抹橄欖油能去妊娠紋嗎
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女性懷孕的時(shí)候肚子會變得非常大，皮膚會變得松弛，在生產(chǎn)完之后就會形成妊娠紋。對于愛美的女性來說，妊娠紋是非常丑陋的。因此，很多女性都想要去除妊娠紋。橄欖油是一種有著非常高的營養(yǎng)價(jià)值的油，也是一種有著美容養(yǎng)顏?zhàn)饔玫挠汀Ｉ钪泻芏嗳硕枷嘈砰蠙煊涂梢匀コ焉锛y。那么，抹橄欖油真的能去妊娠紋嗎?
橄欖油能去妊娠紋嗎
孕產(chǎn)婦可以用橄欖油防治妊娠紋。橄欖油是一種很常見的健康食用油，所含的脂肪酸很少，日?？捎瞄蠙煊瓦M(jìn)行按摩涂抹，具有保濕滋潤、去皺抗衰老，改善皮膚干燥粗糙等癥狀。
橄欖油怎么去妊娠紋
孕后準(zhǔn)媽媽們，可在3個月后使用橄欖油防治妊娠紋的出現(xiàn)。很簡單，使用前先用熱毛巾擦拭，然后使用適量橄欖油按摩涂抹，堅(jiān)持早晚使用效果?？扇椎伍蠙煊秃衽锻磕ㄓ诟共?、臀部以及大腿內(nèi)側(cè)等易長妊娠紋的部位，由內(nèi)而外的打圈按摩涂抹直至吸收。
橄欖油美容護(hù)膚功效及用法
保濕滋潤
橄欖油具有很強(qiáng)效的黏性，清潔肌膚后取適量涂抹于皮膚上，輕輕按摩促進(jìn)吸收?；蛘咴跐嵜婺讨械稳脒M(jìn)行潔面護(hù)理，有效防止洗臉后皮膚干燥緊繃感出現(xiàn)。
唇部護(hù)理
嘴唇開裂有唇紋怎么辦呢?簡單有效的方法就是使用橄欖油濕敷唇部，其保濕效果非常顯著，長期堅(jiān)持使用可淡化唇紋，防止唇部干燥。
防曬護(hù)理
夏季皮膚曬黑怎么辦
強(qiáng)烈的紫外線對皮膚的傷害很大，使用橄欖油能幫助防曬。出門前，將少量的橄欖油涂抹于臉部和頸部等外露皮膚出，對防曬護(hù)膚降低傷害很有效果。
消除皺紋
對于容易滋生皺紋的部位，日常使用橄欖油按摩涂抹，有效防治皺紋的滋生。長期堅(jiān)持使用可維持皮膚光滑彈性狀態(tài)。
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甜杏仁油含有比較多的蛋白質(zhì)以及油脂，對于我們補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)是有幫助的，而且甜杏仁油對于去除妊娠紋是有效的，主要是因?yàn)樗梢云鸬皆黾悠つw彈性的作用。對于甜杏仁油這種物質(zhì)，我們不建議大家在平時(shí)食用太多，容易導(dǎo)致膽固醇偏高或者引起糖尿病等，希望你們能夠正確利用甜杏仁油。
甜杏仁中不僅蛋白質(zhì)含量高，其中的大量纖維可以讓人減少饑餓感，這就對保持體重有益。纖維有益腸道組織并且可降低腸癌發(fā)病率、膽固醇含量和心臟病的危險(xiǎn)。所以，肥胖者選擇甜杏仁作為零食，可以達(dá)到控制體重的效果。最近的科學(xué)研究還表明，甜杏仁能促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤光澤，具有美容的功效。
甜杏仁是一種健康食品，適量食用不僅可以有效控制人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和多種慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)。素食者食用甜杏仁可以及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、微量元素和維生素，例如鐵、鋅及維生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的，是一種對心臟有益的高不飽和脂肪。研究發(fā)現(xiàn)，每天吃50～100克杏仁(大約40～80粒杏仁)，體重不會增加。
