多吃蘆薈紅棗蓮藕胡蘿卜拒當黃臉婆
女性紅棗養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關注焦點，養(yǎng)生關系著你、我、他的生活質量。不同人群的養(yǎng)生有哪些好的理念呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“多吃蘆薈紅棗蓮藕胡蘿卜拒當黃臉婆”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
多吃營養(yǎng)的食物讓他們有抵抗力，減少疾病的傷害。其實女性朋友們更應該注意保養(yǎng)，因為年輕不是每時每刻都存在的，保養(yǎng)好自己才能讓自己更加的美麗，更加有魅力。那么對于女性來說，吃什么樣的食物才具有養(yǎng)生的功效呢?
蘆薈
蘆薈具有美白、保濕、防曬、祛斑、排毒、消炎、殺菌、鎮(zhèn)痛、護發(fā)養(yǎng)發(fā)、促進傷口愈合等全方位的功效，是一種天然的植物，對于女性來說是保養(yǎng)皮膚的好東西，蘆薈的功效還是比較大的，對治療粉刺具有特別的效果。
紅棗
民諺“一日吃三棗，一世不顯老”，又稱“天然維生素丸”，連續(xù)吃紅棗的病人，康復速度3倍于單純吃維生素藥劑。女性應該多吃些紅棗，就像紅棗的相貌一樣，紅紅肉肉的，女性多吃紅棗也可以達到這個效果。而且紅棗維生素含量極高。
蓮藕
蓮藕它富含淀粉、蛋白質、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，最符合人體需求，補益氣血，增強免疫力，易于消化，老少適宜，女性常吃這樣的食物，可以補血養(yǎng)顏，對身體健康有好處。是一種非常平常的蔬菜，很多人不愛吃，其實它口感脆嫩，更適合女性們食用。
胡蘿卜
美國科學家認為，每天吃兩三根胡蘿卜，可使膽固醇降低10-20%，有助于預防心臟疾病和腫瘤。 胡蘿卜大家都吃過，不要小看它的存在，對人體有很重要的作用，因為胡蘿卜本身具有輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用，刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環(huán)，使皮膚細嫩、光滑、紅潤。
女人，天生就是愛美麗的，每個女性都不能容忍自己很快的變成黃臉婆，所以應該好好的去珍惜自己愛自己，只有這樣才能保證自己的健康狀態(tài)下是美麗的。所以平時的時候多吃蘆薈啊，紅棗，蓮藕還有胡蘿卜，保證是你健康美麗的首選，愛美的你不煩試試吧。
ys630.COm精選閱讀
女生的氣色是非常重要的，一個人的平常身體情況我們是可以從臉上看出來的，現(xiàn)在很多的女性都會被臉色蠟黃的情況所困擾著，那么在發(fā)生這種情況的時候你知道是哪些原因所導致的嗎?并且如何調理呢?下面就讓我們一起去看看吧。
臉色蠟黃的原因
1、黑色素過度
臉色蠟黃的一部分的原因是因為臉上黑色素的沉淀所導致這種情況發(fā)生的，黑色素堆積形成的暗黃肌膚，說明平時不注意防曬，而且臉上或是手臂上的膚色都呈現(xiàn)出不一的膚色。由于紫外線的曝曬，皮膚角質層受損到損傷，皮膚表面也粗糙。由于黑色素堆積造成皮膚暗黃，需要一年365天不間斷的防曬，阻絕外界的一切有可能傷害肌膚的可能性。同時還需要每天服食維生素C的飲品或是顆粒，飲食方面應該多食紫米、黑米和西紅柿等美白食物。
2、角質氧化
女性皮膚出現(xiàn)蠟黃的時候還有可能是因為角質氧化所導致的，因為角質層被氧化而呈現(xiàn)出發(fā)黃沒有光澤的臉色。造成角質被氧化的原因，包括生活中的電磁波、電腦輻射、抽煙、睡眠不足。
在發(fā)生這種情況的時候我們可以通過食物上來進行有效的改善，如蜂蜜檸檬水，可以抵抗輻射和紫外線，同時也需要在皮膚上抹上一層隔離霜或是防曬霜，每隔4小時補涂一次。若是因為自己的生活習慣或是作息而造成的角質氧化，則需要改變自己的不良習慣。內調吃維生素E，可以是顆粒保健品，也可以吃些天然的蔬果，如南瓜、堅果類及肉制品、香蕉等。
3、皮膚儲水功能減弱
皮膚老化引起角質層調節(jié)功能下降，對于外界的各種刺激的應對能力明顯減弱，儲水能力弱化，皮膚臘黃。增強皮膚的儲水功能迫在眉急，首先需要無死角的抹上隔離霜和防曬霜，隔絕外界的刺激。多喝水，堅持每天8杯，最好是喝些綠茶或是紅茶，抵抗輻射。多吃補水食物和補水水果，同時還要注意補陰補氣。建議多吃水果、魚、瘦肉、芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨、紅棗等防燥滋陰的食物。
4、老廢角質堆積
因為天氣寒冷，身體的新陳代謝功能都會有所減弱，因此很容易在臉上堆積老廢角質，造成皮膚暗黃、粗糙、毛孔粗大、油脂分泌旺盛。需要您定期去除老廢角質。
冬天皮膚易干燥，不適宜過度去角質，一般來說，油性皮膚一周一次。干性皮膚一個月一次?；旌闲院椭行云つw一個月最多兩次。敏感性皮膚如果膚質狀況不錯，可以一個月去一次，但是去角質產(chǎn)品需要慎選。紅血絲肌膚不建議去角質。每次去過角質后，要敷一張補水面膜。內調可以吃些紅棗。
臉色蠟黃如何調理
1、挑剔一點沒壞處，蔬菜也一樣
研究發(fā)現(xiàn)，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內多余的水分，防止浮腫的發(fā)生。專家建議，如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹，可以在晚餐時適當攝入這些蔬菜。菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效，愛美又愛健康的你可以適當多吃這類蔬菜。
2、喝水最養(yǎng)好臉色 不讓自己成為咖啡因容器
科學研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領一族尤其如此。一天當中，我們喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到我們的好臉色。咖啡因攝入過多讓我們更容易失眠，睡不好哪來好臉色?建議每天補水可以通過喝開水，吃水果、喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入量。
