懷孕可以吃雞頭嗎
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)生，很多人只是聽說(shuō)但并未真正力行，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何避開有關(guān)飲食養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供懷孕可以吃雞頭嗎，僅供您在養(yǎng)生參考。
懷孕時(shí)期的女性，飲食是非常關(guān)鍵的。因?yàn)樵袐D的飲食情況不僅是自身需要的影響，而且還能夠影響腹中胎兒的情況。所以孕婦的飲食一定要注意科學(xué)合理，只是雞頭是大家熟悉的食物，孕婦會(huì)有想吃雞頭的情況。但是孕婦的飲食范圍是有嚴(yán)格要求的。那么懷孕可以吃雞頭嗎？
可以吃雞頭，對(duì)胎兒是沒(méi)有什么影響的。雞頭屬于雞的一部分，并不含有什么特殊的毒素，這個(gè)是沒(méi)有關(guān)系的，不必?fù)?dān)心。。
雞頭富集重金屬?這是謠言!
網(wǎng)絡(luò)有傳言，因?yàn)殡u頭會(huì)富集重金屬，雞齡越大重金屬富集自然越嚴(yán)重，所以才有了這樣的說(shuō)法流傳。
好像很有道理。然而事實(shí)并非如此。
有專家做過(guò)一個(gè)對(duì)比實(shí)驗(yàn)，比對(duì)了6個(gè)月、1年和2年的土雞頭重金屬含量。
結(jié)果顯示，三組土雞頭的重金屬含量均未超標(biāo)，都在安全范圍內(nèi)，并且大同小異無(wú)明顯差異。
專家又檢測(cè)了養(yǎng)到5年的土雞頭，得出的結(jié)果依然如故，同時(shí)雞頭和雞的其他部位重金屬含量也沒(méi)什么區(qū)別。
可見雞頭富集重金屬的說(shuō)法并不合理。
值得注意的是，鳥類的淋巴組織的確會(huì)有一些毒性，而淋巴器官主要集中在頸部和臀部，而非頭部。不過(guò)，經(jīng)過(guò)高溫烹調(diào)后，其中的細(xì)菌病毒都會(huì)被滅殺。
十年雞頭，那一定是雞中老壽星
雖然有這樣的諺語(yǔ)流傳，但現(xiàn)實(shí)中，能活十年的雞，著實(shí)不多。
雞的壽命相當(dāng)短暫，平均只有6～7年，能活到10年頭的雞，相當(dāng)于活到120歲左右的人類，那當(dāng)真就是雞中的老壽星了。
況且，作為吃貨的人類，也不會(huì)真允許雞活那么長(zhǎng)。
加上，現(xiàn)代養(yǎng)殖業(yè)的發(fā)達(dá)，使得雞的生長(zhǎng)周期變短，一只雞長(zhǎng)到兩個(gè)月左右，就可以送上餐桌了。所以，哪有那么多老齡雞讓你吃啊!
那么，“十年雞頭勝砒霜”的農(nóng)諺究竟因何而來(lái)呢?
大概與古代廣泛為人所熟知的劇毒“鶴頂紅”有些關(guān)系。這種毒藥，可能讓人聯(lián)想到，鳥類的頭部，有劇毒。
從雞到鶴，興許就是這樣一句農(nóng)諺的由來(lái)。
雞頭無(wú)毒!但也別放肆吃
既然“十年雞頭勝砒霜”都是子虛烏有，那是不是就可以放心大吃雞頭呢?
