女性的三個(gè)美容師讓氣色紅潤(rùn)起來(lái)
養(yǎng)生美容師。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”人類的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！您是否正在關(guān)注不同人群的養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的女性的三個(gè)美容師讓氣色紅潤(rùn)起來(lái)，相信能對(duì)大家有所幫助。
其實(shí)每個(gè)人群都需要不同的關(guān)愛，其實(shí)女性朋友們更應(yīng)該注意保養(yǎng)，因?yàn)槟贻p不是每時(shí)每刻都存在的，保養(yǎng)好自己才能讓自己更加的美麗，更加有魅力。那么對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，吃什么樣的食物才具有養(yǎng)生的功效呢?
1、蘆薈
又稱“自然界的綠色黃金”，從上個(gè)世紀(jì)80年代開始全球出現(xiàn)了“蘆薈熱”，還沒有發(fā)現(xiàn)哪一種植物像蘆薈具有美白、保濕、防曬、祛斑、排毒等作用，特別是對(duì)于促進(jìn)傷口有一定的效果，女性應(yīng)該經(jīng)常食用蘆薈，對(duì)健康和皮膚都是有很大的好處的，平時(shí)的時(shí)候可以多吃這樣的食物，對(duì)健康有好處。
2、紅棗
被譽(yù)為“鐵桿莊稼”、“木本糧食”，又名大棗，與桃、梅、杏、李(或栗)并稱“五果”，紅棗中含有的維生素比較多，而且吃紅棗還有很多的營(yíng)養(yǎng)，可以補(bǔ)血補(bǔ)鐵，對(duì)健康有好處，常吃紅棗是女性最佳的保健食品，大家可以放心食用。
3、胡蘿卜
又稱甘筍、“土人參”，具有輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用，刺激皮膚的新陳代謝，可以有效的增進(jìn)血液的循環(huán)，可以使皮膚變得光滑又紅潤(rùn)，平時(shí)可以每天吃兩三根胡蘿卜，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)美容肌膚，而且還可以預(yù)防心臟和腫瘤疾病。
上面介紹的這些食物都適合女性食用，比如說(shuō)蘆薈，紅棗和胡蘿卜。等這些美容養(yǎng)顏的食物都很適合女性食用的，不僅補(bǔ)氣補(bǔ)血，還可以提高免疫力，對(duì)女性養(yǎng)生有著重要的意義。這些食物可以經(jīng)常吃，對(duì)健康有利。
相關(guān)閱讀
痛經(jīng)除了發(fā)作時(shí)讓你小腹脹痛、腰腿酸痛、臉色蒼白、一頭冷汗、甚至渾身痙攣之外，還會(huì)引發(fā)盆腔器官病變、子宮肌瘤 等婦科疾病。其實(shí)痛經(jīng)和牙痛一樣，都屬于不是病的病，只要你小心保養(yǎng)、細(xì)心呵護(hù)，約會(huì)也能很輕松。
痛經(jīng)是個(gè)綜合征
很多人都以為痛經(jīng)就是肚子疼，其實(shí)除了腹部脹痛、冷痛、灼痛、刺痛、隱痛、墜痛、絞痛、痙攣性疼痛之外，疼痛還會(huì)蔓延到腰部、后背、胸口等部位，像乳房脹痛、胸悶煩躁、頭痛頭暈、惡心嘔吐、胃痛腹瀉、也是很多見的。除了生理上的不爽之外，心理也會(huì)有一系列的郁悶問題，比如心慌失眠、惡心嘔吐、出虛汗、煩悶暴躁等等。
痛經(jīng)的三大誤區(qū)
1.憑經(jīng)驗(yàn)吃藥
痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，前者是生理上不通暢造成的，后者是由不同的生殖道器官病變引起的，無(wú)論哪種痛，都應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。特別是繼發(fā)性痛經(jīng)，如果用藥不當(dāng)，可能釀成大害。即使是同一種生殖器官疾病引起的痛經(jīng)，也有不同的病因，也可能在用藥種類、劑量上有很大的差別，不能一概而論。比如說(shuō)，你朋友的痛經(jīng)可能與你一樣非常劇烈，但是她可能服用一些消炎止痛片能好，你卻不一定能好，說(shuō)不定還有副作用。
2.痛經(jīng)會(huì)自動(dòng)痊愈