白帶是每個女性在生活中都會出現(xiàn)的一種情況，但是有的時候會出現(xiàn)白帶增多的情況發(fā)生，在發(fā)生這種情況的時候很多人會表示疑問，不知道是什么原因導致的，那么你們知道在日常的生活中哪些原因是會引起白帶增多的呢?下面就讓我們一起去看看吧。
白帶增多的原因
1、周期性白帶增多
在發(fā)生白帶增多的時候也是因為周期性的變化的，但在初期因為少女卵巢的功能不全，月經(jīng)周期不穩(wěn)定，白朋友就會與你見面較少。用什么藥警惕炎癥是關鍵到少女發(fā)育成熟后，女子在排卵期白帶極度稀薄而透明。排卵后2-3天，白帶又逐漸變黏稠和渾濁，量也漸漸減少，這都是正?，F(xiàn)象。
2、孕期性白帶增多
在懷孕的時候也是會發(fā)生這種情況的，女性懷孕時由于性激素的分泌增加，促使子宮頸腺體增生分泌較多稠濃的黏液;再者隨著胎兒漸漸長大壓迫母體的盆腔及陰道。促使鄰近血管擴張、充血，也造成陰道黏膜滲出液增加，以至于陰道分泌物呈現(xiàn)一種正常生理性亢進現(xiàn)象。因不是感染，無須治療。
3、性生活頻繁性白帶增多
比較頻繁的性生活也是會導致這種情況發(fā)生的，因為婦女婚后過性生活時會因性興奮而導致盆腔充血，繼而陰道分泌物大量增加，白帶明顯增多，刺激時間越長，刺激越強烈，分泌物越多。這些都是正常的生理現(xiàn)象和生理反應。另外，社交場合的女性由于性意念的原因，也會使白帶增多。
4、壓力性白帶增多
一些女性，在激烈的競爭環(huán)境中，為了不被淘汰，為了高薪，往往對自己提出了過高要求和奮斗目標。忙工作、忙交際、忙“充電”，精神壓力過大，長此以往會引起神經(jīng)功能紊亂，影響人體內分泌調節(jié)，進而出現(xiàn)白帶增多現(xiàn)象。
5、病理性白帶增多
女性由于生理出現(xiàn)病變，從而出現(xiàn)白帶異常，比如分泌物的顏色、流量、味道改變。并且常會伴隨外陰部瘙癢、疼痛的情形，這種白帶異常就需要立即就診治。
3、稍微喝一點兒黃酒
臉色不好有時是因為黯淡的唇色導致的。中醫(yī)發(fā)現(xiàn)很多30來歲的女性都有脾虛之癥，最明顯的癥狀就是嘴唇發(fā)白，沒有顏色。平日里化妝看不出來，卸妝之后才發(fā)現(xiàn)自己的嘴唇長期以來只是口紅油彩的畫板。想擁有美好的臉色，從擁有紅潤的唇色開始。而擁有自然紅潤的唇色，需要注意補脾。除了多吃山藥等補脾食物，專家建議冷天里可以喝一點黃酒佐餐，這同時也是最傳統(tǒng)的補脾良方，對于改善膚色有幫助。可在溫酒中加入姜絲、話梅，讓口感更豐富。但需要提醒的是，每天飲用一杯就好，不要過量。
4、午睡享受午間美容
是的，對于上班族來說，午睡是很奢侈的事。但越來越多的研究發(fā)現(xiàn)了每天中午小睡對健康的近期和遠期也會對下午保持精力有幫助。午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整，讓我們氣色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在辦公桌上休息，最好關閉電腦，以杜絕輻射。
5、培養(yǎng)如廁好習慣 不放過每天的排毒機會
我們每天吃進去的食物經(jīng)過消化會有部分廢物和毒素需要排出，這些毒素是否及時排出對于面色很重要。食物進入人體后先經(jīng)胃部消化，然后由小腸吸收，如果有便秘的情況出現(xiàn)，停留在小腸的毒素會經(jīng)血液流遍全身，讓肌膚發(fā)黃粗糙，影響我們的好臉色。每天晨起一杯溫開水，可以幫助喚醒沉睡的腸道，讓我們的一天輕盈開始。便秘的飲食。食物纖維攝入不足是便秘的一大原因。如果你不能保 證自己每天吃足七種蔬果，用蔬果汁來補充也是擁有好臉色的高招。
6、山楂，每個女人都該吃的好臉色食物
提到下午茶，很多人會想到西式的茶點：軟芝士做的提拉米蘇或一杯濃郁奶泡泡的卡布基諾。這些食品的味道雖然誘人，但熱量高，營養(yǎng)成分單一，過多的脂肪會讓膚色出現(xiàn)不均勻的狀態(tài)。專家推薦愛美又愛健康的你每天喝一杯山楂茶，因為山楂有明顯地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮(zhèn)靜等功效?？梢詮娦?、增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤?？梢哉f山楂是每個女人都該吃的好臉色食物。除了山楂，紅棗、無花果等經(jīng)典女性食物也可作為每天的小零食。因為它們都對我們的好氣色有幫助。
除了食療外，利用白醋洗臉、珍珠粉或黃瓜敷臉敷臉等方式，都有助從外部改善臉色發(fā)黃情況。另外，日常生活中，需避免熬夜、保證充足睡眠時間、均衡飲食、每周作1到2小時運動等，都有助擺脫臉婆稱號。
臉色蠟黃吃什么好
1、奇異果：美白圣品
奇異果就是我們常說的獼猴桃了，它維生素C和E的含量都極高，并蘊含氨基酸及天然肌醇等營養(yǎng)成分，對于皮膚的平滑及美白具有一定功效。 新鮮吃喝榨汁喝都是極好的選擇。
2、檸檬：美白祛斑
檸檬含有的維生素C含量也是眾所周知的高，所以它的美白功效很明顯，同時檸檬還有很多其他的功效，深層清潔、調理分泌過旺的油脂、美白、去斑也是極好的。一般選擇檸檬泡水喝，可以往里面加點蜂蜜效果更佳。
3、柑橘：抗氧化
清新的氣味具有鎮(zhèn)定、舒緩的功效，柑橘科中含有的維生素A和微量元素硒，能使肌膚保持濕潤，并抗氧化。 防止皮膚衰老，保持肌膚白嫩。
4、菠蘿：清潔排毒
菠蘿對身體有很好的清潔、去角質、排毒作用。而排毒能夠排出身體的廢物，對美白的很有幫助作用。吃新鮮的玻璃和榨汁喝都是很好的選擇。
5、木瓜：去除廢角質
木瓜，除了眾所周知的豐胸作用，與菠蘿一樣能去除老廢角質。幫助肌膚更新角質，使皮膚變白。新鮮的木瓜更佳哦。
6、葡萄：滋潤保濕
葡萄也是美容的最佳選擇，它多酚具有極高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延緩衰老;而葡萄果核可軟化肌膚，使皮膚滋潤保濕。新鮮葡萄和葡萄汁、葡萄干都可以的。
7、櫻桃：面色紅潤
殷桃是含鐵量最高的水果，同時含有豐富的礦物質，能補血理氣，使面色紅潤起來。吃新鮮的殷桃最好了。
