結(jié)核飲食需要注意什么
養(yǎng)生飲食需要注意什么。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！睂?duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。進(jìn)行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的結(jié)核飲食需要注意什么，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
結(jié)核疾病里面比較多見的就是肺結(jié)核疾病了，這個(gè)疾病在生活中也是許多朋友有聽說過的，但是并沒有過多的了解?；加蟹谓Y(jié)核的朋友，在治療的時(shí)候是需要注意很多事項(xiàng)的，比如飲食就是重要的一項(xiàng)，肺結(jié)核患者的飲食應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)豐富的食材，并且還要攝入一些富含維生素的食物，增強(qiáng)身體免疫。
1，有肺結(jié)核的患者在生活中需要攝入營養(yǎng)豐富的食物，尤其是蛋白質(zhì)豐富的食物需要多吃一些，尤其是豆類的食物，豆腐腦，豆?jié){，豆腐等都是不錯(cuò)的，因?yàn)橛蟹谓Y(jié)核會(huì)消耗身體很多的蛋白質(zhì)，所以需要多補(bǔ)充一些。
2，還需要多攝入一些富含維生素的食物，能夠有效的增強(qiáng)身體的免疫能力，還有清肺排毒的一個(gè)功效，比如山藥，百合，木耳，蓮藕，檸檬，柚子，橙子等一些新鮮的蔬菜和水果，是肺結(jié)核患者很好的選擇。
3，多吃一些含有鈣質(zhì)，鐵的食物，這是需要幫助結(jié)核病的鈣化，補(bǔ)血的一個(gè)效果，尤其是對(duì)于有肺結(jié)核的患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)咳血的一個(gè)情況，那么需要多吃一些這類的食物的，身體痊愈。如芹菜、莧菜、番茄、杏子、紅棗、紫菜、黑木耳、黑芝麻、豆制品、金針菜等。
4，但是對(duì)于有肺結(jié)核的患者是不適合吃高脂肪的食物的，尤其是油炸類的食物，過甜的食物等，這些食物是很容引起消化的問題出現(xiàn)，很容易導(dǎo)致肥胖，對(duì)于肺結(jié)核的治療是沒有幫助的，如果要攝入，攝入一些含植物性脂肪為主的為好，如適量植物油的。
對(duì)于有肺結(jié)核的患者，以上的飲食方面的注意事項(xiàng)是需要多注意一些的，避免肺結(jié)核的加重，同時(shí)在空氣不好的時(shí)候，有肺結(jié)核的患者出門最好戴口罩，這樣能夠避免呼吸道不好的空氣，導(dǎo)致咳嗽加重，加重病情就不好了。
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甲減是甲狀腺功能減退的簡稱，也是一種影響很多人的疾病。甲減是因?yàn)榧谞钕偌に販p少而引起的疾病，新生兒患者一般會(huì)有發(fā)育遲緩，智力有障礙等癥狀，成人擇有新陳代謝減低、水腫等癥狀。甲減患者在飲食上有很多需要注意的地方，比如說不能吃能夠引起甲狀腺腫大的食物，要補(bǔ)充蛋白質(zhì)、衛(wèi)生素和碘等物質(zhì)。
1、避免進(jìn)食生甲狀腺腫物質(zhì)的食物
不要吃卷心菜、白菜、甘藍(lán)、油菜、木薯、核桃等食物，以免引起甲狀腺腫大。
2、營養(yǎng)豐富
要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，并限制脂肪、膽固醇攝入 應(yīng)進(jìn)食高熱量、容易消化的食物，如蛋類、乳類、肉類、魚肉、香芹，杏果、棗椰果、干梅等。
