怎么炒芝麻不會(huì)糊
女性養(yǎng)生糊。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“怎么炒芝麻不會(huì)糊”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
在將芝麻當(dāng)做配料使用之前，不少家庭都需要先將芝麻炒過(guò)之后才能夠當(dāng)作配料使用，因?yàn)檫@樣的芝麻的鮮香味道才會(huì)更加濃郁。并且多吃芝麻也是對(duì)人體有好處的，因?yàn)橹ヂ榻?jīng)過(guò)大量的醫(yī)學(xué)實(shí)踐證明對(duì)人體所起到的美容養(yǎng)顏養(yǎng)氣活血作用明顯。可是炒過(guò)芝麻的人就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)不掌握正確的方法，炒出來(lái)的芝麻非常容易糊，所以炒芝麻過(guò)程中讓芝麻不糊的方法是什么?
先將買來(lái)的生芝麻撿掉大的雜質(zhì);洗再將芝麻在水盆中攪動(dòng)，用小于芝麻大小的網(wǎng)勺撈出(記住不要從盆底撈起，以免沙子混入)，撈到剩一些時(shí)將水倒少，然后邊晃盆邊用網(wǎng)勺接著倒出剩余芝麻，最后將剩下小粒沙土倒掉，根據(jù)情況可多洗幾次直到把芝麻洗干凈;
炒濕的芝麻用平底鍋或炒菜鍋，中火翻炒，當(dāng)水沒(méi)有了芝麻變干時(shí)，改用小火直到鏟時(shí)變輕，同時(shí)聽(tīng)到有芝麻蹦的噼啪聲，關(guān)火放涼即可食用。芝麻炒香，加鹽少許，嚼食。
注意事項(xiàng)：
火力的設(shè)置，火力不要大，400瓦的火力最好。把洗凈曬干的芝麻放入鍋里。然后不斷的翻炒，隨著鍋內(nèi)溫度的升高，你想聽(tīng)到細(xì)微的爆破聲。
——怎樣識(shí)別芝麻已經(jīng)炒好，關(guān)鍵請(qǐng)看下一步驟。
關(guān)鍵是要懂得怎樣識(shí)別芝麻已經(jīng)炒好.手感受溫度——起初把手放在離芝麻20cm的距離是感受不到溫度的。當(dāng)你不斷的翻炒，你在把手放在鍋人時(shí)，有火烤的感覺(jué)，并且有些受不了。這時(shí)候芝麻就會(huì)爆破。這時(shí)的芝麻就被炒好了;也可以用臉試溫度，臉比手的皮膚要細(xì)嫩，對(duì)溫度能準(zhǔn)確判斷;炒芝麻的時(shí)間，10分鐘左右，不要心急。慢慢的翻炒，多數(shù)人聽(tīng)不到芝麻的爆破聲就心急了，就加火力，就容易把芝麻炒糊。
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牛奶，作為一種健康保健的飲品得到了很多人的歡心。牛奶還有大量的蛋白質(zhì)，是人體正常的健康發(fā)育所必須的物質(zhì)。而且牛奶還可以做成許多其它的食物，可利用性比較大。芝麻作為堅(jiān)果的一種也很受大眾的喜歡，它的主要功能是可以強(qiáng)健腎臟。所以說(shuō)，牛奶黑芝麻糊結(jié)合在一起，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就非同一般了。
牛奶黑芝麻，最為一種健康的飲品，贏得了很多人的歡心。這中飲品在早餐的餐桌上成為了一種既有營(yíng)養(yǎng)，口感又好的食物。今天，我們就著重了解一下牛奶黑芝麻糊。
制作材料
主料：牛奶300克
輔料：芝麻20克
調(diào)料：蜂蜜30克
制作方法
1. 將芝麻炒熟并研磨成細(xì)末狀;
2. 用小火將牛奶煮沸后，倒入蜂蜜;
