蒜香爆蝦預(yù)防卵巢癌
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婦科病對(duì)于女性來說似乎是見怪不怪的了，每一個(gè)女性在一生中都會(huì)出現(xiàn)很多的婦科病。子宮疾病、暖巢疾病、乳房疾病，這都是女性最常見的疾病了。那么平時(shí)我們?cè)鯓硬拍茴A(yù)防好這些疾病呢?今天小編就為大家推薦一些可以預(yù)防婦科疾病的食療方法。
降低患卵巢癌概率：蒜香爆蝦
配料：大蒜若干，鮮蝦半斤，蔥姜配料少許。
做法：大蒜達(dá)成蒜泥，鮮蝦清洗干凈，加入油，大蒜爆香，加入鮮蝦爆炒即可。
功效：女性平時(shí)經(jīng)常攝入鈣元素可以更好的放置卵巢癌的出現(xiàn)，卵巢癌是女性經(jīng)常出現(xiàn)的疾病，所以要提前做好預(yù)防的工作。大蒜是殺菌消毒很好的食物，它可以阻止癌細(xì)胞的擴(kuò)散，抑制細(xì)菌在陰道里面無限的繁殖。大蒜和蝦一起食用，既可以補(bǔ)鈣又可以起到殺菌的功效，效果非常的明顯。
改善月經(jīng)不調(diào)：大棗益母草湯
配料：大棗20枚，益母草10克，紅糖10克。
做法：將以上配料加水燉飲湯，每日早晚各1次。
功效：益母草是緩解痛經(jīng)的中草藥，一般在經(jīng)期的時(shí)候服用一些可以更好的調(diào)經(jīng)，還能降低痛經(jīng)的程度。大棗可以為女性補(bǔ)血，尤其是在經(jīng)期的時(shí)候需要更好的補(bǔ)血，二者一起燉湯服用的話，可以更好的被人體所吸收，而且效果很快就可以顯現(xiàn)出來。大棗益母草湯還可以調(diào)節(jié)女性月經(jīng)不調(diào)的癥狀，平時(shí)喝一些可以讓月經(jīng)更加的準(zhǔn)時(shí)。
婦科病對(duì)于女性的傷害是非常的大的，不管是什么婦科病，都會(huì)讓女性非常的痛苦。從上述的知識(shí)我們可以看出，很多食物如果正確的食用的話，可以很好的預(yù)防婦科病，降低患上婦科病的幾率。希望上述的這些食療方法可以幫助到大家。
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卵巢癌如今是一種女性常見的腫瘤疾病，而且它大多是惡性的，尤其是到了晚期它會(huì)轉(zhuǎn)移擴(kuò)散，甚至?xí){到女性的生命。那么，卵巢癌晚期能活多久?卵巢癌晚期癥狀有哪些?卵巢癌怎么預(yù)防?一起來看看吧。
卵巢癌晚期能活多久
卵巢癌是一種惡性的腫瘤，而且它在早期通常都不易發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常被患者忽視。所以很多患者在診斷的時(shí)候往往卵巢癌都已經(jīng)發(fā)展到了中晚期，很多患者或者家屬會(huì)疑問，卵巢癌晚期到底能活多久?
