春季是活血化瘀的最佳時機
春季活血化於的養(yǎng)生茶。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。四季養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？下面是小編為大家整理的“春季是活血化瘀的最佳時機”，僅供您在養(yǎng)生參考。
在日常生活中，人們不同的體質(zhì)決定了不同的身體狀況，而氣虛血瘀體質(zhì)的人是比較多見的，過于肥胖或者瘦弱的人、有高血壓、冠心病、痤瘡、月經(jīng)不調(diào)、腫瘤等疾病的人，基本上屬于血瘀體質(zhì)的類型。
由于氣虛血瘀而影響身體健康，就需要通過活血化瘀來治療，而春季人體的陽氣升發(fā)，最有利于暢通血脈，消除瘀滯，所以備瘀體質(zhì)的朋友或者有血瘀癥狀的患者，要抓住春季的時間，采取多種措施來進行養(yǎng)生。
春季是活血化瘀的最佳時機
調(diào)整飲食助氣血暢通
中醫(yī)認為，血瘀的根本原因是因為氣虛而推動氣血運行的動力不足，就像河流中水的流動一樣，流速快就不容易被堵塞，而流速慢則很容易產(chǎn)生泥沙沉積產(chǎn)生阻礙。
之所以說春季對活血化瘀有利，是因為春季陽氣旺盛，陽氣是氣血運行的主要動力，所以在春季氣血受到的推動力要強一些，如果再配合飲食中多吃一些補氣養(yǎng)血的食物，則會提高活血的效果，有效的消除血瘀給身體健康帶來的危害。
適當運動活血化瘀
血瘀的人大多是不好運動的人，而不運動，血液循環(huán)系統(tǒng)得不到鍛煉，則會加重血瘀的程度。春季是鍛煉的大好季節(jié)，配合陽氣的發(fā)散，多做一些舒展身體的運動，可以將平時郁阻不暢的地方打通，改善血液循環(huán)系統(tǒng)的狀況，氣血暢通了，一些因血瘀所導致的疾病就會得到改善或消除。
調(diào)節(jié)情志疏肝活血
中醫(yī)認為，肝主血，血瘀與肝氣郁結(jié)有很大關(guān)系。春季是肝氣旺盛的季節(jié)，壓抑、煩悶、抑郁等不良心理情緒，都會阻礙肝氣的升發(fā)，導致血瘀的發(fā)生。
所以在春季朋友們一定要保持愉快的心情，遇到煩心事要善于自我排解，如看些喜歡的節(jié)目，參加一些有益的活動，與知心好友傾述一下，都能夠讓肝氣得到疏泄，有助于避免血瘀的發(fā)生。
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無論在青春期、成熟期，還是絕經(jīng)期、老年期，都要抓住時機，對乳房進行科學養(yǎng)護。專家告訴你，把握每月最佳豐胸時機很重要。那么，每個月的最佳豐胸時機是什么時候呢？
每月最佳豐胸時機
從月經(jīng)來的第1天算起，第11、12、13天這3天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24天，這7天為次佳時期。這期間，影響胸部豐滿的卵巢激素24小時持續(xù)分泌，是激發(fā)乳房增大的最佳時機。
在這10天內(nèi)，要注意攝取適量的含有激素成分的食物，如：木瓜葛根茶、青椒、番茄、胡蘿卜、馬鈴薯以及豆類和堅果類等，還要多喝牛奶。
準媽媽、新媽媽護乳記住這些細節(jié)
準媽媽、新媽媽的乳房變化會比較大，所以為了保持乳房的美感，這個時期要留意。
1、妊娠期穿寬松的大號文胸既可減少孕婦因乳房懸垂產(chǎn)生的不適，也可避免乳房過早松弛。在妊娠第7個月，準媽媽應(yīng)及時換更大一些的文胸，哺乳文胸是最佳選擇。
