白藜蘆醇怎么吃
夏天怎么吃養(yǎng)生。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《白藜蘆醇怎么吃》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
白藜蘆醇是一種用來治療關(guān)節(jié)方面的疾病，但是這種藥物在吃的時候一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃，因為它屬于處方藥，而且在吃這種藥物的時候，它的用量是有嚴(yán)格控制，由于這種藥物的副作用比較大，所以在吃藥的時候一定要在飯后吃，讓不容易傷胃，那么白藜蘆醇怎么吃是正確的做法呢?
白藜蘆醇服用方案的專家寄語：
1、成年人一天服用白藜蘆醇的安全使用劑量最高不要超過4500mg/天。建議飯后一小時內(nèi)服用。
2、由于白藜蘆醇的水溶性不高，身體有必要分泌很多消化液，例如膽汁幫助消化，所以在服用白藜蘆醇前最好能吃些東西，不要空腹服用，以免影響汲取效果，本品不可以代替藥物。
3、盡量不要與其他藥品同食，白藜蘆醇最大的副作用是血液稀釋，這可能會給正在服用其他藥品的人產(chǎn)生不利影響，因此，了解白藜蘆醇是否與其他藥品產(chǎn)生交互作用很重要。
4、防治關(guān)節(jié)炎時，服用白藜蘆醇要留意，如出現(xiàn)服用后疼痛不減反而增加的表現(xiàn)要馬上停食，白藜蘆醇一般對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有效，但留意不要過量，懷孕期以及哺乳期的女性不應(yīng)服用白藜蘆醇，大量服用白藜蘆醇會導(dǎo)致失眠，焦慮等亢奮情緒產(chǎn)生，與維生素C同食會有助于抵消此副作用。
白藜蘆醇的服用方案是什么
朋友們目前應(yīng)該很清楚怎么樣服用白藜蘆醇了吧，在服用白藜蘆醇時還要留意以上4點專家寄語，讓你服用白藜蘆醇更健康、更安全、更有效。
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白藜蘆醇這是許多人都不會了解的一個詞，其實小編看到這個詞的時候也非常的糊涂，經(jīng)過了很久的查閱才知道，白藜蘆醇這是一種有名的化合物，又被稱為芪三酚，在食物中有著它的身影，白藜蘆醇這是一種多酚，對于人們的健康有著非常好的效果，經(jīng)過醫(yī)學(xué)的研究，白藜蘆醇對于預(yù)防癌癥有著很好的效果，那么你知道富含白藜蘆醇的食物有哪些呢？
白藜蘆醇是多酚類化合物，主要來源于紅葡萄酒、虎杖、花生、桑椹等植物。白藜蘆醇是一種生物性很強(qiáng)的天然多酚類物質(zhì)，又稱為芪三酚，是腫瘤的化學(xué)預(yù)防劑，也是對降低血小板聚集，預(yù)防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學(xué)預(yù)防劑。美國農(nóng)業(yè)部的研究結(jié)果表明，花生紅衣與仁中也含有相當(dāng)多的白藜蘆醇。白藜蘆醇的實驗研究已經(jīng)證實具有對心血管疾病和癌癥的有益作用。白藜蘆醇對激素依賴性腫瘤有明顯的預(yù)防作用。還可對骨質(zhì)疏松、痤瘡及老年癡呆癥有預(yù)防作用，具有抗病毒及免疫調(diào)節(jié)作用。對人體內(nèi)部一種單體抗衰老酶起作用，進(jìn)而發(fā)揮預(yù)防各種年齡相關(guān)疾病、延長預(yù)期壽命的潛在作用。
紅酒中的白藜蘆醇來自用于釀制紅酒的葡萄皮。
因為紅葡萄酒的帶皮發(fā)酵時間比白葡萄酒長，紅葡萄酒就含有更多的白藜蘆醇。
有人提出，吃葡萄或者喝葡萄汁是可以不飲酒而獲取白藜蘆醇的一種方法。紅色和紫色的葡萄汁擁有與紅酒相同的心臟健康益處。
