夏季時洗澡一定不能過度
女性養(yǎng)生一定要簡單。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。您是否正在關(guān)注四季養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“夏季時洗澡一定不能過度”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
在夏季的時候比較炎熱，就會導(dǎo)致我們出現(xiàn)出汗多的情況，在這時候大家都會對洗澡比較的重視，這樣對我們夏季健康來說是有好處的，但是夏季的時候我們洗澡也要小心了，必須要注意方式和方法，是我們一定不能盲目去洗澡，一起看看要注意的情況。
夏季的時候不少人都會經(jīng)常的去洗澡，而且這也是夏季非常好的一個降溫方式。在洗澡的過程中，利用熱水把附著在身體上的汗水去除，并且在洗完澡之后，大家會感覺到全身變得非常的清爽。不過我們需要小心，雖然后所在夏季的時候我們洗澡本身是一件有益于健康的事情，但是你要是洗澡過度，那么就會嚴(yán)重?fù)p害身體健康了。主要是因為過度洗澡會把皮膚上的油脂帶走，可是對人體來說，如果可以在肌膚上適當(dāng)?shù)牧糁恍┯椭?，相?dāng)于肌膚上面的保護層，這樣就可以幫助肌膚抵御外界存在的一些細(xì)菌。如果你把肌膚上面存在的油脂去除了，那么就會讓肌膚的抵抗力變低，這樣就非常容易讓肌膚變得敏感，從而過敏，這樣反而導(dǎo)致我們在夏季出現(xiàn)各種皮膚問題，大家需要避免。
而且在夏季的時候我們還要小心，如果我們選擇過度的去洗澡，這樣還會帶走肌膚表面存在的水分，這樣就會讓肌膚變得非常干燥，并且容易出油，所以夏季的時候我們就更容易會產(chǎn)生這樣的問題。但是由于夏季肌膚出油是一件非常讓人苦惱的事情，因為肌膚出油就容易長痘、并且整個人都會非常的不舒服，因此大家在夏季洗澡的時候，一定要注意控制好洗澡的度，每天去洗一次就可以了，不能因為覺得熱出汗多就一天洗多次，這一點大家在夏季必須要清楚。
夏季的時候不少人都會用洗澡的方法去降溫除汗，這樣對我們夏季健康是有好處的，但是在這時候洗澡一定要小心了，雖然說夏季的時候洗澡可以幫助降溫，但是也容易對皮膚健康造成影響，所以在夏季的時候我們是不能過度洗澡的。
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現(xiàn)在的天氣實在是非常炎熱的，這時候不少人在這時候就會出現(xiàn)各種的不適了，對于我們的健康影響也是比較大的，因此在這時候就需要養(yǎng)成一個好的生活習(xí)慣了，那么夏季有什么不適合我們?nèi)プ龅慕蓡幔旅婢妥屛覀兇蠹乙黄鹂纯窗伞?/p>
不多涂化妝品
經(jīng)常用口紅的人，口紅中的油脂就會滲入人體皮膚，而且口紅中的油脂會吸附空氣重飛揚的灰塵以及各種病原微生物和金屬分子等副作用。通過唾液的分解，各種有害的病菌就 可乘機進入口腔，容易引起“口唇過敏癥”。眼圈重涂眼影粉，汗水會將眼影沖入眼內(nèi)，如再用手揉，更易將細(xì)菌帶入眼內(nèi)，染上沙眼或紅眼病，對于我們的鹽健康來說是有很大危害的了，需要我們盡量的避免才行。
不宜剪腋毛
有些人認(rèn)為夏季穿短袖或無袖衣裙時腋毛露在外面不雅觀，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片刮去腋毛。其實，這樣做有損健康，極易造成腋窩部位的細(xì)菌感染，不僅局部疼痛難受，還容易發(fā)生淋巴結(jié)腫大等癥狀，因此對于我們來說，是應(yīng)該對這也的情況有所重視的，不能為了美就讓我們的健康受到威脅哦。
夜晚護扶不宜用白天的化妝品
人在睡眠中全身放松，毛孔自然舒張，容易吸收化妝品的養(yǎng)分。但夜晚護膚不宜使用白天常用的露、霜、脂等半固體化妝品，這是女性朋友們需要去注意的情況了，問我們對于這樣的情況是必須要有所了解的，這樣才可以幫助女性更好的進行保健哦。因這類用品易堵塞毛孔，使 皮膚不能順暢地進行新陳代謝。所以，在夜間美容應(yīng)使用水劑化妝品，水劑化妝品不堵塞毛孔，不影響皮膚呼吸，也不影響汗腺的正常排泄，而且更易被皮膚吸收。
上面我們就給大家介紹了夏季的時候要注意的禁忌了，這些情況是女性朋友們?nèi)菀壮霈F(xiàn)的了，因此對于女性來說，這些情況是一定要去重視的了，我們盡量的避免這樣情況的出現(xiàn)，才可以更好的保護女性的健康，輕松度過夏季哦。
秋季養(yǎng)生，要注意滋陰潤燥，因為秋季干燥，要防秋燥，吃一些滋陰的食物，多喝水，以免出現(xiàn)皮膚干燥啊或者是呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。豆腐粥很適合秋季食用，而且各種不同的做法，一起來學(xué)習(xí)一下吧。