8、草莓：美白嫩膚
草莓，含多種果酸，具有很好的增白皮膚作用，還能增加皮膚彈性，使皮膚滋潤保濕，更適合油性肌膚，新鮮草莓最佳。
總結：很多女性比較關心自己的臉色問題，相信大家在通過上文的種閱讀已經(jīng)知道了在日常的生活中哪些原因是會導致臉色變蠟黃的，在發(fā)生這種情況的時候我們跟大家分享了一些調理皮膚蠟黃的方法，感興趣的朋友可以嘗試一下哦。
很多人都在抱怨自己的肌膚不好，不僅顏色暗淡，而且還有斑點，這可怎么是好呢?有哪些好的美白祛斑的方法呢?哪些面膜有美白祛斑的作用呢?應該如何制作呢?帶著這些疑問和小編一起來看本文吧。
白皙無暇的肌膚是MM們都想擁有的，可是很多時候總是不盡人意，臉上長出了大大小小的點點色斑，怎么辦呢?只有加強祛斑護理，才能打造無暇肌，快來試試為大家推薦的最有效的美白祛斑秘方，省錢小竅門拒做黃臉婆。
奶麥祛斑面膜
材料：鮮牛奶、酸奶、燕麥片
做法：以上三種材料按照順序取3：3：1的量調配好，一同混合攪拌均勻成糊狀，在清洗完面部以后，將其涂抹均勻的涂抹在臉上，斑點多的地方涂厚一點，等上20分鐘用清水沖洗干凈，拍上祛斑精華即可。
鹽醋祛斑面膜
材料：白芷、菊花、白醋、食鹽
做法：取10g白芷研磨成粉末備用，再取5g菊花研成粉末，將兩種材料混合在一起，加上適量的白醋和食鹽，再添上少量的清水，攪拌調和成糊狀。每晚臨睡前涂抹在臉上，30分鐘后用水洗凈即可。
蘋果番茄祛斑面膜
材料：蘋果、番茄、面粉
做法：取一個蘋果洗凈去皮，然后榨汁機中，再加上半個番茄，一同榨成果泥，榨好后往果泥中添加適量的面粉，混合調勻成膏狀，用軟刷子涂抹在臉上，20分鐘后用清水洗去，每周2-3次。
橄欖油祛斑面膜
材料：橄欖油、蜂蜜、面膜紙
做法：根據(jù)自己所需的量取些許橄欖油，然后放入耐熱容器中隔水加熱，大概四十度左右，再加入適量蜂蜜，充分攪拌調均。將面膜紙浸入液體中，然后服帖的覆蓋在臉部肌膚上，20分鐘后取下洗凈。
十個美白去斑法
美白去斑是潮流MM們一直不懈努力所追求的，但是不少名牌點的美白面膜貴得離奇也是讓人望而卻步的，其實啊，現(xiàn)實生活中，我們有不少垂手可得的美白產(chǎn)品，只要我們加以利用，就可以當我們的美白面膜來使用，安全環(huán)保還不擔心化學成份，大家可以參考一下以下小編收羅回來的10大純天然美白面膜，輕輕松松做個白嫩美人吧!
1、牛奶美白
準備一小杯鮮奶，(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服，這也是生活小常識)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
2、蘆薈美白
準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、23克珍珠粉、適量的面粉(用做調稀稠)。
將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調成糊，以不往下流淌為準。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周12次。
3、蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。
配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次。
4、蔬菜美白
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對于美白非常有效。
5、醋蛋液美白
取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質醋中浸泡一個月。當?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
6. 蜂蜜蛋白膜
新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環(huán)。待一段時間風干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。
7、中醫(yī)美白
材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。
用法
洗臉：加適量的水，即可。
敷臉：加蜂蜜，牛奶及1/4顆的蛋白，適量調敷于全臉(當然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗凈即可。一星期1～2次(不要太多次，皮膚會受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。
8、白芷美白
材料:白芷6克;蛋黃1個;蜂蜜1大匙;小黃瓜汁1小匙;橄欖油3小匙。
做法
1、先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。
2、再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻后涂抹于臉上，約二十分鐘后，再用清水沖洗干凈。 3、臉洗凈后，用化妝棉沾取橄欖油，敷于臉上，約5分鐘。 4、然后再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。 5、等毛巾冷卻后，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。
9、珍珠粉美白
功效：美白效果顯著，對肌膚有很好的滋養(yǎng)效果。
做法：取3勺珍珠粉，一顆碾碎的維E，然后，用純凈水調成糊狀。敷面，20分鐘后，用純凈水洗干凈即可。
10、鮮果美白
功效：美白，補水，很適合夏季使用。
做法：在榨汁機中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果，榨成汁。再取生雞蛋一個，打破，滴出蛋清，調勻，搗成泥狀。均勻敷于臉部和脖子上，20分鐘后，用純凈水洗凈即可.
小編善意提醒一下的是，所有的DIY面膜，都不提倡敷臉時間過長，一般控制在20分鐘內以佳并要充分清洗干凈，否則對皮膚反而有害無益!希望可以幫到各位愛美的MM們啦!