3. 加入芝麻末并攪拌均勻即可。
第二步和第三步應(yīng)該對(duì)調(diào)。蜂蜜不應(yīng)該在高溫情況下加入。
牛奶，最古老的天然飲料之一，被譽(yù)為“白色血液”，對(duì)人體的重要性可想而知。顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來(lái)的。在不同國(guó)家，牛奶也分有不同的等級(jí)，目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相當(dāng)多，如高鈣低脂牛奶，就強(qiáng)調(diào)其中增添了鈣質(zhì)。芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分;芝麻中的亞油酸有調(diào)節(jié)膽固醇的作用。有補(bǔ)血明目、祛風(fēng)潤(rùn)腸、生津通乳、益肝養(yǎng)發(fā)、強(qiáng)身體，抗衰老之功效。可用于治療身體虛弱、頭暈耳鳴、高血壓、高血脂、咳嗽、身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血萎黃、津液不足、大便燥結(jié)、乳少、尿血等癥。
以上，我們學(xué)習(xí)了牛奶芝麻的做法，其實(shí)是簡(jiǎn)單的哦，不妨試一試吧。牛奶中蛋白質(zhì)和鈣的含量都非常的高，這對(duì)身體的健康發(fā)育有著極為重要的作用。芝麻作為堅(jiān)固類的一種，對(duì)腦力勞動(dòng)者來(lái)說(shuō)又是非常好的食物，所以，在日常的飲食中，可以增加一下對(duì)其的食用。
芝麻是一種有著很高營(yíng)養(yǎng)的食物,芝麻的用途很多,人們經(jīng)常會(huì)在各種食物上面看見(jiàn)芝麻的,芝麻除了口感極佳也可以用來(lái)做食物點(diǎn)綴.其實(shí)芝麻還可以做成芝麻糊的,芝麻糊是芝麻的加工品,現(xiàn)在很多超市都會(huì)賣包裝好的芝麻糊,大家買回家直接沖喝就可以了.不過(guò)那種里面不能保證是否添加別的東西.
所以很多人都會(huì)想自己在家里做芝麻糊來(lái)吃,其實(shí)自己做芝麻糊的做法并不難,那么今天就來(lái)跟大家分享一下芝麻糊的做法,大家可以了解一下.
原料:黑芝麻500g,白米100g
調(diào)味料:白糖500g
做法:1、將黑芝麻去除雜質(zhì),洗凈,炒熟.2、白米淘洗干凈,除凈水分,炒熟.3、將芝麻與白米一起磨細(xì),加入白糖均勻,盛于容器中,蓋緊備用4、食用時(shí),根據(jù)所需量取出,加水用小火煮,邊煮邊攪,煮成糊狀即可食用
做法:
1. 先把生的黑芝麻洗干凈.洗芝麻是件很麻煩的事情,芝麻漂在水上,一不小心就會(huì)被水沖走.我是這樣洗的:準(zhǔn)備兩個(gè)大碗,都放上水,在一個(gè)碗里洗完芝麻后,用細(xì)眼小漏勺撈到另一個(gè)碗里,這時(shí)會(huì)看到有一些塵土留在碗底,再換一碗干凈水,這樣來(lái)回倒幾次后芝麻就洗干凈了.
2. 洗干凈的芝麻和糙米泡水八小時(shí),然后用攪拌機(jī)打成糊,倒鍋里煮,邊煮邊用筷子攪動(dòng)防止粘鍋,開(kāi)鍋后小火煮五分鐘即可.注意開(kāi)鍋后會(huì)有芝麻糊迸濺出來(lái),不要被燙到.
還有一種方法是先把黑芝麻和米分別炒熟,再磨成粉,吃的時(shí)候用開(kāi)水沖成糊,外面賣的大概就是這樣的,這種吃著省事,做著麻煩,而且炒熟的可能會(huì)上火,所以我還是喜歡第一種方法.
芝麻含有豐富的鈣,素食者應(yīng)該常吃.
