女性這些時(shí)期喝茶傷身
春季喝茶養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，沒有好的身體，萬事事皆休。有效的不同人群的養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？下面是由養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的“女性這些時(shí)期喝茶傷身”，希望能為您提供更多的參考。
茶葉是我們平時(shí)喝水的時(shí)候會(huì)用來泡著喝的，很多人都是喜歡喝茶的，尤其是一些老人。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多老人都有泡茶的習(xí)慣，這也是我國的一種文化。喝茶的好處有很多，不過小編要提醒大家，女性們?cè)谝恍┨厥鈺r(shí)期的時(shí)候是不可以喝茶的。
1.產(chǎn)褥期
在哺乳期的時(shí)候，女性最好不要喝茶葉茶，茶中含有鞣酸，它會(huì)影響乳腺里的血液循環(huán)，這時(shí)候會(huì)導(dǎo)致乳汁沒法分泌，這樣奶水是很容易出現(xiàn)不足的現(xiàn)象的，所以哺乳期女性要禁止喝茶葉茶，等到哺乳期過了以后才能喝一些。
2.懷孕期
懷孕的女性要注意飲食，很多食物都是不可以吃的。茶葉里面含有的咖啡堿濃度是很高的，會(huì)讓人們產(chǎn)生興奮，讓孕婦的心跳加快，這樣是會(huì)加重孕婦心臟的負(fù)擔(dān)的，而且可能導(dǎo)致妊娠中毒，所以為了避免這些傷害的出現(xiàn)，孕期女性一定不要喝茶。
3.月經(jīng)期
月經(jīng)期也是女性重要的時(shí)期，這時(shí)候需要做好保暖的工作，所以盡量不要喝茶。茶葉屬于良性的，如果經(jīng)期喝茶的話，就會(huì)導(dǎo)致宮寒，這樣是會(huì)加重痛經(jīng)的。在月經(jīng)期的時(shí)候，可以吃一些水果，水果里面含有豐富的維生素，對(duì)于補(bǔ)充營養(yǎng)素有著很大的幫助，也可以起到補(bǔ)水的效果。但是渴了的話，也是最好不要喝茶的，因?yàn)椴枥锩婧械镊匪釙?huì)妨礙身體對(duì)于鐵物質(zhì)的吸收的，這樣容易讓女性在經(jīng)期的時(shí)候產(chǎn)生貧血的病癥。
女性可以喝茶，但是要分時(shí)期。從上述的介紹我們可以看出，一些時(shí)期的時(shí)候如果女性喝茶太多的話，是會(huì)給身體帶來傷害的。有些茶葉是屬于良性的，所以一般在經(jīng)期或者是孕期的時(shí)候，喝茶是要多加注意的。希望上述的知識(shí)可以引起大家的關(guān)注!
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多喝茶更能促進(jìn)食物消化并提神醒腦，還有許多好處，但是茶不是每個(gè)時(shí)段都能喝，尤其是女性朋友更得特別留意，以免身體越喝越差！同時(shí)喝茶的時(shí)候還有許多禁忌，今天就讓小編帶你全面了解喝茶需要注意的事項(xiàng)，這樣喝茶才能喝得健康。
女人在什么時(shí)候不宜喝茶
大家都知道喝茶對(duì)身體好，尤其對(duì)女人還有養(yǎng)顏減肥等作用。但是并不是所有時(shí)候都適合喝茶，如果喝錯(cuò)了時(shí)間，可是會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生壞影響的哦。
1.生理期來臨時(shí)
每個(gè)月生理期來臨時(shí)，經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女人朋友在此時(shí)更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果。但若此時(shí)習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達(dá)50%的鞣酸會(huì)妨礙我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
2.懷孕期
孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中咖啡堿的濃度高達(dá)10%，會(huì)增加孕婦的尿量，增加心跳次數(shù)，加重孕婦的心臟和腎臟的負(fù)荷，更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。
3.孕婦臨產(chǎn)期
孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝太多茶。因產(chǎn)前若喝太多茶的話，茶中的咖啡堿會(huì)產(chǎn)生興奮作用而產(chǎn)生失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會(huì)導(dǎo)致分娩的時(shí)候精疲力竭，甚至還會(huì)造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)。
4.產(chǎn)婦
生產(chǎn)后想親自哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶。因?yàn)檫@期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度鞣酸會(huì)被粘膜吸收，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
5.哺乳期
哺乳期的媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對(duì)嬰兒的身體健康不利。
6.更年期
正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力之外，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心跳加快脾氣不好睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會(huì)加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的如若正值這個(gè)特殊階段，最好適可而止。
行經(jīng)期：
經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白，血漿蛋白和血色素，所以女性經(jīng)期過后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30％以上的鞣酸，它在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨礙腸粘膜對(duì)于鐵離子的吸收。
懷孕期：
茶葉中含有較豐富的咖啡因，飲茶加劇孕婦的心跳速度，增加腎血流量，加重孕婦的心、腎負(fù)擔(dān)，不利于胎兒的健康發(fā)育。
臨產(chǎn)期：
這期間飲茶，會(huì)因咖啡因引起的心悸、失眠而導(dǎo)致產(chǎn)婦體質(zhì)下降、精神疲憊，造成難產(chǎn)。
哺乳期：
茶中的鞣酸被胃粘膜吸收，進(jìn)入血液循環(huán)后，會(huì)抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障礙。此外，乳汁中的咖啡堿進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，會(huì)使嬰兒發(fā)生腸痙攣。
更年期：
45歲以后，女性開始進(jìn)入更年期，情緒本來就不穩(wěn)定，喝茶后更易沖動(dòng)，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)乏力、頭暈、失眠、心悸、痛經(jīng)等現(xiàn)象。
既然女性在特殊時(shí)期不宜飲茶，不妨改用濃茶水漱口，會(huì)有意想不到的效果。懷孕期孕婦容易缺鈣，此時(shí)用茶水漱口可以有效預(yù)防齲齒。更年期易有不同程度的牙齒松動(dòng)，用茶水漱口則可以防治牙周炎。具體的方法是5克，用40毫升開水沖泡30分鐘，然后分早、中、晚三次含漱，沖泡的水溫以80－90度為宜。
1.正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達(dá)10%，會(huì)增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量，更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。