許多女性在以前發(fā)生過(guò)原發(fā)性痛經(jīng)，婚后自然好轉(zhuǎn)甚至消失了。當(dāng)她們?cè)俅卧庥鐾唇?jīng)襲擊，就認(rèn)為這無(wú)關(guān)緊要，忍一忍就過(guò)去了，過(guò)一段時(shí)間就自然會(huì)好。事實(shí)上，原發(fā)性痛經(jīng)沒有器質(zhì)性病變 ，大部分可能會(huì)自然好轉(zhuǎn)、消失。而繼發(fā)性痛經(jīng)一般是婚后發(fā)生，有明顯的器質(zhì)性病變。不醫(yī)治原發(fā)疾病，痛經(jīng)不但不會(huì)好轉(zhuǎn)，而且會(huì)逐漸加重，甚至引起嚴(yán)重的并發(fā)癥。
3.摘除病變器官會(huì)一勞永逸
一些患有子宮內(nèi)膜異位癥 、子宮肌腺癥 、盆腔淤血綜合征 等難治之癥的女性，因痛經(jīng)嚴(yán)重或經(jīng)久不愈，就想去動(dòng)手術(shù)摘除病變器官，認(rèn)為這樣一勞永逸?？墒?，人體每一個(gè)器官都有它的作用，生殖器官尤其有各自不可替代的功能，過(guò)早摘除，可能會(huì)帶來(lái)一些隱性的問題。所以，不是到了萬(wàn)不得已的情況，別要求動(dòng)手術(shù)摘除病變器官。有些疾病雖然難以治愈，但是基本能夠控制病情、減輕甚至消除疼痛癥狀。所以，選對(duì)方法治療才是關(guān)鍵。吃止疼藥絕對(duì)是個(gè)飲鴆止渴的方法，它除了緩解當(dāng)時(shí)癥狀之外，不能治療根本情況，比較適合的方法還是物理治療，比如熱敷。有些溫?zé)豳N只有巴掌大小，溫度也保持在痛經(jīng)時(shí)感覺最舒適的43℃，同時(shí)持續(xù)保溫8-10個(gè)小時(shí)，保證你想痛都難。
經(jīng)常女性會(huì)有煩躁不安，氣血不足的問題，如何去改善?可以選擇一些補(bǔ)虛的方法，如何選擇，根據(jù)自己的具體情況來(lái)調(diào)理，還是很重要的一個(gè)方面。下面的這些食療方法可以有女性補(bǔ)虛勞的功效，讓你的氣色好起來(lái)，看看這些食譜。
銀耳雪梨燉瘦肉湯
材料：銀耳，雪梨，瘦肉，蜜棗。
做法：將瘦肉洗凈，沸水略煮后切;再與洗凈的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入鍋里，加入清水，隔水燉一個(gè)小時(shí)即可。
功效：養(yǎng)陰潤(rùn)肺，生津潤(rùn)腸，這道食譜可以有補(bǔ)血的作用，還能降火清心，適合女性美容養(yǎng)顏，還能促進(jìn)代謝。
黃豆煮豬排骨
材料：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生姜片、鹽等各適量。
做法：首先將豬排骨頭洗凈，剁成塊，黃豆、大棗、生姜洗凈，通草洗凈用紗布包好，做成藥包。在鍋內(nèi)加水，用中火燒開，然后放入排骨，黃豆和大棗，然后放入生姜和藥包，用文火煮兩個(gè)小時(shí)，加入鹽即可。
功效：這道菜有益氣、養(yǎng)血、通絡(luò)的功效，適用于氣血虛弱的女性，這道食譜可以有增強(qiáng)女性肌膚彈性的作用，對(duì)于補(bǔ)充豐富的膠原蛋白和鈣質(zhì)有好處。
黑糯米補(bǔ)血粥
材料：黑糯米，桂圓，紅棗，山藥，紅糖適量。
做法：桂圓、山藥去皮和黑糯米、紅棗放入鍋中，加水至3000毫升左右，熬粥，服用前放入適量紅塘。
功效：黑糯米可補(bǔ)腎，桂圓、紅棗可補(bǔ)血，山藥可健脾益氣，這道食譜可以補(bǔ)氣血，適合女性提高人體免疫力，還能有補(bǔ)虛勞的功效，讓你的氣色越來(lái)越好。
女性補(bǔ)氣血的一些食譜，上面介紹了幾種，這些食譜可以讓你的氣色更加的紅潤(rùn)有光澤，而且也可以起到滋補(bǔ)的功效，對(duì)于出現(xiàn)的經(jīng)絡(luò)不通，皮膚彈性差等等的情況有改善的效果，可以試試這些食譜。
痛經(jīng)是很多育齡期女性都會(huì)遇到的毛病，輕的在經(jīng)期會(huì)感覺下腹脹痛、腰酸背疼，重的會(huì)產(chǎn)生劇烈疼痛而導(dǎo)致面色蒼白、渾身出冷汗甚至昏厥。對(duì)于這種月經(jīng)毛病，到醫(yī)院進(jìn)行治療，由于查不出病因，一般沒有什么好的解決辦法，很多女性只能強(qiáng)撐著盼望盡快度過(guò)難耐的經(jīng)期。
中醫(yī)認(rèn)為，痛經(jīng)是女性體質(zhì)虛寒、氣滯血瘀的原因造成的，使用一些溫補(bǔ)的中藥或者使用針灸、按摩等方法來(lái)增強(qiáng)氣血、溫經(jīng)散寒，能夠有效緩解或者消除痛經(jīng)的癥狀。下面就給朋友們介紹幾個(gè)應(yīng)對(duì)痛經(jīng)的小方法。
女性應(yīng)對(duì)痛經(jīng)的三個(gè)小妙招
食療快速緩解痛經(jīng)