2、每天用溫水潔乳為了順利疏通乳腺，促進血液循環(huán)，可以每天用溫水擦洗乳房，并做些輕柔的按摩。乳頭扁平的孕婦，可經(jīng)常將奶頭輕輕向外拉一拉。
3、哺乳期堅持戴文胸無論是否哺乳，乳房都會有程度不同的下垂，但只要措施得當，就能使乳房得到保護。新媽媽要戴一個尺寸合適的文胸，防止乳房在增大、變重后，皮膚和內(nèi)部支撐組織因為牽拉而過度伸張。哺乳文胸帶有可拆換的墊子，可托舉乳房，還可吸凈滲漏的乳汁。
4、哺乳提前做“熱身動作”每次哺乳前，最好先揉一揉乳房，或用熱毛巾輕輕敷一下。哺乳時，不要讓孩子過度牽拉乳頭。每次哺乳后，用手輕輕托起乳房，并做適度按摩。每天用溫水洗浴2次，增加乳房懸韌帶的彈性，防止乳房下垂。哺乳期還要避免體重增加過多，否則，停乳后會加劇乳房下垂。
掌握這些方法能讓你擁有更好的胸型，每個月的最佳豐胸時機，值得每個女人熟知。
夏季酷暑悶熱，屬于火熱的季節(jié)，我們身體很容易內(nèi)熱中暑，傷脾勞心，所以夏天是養(yǎng)心健脾的絕佳時機。夏天陽氣旺盛，溫度高很容易讓人失水過多，應(yīng)該及時的補充水份。而從養(yǎng)生的角度來講，補充水分應(yīng)該以溫開水最為適宜。夏天的養(yǎng)生很重要，吃哪些水果愛上火不適宜養(yǎng)生，而又有哪些水果適宜于養(yǎng)生呢？接下來小編就為大家細細道來。
養(yǎng)心健脾的水果推薦
炎熱的夏天，從養(yǎng)生角度看水果主要以清補、健脾、祛暑化濕為最好。如西瓜，清潤去火；蘋果、西紅柿、葡萄，能夠健脾養(yǎng)胃、滋陰補氣；西瓜、甜瓜、黃瓜，可以祛暑利濕、清熱解毒。切記一點的是夏天養(yǎng)生應(yīng)該拒絕容易讓人燥熱的食物，應(yīng)該多以苦味為主，適當?shù)某砸恍┛喙?、萵苣等食物。
夏天不宜吃的食物
夏天炎熱，本身就比較容易燥熱，所以應(yīng)該避免一些容易讓人上火的食物。下面就來說說夏季飲食應(yīng)該避免哪些食物。如大蒜、辣椒等刺激性食物；榴蓮、荔枝等水果、油炸食物和燒烤類食物；各種肉類，這些都應(yīng)該避免。
盛夏之時應(yīng)防“陰暑”傷人
夏季悶熱，酷暑難耐，身體的毛孔是處于張開狀態(tài)，當我們在睡覺、納涼的時候經(jīng)常開著空調(diào)、風扇吹著身體，還有人習慣用冷水沖涼，或者大量吃冰凍水果或者飲料，這些小習慣很容易引發(fā)“陰暑”，也就是會出現(xiàn)身熱頭痛、無汗惡寒、關(guān)節(jié)酸痛、腹痛腹瀉等癥狀。所以盛夏我們要預(yù)防“陰暑”傷人。
靜心養(yǎng)神的運動為最好
夏天炎熱，很容易出汗失水，這個時候運動太過激烈很容易出汗失水過多而損傷心陰。夏天的養(yǎng)生運動應(yīng)該以運動量小、出汗少、靜心養(yǎng)神的運動為最好，太極拳剛?cè)岵屿o相兼、起伏有致，與自然界的陰陽消長相穩(wěn)，是夏天最為適宜的養(yǎng)生運動。此外，適宜夏天養(yǎng)生的運動還有避暑旅游、湖邊垂釣、健身球以及游泳和到公園散步。
但需要注意的是夏天的養(yǎng)生運動需要注意運動強度以免損傷心陰；其次還應(yīng)該注意晨練的時間不宜過早，以免影響睡眠； 最后，為了避免損傷腸胃，運動后嚴禁飲用冷飲。
春天到了，此時是養(yǎng)生的好時機，養(yǎng)生重點是平衡人體氣血，而小腹在其中起到了關(guān)鍵的作用，2020春季養(yǎng)生好時機，下面教您如何按摩小腹養(yǎng)生。
每周一次拍腹排毒
