許醬油，熟芝麻。
先把雞肝略微洗一遍。然后再往鍋里面加入適量水，燒開之后把雞肝放進(jìn)去，大約煮10分鐘之后即可撈出搗成碎狀。在這個(gè)過程要記得去除雞肝上面的血水。
再往鍋里面倒入雞架湯，加入雞肝，將其調(diào)成糊狀即可。
與此同時(shí)把大米粥也煮開，然后再把雞肝糊狀物倒進(jìn)去，加入適量醬油和熟芝麻，進(jìn)行充分?jǐn)嚢杓纯沙鲥仭?/p>
3.蝦皮拌菠菜
首先準(zhǔn)備好30克菠菜，適量蝦皮和香油。
先把蝦皮放在水里面浸泡一會(huì)兒，將其清洗干凈然后撈出瀝干，切成碎狀。
再往鍋里面倒入適量水，開火燒開之后再把菠菜放進(jìn)去，大約過幾十秒之后即可撈出瀝干，切成碎狀。
把準(zhǔn)備好的蝦皮和菠菜放在一起，進(jìn)行充分的攪拌，再放少許香油即可食用。
4.紅棗山藥泥米糊
首先準(zhǔn)備好5顆紅棗，一小段山藥。
把紅棗和山藥放在蒸鍋里面大約10分鐘，等到蒸熟之后拿出來。
再把紅棗皮，紅棗核去掉，然后和山藥放在一起，搗成糊狀即可食用。如果覺得比較稠，在搗制過程中可以加少量水。
如果孩子較小，只能吃奶粉，可以把糊放在奶粉里面給寶寶食用。
5.豬肝胡蘿卜糊
首先準(zhǔn)備好適量豬肝和胡蘿卜。
先把豬肝放在清水里面進(jìn)行充分浸泡，去除上面的血水，然后撈出瀝干。
再把豬肝放在鍋里面，同時(shí)放入幾片生姜去腥，開大火煮熟，一般過10分鐘即可。
同時(shí)把胡蘿卜放在蒸鍋里面大約30分鐘，可以在胡蘿卜滴幾滴橄欖油，等到蒸熟之后拿出來。
再把豬肝和胡蘿卜放在一起，搗成糊狀。
再把其放在奶粉里面給孩子食用即可。
秋天天氣偏涼，感覺是比夏天的炎熱好多了，但是這時(shí)候?qū)殞毜牡挚沽Ρ容^弱可不能過度貪涼，否則更容易被很多的疾病找上，咳嗽就是其中的一種，那么如何才能更好地預(yù)防寶寶咳嗽呢，除了藥物預(yù)防治療外，還有沒有其他的好辦法呢?下面母嬰專家就為您介紹緩解寶寶咳嗽的食療方。
寶寶咳嗽有痰怎么辦
小兒咳嗽有痰，常因細(xì)菌感染引起，有時(shí)小兒咳出的痰黃而粘稠，同時(shí)，小兒還會(huì)有發(fā)熱的現(xiàn)象，這時(shí)就需要應(yīng)用抗菌藥物治療了。當(dāng)然，無論用什么藥，尤其是小兒生病，家長要帶著孩子及時(shí)的就醫(yī)。
除了醫(yī)生給開的藥物治療，家長們也可以采取給孩子翻身或者拍背的方式，促進(jìn)孩子肺部的血液循環(huán)，使孩子氣管內(nèi)的痰液松動(dòng)，幫助孩子盡快咳出痰液。當(dāng)然給孩子拍背也是要有一定的方法的，家長可讓孩子側(cè)躺著，如果孩子還太小就抱著孩子讓孩子在懷中側(cè)躺著，注意拍背的手背要拱起，手掌要是空心的。由上向下，由外而內(nèi)，輕拍孩子兩側(cè)背部，要交替進(jìn)行，兩側(cè)背部每側(cè)拍3～5分鐘，每天2～3次即可。
下面，小編再來推薦治療咳嗽有痰的食療方。
1、蘿卜蜂蜜飲
用料：白蘿卜5片、生姜3片、大棗3枚、蜂蜜30克。