其他含有白藜蘆醇的物質(zhì)包括花生、藍(lán)莓和蔓越莓。
富含白藜蘆醇的食物有哪些呢？看著上面的介紹相信大家都已經(jīng)了解到了含有白藜蘆醇的食物有葡萄、藍(lán)莓、花生等，這些食物對于人們的健康起著非常重要的作用，不過大家都知道，簡單的從食物中攝取這樣的物質(zhì)會很難，所以大家在日常的生活中一定要多吃一些含這些物質(zhì)的保健品，這樣對身體比較好。
白藜蘆醇存在于植物里面，它屬于植物分泌的一種化學(xué)物質(zhì)，具有很強(qiáng)的抗病毒作用，它能夠很好的保護(hù)植物不受外界的侵害，白藜蘆醇被人們發(fā)現(xiàn)之后提取出來用于做各種藥物，其主要作用就是抵抗心腦血管疾病的發(fā)生，它還能阻止很多疾病的發(fā)生。下面來看看白黎蘆醇哪些人不能吃。
一、白藜蘆醇哪些人不能吃
白藜蘆醇(Resveratrol)是多酚類抗氧化素的一種，主要存在于葡萄、莓果、花生等果實中，是植物所分泌的抗病毒素，用于對抗外傷、細(xì)菌、感染、紫外線等外界壓力，可說是植物的守護(hù)神。
特別的是，白藜蘆醇之所以聞名于世，是因為1990年代的一則French
paradox(法國悖論)探討，當(dāng)時認(rèn)為嗜吃高脂食物的法國人之所以不容易罹患心血管疾病，是因為常喝的紅酒中含有白藜蘆醇。
自此之后，白藜蘆醇不斷被發(fā)現(xiàn)對于健康的潛在效益，包括抗老化、抗糖尿病、抗癌化、抗失智等，但多數(shù)仍屬動物研究，相關(guān)人體驗證仍顯不足。
白藜蘆醇一般分為順式與反式異構(gòu)體，但反式較為穩(wěn)定(Trans-resveratrol 自然界中最常見)，許多功效也僅在反式上看到(如調(diào)節(jié)發(fā)炎路徑與抗增生)，因此成為目前保健成分的主流，也是主要的研究標(biāo)的。
二、白藜蘆醇哪些人不能吃?
1、婦、哺乳媽媽、孩童、肝腎功能不全者勿用(因安全性未知)。
2、能具有抗凝血效果，因此勿與相關(guān)抗凝血藥物(如華法林warfarin、 肝素heparin)、抗血小板藥物(dipyridamole 、clopidogrel )、非類固醇消炎類藥物(NSAIDs)一同服用。
3、藜蘆醇可能干擾肝臟中與代謝藥物有關(guān)的酵素(如cytochrome p450、CYp1A2)，進(jìn)而干擾多種常見藥物作用，可能引發(fā)服藥者未知風(fēng)險，因此應(yīng)避免與藥物或草藥并用，或使用前先咨詢合格醫(yī)生或要事。
4、能具有輕微雌激素效果(在動物研究上發(fā)現(xiàn)，人類研究尚未證實)，為安全起見，患有對雌激素敏感的疾病(如乳癌、卵巢癌、子宮癌)應(yīng)避免服用。
白藜蘆醇至今還屬于新興保健品，截至到現(xiàn)在還沒有人提出有強(qiáng)烈的副作用，有人做過為期29天的白藜蘆醇服用測試，每日服用大量白藜蘆醇(2.5~5g)，才會可能產(chǎn)生為輕度腸胃不適（比如惡心、腸胃脹氣、腹部不適合腹瀉），但只要服用的量合適（在專業(yè)營養(yǎng)師指導(dǎo)下），是對身體有益無害的，所以只要不過量，不用太擔(dān)心白藜蘆醇的副作用。
在現(xiàn)實生活中，我們經(jīng)常與各種油打交道。比如，飲食中常見的油有花生油、大豆油、橄欖油、菜籽油，還有一些動物油等等。這些品種的油，都是日常中我們廚房中常見的烹調(diào)油品。而且這些油不僅口感好，營養(yǎng)價值也十分的豐富。然而，有一種，叫做白油，大家聽來或許也很陌生，也會感覺這種油很難與吃掛鉤。
白油，從食用角度來說，也就是所謂的動物提煉出來的大油。聽到油，大家似乎又會聯(lián)想到廚房中的烹調(diào)油，那么這種油究竟可不可以與吃聯(lián)系在一起呢?