答案是：雞頭是可以放心吃，但也切勿放肆吃。
首先，雞頭可能存在諸如裂頭蚴等寄生蟲。
這些人畜共患的寄生蟲會(huì)對(duì)人體健康造成不可忽視的威脅。所以，食用雞頭時(shí)，應(yīng)注意徹底烹熟，切勿進(jìn)食未熟透的雞頭。
其次，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度，雞頭主要是雞皮、雞腦及雞冠等組織，其中膽固醇比例相較于普通雞肉要高出許多。因而，不宜多吃，心腦血管疾病高危人群尤其需要注意。
除此以外，鴨頭、兔頭等同為“頭”類菜肴，也一樣存在膽固醇含量較高的問(wèn)題。故而即使味美誘人，都不可貪嘴。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
很多人對(duì)雞頭果不是特別的了解，雞頭果就是芡實(shí)的成熟的果仁，因?yàn)檫@種果實(shí)的形狀有點(diǎn)像雞頭，所以說(shuō)被稱為雞頭果，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)也可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，并不會(huì)有禁忌的問(wèn)題，飲食方面要了解禁忌，包括螃蟹，甲魚，山楂等食物盡量不要吃，多吃一些有助于補(bǔ)氣血的食物，平時(shí)要保持充分的休息。
什么是雞頭果
雞頭果，是芡實(shí)的成熟種仁，其果實(shí)形似“雞頭”故而得名。芡實(shí)是睡蓮科一年生水生草本植物。主產(chǎn)于中國(guó)芡實(shí)之鄉(xiāng)江西余干，其他江蘇，安徽等地也有種植，是天然無(wú)公害綠色食品。
懷孕了不能吃什么
懷孕之后的飲食有許多禁忌，準(zhǔn)媽媽們要多加留心，避免寶寶受到不好的影響。
1、糖果類。孕期由于受大量雌激素的影響，牙齒本身就很容易松動(dòng)、齲齒，如果再吃糖果或甜味劑，攝入大量的糖分，就更加會(huì)影響孕婦牙齒的健康。
2、腌制食品。腌制食品在腌制過(guò)程中，大部分的營(yíng)養(yǎng)都已遭到破壞和流失。而未經(jīng)徹底腌制的食品中含有亞硝酸鹽，在人體內(nèi)遇到胺類物質(zhì)時(shí)，可生成亞硝胺，若是孕婦食用了，會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)生畸形。
3、含鉛食品。像皮蛋、爆米花等食品中的含鉛量都很高，一旦攝入過(guò)多的鉛，就會(huì)影響鈣、鋅、鐵等在人體內(nèi)的吸收率，對(duì)胎兒的腦細(xì)胞造成傷害。
4、濃茶。濃茶中含有較多的咖啡因、氟化物和鞣酸，咖啡因會(huì)增加孕婦的心跳和排尿次數(shù)，加重孕婦的心臟和腎臟負(fù)擔(dān)，氟化物會(huì)對(duì)胎兒骨骼發(fā)育有影響，鞣酸則會(huì)妨礙鐵的吸收，導(dǎo)致孕期缺鐵性貧血。
5、酒類。對(duì)于沒(méi)有懷孕的女性來(lái)說(shuō)，適量喝一點(diǎn)酒，對(duì)于美容健康還是有好處的。但是作為孕婦來(lái)說(shuō)，酒類中的乙醇會(huì)被胎兒所吸收，造成大腦發(fā)育不全，影響智力，還有可能引起面部缺陷，出現(xiàn)畸形。
燉雞湯是人們熟悉的一種食物，經(jīng)常喝雞湯不僅能夠美容養(yǎng)顏，而且還可以促進(jìn)身體的新陳代謝。防止心腦血管疾病的發(fā)生。雞頭是雞身體的一部分，雞頭的吃法比較多，而且經(jīng)常吃雞頭是不利于人的身體健康的。所以如果是雞頭燉湯的情況下，應(yīng)該注意研究一下。那么雞頭可以燉湯嗎？