相關(guān)專家解答到，卵巢癌晚期患者存活的時(shí)間長短主要取決于患者是否有效的治療，同時(shí)患者的自身免疫耐受性的強(qiáng)弱。
據(jù)相關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，卵巢癌晚期患者的五年生存率在25%-30%之間，所以晚期卵巢癌的有效治療是非常重要的，患者選擇了積極對(duì)癥的治療方案，能在一定的程度上延長壽命。
卵巢癌晚期癥狀
卵巢癌患者到了晚期會(huì)出現(xiàn)很多的不良癥狀，晚期卵巢癌患者身體的各個(gè)部位都會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)，下面小編講一下卵巢癌的晚期癥狀有哪些。
1、腹脹
卵巢癌晚期會(huì)出現(xiàn)腹脹，腹部腫塊和腹水。腫瘤小的時(shí)候只會(huì)在盆腔內(nèi)出現(xiàn)，隨著腫瘤不斷的長大，腫瘤很快就會(huì)超出盆腔，造成腹部的腫塊，會(huì)出現(xiàn)腹脹，并且伴隨著腹水的出現(xiàn)。
2、消瘦
由于腫瘤的迅速生長，使得身體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)都被腫瘤細(xì)胞奪去，造成患者的身體出現(xiàn)嚴(yán)重的營養(yǎng)不良以及消瘦，形成惡液質(zhì)。
3、壓迫癥狀
隨著腫瘤的快速生長，腫瘤會(huì)出現(xiàn)壓迫各個(gè)臟器的情況，導(dǎo)致身體各個(gè)臟器出現(xiàn)受到壓迫的癥狀，比如壓迫膀胱，有尿頻、排尿難、尿潴留;壓迫直腸則大便困難;壓迫胃腸道便有消化道癥狀;壓迫膈肌可發(fā)生呼吸困難，不能平臥。當(dāng)腫瘤向周圍組織浸潤或壓迫神經(jīng)時(shí)，卵巢癌的晚期癥狀可引起腹痛、腰痛或坐骨神經(jīng)痛，若壓迫盆腔靜脈，可出現(xiàn)下肢浮腫等。
4、轉(zhuǎn)移
卵巢癌晚期會(huì)出現(xiàn)各種腫瘤的轉(zhuǎn)移癥狀，如果患者雙側(cè)卵巢都被癌細(xì)胞破壞可以造成月經(jīng)紊亂甚至是閉經(jīng)，肺轉(zhuǎn)移可以出現(xiàn)咳嗽、咳血等;骨轉(zhuǎn)移可能會(huì)出現(xiàn)骨骼的疼痛;消化道轉(zhuǎn)移可以造成便血，如果腫瘤在腸道內(nèi)瘋狂生長會(huì)導(dǎo)致腸梗阻。
如今很多女性都有痛經(jīng)的癥狀，痛經(jīng)是指女性在經(jīng)期或者前后，小腹或者腰部疼痛的癥狀。嚴(yán)重的時(shí)候甚至還會(huì)有冷汗淋漓、手足厥冷等，給女性的工作和生活帶來了很大的影響。那么，痛經(jīng)怎么緩解?痛經(jīng)吃什么好?一起來看看吧。
痛經(jīng)怎么緩解
大多數(shù)的女性每個(gè)月都有幾天痛苦的日子，這就是痛經(jīng)的發(fā)生。嚴(yán)重的時(shí)候有些女性都只能躺在床上活動(dòng)不了，那么，痛經(jīng)怎么緩解好呢?
1、飲食均衡
大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及咸食。雖然健康的飲食無法消除痛經(jīng)，但對(duì)改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。
2、服用維他命
許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質(zhì)之后，已較少發(fā)生痛經(jīng)。建議服用綜合維他命及礦物質(zhì)，最好是含鈣且劑量低者，一天可服用數(shù)次(飯后)。
3、補(bǔ)充礦物質(zhì)
鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解痛經(jīng)。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
4、避免咖啡因
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，應(yīng)避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
5、禁酒
如果痛經(jīng)的時(shí)候容易出現(xiàn)水腫，那么，就要禁止喝酒，因?yàn)楹染茣?huì)加重水腫。如果非要喝的話，要限制在1-2杯之間。
6、勿使用利尿劑
許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適，但醫(yī)師反對(duì)這種方法。利尿劑會(huì)將重要的礦物質(zhì)，連同水分排出體外。拉克醫(yī)師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會(huì)使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。
7、保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。
8、泡礦物澡
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。
9、運(yùn)動(dòng)
在月經(jīng)快要來臨的時(shí)候，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如走路或者小跑等，能讓女性在月經(jīng)期間比較舒服。
5、腹痛
卵巢癌患者一般情況下不會(huì)出現(xiàn)疼痛，但是如果卵巢癌發(fā)生破裂、出血或者是感染，并且浸潤、壓迫到附近的器官會(huì)出現(xiàn)腹痛、腰痛等晚期癥狀。
卵巢癌怎么預(yù)防
卵巢癌對(duì)女性健康的危害極大。如果能夠及早發(fā)現(xiàn)，進(jìn)行合理的治療及護(hù)理，是可以治愈的。那么，卵巢癌怎么預(yù)防好呢?