結語：其實美白祛斑也是非常簡單的，方法是非常多的，如果你平時沒事情的話，不妨試試小編給介紹的以上的這些面膜，效果是非常好的哦。而且，蔬果、蘆薈等都有，美白祛斑的功效哦。
泡藥浴，瘦小腹是這幾年在臺灣開始流行的藥浴療法，它的原理就是根據(jù)不同的中藥材，煮熟加熱之后，無論用蒸氣或直接泡，都會對身體的血液循環(huán)或者治病方面有明顯的功效。
根據(jù)中醫(yī)的理念：藥浴可以促進血液循環(huán)、新陳代謝，只要藥方調理得當，也可以達到局部瘦身的效果。
藥浴材料
要以藥浴泡澡瘦身，首先可到中藥房買以下這些東西：荷葉二兩、澤瀉一兩半、防己二兩、柏子仁二兩。
泡澡開始了
1.用5000c.c.的水，浸泡這些中藥材20分鐘。
2.泡完后再開火，將藥材與5，000c.c.的水一起煮滾30分鐘。
3.再把中藥材的渣渣整個瀝掉，剩下這個熱滾滾的藥湯，就是我們要拿來泡澡的好東西了。
4.將珍貴的藥湯倒進浴缸后，還要放兩件很重要的東西，那就是拍打過的姜母，以及一瓶米酒。因為這兩樣東西會促進血液循環(huán)，幫助你吸收這些中藥材。
5.最后，就是你在浴缸里享受泡澡瘦身的時刻，記得至少要泡30分鐘喔！
藥浴小秘訣
在泡澡的過程里，如果你覺得很無聊，你可以自行按摩你想瘦的、瘦胖的部位，聽說這樣的按摩動作會加速讓皮膚吸收這些藥。
藥浴瘦身配方二
配方：麻黃15克、荷葉10克、車前草15克、荊芥15克、薄荷10克、山楂葉10克、茶葉10克、董香10克、明礬6克、冬瓜皮10克、海藻10克、白芷10克。
制作方法：
1、將上述中藥加水煎成3000-5000毫升藥液；
2、用紗布過濾后摻入浴水中，入浴浸泡（或局部浸泡）半小時，每天1次，3個月為一個療程。有潤滑皮膚、去除油脂、減肥瘦身的作用，但體質虛弱者要注意掌握入浴的時間及浴水的溫度。
藥浴小貼士
在泡澡的過程中，如果你覺得很無聊，可以自行按摩你想局部瘦身的部位，因為按摩動作能夠加速這些部位的皮膚吸收這些中藥材。
藥浴瘦身配方三：荷葉洗劑洗浴全身
主治：肥胖、高血脂癥。
配方：荷葉15克，防己10克，柏子仁15克，澤瀉10克。
用法：上藥加水3000毫升，煮沸15分鐘，取汁，兌溫開水3000毫升，洗浴全身。每次30分鐘，隔日1次，連續(xù)10次為1療程。
功效：減肥、利濕、降脂。
適應：形體肥胖、頭暈心煩、尿少浮腫、脘腹脹滿的高血脂癥患者。
療效：20例患者經(jīng)治療1個療程，均使血中甘油三酯及膽固醇明顯下降。
藥浴瘦身配方四：海藻昆布湯洗浴全身
主治：高血脂癥。
配方：海藻30克，昆布30克，蒼術30克，澤瀉30克，荷葉30克。
用法：將上藥加水3500毫升，煮沸30分鐘，取汁兌入熱水4000毫升，待溫后洗浴全身。每次30分鐘，每劑可洗2次，每日1次，15日為1療程。
功效：健脾化痰，利濕降脂。
適應：形體肥胖、神疲倦怠、四肢腫脹、頭重嗜睡的高血脂癥患者。
療效：10例治療2個療程，均使血中甘油三酯及膽固醇明顯下降。
不做黃臉婆，女人一定要記得工作兩小時后就離開電腦休息一下，否則眼睛容易疲勞，除經(jīng)常閉眼休息和做做眼保健操外，選擇合適的眼霜隨時使用。
聰明的女人懂得如何和黃臉婆說再見
人體的腎上腺皮質激素能促進人體糖類代謝、保證肌肉發(fā)育，其分泌高峰是在黎明前(因此，人的最佳睡眠時間應是在晚上10點至凌晨6點，而晚間10點至凌晨2點則是皮膚細胞更替速度最快的時間)。
人在該睡時不睡，會導致腎上腺皮質激素分泌增多，從而使得免疫力低下。不過，如果及時改變，形成自己的健康生物鐘，依然能和 黃臉婆說再見。
飲食：
選擇高熱量，富含脂肪、維生素的食物，如牛奶、牛肉、魚類、豆類、水果等，并經(jīng)常吃些核桃、大棗、桂圓等干果，可以很好地緩解疲勞，而麥類、小米、玉米等則能預防神經(jīng)衰弱，其植物纖維可促進大腦微循環(huán)暢通。
鍛煉：
熬夜時如果感到精力不濟，可以就地做些簡單活動，如原地慢步走、打太極拳、揉捏太陽穴，或做些彎腰、踢腿、轉脖子等活動四肢和頭頸的體操。
護膚：
不論化妝與否，都要選用專門的卸妝水，徹底清洗面部，預防青春痘，增加水分。每天保證充足的飲水，堅持使用保濕爽膚水，防止臉頰因水分流失而干燥。
避免和電腦親密接觸：
工作兩小時后就離開電腦休息一下，否則眼睛容易疲勞，除經(jīng)常閉眼休息和做做眼保健操外，選擇合適的眼霜隨時使用。
睡眠：
熬夜盡量不超過3天。即使精神再充沛，也應及時補充睡眠，尋找一切機會小憩一會兒。
心理：
盡量消除心理負擔，保持心情愉快、情緒高昂。
推薦藥膳：
核桃仁30克，蓮肉20克，黑芝麻、枸杞各10克，玉米、山藥粉各200克，加適量紅糖，做糕。
女人最怕聽到的一個稱呼就是黃臉婆，因為這個稱呼代表了你的生活是慘淡的。你會發(fā)現(xiàn)身邊很多的MM都白皙動人，她們是怎么做到的呢，如何去黃的呢。我不要做黃臉婆，現(xiàn)在就開始學習去黃N大招數(shù)。
首先要對號入座下面五種黃臉婆，了解自己屬于何種黃臉婆，然后就來學習去黃大招數(shù)。
NO.1 天生我是黃臉婆
特征：臉色暗黃不均勻
原因：我們東方人臉色容易黃，因為我們是黃種人。一黃就使皮膚看起來暗啞，但是大部分的人雖然黃，還是會有一些其他色素去中和的。可有的人就比較不幸她的黃色素比較多。
難度系數(shù)：☆☆☆☆☆
對抗招數(shù)：
1.化妝：天生因素產(chǎn)生很難去除，不過還是可以用一些其他方法來補救的，比方說化妝的時候可以稍微補救一下，使用合適的粉底，提亮膚色。
2.均勻膚色：在日常生活中，使用的美容產(chǎn)品功效是均勻膚色的，膚色均勻了也會使皮膚變亮，其次多使用美白的產(chǎn)品和防曬的產(chǎn)品。
3.飲食：在飲食上注意一點，少吃木瓜、胡蘿卜。你可以多喝檸檬汁，甘蔗汁更好，再加上一些蘋果還有蜂蜜及牛奶，對于皮膚美白也挺好的。
NO.2 都會佳人黃臉婆
