夏季服用哪些藥材預防上火
夏季服用阿膠養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！彪S著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康?？茖W的四季養(yǎng)生是怎么進行的呢急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“夏季服用哪些藥材預防上火”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
夏季是一年中非常炎熱的一些季節(jié)，并且很多的朋友們日常生活中還經常會出現上火的癥狀，這對于我們人體的健康是非常的不利的，當然，大家是可以適當的服用一些藥材來預防上火的癥狀的，下面我們就來一起看看夏季服用哪些藥材預防上火。
蓮子
提到蓮子，相信我們大家都是比較熟悉的，當然，蓮子的藥用價值是非常不錯的，夏季大家適當的服用蓮子，更是可以有效的預防上火的癥狀。中醫(yī)認為蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養(yǎng)心、益腎和固腸等作用，蓮子中間青綠色的胚芽，叫蓮子心，味很苦，卻是一味良藥，中醫(yī)認為它有清熱、固精、安神、強心、降壓之效。帶心蓮子能清心火，祛除雀斑，然不可久煎。
菊花
菊花組作為一種非常重要的藥材，相信我們大家都是比較熟悉的，當然，夏季的時候，適當的服用菊花，也是可以有效的防治上火癥狀的。菊花有非常好的散風清熱、養(yǎng)肝明目、清心健腦、祛毒降火之功效?，F代藥理表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。
夏季的時候，我們大家服用哪些藥材可以預防上火的癥狀?相信我們大家現在也是有所了解了，所以大家在夏季的時候，適當的服用一些蓮子或者是菊花等等這些藥材都是非常不錯的選擇，對于幫助我們預防上火的效果都是很不錯的。
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夏季的時候天氣是比較炎熱的了，因此對于我們很多人來說，在生活中比較容易出現的情況就是中暑了吧，很多人在夏季的時候都是會出現這樣情況的了，那么我們應該在夏季的時候如何預防中暑的上火的情況呢，下面就讓我們一起看看吧。
梨：梨子中含水量高達84%，鮮嫩多汁，富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素。中醫(yī)認為梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經;具有生津、潤燥、清熱、化痰，解酒的作用;用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥，這是非常好吃的水果了，我們在生活中經常的吃梨是很有好處的了，可以幫助我們起到很不錯的滋補保健作用。
山竹：山竹中含有幾位豐富的蛋白質及脂類食物，對機體有很好的補養(yǎng)作用，對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調養(yǎng)作用。中醫(yī)認為有清熱降火、美容肌膚的功效。對平時愛吃辛辣食物，肝火旺盛、皮膚不太好的人，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。體質本身虛寒者則不宜多吃。此外，在東南亞，山竹果皮一直作為泰國傳統(tǒng)醫(yī)藥，用于腹痛、腹瀉、痢疾、感染性創(chuàng)傷、化膿、慢性潰瘍、淋病等疾病的治療。在印尼和中國，切片烘干后的山竹果殼被碾成粉末后有助于治療痢疾，制成膏后可以用于濕疹等其他皮膚病的治療。果殼的煎汁被用于減輕腹瀉、膀胱炎、淋病和慢性尿道炎。
西紅柿：西紅柿一年四季都可見，營養(yǎng)也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫(yī)的話來說，西紅柿的作用就是平肝“去火”。而且它含有大量的維生素C，還可以提高人體的免疫力，防止口腔潰瘍，而且我們大家都知道，在夏季的時候天氣是比較炎熱的了，而且陽光也是比較毒的了，因此我們就很適合在這時候吃西紅柿了，是可以幫助我們有效的防曬保護皮膚健康的哦。
夏季的時候天氣比較炎熱，因此我們很容易出現上火中暑的情況，這時候我們就要選擇合適的食物來吃了，上面給大家解的這些食物都是很不錯的了，經常吃這些食物可以幫助我們清熱解暑，這是我們大家要注意不能錯過的了哦。