1、飲食上：營養(yǎng)均衡，少吃脂肪，多吃鈣質(zhì)
均衡的營養(yǎng)是非常重要的，新鮮的蔬果，纖維類的食物，都能夠向體內(nèi)補(bǔ)充營養(yǎng)。飲食中含有過多飽和性脂肪的女性與缺鈣的女性更易患卵巢癌，因此女性應(yīng)均衡飲食，多攝取纖維素，多吃蔬菜水果，減少飲食的脂肪含量，適當(dāng)多攝入鈣質(zhì)，進(jìn)而減少卵巢癌的發(fā)生。
2、日常多做運(yùn)動(dòng)或家務(wù)
日常生活中，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉能夠保證身體體質(zhì)的健康，而且還能夠舒緩生活中帶來的壓力。有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的女性在一生中患巢癌的幾率比運(yùn)動(dòng)少的女性低了27%。若女性沒有運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，可經(jīng)常進(jìn)行中等強(qiáng)度的家務(wù)勞動(dòng)，如打掃衛(wèi)生、使用真空吸塵器等，勞動(dòng)時(shí)間最好在每周3-4小時(shí)左右，這些家務(wù)勞動(dòng)可有效減少女性患卵巢癌的幾率。
3、適齡生育、母乳喂養(yǎng)嬰兒
生育與哺乳也是重要的一點(diǎn)。月經(jīng)早于12歲、未生育過或生育時(shí)間晚于30歲的女性，患卵巢癌的危險(xiǎn)會(huì)增加。不僅如此，未哺乳的女性也有患病風(fēng)險(xiǎn)。因此，女性應(yīng)適齡生育，并進(jìn)行母乳喂養(yǎng)嬰兒。
4、保持堿性的體質(zhì)
我們都知道，健康體質(zhì)對(duì)疾病的預(yù)防作用是很大的，能夠保證一個(gè)健康的堿性體質(zhì)也能夠?qū)Ω鞣N癌癥進(jìn)行有效的預(yù)防，一旦出現(xiàn)癌癥的現(xiàn)象，身體就會(huì)處于酸性體質(zhì)，造成的危害是非常嚴(yán)重的。規(guī)律的作息時(shí)間，均衡的膳食計(jì)劃，以及適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉都能夠決定體質(zhì)的酸堿性，并且能夠?qū)膊∵M(jìn)行有效的預(yù)防。
5、不要濫用藥物
日常生活中，對(duì)藥物的使用應(yīng)慎重。經(jīng)常使用調(diào)經(jīng)藥及避孕藥的女性，患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。因此女性不要頻繁使用這些藥物。
總結(jié)：通過以上的閱讀，相信大家了解了卵巢癌晚期能活多久這個(gè)問題，卵巢癌如果發(fā)展到了晚期，雖然已經(jīng)失去了最佳的治療時(shí)間，但是患者如果能夠積極配合治療的話，是可以延長生命的。
卵巢癌不能早發(fā)現(xiàn)
卵巢深藏于盆腔內(nèi)，只有腫瘤長到足夠大或侵犯其他臟器時(shí)才會(huì)出現(xiàn)癥狀，此時(shí)病情多已發(fā)展到晚期。因此，很多女性患者誤以為卵巢癌在早期根本不能發(fā)現(xiàn)。
事實(shí)上，定期體檢，包括常規(guī) 婦科 檢查 、血液CA125化驗(yàn)、腹部B超 檢查 ，均可發(fā)現(xiàn)早期卵巢癌變;尤其對(duì)常見卵巢病變，如 卵巢囊腫 別輕易認(rèn)為是良性病變，必須到專科腫瘤醫(yī)院就診。
消化不良與卵巢癌無關(guān)
卵巢癌除表現(xiàn)為腹部增大、腹部隆起等癥狀外，某些較為隱匿的癥狀往往會(huì)不被女性重視。如惡心、胃部不適、食欲不振、消化不良等，多數(shù)女性將其當(dāng)成胃炎等消化系統(tǒng)疾病，加上某些非腫瘤專業(yè)醫(yī)生缺乏 婦科 腫瘤經(jīng)驗(yàn)，往往會(huì)延誤治療。因此，出現(xiàn)胃部不適等癥狀時(shí)，也要查查卵巢是否出現(xiàn)癌變。
化療次數(shù)越多效果越好