3、供給足量蛋白質(zhì)
每人每天蛋白質(zhì)量至少超過20g，才能維持人體蛋白質(zhì)平衡蛋，氨基酸是組成蛋白質(zhì)的基本成分，每日約有3%蛋白質(zhì)不斷更新，甲低時(shí)小腸粘膜更新速度減慢，消化液分泌腺體受影響，酶活力下降，一般白蛋白下降，故應(yīng)補(bǔ)充必需氨基酸，供給足量蛋白質(zhì)，改善病情。
4、糾正貧血，供給豐富維生素
有貧血癥的甲低患者應(yīng)補(bǔ)充富含鐵質(zhì)的飲食、補(bǔ)充維生素b12，如動(dòng)物肝臟，必要時(shí)還要供給葉酸、肝制劑等。
5、補(bǔ)碘
除了從碘鹽中攝取，甲低患者還可從碘醬油和加碘面包以及含碘豐富的海帶、紫菜中攝取。
6、限制脂肪和富含膽固醇的飲食
甲低病人往往有高脂血癥，這在原發(fā)性甲低更明顯，故應(yīng)限制脂肪飲食。每日脂肪供給占總熱量20%左右，并限制富含膽固醇的飲食。
7、總體飲食原則
在沒有其它合并癥的情況下，甲低飲食以高熱量和高蛋白質(zhì)為主，若有心血管等并發(fā)癥時(shí)，甲低飲食需注意減少肉類脂肪、蛋白質(zhì)的攝入量，因?yàn)榧椎涂梢詫?dǎo)致高血脂、動(dòng)脈硬化等并發(fā)癥。在甲低的食物選擇上，也應(yīng)注意避免引起甲狀腺腫的食物，個(gè)別甲低的食物還可引起飲食性甲低。
如今聚餐的機(jī)會(huì)越來越多，也免不了要喝酒。酒是一種特殊的飲品酒后的飲品，喝酒后大多數(shù)人會(huì)有頭暈、嘔吐和睡覺等現(xiàn)象。酒后的飲食就需要特別注意。
一、酒后適宜的飲食
1、清水
酒精有改變肌體細(xì)胞內(nèi)外水分平衡的作用。通常，體內(nèi)水分的2/3都在細(xì)胞內(nèi)，但是酒精增加后，細(xì)胞內(nèi)的水分會(huì)移動(dòng)到血管中，所以雖然整個(gè)身體的水分不變，但因細(xì)胞內(nèi)的水分減少了，也會(huì)覺得干渴。不論是哪種原因，充分?jǐn)z入水分都是沒錯(cuò)的?！靶丫扑弊怨乓詠砭褪蔷徑饩坪蟛贿m的方法之一。在滿滿的一杯水中混入三小撮鹽并一口喝下去，會(huì)刺激胃使食物易吐出。
2、蘆薈汁
蘆薈帶刺的綠色部分和其內(nèi)部的膠質(zhì)中含有多糖體、糖蛋白等物質(zhì)，能降低酒精分解后產(chǎn)生的有害物質(zhì)乙醛在血液中的濃度。因此，在飲酒之前，如果喝些蘆薈汁，對(duì)預(yù)防酒后頭痛和惡心、臉紅等癥狀很有效。此外，蘆薈中的苦味成分蘆薈素有健胃作用，可治療宿醉引起的反胃和惡心等。
3、蜂蜜
蜂蜜中含有一種特殊的成分，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。
4、生姜
如果酒后反胃惡心，可切一片生姜含在口中。
5、西紅柿汁
西紅柿汁富含特殊果糖，能幫助促進(jìn)酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。
6、葡萄
葡萄也是理想解酒的水果之一。新鮮葡萄中含有大量酒石酸，這種物質(zhì)進(jìn)入人體后，可以跟酒中的乙醇發(fā)生反應(yīng)，從而生成酯類物質(zhì)，這樣就可以降低血壓中酒精濃度，人體也就不容易喝醉了。另外，葡萄的酸味也可以緩解喝酒引起的惡心、反胃等胃部不適癥狀。
7、橄欖
橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，既可直接食用，也可加冰糖燉服。
8、甘蔗