制法服法：將蘿卜、生姜、大棗加水適量煮沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。
溫?zé)岱?。每?～2次。
功效主治：蘿卜味辛、甘，性涼，有清熱生津，涼血止血，化痰止咳等作用。其醇提取物對革蘭氏陽性細(xì)菌有較強(qiáng)的抗菌作用。生姜是散風(fēng)寒、止嘔下氣的常用藥，大棗多作和胃養(yǎng)血及調(diào)和藥物使用。蜂蜜潤燥止咳，本飲可起到敬寒宣肺，祛風(fēng)止咳的作用。
治療傷風(fēng)咳嗽，以風(fēng)寒感冒咳嗽為宜。
注意事項(xiàng)：體弱屢易感冒咳嗽，久治不愈或反復(fù)遷延的嬰兒，可試用。但風(fēng)熱咳嗽，見發(fā)熱痰黃者，則不宜選用。
通過上面專家對于秋季寶寶咳嗽的解決辦法及其怎么通過食療的方法緩解癥狀，大家看了之后應(yīng)該記住這些知識，到需要用的時(shí)候就派上用場了。秋季寶寶還是需要保暖的，及時(shí)增添衣物防止感冒咳嗽。
簡要內(nèi)容：麻黃根魚粥：麻黃根15克，鯽魚1條，粳米50克。將麻黃根加水煮20分鐘，去渣留汁。把魚去鱗及內(nèi)臟，洗凈，同粳米一起放入汁中煮粥食用。
肺炎寶寶飲食的忌與宜
忌：對高熱失水的寶寶應(yīng)忌高蛋白飲食，如肉、雞、魚，因?yàn)槭秤玫鞍踪|(zhì)多了，排出的尿素也會(huì)增多，將會(huì)帶走體內(nèi)較多的水分。辛辣食品也不宜吃，容易化熱傷津。食入過多的糖會(huì)抑制體內(nèi)白細(xì)胞的殺菌作用，所以不要食糖過多和吃過甜的食物。不要吃生冷和酸性食品。
宜：寶寶吃的奶可適當(dāng)加些水稀釋。宜多吃清淡食品。除牛奶、雞蛋、豆制品外，還可以吃新鮮蔬菜、水果。
寶寶肺炎急性期食療方
風(fēng)寒閉肺型：咳嗽、痰稀白、不渴、舌色淡。
食療方一
蔥姜粥：蔥白3根，生姜3片，粳米50克。以上共煮粥，趁熱服。
有祛寒宣肺作用。
食療方二
杏仁粥：杏仁10克，粳米50克。將杏仁加水煮15分鐘，去渣留汁，加粳米煮粥食用。
有宣肺化痰的作用。
風(fēng)熱閉肺型：咳嗽、痰黃稠、口渴、面赤唇紅、舌紅、尿黃。
食療方一
魚腥草蘆根湯：魚腥草30克，蘆根30克，紅棗12克。以上加水煮30分鐘飲用。
有清熱化痰作用。
食療方二
糖杏梨：梨1個(gè)，杏仁10克，冰糖12克。將梨去皮、核，加杏仁及冰糖，隔水蒸20分鐘食用。
有清熱宣肺作用。[Nextpage]
寶寶肺炎恢復(fù)期食療方
脾氣虛型：面色黃，食欲不好，消化不良，大便不調(diào)，舌淡。
食療方一
參棗粥：黨參12克，紅棗15克，粳米50克。以上加水煮粥食用。
有益氣健脾作用。
食療方二
鴨肫山藥粥：鴨肫1個(gè)，山藥15克，芡實(shí)15克，粳米50克。將鴨肫洗凈、切碎，再將山藥、芡實(shí)、粳米加水煮粥食用。
有健脾收斂作用。
食療方三
麻黃根魚粥：麻黃根15克，鯽魚1條，粳米50克。將麻黃根加水煮20分鐘，去渣留汁。把魚去鱗及內(nèi)臟，洗凈，同粳米一起放入汁中煮粥食用。
有健脾止汗作用。
肺陰虛型：干咳無痰，口渴欲飲，午后低熱，舌紅苔少。
食療方一