卵巢癌的化療，包括誘導(dǎo)化療和鞏固化療。根據(jù)國內(nèi)外大量的臨床研究顯示：無論是誘導(dǎo)化療還是鞏固化療，其療程、次數(shù)都有一定的范圍。過量且不規(guī)范的化療會(huì)損傷患者體質(zhì)，增加腫瘤細(xì)胞耐藥性，反而給治療造成很大障礙。
失去手術(shù)機(jī)會(huì)就沒辦法治
盡管手術(shù)在卵巢癌治療中發(fā)揮著重要的作用，但某些暫時(shí)不能手術(shù)的晚期卵巢癌患者，也不意味著永遠(yuǎn)失去手術(shù)機(jī)會(huì)。因?yàn)?，多?shù)卵巢癌屬化療敏感型，暫時(shí)不能手術(shù)者輔助化療后，可使腫瘤縮小、腹水得以控制。因此，對(duì)于某些已是晚期的卵巢癌患者來說，不要輕易放棄治療。
卵巢癌如果是沒有很好的去治療是會(huì)在治好以后再次復(fù)發(fā)，而且每次復(fù)發(fā)都是會(huì)加重自己的病情癥狀，最終導(dǎo)致患者出現(xiàn)癌細(xì)胞擴(kuò)散的現(xiàn)象，如果是這樣就會(huì)讓自己的身體都受到一些危害，甚至是危及到生命，那么就應(yīng)該要格外的去注意，盡量在病情早期的時(shí)候就采取手術(shù)治療來進(jìn)行改善。
良性腫瘤的治療
卵巢腫瘤一經(jīng)確診，應(yīng)及早手術(shù)治療，手術(shù)范圍依患者年齡、有無生育要求及雙側(cè)卵巢情況而定。對(duì)生育期年齡的單側(cè)腫瘤患者，應(yīng)盡可能行卵巢腫瘤剝除術(shù)。絕經(jīng)期前后婦女一般行全子宮及雙附件切除術(shù)。術(shù)中應(yīng)盡量避免腫瘤破裂，仔細(xì)區(qū)分腫瘤性質(zhì)，除外惡性可能，必要時(shí)送冰凍切片病理檢查。手術(shù)可開腹或經(jīng)腹腔鏡?，F(xiàn)對(duì)良性腫瘤以腹腔鏡手術(shù)為主。對(duì)巨大腫瘤，腹腔鏡下取出腫瘤較困難者以開腹為宜。
卵巢癌的治療
以手術(shù)治療為主，輔以化學(xué)治療、放射治療、免疫治療等。
1.手術(shù)治療 手術(shù)不僅是最有效的治療，而且是確定診斷、明確分期的必要手段。一旦懷疑為卵巢惡性腫瘤，即應(yīng)及早手術(shù)。對(duì)早期癌行分期手術(shù)，包括切除腫瘤及明確分期。手術(shù)范圍原則上做全子宮及雙附件切除術(shù)、大網(wǎng)膜切除術(shù)，及盆腔和腹主動(dòng)脈淋巴結(jié)清除。對(duì)晚期癌，行腫瘤細(xì)胞減滅術(shù)，盡可能切除原發(fā)腫瘤及所有的轉(zhuǎn)移灶，使瘤細(xì)胞數(shù)減少到最低限度。對(duì)年輕有生育要求者，符合條件者可行保守性手術(shù)保留生育功能。
對(duì)上皮性癌患，符合下列條件者可考慮保留生育功能： ①Ia期;②細(xì)胞分化良好;③交界性或低度惡性腫瘤;④術(shù)中剖視對(duì)側(cè)卵巢未發(fā)現(xiàn)腫瘤；⑤術(shù)后有條件嚴(yán)密隨訪。但對(duì)卵巢生殖細(xì)胞腫瘤，保留生育功能的指征可放寬。即使期別不早，但如果子宮和對(duì)側(cè)卵巢正常，也可考慮保留生育功能。此類手術(shù)需醫(yī)患雙方充分溝通。
如果第一次手術(shù)很不徹底，只做了活檢或部分切除，或考慮腫瘤期別太晚，手術(shù)不能達(dá)到滿意的腫瘤細(xì)胞減滅，應(yīng)化療1～3個(gè)療程后再行手術(shù)。術(shù)后殘余瘤2cm，特別是1cm者預(yù)后明顯改善。對(duì)復(fù)發(fā)癌是否再次手術(shù)尚有爭議，應(yīng)視患者的具體情況綜合考慮。
目錄：
第一章：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可防卵巢癌和子宮癌
第二章：常做仰臥起坐可防婦科病
第三章：女性保健操改變性冷淡
編者按：運(yùn)動(dòng)的女人最健康，女人一旦愛上運(yùn)動(dòng)，身體的各種功能都會(huì)得到增強(qiáng)，可以遠(yuǎn)離很多婦科疾病的困擾，卵巢癌和子宮癌也可以得到預(yù)防，和小編一起去看看吧!