白油肉片
原料：
青筍，木耳，豬肉，泡椒，蔥，姜蒜。
做法：
1、青筍切菱形塊，木耳扯成小塊，肥3瘦7的肉切成肉片，取小碗將肉加鹽，料酒，水豆粉上漿待用。
2、泡椒切馬耳朵，蔥切馬耳朵，姜蒜切指甲片。
3、另取一小碗加入鹽，鮮湯(沒有就用白水)，味精，雞精，水豆粉，胡椒，糖，香油和勻待用。
4、鍋里燒油，4成油溫下肉片炒散籽后將肉片推到鍋邊上，或者舀出裝在碗里等會兒再下(我就是這樣的，家里火小，沒辦法)，然后倒入泡椒，姜蒜炒香后倒入肉片同炒，接著倒入，青筍，木耳翻炒，最后倒入調(diào)好的味汁(倒之前用勺子或手指和勻，否則調(diào)料全附在碗底 。
白油豬肝
原料: 豬肝200克 木耳(水發(fā))5克 小白菜50克
配料：鹽8克 醬油8克 大蔥20克 花椒粉4克 姜5克 大蒜5克 淀粉(玉米)10克 泡椒20克 豬油(煉制)100克各適量
做法:
1. 木耳用溫水發(fā)漲，擇洗凈;
2. 小白菜心洗凈;
3. 豬肝洗凈，去筋切成薄片;
4. 淀粉(10克)放碗內(nèi)加水調(diào)出濕淀粉(23克)備用;
5. 姜、蒜切成方片，蔥洗凈切成3厘米長的節(jié);
6. 泡辣椒切成馬耳朵節(jié);
7. 在碗內(nèi)將鹽、濕淀粉、紅醬油加湯15克對成汁;
8. 蔥、姜、蒜、泡辣椒、木耳、小白菜心等料放入汁碗內(nèi);
9. 炒鍋置旺火上，放入豬油，隨即將豬肝用鹽、濕淀粉拌勻;
10. 待油燒至七成熱時，將豬肝下鍋炒至散開，發(fā)伸，立即放入配料合炒，炒勻一倒入碗內(nèi)汁，炒轉(zhuǎn)起鍋，放花椒面上碟即成。
以上是兩款好吃的菜品，用白油做成的哦，是不是有點令人垂涎欲滴了哦。如果是，不妨趕緊把它們帶到自己的廚房里，親手制作一下，來滿足滿足自己的味蕾需要吧!