豆腐粥
原料：豆腐150克，大米100克，調(diào)味品適量。
制作：將豆腐切細(xì) 大米淘凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，文火煮粥，待沸后，下豆腐、調(diào)味品等，煮至粥熟即成，每日1劑。可清熱解毒。
功效：適于脾胃積熱、痤瘡粉刺、口干咽燥、肺熱及肺燥咳嗽、脘腹脹滿、痢疾等。
魔芋豆腐粥
原料：魔芋50克，豆腐、大米各100克，調(diào)味品適量。
制作：將魔芋擇凈，切細(xì)備用 大米淘凈，加清水適量煮粥，待沸后調(diào)入魔芋、豆腐、食鹽等調(diào)味品等，煮至粥熟即成，每日1劑。
功效：可降脂減肥。適用于肥胖癥、高脂血癥、高血壓病、糖尿病等。
豆腐，為豆科植物大豆種子的加工品，我國民間素有“金秋豆腐似人參”之說。中醫(yī)認(rèn)為，豆腐性味甘、涼，入脾、胃、大腸經(jīng)，有補脾益氣、健脾利濕、清熱解毒之功，《本草綱目》言其“清熱散血”，《食鑒本草》言其“寬中益氣，和脾胃，下大腸濁氣，消脹滿”，《隨息居飲食譜》言其“清熱，潤燥，生津，解毒，補中，寬腸，降濁”，故對病后體虛、氣短食少、乳汁分泌不足、腎虛小便不利或小便短而頻數(shù)、淋濁、脾胃積熱、痤瘡粉刺、口干咽燥、肺熱咳嗽、脘腹脹滿、痢疾等甚效。豆腐含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，而且還可以有健脾祛濕的作用，對于清熱解毒啊或者是養(yǎng)胃助消化有一定的效果，同時也可以增強體質(zhì)。
關(guān)于秋季適合的一些豆腐粥的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們知道了一些食物對于身體的重要性，豆腐很常見，但是有著這么多好處，是你一定不知道的，大家可以經(jīng)常食用
不一樣的季節(jié)我們吃的果蔬也是不一樣的，我們需要選擇不一樣的食材來保障我們的身體健康，到了炎炎的夏季，大家知道哪些食物對我們保健養(yǎng)生是比較好的嗎，下面小編就要來給大家介紹一下幾種夏天不能少的果蔬，一起來看看吧。
苦瓜
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夏天心火易亢，苦味能泄暑熱、燥暑濕。夏令適當(dāng)吃些苦味食品，能恢復(fù)脾胃納運功能，增進食欲。熱天適當(dāng)吃些苦瓜，不僅能清心除煩、醒腦提神，還可增進食欲、健脾利胃。
另外，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，苦瓜內(nèi)有一種活性蛋白質(zhì)，能有效地促使體內(nèi)免疫細(xì)胞去殺滅癌細(xì)胞，具有一定的抗癌作用?？喙虾蓄愃埔葝u素的物質(zhì)，有顯著降低血糖的作用，被營養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)學(xué)家推薦作為糖尿病患者的理想食品。
綠豆
綠豆性味甘寒、入心、胃經(jīng)、具有清熱解毒、消暑利尿之功效。但要注意的是，綠豆不宜煮得過爛，以免使有機酸和維生素遭到破壞，降低清熱解毒功效。又因綠豆性涼，脾胃虛弱的人不宜多食。
西瓜
夏天出汗多，隨著汗水的排出，丟失營養(yǎng)也多，適當(dāng)吃些西瓜，不僅能補足丟失的水分，更能增加營養(yǎng)。研究還表明，有煙酒嗜好和喜吃咸食的人患食道癌者多，常吃些西瓜可減少患食道癌的危險;西瓜汁中所含的蛋白酶，能把不溶性的蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶性的蛋白質(zhì)，從而增加腎炎病人的營養(yǎng)，故西瓜是腎臟病人的良藥。西瓜皮還是很好的美容劑，用西瓜皮擦面部皮膚，再用清水洗，能增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤。
啤酒
啤酒中含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)、糖、礦物質(zhì)及其他有益人體健康的成分，素有“液體面包”之譽。夏天適量飲用一些啤酒可起到健胃、清目、散熱、解渴、止咳、利尿、消除疲勞、恢復(fù)體力等作用，實為夏日理想的飲料。
比起其他的季節(jié)來說，夏天可以吃的食材還是比較豐富的，品種很多，我們可以挑選的范圍就更大，只要利用這些普通的食材就可以達到養(yǎng)生保健的功效了，這些食物都是非常的美味的，希望上面介紹的內(nèi)容可以給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>