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可防卵巢癌和子宮癌
加拿大公共衛(wèi)生局的研究人員對(duì)442名患卵巢癌的女性和未患卵巢癌、但情況類似的2135名女性進(jìn)行了問卷式的調(diào)查。調(diào)查結(jié)果顯示，那些運(yùn)動(dòng)水平最高的女性，其患卵巢癌的危險(xiǎn)有了明顯減少。適量運(yùn)動(dòng)水平最高的女性患卵巢癌的危險(xiǎn)減少了33%;總運(yùn)動(dòng)水平最高的女性，這一危險(xiǎn)減少了27%。
研究人員總結(jié)認(rèn)為，雖然卵巢癌預(yù)后很差，但身體活動(dòng)是可改變的生活方式因素。由于進(jìn)行有規(guī)律地運(yùn)動(dòng)對(duì)健康具有很多益處，因此進(jìn)行有規(guī)律地適量運(yùn)動(dòng)對(duì)綜合預(yù)防慢性疾病具有深遠(yuǎn)的意義。
同樣，美國范德比爾特大學(xué)研究中心的查爾斯馬修斯所領(lǐng)導(dǎo)的研究小組說，成年人運(yùn)動(dòng)能將子宮內(nèi)膜癌的患病危險(xiǎn)降低20%，該研究再次證明，多運(yùn)動(dòng)能夠降低癌癥的發(fā)病率。馬修斯和上海癌癥研究所的同事研究發(fā)現(xiàn)，步行和做家務(wù)能將子宮內(nèi)膜癌的發(fā)病率降低40%。
馬修斯說：最近幾年，我們積累了許多強(qiáng)自力的證據(jù)證明，積極的生活方式能減少腸癌和乳腺癌的發(fā)病率：現(xiàn)在我們發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)也能減少子宮內(nèi)膜癌的發(fā)病危險(xiǎn)。
常揉三陰交穴 保養(yǎng)子宮和卵巢
女人常揉三陰交穴可以保養(yǎng)子宮和卵巢!還可延緩衰老，推遲更年期，證女人的魅力。三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點(diǎn)往上三寸處(自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)。三陰交對(duì)女人、對(duì)人體究竟有什么神奇作用呢?
人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。
每天晚上5點(diǎn)7點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要?dú)庋獣惩ǎ蜁?huì)面色紅潤白里透紅，睡眠踏實(shí)，皮膚和肌肉不垮不松。
常做仰臥起坐可防婦科病
婦科病非一朝一夕能夠治愈，但生活中有意識(shí)地長期堅(jiān)持一些簡單的小動(dòng)作，會(huì)對(duì)婦科病起到意想不到的輔助治療效果。仰臥起坐就是其中重要的一種。
仰臥起坐是發(fā)展軀干肌肉力量和伸展性的一種練習(xí)方法，能很好地鍛煉腹肌，還是治療婦科病的輔助方法。美國《預(yù)防》雜志調(diào)查顯示，86%長期做仰臥起坐的女性，婦科病的發(fā)生率比不做者低55%。
仰臥起坐，是一種常見的鍛煉身體的方式。仰臥，兩腿并攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動(dòng)，迅速成坐姿，上體繼續(xù)前屈，兩手觸腳面，低頭;然后還原成坐姿。如此連續(xù)進(jìn)行。原成坐姿。如此連續(xù)進(jìn)行。
首先，鍛煉腹部肌肉，可收緊腹部肌肉，更好地保護(hù)好腹腔內(nèi)的臟器。其次，可以拉伸背部肌肉、韌帶和脊椎。再次，鍛煉腹股溝。腹股溝有許多毛細(xì)血管和穴位，做仰臥起坐可以刺激腹股溝的血管，加速血液流動(dòng)，治療和緩解婦科疾病。
為達(dá)到最佳的鍛煉效果，做時(shí)需配以合理的呼吸。在向后仰臥的過程開始吸氣，肩背部觸墊的瞬間屏氣收腹、上體逐漸抬起，當(dāng)上體抬起至腹部有脹感時(shí)，快速呼氣，向前引體低頭完成動(dòng)作。
