春季女性的養(yǎng)生茶 常喝能幫助降火
女性常喝的養(yǎng)生茶。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關(guān)節(jié)，吐故納新?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。如何在四季養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“春季女性的養(yǎng)生茶 常喝能幫助降火”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
對于女性朋友們來說，在春季的時候容易出現(xiàn)的情況就是上火了吧，很多人在春季的時候都是想要讓自己降火的了，這時候我們最好的選擇就是養(yǎng)生茶了哦，那么我們具體都應該選擇什么樣的茶在春季喝呢，下面就讓我們看看適合女性的養(yǎng)生茶吧。
葛根茶
葛根具有改善腦部血液循環(huán)之養(yǎng)生祛病功效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當茶飲用，治高血壓，這是很不錯的一種春季養(yǎng)生茶了，是我們在春季的時候不能錯過的了，尤其是對于女性朋友們來說，這是很適合食用的了哦。
菊花茶
菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效，這是非常好的一種食物了，它的味道是很不錯的了，而且營養(yǎng)價值也很出色哦，因此我們就要經(jīng)常的吃了，春季不要錯過。
荷葉茶
中醫(yī)實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之祛病養(yǎng)生之功效。同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是，用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用，這是可以幫助我們在春季的時候有效降火排毒的了哦，因此我們就不能錯過了哦。
這就是我們給大家推薦的幾款養(yǎng)生茶了，這些養(yǎng)生茶的味道是很不錯的了，而且營養(yǎng)價值也是同樣很出色的了，因此我們就要注意了，春季的時候女性朋友們不能錯過這些養(yǎng)生茶了哦，是可以幫助我們在春季的時候清熱排毒的了。
相關(guān)知識
在春季的時候，這時候天氣是非常溫暖的了，但是在這時候很多人的身體也是會出現(xiàn)問題的了哦，因此我們就要選擇合適的養(yǎng)生茶來調(diào)理了，尤其是對于女性朋友們來說，那么在這時候我們適合喝哪些養(yǎng)生茶來保健呢，下面就讓我們看看吧。
熏衣草檸檬茶
熏衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用。而檸檬具有利尿、促進消化與血液循環(huán)，緩解頭痛的作用，并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮。
菊花人參茶
人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用，可以提高人的免疫力，有效驅(qū)除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用。
枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對于長期趴在電腦前的上班族來說，尤其合適，不僅可以對抗春困，還能緩解眼睛疲勞，而且枸杞的補血功效也是很出色的了，因此對于女性朋友們來說，經(jīng)常的喝枸杞茶就很有好處了，是我們不能錯過的哦。
檸檬茶
這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃，是非常適合我們的了哦，在春季的時候完全可以通過檸檬茶來幫助女性朋友們美容養(yǎng)顏，還可以美白哦，這無疑是我們要注意不能錯過的了哦。
蒲公英花茶
蒲公英中所含維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進肝腎運轉(zhuǎn)，促進消化，從而使人精神抖擻，我們在春季的時候很容易會出現(xiàn)的情況就是沒有精神，非常容易犯困了，這時候我們就要經(jīng)常的喝蒲公英茶來調(diào)理了哦。