2.孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝太多茶。因產(chǎn)前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡堿會(huì)產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會(huì)導(dǎo)致分娩的時(shí)候筋疲力竭，甚至還會(huì)造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)，那就代志大條了！
3.剛生產(chǎn)完之后想親自哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶。因?yàn)檫@段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有高濃度的鞣酸會(huì)被粘膜給吸收，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)，會(huì)抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿會(huì)可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對(duì)嬰兒身體的健康不利。
4.正值更年期的女性，除了頭暈和渾身乏力以外，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心跳加快，因而脾氣不好、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會(huì)加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞！
5.每個(gè)月生理期來臨時(shí)。因?yàn)?，此時(shí)經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時(shí)更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時(shí)習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達(dá)至50%的鞣酸，它會(huì)妨礙我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
如果說過去飲茶是一種文化，那么現(xiàn)在它已經(jīng)融入了我們飲食的一部分，而且被越來越多的年輕人所鐘愛，使之變成了一種時(shí)尚的文化。
營養(yǎng)：茶的營養(yǎng)非常豐富，其中的成分多達(dá)300多種，像茶堿、可可堿、粗纖維、膠質(zhì)、葉綠素，維生素A原、維生素B原、維生素p、維生素C以及少量多種氨基酸、大量的鉀、鎂、鈣、磷和各種微量元素，還含有具有蘆丁活性的茶丹寧都是對(duì)人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)。
專家說，喝茶可以降低血脂、膽固醇、高血壓，以及血管硬化和冠心病的發(fā)病率。茶中的茶多酚是一種強(qiáng)有力抗氧化物，能起到抗衰老的功效。而茶丹寧除了有解毒、止血、抗氧化作用外，還能起到抗癌效果，堅(jiān)持長期飲茶，能有效抑制膀胱癌、腎癌、肝癌。
此外，茶葉中的胡蘿卜素，能提高血漿中的蘿卜素的濃度，降低老年白內(nèi)障的發(fā)生率。而常用濃茶漱口還有防止口腔潰瘍的功用，所以對(duì)于那些經(jīng)常抽煙并發(fā)生口腔黏膜破潰的人來說，不妨一試。
危害：喝茶不宜多，否則會(huì)使人出現(xiàn)過度興奮、心跳加快、失眠、尿頻等不良反應(yīng)。而且，由于尿鈣流失太多、胃黏膜被刺激過重，長期喝濃茶還容易造成骨質(zhì)疏松和胃潰瘍。
對(duì)于上班族來說，充足的睡眠是非常重要的，如果睡前喝太多茶，會(huì)使腦筋過于清醒而無法入眠，影響休息。另外，學(xué)前兒童、缺鐵性貧血者、神經(jīng)衰弱者、活動(dòng)性胃潰瘍患者、肝功能不良者、便秘者、泌尿系統(tǒng)結(jié)石者、哺乳期婦女、心臟病急性發(fā)作期的病人、孕婦都不太適合喝茶。
