春季養(yǎng)肝護(hù)肝的三款養(yǎng)生茶品
春季養(yǎng)肝養(yǎng)生茶。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！蹦切┙】刀L(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的四季養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“春季養(yǎng)肝護(hù)肝的三款養(yǎng)生茶品”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
肝臟是人體很重要的一個(gè)器官哦，那么應(yīng)該如何保護(hù)它呢，平時(shí)要注意少喝酒，少吃一些對(duì)肝臟有害的食物。春季是養(yǎng)護(hù)肝臟的最好的季節(jié)，那么如何去做呢，下面的這些養(yǎng)生保健的茶品是不錯(cuò)的選擇呢，一起來(lái)看看這些養(yǎng)生茶品的介紹吧。
1、蜜糖紅茶
沖泡紅茶，再根據(jù)個(gè)人口味調(diào)適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次，能溫中養(yǎng)胃、護(hù)肝驅(qū)寒，適合肝火旺，脾胃功能不佳者。
春季養(yǎng)肝常喝六種茶 金銀花茶平肝涼血
2、杞菊養(yǎng)肝烏龍茶
菊花適量、枸杞子0克、烏龍茶克，開(kāi)水沖泡，加蓋稍泡片刻后即可飲用。
此茶中含有豐富的胡蘿卜素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)成分，經(jīng)常適量飲用具有促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝、預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積、滋補(bǔ)肝腎、疏風(fēng)明目等功效，亦是一道養(yǎng)肝護(hù)肝的理想飲品。菊花和枸杞一起搭配的話(huà)可以有保護(hù)肝臟的作用，而且還可以有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，對(duì)于降脂減肥有好處。
3、枸杞茶
枸杞子具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、滋陰潤(rùn)肺等作用，對(duì)于腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無(wú)力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的，并且經(jīng)常飲用還能夠促進(jìn)血液循環(huán)、防止動(dòng)脈肝硬化，因此春季養(yǎng)肝建議食用枸杞茶。枸杞可以有養(yǎng)肝明目的作用，泡水的話(huà)可以緩解頭暈啊或者是面試蒼白等問(wèn)題的出現(xiàn)。
關(guān)于春季養(yǎng)護(hù)肝臟的一些茶品，大家都知道了吧，這些茶的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且還可以起到很好的保護(hù)肝臟和增強(qiáng)免疫力的作用和效果，對(duì)于提高體質(zhì)來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇呢，而且還可以有促進(jìn)血液循環(huán)的效果，大家可以試試。
擴(kuò)展閱讀
春季要注意保護(hù)肝臟，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活方式哦。春季保護(hù)肝臟應(yīng)該如何去做的呢，其實(shí)有很多的保健的茶品是可以選擇的呢，下面的這些春季養(yǎng)肝護(hù)肝的茶可以試試的哦，可以起到很好的清熱解毒的效果哦。
白菊花茶
春季多伴有肝火旺盛的表現(xiàn)，白菊花茶具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、養(yǎng)肝護(hù)肝、清熱解毒等功效，對(duì)于外感風(fēng)熱或溫病初起及肝陽(yáng)上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效，因此飲用此茶適宜養(yǎng)肝、平肝。這樣的茶品可以有很好的疏肝理氣的作用，而且還可以降火氣的哦。
金銀花茶