在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結(jié)塊的地方，用雙手手掌連續(xù)稍用力拍打10分鐘，2020春季養(yǎng)生好時機，大多數(shù)人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧，這就是內(nèi)在寒濕火毒的瘀滯，拍完以后馬上喝一杯溫水，加速排毒，每周拍打一次，連續(xù)拍打幾次以后會發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)的痧斑逐漸減少，到最后基本上不會再出，這樣便是起到祛病養(yǎng)生效果了。
每天揉腹至少36圈
小腹是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹養(yǎng)生很關(guān)鍵。2020春季養(yǎng)生好時機，經(jīng)常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發(fā)熱，可以養(yǎng)元補氣，滋陰培陽，所以要養(yǎng)成揉小腹習慣，每天的早中晚各揉一次小腹，先逆時針，后順時針，最低以36圈起，或36的倍數(shù)，揉的力度要適中。
三十歲男人養(yǎng)生：
新陳代謝下降，激素分泌也開始減少，體力、精力明顯不如從前。一些男士過早出現(xiàn)了心電圖異常、脂肪肝、血糖過高，甚至出現(xiàn)了高血壓、糖尿病等癥狀。
最明顯的健康問題就是體重，減肥則是這個年齡段健康的一個重點所在。另外還要對前列腺增生、輕度脂肪肝引起注意。
破解方法：合理飲食保持身形
30歲的男人由于飲食不合理，過多攝入脂類物質(zhì)，又缺乏合理的運動鍛煉，使脂肪堆積于體內(nèi)，形成體重超重——中度肥胖現(xiàn)象。
特別需要指出的是，在這種情況下肝臟也會滯留多余的脂肪，肝功能免疫力會逐漸下降。在經(jīng)常飲酒的情況下則會加速脂肪肝的形成，而前列腺對酒和辛辣食物非常敏感，因此，要戒酒忌嘴。
30多歲的人，體重超標無非是一個危險的信號，需要好好警惕，運動則是瘦身減肥的一個法寶。把每天等電梯的時間留給健康一點，適當選擇樓梯上下樓，既能鍛煉腿力，又能增加肺活量。
另外還可以通過養(yǎng)花來調(diào)節(jié)壓力和情緒，植物可以磨去你的煩躁，讓心態(tài)變平和。
三十歲男人養(yǎng)生：
男人30歲開始需要補充什么營養(yǎng)
1、補充維生素B6
維生素B6有助于提高人體免疫力，可預(yù)防皮膚癌、腎結(jié)石等。它還能分解高半胱氨酸，此酸是腦中風的危險因素之一。男士一天需要2毫克維生素B6，相當于2根大香蕉的含量。含維生素B6較多的食物還有雞肉、肝臟、馬鈴薯、梨等。
2、維生素E要豐富
維生素E有延緩衰老和避免性功能衰退的作用。同時，維生素E是抗氧化劑，能阻止自由基對血管壁的損害，從而預(yù)防動脈粥樣硬化、冠心病。谷胚、蛋黃、堅果、植物油、雞肉、花生、芝麻中都含有維生素E。中年人不要害怕吃蛋黃，每天一個雞蛋利多弊少。
3、穩(wěn)定情緒要補鈣
鈣是人體中重要元素，它不但是骨骼和牙齒的主要成分，還具有安定情緒的作用，脾氣暴躁者應(yīng)該多吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及魚干、骨頭湯等含鈣食物。
4、蛋白質(zhì)要適當
追求肌肉發(fā)達，多吃高蛋白食品是當今男性的時髦。實際上，除了從事健美運動的男士，多數(shù)人不需要補充太多蛋白質(zhì)。特別是疲勞時不宜將雞、魚、 肉、蛋等大吃一頓。因為此時人體內(nèi)的酸性物質(zhì)積聚，而肉類食物屬于酸性，會加重疲勞感。相反，新鮮蔬菜、水產(chǎn)制品等堿性食物能使身體迅速恢復。