以上就是為大家介紹的自制芝麻糊的做法,大家可以自己在家里嘗試的做一下.多吃芝麻是很好的,像有白癜風(fēng)的患者可以多吃黑芝麻,這是因?yàn)楹谥ヂ槔锩婧邪遵帮L(fēng)患者缺少的黑色素.
一到了夏天,愛(ài)美的女性往往都會(huì)穿上自己喜歡的短裙短褲,來(lái)展現(xiàn)自己苗條的身材.不過(guò)這對(duì)于肥胖的人來(lái)說(shuō)可就是最苦惱的事情了.夏天可是無(wú)論怎么做也無(wú)法遮掩住身上的贅肉的.正因?yàn)槿绱撕芏嗳硕紩?huì)說(shuō),夏天是露肥肉的季節(jié).所以這在夏天往往是人們減肥最活躍的時(shí)候.
說(shuō)起減肥可是很多人都想要做的事情,但是減肥可不是說(shuō)減就減的,是要講究一定的方法的,錯(cuò)誤的減肥辦法不僅不會(huì)減肥還會(huì)傷害身體,的.現(xiàn)在在人群中流傳一種用芝麻糊減肥的方法,那么芝麻糊可以減肥嗎?今天就跟大家說(shuō)一下,好讓想減肥的人知道這個(gè)到底可不可行?
不論是超市賣的那種袋裝的芝麻糊,還是自己以用芝麻磨的芝麻粉,都不可以用來(lái)減肥.理由很簡(jiǎn)單,芝麻的熱量很高!每100克黑芝麻的熱量是531千卡!比米飯要高出許多了,所以沒(méi)有減肥的效果 但是我們可以做減肥的另類芝麻糊.
1香蕉去皮放在保鮮袋里,
2用最順手的方式把保鮮袋里的香蕉蹂躪成細(xì)膩的香蕉泥,注意不要把保鮮袋揉破;
3把香蕉泥倒在碗里,
4調(diào)入30g熟的黑芝麻粉;
5攪拌均勻,注意盡量多攪一會(huì)兒,盡量讓芝麻粉和香蕉泥混,合均勻,芝麻粉不結(jié)塊.
6?然后拿小勺挖著吃吧,非常香甜、濃稠、細(xì)滑的口感.
通過(guò)上述的介紹,大家可以知道芝麻糊可以減肥,但是需要是人們自己動(dòng)手做的才可以.如果直接去超市購(gòu)買芝麻糊,那種芝麻糊因?yàn)榻?jīng)過(guò)加工后,熱量很高,不僅不會(huì)減肥還會(huì)增肥的.
芝麻糊在日常生活中很受歡迎。相信很多人都很喜歡吃芝麻糊也沖泡過(guò)芝麻糊。吃芝麻糊有很多好處，如黑發(fā)、補(bǔ)鈣、降血壓等等。但芝麻糊的沖泡也是需要技巧的，很多人在沖泡芝麻糊時(shí)都出現(xiàn)過(guò)沖不開(kāi)，結(jié)塊等現(xiàn)象。結(jié)塊的黑芝麻糊口感就會(huì)降低很多，那么今天就來(lái)教教大家芝麻糊怎么沖才不結(jié)塊。
沖芝麻糊不結(jié)塊的方法：
方法一：
1.我們需要準(zhǔn)備好一壺煮開(kāi)的熱水，一杯涼開(kāi)水，當(dāng)然，還有碗、調(diào)羹以及芝麻糊一包，準(zhǔn)備好之后我們就開(kāi)始進(jìn)行下面的步驟。
2.將芝麻糊打開(kāi)倒進(jìn)碗里面，有人會(huì)說(shuō)平時(shí)一邊倒芝麻糊，一邊攪拌都會(huì)成塊，這樣全倒進(jìn)去不就更加難攪拌均勻了嗎？
3.將準(zhǔn)備好的涼開(kāi)水倒進(jìn)碗里，不需要很多，大概有碗里的三分之一就可以了，然后用調(diào)羹攪拌，如果有發(fā)現(xiàn)一些小疙瘩，用調(diào)羹在碗的內(nèi)壁輕輕磨一下就碎了，直到攪拌均勻。
4.我們?cè)俑鶕?jù)自己的口感喜好添加熱開(kāi)水的多少，喜歡喝比較粘稠的就少放一些開(kāi)水，想喝稀一點(diǎn)兒就多放一些開(kāi)水。