性寒，味甘，能清熱、生津、潤燥，并能醒酒?！度沼帽静荨份d：止虛熱煩渴，解酒毒。《玉楸藥解》亦云：蔗漿，解酒清肺。對(duì)此，明代藥學(xué)家論述頗為詳細(xì)。李氏云：蔗，脾之果也，其漿甘寒，能瀉火熱。煎煉成糖，則甘溫而助濕熱，所謂積溫成熱也。蔗漿消渴解酒，自古稱之，而孟詵乃謂共酒食發(fā)痰者，豈不知其有解酒除熱之功耶?！度杖A子本草》又謂砂糖能解酒毒，則不知既經(jīng)煎煉，便能助酒為熱，與生漿之性異矣。對(duì)李時(shí)珍的這一觀點(diǎn)，中國藥科大學(xué)葉橘泉教授也頗贊同，葉氏指出：蔗漿甘寒，能瀉火熱；煎煉成糖，則反而甘溫，多吃助熱，這是經(jīng)驗(yàn)之談，可能因糖能增加體溫之故。所以，醉酒之人，宜飲用甘蔗汁。
9、香蕉
有的人喝酒后會(huì)感到胸悶、心跳快而強(qiáng)，這時(shí)候可以適當(dāng)吃1到3根香蕉來緩解酒后不適。因?yàn)橄憬吨泻刑嵘褐醒菨舛鹊奈镔|(zhì)，血糖濃度上升，進(jìn)而使得血液中的酒精含量下降，達(dá)到解酒、緩解心悸和胸悶的作用。
10、西瓜汁
談及什么水果解酒問題，喝新鮮西瓜汁也是不錯(cuò)的選擇。因?yàn)槲鞴现艽龠M(jìn)排尿，讓體內(nèi)的酒精隨著尿液排出體外，同時(shí)也可以起到降溫作用，預(yù)防酒后發(fā)熱。
二、酒后飲食禁忌
1、茶
酒精在人體內(nèi)先轉(zhuǎn)化為乙醛，然后需要很長時(shí)間轉(zhuǎn)化為乙酸，最后經(jīng)腎臟排出體外。而茶中所含的茶堿有利尿作用，酒后馬上飲茶，乙醛將進(jìn)入腎臟，并對(duì)腎臟造成較大刺激。同時(shí)，酒精和茶都對(duì)心血管有刺激作用，同時(shí)飲用會(huì)給心臟帶來很大負(fù)擔(dān)，所以酒后喝茶對(duì)身體傷害很大。
2、涼粉
涼粉在加工過程中要加入適量白礬，而白礬具有減緩腸胃蠕動(dòng)的作用，用涼粉佐酒則會(huì)延長酒精在胃腸中的停留時(shí)間，因而增加人體對(duì)酒精的吸收，同時(shí)也增加了酒精對(duì)胃腸的刺激，減緩了血流速度，延長了酒精在血液中的停留時(shí)間，促使人醉酒，危害健康。
3、熏臘食品
熏臘食品含有較多的亞硝胺和色素，與酒精產(chǎn)生反應(yīng)，不僅傷肝，而且損害口腔、食道與腸胃粘膜，還會(huì)誘發(fā)癌癥。
4、汽水
汽水和酒同飲，會(huì)造成對(duì)胃黏膜的刺激，減少胃酸和消化酶的分泌，造成急性胃腸炎、胃潰瘍等病的發(fā)生。此外，二者同飲，還會(huì)加強(qiáng)酒精對(duì)中樞神經(jīng)的危害，致使血壓升高，很有可能發(fā)生心腦血管危癥。
5、吸煙
煙中含有尼古丁等物質(zhì)，酒精會(huì)加速這些物質(zhì)溶解，使它們更容易透過黏膜侵入人體。
隨著生活節(jié)奏不斷的加快，往往心腦血管疾病發(fā)病率越來越高，其中擴(kuò)心病就是生活中比較常見的一種心臟疾病，而且對(duì)身體的健康有著非常嚴(yán)重的影響，所以一定要及時(shí)的進(jìn)行治療和調(diào)整，另外想要是擴(kuò)心病得到很好的控制，平時(shí)在飲食中一定要特別注意，下面一起了解一下擴(kuò)心病飲食需要注意什么。
擴(kuò)心病飲食需要注意什么
擴(kuò)張性心肌病是由于心臟下部分腔室(即心室)的結(jié)構(gòu)改變心肌功能受損所導(dǎo)致心臟功能進(jìn)行性障礙的病變 。
擴(kuò)張型心肌病亦稱充血型心肌病以心臟擴(kuò)大、心力衰竭，心律失常為主要表現(xiàn)。
由于本病缺乏特異性診斷依據(jù)，仍以排除診斷為主，應(yīng)與冠心病進(jìn)行行鑒別。
感染或非感染性心肌炎、酒精中毒、代謝等多種因素均可能與擴(kuò)張型心肌病發(fā)病有關(guān)。
擴(kuò)張型心肌病患者在接受有效治療的同時(shí)，一定要強(qiáng)調(diào)注意休息、合理飲食，這是治療恢復(fù)期不可忽視的治療措施。
特別是擴(kuò)張型心肌病合并心力衰竭的病人，多因病食欲差.