通常做仰臥起坐時(shí)，我們的雙手是抱頭并交叉。女性做的時(shí)候，雙手不要抱頭，而是虛放在耳朵旁邊，這樣，腰腹會(huì)更加用力。
建議女性朋友一開始可以10個(gè)為一組，一天至少做3組。30歲最好做到4045個(gè)/分鐘;40歲應(yīng)做到35個(gè)左右/分鐘;50歲應(yīng)努力達(dá)到2530個(gè)/分鐘。
此外，需要注意的是，別在經(jīng)期做仰臥起坐。如在經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)有可能使經(jīng)血從子宮腔逆流入盆腔，隨經(jīng)血內(nèi)流的子宮內(nèi)膜碎屑有可能種植在卵巢上，形成囊腫。劇烈活動(dòng)、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可引起卵巢破裂，從而出現(xiàn)下腹部疼痛，甚至波及全腹。
因此，建議患者應(yīng)在醫(yī)生和健身教練的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，這樣才能保證科學(xué)、安全地達(dá)到預(yù)防和治療婦科病的最佳效果。
女性保健操改變性冷淡
女性性冷淡、性高潮缺乏，或因生孩子導(dǎo)致性生活質(zhì)量不如以前的情況嗎，最好是經(jīng)常聯(lián)系一下性保健操。
1、腹肌練習(xí)
強(qiáng)健的腹肌是保持理想性功能的重要條件。
仰臥，兩腿屈曲，兩手抱膝，將膝蓋拉向胸部，稍用力，使兩手略感顫抖，然后慢慢放松。接著伸展髖關(guān)節(jié)，盡力使兩腿伸直放平。再收腿屈髖關(guān)節(jié)，使膝部靠胸。反復(fù)做5次。最后，兩手平放體側(cè)，兩腿伸直上舉5次，或左右腿分別上舉5次。
2、骨盆練習(xí)
骨盆前后向運(yùn)動(dòng)對(duì)鍛煉盆部和腹部肌肉十分重要。
半蹲，兩膝微屈，兩足分開60厘米左右，兩手叉腰。吸氣，將骨盆前推;呼氣，將骨盆拉回，同時(shí)臀部盡量向后撅起。反復(fù)做10次。
3、展腿練習(xí)
鍛煉大腿內(nèi)側(cè)肌群。運(yùn)動(dòng)軀干、大腿時(shí)，腹壓作用于陰道，產(chǎn)生快感，同時(shí)陰道口開張，利于局部氣血通暢。
坐姿，兩手后撐，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放墊上。提臀，左腿外展，略伸直;放下臀部，換右腿做相同動(dòng)作。反復(fù)做5次。
結(jié)語：你喜歡運(yùn)動(dòng)嗎?女人適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅可以讓身體更健康，同時(shí)還可以減肥哦，想要美麗常駐的女人就去運(yùn)動(dòng)吧!(文章原載于《自助養(yǎng)生》，刊號(hào)：2012.03，作者：云海，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表小編贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。
有些婦科專家就接診了不少這樣被耽誤的患者，因?yàn)闆]把胃疼、腹脹當(dāng)回事，一直按著消化道疾病治療，結(jié)果發(fā)現(xiàn)時(shí)病情已進(jìn)展到中晚期。
卵巢癌是發(fā)生于卵巢組織的惡性腫瘤。臨床上可出現(xiàn)下腹不適、腹痛、腹部腫塊、月經(jīng)紊亂、壓迫等癥狀。卵巢癌有起病隱匿，早期不易發(fā)現(xiàn)，易轉(zhuǎn)移，預(yù)后差等特點(diǎn)。占所有婦科惡性腫瘤的15%左右，可以發(fā)生于任何年齡。所以一定要警惕。