杏仁是一種非常好的食品,它的營養(yǎng)價(jià)值十分均衡,不僅含有類似動物蛋白的營養(yǎng)成分,如蛋白質(zhì),脂肪等,還含有植物成分所特有的纖維素等.它可以潤肺清火,排毒養(yǎng)顏,對因肺燥引起的咳嗽有很好的療效,是沒有副作用的排毒食品.同時(shí),杏仁還可以治便秘,不少治便秘的中藥藥方中也都包含有杏仁.杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分,這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量,還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險(xiǎn).杏仁的美容功效也不錯,能促進(jìn)皮膚微循環(huán),使皮膚紅潤光澤。
對于文章介紹的甜杏仁油是可以起到去除妊娠紋的效果，你們應(yīng)該都知道甜杏仁油之所以能夠去除妊娠紋，主要是因?yàn)樗械鞍踪|(zhì)以及油脂，可以提高皮膚的彈性，但是我們要注意妊娠是很容易引發(fā)高血壓的，希望你們盡量不要吃甜杏仁油。
橄欖油作為一種食品，出來食用之外還有很好的美容效果，去皺效果非常好。對付惱人的細(xì)紋、魚尾紋或者眼部細(xì)紋，可以用兩滴橄欖油加上少許蘆薈膠拌勻后抹于細(xì)紋處，一旦涂上去就吸收了，馬上看不出紋路。
一、橄欖油能去皺嗎
用法一、橄欖油夜間嫩膚。晚上睡覺以前，洗臉以后抹一些橄欖油，第二天清晨起來一定會感到面部皮膚比以前好不少，在沐浴以后也用橄欖油涂抹全身，10分鐘以后再用清水沖洗一下，這時(shí)橄欖油已經(jīng)被皮膚吸收了，感到皮膚很潤滑柔膩。
用法二、橄欖油護(hù)手霜。無論在秋季還是在冬季，建議你隨身準(zhǔn)備一瓶原生橄欖油，在你洗手或是感到干燥時(shí)及時(shí)滋潤，以保持雙手的嬌嫩。方法：每星期給雙手進(jìn)行一次特殊的護(hù)理，用少量的磨砂膏按摩雙手10-15分鐘，去除手部死皮，然后在溫?zé)岬脑蠙煊椭薪?分鐘。
用法三、橄欖油護(hù)唇：當(dāng)你的嘴唇脫皮干裂時(shí)，只要涂上少量橄欖油，可使口唇重新變得光潤。護(hù)發(fā)洗頭時(shí)，在溫水中加入少量橄欖油，漂洗時(shí)，油會均勻地附著于頭發(fā)上，也可滴幾滴到手上直接涂抹頭發(fā)，可使頭發(fā)變得光澤柔順。
用法四、橄欖油防眼角皺紋：對付惱人的細(xì)紋、魚尾紋或者眼部細(xì)紋，可以用兩滴橄欖油加上少許蘆薈膠拌勻后抹于細(xì)紋處，一旦涂上去就吸收了，馬上看不出紋路(外出時(shí)不用洗掉可以直接上妝)。
二、橄欖油的作用
1、保護(hù)皮膚。橄欖油富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮膚彈性和潤澤。橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質(zhì)，能消除面部皺紋，防止肌膚衰老，有護(hù)膚護(hù)發(fā)和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容護(hù)膚品，另外用橄欖油涂抹皮膚能抗擊紫外線防止皮膚癌。
2、提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能。橄欖油能提高生物體的新陳代謝功能。這是因?yàn)殚蠙煊椭泻?0%以上的單不飽和脂肪酸和ω-3脂肪酸，而ω-3脂肪酸中的DHA可以增加胰島素的敏感性，當(dāng)細(xì)胞膜中不飽和脂肪酸的含量越高，擁有的雙鍵數(shù)量越多，其活動性就越強(qiáng)。而有著6個雙鍵的DHA是最不飽和脂肪酸，因此也就讓細(xì)胞膜最具活動性?；顒有詮?qiáng)的細(xì)胞膜胰島素受體的數(shù)量多，對胰島素也就越敏感。當(dāng)人體攝入適當(dāng)比例的脂肪酸時(shí)，新陳代謝就更為正常，而發(fā)生肥胖、糖尿病的幾率就會降低。最新研究結(jié)果表明，健康人食用橄欖油后，體內(nèi)的葡萄糖含量可降低12%。所以目前橄欖油已成為預(yù)防和控制糖尿病的最好食用油。