因此，在飲食上應(yīng)選擇營養(yǎng)豐富、較易消化的食物，采用少食多餐的方法，逐漸調(diào)整患者食欲，加強(qiáng)患者機(jī)體抵抗力。
一定要避免飽餐，這樣容易使胃部膨脹，加重心肌負(fù)擔(dān)，造成呼吸困難等癥狀。
擴(kuò)心病的飲食注意：低鹽、低脂、營養(yǎng)豐富、較易消化的食物，采用少食多餐，避免飽餐。
意見建議：避免勞累、絕對(duì)戒煙酒、在醫(yī)生的指導(dǎo)下長期服用ACEI及類藥抑制心肌重構(gòu)及抗心律失常藥及心肌營養(yǎng)藥治療
上面就是對(duì)擴(kuò)心病飲食需要注意什么的介紹，通過了解之后我們知道平時(shí)我們要保證自己的飲食質(zhì)量，患有擴(kuò)心病在平時(shí)生活中一定要少吃辛辣刺激性的食物，另外患有擴(kuò)心病的朋友在平時(shí)生活中盡量不要抽煙喝酒。
每一個(gè)面臨生產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽都不清楚選擇那種生產(chǎn)方式，有很多人因?yàn)楹ε伦匀环置涞奶弁?，或者由于肚子胎兒過大，都愿意選擇剖腹產(chǎn)，可能很多人認(rèn)為剖腹產(chǎn)就是在肚子上割一刀取出寶寶這樣簡單，其實(shí)沒有想的那樣簡單，剖腹產(chǎn)會(huì)對(duì)身體有很大的傷害，術(shù)后的保養(yǎng)也很重要，剖腹產(chǎn)飲食就是比較重要的一部分，下面一起分享剖腹產(chǎn)飲食需要注意什么。
剖腹產(chǎn)對(duì)女性身體的傷害很大，經(jīng)過剖腹產(chǎn)手術(shù)后，媽媽需要經(jīng)過一段時(shí)間身體才能康復(fù)，在這段時(shí)間內(nèi)剖腹產(chǎn)坐月子吃什么？合理的剖腹飲食應(yīng)該按照產(chǎn)后周數(shù)的不同有針對(duì)性地選擇，補(bǔ)氣血并保持營養(yǎng)均衡。
剖腹產(chǎn)后飲食安排
剖腹產(chǎn)的母親對(duì)營養(yǎng)的要求比正常分娩的產(chǎn)婦更高。手術(shù)中所需要的麻醉、開腹等治療手段，對(duì)身體本身就是一次打擊，因此，剖腹產(chǎn)的母親在產(chǎn)后恢復(fù)會(huì)比正常分娩者慢些。在剖腹產(chǎn)后飲食安排上尤其要根據(jù)實(shí)際情況來選擇。
剖腹產(chǎn)后因有傷口，同時(shí)產(chǎn)后腹內(nèi)壓突然減輕，腹肌松弛、腸子蠕動(dòng)緩慢，易有便秘傾向，所以，剖腹產(chǎn)后飲食的安排與自然產(chǎn)應(yīng)有差別，6小時(shí)后宜服用一些流質(zhì)的排氣類食物(如蘿卜湯等)，以增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排氣，減少腹脹，并使大小便通暢。易發(fā)酵產(chǎn)氣多的食物，如糖類、黃豆、豆?jié){、淀粉等，產(chǎn)婦也要少吃或不吃，以防腹脹。
排氣是新密媽媽可以進(jìn)食的信號(hào)。當(dāng)產(chǎn)婦排氣后，飲食可由流質(zhì)改為半流質(zhì)，食物宜富有營養(yǎng)且易消化。如蛋湯、爛粥、面條等，然后依產(chǎn)婦體質(zhì)，飲食再逐漸恢復(fù)到正常。
術(shù)后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質(zhì)食物為主，分6-8次給予。在術(shù)后第二天，可吃些稀、軟、爛的半流質(zhì)食物，如肉末、肝泥、魚肉、爛面爛飯等，每天吃4-5次，保證充足攝入。第三天后，就可以吃普通飲食了，注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，各種維生素和微量元素，可選用主食7-8兩、牛奶250-500ml，肉類3-4兩、雞蛋1-2個(gè)、蔬菜水果1-2斤、植物油30克左右，這樣方能有效保證乳母和嬰兒的營養(yǎng)充足。