熬雞湯的雞頭一般沒(méi)有毒。雞頭主要是雞的年齡越大，雞頭內(nèi)蓄積的毒素會(huì)越來(lái)越多，一般的雞頭內(nèi)的毒素是不會(huì)滲進(jìn)湯內(nèi)的。
雞頭有毒的說(shuō)法是因?yàn)殡u頭到脖子附近有淋巴，淋巴是免疫和排毒系統(tǒng)，一旦身體感染了細(xì)菌、病毒，就會(huì)導(dǎo)致淋巴發(fā)炎，一些不好的代謝產(chǎn)物儲(chǔ)存在淋巴里。所以通常建議養(yǎng)殖超過(guò)三年的雞不吃雞頭。
從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度看，雞頭雖不比其他部位含有更好的營(yíng)養(yǎng)成分，但是雞的腦髓里面卻含有更多的膽固醇。而且雞冠含有透明質(zhì)酸，對(duì)眼睛有好處，對(duì)皮膚的作用實(shí)驗(yàn)表明透明質(zhì)酸可使皮膚光滑，對(duì)骨關(guān)節(jié)的作用在兔膝關(guān)節(jié)部分清液膜切除后注入透明質(zhì)酸，對(duì)關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變有減輕和防止作用，其他作用透明質(zhì)酸能調(diào)節(jié)細(xì)胞外液和電解質(zhì)，促進(jìn)創(chuàng)傷愈合。
在我國(guó)的中醫(yī)學(xué)里對(duì)雞頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也有這樣的記載：雞頭昧甘性溫，養(yǎng)肝益腎、通絡(luò)活血，能促發(fā)痘疹不起，治流行性瘡疹，亦能調(diào)理胎氣。
醬雞頭的做法：
1、將買來(lái)的雞頭用清水浸泡，使雞口腔鼻腔內(nèi)的粘涎充分溶解;摘掉殘存的雞毛、硬喙上的角質(zhì)層、鼻腔內(nèi)的黃色皮膜、喉管兒;用手用力擠壓雞頭眼睛和喙的連接部位，將鼻腔內(nèi)口腔內(nèi)的粘液、殘血擠凈，邊擠邊洗。不要怕麻煩，全部擠盡后換清水，再擠一次，直至干凈為止待用;
2、燒開半大勺水，將雞頭倒入燙汆一下，控凈水后，再添入清水，沒(méi)過(guò)雞頭即可;加入蔥段、生姜(姜塊一定要拍松)、八角(完整的一個(gè)即可)、花椒少許、香葉十片、丁香三粒(丁香放多易引起失眠)、白芷兩片、望天椒三五個(gè)(掰開)、料酒少許、一級(jí)老抽醬油兩羹匙(如果三級(jí)醬油就得多加，否則色淡)、食鹽適量(根據(jù)個(gè)人口輕重程度);
3、用大火燒開后換文火，待勺內(nèi)湯汁收濃時(shí)雞頭已經(jīng)醬熟入味了，挑出雞頭碼入盤中。
我們?cè)陲嬍持幸欢ㄒ⒁怙嬍辰Y(jié)構(gòu)的搭配和飲食的科學(xué)合理安排。雞頭米是大家不陌生的，只是雞頭米的吃法有很多，通常我們應(yīng)該不會(huì)自己制作雞頭米。雞頭米的味道應(yīng)該是非常好的，所以很多人在想如果可以生吃雞頭米，應(yīng)該是非常不錯(cuò)的。那么雞頭米可以生吃嗎？
雞頭米可以生吃嗎
雞頭米是一種睡蓮的蓮子，因其生長(zhǎng)的蓮蓬外形似雞頭，剝殼的米所以才有了雞頭米之稱，一般多見于蘇州等地區(qū)，尤其立秋過(guò)后開始上市，人們常用來(lái)做各色各樣的菜式。
對(duì)于其能不能生吃，貌似人們常以做菜或是做桂花雞頭米羹等飲品最是多見，生吃也是可以的，不過(guò)需新鮮為主，而成熟的剝殼不易，而且比較硬，所以一般煮著吃最多。
雞頭米什么人不能吃
雞頭米雖然一般指新鮮的芡實(shí)，但是其本身也是一味藥材，具有去燥潤(rùn)膚的功效。
性平溫，但是對(duì)于體內(nèi)濕氣太重，臉上容易長(zhǎng)痘痘等肝火旺人群不建議食用，否則有可能引起肚子痛，甚至腸胃脹氣等癥狀。