妊娠紋實(shí)在是有礙觀瞻，對于愛美的孕媽媽是不能容忍的。對付妊娠紋有沒有什么好的方法呢?其實(shí)，在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應(yīng)攝取均衡的營養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)，幫助皮膚增強(qiáng)彈性，有助于消滅孕期妊娠紋。下面是關(guān)于妊娠紋最基本的飲食建議，媽媽們趕緊get起來。
妊娠紋的飲食建議
對抗孕期妊娠紋飲食推薦方案：
1、調(diào)整飲食習(xí)慣，盡量吃新鮮水果，少喝果汁;喝脫脂奶，少喝全脂奶;喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。
2、要保證均衡、營養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導(dǎo)致體重增長過多。
3、控制糖分?jǐn)z入，少吃色素含量高的食物。
4、吃些對皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品，以增強(qiáng)皮膚彈性。
5、正確的喝水習(xí)慣會為你的皮膚彈性計(jì)劃提速。早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài);清晨，排出體內(nèi)垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。
6、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質(zhì)的食物，以此增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。
妊娠紋應(yīng)該這樣預(yù)防
1、孕前加強(qiáng)部分皮膚保養(yǎng)。能夠挑選適宜的乳液、按摩霜，在身體較易呈現(xiàn)妊娠紋的部位，勤加按摩擦拭，這么能添加皮膚的彈性。
2、孕期要多吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、動物蹄筋和豬皮等。
3、留意恰當(dāng)運(yùn)動，控制體重，強(qiáng)化腹部肌肉、添加張力，孕前可做仰臥起坐運(yùn)動，孕期可多進(jìn)行漫步等簡略運(yùn)動。
4、運(yùn)用托腹帶：能夠承擔(dān)腹部的重力擔(dān)負(fù)，減緩皮膚過度的延展拉扯。、
溫馨提示：妊娠紋的產(chǎn)生既有自身的體質(zhì)原因及自身產(chǎn)前保養(yǎng)的原因，也有遺傳原因。專家建議，避免妊娠紋要從平時(shí)的保養(yǎng)開始，注意孕前和孕后的保健工作。
妊娠紋的癥狀是屬于一種正常的生理皮膚問題。主要是孕婦在生育完之后，胎兒出肚子里出來后，讓原本緊繃的皮膚出現(xiàn)了松弛的情況。這樣就會讓皮膚出現(xiàn)妊娠紋。妊娠紋對于身體健康來說是沒有什么特別影響的。就是影響美觀。那么妊娠紋吃什么好呢？下面我們就來詳細(xì)的給大家介紹一下。
? ?番茄汁
原料：番茄2個，水適量
做法：將番茄剝皮，加適量的水放入攪拌機(jī)中打碎即可。
番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，能夠幫助準(zhǔn)媽媽有效緩解妊娠紋。西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以準(zhǔn)媽媽食用前應(yīng)先吃點(diǎn)其它食物。
炒西蘭花
原料：西蘭花300克
做法：先將西蘭花洗凈分成小株，再將色拉油倒入鍋中加熱，加入西蘭花、鹽及胡椒粉，翻炒數(shù)下即可。
西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、這將有助于保持皮膚彈性，可以使準(zhǔn)媽媽遠(yuǎn)離妊娠紋的困擾。葉酸性質(zhì)不穩(wěn)定，為保證葉酸不被破壞，西蘭花以少油快炒為佳。