剖腹產(chǎn)飲食是特別重要的，因?yàn)槠矢巩a(chǎn)后的準(zhǔn)媽媽們不僅要積極調(diào)整恢復(fù)自己的身體，還要給寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，所以飲食特別重要，為了自身健康和寶寶營養(yǎng)吸收，剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦也一定要高度重視自己的飲食。
在呼吸系統(tǒng)疾病當(dāng)中，肺炎屬于發(fā)病率比較高的一種疾病，即便有很多種方法都能夠治療肺炎，但是仍然有很多人感染這樣的疾病，如果人們出現(xiàn)肺炎的話一定要了解一些日常飲食的禁忌，這樣才能夠全面的治療肺炎，避免它對(duì)你的身體造成危害，那么出現(xiàn)肺炎到底有哪些飲食禁忌呢？
患者忌食用：
肺炎屬急性熱病，消耗人體正氣，影響臟腑功能，易于導(dǎo)致消化功能降低，食物應(yīng)以高營養(yǎng)、清淡、易消化為宜，不要吃大魚、大肉、過于油膩之品，以免中焦受遏，運(yùn)化不利，營養(yǎng)反而不足。油膩之品大多性屬溫?zé)?，可以生?nèi)熱，濕滯為痰，不利于肺氣的早日康復(fù)。
辛辣食品性質(zhì)溫?zé)?，易化熱傷津，而肺炎又屬熱病，兩熱相加，猶如負(fù)薪救火，使病情加重。所以，肺炎患者在膳食中不應(yīng)加入辣椒、胡椒、芥末、川椒等調(diào)味品。
酒也屬辛熱之品，可刺激咽喉及氣管，引起局部充血水腫，肺炎患者應(yīng)禁用。
水果要適量也要選擇品種：肺炎患者適量的多飲水和進(jìn)食水果對(duì)疾病的康復(fù)是有利的。多數(shù)水果對(duì)本病有益，但不宜吃甘溫的水果，如桃、杏、李子、橘子等，以免助熱生痰。即使是一些寒性水果，也非多多益善。如果過量的吃一些寒涼性質(zhì)的水果，可損傷到脾胃的陽氣，有礙運(yùn)化功能，不利于疾病的康復(fù)。
治療肺炎需要一個(gè)長期的過程，平時(shí)這時(shí)候不僅需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確地進(jìn)行治療，更需要通過日常飲食的調(diào)理男配合治療，這樣有助于病情盡快的恢復(fù)，以上是小編為大家整理的一些關(guān)于出現(xiàn)肺炎的時(shí)候飲食上的一些注意事項(xiàng)，小編祝您早日的恢復(fù)健康。
胃部是我們身體中比較重要的消化系統(tǒng)，胃出血是生活中最常見的一種胃部疾病，往往很多人總是認(rèn)為經(jīng)過治療之后就得到徹底的康復(fù)了，從此便不加注重自己的一些飲食習(xí)慣，其實(shí)胃出血飲食是比較重要的，患有胃出血證明我們的胃部已經(jīng)受到了很大的損害了，但是如果能夠保證良好的飲食習(xí)慣對(duì)回復(fù)健康的身體有很大的好處，下面一起了解下胃出血飲食需要注意什么。
胃出血飲食需要注意什么
:1.充分休息，避免熬夜及過度勞累
2.3餐定時(shí)定量，宜少量多餐，不可暴飲暴食
3.戒菸、避免酒類、咖啡因（咖啡、濃茶、可樂、可可亞）、辣椒、胡椒等刺激性食物攝取，食物亦不宜過甜過咸及過冷過熱.
4.進(jìn)餐要細(xì)嚼慢咽，且心情要放松，飯后略作休息再開始工作
5.生活規(guī)律，避免熬夜，心情保持愉快，減少無謂的煩惱
6.以易於消化的烹調(diào)方式為主（如蒸、煮、燉）等何謂消化性潰瘍消化性潰瘍是指消化道部位受到胃液的腐蝕造成黏膜受損，使黏膜層產(chǎn)生糜爛受損的現(xiàn)象.
出血后尤其在飲食上要特別注意，辛辣刺激、煙酒等必須戒掉.現(xiàn)在這種癥狀最好是用中藥治療最好，像黨參、5靈脂能益氣活血、化瘀、止痛，蒲公英清熱解毒，雞內(nèi)金消食和胃，諸藥合用舒肝理氣、健脾和胃、益氣活血、化瘀止痛.所以根據(jù)病情靈活應(yīng)用才能夠有效治療.