對(duì)于便秘、有風(fēng)寒感冒癥狀者也不能吃。
雞頭米什么時(shí)候上市
雞頭米一般在立秋后開始上市，花期在6-7月份，而結(jié)果實(shí)在8-9月份，也就是這時(shí)候的雞頭米是最新鮮的，剛上市的價(jià)格也可能略貴，一斤可能在110元。
成熟的果實(shí)是一頭帶尖的球形漿果，外形與石榴或是橙子般大小，而且有些表面會(huì)有一些細(xì)刺，對(duì)于采摘的人來(lái)說(shuō)需要做好保護(hù)措施。
市場(chǎng)上買的雞頭米就是漿果薄殼后的果仁，所以剝的時(shí)候是很費(fèi)力的，雖然有雞頭米去殼機(jī)，但是相對(duì)人工剝殼來(lái)說(shuō)容易損壞果仁，所以針對(duì)量小需求的雞頭米，人們常佩戴銅拇指來(lái)剝，相對(duì)手指起到了保護(hù)，同時(shí)也讓剝殼操作起來(lái)更方便，而不因?yàn)殡u頭米外果殼難以剝開。
孕婦在懷孕期間飲食方面需要注意，吃的清淡一些，對(duì)身體是有幫助的，懷孕期間可以吃一些滋補(bǔ)的食物，比如說(shuō)紅棗阿膠等等。有些媽媽可能喜歡吃桂圓，但是在孕期不易吃太多桂圓，特別是在晚上，不易吃桂圓。
中藥桂圓又名龍眼、龍眼肉，具補(bǔ)益心脾、補(bǔ)血安神、生津液、潤(rùn)五臟之功效，是良好的補(bǔ)品。因此，不少婦女懷孕后，就喜歡吃桂圓，不僅是有滋補(bǔ)作用，而且味道也不錯(cuò)。然而她們是只知其一，不知其二。
桂圓性味甘溫，所以對(duì)內(nèi)有痰疾及患有熱病者不宜用之，尤其是孕婦更不宜。其原因系婦女懷孕后，大多數(shù)出現(xiàn)陰血偏虛、滋生內(nèi)熱的癥狀，常有大便干結(jié)，小便短赤，口苦咽燥等現(xiàn)象。如果此時(shí)為了進(jìn)補(bǔ)而用桂圓，非但不能產(chǎn)生補(bǔ)益作用，反會(huì)增加內(nèi)熱，發(fā)生動(dòng)血?jiǎng)犹ァ⒙┘t、腹痛、小腹墜脹，甚至大傷胎氣，導(dǎo)致流產(chǎn)。特別是懷孕8個(gè)月以內(nèi)，更屬禁忌。
但在孕婦分娩時(shí)、分娩后出現(xiàn)下列情況時(shí)，可考慮應(yīng)用：
(1)孕婦在分娩時(shí)要消耗較大的體力，體質(zhì)虛弱的孕婦在臨盆時(shí)往往會(huì)出現(xiàn)手足軟弱無(wú)力、頭暈、出虛汗等。此時(shí)喝桂圓湯(桂圓為主，加紅棗、紅糖、生姜，以水煎煮而成)，對(duì)增加體力、穩(wěn)定情緒、幫助分娩有一定的好處。
女性懷孕后要增加飲食的營(yíng)養(yǎng)，那么平時(shí)就會(huì)少不了各種肉，但是孕婦吃肉還是有很多需要注意的，特別是羊肉，羊肉的營(yíng)養(yǎng)高，孕婦也可以吃，而且還能夠補(bǔ)虛益氣。
1、羊肉：根據(jù)民間的說(shuō)法，孕婦吃了羊肉，生出來(lái)的寶寶會(huì)得“羊兒瘋”也就是醫(yī)學(xué)上常說(shuō)的“癲癇”病。其實(shí)這種說(shuō)法并不科學(xué)。羊肉是冬季滋補(bǔ)佳品羊肉屬動(dòng)物性食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等，所產(chǎn)生的熱量高于豬肉、牛肉等肉食，是補(bǔ)虛益氣的佳品。在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加熱量、補(bǔ)虛抗寒、補(bǔ)養(yǎng)氣血、溫腎健脾、防病強(qiáng)身等作用。如果準(zhǔn)媽媽并無(wú)引起癲癇或其他疾病的因子，只要按正常習(xí)慣食用羊肉，對(duì)準(zhǔn)媽媽及胎兒均無(wú)害，更不會(huì)致病于胎兒。