在民間，對(duì)于女性痛經(jīng)有不少簡(jiǎn)單有效的食療方法，生姜紅糖水是最流行的一種。生姜最具驅(qū)寒的功效，紅糖有活血化瘀的作用，發(fā)生痛經(jīng)時(shí)，用幾片生姜和適量紅糖放入沸水中，等溫度稍降，趁熱喝下，能夠迅速的緩解腹部疼痛。另外，有痛經(jīng)癥狀的女性在平時(shí)飲食中多吃一些枸杞、大棗、山藥、桂圓等補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，有助于預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生。
艾灸治療痛經(jīng)
艾灸使用艾草燃燒來(lái)刺激穴位，艾草具有疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)氣血運(yùn)行的作用，作用于特定的穴位，對(duì)于驅(qū)除女性身體中的寒涼有良好的促進(jìn)作用，用于治療痛經(jīng)，艾灸最常用的穴位是三陰交，這個(gè)穴位是肝腎脾三經(jīng)交會(huì)之處，艾灸這一個(gè)穴位，等于同時(shí)增強(qiáng)三個(gè)臟器的功能，對(duì)于痛經(jīng)發(fā)作的女性，艾灸三陰交一般十分鐘就能止痛。
按摩預(yù)防痛經(jīng)
按摩穴位與艾灸的治病機(jī)理相同，但按摩一般起效不如針灸迅速，但也有特效穴位，能夠迅速緩解痛經(jīng)。足臨泣是腳部的穴位，有強(qiáng)大的疏通經(jīng)絡(luò)、消除瘀積的作用，用力按摩三五分鐘，可以迅速的減輕痛經(jīng)的痛苦。足三里、三陰交、太沖、血海、命門、神闕這幾個(gè)穴位，身體虛寒的女性每天按摩一下，可以預(yù)防痛經(jīng)。
陰道，是女性最為私密的器官，陰道的健康對(duì)于女性來(lái)說(shuō)尤為重要。小心駛得萬(wàn)年船，小氣陰道就要小心呵護(hù)。下面小編就要告訴大家?guī)讉€(gè)影響女性私處健康的生活習(xí)慣，好讓大家引以為戒，將陰道炎癥擋在門外。
忠告一、護(hù)墊多用并不好
對(duì)陰道的呵護(hù)，不能道聽途說(shuō)，首先一點(diǎn)就要避免呵護(hù)中的各種誤區(qū)。
許多女性都以為，使用護(hù)墊可避免陰道和內(nèi)褲的直接接觸，有助于保持陰道環(huán)境清潔。這種想法是很錯(cuò)誤的，因?yàn)殚L(zhǎng)期使用護(hù)墊，容易使陰道透氣不良而致感染。
此外，看似方便的內(nèi)置棉條也容易增加女性患婦科疾病的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是長(zhǎng)時(shí)間不更換棉條更容易導(dǎo)致陰道炎癥以及其他婦科疾病。
貼心提示：
沒有特殊情況，不必經(jīng)常用護(hù)墊，以免帶來(lái)不必要的麻煩，誘發(fā)陰道炎。
忠告二、婦科洗液不可亂用
婦科洗液貌似清潔，不可亂用。還有一些女性，喜歡用各種婦科洗液，如潔爾陰、婦炎潔等清洗陰道?？墒牵@樣的潔癖并不能讓她們免受陰道疾病的困擾。
其實(shí)，長(zhǎng)期使用婦科洗液是一種不良的習(xí)慣。因?yàn)榇蠖鄶?shù)婦科洗液含有抗生素，容易改變陰道的微環(huán)境，打破陰道微生態(tài)的平衡，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。所以，說(shuō)它是貌似清潔，害人不淺。
貼心提示：
陰道最好的清洗方式是每天用溫?zé)崴茉⊥怅?。平時(shí)沒有不適，也應(yīng)養(yǎng)成每日洗外陰的習(xí)慣。最好不要隨意使用任何洗液，尤其不應(yīng)該用洗液洗陰道內(nèi)。如果需要用洗液，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
忠告三、緊身牛仔褲要少穿
時(shí)下，苗條的身段成為美麗的代名詞，緊衣瘦身成為少女的最愛。殊不知緊身的牛仔褲，雖然襯出美麗的身段，但因?yàn)檫^(guò)于緊，牛仔布又厚，不透氣，讓陰道和外界的摩擦增加，可能導(dǎo)致外陰破潰，引發(fā)感染;若牛仔褲加上衛(wèi)生墊，又不能及時(shí)更換，還會(huì)使局部分泌物不斷增加，陰道疾病隨之而來(lái)。
貼心提示：
緊身褲盡量少穿。貼身衣物穿著應(yīng)當(dāng)盡量選擇棉織品，晚上睡覺時(shí)應(yīng)當(dāng)穿寬松的衣褲。月經(jīng)期間、妊娠期間尤其如此。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《女性的三個(gè)美容師讓氣色紅潤(rùn)起來(lái)》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生美容師”專題。