我們每個(gè)人都離不開一日三餐的，但是往往懂得養(yǎng)生的人會(huì)利用一日三餐來調(diào)整我們的身體健康的，通過了解胃出血飲食需要注意什么，我們一定要高度重視我們的飲食習(xí)慣，平時(shí)一定要按時(shí)用餐，胃部出現(xiàn)疾病的可以選擇少食多餐的方式，另外平時(shí)也要多注意到戶外運(yùn)動(dòng)，但是不要選擇激烈的運(yùn)動(dòng)。
現(xiàn)在很多的人追求自身的完美，因此就需要進(jìn)行健身的問題，這樣能夠保證身體的健康，因此健身是很流行的，但是健身也不能盲目的進(jìn)行健身，要配合進(jìn)行飲食的食譜，這樣才能夠保證健身的效果，那么下面就請(qǐng)專家來為我們介紹一下這個(gè)問題吧。
初級(jí)、中級(jí)健美愛好者食譜參考。
早飯：5個(gè)雞蛋、2片面包、1碗燕麥粥(加去脂牛奶)、一小袋多種維生素和多種礦物質(zhì)混合物
上午飯：1杯牛奶和雞蛋蛋白混合物(用去脂牛奶進(jìn)行混合)、1根香蕉
午飯：170克雞胸或金槍魚、1個(gè)烤土豆、2杯多種蔬菜
下午飯：1杯牛奶和雞蛋蛋白混合物(用去脂牛奶進(jìn)行混合)、1個(gè)橘子
晚飯：227克牛排、1個(gè)烤土豆或227克米飯、2杯多種蔬菜
睡前一餐：1碗燕麥粥(加去脂牛奶)、4個(gè)蛋清、1個(gè)蛋黃
此食譜為專業(yè)健美非賽季參考。
早飯：6個(gè)蛋清、2個(gè)蛋黃、142克燕麥粥、57克葡萄干、3片全麥面包、1個(gè)橘子、一小袋多種維生素和礦物質(zhì)混合物、5種氨基酸混合藥片
上午飯：568毫克去脂牛奶與2約牛奶和雞蛋蛋白粉混合物、1個(gè)橘子
午飯：198克金槍魚、100克面食、2個(gè)橘子、1杯碳水化合物飲料、5種氨基酸混合藥片
下午飯：568毫克升去脂牛奶與2勺牛奶和雞蛋蛋白粉混合物、3根香蕉、2個(gè)蛋白質(zhì)條
晚飯：227克雞肉或牛排、283克烤土豆、198克混合蔬菜、113克菠蘿、5種氨基酸混合藥片
睡前一餐：5個(gè)蛋清、1個(gè)蛋黃、1片全麥面包、28克葡萄干、5種氨基酸混合藥片。
以上就是專家為我們介紹的這個(gè)問題，上述的食譜就是健身的食譜，按照上述的方法進(jìn)行健身的飲食，這樣就能夠保證健身的人健身效果能夠很明顯，尤其是要保證健身的營養(yǎng)問題，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況發(fā)生，那么最后?；颊咴缛湛祻?fù)。
【導(dǎo)讀】我們都知道我們的運(yùn)動(dòng)會(huì)在一定的程度上消耗很多的營養(yǎng)物質(zhì)的，而我們?cè)诮∩碇缶鸵皶r(shí)的補(bǔ)充這些營養(yǎng)物質(zhì)的，那么健身飲食需要注意的問題是什么呢？下面就為你介紹健身飲食需要注意的問題。
健身飲食需要注意的問題
第一手：運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)中不能吃東西。絕大多數(shù)人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)前不宜吃東西，專家認(rèn)為不能一概而論，如果感覺肌體需要，適當(dāng)吃點(diǎn)東西是可以的。此外，運(yùn)動(dòng)中身體血液循環(huán)加快和水分消耗太多，人會(huì)感到渴和熱，可適當(dāng)補(bǔ)充水分，但不能暴飲。
第二手：經(jīng)常鍛煉者要多攝入蛋白質(zhì)。人體對(duì)蛋白質(zhì)的需求，并不與活動(dòng)多少成正比。實(shí)際上蛋白質(zhì)最關(guān)鍵的作用是提供人體必須的化學(xué)物質(zhì)。運(yùn)動(dòng)員滑雪數(shù)十公里所需要的蛋白質(zhì)并不比處于休息狀態(tài)的人更多。人們通常所需的大部分蛋白質(zhì)來自牛、羊等肉類和乳制品，多吃沒有必要。
第三手：多吃營養(yǎng)補(bǔ)品有利于提高健身效果。實(shí)際上，對(duì)于大多數(shù)健康的成年人來說，補(bǔ)品是根本不需要的。生命肌體維持健康狀態(tài)所需要的數(shù)十種養(yǎng)分，只能從每天吃的各種食物中獲取。多吃營養(yǎng)補(bǔ)品，會(huì)造成營養(yǎng)上新的不平衡，損害健康。