銀耳冰糖梨：銀耳12克，梨1個(gè)，冰糖12克。將梨去皮及核，切成塊。銀耳用清水洗凈，與梨同放入鍋中，小火煮30分鐘，加入冰糖溶化后食用。
有潤肺止咳作用。
食療方二
羅漢果豬肺湯：羅漢果1個(gè)，杏仁10克，豬肺250克。用清水將豬肺洗凈。切成塊狀并擠出泡沫。杏仁用水浸洗去皮。將以上食物與羅漢果加水煲湯，加鹽后食用。
有補(bǔ)肺止咳化痰的作用。
腎虛型：久咳，肢體欠暖，發(fā)育不良，舌淡胖。
食療方一
核桃粥：核桃肉15克，大棗12克，桂圓肉10克，粳米50克。將核桃肉打碎，大棗去核，以上加水煮粥食用。有補(bǔ)腎健脾作用。
食療方二
杞子黃精粥：杞子15克，黃精20克，粳米50克，糖少許。將以上加水煮粥食用。
有益氣補(bǔ)腎作用。
對于女孩子來說，減肥是一件值得奮斗終身的事業(yè)。減肥的方法大概就是兩種，一種是食物減肥法，一種是運(yùn)動(dòng)減肥法，食物減肥法主要就是通過減少高熱量食物的攝入，運(yùn)動(dòng)減肥法主要是通過運(yùn)動(dòng)減少體內(nèi)脂肪。奶茶是女生減肥的克星，奶茶含有的豐富脂肪酸，特別容易胖。
喝奶茶對人體有很多壞處。
奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養(yǎng)價(jià)值可言，算一種垃圾食物。奶茶加的奶精，多由椰子油制成，喝多了容易發(fā)胖，脂肪容易堆積在肚子上，形成中廣體形，很多習(xí)慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒奶茶。
椰子油中含大量飽和脂肪酸。
會(huì)加速體內(nèi)制造膽固醇，血脂肪也會(huì)急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病等慢性病。曾有統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，大量飲用奶茶超過三個(gè)月，血脂肪及膽固醇都會(huì)升高。奶茶只是油和糖的結(jié)合，因?yàn)槟叹⒎桥Ｄ讨瞥善?，奶茶中又有大量糖分，幾乎不含鈣還對身體有很大的傷害。奶茶最好不要天天喝，一周頂多喝個(gè)一、兩杯解個(gè)饞即可.所以說奶茶不能多喝。
1， 奶茶的熱量較高，不建議天天喝奶茶，對身體還是不利的。
2， 由于奶茶主要是一些色素和果膠類，不建議多喝奶茶，多喝可能會(huì)發(fā)胖的。
3， 人的發(fā)胖不一定是與吃什么東西有關(guān).有些人吃很多也不發(fā)胖,有些人吃很少也胖得不得了.這可能與遺傳有關(guān),也可能與其他的一些因素有關(guān)。
4，建議多進(jìn)行鍛煉，健康搭配飲食。
年齡特別小的寶寶，因?yàn)樯眢w素質(zhì)比較差，抵抗力較低，所以極為容易生病，尤其是特別容易感冒咳嗽，也正是因?yàn)楹⒆拥牡挚沽Ρ容^低，所以大家才不可以很隨意的給孩子用藥，于是治療流鼻涕，感冒的重任就留給了食療的方式，很多年輕的家長不知道寶寶流鼻涕咳嗽的食療是怎樣的，這里針對大家關(guān)注的就專門講講!