孕婦吃木糖醇這個問題是很多人都關(guān)注的，包括孕婦自己。因為畢竟這個問題關(guān)系到自身的身體健康和寶寶的健康問題，所以必須要嚴(yán)格注意才行。木糖準(zhǔn)對于大家來說應(yīng)該都是非常熟悉的，光是電視上關(guān)于木糖醇的廣告，都已經(jīng)看了很多了，而且有好多都是不一樣的，大多都是告訴大家，木糖醇對于牙齒的好處。
木糖醇其實就是一種口香糖的配方，也可以說是一種原料。通常木糖醇口香糖的主要作用就是木糖醇的，而一般人都是適合吃木糖醇的，而且飯后嚼兩粒對于牙齒是很好的。下面就來說說木糖醇這個問題，希望對于孕婦有所幫助。
木糖醇原產(chǎn)于芬蘭，是從白樺樹、橡樹、玉米芯、甘蔗渣等植物中提取出來的一種天然植物甜味劑。
木糖醇可有效減少口腔內(nèi)的致齲菌。美國兒童牙科協(xié)會建議孕婦在小孩出生前3個月就應(yīng)該適量服用木糖醇來減少口腔中的致齲病菌，防止孩子出生后為孩子咀嚼食物時將病菌傳給孩子。孩子出生后繼續(xù)適量服用木糖醇，除了有效預(yù)防齲齒外，還可以大大降低上呼吸道感染及支氣管肺炎的發(fā)病率。
木糖醇是一種具有營養(yǎng)價值的特殊甜味劑。溶于水吸熱,食用時口感清涼,且不致齲齒也適合糖尿病使用。我國規(guī)定可用于糕點、飲料、糖果中,以代替蔗糖,按生產(chǎn)需要適量使用。
孕婦懷胎長達(dá)9、10個月，期間由于一個人要補(bǔ)兩個人的營養(yǎng)和熱量，很容易發(fā)生齲齒等牙病。全國牙防組和木糖醇健齒專家組經(jīng)過實驗證明，木糖醇可以有效幫助防止蛀牙的產(chǎn)生，健康牙齒。尤其是對于孕婦等容易發(fā)生牙病的特殊人群，每天在飯后睡前咀嚼幾粒木糖醇口香糖，是在刷牙、使用漱口液等預(yù)防基礎(chǔ)上的又一層防止蛀牙的方法。
通過上面關(guān)于木糖醇的詳細(xì)介紹，我們都可以知道了一點，那就是孕婦是可以吃木糖醇的，而且孕婦吃木糖醇還對自己的牙齒有很好的幫助，所以所有的孕婦們請注意了，在懷孕的時候要是遇到牙齒的問題，不妨試試嚼木糖醇，說不定會有意想不到的收獲的。
相信很多人都聽說三白瓜，而且很多人品嘗過，這是一種非常常見的家常菜，不僅具有豐富的美味，還可以跟其它食物相互搭配，三白瓜炒肉等等，為人體提供豐富營養(yǎng)。由于三白瓜的制作方法有很多，口味也不一樣，所以大家可以了解一下三白瓜的吃法。那三白瓜怎么吃呢？三白瓜怎么吃
兩大產(chǎn)地為三白西瓜提供了很好的生長環(huán)境，使其成為享譽(yù)四方的名瓜。“三白瓜”個頭大、水分多、瓤口硬、口感細(xì)、耐貯藏，最長可存到第二年清明時節(jié)。每年到陽歷12月份時，其瓜外表不變，其瓤則會成為蜜汁狀，這時其味則更為醇美。三白瓜不僅具有一般西瓜的清爽、多汁、體大、耐貯等品質(zhì)，更為獨特的是三白瓜含十八種元素，高硒、低糖、含豐富的氨基酸，具有一般瓜類所沒有的防癌、抗癌、抗衰老之功能。
在其頂部切一小口，可用小勺舀著喝，若是再加些白糖，那會更甘涼沁脾。當(dāng)?shù)氐娜罕娺€將其糖漬醬腌，早已將其變?yōu)椴妥郎溪毦唢L(fēng)味的佳肴。生吃可直接破開吃，拌著吃—瓜皮開水過后黃瓜涼拌式作法，蒸著吃用西瓜皮切絲蒸著吃，榨汁吃—用榨汁機(jī)榨著吃，冰水果吃—多種水果放在一起冰著吃。
三白瓜的適宜人群三白瓜個大味甜，外形橢圓皮較厚，色澤白中泛綠，多汁，汁甜含蜜香，爽口籽少。在陰涼的屋內(nèi)一般貯存貯3個月后皮不皺、味不變、瓤不瀉。含糖量高。并且，三白瓜還有很多功效，三白瓜很有營養(yǎng)，那么，是所有人都適合吃三白瓜嗎？
一般來說，一般人都適合吃三白瓜，尤其是想要瘦身的女生們更適合吃三白瓜，既可以瘦身又可以美容。但是，也有人不適宜吃三白瓜，患有糖尿病或者血糖較高的人們不適宜多吃三白瓜。并且，三白瓜性涼，平素脾胃氣虛、腹瀉便溏、胃寒疼痛之人忌食生冷三白瓜，并且女人在月經(jīng)期也盡量減少食用三白瓜。
夏天到了，當(dāng)皮膚受到強(qiáng)烈紫外線照射后，自然會變黑了，這對美眉來說簡直是無法接受的殘酷現(xiàn)實，因此夏天也成為美眉們防曬美白的季節(jié)，其實能夠起到美白功效的方法還是有很多的，除了可以用美白防曬護(hù)膚品之外，還可以吃西紅柿，那么西紅柿怎么吃最美白?