喝茶需辨清體質(zhì)，適當(dāng)飲用，否則極易傷身。女人在不同時(shí)期也需要注意喝茶的健康！作為現(xiàn)代女性的你，你定要多多留意。
一、根據(jù)體質(zhì)喝茶養(yǎng)生
中醫(yī)專家指出，人的體質(zhì)有燥熱、虛寒等之別，而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質(zhì)各異的人夏季飲茶有講究。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶;虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。
常見的茶葉主要分為綠茶、青茶（包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍）、紅茶、白茶、黑茶（普洱茶|）、黃茶等幾大類。一般而言，綠茶、青茶中的鐵觀音由于發(fā)酵程度較低，屬于涼性茶；青茶中的烏龍茶、大紅袍屬于中性茶，而紅茶、普洱茶屬于溫性茶。
有抽煙喝酒習(xí)慣，體形較胖的人（即燥熱體質(zhì)者），高溫天氣容易上火，應(yīng)喝涼性茶;腸胃虛寒，或體質(zhì)較虛弱者（即虛寒體質(zhì)者），應(yīng)喝中性茶或溫性茶；老年人適合飲用紅茶及普洱茶，夏季喝些綠茶也有益處。苦丁茶由于涼性偏重，清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好，最適合體質(zhì)燥熱者飲用;但虛寒體質(zhì)的人絕對(duì)不適宜飲用此茶。處于亞健康的都市病患者，應(yīng)喝大紅袍、紅茶及普洱等中性、溫性茶，可在茶中加點(diǎn)奶，做成奶茶效果會(huì)更好。如果血糖本身不高的話，還可考慮在茶中加糖。可能有部分人吸收功能較差，喝奶茶可能腹瀉，那就只喝熟普洱茶（發(fā)酵程度較高），因?yàn)槭炱斩璋l(fā)酵后會(huì)產(chǎn)生很多微量元素，能促進(jìn)食欲和吸收。
需要說明的是，現(xiàn)代都市人的體質(zhì)不能簡單地以燥熱、虛寒劃分，有的人從表現(xiàn)看兩種體質(zhì)兼而有之。體形較胖容易上火，但是，吃點(diǎn)生冷的東西就拉肚子;還有的人體形偏瘦明顯脾胃虛弱，但又有熱象。這主要是現(xiàn)代都市人，有抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習(xí)慣，從而導(dǎo)致體質(zhì)的多樣化，但是每個(gè)人的體質(zhì)都會(huì)表現(xiàn)出主要癥狀，飲茶時(shí)應(yīng)以主癥狀作為依據(jù)。
除因體質(zhì)不同而喝茶有講究外，飲茶者還需了解茶葉特性，以免影響健康。
以下是幾個(gè)你要茶品種和體質(zhì)搭配時(shí)要注意的地方：
綠茶
過敏體質(zhì)者喝綠茶易嘔吐。這是由于綠茶制作工藝中沒有發(fā)酵環(huán)節(jié)，綠茶的葉綠素含量較多，對(duì)腸胃刺激較大，所以胃潰瘍病患者不能喝綠茶。
鐵觀音茶
空腹不能喝。鐵觀音茶屬半發(fā)酵茶，由于發(fā)酵期短仍偏寒性，消脂、促消化功能突出，而且茶香特別濃郁。如果空腹喝鐵觀音茶，人易醉茶。
烏龍茶
須用100℃開水沖泡。烏龍茶不寒不熱，辛涼甘潤，是一種中性茶，適合大多數(shù)人飲用。因茶葉較粗老，須用100℃的開水沖泡。
普洱茶
性溫和醇厚，有暖胃、降血壓、降血脂的作用，長期飲用對(duì)減輕動(dòng)脈粥樣硬化和預(yù)防心血管疾病有效。
二、女性特殊時(shí)期千萬別喝茶
女性在某些特殊時(shí)期，最好不要喝茶。
行經(jīng)期：
經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白，血漿蛋白和血色素，所以女性經(jīng)期過后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，它在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨礙腸粘膜對(duì)于鐵離子的吸收。
懷孕期：
茶葉中含有較豐富的咖啡因，飲茶加劇孕婦的心跳速度，增加腎血流量，加重孕婦的心、腎負(fù)擔(dān)，不利于胎兒的健康發(fā)育。