5.最后再用調(diào)羹攪拌均勻就可以了，這樣子的芝麻糊滑滑的，不會(huì)有任何塊狀沉淀，喝起來(lái)口感極佳，這就是先用涼開(kāi)水后熱開(kāi)水的訣竅所在了。
方法二:芝麻糊粉倒在勺子里
把芝麻糊粉倒在勺子里，然后用開(kāi)水把芝麻糊沖進(jìn)杯里，開(kāi)水只帶走表面的粉末，所以不會(huì)結(jié)塊。這個(gè)方法的缺點(diǎn)是要分次倒。還有，這個(gè)方法適用于蓮藕粉等類似食品的沖泡。
方法三：杯里先放水
別拿水澆，建議先把水倒入杯子，再慢慢把芝麻糊往里放，邊放邊攪拌就好了，這樣也不會(huì)那么容易結(jié)塊。
相信很多人第一次接觸黑芝麻糊是在電視廣告上面，那上面的黑芝麻糊看上去要多好吃有多好吃，尤其在你肚子很餓的時(shí)候，你甚至?xí)X(jué)得黑芝麻糊是世界上最好吃的食物。那額，怎么做黑芝麻糊呢?這個(gè)也許大多數(shù)人都是不知道的，因?yàn)槲覀冊(cè)谄綍r(shí)吃的黑芝麻糊都是買的現(xiàn)成的袋裝的，所以根本不會(huì)知道黑芝麻糊的做法。
但是在現(xiàn)在的社會(huì)上，還是有哪些“大隱隱于市”的高人會(huì)做黑芝麻糊的。由此可見(jiàn)，我們大家如果再不好好保護(hù)我們的物質(zhì)文化遺產(chǎn)，遲早有一天什么都會(huì)和我們擦身而過(guò)。下面，就來(lái)詳細(xì)介紹下黑芝麻糊的做法。
主要原料
1、主料：黑芝麻、糯米粉
2、配料：根據(jù)個(gè)人喜好和來(lái)源任意選擇加入，核桃仁、小米、黑米、薏米、玉米、黑豆、紅豆、黃豆、淮山以及其它五谷雜糧
3、調(diào)料：白糖(可放可不放，根據(jù)自身需要)
4、工具：烘箱或炒鍋，粉碎機(jī)(或石磨、酒瓶子只要能壓碎也可)、儲(chǔ)存罐
制作方法
1、炒制黑芝麻粉：將黑芝麻洗凈瀝干水分，放入烤箱150度，烘烤10分鐘左右(沒(méi)有烤箱放入鍋中用小火炒熟也是一樣的)，烤熟的黑芝麻放入食品攪拌機(jī)中打成粉末狀，放入儲(chǔ)存罐中密封保存。
2、炒制糯米粉：糯米粉放入鍋中用小火炒熟至顏色變黃，備用(一次炒多一點(diǎn)放入密封容器保存就好)。
3、將炒制好的黑芝麻粉、糯米粉和糖以2：1：1的比例用沸水沖調(diào)即可，芝麻糊的濃稠度可以根據(jù)個(gè)人喜好酌量添加沸水調(diào)整。也可以鋁鍋用慢火煮，不停地用勺攪動(dòng)，很快就越來(lái)越稠。稠到一定程度就可以。
4、同樣方法也可以將輔料烘烤至熟后打磨成粉，隨自己喜好適量添加，即調(diào)制出自己獨(dú)家秘制的黑芝麻糊啦。這可是營(yíng)養(yǎng)豐富的秘制黑芝麻糊了，其中黑芝麻有養(yǎng)顏保健和使白發(fā)變黑的功效，黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老，并有潤(rùn)五臟，強(qiáng)筋骨、益氣力等作用;黑米、紅豆可以瘦身;薏米可以活血養(yǎng)顏，富含膳食纖維的薏米還有預(yù)防高血脂、高血壓、中風(fēng)及心血管疾病的功效等等。
