春季外出要格外小心 以防皮膚過(guò)敏
春季養(yǎng)生六要。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！弊杂腥祟愇拿饕詠?lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！有效的四季養(yǎng)生是如何做的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“春季外出要格外小心 以防皮膚過(guò)敏”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
春季的時(shí)候天氣變的非常溫暖，在這時(shí)候很多人都會(huì)喜歡外出了，在這時(shí)候我們經(jīng)常外出對(duì)健康很有好處，能夠讓我們有一個(gè)好的心情，還可以很好的增強(qiáng)我們身體素質(zhì)，但是在春季的時(shí)候也會(huì)容易出現(xiàn)過(guò)敏問(wèn)題，下面就讓我們看看如何解決問(wèn)題。
首先我們?cè)诖杭镜臅r(shí)候要多吃胡蘿卜，同時(shí)還應(yīng)該去增加維生素的攝入，這樣的做法也可以起到預(yù)防日光性皮炎的作用。對(duì)花粉過(guò)敏的市民，外出最好戴口罩，如果身上已出現(xiàn)紅疹，不要抓撓。因?yàn)樽线^(guò)度會(huì)使皮膚出現(xiàn)皮損或傷口，很容易使病菌入侵到患者的體內(nèi)，加重病情，要盡早就醫(yī)，這是我們保護(hù)皮膚的一個(gè)好方法，否則會(huì)加重病情。
在春季的時(shí)候我們還要注意，這時(shí)候有些人是會(huì)出現(xiàn)日光性皮炎的情況，這是指在陽(yáng)光照射后局部皮膚發(fā)生的急性炎癥反應(yīng)，需要和日曬傷鑒別，前者多發(fā)生在光敏性體質(zhì)人群，屬于光變態(tài)反應(yīng)，后者可發(fā)生于正常人群，屬于光毒性疾病，而且日光性皮炎的發(fā)生和個(gè)人體質(zhì)、膚色深淺有關(guān)。體質(zhì)弱、膚色淺的人易發(fā)生且癥狀會(huì)更重;與照射時(shí)間長(zhǎng)短、范圍大小有關(guān)。對(duì)付日光性皮炎，可以隨時(shí)服一些清熱涼血除濕類的中成藥，如牛黃清心丸、人丹、十滴水、藿香正氣水等，通過(guò)服用藥物的方法來(lái)解決問(wèn)題，大家可以去試試。
而且想要避免過(guò)敏的情況影響，那么我們還要讓飲食保持清淡，也可用菊花、枸杞子、蓮子、綠茶、青蒿、黃芩等清熱解毒、抗光敏感中藥代茶飲。另外，平時(shí)要經(jīng)常多參加戶外活動(dòng)，使皮膚逐漸產(chǎn)生適當(dāng)?shù)暮谏?，以不斷增?qiáng)皮膚對(duì)光線的耐受性。如是長(zhǎng)時(shí)間從事戶外工作的人群，平時(shí)可適量服用維生素C、復(fù)合維生素B，通過(guò)補(bǔ)充維生素是可以很好的解決掉皮膚不適問(wèn)題的。
上面介紹的這些方法對(duì)我們春季護(hù)膚很有幫助，現(xiàn)在很多人都會(huì)有皮膚的不適問(wèn)題，這對(duì)我們皮膚健康的影響很大，所以在平時(shí)就應(yīng)該學(xué)會(huì)方法去預(yù)防，上面推薦的方法效果不錯(cuò)，可以很好的預(yù)防掉皮膚過(guò)敏情況的出現(xiàn)，大家要注意。
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過(guò)敏的情況非常常見(jiàn)，在春季的時(shí)候無(wú)疑更是一個(gè)過(guò)敏問(wèn)題高發(fā)的時(shí)候了，在這時(shí)候不少人都會(huì)有過(guò)敏的不適情況，而皮膚過(guò)敏也是讓人最煩惱的問(wèn)題了，所以說(shuō)在春季的時(shí)候就要想辦法解決掉春季過(guò)敏的問(wèn)題，下面就讓我們看看如何改善。