健身之后及時(shí)補(bǔ)充兩種營養(yǎng)物質(zhì)：
碳水化合物
是人體運(yùn)動(dòng)時(shí)的最佳能源，但人體碳水化合物的儲(chǔ)存有限。有氧情況人體會(huì)燃燒脂肪來提供能量。蛋白質(zhì)則主要在運(yùn)動(dòng)后幫助肌肉的修復(fù)和增長。
主食是碳水化合物的最好來源，進(jìn)食主食足夠運(yùn)動(dòng)的效率就高，運(yùn)動(dòng)后的疲勞消除就快。如果你的膳食中沒有足夠的主食，運(yùn)動(dòng)中也不可能無限制地燃燒脂肪，就只好將肌肉中的蛋白質(zhì)作為能源來燃燒，從而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)不但達(dá)不到強(qiáng)身健體的目的，反而損失了肌肉組織。而且肌肉中蛋白質(zhì)的燃燒還會(huì)造成機(jī)體的過早疲勞和疲勞后的難以恢復(fù)。
健身飲食需要注意的問題
蛋白質(zhì)
而運(yùn)動(dòng)前后及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以有效地幫助減少肌肉損傷，并促進(jìn)運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)。選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)也是非常重要的。
所謂優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是氨基酸含量和種類及其比例適宜，在體內(nèi)能被機(jī)體充分利用的蛋白質(zhì)。如乳清蛋白可以通過提升肌肉組織的健康狀況來提高機(jī)體抗氧化能力、提升免疫力，并在降低熱量攝入的情況下增強(qiáng)飽腹感，并促進(jìn)脂肪利用，獲得更少的脂肪和更多的肌肉。
目前很多運(yùn)動(dòng)員通常都會(huì)直接沖飲乳清蛋白粉，或食用含有乳清蛋白的運(yùn)動(dòng)飲料和營養(yǎng)棒等產(chǎn)品，保證優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)充足供給，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和全面健康水平。
? ?腺樣體也叫咽扁桃體，相信大家一定不會(huì)陌生吧。通常我們感冒、發(fā)燒以后，腺樣體因炎癥的反復(fù)刺激容易引起腺樣體肥大。此病多見于兒童。發(fā)病時(shí)患兒會(huì)出現(xiàn)鼻塞、呼吸困難、睡眠不安等癥狀。由此可見，腺樣體肥大會(huì)給患兒造成一定的危害。接下來我們要為家長朋友們介紹一下患兒患腺樣體肥大時(shí)在飲食方面應(yīng)該注意的問題。
1、從現(xiàn)在起要停掉河魚河蝦，海魚也暫時(shí)停掉，只能吃海蝦，每周2次，一次10只左右就可以了，海蝦補(bǔ)腎陽，可以治療扁桃體發(fā)炎，與河蝦的功效完全不一樣。
2、飲食中要停掉一切寒涼的食物，只吃性平、性溫的食物，將我寫的食物屬性打印出來，買菜的時(shí)候按上面說的去買，就不會(huì)買錯(cuò)了，水果也一樣。
3、不要吃炒貨、膨化食品、油炸食品，容易上火。
4、每周2次鱔魚，一次半條至一條的量，鱔魚與其它的魚不同，補(bǔ)血、補(bǔ)腎、抗過敏明顯，但不會(huì)上火，補(bǔ)而不燥。
5、做補(bǔ)品，做好后放在搓過腳后吃紅棗大小的量就可以了，不能多吃容易上火。
6、如果有上火癥狀是，切半個(gè)蘋果煮水喝，能去虛火而不傷身體。沒有火時(shí)不要吃。
7、目前以多吃肉為主，吃豬肉、牛肉、雞肉，肉要燒爛，利于孩子吸收，蔬菜也一定要保證，蔬菜和肉的比例是1：1。
8、食療跟上后，一定要讓孩子多喝白開水，也降虛火。
? ?通過上文的介紹，相信大家已經(jīng)了解了患腺樣體肥大時(shí)我們應(yīng)該在飲食方面注意的問題。腺樣體肥大給孩子的健康造成了一定的威脅，家長朋友們應(yīng)該多多注意，在飲食方面為孩子把好關(guān)，還孩子一個(gè)健康的身體。