所以，通過(guò)上面文章關(guān)于黑芝麻糊做法的詳細(xì)介紹，相信現(xiàn)在很多人對(duì)于黑芝麻糊的做法已經(jīng)有了很大程度的了解。有了對(duì)于黑芝麻糊做法的詳細(xì)了解，這就讓我們以后在平時(shí)的生活中可以按照上面的方法自己做黑芝麻糊的，相信味道和營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該都不錯(cuò)的
在如今，一個(gè)人們注重養(yǎng)生的時(shí)代里，衣食住行的方方面面都很講究。在飲食上的這種表現(xiàn)尤為明顯。人們追求質(zhì)量高的飲食，不但是為了自身健康的保持，更是對(duì)一種精品生活的追求于向往。在早餐，或是茶余飯后，人們總是喜歡喝一些飲品來(lái)補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，比如芝麻糊。
大家平常吃的芝麻糊都是從超市中買的，經(jīng)過(guò)人工合成后，增加很多添加劑，這樣吃起來(lái)就不健康了。如果自己學(xué)會(huì)了制作芝麻糊，效果就不一樣了。讓我們一起學(xué)習(xí)一下芝麻糊的做法吧!
原料
1、主料：黑芝麻、黑米、糯米。
2、配料：根據(jù)個(gè)人喜好和來(lái)源任意選擇加入，小米、薏米、玉米、黑豆、紅豆、黃豆、淮山以及其它五谷雜糧。
3、調(diào)料：白糖
制作方法
一次可以做出吃許多天的成品。
(1)準(zhǔn)備原料：主料不可以缺少。黑芝麻多放一點(diǎn)，以打出來(lái)的粉末偏黑色為宜。黑米是滋補(bǔ)佳品。糯米不能缺，起黏糊的作用。配料按自己的喜好和貨源情況添加，品種多一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)更豐富。比例隨自己的喜好，喜歡吃的，多放一點(diǎn)。如果想用開(kāi)水沖著吃的話，最好先把原料炒熟，然后再粉碎。
(2)粉碎：可以用任何方法(如粉碎機(jī)，碾子，石磨，甚至用酒瓶子壓)，將主料和配料粉碎成粉末。如果顏色偏白，就多加一點(diǎn)黑芝麻。粉碎完畢，產(chǎn)品就做好了，裝瓶待吃。
(3)調(diào)制：嘴饞的時(shí)候，每個(gè)人約三勺，加半勺白糖，適量水。最好用鋁鍋用慢火煮，不停地用勺攪動(dòng)，很快就越來(lái)越稠。稠到一定程度就可以解饞了。偷懶的人用開(kāi)水沖服也可以(但粉碎前要將原料抄熟)。
芝麻糊的做法是不是很簡(jiǎn)單。為了吃到健康安全的黑芝麻糊，還是自己買來(lái)黑芝麻動(dòng)手試一試吧。吃著自己做的黑芝麻糊，心中會(huì)有種很滿足的感覺(jué)哦。和家人呢一起分享的時(shí)候，一種美好的感覺(jué)也會(huì)油然而生。
芝麻屬于油類作物之一，其產(chǎn)出的油為香油，可以用來(lái)拌涼菜或者做湯。芝麻因其含有比較多，人們可以用它來(lái)加工成油料。但是，生活中對(duì)其利用不僅僅是如此，因?yàn)槠湄S富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，也受到了很多人的喜歡。在早餐的時(shí)候，人們喜歡沖上一碗芝麻糊;在辦公室感到饑餓了，也會(huì)沖上一碗芝麻糊。
芝麻糊，在現(xiàn)實(shí)生活中的食用很廣泛。但是很少有人去探究一下它的副作用或者說(shuō)食用芝麻糊會(huì)不會(huì)上火。今天，我們就來(lái)探究一下，吃芝麻糊會(huì)不會(huì)上火?