臨產(chǎn)期：
這期間飲茶，會(huì)因咖啡因引起的心悸、失眠而導(dǎo)致產(chǎn)婦體質(zhì)下降、精神疲憊，造成難產(chǎn)。
哺乳期：
茶中的鞣酸被胃粘膜吸收，進(jìn)入血液循環(huán)后，會(huì)抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障礙。此外，乳汁中的咖啡堿進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，會(huì)使嬰兒發(fā)生腸痙攣。
更年期：
45歲以后，女性開始進(jìn)入更年期，情緒本來就不穩(wěn)定，喝茶后更易沖動(dòng)，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)乏力、頭暈、失眠、心悸、痛經(jīng)等現(xiàn)象。
既然女性在特殊時(shí)期不宜飲茶，不妨改用濃茶水漱口，會(huì)有意想不到的效果。懷孕期孕婦容易缺鈣，此時(shí)用茶水漱口可以有效預(yù)防齲齒。更年期易有不同程度的牙齒松動(dòng)，用茶水漱口則可以防治牙周炎。具體的方法是：取優(yōu)質(zhì)茶5克，用40毫升開水沖泡30分鐘，然后分早、中、晚三次含漱，沖泡的水溫以80-90度為宜。
專家解答：
a.孕婦為何不宜喝茶飲咖啡
妊娠期間，最好少喝一些茶和咖啡。因?yàn)椴韬涂Х戎泻幸环N能成癮的刺激性物質(zhì)叫咖啡因，這種物質(zhì)能使神經(jīng)系統(tǒng)興奮、心跳加快、血壓升高、并能通過胎盤作用于胎兒，使胎兒受到同樣刺激。另外咖啡堿還可以破壞維生素Bl，使孕婦腳氣病發(fā)生率增加，并影響胎兒發(fā)育。有人做過動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，咖啡因?qū)π?dòng)物有致畸作用，在人類尚無確實(shí)證據(jù)。
楊鵬著《新婚孕育及婦嬰保健大全》一書指出：每日飲8杯以上茶或咖啡的孕婦，其胎兒有發(fā)生腭裂及多指畸形的可能。通過臨床觀察，大量服用茶或咖啡的孕婦，其流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎和低體重兒的發(fā)病率明顯增加，或者出生后嬰兒沒有正常嬰兒活潑，也不夠健壯。此外茶葉中還含有大量的鞣酸，鞣酸可與食物中的鐵元素結(jié)合成一種不能被人體吸收的復(fù)合物，因此養(yǎng)成在飲食同時(shí)喝茶習(xí)慣的孕婦，還可形成缺鐵性貧血。孕前有喝茶習(xí)慣的孕婦，如果在兩餐之間，少喝些淡茶和談咖啡還是可以的，并不一定非要禁止，但一定不能長期大量飲用濃茶或濃咖啡，以免造成上述不良后果。
b.女生問什么經(jīng)期時(shí)不要隨便喝茶
1、經(jīng)期喝茶容易加重鐵分子的流失量。通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素鐵元素每天都有一定量的流失。但對(duì)于女性，月經(jīng)期間隨著血液的大量流失，鐵元素會(huì)比往常流失的更多。如果這段時(shí)間再喝茶，無疑會(huì)加重鐵元素的流失量。因?yàn)椴枞~中含有50%的鞣酸，會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合形成沉淀物，妨礙腸道粘膜對(duì)鐵分子的吸收。茶越濃，人體對(duì)鐵分子的吸收力就越低。因此這時(shí)盡量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質(zhì)的食物，以便補(bǔ)充鐵元素。
2、經(jīng)期喝茶容易加重便秘癥狀。由于黃體激素的分泌，有些女性經(jīng)期會(huì)伴有便秘現(xiàn)象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動(dòng)，因此使大便滯留在腸道。
3、經(jīng)期喝茶容易加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸、乳房脹痛、精神緊張等經(jīng)期綜合癥。由于神經(jīng)分泌調(diào)節(jié)的改變，女性會(huì)或輕或重的伴有以上不適癥狀。要想減輕這些癥狀，必須保持平和的情緒，杜絕容易引起亢奮的食物。有些女性喜歡喝茶提神，但此時(shí)喝是有害無利的。因?yàn)椴柚泻辛钊伺d奮的咖啡堿，會(huì)加重以上不適癥狀。醫(yī)學(xué)專家研究結(jié)果表明，與不喝茶的人相比，有喝茶習(xí)慣的患有經(jīng)期綜合癥的幾率要高出2.4倍;每天喝茶超過4杯的，幾率會(huì)增加3倍。