三十歲男人養(yǎng)生：5、食物品種多樣化
不吃或少吃甜食，營養(yǎng)搭配合理，多食富含膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)的食物。雞、魚、兔肉易于吸收;奶品與豆類含鈣高;新鮮蔬菜、水果可提供大量維生素、膳食纖維和微量元素，如西紅柿、胡蘿卜、蘆筍、木耳等。同時注意飲食清淡少鹽。
6、低脂肪
脂肪占總熱量的20%―25%，而且要以植物脂肪為主。脂肪量過多會引起肥胖，導致動脈粥樣硬化及某些癌癥，如結(jié)腸癌、前列腺癌等。但脂肪量也不宜過低，否則會影響脂溶性維生素的吸收。每日食用油攝入量以25克為宜。
7、降脂食物
為預(yù)防男士更年期血脂升高、動脈硬化，建議多食些降脂食品：香菇含豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素和核酸類物質(zhì)，能抑制體內(nèi)膽固醇上升，有明顯的降脂 作用;海帶、海藻所含成分能使脂肪不在心臟、血管壁上沉積;山楂含解脂酶，能促進脂肪類食物的消化，故有降血脂作用，它還能活血化淤，對于動脈硬化有一定 預(yù)防作用;沙棘果實中含有醋柳總黃酮，有降低膽固醇的效果。
8、補腦益智食品
研究發(fā)現(xiàn)，含有卵磷脂、腦磷脂、谷氨酸等物質(zhì)的食品能提高大腦的活動能力，延緩大腦的老化和衰退，因此，可常食大豆、蜂蜜等;堅果中含不飽和脂肪酸較多，為了保護聽力可多吃花生、芝麻、核桃、松子等食品。
9、強精固腎類食物
海藻含藻膠酸、甘露醇、鉀、碘及多種微量元素，與淡菜、牡蠣等生長于海藻間的貝類海鮮食品，均具有補虛益精、溫腎散寒的功效，對防治腎虛、早泄、精力不足均有效。此外，還有很多強精益腎的食物可幫助防治性功能障礙，如韭菜、蓮子、枸杞子等。
每天兩次敲天樞
天樞穴能通腸道、排宿便，很多人一敲便要跑廁所。2020春季養(yǎng)生好時機，腸道通，自然脂肪不會堆積，所以這么好的穴位一定要多去敲一敲，這個穴位在肚臍兩旁，旁開三個手指的位置，每天至少兩個時間段去敲打，五到十分鐘，敲打至小腹發(fā)熱為止，胃氣盛，大腸通，自然脂肪能順暢代謝。
2020春季養(yǎng)生好時機，除了揉腹防病養(yǎng)生外，還應(yīng)經(jīng)常捏揉手指頭。這是因為在手指頭的兩側(cè)，分布著人體經(jīng)絡(luò)的井穴，每只手各有6個井穴，井穴一般是經(jīng)絡(luò)的端點。如果說人體的經(jīng)絡(luò)是一條流動的河流，那么井穴便像水流開始的泉源。所以捏揉手指頭能夠疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)陰陽，保健養(yǎng)生。
一扯到養(yǎng)生，總難免要提到五行。五行其實就好象把各種東西按照特性做了個標簽。按照這個方法，春天的標簽就是木，而木這個標簽對應(yīng)五臟中就是肝。這里說的肝并不是大 家煮了可以吃的那塊內(nèi)臟組織，在養(yǎng)生中所謂的肝說的是包括肝臟在內(nèi)的造血系統(tǒng)等這樣一個體系。同樣的道理，其他所謂的心啊腎啊的也不只說的是某一個臟器。木這個標簽，對應(yīng)的還有很多東西。比如在五色中對應(yīng)的是綠，在五味中對應(yīng)的是酸。
五行之間存在著相生和相克的關(guān)系。在五行相生中，任何一行與其他行都具有生我、我生兩方面的聯(lián)系，而在相克中，任何一行與其他行也同樣具有克我、我克兩方面的聯(lián)系，此外五行中相互間還有一種關(guān)系叫相侮，說的是任何一行本身太過或過分亢盛，而原來受它制約的一行不但不能去制約它，反而會被其所克制的逆克現(xiàn)象。