芝麻糊中含脂肪油，為油酸、亞油酸、棕櫚酸、硬脂酸、花生酸等甘油脂，并含芝麻素(sesamin)、芝麻林酚素(sesamolin)、芝麻酚(sesamol)、胡麻甙(pedaliin)、車前糖(planteose)、芝麻糖(sesamose)等。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
中醫(yī)認(rèn)為，芝麻味甘、性平，有補(bǔ)血、潤(rùn)腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，適于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便燥結(jié)、頭暈耳鳴等癥狀。黑芝麻糊的效用更勝鮮奶，食得多皮膚會(huì)滑溜、少皺紋，還會(huì)令膚色紅潤(rùn)白凈。更可以治便秘。利用節(jié)食來(lái)減肥的人，由于其營(yíng)養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚會(huì)變得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會(huì)發(fā)胖。在節(jié)食減肥的同時(shí)，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。
當(dāng)北半球的很多地方已經(jīng)進(jìn)入深秋或初冬的季節(jié)時(shí)，在瑟瑟寒風(fēng)中能喝上一碗熱氣騰騰的黑芝麻糊被認(rèn)為是一件很愜意的事情。
事實(shí)證明，吃芝麻糊不會(huì)上火，但是芝麻糊含有的熱量并不低，所以在一次食用的時(shí)候，不要過(guò)量，尤其是炎熱的夏天。無(wú)論何時(shí)都要重視自己的身體，健康，這就要求我們從日常的一點(diǎn)一滴做起。
芝麻糊是我們生活中常見(jiàn)的美食，芝麻糊口感香糯，味道獨(dú)特為受到了人們的歡迎。芝麻糊主要是一種以芝麻為原料，加上如五谷進(jìn)行混合制作而成的，富含豐富的蛋白質(zhì)和維生素，既可以滿足我們的口欲還可以為我們的身體增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，一舉兩得。下面我們來(lái)看一下芝麻糊的做法?
芝麻糊不僅僅具有食用的價(jià)值，還具有藥用保健的效果，是滋補(bǔ)強(qiáng)身、延年益壽的佳品，對(duì)于體虛弱、頭發(fā)早白、貧血也有明顯的療效，我們?cè)谏钪锌梢赃m當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>
芝麻糊的做法?芝麻糊材料：山藥粉20g、芝麻粉120g、鮮奶250g、冰糖適量。做法：1、粘米洗干凈，用水浸1小時(shí)，隔干水，備用;2、山藥洗干凈，切成小顆粒;3、黑芝麻洗干凈，隔干水，熱鍋炒，炒干水并有香味發(fā)出，熄火，備用;4、將粘米、淮山和黑芝麻，加水和鮮牛奶，放入攪拌機(jī)攪碎，攪碎后的漿用篩隔去渣;5、鍋中放入冰糖和清水，溶化過(guò)濾后炒開(kāi)，將篩隔好的漿慢慢倒入鍋內(nèi)，加玫瑰糖，不斷攪拌成糊，即可食用。
芝麻糊對(duì)于皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強(qiáng)力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是預(yù)防衰老的重要滋補(bǔ)食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進(jìn)人體新陳代謝，還有利于雌性激素和孕激素的合成，起到美胸功效。
經(jīng)過(guò)上面的介紹我們對(duì)于芝麻糊的做法這個(gè)問(wèn)題有了一個(gè)簡(jiǎn)單的了解，我們?cè)谏钪锌梢宰约褐谱髦ヂ楹?，在制作的時(shí)候可以根據(jù)自己的喜好適當(dāng)?shù)奶砑邮巢?，更好的滿足自己的口味。需要注意的是腹瀉的人或者是消化器官虛弱者在食用的時(shí)候要慎重，以免加重病情。
我們都知道，黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，它里面含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪以及多種維生素等等，多吃對(duì)人的身體健康有很大的幫助。多吃黑芝麻能夠治療和預(yù)防各種常見(jiàn)的疾病，還能延年益壽，是一種老少皆宜的食品。而且，黑芝麻還有養(yǎng)發(fā)的功效，多吃頭發(fā)會(huì)更有營(yíng)養(yǎng)，更黑亮。
核桃也是我們非常熟悉的一種東西，它里面含有的磷脂對(duì)人體神經(jīng)有非常好的保健作用，多吃的話對(duì)人的腦部發(fā)育有好處，所以，很多人都喜歡用核桃來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，那么核桃芝麻糊怎么做呢?