寶寶流鼻涕咳嗽食療：
一、鹽蒸橙子：只適用于一歲以上且對于橙子不過敏的寶貝，和成人，對于咳嗽有痰效果非常好。橙子，橘子，柑都屬于一類物種，而在中醫(yī)里，陳皮對于化痰止咳一直都具有奇效，橙子的皮經(jīng)過抹鹽，蒸熟，部分揮發(fā)油析出，營養(yǎng)物質(zhì)也得以釋放，滲入到果肉當(dāng)中。雖然這只是一個(gè)偏方，但對于初期的風(fēng)寒感冒，咳嗽確實(shí)有一定食療效果。
二、金銀花粥：金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。金銀花性寒，能清熱解毒、疏散風(fēng)熱，還對流感病毒有抑制作用;淡豆豉性涼，常與金銀花一起使用治療風(fēng)熱感冒。非常適合以發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛為主要癥狀的風(fēng)熱感冒者和流感患者。
三、白蘿卜湯：白蘿卜250克切片，加水煎后趁熱溫服。白蘿卜對咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有較好的輔助治療作用。白蘿卜湯對感冒沒有直接治療作用，但能減輕感冒帶來的鼻塞、咳嗽等種種不適。
孩子的健康是關(guān)系到家庭氛圍的關(guān)鍵因素，小孩子因?yàn)榈挚沽^低的原因難免會(huì)出現(xiàn)感冒咳嗽的現(xiàn)象，這種狀況出現(xiàn)時(shí)，不建議家長給孩子用藥，因?yàn)槿菀子绊懙挚沽?，最好的方式就是采取食療的方式協(xié)助孩子身體抵抗病毒，治療感冒咳嗽!
簡要內(nèi)容：麻黃根魚粥：麻黃根15克，鯽魚1條，粳米50克。將麻黃根加水煮20分鐘，去渣留汁。把魚去鱗及內(nèi)臟，洗凈，同粳米一起放入汁中煮粥食用。
肺炎寶寶飲食的忌與宜
忌：對高熱失水的寶寶應(yīng)忌高蛋白飲食，如肉、雞、魚，因?yàn)槭秤玫鞍踪|(zhì)多了，排出的尿素也會(huì)增多，將會(huì)帶走體內(nèi)較多的水分。辛辣食品也不宜吃，容易化熱傷津。食入過多的糖會(huì)抑制體內(nèi)白細(xì)胞的殺菌作用，所以不要食糖過多和吃過甜的食物。不要吃生冷和酸性食品。
宜：寶寶吃的奶可適當(dāng)加些水稀釋。宜多吃清淡食品。除牛奶、雞蛋、豆制品外，還可以吃新鮮蔬菜、水果。
寶寶肺炎急性期食療方
風(fēng)寒閉肺型：咳嗽、痰稀白、不渴、舌色淡。
食療方一
蔥姜粥：蔥白3根，生姜3片，粳米50克。以上共煮粥，趁熱服。
有祛寒宣肺作用。
食療方二
杏仁粥：杏仁10克，粳米50克。將杏仁加水煮15分鐘，去渣留汁，加粳米煮粥食用。
有宣肺化痰的作用。
風(fēng)熱閉肺型：咳嗽、痰黃稠、口渴、面赤唇紅、舌紅、尿黃。
食療方一
魚腥草蘆根湯：魚腥草30克，蘆根30克，紅棗12克。以上加水煮30分鐘飲用。
有清熱化痰作用。
食療方二
糖杏梨：梨1個(gè)，杏仁10克，冰糖12克。將梨去皮、核，加杏仁及冰糖，隔水蒸20分鐘食用。
有清熱宣肺作用。
寶寶肺炎恢復(fù)期食療方
脾氣虛型：面色黃，食欲不好，消化不良，大便不調(diào)，舌淡。
食療方一