2、兔肉：有一種說(shuō)法：孕婦吃了兔肉，寶寶就會(huì)長(zhǎng)兔唇，所以許多準(zhǔn)媽們都不敢吃兔肉。孕媽們確實(shí)應(yīng)該少吃兔肉，不過(guò)這是因?yàn)橥萌廨^寒，跟影響寶寶長(zhǎng)兔唇?jīng)]有關(guān)系。如果準(zhǔn)媽媽家族中并沒(méi)有兔唇的病例，孕期也沒(méi)有不良用藥和接觸X射線等，光憑吃兔肉是不會(huì)引起寶寶兔唇的。兔肉屬于高蛋白質(zhì)、低脂肪、少膽固醇的肉類，性涼味甘，具有補(bǔ)中益氣、涼血解毒的功效，故孕婦也不宜多吃，但不必?fù)?dān)心寶寶會(huì)長(zhǎng)兔唇，偶爾吃一下并沒(méi)有大礙。
3、驢肉：有些地區(qū)的朋友有吃驢肉的習(xí)俗，孕媽如果想吃也是可以的。只要孕婦對(duì)驢肉沒(méi)過(guò)敏、沒(méi)不良反應(yīng)是可以吃的。但是，孕媽吃驢肉要注意食量和烹調(diào)方法。孕婦每天如果增加蛋白質(zhì)的話，肉類增加一兩就可以了，至于烹調(diào)，應(yīng)該盡量避免燒烤等不利的方式。
黃皮是指黃皮果，這是一種水果，市場(chǎng)上比較少見，但是黃皮果的汁水多，營(yíng)養(yǎng)豐富，一般人都能吃黃皮果。孕婦作為重點(diǎn)保護(hù)人群也可以吃黃皮果的，適量的吃黃皮果對(duì)身體以及胎兒也有好處。
1.孕婦是可以吃黃皮的，這個(gè) 水果的營(yíng)養(yǎng)還是比較高的，而且因?yàn)槠?，很適合孕期糖 耐異常的麻麻食用，對(duì)胎兒沒(méi)有什么不好的影響的。
2.孕婦是可以吃黃皮的。黃皮主要含黃酮甙、酚類氨基酸，這些成份都對(duì)孕婦好處，特別是黃酮類，氨基酸類，能有效補(bǔ)充孕婦的營(yíng)養(yǎng)，黃皮有促消化的功效，特別是有些苦味的黃皮，可以刺激膽汁分泌，促進(jìn)消化，使吸收機(jī)能暢旺。所以孕婦飯后或食欲不佳時(shí)吃一些黃皮有促消化、增進(jìn)食欲的作用。此外，黃皮有和胃，消食，順氣，止嘔的作用，適用于肝胃不和導(dǎo)致的孕后惡心嘔吐，吐酸水苦水的孕婦，能一定程度上緩解孕吐的不適感。但需注意，高血糖的孕婦就最好不要食用黃皮果。
3.黃皮果是具有生津止渴、健胃消食等作用的，孕婦吃些黃皮，能刺激膽汁的分泌，促進(jìn)消化，幫助身體吸收更多的營(yíng)養(yǎng)，尤其是食欲不振、便秘的孕婦適合食用。黃皮果是有消食、和胃、順氣、止嘔等功效的，對(duì)于肝胃不和導(dǎo)致的孕后惡心嘔吐、吐酸水苦水的孕婦，能起到一定的緩解孕吐不適感的作用。
茯苓在平時(shí)的藥用價(jià)值和食用價(jià)值是很高的，日常生活中喜歡吃茯苓的人是很多的，大多數(shù)人喜歡用茯苓熬粥喝，用茯苓來(lái)滋補(bǔ)身體，效果也是非常好的，懷孕是比較特殊的時(shí)期，茯苓的保健效果是非常好的，不知道懷孕的人可不可以吃茯苓，這是大多數(shù)孕婦都關(guān)心的事情。
懷孕可以吃茯苓嗎？
茯苓是一種中藥，被稱為中藥八珍之一，因?yàn)樗哂泻芨叩乃幱脙r(jià)值。都知道，懷孕的女性需要補(bǔ)充大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如此神奇的茯苓當(dāng)然也是可以食用的，孕婦食用茯苓具有非常多的好處，如果你是一位孕婦，那么一定要積極服用茯苓才好。
孕婦吃茯苓的好處
1、緩解孕吐。茯苓具有保胎和緩解孕吐的作用，很多安胎名方中，都會(huì)用到茯苓。如果孕婦妊娠孕吐反應(yīng)比較嚴(yán)重，
2、美容護(hù)膚。有些孕婦懷孕時(shí)皮膚質(zhì)量會(huì)下降，出現(xiàn)色斑等變化，而茯苓具有養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的功效。