這就是我們給大家介紹的幾款養(yǎng)生茶了，這些養(yǎng)生茶的味道是很出色的了哦，再加上營養(yǎng)價值也是很不錯的了，因此對于女性朋友們來說，在春季的時候經(jīng)常服用這種養(yǎng)生茶就很不錯了，是可以有效幫助我們調(diào)理身體健康的了。
現(xiàn)在我們已經(jīng)到了春季，相比較冬季而言春季的天氣是比較好的了，屬于比較溫暖的了，但是在春季的時候也是容易出現(xiàn)犯困情況的了，尤其是對于女性朋友們來說就更是如此了，那么我們應該怎么解決這樣的問題呢，下面就讓我們看看吧。
枸杞紅棗茶
春困還可以飲用一些藥茶做為輔助，促進體力恢復。首先是傳統(tǒng)的枸杞紅棗茶。用枸杞子10克，紅棗3粒，加冷水適量，大火煎煮5分鐘，代茶飲，而且這種養(yǎng)生茶不僅是可以幫助我們提神醒腦的了哦，還可以幫助我們起到很有效的補血作用哦，這對于我們的身體健康來說是很有好處的了，我們不能錯過了哦，是非常適合女性朋友們的了。
玫瑰花茶
玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季養(yǎng)生飲用。平時取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗。
枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對于長期趴在電腦前的上班族來說，尤其合適，不僅可以對抗春困，還能緩解眼睛疲勞，我們經(jīng)常的食用這種食物就很有好處了，在春季的時候我們經(jīng)常喝這種茶就可以幫助大家提神醒腦了，這對于我們的好處很有好處哦。
這就是我們給大家介紹的幾款養(yǎng)生茶了，對于女性朋友們來說，在生活中經(jīng)常的喝這些茶就很有好處了哦，尤其適合在春季的時候喝這些茶了，對于女性朋友們來說特別的有好處，是我們要注意不能錯過的了哦，朋友們一定要注意。
對于女性朋友們來說，在生活中最重視的就是自己的外貌了吧，每個女性朋友都是希望自己能更美麗的了，因此很多人在這時候就會選擇通過各種的方法來美容了，我們完全可以在春季的時候通過養(yǎng)生茶來美容了哦，下面就讓我們看看吧。
補氣生津茶
功效：補氣生津。麥冬和五味子起潤肺潤燥生津作用，西洋參補氣清熱養(yǎng)陰。適合于教師、播音員和主持等人群，這樣的女性朋友們往往是會在生活中經(jīng)常的用嗓子了，再加上春季的天氣也是比較干燥的了，因此我們在這時候就要經(jīng)常的喝養(yǎng)生茶來調(diào)理了哦。
材料：西洋參3片、紅棗3個、麥冬2g，五味子0.3g。用200毫升的開水沖泡十分鐘。
茉莉花茶
功效：醒腦清肝生津、理氣消淤解毒。日本醫(yī)學學者研究認為，茉莉茶香有極佳的鎮(zhèn)靜安神效果，因此對于女性朋友們來說，在春季的時候經(jīng)常喝這種養(yǎng)生茶就可以幫助大家調(diào)理了哦。
材料：若干朵茉莉花，用開水泡上10分鐘即可。
強身免疫茶
功效：益氣健脾、有預防疾病的功效，因此在春季的時候就很適合服用這種茶了，是可以幫助女性朋友們來提高免疫力了哦，因此我們就不能錯過了。
材料：黃芪5g、枸杞4g、大棗3個、何首烏與絞股藍各3g。200毫升的開水沖泡十分鐘。
這就是我們給大家介紹的幾款茶了，這些養(yǎng)生茶是很不錯的了哦，我們在春季的時候經(jīng)常吃這些食物就可以幫助大家調(diào)理身體了，尤其是可以幫助女性朋友們在這時候來調(diào)理了哦，對于身體的健康來說是很有好處的了，我們不能錯過。
1、2020春季養(yǎng)生茶:玫瑰花茶
玫瑰花性微溫,并含有豐富的維生素,具有疏肝理氣、活血調(diào)經(jīng)、平衡內(nèi)分泌等功效,對肝與胃有調(diào)理作用,并可以消除疲勞、改善體質(zhì),適于2020春季飲用。此外,玫瑰花茶還可以美容養(yǎng)顏,有助改善皮膚干枯,去除皮膚上的黑斑。取干玫瑰花6至10片放入茶杯中,沖入熱水,即可飲用,也可配上兩顆紅棗,能增添幾分甜香,又有滋養(yǎng)氣血功效。
2、2020春季養(yǎng)生茶:菊花茶
菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效,特別適宜2020春季飲用。菊花茶可以排毒健身、疏風清熱,對體內(nèi)積存的有害化學或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效,并有潤肌膚、利氣血、養(yǎng)護頭發(fā)的美容效果。
3、2020春季養(yǎng)生茶:金銀花茶