貼心提示：別用保溫杯喝茶
泡茶別用保溫杯，因?yàn)椴枞~中含有多種維生素和芳香物質(zhì)，在高溫和恒溫下會(huì)大大減少，泡出來的茶水味道也過澀。泡茶也不能用剛開的水，或是把茶葉裝在過濾器里泡，否則茶中豐富的維生素及礦物質(zhì)就會(huì)流失掉。
對(duì)于女性朋友們來說，在春季的時(shí)候容易出現(xiàn)的情況就是氣虛了吧，這是很多人在春季的時(shí)候都是容易出現(xiàn)這種情況的了，因此我們就要注意了，在這時(shí)候就要學(xué)會(huì)通過喝茶來調(diào)理了哦，那么具體都有那些呢，下面就讓我們看看吧。
黃芪紅棗茶
材料：黃芪、紅棗。
做法：將黃芪和紅棗洗干凈之后放入砂鍋中用水進(jìn)行燉煮;水開之后關(guān)火，但是不要開蓋，這樣燜制十五分就可以了。
功效：這道茶飲具有很好的調(diào)養(yǎng)氣血的作用，黃芪則是具有補(bǔ)中益氣的作用，對(duì)于氣虛具有很好的治療作用。不過需要注意的是，黃芪的用量一定要科學(xué)，千萬不要超過三十克，否則容易對(duì)身體造成不好的影響，而且這種茶在我們春季的時(shí)候是非常適合吃了，女性朋友們?cè)诖杭镜臅r(shí)候經(jīng)常喝就可以幫助大家調(diào)節(jié)身體的健康了哦，是我們不能錯(cuò)過的了。
陳皮茶
材料：陳皮、白糖。
做法：將陳皮放入杯子中，隨后加入開水進(jìn)行沖泡，十分鐘之后開蓋去除渣滓，加入少量白糖就可以服用了。
功效：這道茶飲不僅具有很好的治療氣虛的作用，還具有非常不錯(cuò)的健胃開脾的作用。陳皮具有很好的理氣健脾的功效，對(duì)于食欲不好、上吐下瀉等等情況具有很好的效果。除此之外，陳皮中含有大量的對(duì)身體有好處的營養(yǎng)物質(zhì)，例如維生素、揮發(fā)油、陳皮苷等等，這些能夠很好的促進(jìn)腸胃健康，這無疑是很不錯(cuò)的一種養(yǎng)生茶了，對(duì)于女性朋友們來說，在春季的時(shí)候經(jīng)常喝這種茶就有很強(qiáng)的滋補(bǔ)功效了，這對(duì)于女性朋友們來說是很適合的了，是我們不能錯(cuò)過的哦。
這就是我們給大家推薦的幾款養(yǎng)生茶了，這些養(yǎng)生茶的味道是很不錯(cuò)的了，再加上出色的營養(yǎng)價(jià)值，因此就讓很多人都非常的喜歡喝這些養(yǎng)生茶了，我們?cè)谏钪薪?jīng)常吃就可以幫助大家調(diào)理身體了哦，是我們把要注意不能錯(cuò)過的了哦。
我們都知道鈣質(zhì)對(duì)于我們的身體非常重要，無論是牙齒，還是骨骼的強(qiáng)健，都需要大量的鈣質(zhì)。女性由于特殊的體質(zhì)，鈣質(zhì)非常容易流失，造成女性容易患上各種疾病。那么，女性哪些時(shí)期是最需要補(bǔ)鈣的呢?下面就跟著小編一起去了解一下吧。
1、懷孕期
女性在懷孕之后，其所攝取的營養(yǎng)元素需要供給兩個(gè)人的需求，所以女性在懷孕期間所需要的鈣質(zhì)含量比平時(shí)有明顯的增多，這樣才能夠保證胎兒以及孕婦自身的身體健康。如果孕婦在懷孕期間，還是按照平時(shí)的需求攝取食物，就會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)攝取不足，容易造成胎兒患上先天性佝僂病，而孕婦容易誘發(fā)骨質(zhì)軟化癥。
2、更年期
女性在更年期的時(shí)候需要補(bǔ)充更多的鈣質(zhì)。這是因?yàn)楦昶趮D女的卵巢荷爾蒙分泌不足，需要積極補(bǔ)充大量的鈣質(zhì)以免導(dǎo)致鈣質(zhì)缺乏。更年期婦女及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)，這樣可以有效避免出現(xiàn)更年期暴躁、燥熱、腿部抽筋等癥狀。
3、月經(jīng)期
女性在月經(jīng)期間缺鈣比較嚴(yán)重，所以需要及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)。