在春季的時(shí)候如果出現(xiàn)了皮膚過(guò)敏的情況，那么首先要找到過(guò)敏的原因。如果是因?yàn)閾Q季引起的皮膚過(guò)敏，那么，大可不必?fù)?dān)心，只要多加幾日適應(yīng)天氣就會(huì)好起來(lái)了，如果是化妝品過(guò)敏，那就得立刻停止使用，這樣就能夠防止過(guò)敏問(wèn)題的進(jìn)一步出現(xiàn)。其次就要去注意皮膚清洗，注意保養(yǎng)和調(diào)理。發(fā)現(xiàn)過(guò)敏后，就要特別注意皮膚衛(wèi)生了，保持皮膚的清潔性，如果不能把皮膚清潔好，那么就容易導(dǎo)致過(guò)敏問(wèn)題的嚴(yán)重。
在春季的時(shí)候本身我們就需要多喝水，對(duì)于皮膚過(guò)敏的朋友們來(lái)說(shuō)，在這時(shí)候就更應(yīng)該去多喝水了，我們選擇多喝水有助于體內(nèi)毒素的排出，可以很好的改善皮膚的不適情況。而且同時(shí)我們還不要吃過(guò)于辛辣的食物，此時(shí)如果再吃辛辣食物，很可能讓過(guò)敏的皮膚更加嚴(yán)重，這些食物雖然味道好，但是對(duì)我們?nèi)梭w的刺激也會(huì)太大，不利于我們健康。最后就可以適當(dāng)擦一些防止過(guò)敏消炎的藥。適當(dāng)擦一些藥有助于快速的消除過(guò)敏，但是不能大量的施藥，會(huì)引起不必要的事故，通過(guò)適當(dāng)?shù)氖褂眯┛惯^(guò)敏的藥物，能幫助改善皮膚過(guò)敏問(wèn)題。
在春季的時(shí)候出現(xiàn)皮膚過(guò)敏的情況是很讓人煩惱的，而上面推薦的這些方法就是很有效果的，很多人都會(huì)存在這樣的不適情況，所以我們?cè)谄綍r(shí)就需要合理的方法解決，上面推薦的幾個(gè)方法對(duì)春季改善過(guò)敏問(wèn)題會(huì)有幫助，是我們不能錯(cuò)過(guò)的。
春季的時(shí)候我們?nèi)菀桩a(chǎn)生過(guò)敏的情況，在春季的時(shí)候很多人都會(huì)存在這樣等不適情況，對(duì)我們健康來(lái)說(shuō)影響比較大，春季的時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，這時(shí)候的過(guò)敏原是比較多的，這時(shí)候容易對(duì)我們健康造成影響，那么具體春季要如何養(yǎng)生比較好，一起看看吧。
在冬天的時(shí)候我們知道，由于這時(shí)候的天氣寒冷，而且這時(shí)候還容易產(chǎn)生霧霾嚴(yán)重的情況，這時(shí)候的人們很少開(kāi)窗通風(fēng)，經(jīng)過(guò)一個(gè)冬天，家里往往會(huì)有很多積塵，再加之春天是過(guò)敏、呼吸系統(tǒng)疾病以及傳染性疾病的高發(fā)季節(jié)，所以很有必要進(jìn)行一次春季大掃除，通過(guò)這樣的方法就可以幫助我們很好的預(yù)防這類疾病的產(chǎn)生，同時(shí)還可以很好的促進(jìn)我們的肺部健康，是我們不能錯(cuò)過(guò)的好選擇。
而且在春季的時(shí)候我們進(jìn)行大掃除，這時(shí)候盡量選擇天氣好、空氣清潔時(shí)進(jìn)行，掃除前先開(kāi)窗通風(fēng)，盡量用濕掃代替干掃，防止室內(nèi)揚(yáng)塵，有條件的家庭可以用吸塵器，尤其要徹底清潔床下、沙發(fā)下、衣柜等衛(wèi)生死角，被褥也最好拿到室外晾曬，地毯、窗簾每次換季時(shí)都應(yīng)該清洗，在春季的時(shí)候我們就需要注意對(duì)這些細(xì)節(jié)清洗好，對(duì)我們健康是有意義的，可以幫助我們很好的預(yù)防疾病產(chǎn)生，是春季養(yǎng)生需要我們注意的。此外，有些家庭會(huì)在冬季使用空調(diào)取暖，空調(diào)過(guò)濾網(wǎng)及管道內(nèi)也容易積累灰塵，最好拆下來(lái)清洗消毒后再使用，這都是有利于我們春季健康的。
在春季的時(shí)候我們是很適合進(jìn)行養(yǎng)生的，在平時(shí)我們就要注意做好預(yù)防過(guò)敏問(wèn)題的工作，這樣是有助于我們健康養(yǎng)生的，還可以很好的幫助我們?cè)鰪?qiáng)身體素質(zhì)，在平時(shí)就要注意這些細(xì)節(jié)，是可以幫助我們預(yù)防過(guò)敏情況的，春季就應(yīng)該多掃除。
1、防止皮膚過(guò)敏外出做好防護(hù)