另外，與其他婦科腫瘤相比，卵巢不僅血供豐富，周圍還有許多淋巴管，因此轉(zhuǎn)移速度非?？?，等到中晚期即便是手術(shù)，術(shù)后復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移率也很高，所以早發(fā)現(xiàn)腫瘤，對(duì)預(yù)后十分關(guān)鍵。特別是有卵巢癌家族史的女性，如果胃痛、腹脹超過半個(gè)月，最好先去醫(yī)院做胃鏡等相關(guān)檢查，排除了胃腸道病變后，馬上進(jìn)行婦科盆腔和免疫血清檢查，如B超、腫瘤標(biāo)志物四項(xiàng)、婦科內(nèi)診檢查等，以排除卵巢癌的可能。
與胃病癥狀相似的卵巢癌，一般在癌癥確診前36個(gè)月出現(xiàn)相關(guān)癥狀。特別是胃腸道檢查結(jié)果呈陰性，應(yīng)進(jìn)行婦科檢查。
每天吃雞蛋不利于女性健康
在日常生活中，雞蛋是不可或缺的食品。但日本專家10多年的研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于不少女性來說，每天吃雞蛋卻有損健康，甚至可能帶來致命的隱患。由于蛋黃中膽固醇含量很高，對(duì)健康不利，每天吃一個(gè)以上雞蛋的女性可能比每周吃一兩個(gè)雞蛋的女性短命。
女性更容易患上頭痛病
英國醫(yī)學(xué)家的一項(xiàng)研究成果顯示：女性比男性更容易患上頭痛病。在過去的9年里，來自倫敦國王學(xué)院的一個(gè)研究小組對(duì)253例普通病例進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，6.4%的病例為女性頭痛，而男性頭痛的病例為2.5%，這意味著女性患頭痛病的幾率約是男性的3倍。
吃太多奶制品誘發(fā)卵巢癌
瑞典科研人員的一項(xiàng)研究認(rèn)為：女性吃太多奶制品可能會(huì)誘發(fā)卵巢癌。
瑞典研究人員蘇珊娜？拉松綜合分析了18萬多人的相關(guān)信息，發(fā)現(xiàn)女性罹患卵巢癌與全脂奶制品、低脂牛奶和乳糖高攝入量之間存在明顯聯(lián)系。他們認(rèn)為，研究結(jié)果在一定程度上支持了過多攝入奶制品可誘發(fā)卵巢癌的觀點(diǎn)。
丁克，是時(shí)下流行的一種生活形態(tài)?；蛟S由于經(jīng)濟(jì)壓力，或許由于工作需求，或許由于好美天性，等等諸多因素，丁克生活成為現(xiàn)代夫妻的一種理想生活方式。但從健康角度來看，未育女性患卵巢癌的幾率更高。就是說女性不生孩子易患卵巢癌。
專家表示，女性如果有一次完整的孕育過程，能增強(qiáng)防范卵巢癌、乳腺癌等婦科腫瘤的免疫力。
女性不生孩子易患卵巢癌
卵巢癌是婦科腫瘤死亡率最高的惡性腫瘤，它是無聲的殺手，如果患者出現(xiàn)腹脹、腹痛、消瘦、貧血等癥狀時(shí)，病情往往已進(jìn)展到晚期，治療效果較差。
得了卵巢癌，不痛，無臨床癥狀，而，因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)的晚，癌癥共分四期，卵巢癌被發(fā)現(xiàn)，一般都是3期，來不及治療，所以死亡率極高。卵巢癌有一個(gè)不好的特征亞臨床擴(kuò)散。即沒有臨床癥狀，但身體的其他部分已經(jīng)有癌細(xì)胞了。
那么，卵巢癌會(huì)有什么癥狀反應(yīng)？卵巢癌患者在腹膜上，有時(shí)甚至在體液中都能找到癌細(xì)胞。腫塊變大時(shí)，腹水會(huì)出現(xiàn)，引起腹脹感或消化道的不適感覺。
而妊娠期間卵巢停止排卵，產(chǎn)后哺乳期卵巢也有一段時(shí)間不排卵，因此生育過程能讓卵巢得以暫時(shí)休息和養(yǎng)護(hù)，減少對(duì)卵巢的傷害，降低卵巢癌變機(jī)會(huì)。相對(duì)的，女性不生孩子易患卵巢癌，因此，女性為了保護(hù)自己的卵巢，要注意適時(shí)生育，預(yù)防婦科疾病發(fā)生。
溫馨提醒
在治療上，早期卵巢癌可以做手術(shù)，但要視具體病情具體對(duì)待，除了手術(shù)治療，還可以在化療的同時(shí)輔助進(jìn)行中藥治療。但是，疾病關(guān)鍵還是在于預(yù)防，而女性不生孩子易患卵巢癌，因此要注意避免因此要造成的卵巢癌。
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