參棗粥：黨參12克，紅棗15克，粳米50克。以上加水煮粥食用。
有益氣健脾作用。
食療方二
鴨肫山藥粥：鴨肫1個(gè)，山藥15克，芡實(shí)15克，粳米50克。將鴨肫洗凈、切碎，再將山藥、芡實(shí)、粳米加水煮粥食用。
有健脾收斂作用。
食療方三
麻黃根魚粥：麻黃根15克，鯽魚1條，粳米50克。將麻黃根加水煮20分鐘，去渣留汁。把魚去鱗及內(nèi)臟，洗凈，同粳米一起放入汁中煮粥食用。
有健脾止汗作用。
肺陰虛型：干咳無痰，口渴欲飲，午后低熱，舌紅苔少。
食療方一
銀耳冰糖梨：銀耳12克，梨1個(gè)，冰糖12克。將梨去皮及核，切成塊。銀耳用清水洗凈，與梨同放入鍋中，小火煮30分鐘，加入冰糖溶化后食用。
有潤肺止咳作用。
食療方二
羅漢果豬肺湯：羅漢果1個(gè)，杏仁10克，豬肺250克。用清水將豬肺洗凈。切成塊狀并擠出泡沫。杏仁用水浸洗去皮。將以上食物與羅漢果加水煲湯，加鹽后食用。
有補(bǔ)肺止咳化痰的作用。
腎虛型：久咳，肢體欠暖，發(fā)育不良，舌淡胖。
食療方一
核桃粥：核桃肉15克，大棗12克，桂圓肉10克，粳米50克。將核桃肉打碎，大棗去核，以上加水煮粥食用。有補(bǔ)腎健脾作用。
食療方二
杞子黃精粥：杞子15克，黃精20克，粳米50克，糖少許。將以上加水煮粥食用。
有益氣補(bǔ)腎作用。
寒冬時(shí)節(jié)，一不小心，孩子就染上了咳嗽。盡管咳嗽是小病，可似乎是一種“頑疾”。兒科專家提醒廣大家長，孩子咳嗽不妨先試試食療。針對不同原因造成的咳嗽，需要采用不同的方法。
風(fēng)寒咳嗽：紫蘇粥。在冬季，風(fēng)寒咳嗽最為常見，這類咳嗽起病較急，表現(xiàn)為咳嗽、痰白清稀、鼻塞流清涕、打噴嚏、頭痛身痛、怕冷等。針對此類咳嗽，可熬制紫蘇粥食療。
需用紫蘇葉10克、粳米50克、生姜3片、大棗3枚；先用粳米煮粥，粥將熟時(shí)加入紫蘇葉、生姜、大棗，趁熱服用。此外，還可以多給孩子吃些辛味溫?zé)嵝缘氖称?，如生姜、白蔥、豆豉等，忌食生冷寒涼。
風(fēng)熱咳嗽：蘿卜冰糖汁。風(fēng)熱咳嗽現(xiàn)在也很常見，其表現(xiàn)為流黃濁涕、咳嗽時(shí)吐黃色稠黏痰，伴有發(fā)熱汗出、咽干痛癢、口渴等?？山o孩子喝點(diǎn)鮮藕汁、梨汁、蘿卜冰糖汁、蔥白梨汁等進(jìn)行食療。
此外，多吃一些辛涼清淡食品，以疏散風(fēng)邪、清熱解毒止咳，如菊花、茶葉、白菜、白蘿卜、甜梨、甜橙等，應(yīng)忌食酸、澀、辛辣的食物。
肺熱咳嗽：秋梨白藕汁。肺熱咳嗽也容易造成久咳不愈。其表現(xiàn)為咳嗽痰多，痰黃稠黏難以咳出，甚至喘促氣急，喉中痰鳴，鼻扇發(fā)青或痰中帶血，并伴有發(fā)熱、面赤唇紅、口渴煩躁、大便干燥、小便色黃，且舌苔黃、舌質(zhì)紅等癥狀。針對肺熱咳嗽，可采用秋梨白藕汁和蘆根粥食療。
秋梨白藕汁做法如下：將秋梨去皮、核，白藕去節(jié)，各選等量，切碎之后，經(jīng)常飲用其中汁液。此外，肺熱咳嗽的孩子宜食辛涼或甘寒、苦寒之食物，如竹筍、西瓜、荸薺、甘蔗等。忌食厚味油膩食物，尤忌辛辣食品。
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