特征：臉上干燥無光。
原因：睡得不好，常去夜店，或者工作壓力大，這些都會造成典型的都會型面色暗黃。你有這樣的感覺嗎？壓力大的時候會覺得整個臉就像蒙了一層紗似的，特別暗淡。另外有些人雖然睡得很多，但睡眠質量不高，也會導致內分泌失調，面色暗黃，好像枯萎的青菜似的。此外久坐辦公室里面對電腦，也特別容易臉黃。
難度系數(shù)：☆☆☆☆
對抗招數(shù)：
1.改善生活方式：盡可能地改善生活方式吧！但我知道有的時候現(xiàn)代社會的巨大壓力會讓你很難做到這一點，那么就盡量地一點一點去改進吧。
2.防曬：如果工作性質讓你不得不長時間面對電腦的話，一定要記得擦防曬霜，還要2到3小時補擦，而且下班后記得曬后修復。
3.美白面膜：對于都市佳人來說這是最便捷的辦法，敷一張美白的面膜，能有效補水美白，趕走干燥肌膚，不做干燥無光黃臉婆。
NO.3 生活壓力黃臉婆
特征：討人厭的斑點，還有衰老。
原因：如果說是衰老或者色斑導致你臉黃，這更像是因為年齡造成的，很多生完小孩的人會起妊娠斑，而且老有人嚇唬孕婦說妊娠斑是掉不了的。事實上，一般來講任何一個女人在懷孕的前三個月都會出現(xiàn)色斑，如果你好好護理它是可以消失的，但在這時候不做好防曬的話，生完孩子以后它要褪下去的幾率就會很小了。很多女人為了家庭為了工作，被常年的壓力壓成了黃臉婆，姐妹們，在愛生活愛家庭的同時也請你盡可能地愛護自己。
難度系數(shù)：☆☆☆
對抗招數(shù)：
1.減壓：在愛生活愛家庭的同時我們也要愛護自己，所以在工作繁忙時也要記得減壓，多和朋友家人聊天，可以去健身房，練練美容瑜伽，還可以泡溫泉，溫泉水對皮膚有舒緩滋潤的作用。
2.防曬：防曬還是很重要，做到三百六十五天全年防曬，相信你很快就會告別黃臉婆，變身成為白皙MM。
NO.4 日常吸煙黃臉婆
特征：臉上發(fā)黃，暗淡無神
原因：香煙的煙污染，會令皮膚產(chǎn)生大量的自由基，令血液和淋巴的循環(huán)不暢，皮膚毒素不能有效排放，就會使膚色發(fā)黃，同時也可能導致色素沉淀。泛黃的手指、斑駁的牙垢，都是吸煙留下的面部后遺癥。
難度系數(shù)：☆☆☆☆
對抗招數(shù)：
1.戒煙：吸煙不僅對肌膚有危害，更危害了身體健康。盡可能的做到少吸煙到不吸煙，不去吸二手煙。
2.有效排毒：皮膚無法正常排毒，導致色素沉淀，那就出出汗，多喝水，也可以使用一些含蛋白質的美容產(chǎn)品，使用去暗沉色素的精華液，能有效防止臉變黃，不要如此暗淡的一張臉，去黃刻不容緩。
NO.5 時光流逝黃臉婆
特征：皮膚老化，出現(xiàn)斑點皺紋
原因：隨著時光流逝，年齡的增長使得肌膚表面老化細胞的沉積，沒有有效的抑制黑黃色素。
難度系數(shù)：☆☆☆☆☆
對抗招數(shù)：
1.日常保養(yǎng)：抗衰老自然離不開我們的日常保養(yǎng)，首先完美干凈的卸妝，避免化妝品的色素沉淀，在使用美白保濕的洗面奶，去除多余的角質，再選擇適合自己的抗衰老產(chǎn)品，臉部和頸部的保養(yǎng)品要分開使用。晚上敷美白緊致的面膜，使用美白的精華液，然后美美的睡一覺。持之以恒的去黃，你就不再是黃臉婆。
2.重點抗衰老：去除斑點皺紋，你的膚色就會更亮，沒有人會叫你黃臉婆了。那就重點出擊，選擇淡斑祛斑的產(chǎn)品，配合按摩手法，使皮膚完全吸收。
眼圈烏黑、臉色蠟黃、頭昏腦漲現(xiàn)代社會緊張的生活節(jié)奏讓越來越多的年輕人加入了午夜一族，特別是女性，長此以往，會導致人體內分泌紊亂，出現(xiàn)惹人厭煩、無奈的疲乏綜合征。
人體的腎上腺皮質激素能促進人體糖類代謝、保證肌肉發(fā)育，其分泌高峰是在黎明前（因此，人的最佳睡眠時間應是在晚上10點至凌晨6點，而晚間10點至凌晨2點則是皮膚細胞更替速度最快的時間）。人在該睡時不睡，會導致腎上腺皮質激素分泌增多，從而使得免疫力低下。不過，如果及時改變，形成自己的健康生物鐘，依然能和 黃臉婆說再見。
飲食：選擇高熱量，富含脂肪、維生素的食物，如牛奶、牛肉、魚類、豆類、水果等，并經(jīng)常吃些核桃、大棗、桂圓等干果，可以很好地緩解疲勞，而麥類、小米、玉米等則能預防神經(jīng)衰弱，其植物纖維可促進大腦微循環(huán)暢通。
鍛煉：熬夜時如果感到精力不濟，可以就地做些簡單活動，如原地慢步走、打太極拳、揉捏太陽穴，或做些彎腰、踢腿、轉脖子等活動四肢和頭頸的體操。
護膚：不論化妝與否，都要選用專門的卸妝水，徹底清洗面部，預防青春痘，增加水分。每天保證充足的飲水，堅持使用保濕爽膚水，防止臉頰因水分流失而干燥。
避免和電腦親密接觸：工作兩小時后就離開電腦休息一下，否則眼睛容易疲勞，除經(jīng)常閉眼休息和做做眼保健操外，選擇合適的眼霜隨時使用。
睡眠：熬夜盡量不超過3天。即使精神再充沛，也應及時補充睡眠，尋找一切機會小憩一會兒。
心理：盡量消除心理負擔，保持心情愉快、情緒高昂。
推薦藥膳：核桃仁30克，蓮肉20克，黑芝麻、枸杞各10克，玉米、山藥粉各200克，加適量紅糖，做糕。
卵巢是女性重要的內分泌腺體之一，其主要功能是分泌女性激素和產(chǎn)生卵子。卵巢保養(yǎng)好的女性有一種天然的美麗和氣質，而卵巢早衰則會使女人顯得干巴巴。
卵巢是女性重要的內分泌腺體之一，其主要功能是分泌女性激素和產(chǎn)生卵子。卵巢保養(yǎng)好的女性有一種天然的美麗和氣質，而卵巢早衰則會使女人顯得干巴巴?，F(xiàn)在人流的人越來越多，而且也越來越頻繁，這會造成卵巢早衰，年紀輕輕便成了黃臉婆！
婦科專家張建黔主任醫(yī)師說：頻繁人流會造成卵巢早衰，使女性面色發(fā)黃;如今越來越多的年輕人流一族，已經(jīng)加入到黃臉大軍。人流后的你，已經(jīng)步入黃臉一族了嗎
26歲的她，竟然被同事稱為黃臉婆
Action1：
Rudy是一家外企的營銷顧問，年紀輕輕的她，由于頻繁的人流，臉色演變出淡淡的黃色。一次當她用午餐的時候，身后一句黃臉婆讓整個一個下午都無法投入工作。