夏季你是如何去防暑降溫的?夏季炎熱，大家要知道應該如何去火氣，這樣的話可以減少很多問題的發(fā)生。夏季吃什么蔬菜可以有預防上火的作用?可不要小看食物的功效和作用，下面的這些預防上火的食材可以試試。
1、苦瓜：苦瓜是夏季去火的首選蔬菜，它的降火排毒功效都非常顯著，食用苦瓜還有抗癌和增強自身免疫能力的功效，夏季吃苦瓜絕對了不錯的去火氣的蔬菜類型，而且也可以有很好的促進食欲的作用。
2、黃瓜：黃瓜是很受歡迎的夏季去火蔬菜，雖然它的功效不如苦瓜，但黃瓜的口感和味道都非常好，黃瓜適合夏季食用，可以美容養(yǎng)顏，還能有去火的作用，是不錯的去火食材。
3、蓮藕：夏季多吃蓮藕也有非常不錯的去火功效，蓮藕不僅能清熱解暑，經常吃蓮藕可以有生津潤腸的作用，對于安神清心來說是不錯的選擇。
4、空心菜：空心菜含有豐富的維生素A原、B族維生素、維生素C及煙酸和蛋白質、脂肪、磷、鐵等。其維生素B1含量是番茄的8倍。夏季常吃空心菜可以防暑去火，還有涼血排毒和防治痢疾的功效。它不僅是夏季去火蔬菜，吃空心菜還有殺菌的作用，對于防暑降溫來說起到了很好的保健的功效和作用。
關于夏季吃什么食材可以有預防上火的作用這個問題，上面介紹了幾種食材，這些食材可以有很好的預防上火的作用，而且也可以滋陰潤燥，對于去火氣來說起到了很好的保健的作用和功效，還能有生津的效果，不妨試試。
夏季出現上火最常見的現象，這跟炎熱的天氣有很大的關系，也跟自己的飲食習慣有很大的關系，在夏季要想預防上火很多食物是不能多吃的，接下來本文將為此做出詳細的介紹，希望能夠幫助大家在夏季預防上火。
夏季要少吃溫熱性水果：某些水果食用過多的話就會導致虛火上升的情況，比如說，過量地食用荔枝桂圓等，荔枝中含有降糖成分，多吃會出現低糖反應。而于熱性體質的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代謝率偏高，所以更不能吃溫熱性水果。而且， 正在發(fā)燒或某器官正在發(fā)炎的孩子也盡量避免食用。除了荔枝和桂圓以外，桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏也屬溫熱性水果，夏天吃要適度，千萬別過 量。
夏天要少吃堅果：堅果，是指多種富含油脂的種子類 食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、開心果等。夏天吃堅果時一定要保持適當的量。因為堅果含有的熱量非常高，50克瓜子仁中所含的熱量相當于一 大碗米飯。對于一般人來說，一天吃30克左右的堅果是比較適當的量。一般堅果比較適合冬天吃，在夏天的話要盡量的少喝，吃多了會上火。
夏天要少吃肉類：氣溫超過35℃時，人因出汗多會使血液黏稠度升高，煩躁不安，此時吃肉脾氣更壞。肉類中含有大量動物蛋白，會使腦中的色氨酸含量減少，而導致人有 侵略、憂慮和好斗的傾向。其次，肉中含鈣的比率不高，多吃會造成體內鈣濃度太低，也會增加人易怒及暴躁的傾向。過多攝入肉類可使血管硬化，進而升高血壓。血壓增高是造成人情緒不穩(wěn)定的一個重要原因。
夏天要少用熱性調料：夏季炎熱，氣溫高，烹飪時使用熱性調料(如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等)，會使人燥不能忍，還會引起消化道和泌尿道一些病癥。 食用熱性調料可引起便秘、痔瘡、腸脹氣、尿少、尿痛、腎痛等，同時還會引起全身性疾病，如口角炎、咽炎、結膜炎、痱子、中暑等?；悸圆≌呤秤脽嵝哉{料， 會導致病情加重。所以在夏季烹飪的時候注意要少用熱性調料。
上述介紹的這些食物都是不宜在夏天多吃的吃多了就會容易出現上火，因此為了自己的健康著想，一定要盡量減少或者避免食用這些食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜，多喝水來預防上火，希望本文能給大家提供一些參考。
1、春天怎么預防上火之杜絕源頭
杜絕上火的源頭,少吃辛辣、燥熱、油炸的食品。不吃是做不到的,但少吃還是可以控制的。如果你的身體已經出現了上火的跡象,那么就做好不吃。作息時間要正常,盡量將生物鐘調到12點之前睡,讓肝臟有休息的時間,上火的現象也會改善。
2、春天怎么預防上火之飲食調理
2.1、多吃含水分高的水果。不過水果里也有上火的,比如菠蘿、荔枝、香蕉,這些就可以不用考慮了。多吃酸味水果食辣后吃含鞣酸、膳食纖維等的酸味水果,能刺激消化液分泌、加速腸胃蠕動,幫助滋陰潤燥。山楂、柚子、柑橘、蘋果和梨等都可選擇。