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補(bǔ)血養(yǎng)血、抗病毒、加強(qiáng)防御機(jī)能等作用，經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以春季養(yǎng)肝護(hù)肝時(shí)節(jié)金銀花茶也是不錯(cuò)的飲品之選。金銀花適合春季飲用，可以有抗病毒的作用，還可以補(bǔ)氣血，對(duì)于清熱解毒，保護(hù)肝臟有好處。
蔥白生姜茶
大蔥1根，拍扁切碎放鍋里，加開(kāi)水1碗，用大火燒沸，加紅茶適量，調(diào)入生姜汁1匙，沖濃茶趁熱飲用。喝完后就可以上床睡覺(jué)，能增熱御寒。
關(guān)于春季養(yǎng)肝護(hù)肝的一些保健茶品，大家都知道了吧，可以看出的是這些保健的茶品可以起到很好的保健的作用，而且還可以有保護(hù)肝臟的作用，對(duì)于清熱解毒，養(yǎng)肝明目有好處，大家可以試試這樣的養(yǎng)生茶品。
春季要注意保護(hù)肝臟，一些清熱解毒的食物是一定要吃的，春季養(yǎng)護(hù)肝臟明明的一些茶品你知道是有什么呢，春季飲茶是可以有很好的保健的作用和效果的哦，那么春季應(yīng)該如何養(yǎng)肝明目清熱解毒呢，下面的這些茶品是不錯(cuò)的選擇呢。
枸杞茶-清肝明目
1、枸杞八寶茶
材料：取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量。
做法：以沸水沖泡，當(dāng)茶飲用。
2、三花枸杞茶
材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞
做法：材料用開(kāi)水沖飲。
菊花茶-清熱解毒
1.菊花山楂茶
取菊花10克，加山楂、金銀花各10克，代茶飲用，能化淤消脂、清涼降壓、減肥輕身，適用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓患者。
2.三花茶
菊花，金銀花，茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用于防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。這樣的茶品可以有很好的清熱解毒的作用，而且還可以有預(yù)防上火的作用，對(duì)于滋陰潤(rùn)燥安神有一定的效果。
3.菊花蜜飲
菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過(guò)濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤(rùn)腸等作用。
功效：能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養(yǎng)胃、降脂提神，尤宜晚間服。
關(guān)于春季養(yǎng)生的一些茶品，是不是覺(jué)得美食制作的很簡(jiǎn)單呢，這道美食可以適合各類(lèi)的人群飲用，而且具有增強(qiáng)食欲的作用，好消化吸收，老養(yǎng)肝明目清熱解毒，而且還可以保護(hù)腸胃。
春季養(yǎng)生以養(yǎng)肝護(hù)肝為先。下面介紹幾種養(yǎng)肝粥，不妨一試。
芹菜粥
芹菜150克，粳米100克，將芹菜連根洗凈，加水熬煮，取汁與粳米同煮粥服用。常吃些芹菜粥，對(duì)調(diào)養(yǎng)肝臟、降低血壓、減少煩躁有一定好處。
菠菜粥
菠菜250克，粳米250克。將菠菜洗凈，在沸水中燙一下，切段；粳米放鍋內(nèi)，加水適量，煎熬至粳米熟時(shí)，將菠菜放入粥中，繼續(xù)煎熬直至成粥時(shí)?；?；再放入食鹽調(diào)味即成。菠菜粥對(duì)頭痛目眩、貧血、糖尿病等都有較好的輔助治療作用。
菊花粥
菊花15克，粳米100克。菊花洗凈，粳米淘洗干凈。菊花、粳米放鍋中，加適量清水，加蓋，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。該粥散風(fēng)熱、清肝火、降血壓。
桑椹粥
桑椹30克(鮮桑椹60克)，糯米60克，冰糖適量。將桑椹洗干凈，與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。
該粥可以滋補(bǔ)肝陰、養(yǎng)血明目。
春季是保護(hù)肝臟的最適合的一個(gè)季節(jié)，這個(gè)季節(jié)要懂得一些養(yǎng)生的方式和方法，這樣的話(huà)可以減少一些疾病的發(fā)生哦。春季如何去保護(hù)肝臟的呢，下面的這些養(yǎng)生的茶品就是不錯(cuò)的選擇，來(lái)看看具體的介紹吧。