防止皮膚過(guò)敏的最好辦法就是減少接觸,外出時(shí)盡量做好防護(hù)。易過(guò)敏的人在2020春季應(yīng)少曬太陽(yáng),少到公園等花粉、柳絮較多的地方去。以往有過(guò)日光性皮炎、季節(jié)性皮炎的人,要注意盡量避免陽(yáng)光的直接照射,不要使用堿性的化妝品和香皂。
2、防止皮膚過(guò)敏保持房間的空氣流通
曬被褥、衣服時(shí)盡量不要在樹(shù)下面曬,收回時(shí)要彈打一下,把可能沾上的小蟲子彈掉,這樣才不會(huì)因?yàn)橄x咬而發(fā)生皮膚過(guò)敏。房間,特別是安裝中央空調(diào)的房間要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng),保持空氣的清新和流通。
3、防止皮膚過(guò)敏回家后一定要認(rèn)真洗手
外出回家后,認(rèn)真清洗手和臉,徹底去除身上可能攜帶的花粉及其氣味,避免沾有花粉的手在觸碰身體各部位時(shí)發(fā)生皮膚過(guò)敏的反應(yīng)。
4、防止皮膚過(guò)敏增加維生素的攝取量
三餐適當(dāng)補(bǔ)充維生素可有效預(yù)防皮膚過(guò)敏現(xiàn)象的發(fā)生。比如說(shuō),每天攝入總量為1000-2000毫克的維生素C,在三餐的時(shí)候分次吃下,同時(shí)再攝入400個(gè)單位的維生素E。這是因?yàn)?在2020春季,人體內(nèi)的某些炎癥往往變得更加活躍,維生素C可以幫助減緩這些炎癥的出現(xiàn)和循環(huán),而維生素E可輔助維生素C積極發(fā)揮抗過(guò)敏的作用。
5、防止皮膚過(guò)敏定時(shí)清洗洗臉器
用不干凈的洗臉器洗臉或者用不干凈的粉撲化妝,膚質(zhì)容易變得敏感脆弱引發(fā)痘痘,所以這些經(jīng)常使用的美容工具一定要定時(shí)清洗,這樣才能有效預(yù)防皮膚過(guò)敏。
6、防止皮膚過(guò)敏少化妝
盡量不化濃妝,在皮膚過(guò)敏后,立即停止使用任何化妝品,對(duì)皮膚進(jìn)行觀察和保養(yǎng)護(hù)理。
2020春季皮膚過(guò)敏的原因
1、季節(jié)變更
冬末春初氣溫開(kāi)始慢慢回升,在冷熱空氣交流頻繁的時(shí)候,妹紙們的皮膚還處在御寒的狀態(tài),而人體內(nèi)分泌卻開(kāi)始旺盛起來(lái),從而導(dǎo)致皮膚排泄功能趕不上內(nèi)分泌的速度,皮膚就開(kāi)始出現(xiàn)過(guò)敏的癥狀了。
2、環(huán)境濕度差別較大
陽(yáng)光中的紫外線不但具有殺菌的作用,同時(shí)還會(huì)曬傷皮膚,造成皮膚黑色素的沉著,從而導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)發(fā)黑、發(fā)紅和脫皮等癥狀,在周圍環(huán)境濕度差別較大的情況下,皮膚也很容易出現(xiàn)過(guò)敏的現(xiàn)象。
3、化妝品
很多愛(ài)化妝的妹紙可能會(huì)發(fā)生過(guò)敏的情況,這是因?yàn)楝F(xiàn)在很多化妝品中化學(xué)物質(zhì)超標(biāo),從而導(dǎo)致很多原本不是敏感膚質(zhì)的妹紙也發(fā)生過(guò)敏的情況。例如很多護(hù)膚品中含有酒精,這會(huì)導(dǎo)致敏感性膚質(zhì)的妹紙?jiān)谑褂煤笃つw過(guò)敏。
4、空氣污染
很多妹紙春天皮膚過(guò)敏是因?yàn)榭諝馕廴舅鶎?dǎo)致的,因?yàn)榭諝馕廴镜目諝庵泻泄I(yè)中的粉塵、氣體等對(duì)皮膚具有刺激性的氣體等。很多皮膚本身就較為敏感的妹紙接觸到這些污染氣體后,皮膚就會(huì)發(fā)生排斥性的反應(yīng),從而引起皮膚過(guò)敏。
5、食物
在人體的免疫系統(tǒng)對(duì)某些食物會(huì)存在一些特殊的反應(yīng),通常這類型的食物以蛋白質(zhì)食品為主。對(duì)這類型的食物過(guò)敏后,妹紙們一般會(huì)出現(xiàn)惡心、腹瀉、嘔吐、不停打噴嚏、皮膚上出現(xiàn)很多紅斑、紅點(diǎn)等癥狀。
易過(guò)敏的食物通常有:海鮮、芒果、花生油、小麥等。
6、花粉飛揚(yáng)
春天百花齊放的季節(jié),微小的花粉顆粒在傳播的過(guò)程中會(huì)散步在空氣中,并隨著空氣的流動(dòng)而漫天飛揚(yáng),一些對(duì)花粉過(guò)敏的妹紙隨之也發(fā)生皮膚過(guò)敏的情況。