Action2：
前段時間，公司又新來了一位營銷顧問，也是一位美女，上司把一部分工作重心逐漸轉到她那里，而且在對她的態(tài)度上明顯要比對自己好，在金融危機的壓力下，Rudy隱約感覺到胸口很悶，有一種來自未來的恐懼。
Rudy的疑惑：為什么我早早的就加入了黃臉一族
Question1：年齡問題
Question2：皮膚保養(yǎng)不好
Question3：工作太累
Question4：休息不好
Question5：
Rudy去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)真正造成Rudy黃臉的原因是頻繁的人流造成卵巢早衰。
卵巢早衰導致黃臉婆
張醫(yī)師表示，根據(jù)Rudy的情況，頻繁人流造成的卵巢早衰可能是面色發(fā)黃的主要原因。如今越來越多的年輕人流一族，已經(jīng)加入到黃臉大軍。
據(jù)有關資料表明，目前卵巢功能早衰有低齡化趨勢，且發(fā)病率越來越高。一項關于卵巢早衰對女性影響的調查，在隨機抽查的1500名女性的體檢記錄中發(fā)現(xiàn)，因卵巢健康不良狀況導致提前進入更年期的女性占12人，導致雌激素下降而引發(fā)的面色黃、骨痛、駝背、身高變矮等骨質疏松癥狀的人群占總數(shù)的3%，90%以上的女性從未進行過卵巢健康狀況的檢查，使卵巢功能保養(yǎng)錯過了最佳時機。
人流對身體存在一定的危害這是無疑的。很多女性在做人流前總是問醫(yī)生：人流疼嗎？對身體有多大影響
她們考慮的一般都是指對肉體的損傷及疼痛，然而卻沒有意識到不痛不癢的激素變化對身體的長遠影響。
實際上，肉體的損傷很快就會修復，而且現(xiàn)在大多是以無痛人流為主，惟有那神秘的內分泌變化對人體的打擊不是一天兩天就能恢復過來的，這可能是造成卵巢早衰的元兇。
有些年輕女性把人流當成常規(guī)的補救措施，三個月做兩次人流，這是對自己的健康極不負責的表現(xiàn)，她們并不知道，從懷孕到生育，體內的各個系統(tǒng)都會發(fā)生很多微妙的變化，而且十月懷胎，機體對此早已做好充足預備工作。而人為地中止妊娠，體內的內分泌水平會急劇下降，沒有一個緩慢的適應過程，這對人體是一個潛在的隱性打擊。
威脅：假如反復多次人工流產(chǎn)，機體所遭受的雙重打擊會逐漸使各方面的功能慢慢減退，出現(xiàn)卵巢早衰。
卵巢，女人氣質的源頭
卵巢是女性重要的內分泌腺體之一，其主要功能是分泌女性激素和產(chǎn)生卵子。例如，女性發(fā)育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影響下，月經(jīng)來潮。同時雌激素能促進女性生殖器官、第二性征的發(fā)育和保持，可以說女性能煥發(fā)青春活力，卵巢的作用功不可沒。
威脅：卵巢功能不好會影響雌性激素分泌及性功能、膚質、膚色和女性三圍體態(tài)，使臉部發(fā)黃，體態(tài)臃腫，陰道發(fā)干，提早進入黃臉婆時期，即衰老來臨。
如何卵巢早衰早發(fā)現(xiàn)
如果你不時感到陣陣發(fā)熱，面部潮紅，輕易發(fā)脾氣，陰道分泌少，干燥，性交疼痛，就要注重了，到醫(yī)院檢查看是否有卵巢早衰的趨向;假如月經(jīng)間隔周期變長，經(jīng)量過少、漸至閉經(jīng)時，便要未病先治了。隨著現(xiàn)代醫(yī)學的發(fā)展，各方面的治療都非常注重提高人們生活與生存的質量，而我們自己更應該愛護自己，維護自己的健康。
溫馨提示：將人流的危害降到最小，避免女性過早衰老，科學的的人流術后醫(yī)學調養(yǎng)才是關鍵。雖然在大城市，很多女性的工作和生活占據(jù)了大量的時間，然而一旦發(fā)生意外懷孕，一定要到專業(yè)醫(yī)院進行。
皮膚護理可以說是美女們美容的頭等大事，可是現(xiàn)在的MM們幾乎天天都要和電腦打交道，長期對著電腦，對面部皮膚的傷害可想而知。每天上班對電腦，回家還是對電腦，所以教導大家如何減少電腦輻射對皮膚的傷害，為肌膚做下功夫吧！
首先，面部防護最重要。
電腦屏幕輻射產(chǎn)生的靜電，最容易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導致斑點與皺紋。因此，上網(wǎng)前不妨涂上護膚乳液，再加一層淡粉，以增加皮膚的抵抗力。
其次，上完網(wǎng)要徹底潔膚。
上網(wǎng)結束后，第一項任務就是洗臉哦，用溫水加上潔面液徹底清洗臉部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫和的護膚品，可以減少傷害，潤膚養(yǎng)顏呢，這對上網(wǎng)的MM而言真可謂點滴功夫，收獲多多。
這個經(jīng)驗比較好， 現(xiàn)在自己現(xiàn)在在用的就是嬌韻詩家的平衡清潔乳，很溫和，很舒服，全天然的配方使得香味也特別吸引人呢。主要是效果很好，可以把臉上的污垢全部吸出來。
先介紹下用法：
取平常洗面奶用量的3倍，放在干燥的比較熱的掌心，預熱一下，然后涂在臉上開始用掌心垂直的按壓（垂直臉向下）和粘（垂直臉向上），注意，按時，鼻頭可用掌心，兩側可以用手指。
差不多2-3分鐘的樣子。洗面奶已經(jīng)不是乳裝，而是水水透明的感覺，繼續(xù)2-3分鐘，有些比較臟的部位，象鼻頭，就開始有一種膩膩的黃黃的東西粘在皮膚表面，繼續(xù)一直按。
過一會兒感覺臉沾沾的，還是繼續(xù)按，再過了一會兒，就會變得滿臉是油，不要用紙巾或毛巾擦掉，就用手指在臉上畫圈兒，慢慢的會出來好多好多好多脂肪粒，而當鼻子上的黑頭吸出來后，是無數(shù)的呈黑色的油脂粒粒，提醒各位姐妹 這個乳狀成油狀的過程可能要好幾分鐘，大家要耐心一點按（注意不是揉，是按，一下一下的輕輕提起手來）。