結(jié)合春天的養(yǎng)生來說，首先要以木為嘮叨的對象。我們把已知條件羅列一下的話有：木由水生，并可生火，同時木能克土，但被金克，且木可被土侮，表現(xiàn)就是土旺木衰，木又可侮金，表現(xiàn)就是木旺金衰。
我們已經(jīng)知道了春天屬木，顯色為綠，入味為酸，天地為一大周天，人體為一小周天，人體內(nèi)在這個季節(jié)與之呼應(yīng)的是肝。既然如此，結(jié)合前面我們提到的已知條件，春天的養(yǎng)生就要從肝著手。所以在飲食上要注意的是要多吃一些綠色的蔬菜，多補充水分，口味上多甜少酸，其參照的規(guī)律就是滋水養(yǎng)木，護土培木。也就是孫思邈提出的所謂“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”。梨、藕、薺菜、百合這些東西食性偏涼，有清熱消炎作用，都是春天適合吃的。
要補充說明一下的是，這里說到的甜其實和甘還是有點區(qū)別的，只是為了更直觀地進行描述。中醫(yī)所說的甘味食物，不僅指食物的味道有點甜，更重要的是要有補益脾胃的作用比如大棗和山藥。
北京地區(qū)春季多風干燥，很多人常咽喉疼痛、口臭、便秘，也就是我們常說的“上火”?？梢赃m當多吃點養(yǎng)陰潤燥的食物，比如藕、薺菜、蜂蜜、梨、香蕉、百合、冰糖、甘蔗、白蘿卜等，這些東西食性偏涼，有清熱消炎作用，都是春天適合吃的，能對“上火”有一定的緩解。
民間對于春天有百草回芽，百病發(fā)作的說法，各種慢性胃炎、胃潰瘍、膽結(jié)石、肝炎等疾病在春天最容易復發(fā)，如果曾經(jīng)有過這些疾病，在這個季節(jié)山楂、烏梅等酸性食物最好少吃，以防止肝氣過旺而傷土，有過膽結(jié)石和肝部疾病的話，除了省酸增甘外，對于油膩的食物也要節(jié)制，以免由于消化系統(tǒng)不適引起胃火上升造成旺土侮木使病情加重或反復。
由于五行間的相生相克和相侮關(guān)系，我們看問題的眼光也要全面。春天里是高血壓等心血管疾病的高發(fā)季節(jié)，就是因為肝氣過旺引起火的過度亢奮，而造成火這個標簽下對應(yīng)的心出現(xiàn)異常，并不是一定就該如此，只要調(diào)整好肝木，就可以在一定程度上減少這類疾病的癥狀，包括旺木傷金造成的肝木旺盛對呼吸系統(tǒng)的影響。
其實不管是怎樣調(diào)整，調(diào)整的都是對應(yīng)的強度，也就是說是相互之間的相對值，拿旺木傷金來說，既可以通過平抑木的增強來調(diào)節(jié)，也可以通過增補金的不足來調(diào)節(jié)，因為這里的增強和不足都是相對而言的。不過要注意的是在一對關(guān)系中被加強或減弱后，這對關(guān)系中的任何一方同時與其他別的行的關(guān)系中的對應(yīng)程度也會改變，所以瞎子摸象式的單純按照一些教條的東西來補來補去的只能是越補越亂，越吃病越多。另外每個人的身體狀況和適應(yīng)癥都不一樣，也就是所謂一人一方這個說法的由來，飲食養(yǎng)生也是一樣，比如蜂蜜、甘蔗、冰糖這些雖然都是適合在春天吃的，但是如果是血糖偏高的人就不適合，香蕉和梨雖然也是適合春天吃的，但如果有脾胃虛寒或腸胃不適，就不適合吃了。此外，食物之間也存在著相互的影響，諸如18反和19畏，很多人只知道某種東西有哪方面的一些好處就盲目地吃，缺往往忽視了不能與之同時吃的有什么，不能吃這個東西的人有哪些，以及不適合在什么時間或情況下吃這些東西，這不但不合適，有的時候甚至很危險，人體是個很奇妙的世界，并不是單純吃個什么東西就能如何怎樣的，烈性毒藥除外。