獼猴桃酸奶
原料：獼猴桃1個、酸奶1杯
做法：獼猴桃清洗干凈，切成兩半，用勺子挖出中間的果肉，放入酸奶杯中即可。
獼猴桃被譽(yù)為"水果金礦"，含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。其中的維生素C能有效地抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙，可以有效對抗準(zhǔn)媽媽妊娠紋。脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃，容易引起腹瀉。
? 有關(guān)妊娠紋吃什么好，實(shí)際上多吃一些上面介紹的這些食物，確實(shí)是能讓身體上的妊娠紋有比較好的改善。要想讓妊娠紋被有效的去除，除了可以多吃上面的這些食物外，還可以在平常的時(shí)候多注意鍛煉身體，讓身體上的皮膚變得緊實(shí)一些。這樣也能起到去除妊娠紋的效果。
橄欖油的營養(yǎng)價(jià)值高，能預(yù)防氧化和衰老，能降低患心血管病的風(fēng)險(xiǎn)等，但需要注意的是熱量較高，脂肪含量達(dá)到99.9%，其中80%以上為不飽和脂肪酸，減肥期間要適量。
一、橄欖油的熱量
熱量：899大卡(100克)
分類：油脂食品
評價(jià)：烹調(diào)菜肴常用的油脂，脂肪含量達(dá)到99.9%，其中80%以上為不飽和脂肪酸，屬于比較健康的油脂，但熱量較高，減肥期間要適量。
二、營養(yǎng)信息
營養(yǎng)素含量(每100克)
熱量(大卡)899.00
碳水化合物(克)0.00
脂肪(克)99.90
蛋白質(zhì)(克)一
纖維素(克)0.00
維生素A(微克)0.00
度量單位
度量單位熱量(可食部分熱量)
1勺橄欖油(10.0克)90大卡
標(biāo)準(zhǔn)(100克)899大卡
三、橄欖油的營養(yǎng)價(jià)值
1、預(yù)防氧化和衰老
在發(fā)達(dá)國家中，人口老齡化的問題日益引起社會的關(guān)注和擔(dān)憂。這種擔(dān)憂不僅僅由于老年人數(shù)目在上升，還因?yàn)榕c此相關(guān)的各種老年疾病在不斷地增加。
這些疾病包括動脈硬化、帕金森、老年癡呆、健忘癥、糖尿病和癌癥等等。最新的研究結(jié)果有力地支持了這種富含橄欖油的飲食具備常保老年健康和延年益壽的功效。
初榨橄欖油中含有的微量元素(尤其是由苯酚、維生素E和胡蘿卜素構(gòu)成的抗氧化劑)，
是人體內(nèi)不可缺少的生物物質(zhì)，其功能在于抗氧化和改善動脈循環(huán)，由于其中具備抗凝血素還可防止血栓的形成。
富含單一不飽和脂肪酸(橄欖油的主要成分)的地中海飲食有助于避免因衰老而造成的健忘癥的發(fā)生，因?yàn)閱我徊伙柡椭舅嵊兄诒３稚窠?jīng)細(xì)胞膜的整體結(jié)構(gòu)。
2、降低患心血管病的風(fēng)險(xiǎn)
眾所周知，地中海飲食以橄欖油、蔬菜、豆類、水果為主，因此飽和脂肪酸和膽固醇的含量低，有利于降低心血管病的發(fā)病率。
流行病學(xué)研究調(diào)查結(jié)果表明：以橄欖油、蔬菜、豆類、水果為主要成份，并且飽和脂肪酸和膽固醇含量低的地中海飲食能夠減少患心血管病的風(fēng)險(xiǎn)，有利于調(diào)整內(nèi)脂物、動脈壓力、葡萄糖的新陳代謝和抗凝血素的均衡。另外，這種飲食能促進(jìn)皮下運(yùn)動，防止發(fā)炎，減少氧化。
如果以地中海飲食取代富含飽和脂肪的飲食，可降低血漿中LDL(低密度膽固醇)的含量并增加HDL(高密度膽固醇)的含量。因此，如果我們把地中海飲食的效用和一種富含脂肪和碳水化合物的飲食產(chǎn)生的效用相對比，可以發(fā)現(xiàn)地中海飲食能降低血漿中甘油三脂的含量以及提高HDL的含量。
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