2020春季皮膚過(guò)敏吃什么藥
1、輕型2020春季皮膚過(guò)敏表現(xiàn)為輕度紅斑,水腫不明顯,皮膚輕度瘙癢,有時(shí)伴有細(xì)小的糠紕樣鱗屑。此時(shí),可選擇副作用小的糠酸莫米松乳膏,該藥是糖皮質(zhì)激素,具有抗炎、抗過(guò)敏、止癢的作用,外用一日一次。也可選用丁酸氫化可的松軟膏,該藥含皮質(zhì)激素,外用具有抗炎、抗過(guò)敏、止癢等作用,局部外用,一日二次。同時(shí),口服生物抗過(guò)敏藥物,如聯(lián)邦抗敏膠囊,歐敏克等。
2、中型2020春季皮膚過(guò)敏有輕度水腫、紅斑、丘疹,皮膚瘙癢較厲害,伴有細(xì)小糠狀鱗屑。此時(shí),可先采用2%硼酸液冷濕敷:將4~6層紗布浸濕擰干,以不滴水為宜,敷于面部紅斑處15~20分鐘。濕敷時(shí)保持紗布冷濕,濕敷后輕輕擦干皮膚,再外用糠酸莫米松乳膏或丁酸氫化可的松軟膏涂患處。同時(shí),口服生物抗過(guò)敏藥物,如聯(lián)邦抗敏膠囊,歐敏克等。
3、重型2020春季皮膚過(guò)敏表現(xiàn)為紅斑、丘疹、溢出等濕疹樣改變,或輕度苔蘚化皮疹,常伴劇烈瘙癢?；颊邞?yīng)到醫(yī)院就診,在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。
皮膚過(guò)敏是很常見(jiàn)的問(wèn)題，很多人平時(shí)亂用化妝品，會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏。其實(shí)季節(jié)的變化也會(huì)導(dǎo)致皮膚過(guò)敏的問(wèn)題。在春季的時(shí)候，是最容易出現(xiàn)皮膚過(guò)敏的現(xiàn)象的，為了讓過(guò)敏不影響大家的生活，今天小編就為大家推薦一些可以很好的抗過(guò)敏的食物。
一、胡蘿卜
胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過(guò)敏癥、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏反應(yīng)。春季的時(shí)候吃一些胡蘿卜可以緩解細(xì)胞的平衡，很難出現(xiàn)過(guò)敏的反應(yīng)，而且吃胡蘿卜對(duì)于眼睛的好處也是很多的，可以很好的明目。
二、大棗
紅棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)———環(huán)磷酸腺苷，可阻止過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過(guò)敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗。紅棗可以泡水喝，也可以在煮飯的時(shí)候加入一些紅棗，這樣不僅口感好，可以很好的消除身體出現(xiàn)的過(guò)敏現(xiàn)象，煎熬大棗的同時(shí)不要放糖。
三、蜂蜜
專家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以遠(yuǎn)離傷風(fēng)、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過(guò)敏癥狀。蜂蜜里面有蜂毒，這種物質(zhì)可以消除過(guò)敏的現(xiàn)象，而且可以很好的抗擊花粉過(guò)敏，經(jīng)常喝一些蜂蜜是可以防止花粉過(guò)敏的現(xiàn)象出現(xiàn)的。
四、金針菇
經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強(qiáng)機(jī)體活力。經(jīng)常吃一些金針菇可以加強(qiáng)身體的免疫系統(tǒng)，可以很好的抗過(guò)敏。
皮膚過(guò)敏是皮膚病的一種，給我們的形象帶來(lái)的危害很大，尤其是臉上過(guò)敏。皮膚過(guò)敏以后不要亂涂藥膏，可以吃一些抗過(guò)敏的食物來(lái)緩解一些癥狀。上述的這些食物雖然很普通，但是卻能很好的緩解過(guò)敏的現(xiàn)象，大家春季的時(shí)候可以吃一些防止過(guò)敏。