西紅柿，又稱“番茄”。西紅柿性微寒，味甘酸。具有止渴生津、健胃消食、清熱解毒、平肝涼血的作用。西紅柿營養(yǎng)豐富，在每百克西紅柿中，含蛋白質(zhì)0.6克～1.6克，脂肪0.3克，碳水化合物2克，粗纖維0.4克，鈣8毫克，磷37毫克，鐵0.4毫克，胡蘿卜素0.31毫克，煙酸0.6毫克和維生素A、B1、B2、Cp、pp等，而維生素pp的含量，在蔬果中首屈一指。
西紅柿中主要的營養(yǎng)就是維生素，其中，最重要、含量最多的就是胡蘿卜素中的一種：番茄紅素。近年來，科學(xué)家們對番茄紅素健康作用的研究有了很多新的突破，已經(jīng)證明的包括：具有獨特的抗氧化能力，可以清除人體內(nèi)導(dǎo)致衰老和疾病的自由基。
意大利美食善用西紅柿，讓人誤以為西紅柿源自歐洲。其實，它的原產(chǎn)地是墨西哥，哥倫布第一次把西紅柿的種子帶到歐洲。
罐裝的番茄汁要比新鮮的西紅柿營養(yǎng)價值高。因為市售的新鮮西紅柿都是在它尚未成熟時摘下，而制番茄汁的西紅柿則是熟透轉(zhuǎn)紅后才摘下加工的。此外，罐裝的番茄汁經(jīng)過100℃的高溫殺菌，適合任何體質(zhì)的人飲用。
與食用生西紅柿相比，人們食用加工后的西紅柿，更能提高血中番茄紅素等抗氧化劑的濃度。這是因為高溫破壞了番茄細(xì)胞的細(xì)胞壁，從而增加了番茄紅素等抗氧化劑的釋放。因此西紅柿炒雞蛋更營養(yǎng)。
關(guān)于西紅柿怎么吃最美白大家也都很清楚了，其實西紅柿的食用方法還是很多的，不管怎么食用，都能起到不錯的美白效果，當(dāng)然了每天需要攝入足夠的量，而且還不可以過量食用，這樣才能發(fā)揮最佳的效果，也能更好的吸收營養(yǎng)。
雖然說有很多的護(hù)膚品都能起到美白的作用，但是這僅僅只是從表面上讓肌膚變白而已，一旦卸妝或是洗過臉之后就會恢復(fù)原樣了，要想真正的讓肌膚變的白凈一些，還是要從飲食入手的，多吃一些富含維生素的食物還是很不錯的，那么西紅柿怎么吃可以美白?