核桃芝麻糊做法：
1、黑芝麻和核桃仁清洗干凈，分別放入干凈無(wú)油的鍋中，小火慢慢焙香
2、鍋中不放油，將糯米粉放入，小火慢慢翻炒，等到糯米粉變得微黃，即可盛出放涼備用
3、將炒香的芝麻和核桃放入料理機(jī)中打碎，然后和炒好的糯米粉混合，攪拌均勻
4、依個(gè)人口味加入白糖，密封保存即可，喝的時(shí)候沸水沖開(kāi)即可
小貼士：
1、黑芝麻和核桃仁要是熟的，可以省略炒香這步，要是生的，就必須放入烤箱或鍋中焙熟，這樣香味才能散發(fā)出來(lái)
2、糯米粉和粘米粉都可以用來(lái)做黑芝麻糊，不過(guò)對(duì)比粘米粉來(lái)說(shuō)，糯米粉更細(xì)膩一些
3、糯米粉放鍋中要小火炒熟，勤翻炒，防止把糯米粉炒糊
4、一定要沸水沖泡，想喝粘稠一點(diǎn)的，沖泡的時(shí)候先不急著攪拌，擱置一會(huì)再攪勻，非常粘稠(某人說(shuō)勺子都粘住了)。想喝稀一點(diǎn)的，邊沖沸水邊攪拌，沒(méi)那么粘稠，但是味道更香。
看了以上內(nèi)容，我們知道黑芝麻和核桃都是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的東西，經(jīng)常吃能夠治療和預(yù)防各種常見(jiàn)的疾病，尤其是一些素食主義者，平時(shí)的時(shí)候就更應(yīng)該多吃一些核桃和黑芝麻，大家也可以按照以上步驟，自己制作核桃芝麻糊。
黑芝麻糊是日常生活中深受人們喜愛(ài)的一種食物，不僅口感獨(dú)特而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，它還有一個(gè)特殊的功效就是可以豐胸，對(duì)于許多小胸的妹子來(lái)說(shuō)是最好的食物。黑芝麻糊含有豐富的維生素e從而可以刺激雌激素的分泌，幫助胸部發(fā)育，有需要的女性朋友們還可以自己制作。
一、黑芝麻糊豐胸
豐胸食品口味顏色各式各樣，但黑色食品中當(dāng)屬黑芝麻為最營(yíng)養(yǎng)最健康的食品之一了。很多女性日常生活中忽視黑芝麻的作用，很少會(huì)想到會(huì)吃黑芝麻豐胸。下面為大家介紹黑芝麻在豐胸領(lǐng)域的作用以及黑芝麻怎么吃豐胸。
二、黑芝麻怎么吃豐胸
黑芝麻是日常生活中最常見(jiàn)的五谷類食物，但可能是由于價(jià)格或者吃法的局限性，很多女性尤其是豐胸的往往很少會(huì)想要吃到。黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)豐富，尤其是以富含維生素E聞名。黑芝麻怎么吃豐胸維生素群中的維生素E是對(duì)卵巢發(fā)育和完善其主要作用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一。維生素E可以促使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng)，使乳房發(fā)育長(zhǎng)大。自制核桃黑芝麻早餐所以正在豐胸美乳或者注重養(yǎng)生保健的女性朋友們應(yīng)該多吃黑芝麻。黑芝麻的吃法主要是市場(chǎng)上傳統(tǒng)的袋裝黑芝麻糊，時(shí)間充裕的女性朋友們也可以在家自制核桃黑芝麻早餐。