好玩的是會感覺這個洗面奶原來還是粘粘的象要干了一樣，會突然一下象融化了一樣變成油狀，滿臉就亮亮的了。
再次，平日多增加營養(yǎng)。
對經(jīng)常上網(wǎng)的人，增加營養(yǎng)也很重要。如果MM們平時睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝臟、新鮮果蔬。此外巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調性，是上網(wǎng)時的最佳小零食。
不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養(yǎng)目、護膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌，那就飲胡蘿卜汁或新鮮果汁吧。
最后，常做簡單運動消除疲勞。
睡眠對人來說是非常重要的，人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的，特別是女人，少了睡眠女人將與美麗絕緣。憔悴、蒼老，都是失眠惹的禍。如果你想要保持自己年輕的身體，就要從現(xiàn)在開始，學著打倒失眠這個大敵吧。
失去良好的睡眠，女性的美麗就會被人盜走。一些女性因偏頭痛而失眠，此外，還有部分女性入睡難，或遇事不能入眠，或因心理疾病不能入眠，或為家庭瑣事不能入眠等。
失眠增加患乳腺癌危險
睡眠是人類的基本需求，就健康來說，睡眠與飲食同樣重要。大多數(shù)人每晚的睡眠應在7-8小時。有調查表明，失眠女性比男性多；每4位母親中，就有3位感覺非常疲倦。每夜平均睡眠5個小時的中年婦女比平均睡眠8個小時的婦女更容易患心臟病；不僅如此，失眠有可能增加饑餓感，使保持或減少體重變得困難。另一項研究表明，人類大腦在睡眠過程中會產(chǎn)生褪黑素，褪黑素可延緩女性雌激素的產(chǎn)生，而由于失眠，會導致雌激素水平升高，使乳腺癌的發(fā)生機會增加。因此，那些經(jīng)常上夜班的女性更易患乳腺癌。
女性三期易失眠
從女性的生理角度，向記者介紹了女性多發(fā)失眠的原因。她說，女性經(jīng)期、孕期和更年期的激素（如雌激素、孕激素）水平變化，均可影響其睡眠質量。
懷孕是一個令人激動但對體力要求很高的時期。此時期的軀體癥狀（惡心、腿抽筋、胎動）和情緒變化（沮喪、憂慮、焦慮）都會妨礙睡眠。
調查發(fā)現(xiàn)，78%的女性懷孕期間及產(chǎn)后初期比其他時期有更多的睡眠困擾：
第一孕程（懷孕1-3個月），黃體酮水平的增加使孕婦產(chǎn)生困倦感，夜尿次數(shù)增加，睡眠紊亂開始發(fā)生；第二孕程（懷孕4-6個月），黃體酮水平上升減緩，孕婦睡眠質量比前3個月要好，但仍比懷孕前要差；第三孕程（懷孕7-9個月），孕婦經(jīng)常感覺身體不適，胃痛、腿抽筋、鼻竇充血是此時干擾孕婦睡眠的常見原因。產(chǎn)后抑郁也可導致睡眠障礙。
更年期出現(xiàn)睡眠問題的婦女最多。某睡眠協(xié)會開展的調查發(fā)現(xiàn)，36%的更年期和絕經(jīng)期婦女睡眠時會發(fā)生潮熱，平均每周出現(xiàn)3次，并且每個月有5天會因潮熱癥狀而妨礙睡眠。更年期潮熱現(xiàn)象平均持續(xù)5年。雖然它對更年期婦女的睡眠時間可能沒有影響，但卻有損睡眠質量。
激素不是影響女性睡眠的惟一因素。壓力、疾病、飲食、生活方式和睡眠環(huán)境、女性的社會地位等，都是影響女性睡眠的因素。如不及時采取正確的方法治療，可加重其焦慮和抑郁癥狀，并使其失眠問題更加嚴重。
提高睡眠質量簡易食譜
下面介紹了幾個食譜，有助提高女性睡眠質量，不妨一試。
一、睡前喝1杯牛奶：但對牛奶過敏的女性，吃一個蘋果或吃一片面包作用都是一樣的。提高睡眠質量的食物包括紅棗、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵瓜子。
二、冰糖百合：新鮮百合1個，冰糖適量，將百合煮熟后加入冰糖即可，還可加入紅棗。此法不但可以幫助入睡，減少噩夢，還有美容養(yǎng)顏的作用。
三、牛奶燕麥片：燕麥片1份加入3份牛奶同煮15分鐘，加入白糖，可作為晚餐的粥品，不但安神，還可潤肺通便。一般燕麥片較硬，煮起來費時，使用速食燕麥片較好。
不管多么漂亮的女人成為賢惠的人妻后都難逃黃臉婆的命運。來自家庭和工作的雙重壓力讓女人們肌膚暗淡無光，甚至出現(xiàn)色斑。面對諸多問題，有沒有辦法讓自己恢復以前的水嫩精致呢？
問題一、打掃衛(wèi)生，肌膚被灰塵侵害
打掃衛(wèi)生時，由于活動量加大，皮膚也會隨著體溫的升高而毛孔張開、皮脂腺的分泌增加，但是房間干燥的情況下，會造成水分流失而干燥，比平時更容易被污染。
營救措施：
掃除前：
1、使用保濕產(chǎn)品，最好選擇有效重整皮脂膜的產(chǎn)品進行保濕，還可強化皮膚的自我保護功能。
2、使用保護性能比較全面和抗氧化的功能產(chǎn)品。
掃除后：
1、為臉部做一次徹底的清潔，但不要太過度;使用高保濕效果潔面產(chǎn)品，極力防止肌膚受刺激，仔細清潔T字部位。
2、最好做一個保濕面膜，幫助肌膚好好恢復和調理一下，讓肌膚完全蘇醒，補充大量能量和流失的水分。
3、同時也不要忽略眼部和唇部的保濕護理，同樣需要選擇保濕性能好且低刺激的產(chǎn)品。
建議每日護膚程序：清潔-化妝水-保濕精華液-保濕眼霜-日霜/晚霜
建議每周護膚程序：保濕面膜2-3次、保濕眼膜2次，特別是掃除后一定要做一次。
問題二、皮膚因為油煙暗啞粗糙
賢惠的人妻長期被油煙侵蝕皮膚，容易粗糙老化，暗黃無光，并且容易長出成人痘。
營救措施：
1、烹飪美味時，除了及時開啟抽油煙機，同時一定要給廚房通風，保證廚房內的空氣流通，避免油煙彌漫在整個房間。