現(xiàn)在的醫(yī)療水平已經(jīng)相當(dāng)發(fā)達(dá)了，所以，對(duì)于某些疾病的治療，采取腎移植這一治療方法的成功幾率也是非常高的。但是，手術(shù)成功之后，患者以及患者家屬也不能夠掉以輕心，應(yīng)當(dāng)積極地對(duì)患者進(jìn)行術(shù)后保養(yǎng)，以免患者的身體會(huì)出現(xiàn)一些并發(fā)癥或者是后遺癥。所以，腎移植后飲食方面需要注意什么？
1、 手術(shù)后早期及恢復(fù)期（術(shù)后一個(gè)月內(nèi)）的飲食：這時(shí)需要攝取足夠的蛋白質(zhì)及熱量以維持正氮平衡，促進(jìn)傷口愈合，降低感染的危險(xiǎn)。腸蠕動(dòng)恢復(fù)后，可進(jìn)流質(zhì)飲食，如：米湯、藕粉、蛋花湯等。但不要過早飲牛奶，避免引起腹脹。繼而可改為半流質(zhì)飲食，如：湯面條、雞蛋羹、黑魚湯等，并逐漸過渡到普食。
2、 家庭康復(fù)期的飲食：這時(shí)離開醫(yī)護(hù)人員的密切監(jiān)護(hù)，加之食欲明顯增加，體重增加較快，這時(shí)就需要制定長期飲食管理目標(biāo)。
1）、水：每天飲水量應(yīng)在2000ml以上。
2）、鹽：手術(shù)后早期應(yīng)低鹽飲食，一般每天鹽的攝入3～4克。半年后每天少于6克。
3）、碳水化合物：包括米飯及面食。每天攝入量為300克左右。
4）、蛋白質(zhì)：體重60公斤的成年人每天攝入量為100～150克，主要食用牛奶、雞蛋、瘦肉、黑魚、鯉魚、鯽魚等。
5）、脂肪：不食油炸食品，限制高膽固醇食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、蟹黃、魚子、豬蹄、肉皮、雞皮等的攝入。推薦食用植物油、雞油、魚肉等。
6）、鈣：可間歇進(jìn)食含鈣豐富的牛奶、排骨等。熬骨頭湯時(shí)可適當(dāng)加點(diǎn)醋，這樣可增加鈣的溶解吸收。
3、 禁食用提高免疫功能的食物及保健品：如白木耳、黑木耳、香菇、紅棗、蜂王漿、人參、黃芪、黨參、太子參、保齡參、西洋參、豬苓多糖、靈芝等。
4、 注意飲食衛(wèi)生：由于免疫功能低下，故選擇食物一定要新鮮，質(zhì)量好，忌用腐敗變質(zhì)的食品。
腎移植后飲食方面需要注意什么？以上的內(nèi)容，從食療的角度告訴我們，患者應(yīng)當(dāng)怎樣恢復(fù)身體元?dú)庖约熬?。而且，以上所提到的飲食禁忌，這些“雷區(qū)”，患者和患者家屬要牢記是萬萬不能輕易觸碰的，術(shù)后恢復(fù)也是重要時(shí)期，食療讓恢復(fù)獲得事半功倍的效果。
對(duì)于男性來說，陽痿是一種很嚴(yán)重的疾病，不進(jìn)給男性患者造成身體上的傷害，而且還嚴(yán)重打擊了患者的心理。很多男性由于自己患上陽痿很丟面子，而一直拖延不治，導(dǎo)致病情越來越嚴(yán)重。那么，對(duì)于陽痿的男性，日常飲食都有哪些宜忌呢?
1、適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充脂肪
男性朋友由于脂肪的減少，所以精子的形成也會(huì)受到影響，導(dǎo)致的后果是男性朋友性欲下降，嚴(yán)重的可能會(huì)造成不育。對(duì)男性朋友的打擊是很大的。
2、多吃滋養(yǎng)性食物
滋養(yǎng)性食物就是我們常見的，排骨湯，八寶粥，桂圓蓮子 ，核桃，糯米、黑米、高梁、燕麥、黍米等。
3、不要抽煙喝酒
抽煙，可以殺死精子，是精子的質(zhì)量和活力降低。平時(shí)不要吃，過于油膩，過于甜的，過于咸的食物。
4、補(bǔ)充一些維生素和微量元素
補(bǔ)充一些維生素和微量元素，特別是維生素E和維生素A。維生素a和e是對(duì)維持性功能，延緩衰老有著不錯(cuò)的效果。所以要建議多吃鮮棗、山楂、青椒、西紅柿。
5、多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。
富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物有：雞肉，鴨肉，魚類，蛋類食物等。因?yàn)榫拥闹饕煞质堑鞍踪|(zhì)，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)可以有利于提高性欲及精液、精子的生成。
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