2020春季人群較易感染呼吸疾病,金銀花茶可緩解2020春季常見的上呼吸道感染、扁桃體炎、流行性感冒等病癥,有助涼血止痢、利尿養(yǎng)肝。需要注意的是,金銀花茶適合在出現(xiàn)輕微外感癥狀時飲用,起到一定的效果。
4、2020春季養(yǎng)生茶:枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。此養(yǎng)生茶對長期使用計算機引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時只需十幾粒枸杞,加熱水沖泡頻飲,連續(xù)飲用兩月便會有效。
5、2020春季養(yǎng)生茶:陳皮姜茶
陳皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶葉5克。先將水燒開,再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入,沖泡10分鐘左右,去渣飲服。具有止咳化痰、健胃消食的保健功能。
2020春季養(yǎng)生水果
1、桔子:桔子含水量高、營養(yǎng)豐富,含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等十余種營養(yǎng)物質(zhì)。食用得當,能補益肌體,特別對患有慢性肝炎和高血壓患者,多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用,加速膽固醇轉(zhuǎn)化,防止動脈硬化。
2、菠蘿:是三月的春天時令水果。菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì),它能分解蛋白質(zhì),溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊,改善局部的血液循環(huán),消除炎癥和水腫;菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益;菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。
3、蘋果:防治感冒吃蘋果。春2020秋季節(jié)氣溫不穩(wěn)定,易患感冒,吃紅色的蘋果能使人體抗病組織產(chǎn)生一種熱能,同時所含的特殊物質(zhì)——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒,加速康復。生吃或榨汁飲用效果較佳。
4、草莓:草莓營養(yǎng)豐富,含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。此外,它還含有多種維生素,尤其是維生素C含量非常豐富,每100克草莓中就含有維生素C60毫克。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì),具有明目養(yǎng)肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維,可以幫助消化、通暢大便。草莓的營養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收,多吃也不會受涼或上火,是老少皆宜的健康食品。
春天養(yǎng)生蔬菜
1、韭菜
春天特別適合吃一些溫補陽氣的食物,而韭菜就是非常好的選擇,尤其適合初春,春天吃韭菜能夠健脾養(yǎng)胃,補充和保護人的陽氣,還可以殺菌消炎,提高抵抗力。
韭菜中含有豐富的膳食纖維,能夠促進腸胃蠕動,但它也不易消化。胃潰瘍患者、腸胃不適、大便較稀的人最好少吃韭菜,否則大量的粗纖維會刺激腸壁,引起腹瀉。
2、春筍
在春天的飲食中,一定少不了春筍這種蔬菜。春筍含有豐富的多種氨基酸、維生素、無機鹽等,具有滋補強壯、益氣補腦、寧神健體的功效。春筍含有一種白色的含氮物質(zhì),構(gòu)成了竹筍獨有的清香,具有開胃、促進消化、增強食欲的作用,可用于治療消化不良病癥。
食用春筍也有講究,一枝春筍,根據(jù)其各個部位鮮嫩程度的不同,可分開食用,各具特色。譬如嫩頭可用來炒食,或作為肉丸、餡心的配料;中部可切為筍片,炒、燒或做配菜;根部質(zhì)地較老,可供煮、煨以及與肉類、禽類一起煲湯,還可以放在壇子里發(fā)酵做成“腌筍”,燉食別有風味。
春天離我們越來越近，到了春季天氣越來越暖和，草會變得茂盛，花也慢慢盛開，是一個萬物齊發(fā)的季節(jié)，這個時候身體里面的各個器官也變得很活躍，所以應該要注意做好養(yǎng)生工作，喝一些養(yǎng)生茶就很好，下面跟著來看一下春季養(yǎng)生茶配方有哪些?