春天還是個愛癢癢的季節(jié)。經(jīng)過了一個被捂得嚴嚴實實的冬天，我們的皮膚角質(zhì)層變薄了許多，黑色素也少了很多，不相信的可以挽起褲子看看是不是有雙大白腿。雖然這對于一些巴不得皮膚白得象掉進面缸里的人來說是個難得的好事，但與此同時我們的皮膚對紫外線，以及其他一些來自外界的損傷因素的防護能力也是一年當中最弱的時候。而癢癢除了因為是皮膚的角質(zhì)層在形成，或被外界刺激外，還有的可能就是過敏了，如果你也是個敏一族，那么在這個季節(jié)里動物的頭啊蹄子啊之類的東西就少吃點吧，當然了，還有海鮮。對有過敏性皮膚病的人來講，春季的飲食更宜清清淡淡，像麻辣火鍋什么的別人吃的時候看看過過癮就行了，如果覺得光看還不夠真實的話，可以幫人家再把帳結(jié)了。
說到過敏不可不提的就是最常見的花粉過敏，而與之相關(guān)的風自然也要絮叨絮叨。風不但可以幫助花粉旅行，也可以促進熱量的流失。黃帝內(nèi)經(jīng)里對風做出了萬病之始的判決，其實我覺得是個天大的冤假錯案，風在對人健康的影響中，頂多是個人家偷驢他拔橛，給人當槍使喚的角色。比如和寒結(jié)合成“風寒”，和濕結(jié)合成“風濕”，北京的春天是個多風的季節(jié)，俗話說二八月亂穿衣，在這個溫度忽高忽低的季節(jié)，最要當心的就是風被寒冷所附對人的侵襲，因此隨身帶件衣服是很必要的。
春季萬物復蘇，人的胃也到了最活躍、最有味覺的時候，但春季也是百病易發(fā)的時候，有關(guān)專家指出，如果平時脾胃不太好，最好此時進行保養(yǎng)。
學會調(diào)節(jié)自己的情緒
《內(nèi)經(jīng)》認為：“怒則肝氣乘矣，悲則肺氣乘矣，恐則脾氣乘矣，憂則心氣乘矣”、“怒則氣逆，甚則嘔血及飧泄”等，講的就是因情志失調(diào)而發(fā)病。
肝氣不舒可導致大腦皮層功能失調(diào)，對人體胃液的分泌、黏膜血管充盈程度以及胃壁的蠕動均有影響。因此，必須學會調(diào)節(jié)自己的情緒，輕松愉快地生活。
按摩胃部有利保健
根據(jù)針刺療法用手指用力揉按胃部，堅持兩分鐘，幫助減輕腸胃負擔；另外，為促進胃腸蠕動，防治便秘，不妨迎面躺下，左右腿依次緩慢抬起四十五度，保持三秒鐘后放下，重復使十次。需要注意的是，如果經(jīng)常胃痛、胃酸、大便不暢，應(yīng)立刻前往醫(yī)院診治。
戒煙酒忌食刺激性食物
在飲食上，三餐應(yīng)定時、定量，不宜過飽、過饑、過冷、過燙、過硬、過膩。飲食宜清淡，少吃腌制品和辛辣刺激性食物。戒除煙、酒、濃茶、咖啡等不良嗜好。
萎縮性胃炎伴有腸上皮化生和不典型增生者，平日里須多進食富含β-胡蘿卜素、維生素C以及葉酸的食物，如獼猴桃、柑桔、草莓綠色蔬菜等。
另外，春季飲食要順應(yīng)節(jié)氣的特點，平時喜歡吃酸性食物的人，這時要少吃，因為，春季是發(fā)散的季節(jié)，而酸性食物有收斂的功能，如果繼續(xù)多食酸，則不利于身體的吐故納新，會有損脾胃。喜食酸的人，多吃甜味食品可以補益脾胃。
不過分強調(diào)少食多餐
很多人會囑咐胃潰瘍患者一定要“少食多餐”。然而，新的研究表明，食物進入胃內(nèi)，本身對胃黏膜就是一種刺激，不僅促使胃腸蠕動加快，而且會使胃酸及胃蛋白酶分泌增加，對潰瘍病的愈合無益。
胃潰瘍患者的飲食應(yīng)注重定時、定量，避免饑餓和飽餐，不要過分強調(diào)少食多餐，這樣才有利于胃潰瘍的愈合。