2、主婦們在做完飯后，需要馬上為肌膚做個清潔，避免油煙的污染長時間停留在臉上。
3、每周至少做1-2次的深層去角質，并使用清潔類的面膜為肌膚做深層大掃除清潔毛孔，凈化肌膚。
4、建議每兩天使用一次補水面膜及眼膜加強肌膚的護理，保持肌膚良好的平衡。
5、可以考慮配合使用美白系列的產(chǎn)品，預防面部色素沉淀、膚色暗啞，使肌膚更加通透明亮。
建議每日護膚程序：深層清潔-化妝水-美白淡斑精華液-保濕眼霜-日霜/晚霜
建議每周護膚程序：去角質1次、美白補水面膜3次、保濕眼膜3次。
注意：戴著面膜做飯的方法不可行。
做面膜需要在肌膚完全放松的狀態(tài)下，才能夠使面膜中的營養(yǎng)充分地被肌膚所吸收。敷在臉上的面膜并不能夠隔離油煙的污染，同樣會穿透面膜對肌膚產(chǎn)生刺激。由于濕潤的面膜敷在面部，反而會導致更多油煙的污染物吸附在肌膚表面，同樣會造成對肌膚的傷害。
問題三、兼顧工作和家庭，巨大的壓力讓面色蠟黃晦暗，內分泌失調出現(xiàn)色斑
除了家庭，很多人妻還要顧及事業(yè)。職業(yè)女性每天都需要化妝出門，一天下來承載著廢舊角質、汗液、灰塵、皮脂，如果卸妝和清潔不徹底，膚色就會晦暗并出現(xiàn)色素沉著。壓力讓皮膚水分不足或血液循環(huán)不暢，影響肌膚光澤和透明感，情緒不佳時更甚。
營救措施：
1、潔面、徹底的卸妝非常重要，尤其是眼周，更容易造成色素沉積和晦暗，最好用專門的眼部卸妝產(chǎn)品。
2、補充水分的按摩露可以讓皮膚水分充足并提高皮膚的血液循環(huán)，讓皮膚的營養(yǎng)輸入和廢棄物的排出正常進行，使護理變得簡單而實質，IpSA就有這樣的一分鐘快捷按摩露，縮短了冗長的護理時間。
3、防曬與粉底的配合是保護皮膚的法寶，就像衣服一樣幫助皮膚抵御著外界的刺激。不要擔心粉底會對皮膚有損害，粉底的損害（如卸妝徹底幾乎沒損害）與紫外線和過酸化脂質對肌膚的損害相比微乎其微，相反對肌膚的保護是您不可小瞧的。
4、保持愉快的心情、適當?shù)倪\動和良好的睡眠，減少或避免辛辣、油膩、咖啡等刺激食物的攝入。
問題四、新媽媽經(jīng)常熬夜，一下老了5歲
做一個新手媽媽的壓力真的非常大，但你要記得，如果此時不能妥善照顧自己，皮膚老化的速度可能會急轉直下。
營救措施：
1、因為你每天的時間大多花在照顧孩子和工作上，建議在護膚方面，盡可能選擇高機能的產(chǎn)品，然后簡化護膚程序，也就是說選擇那種包含幾種功效于一瓶的產(chǎn)品，特別是精華液。
2、每周可在看電視時，敷面膜和眼膜1-2次，也算是給自己一個放松和美容的時間，雖然只有15-20分鐘，但效果卻會非常顯著。
3、壓力越大時，水分流失也會越快，使肌膚看起來粗糙晦暗，建議你一定要使用保濕霜，為肌膚補充足夠的水分。一樣的道理，每天要多喝水，最好1200-1500c.c。左右，身體和皮膚才會健康有活力。
建議每日護膚程序：清潔-化妝水-高機能多效精華液-亮白眼霜-日霜/晚霜
建議每周護膚程序：舒緩面膜2-3次、多效修復眼膜2次。
問題五、膚色暗黃不均
黃種人的特點就是膚色偏黃。偏黃的膚色看起來暗啞無光。其中有一部分人的黃色素偏多，就是我們所說的黃臉婆。
營救措施：
1.均勻膚色：使用均勻膚色的護膚產(chǎn)品，即均勻了膚色有提高了亮度，其次多使用美白的產(chǎn)品和防曬的產(chǎn)品。
2.飲食：多喝檸檬汁，甘蔗汁更好，再加上一些蘋果還有蜂蜜及牛奶，對于皮膚美白也挺好的。
3.化妝：天生因素產(chǎn)生很難去除，不過還是可以用一些其他方法來補救的，比方說化妝的時候可以稍微補救一下，使用合適的粉底，提亮膚色。
問題六、斑點加衰老
如果說是衰老或者色斑導致你臉黃，這更像是因為年齡造成的，被常年的壓力壓成了黃臉婆。
營救措施：
1.減壓：多和朋友家人聊天，可以去健身房，練練美容瑜伽，還可以泡溫泉，溫泉水對皮膚有舒緩滋潤的作用。
2.防曬：防曬還是很重要，做到三百六十五天全年防曬，相信你很快就會告別黃臉婆。
問題九、衰老皺紋和斑點
時光流逝，年齡的增長使得肌膚表面老化細胞的沉積，沒有有效的抑制黑黃色素。
營救措施：
1.日常保養(yǎng)：抗衰老離不開我們的日常保養(yǎng)，完美的卸妝，干凈的潔面，去除多余的角質，選擇適合自己的抗衰老產(chǎn)品，臉部和頸部的保養(yǎng)品要分開使用。美白緊致的面膜，使用美白的精華液，持之以恒的去黃。
2.重點抗衰老：去除斑點皺紋，你的膚色就會更亮，選擇淡斑祛斑的產(chǎn)品，配合按摩手法，使皮膚完全吸收。
成為家庭主婦后，與油煙灰塵打交道的機會大大增加，賢惠的人妻們更要注意保護自己的肌膚，千萬不要成為絕望主婦！
問題七、肌膚粗糙無光
作息不規(guī)律，生活壓力大，這些都會造成典型的都會型面色暗黃，特別暗淡。另外睡眠質量不高，也會導致內分泌失調，面色暗黃，好像枯萎的青菜似的。長期面對電腦也會特別容易臉黃。
營救措施：
1.防曬：如果你不得不長時間面對電腦的話，一定要記得擦防曬霜，還要2到3小時補擦，而且下班后記得曬后修復。
2.美白面膜：敷一張美白的面膜，能有效補水美白，趕走干燥肌膚，不做干燥無光黃臉婆。
3.改善生活方式：盡可能地改善生活方式吧！在當今巨大的社會壓力下，盡量地一點一點去改進吧。
問題八、臉色發(fā)黃，暗淡無神
香煙的污染，會令皮膚產(chǎn)生大量的自由基，令血液和淋巴的循環(huán)不暢，皮膚毒素不能有效排放，就會使膚色發(fā)黃，同時也可能導致色素沉淀。
營救措施：
1.戒煙：盡可能的做到少吸煙到不吸煙，不去吸二手煙。
2.有效排毒：多出汗，多喝水，也可以使用一些含蛋白質的美容產(chǎn)品，使用去暗沉色素的精華液，能有效防止臉變黃，不要如此暗淡的一張臉，去黃刻不容緩。
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