通過上面的介紹，大家應(yīng)該知道女性在生理期、懷孕期以及更年期身體是最容易缺乏鈣質(zhì)的，所以需要及時(shí)補(bǔ)鈣，以免導(dǎo)致患上骨質(zhì)疏松、軟骨病等疾病。如果身體缺鈣，大家除了可以吃鈣片之外，還可以多曬太陽以促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收，另外還可以在平時(shí)的膳食中，多吃富含鈣質(zhì)的食物，例如牛奶、蝦、豆制品等，這些食物都是補(bǔ)鈣的不錯(cuò)選擇。
月經(jīng)期
處在月經(jīng)期，女性體內(nèi)的激素水平發(fā)生了改變，此時(shí)拔牙容易引起出血。加上機(jī)體的應(yīng)激能力下降，唾液中纖維蛋白溶酶原激活物質(zhì)增多，拔牙后傷口與唾液接觸，傷口愈合緩慢，容易發(fā)生細(xì)菌感染。
妊娠期
婦女在懷孕的前三個(gè)月和后三個(gè)月不宜拔牙。這是因?yàn)槟赣H在這個(gè)時(shí)期受到刺激，容易造成流產(chǎn)和早產(chǎn)。對(duì)于有流產(chǎn)、早產(chǎn)史者，更應(yīng)避免在這個(gè)時(shí)期拔牙。再者，拔牙后，有些人可能需要服用抗菌藥，而某些藥物及其代謝產(chǎn)物可能會(huì)通過胎盤到達(dá)胎兒體內(nèi)，對(duì)其造成不良影響。
哺乳期
哺乳期拔牙，如需服用抗菌藥，藥物及其代謝產(chǎn)物可以通過乳汁對(duì)嬰兒產(chǎn)生影響。
服避孕藥期間
避孕藥可使體內(nèi)的纖維蛋白分解增加，使傷口不能形成良好的血凝塊，病菌容易乘虛而入造成感染，影響傷口愈合。
除了上述幾個(gè)特殊時(shí)期，患有血液、心血管系統(tǒng)疾病或肝病、腎病、高血壓、糖尿病等疾病的患者，拔牙也需謹(jǐn)慎。
那么，女性什么時(shí)候拔牙才是最佳時(shí)期呢?
有資料顯示，女性在月經(jīng)周期的第10天左右拔牙最為適宜，此時(shí)傷口愈合比較快，不易發(fā)生細(xì)菌感染。
20歲。此時(shí)，女性的骨骼重量達(dá)到峰值，現(xiàn)在就要開始維持骨骼的強(qiáng)度。不要吸煙、適量鍛煉、保持體重、補(bǔ)充維生素D。吸煙會(huì)阻礙骨骼生長細(xì)胞的工作，增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。鍛煉強(qiáng)度過大會(huì)引起經(jīng)期紊亂，讓女性提早進(jìn)入更年期，引起骨質(zhì)疏松。多攝入含有維生素D的食物，如魚和牛奶。
30歲。工作和家庭都會(huì)影響到骨骼健康。要做到：少吃鹽少喝咖啡、少喝酒、補(bǔ)鈣、了解家族是否有骨質(zhì)疏松病史。每天攝入1300毫克的鹽和200-300毫克的咖啡即可滿足一天的需要。如果按照一般的咖啡杯（一杯為100毫升）計(jì)算，最多喝3杯即可。同時(shí)還要了解家族病史，如果有骨折或者骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象，要及早預(yù)防。
40歲。要做到：鍛煉時(shí)加入力量練習(xí)，增強(qiáng)肌肉密度、力量和協(xié)調(diào)性。每天鍛煉30分鐘以上，如散步、游泳、跳舞等。同時(shí)，關(guān)注身體健康，排查身體的其他毛病，如影響骨骼健康的糖尿病和抑郁癥等。
50歲。此時(shí)你進(jìn)入了更年期，更年期后的3-5年是保持骨骼健康的最關(guān)鍵時(shí)間。要做到：增加鈣、維生素D的攝入量；考慮雌激素替代療法。這一時(shí)期，要每天攝入1200毫克的鈣質(zhì)，在更年期的后半段，可以根據(jù)情況在醫(yī)生的指導(dǎo)下攝入1500毫克的鈣。
60歲。雌激素減退是這個(gè)時(shí)期骨骼密度變低的主要原因，因此骨質(zhì)疏松不可避免，骨折會(huì)對(duì)這個(gè)年齡段的女性造成更大的傷害。要做到：測試自己的骨骼密度；避免摔跤；采用一些藥物療法，增加骨密度。
春季是一個(gè)非常好的季節(jié)了，在這時(shí)候萬物復(fù)蘇，是很多人都非常喜歡的一個(gè)季節(jié)了，但是在春季的時(shí)候，很多人就發(fā)現(xiàn)這時(shí)候也自己的身體存在很多的問題，那么我們應(yīng)該怎么解決這樣的問題呢，下面就讓我們一起來看看應(yīng)該怎么辦吧。