西紅柿中主要的營養(yǎng)就是維生素，其中，最重要、含量最多的就是胡蘿卜素中的一種：番茄紅素。近年來，科學(xué)家們對番茄紅素健康作用的研究有了很多新的突破，已經(jīng)證明的包括：具有獨特的抗氧化能力，可以清除人體內(nèi)導(dǎo)致衰老和疾病的自由基。
西紅柿，具有止渴生津、健胃消食、清熱解毒、平肝涼血的作用。西紅柿營養(yǎng)豐富，在每百克西紅柿中，含蛋白質(zhì)0.6克～1.6克，脂肪0.3克，碳水化合物2克，粗纖維0.4克，鈣8毫克，磷37毫克，鐵0.4毫克，胡蘿卜素0.31毫克，煙酸0.6毫克和維生素A、B1、B2、Cp、pp等，而維生素pp的含量，在蔬果中首屈一指。
與食用生西紅柿相比，人們食用加工后的西紅柿，更能提高血中番茄紅素等抗氧化劑的濃度。這是因為高溫破壞了番茄細(xì)胞的細(xì)胞壁，從而增加了番茄紅素等抗氧化劑的釋放。因此西紅柿炒雞蛋更營養(yǎng)。
罐裝的番茄汁要比新鮮的西紅柿營養(yǎng)價值高。因為市售的新鮮西紅柿都是在它尚未成熟時摘下，而制番茄汁的西紅柿則是熟透轉(zhuǎn)紅后才摘下加工的。此外，罐裝的番茄汁經(jīng)過100℃的高溫殺菌，適合任何體質(zhì)的人飲用。
意大利美食善用西紅柿，讓人誤以為西紅柿源自歐洲。其實，它的原產(chǎn)地是墨西哥，哥倫布第一次把西紅柿的種子帶到歐洲。
關(guān)于西紅柿怎么吃可以美白大家也都很清楚了，事實上西紅柿的美白功效是眾所周知的，因此很多美眉會在夏天用西紅柿的方法來防曬，當(dāng)然了西紅柿還能改善身體狀態(tài)，可以說養(yǎng)生保健功效還是很多的，希望大家都能正確認(rèn)識。
雌二醇主要是有雌激素組成的，有促進(jìn)生殖器官成熟的作用還能刺激第二性征的成熟，所以雌二醇對人的身體起著很重要的作用。但現(xiàn)在有越來越多的人都會有雌二醇偏低的癥狀，這就需要很好的調(diào)養(yǎng)，但是很多人都不知道這雌二醇低要怎樣調(diào)養(yǎng)。以下就是相關(guān)信息，來了解一下吧。
1、雌二醇低的藥物治療：
常用處方藥：安宮黃體酮片、補(bǔ)佳樂。
常用非處方藥：五子衍宗丸、逍遙丸、調(diào)經(jīng)促孕丸、維生素E。
2、雌二醇低的飲食治療：
黑豆是很好的調(diào)節(jié)雌二醇的食物，黑豆不但補(bǔ)內(nèi)膜而且還有養(yǎng)顏的功效。雌二醇偏低的可以用黑豆做豆?jié){喝，更可以煲黑豆豬大骨湯。
雌二醇低也可以用當(dāng)歸30g，黃芪30克，生姜65克，羊肉250克。制作方法就是：將羊肉切成塊，生姜切成絲，當(dāng)歸和黃芪用紗布包好，一同放進(jìn)瓦鍋內(nèi)加入水適量燉至爛熟，吃肉喝湯或者只喝湯都很不錯的。一個月連服3天以上。
雌二醇低可以用黃芪共30克，枸杞子30克，白色的乳鴿1只。制作方法就是將乳鴿洗凈，黃芪用布包好，同放燉盅內(nèi)加水適量，隔水燉熟，加些鹽飲湯食肉。每兩天燉1次，一個月連服4至5次。
3.注射藥物
如果患者在進(jìn)行試管周期前檢查出自身雌二醇數(shù)值偏低，應(yīng)及時進(jìn)行治療或調(diào)養(yǎng)。輔酶Q10、DHEA等保健品是改善卵巢功能不錯的選擇，尤其是輔酶Q10能激活人體細(xì)胞和細(xì)胞能量的營養(yǎng)，提高人體免疫力、增強(qiáng)抗氧化、提高卵巢功能。
如果在試管嬰兒移植后雌二醇發(fā)生了偏低的現(xiàn)象，應(yīng)及時注射或口服黃體酮等進(jìn)行保胎治療，以免因為治療不及時出現(xiàn)流產(chǎn)等嚴(yán)重后果。