很多女孩平時穿內(nèi)褲很隨意，到了生病了才后知后覺：內(nèi)褲作為女性的日常用品，和健康密不可分，稍不注意就會引發(fā)一系列婦科疾病。
什么內(nèi)褲不能穿
1、深色內(nèi)褲
許多婦科疾病的前期征兆都是通過白帶來表現(xiàn)出來的，比如說陰道炎，白帶會出現(xiàn)黃色渾濁狀態(tài)。這種預(yù)兆若是在黑色內(nèi)褲上就顯現(xiàn)的不那么明顯，圖案花紋太多的內(nèi)褲也是一樣的不容易察覺到白帶的異常。
2、丁字褲
丁字褲的褲身大多比較狹窄，會對女性陰部產(chǎn)生一定的摩擦，而且丁字褲的腰部褲帶比較緊，陰部很容易出現(xiàn)發(fā)炎和陰道分泌物增加的現(xiàn)象。一般夏天比較潮濕炎熱，這種狀態(tài)下，內(nèi)褲很容易細(xì)菌滋生，進而產(chǎn)生了霉菌過敏的現(xiàn)象。
3、修身內(nèi)褲
這類具有修身功效的內(nèi)褲，大多比較緊身，這種緊身的質(zhì)地透氣性比較差，陰部的汗腺排泄物不易揮發(fā)出去。若是沒有及時的清洗內(nèi)褲，就很容易產(chǎn)生陰道感染。因此女生選內(nèi)褲時要首選稍松一些的內(nèi)褲，避免選擇絲綢材質(zhì)的，容易起靜電。
4、化纖內(nèi)褲
化纖質(zhì)地的內(nèi)褲雖然價格很便宜，但其透氣性和吸水性低。這就阻礙了陰部的正常代謝，會使得白帶和陰部的汗腺排泄物沒有及時散發(fā)出去。這種溫暖而潮濕的環(huán)境非常有利于細(xì)菌的生長繁殖，從而易引起外陰部或陰道的炎癥，很多人都會認(rèn)為只要在房事中使用了至尊超薄避孕套就會避免Y道炎的產(chǎn)生，殊不知內(nèi)褲的選擇不當(dāng)一樣會使得陰道炎產(chǎn)生。
注意事項
1、內(nèi)褲至少半年一換
一般情況下，使用頻率較高的內(nèi)褲，最好半年一換。如內(nèi)褲出現(xiàn)變形、材質(zhì)變干硬、污漬洗不凈的情況，就得及時更換。
2、經(jīng)期內(nèi)褲要專用，非經(jīng)期少用粘膠護墊
在經(jīng)期，女性往往需要在內(nèi)褲里貼上衛(wèi)生巾，現(xiàn)在的衛(wèi)生巾也比較方便，背后的粘膠可以讓衛(wèi)生巾牢牢地沾在內(nèi)褲上。但問題是這種膠不會因為洗滌而完全從內(nèi)褲清除。如果是質(zhì)量較差的衛(wèi)生巾，過多的粘膠沾在內(nèi)褲上，用手都能摸得出。
3、霉菌性陰道炎，一次性內(nèi)褲更適合
霉菌性陰道炎是女性常見病，差不多有80%的女性都有可能患過霉菌性陰道炎，尤其是有性生活的女性。在霉菌性陰道炎發(fā)作期間，穿過的內(nèi)褲要么扔掉，要么用沸水消毒。如果覺得麻煩，在陰道炎發(fā)作期間還是穿一次性內(nèi)褲比較方便。
初夏到來，這時候大家可以選擇吃的食物種類是非常多的，特別初夏的時候可以吃到的水果也比較多，在這時候我們就應(yīng)該去吃些水果來養(yǎng)生，這對我們健康是非常有幫助的，不過初夏吃水果也會存在一定注意事項，下面就讓我們一起看看要小心哪些情況。
不要把水果當(dāng)飯吃
初夏的時候吃水果對我們健康有好處，而且現(xiàn)在不少在節(jié)食減肥的人都喜歡吃大量的水果來代替正餐，甚至還有只吃蘋果的減肥法，不過我們在這時候需要小心了，水果雖然含有食物纖維可以增加飽腹感，但卻沒辦法提供人體所需的全部營養(yǎng)成分，如果把水果當(dāng)飯吃很容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良。另外，水果雖然幾乎沒有脂肪，但由于含有糖分較高，如果吃太多，會使熱量增多，也是會引起發(fā)胖的，所以我們初夏的時候吃水果還是要適量才行。
飯后不要立即吃水果
同時在初夏的時候吃水果還要小心了，吃飯后果是不少人的習(xí)慣，這是非常健康的一個習(xí)慣，但是如果我們在吃飽飯的時候，本身胃里已經(jīng)存在了其他的食物，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。時間長了，會引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。建議最好等1小時，待正餐食物消化完成以后再吃水果，所以如果過多的去吃，那么反而會對健康造成影響，這是我們初夏要小心的情況。
初夏的時候吃水果對我們健康很有好處，但是初夏的時候吃水果也會產(chǎn)生一定注意事項，上面介紹的這些情況是我們需要小心的，大家必須小心，首先吃初夏要注意量，而且還要選擇合理的時間去吃水果，這樣才可以避免對健康的傷害。