金銀花茶
做法：配制時(shí)選金銀花10克，滾水沖泡頻飲。
功效：金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的效用;中醫(yī)臨床可治療暑熱癥、瀉痢、流感、瘡癤腫毒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病，而且這種茶的保健作用也是很出色的了，對(duì)于我們很多人來說都是很適合的了，我們經(jīng)常喝金銀花茶是可以起到很不錯(cuò)的祛濕保健功效的哦。
陳皮姜茶
做法：陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。
功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能，這是很不錯(cuò)的一種食物了，對(duì)于我們很多人來說都是有好處的了，尤其是對(duì)于女性朋友們來說就更是如此了哦，春季經(jīng)常喝這種茶就可以幫助大家調(diào)理身體了哦。
薄荷甘草茶
做法：鮮薄荷葉10余片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，熱水500毫升。按此比例，沖泡10余分鐘后，濾去殘余，加白糖適量，調(diào)勻飲服。
功效：有解熱消暑、涼爽解毒、發(fā)汗解表的效用，重新痛紅眼、咽喉腫痛、風(fēng)熱傷風(fēng)等癥也療效甚佳，因此對(duì)于我們來說，在春季的時(shí)候經(jīng)常喝這種茶就很有好處了，是可以幫助我們有效調(diào)理身體的哦，尤其是能夠幫助我們祛濕了哦。
這就是我們給的介紹的幾款養(yǎng)生茶了，這些養(yǎng)生茶是非常好的了哦，我們?cè)诖杭镜臅r(shí)候經(jīng)常吃就可以幫助大家調(diào)理身體了，尤其是滋補(bǔ)的功效，對(duì)于女性朋友們來說是特別適合吃的了哦，可以幫助我們把身體調(diào)理好，在春季不能錯(cuò)過。
對(duì)于女性朋友們來說，由于身體素質(zhì)相比較男性而言是比較差的了，因此在這時(shí)候我們就要選擇合適的食物來吃了哦，尤其是對(duì)于養(yǎng)生茶的選擇，這是我們需要注意的了，那么在春季的時(shí)候吃哪些茶呢，下面就讓我們一起看看吧。
金銀花茶
金銀花茶，其性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消腫止痛的功效。因春季風(fēng)氣善行，易外感風(fēng)邪，金銀花茶正可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥，對(duì)癤痛、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢、利尿養(yǎng)肝，因此我們?cè)诖杭镜臅r(shí)候經(jīng)常服用金銀花茶是可以幫助女性朋友們來調(diào)理的了，是可以有效提高身體免疫力的了哦，這無疑是女性朋友們不能錯(cuò)過的了。
茉莉花茶
很多白領(lǐng)午休時(shí)都是伏案而睡，睡起來的時(shí)候往往感覺手腳發(fā)麻，頭暈?zāi)X脹很難受，有的甚至?xí)懈斡舻母杏X。這主要是因?yàn)榉付牟涣妓嗽斐傻?，?dāng)人們肝郁氣滯時(shí)，精神自然也好不到哪兒去，這時(shí)如果來一杯茉莉花茶是最好不過了，因?yàn)樗軌蚶須忾_郁，還能使人定心安神，更有助于幫助幫助倡導(dǎo)吸收消化，緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便秘等癥狀，因此這種茶是很不錯(cuò)的了，女性朋友們?cè)诖杭镜臅r(shí)候經(jīng)常的喝這種茶就可以幫助大家來調(diào)理了哦，可以起到很不錯(cuò)的美容作用哦。
這就是我們給大家介紹的幾款養(yǎng)生茶了，這些養(yǎng)生茶的好處是很多的了，我們?cè)诖杭镜臅r(shí)候經(jīng)常吃這種食物很有好處，尤其是對(duì)于女性朋友們來說我們經(jīng)常的服用這種茶就可以幫助大家調(diào)理了哦，是女性朋友們要注意不能錯(cuò)過的了。
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