白蒿怎么吃最有營養(yǎng)？事實上，吃蒿的方法有很多種。您可以選擇做蛋糕，也可以將其浸泡在水中，也可以選擇用它來做飯。簡而言之，您可以根據(jù)自己的口味選擇吃。吃的方法有很多，但充分吸收營養(yǎng)價值的方法就是吃。這確實是一個好方法，但專家應(yīng)該提醒大家，雖然艾蒿非常好，每個人在進(jìn)食時都應(yīng)該注意其健康問題。
俗話說三月茵陳四月蒿（此處月份為陽歷），三月的白蒿入藥正好，到四月就只能當(dāng)野菜吃了，所以在這個時節(jié)用白蒿泡水可以緩解肝炎、咳嗽、黃疸等疾病。
白蒿泡水喝
做法：這里的白蒿通常指的是曬干（此處指陰干）后的，平?？梢杂冒纵锱葜龋蛘咴谂菟臅r候可以加入去核的紅棗，一天喝三次，每次喝40-50毫升。
溫馨提示：白蒿采收后以陰干最好，采收多的話為防止發(fā)霉變質(zhì)可適當(dāng)曬干，但曬干溫度要控制在60度以內(nèi)，曬完后要放在陰涼干燥處，以便隨時取出來泡水喝。
雖然4月的白蒿沒有了藥用價值，但還有食用價值可供開發(fā)，比如白蒿麥飯、白蒿面條、白蒿飯團(tuán)…，由于該野菜的食用方法太多，下面就只列舉一種食用方法：
蒸白蒿
做法：準(zhǔn)備新鮮白蒿嫩葉400克，面粉300克，油、鹽、蒜泥、醋、醬油適量，將白蒿和面粉混合，使其均勻沾上，然后大火蒸7—8分鐘，之后取出打散，然后加入適量調(diào)料，拌勻即可。
小貼士
1.白蒿性寒，小兒服用可能會導(dǎo)致腹痛、腹瀉等病癥，所以各位準(zhǔn)媽媽們還是要慎重些。
2.白蒿只是對乙肝的治療起到一定的輔助作用，并不能作為治療方法，且大量服用白蒿會出現(xiàn)肝臟功能超負(fù)荷以致于病情加重，所以服用一段時間后病情還是沒有改善就要趕緊去醫(yī)院進(jìn)行治療，切不可忽視。
時令對野菜來說很重要，所以趕緊趁著周末出去野外踏青，順帶找點白蒿，不僅養(yǎng)肝，還可治病呦！
檸檬富含維生素c，而維生素c在治療雀斑，預(yù)防色斑方面的作用很明顯，適當(dāng)?shù)某砸恍幟剩泻芎玫拿廊蒺B(yǎng)顏的作用，能夠促進(jìn)皮膚的美白，能夠預(yù)防色斑和暗沉，下面我們就來了解一下檸檬怎么吃能夠美白祛斑？我們來看一下這方面的內(nèi)容。
首先到超市購買新鮮的檸檬，然后用鹽搓洗下檸檬的表皮，這樣能夠把檸檬表皮的蠟清除掉，有助于檸檬的保存，清洗干凈的檸檬切成薄片，放到盤子里面?zhèn)溆?，注意切片不要太厚，切的越薄越好?br />
然后可以取一個水杯，把剛剛切好的檸檬放到水杯里面，倒入適量的水，就可以直接飲用了，這樣的方法比較簡單。如果為了增加營養(yǎng)，也可以在水里面加入蜂蜜，美白的功效會更好，另外也要注意的是，在沖泡檸檬的時候，水溫最好不要太高，避免維生素c的營養(yǎng)喪失。
平日生活當(dāng)中，我們也可以沖泡一些紅茶，然后等紅茶溫度低于五十度的時候，把檸檬片放到水杯里面，這樣等五分鐘以后，就可以飲用了，也有很好調(diào)理的作用，尤其在溫補(bǔ)方面作用比較明顯，具有補(bǔ)氣血的效果，冬天的時候適當(dāng)?shù)暮纫恍?，有祛寒保暖的效果?br />
平時也可以把檸檬片曬干，然后放到瓶子里面，加入適量的白醋做成檸檬鉆，檸檬酸美容的作用非常的明顯，有很好的美白的效果，另外減肥效果也非常好，能夠促進(jìn)消化，預(yù)防便秘，能夠清除宿便。
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