山楂五味子茶
山楂50克，五味子30克，白糖30克。將山楂、五味子用水煎2次，取兩次的汁混勻，調(diào)入白糖，代茶飲。山楂五味子茶補(bǔ)益肝腎，活血化瘀。
夏枯草桑葉茶
夏枯草15克，桑葉10克，野菊花15克，山梔子15克，綿茵陳15克，溪黃草15克，車(chē)前子10克，黃芩10克。上藥混勻后，每次取10～15克，沸水沖泡飲用。清肝瀉火，明目止渴。適合用于肝膽濕熱證：頭脹痛，煩躁易怒，眼屎多，口苦，眼睛紅或癢或流淚，睡眠差，大便硬或爛，小便黃，舌苔黃厚。這樣的茶適合春季飲用，可以起到很好的滋陰的作用，對(duì)于緩解頭暈啊或者是身體不適有很好的效果，還可以保護(hù)肝臟的哦。
龍膽草清肝茶
龍膽草1.8克，醋柴胡1.8克，甘菊花3克，生地黃3克，川芎1.8克。加水煎汁，或以沸水沖泡，代茶飲用。每天1～2劑。這款茶平肝清熱。適用于目赤腫痛、耳痛耳脹、膿耳等。
關(guān)于春季保護(hù)肝臟的一些茶品，大家都知道了吧，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且還可以有健脾胃的作用，對(duì)于身體虛弱啊，或是需要調(diào)理肝臟脾胃的人群來(lái)說(shuō)都是不錯(cuò)的養(yǎng)生之選。這些茶品大家可以經(jīng)常飲用，對(duì)身體健康有一定的好處哦。
春季氣溫暖和，相對(duì)濕度高，是細(xì)菌滋生的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候人體的接觸的細(xì)菌和毒素相對(duì)較多，而肝臟具有解毒、排毒的功能，負(fù)擔(dān)最重，而肝氣受損，很容易導(dǎo)致舊疾復(fù)發(fā)，特別是一些慢性疾病的患者，例如高血糖、高血壓的患者，病情可能會(huì)受到影響，顯得不穩(wěn)定，所以春季養(yǎng)肝是很重要的，注重飲食，是養(yǎng)肝的重要的一環(huán)。
一、菠菜豬肝湯
準(zhǔn)備好菠菜和豬肝，豬肝用清水和料酒浸泡，去毒去腥。豬肝切片，用少許生抽、鹽，生粉和香油腌制，菠菜洗凈，用手摘成一段段，燒開(kāi)沸水后放進(jìn)豬肝汆燙一下，撈出，瀝干水分，同樣地把菠菜汆燙，撈出，瀝干水分，菠菜汆燙是為了去掉菠菜的澀味，鍋中放入姜片和高湯，燒開(kāi)后放入菠菜，燒開(kāi)后再放入豬肝和洗凈的枸杞子，煮熟即可上桌，豬肝不宜煮太久，燒開(kāi)即可關(guān)火，這樣煮的豬肝嫩滑不會(huì)老。
肝本身具有補(bǔ)肝養(yǎng)血、明目的作用，菠菜有補(bǔ)血作用。豬肝與菠菜相配，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。幼兒食用，可以預(yù)防貧血、夜盲癥，同時(shí)，還可以促進(jìn)人體的新陳代謝，有利生長(zhǎng)發(fā)育。菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是葉酸、維生素B6、鐵和鉀的極佳來(lái)源。其中豐富的鐵對(duì)缺鐵性貧血有改善作用。
二、川芎天麻蒸鮮魚(yú)
材料：新鮮魚(yú)肉600克，天麻15克，川芎5克，姜、蔥、米酒、香油適量。用水將天麻洗凈，再用第二次的洗米水泡軟，以增加天麻香味。把魚(yú)清洗干凈，把切絲的蔥、姜鋪在盤(pán)底，再把魚(yú)放置其上，接著放上天麻、川芎，再灑上一點(diǎn)鹽，即可放入蒸籠或電飯鍋，蒸約15～20分鐘。將魚(yú)湯倒入鍋中，用少許淀粉勾芡，再加入香油、米酒后，淋在蒸好的魚(yú)上即可。
天麻具驅(qū)風(fēng)、補(bǔ)腦、降血壓、紓解四肢酸麻等功能，并對(duì)肝臟有疏通作用。而川芎可以行血行氣，并增強(qiáng)天麻功能，因而將兩者一起料理。而魚(yú)肉在五行中屬土，可以健脾養(yǎng)胃，最適合春天養(yǎng)身。
三、蘑菇炒山藥
材料：干燥蘑菇15克、新鮮山藥300克、芹菜100克。先將蘑菇洗凈，再用熱水泡約10分鐘至變軟，并將泡菇水留下備用。同時(shí)將山藥去皮切小片，芹菜也切成相同大小。油熱后，依序加入蘑菇、山藥、芹菜炒熟，接著倒入泡菇水，待湯汁略收干后，加入適量淀粉勾芡，再加入一點(diǎn)醬油或少許鹽調(diào)味即可。
山藥，味甘性平無(wú)毒，有健脾益氣、滋肺養(yǎng)胃、補(bǔ)腎固精、長(zhǎng)肌肉、潤(rùn)皮毛、滋養(yǎng)強(qiáng)壯等功效。適用于身體虛弱、食欲不振、消化不良、久痢泄瀉、虛勞咳嗽、遺精盜汗、小便頻數(shù)等癥。尤宜于春季食用，一則能健脾益氣，可防止春天肝氣旺傷脾;二則能補(bǔ)腎益精，使人體元陽(yáng)之氣充沛，可增強(qiáng)人體抵抗力及免疫力。
