緩解婦科疾病的食物介紹
夏季女性婦科養(yǎng)生食物。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。如何避開有關(guān)不同人群的養(yǎng)生的認識誤區(qū)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“緩解婦科疾病的食物介紹”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
很多女性朋友都被婦科疾病所困擾著，一旦患上婦科疾病的話就會危害到自身的健康，婦科疾病的種類有很多，不同的疾病有著不同的危害，那么對于婦科疾病有什么食物可以緩解呢?今天本文將為此做出詳細介紹。
痛經(jīng)：吃點香蕉
香蕉中維生素b6的含量是極為豐富的，維生素b6具有安神的效果，能夠改善女性的睡眠，使腹痛的情況得到減輕，還可以使女性在經(jīng)期出現(xiàn)的一些不安情緒得到穩(wěn)定。
經(jīng)期不適：喝些加蜜熱奶
下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適。婦產(chǎn)科專家最近發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力。
偏頭痛：多吃含鎂食物
很多育齡女性都有偏頭痛的情況，特別是從事腦力工作的女性。研究發(fā)現(xiàn)，有些偏頭痛患者的血液中鎂含量極低，如果在平時的飲食上面，注意多吃一些富含鎂的食物，就可以使偏頭痛的情況得到緩解和減少。富含鎂的食物有小米、蕎面、豆類、香蕉、堅果及海產(chǎn)品等，可減少偏頭痛的發(fā)作。
雌激素下降：攝取豆制品
雌激素是女性體內(nèi)重要的性激素，當它在血液中低于正常水平時，會使女性的生殖功能和性功能都受到影響，還會使心臟失去保護。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質(zhì)，可彌補體內(nèi)的雌激素不足。每天喝500毫升豆?jié){或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，促使雌激素恢復(fù)正常水平。
霉菌性陰道炎：多吃蒜類
平時生活中經(jīng)常食用蒜類，可以預(yù)防女性患上霉菌性陰道炎。因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質(zhì)，它們是含硫的天然殺菌物質(zhì)，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過度生長和繁殖。
對于婦科疾病是需要女性得到重視的，上文介紹的這些食物能夠緩解婦科疾病，但是女性朋友要注意如果自己的婦科疾病比較嚴重的話，通過食物只能起到輔助作用，關(guān)鍵的還是要去接受治療才行，因此一定要根據(jù)自己的情況來做決定。
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女性一旦出現(xiàn)了婦科疾病就會對身體造成很大的影響，所以女性們一定要注意預(yù)防容易出現(xiàn)的婦科疾病，這樣才能有一個更加健康的身體狀態(tài)，那么如何預(yù)防呢，除了做好生活護理以外，飲食上面也是要注意的，很多的食物都有預(yù)防疾病的功效，下面小編就來介紹幾種比較常見的食物。
1、高鈣食物
高鈣食物可以有效預(yù)防女性卵巢患病。有研究調(diào)查了，大量的社區(qū)含有鈣質(zhì)的食物可以有減少歡迎卵巢癌的幾率，可以減少一半左右的發(fā)生率呢，所以充足的鈣質(zhì)可以有控制癌細胞生長和擴散的作用，常吃含鈣高的食物對健康也是有好處的。
2、全麥食物和海帶
多吃全麥食物和海帶可以有效預(yù)防乳腺疾病。因為這樣的食物是全麥的食物，可以有促進雌激素水平的作用，從而減少和避免雌激素含量過高導(dǎo)致一些乳腺疾病的發(fā)生，所以說全麥的食物還有海帶女性朋友們適合吃，遠離婦科疾病需要攝入的營養(yǎng)需求。
3、紅皮蔬蔬