春季養(yǎng)生茶配方
可以喝紅棗枸杞茶，準備適量枸杞，一些紅棗，少許冰糖，先把枸杞紅棗一起放進鍋里面，加入適量的水煮5分鐘左右，再加一些冰糖調(diào)味就可以喝了，能夠達到明目潤肺，保護肝臟，美容養(yǎng)顏作用，還可以喝百合銀耳蓮子茶，需要準備適量百合，大棗，銀耳，蓮子以及糖，所有的材料全部都清洗干凈，把銀耳，大棗，百合放到水里面泡軟，蓮子先煮到半熟透，拿出來水分瀝干和紅棗百合一起煮，銀耳放進開水里面以后立刻撈出來，放到冷水里面浸泡一下，所有材料全部都煮熟，煮爛以后就把銀耳加進去，再加入適量的糖溶解以后溫度適合就可以開始吃了，能夠起到很好的保護脾胃以及養(yǎng)肝作用。
春季養(yǎng)生茶還有黃芪杞子菊花茶，要準備幾顆紅棗，一些菊花，枸杞子，黃芪，所有的材料搭配在一起先煮，最后加一些冰糖調(diào)味就可以喝了，可以達到預防感冒以及增強免疫能力作用。
春季養(yǎng)生可以喝陳皮生姜茶，準備適量甘草，一些生姜片，橙皮以及茶葉，把這些材料放到開水里面進行沖泡，然后把渣滓去除就可以喝了，炎熱的夏季以及春季適當?shù)暮纫恍┠軌蜻_到止咳化痰，消暑以及健胃消食作用，有咳嗽問題或者食欲不好的人就可以適當?shù)暮纫恍?/p>
春季養(yǎng)生茶的做法
春季養(yǎng)生茶的做法各種各樣，像菊花茶的方法就很簡單，可以在吃完飯以后，準備幾朵菊花，進行沖泡飲用，能夠達到生津解渴作用，長時間堅持喝一些菊花茶抵抗衰老以及治療高血壓的效果就非常不錯，口感也很好。
還可以喝一些枸杞紅棗茶，把枸杞紅棗放到鍋里面，再加入適量的清水，大概煮5分鐘左右就可以加入適量的冰糖，一直煮到融化就可以喝了，堅持喝一段時間就會發(fā)現(xiàn)臉色變得非常紅潤，又能達到滋補肝腎的效果。
春季養(yǎng)生茶還有玫瑰花茶，準備一些干的玫瑰花，放到一個茶杯當中，用熱水進行沖泡，沖好以后就可以喝了，它是一種溫性的茶飲，能夠讓皮膚變得更好，還可以達到鎮(zhèn)靜作用。
春天喝養(yǎng)生茶的好處
春天喝一些養(yǎng)生茶可以達到殺菌效果，它里面含有茶多酚物質(zhì)對于各種病毒細菌有著抑制作用以及消滅作用，所以對于流感，慢性痢疾，急性痢疾患者來說，就可以適當?shù)暮纫恍┎琛?/p>
春季喝養(yǎng)生茶還可以延緩衰老，身體里面的自由基被清除掉以后，健康情況就會變得更好，茶葉里面所含有的茶多酚物質(zhì)就可以把活性酶清除干凈，讓衰老的速度變得更慢一些。
春季喝茶還可以抵抗輻射，輻射對健康造成的危害還是非常大的，想要抵抗輻射就可以適當?shù)暮纫恍┎?，抵抗輻射的傷害效果還是非常明顯的。
春季喝茶還可以達到抵抗癌癥效果，茶多酚能夠阻止致癌物質(zhì)的合成，可以讓身體免疫能力提高，對于腸癌，胃癌等癌癥疾病有著很好的預防作用。
春季喝養(yǎng)生茶的注意事項
春季喝養(yǎng)生茶雖然好處很多，但也應該注意正確的方式方法，空氣如果想要喝胖大海茶，那么一定不要每天都喝，喝到第3天發(fā)現(xiàn)不舒服的癥狀有了緩解，就應該停止，即便癥狀沒有減輕，也需要停兩天，然后再喝，否則就會讓血糖升高，特別是對于糖尿病患者來說非常不利。
春季喝菊花茶也應該注意，對于胃寒脾虛的人來說并不適合，菊花茶的主要作用就是降低血壓，如果血壓本身就很低或者血壓本身是正常的，那么就不要喝菊花茶，即便想喝也不要超過三朵，否則就會出現(xiàn)不舒服的癥狀。
上面介紹的就是春季養(yǎng)生茶的配方，春季可以喝的養(yǎng)生茶種類有很多，以上給大家介紹的也是其中的幾種，適當?shù)暮纫恍B(yǎng)生茶能夠得到調(diào)節(jié)身體作用，可以讓身體變得越來越好，當然喝養(yǎng)生茶也應該注意正確的方式方法的正確搭配方式也很重要，方式方法不正確只會帶來反效果。