3、養(yǎng)心安神。
體質(zhì)虛弱的孕婦，常常會(huì)有心悸、氣短、神衰、失眠等癥狀出現(xiàn)，這時(shí)可以吃一些茯苓粥，茯苓性溫，能夠治氣虛、養(yǎng)心安神。
4、降低血糖。
茯苓含有茯苓多糖、蛋白質(zhì)、卵磷脂等多種人體所需的物質(zhì)，能利尿除濕降血糖，血糖高的孕婦可以常食。
5、幫助抗癌。
茯苓含有豐富的抗癌成分，其中包括抗癌的維生素和微量元素，氨基酸等。食用茯苓，可以抑制癌細(xì)胞的產(chǎn)生，破壞癌細(xì)胞的DNA等。如果不想在家做，可以去外面買現(xiàn)成的茯苓餅吃，是一樣的。
孕婦能吃茯苓粉嗎
茯苓粉是中藥茯苓的粉末，性平，味甘、淡，含有三萜類、多聚糖類及膽堿、脂肪、卵磷脂、鉀、鎂等營(yíng)養(yǎng)元素，有利水滲濕、健脾寧心、祛斑增白、潤(rùn)澤皮膚、增強(qiáng)人體免疫功能等功效。
可以看出茯苓粉不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，藥用價(jià)值也頗高，那孕婦能吃茯苓粉嗎?答案是能的。首先茯苓粉性平，符合懷孕期間孕婦飲食需求;其次茯苓粉中含有的鉀、鎂、卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)元素，符合孕婦的營(yíng)養(yǎng)需求。
孕婦吃些茯苓粉除了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)膚、增強(qiáng)免疫功能外，還有另外2個(gè)較為顯著的好處。
1)茯苓健脾利濕的保健作用，對(duì)于懷孕期間的孕婦來(lái)說(shuō)有保胎的功效，諸如一般安胎飲及當(dāng)歸芍藥散等安胎名方中，都會(huì)用到茯苓。因此孕婦吃些茯苓粉 有安胎的作用。
2)孕期孕婦可用茯苓緩解妊娠孕吐。茯苓25克，陳皮5克，水煎，飲服時(shí)加入生姜汁10滴，即成茯苓陳皮姜汁茶，有健脾和胃之效，可治妊娠嘔吐。
保證身體攝取充足的營(yíng)養(yǎng)才能讓胎兒更加的健康，孕期身體的特殊性不是每種食物都能吃的，其中橘子是很多女性在孕期特別別喜歡吃的，下面一起了解下孕期能吃嗎？
橘子有特殊的構(gòu)造，外果皮相當(dāng)堅(jiān)硬，生時(shí)綠色，成熟時(shí)有黃、橙、紅等色；中果皮乳白或淺黃色；果肉皮成薄膜狀，分成八-十?dāng)?shù)室，每室皆含有多量汁液，為可食用部分。橘子常被稱為懶人水果，其不必洗、不需削皮的特性，吃來(lái)確實(shí)方便，加上外皮金黃色澤，一直是華人眼中討喜的水果。橘子是柑桔類的代表之一，維他命C含量當(dāng)然不在話下，只要吃三個(gè)橘子，就可以滿足一天人體所需的維他命C。橘子的果實(shí)內(nèi)皮纖維很多，可以防止便秘；它的營(yíng)養(yǎng)成分很高，其含有蘋果酸、檸檬酸等多種有機(jī)酸，對(duì)于身體的新陳代謝、增強(qiáng)心肺功能都有幫助。
能吃。但是桔子性溫，多吃會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、咽喉干痛等“上火”癥狀，孕婦宜少吃。
孕期飲食雖然有一定的局限性，但是很多的食物都是可以吃的，上面就是對(duì)橘子懷孕后能不能吃的介紹，希望女性孕期能合理調(diào)整飲食。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《懷孕可以吃雞頭嗎》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎”專題。