紅皮果蔬可以有效預(yù)防和抑制婦科腫瘤的生長。紅色的食物有很多，比如說紅辣椒啊，還有蘋果啊，圣女果啊等等這些紅皮的蔬菜和水果可以有抑制婦科腫瘤的作用，同時可以有降低雌激素的反應(yīng)性的作用，同時洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。
這些食物都是我們平時吃的最多的食物，可不要小看它們，對人體的影響還是比較大的，比如說一些全麥的食物，海帶，還有一些紅皮的蔬菜，高鈣的食物等等都是有利于女性婦科疾病減少的保健食物的類型，希望女性們能夠關(guān)愛自己，把自己的身體調(diào)理好，這樣可以減少很多疾病的發(fā)生。
女性經(jīng)常會因為婦科疾病感覺到很痛苦，無法正常生活，嚴重的還會誘發(fā)各種的并發(fā)癥的發(fā)生。如何去擺脫婦科疾病?下面的這些食物派上用場了，來看看這些食物的介紹，對于保健來說有一定的好處和效果。
痛經(jīng)可以吃香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6，維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，痛經(jīng)的話可以吃點香蕉，可以有緩解腹痛的作用，對于緩解失眠也有好處。
抑郁可以吃魚類
由于受內(nèi)分泌激素變化的影響，女性比男性更容易出現(xiàn)抑郁情緒。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類，經(jīng)常吃魚肉的話可以有緩解心情抑郁的作用，對于改善抑郁癥來說有好處，所以說女性應(yīng)該多吃魚肉比較好。
宮頸癌可以吃葉酸
通過對患宮頸癌高發(fā)地區(qū)的女性進行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)葉酸含量明顯不足的女性，不僅在懷孕時容易引起胎兒的神經(jīng)器管發(fā)生畸形，還會使她們患宮頸癌的危險增大。因此，女性應(yīng)當適量補充葉酸，女性宮頸癌的發(fā)病率高，所以應(yīng)該多吃一些葉酸比較多的食物比較好，含有葉酸比較多的食物有很多。如動物肝腎、菠菜、小白菜、莧菜、韭菜、魚、蛋、谷、豆制品、堅果等，從而有效預(yù)防和減少宮頸癌的發(fā)病率。
擺脫預(yù)防婦科疾病的一些食物，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食物對于調(diào)理體質(zhì)來說有好處，補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以有調(diào)理體質(zhì)的作用，對于出現(xiàn)的婦科疾病來說有很好的預(yù)防的作用和效果，大家可以試試這樣的食材。
到底夏季哪些婦科疾病容易困擾女性，權(quán)威機構(gòu)進行了一次不完全統(tǒng)計，經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)其中陰道炎、尿道炎、盆腔炎、宮頸炎分別占42%、35%、17%、6%，成為嚴重威脅女性健康的高發(fā)疾病。
名列首位的陰道炎：
夏季發(fā)病名列全年首位的女性疾病是陰道炎。這種疾病常伴有外陰異常瘙癢，時有灼痛感，陰道分泌物增多，有些許異味等典型癥狀。陰道炎是不同病因引起的多種陰道黏膜炎性疾病的總稱。健康女性的陰道由于解剖結(jié)構(gòu)的特點，對病原體的侵入有天然的防御功能，不會出現(xiàn)炎癥。但是，當陰道的自然防御功能受到破壞時，病原體易于侵入，從而引發(fā)陰道炎，癥狀常有特殊的瘙癢、白帶增多、白帶顏色異常、有異味、灼痛等不適。
最為常見的尿道炎：
女性由于特殊的生理結(jié)構(gòu)，夏季是女子尿道炎的易發(fā)季節(jié)。一般說來，正常人的尿道末段都存有細菌，但由于尿道上皮抵抗力很強，每次排尿都可將細菌沖洗出去，因而不會發(fā)病。但是，到了盛夏，女子尿道和膀胱容易充血、腫脹，當出汗多、飲水少時，尿液少且濃，不能及時將入侵的細菌沖洗出去，增加了細菌感染機會。