三、黑芝麻怎么吃豐胸自制核桃黑芝麻早餐
材料：核桃1000克黑芝麻500克牛奶或者豆?jié){100毫升蜂蜜少量黑芝麻怎么吃豐胸做法第一：先把核桃去皮，炒酥脆，放在碗里磨碎成顆粒或粉末狀。可依據(jù)個(gè)人喜愛(ài)口感覺(jué)得弄成顆粒狀還是粉末狀。第二：同樣將黑芝麻，炒酥脆，放在碗里磨碎成顆?；蚍勰??？梢罁?jù)個(gè)人喜愛(ài)口感覺(jué)得弄成顆粒狀還是粉末狀。自制核桃黑芝麻早餐吃法：核桃泥仁與黑芝麻粉各1匙，沖入煮沸過(guò)之牛奶或豆?jié){內(nèi)，可以適當(dāng)加蜂蜜1匙，攪勻后，可加熱或冰凍后再服用，可當(dāng)早點(diǎn)，下午茶等。
黑芝麻糊的口感比較的香濃，所以在平時(shí)的生活當(dāng)中很多人都非常喜歡吃黑芝麻糊，而且只要具備一杯開(kāi)水就可以直接沖泡，食用非常的簡(jiǎn)單，但是我們都知道平時(shí)在生活中購(gòu)買的黑芝麻糊，添加了各種各樣的糖粉其它的物質(zhì)，所以有些會(huì)影響到自己的健康，下面我們?nèi)チ私庖幌略趺礃幼约褐谱骱谥ヂ楹?/p>
其實(shí)黑芝麻糊適合各種人群食用，對(duì)于消化不好的老年人來(lái)講，適當(dāng)?shù)某院谥ヂ楹?，可以幫助自己促進(jìn)消化，更有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，而且它香濃的味道，同樣深受小孩子們的喜愛(ài)。
1、材料：面粉、黑芝麻(比例按1：1)，少量核桃仁，糖(按自己口味放)，黃油200克。
2、黑芝麻洗凈，這個(gè)東西很臟，土很多，所以要多洗兩次，瀝干。用小火炒熟(不能用大火)，炒熟的標(biāo)準(zhǔn)就是飄出芝麻香了，用碾子碾碎。
3、面粉也用小火炒熟，炒時(shí)用鏟子把面碾一下，這樣顆粒均勻，炒熟的標(biāo)準(zhǔn)就是面發(fā)黃了，也發(fā)出香味了。
4、黃油在室溫下成油狀，倒入炒熟的面粉中，仔細(xì)拌均，同樣也把面粉碾均。
5、核桃仁碾碎。
6、加入黑芝麻、碎核桃仁、適量糖，拌均后就成了，裝入密封罐可以放上至少兩個(gè)星期。
沖調(diào)時(shí)，用燒開(kāi)的牛奶調(diào)，無(wú)比香滑。
通過(guò)了解了黑芝麻糊的制作方法之后，如果你是一個(gè)對(duì)黑芝麻糊情有獨(dú)鐘的人，那么在家就可以準(zhǔn)備這些食材，自己就能夠動(dòng)手制作，不僅僅是一種美食的體驗(yàn)，而且做出來(lái)的黑芝麻糊肯定更加的香滑營(yíng)養(yǎng)。
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