2.2、多飲茶多喝湯。吃辣容易引起咽干唇裂等癥狀,更要注意補充水分。菊花茶、酸梅湯等常能防止上火。喝杯酸奶或牛奶,不僅可以解辣,同時還能清熱。
2.3、多吃粗糧。因為其膳食纖維含量豐富,可預防由腸胃燥熱引起的便秘。玉米或紅薯就是不錯的選擇。此外,薏米也可去燥,若輔以百合熬粥,功效更明顯。
3、春天怎么預防上火之均衡飲食
注意均衡攝入肉、蛋、奶、蔬菜等,控制進食辛辣食物的頻率,多吃綠豆芽、豆腐、苦瓜、絲瓜、蘿卜、木瓜、南瓜、大白菜等清火蔬菜;平時少吃油炸、燒烤食品,象久菜、包菜、芹菜、筍干等致熱蔬菜。
4、春天怎么預防上火之規(guī)律生活
容易上火的人一定要早睡早起,保持科學的生活規(guī)律,按時作息,保證充足的睡眠,避免熬夜,避免過度疲勞,減少“上火”的可能性。
5、春天怎么預防上火之室內濕度
在空調室時間久也會上火,因為空調室的空氣過于干燥,所以平時要保證室內空氣濕度,暖氣房、空調屋內可放置一盆清水,或配備加濕器,把房間濕度維持在50%左右。
2020春季為什么火氣大
春天人的體內熱火比較旺,一旦飲食或者生活習慣不規(guī)律就會“引火上身”,出現例如鼻出血、嗓子痛、嘴長口瘡等,那么初春如何應對火氣大呢?小編為你介紹。
1、祖國傳統(tǒng)醫(yī)學認為,春天自然界萬物復蘇,陽氣上升,易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱,出現春燥;加之我國北方大部分地區(qū)此時的氣候特點就是干燥多風,往往使人們普遍感覺到不適。
2、春天風多雨少,氣候干燥,人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失,而且天氣變化反復無常,較難保持人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定,易致生理機能失調而致“上火”癥狀,如咽喉干燥疼痛,眼睛紅赤干澀,鼻腔熱烘火辣,嘴唇干裂,口舌生瘡,食欲不振,大便干結,小便發(fā)黃等。
春天上火的癥狀有哪些
春天最容易上火了,那么2020春季上火的癥狀有哪些?中醫(yī)指出,2020春季傷害最主要表現在頭面部、口腔、咽喉等部位。
1、口鼻干。上火最容易通過面部器官表現出來,口舌生瘡、嘴角潰爛、失眠多夢、尿黃刺痛、鼻干流血、咳痰黃稠等,都屬于上焦有火,具體就是心肺部位。這種火癥狀明顯,最容易被察覺。
2、吃不進。牙齦腫痛、牙根發(fā)炎、口臭、食不知飽或不思飲食、口干口渴等則屬于脾胃等中焦部位有火。到了春天不少人食欲下降、牙口不好,就有可能是脾胃的原因。
3、拉不出。肝、腎等部位若有火,就會表現為大便干結、急躁易怒、眼睛干癢、耳鳴頭暈、聲音嘶啞等癥狀。特別對于中老年人,由于其各種機能的減退,上火很容易表現為便秘。
4、身體虛。虛火主要表現為體型消瘦、腰膝酸軟、健忘失眠、舌紅少津等。陰虛導致上火癥狀有所不同,會心跳得不舒服,心悸,盜汗等。
夏季炎熱，應該吃些什么呢，其實不是夏季就非要吃特別涼的食物才能解暑降溫的，其實以熱制熱就是不錯的點子哦。夏季應該多喝些茶，這樣可以潤肺潤燥，而且還可以防上火的哦，下面就來介紹幾款。
芝麻糖茶—抗衰老
【配方】芝麻3~5克，綠茶0.5～1克，紅糖25克。
【制法】芝麻炒熟研末，與紅糖、綠茶一起，用沸水沖泡5分鐘即可。
【功效】滋潤五臟、滋養(yǎng)肝腎、延緩衰老。
【應用】適用于肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴，四肢無力、皮膚干燥、頭發(fā)干枯、婦女乳少者。對于容易疲勞啊，或者是四肢沒有力氣等人群來說是不錯的滋補的作用，而且還可以補肝腎，延緩衰老。
【用法】每日1劑，分3次溫服。
蘿卜茶—化痰止咳
【配方】白蘿卜100克、茶葉5克，加少量食鹽。
【制法】先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調味(勿放味精)，再將茶葉用水沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用。
【功效】有清熱化痰、理氣開胃之功。
【應用】適用于咳嗽痰多、納食不香者。
【用法】每天2次不拘時限。
自制梨茶—潤燥養(yǎng)肺
【配方】取梨1-2個。
【制法】去皮去核，切成小塊，和茶葉一起泡飲，外可放少許冰糖。另外，還可在梨茶中加入蜂蜜。
【功效】健體、潤燥功效。
【應用】偏熱體質的人更加適宜。
上面介紹了適合夏季的一些茶，不僅可以防上火，而且還可以以熱制熱，緩解夏季炎熱，容易中暑等等的情況發(fā)生哦，大家平時的時候可以選擇這樣的方法來進行調理的哦，對夏季潤肺止咳防暑降溫有好處。