后果嚴重的宮頸炎：
夏天因?qū)m頸炎導(dǎo)致的白帶增多，會使女性有非常不適的感覺，尤其在黃梅季節(jié)，空氣濕度本身就很大，過多的白帶會使女性覺得下體有濕濕的感覺，渾身不自在。宮頸炎癥是女性常見疾病之一，宮頸炎分為急性宮頸炎和慢性宮頸炎，慢性宮頸炎多由急性宮頸炎未治或治療不徹底轉(zhuǎn)變而來。
苦不堪言的盆腔炎：
盆腔炎主要是由產(chǎn)后或流產(chǎn)后感染、宮腔內(nèi)手術(shù)操作術(shù)后感染、經(jīng)期不衛(wèi)生、鄰近器官的炎癥直接蔓延、慢性盆腔炎急性發(fā)作等。盆腔炎全身癥狀不明顯，有時候有低燒、精神不振、周身不適、失眠，下腹部墜脹、疼痛及腰骶部酸痛、月經(jīng)不調(diào)等等。
天氣變熱，怎樣對付難纏的女性疾?。?/p>
夏季，由于天氣炎熱，公共場所的細菌活動頻繁，而游泳等接觸性感染的幾率也大大增加，陰道炎、盆腔炎等常見的女性炎癥，在夏季更易于引發(fā)。
預(yù)防女性炎癥的發(fā)生，防患于未然，對每個女性都是極為重要的，女性炎癥的發(fā)生主要有如下幾大誘因：
1、不潔性生活和多個性伴侶；
2、不注意個人衛(wèi)生或在公共場所共用浴巾、浴具
3、情緒所傷，其中以憂、怒、悲、恐過度影響較重
4、生活所傷，如飲食不潔、勞逸失度等
5、體質(zhì)較差，防病能力弱
6、醫(yī)源性感染，如女性檢查、手術(shù)、婦女生產(chǎn)、人流時消毒不嚴等。
針對以上誘因，保持良好的情緒，生活安排得當，注意鍛練及個人衛(wèi)生和杜絕不潔性生活等均可有效預(yù)防女性炎癥的發(fā)生。如有尿頻、尿急、白帶增多、發(fā)黃等癥狀時及時到正規(guī)醫(yī)院就診，不要延誤治療。
不少女性受婦科疾病的“日日騷擾”，容顏憔悴了、脾氣暴躁了、在愛人面前失去自信了。如何才能治好婦科疾病、抓住愛人的心?對此專家指出，女性朋友只要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，合理的飲食搭配就能防止婦科疾病，而且效果非常顯著。當然面對不同的疾病，需要搭配不同的食物，具體詳情請看，我們一起來看一下。
1、痛經(jīng)患者應(yīng)多吃點香蕉
很多女孩子都會有痛經(jīng)的現(xiàn)象，每個月都要痛一下，有時候甚至還痛的死去活來的，非常難受!對此，專家建議，痛經(jīng)的女孩子可以多吃香蕉，香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。
2、對貧血患者可以補充高鐵食物
據(jù)了解，大部分女性朋友都會有貧血現(xiàn)象，因為月經(jīng)以及生孩子等原因，約有三成以上的女性朋友都會貧血現(xiàn)象。然而長期貧血對女性卵巢傷害極大，對女性健康造成影響。補血養(yǎng)血可謂是女性一生的“功課”。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。醫(yī)學(xué)專家特別提醒，女性在經(jīng)期時要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。
3、對經(jīng)期不適可以喝些加蜜熱奶
下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是很多女性朋友來月經(jīng)時都會遇到的一些癥狀，其實這就是月經(jīng)不適所帶來的。面對這種情況，專家建議女性朋友可以在睡覺之前喝一杯加蜜牛奶，喝前最好要加熱一下!這樣的話可以減輕甚至消除這些不適的癥狀。因為牛奶本身就有舒緩情緒的作用，還可以減輕疼痛、減少經(jīng)血量的功效!而且，蜂蜜所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力。
女性月經(jīng)期間是身體最脆弱的時候，此時的抵抗力較差，如果不注意自身養(yǎng)護的話，隨時都有可能會落下一些病根或引起某些婦科疾病。因此，女性的經(jīng)期保健至關(guān)重要。那么，女性在行經(jīng)期間都有哪些注意事項需要知道的呢？
飲食有節(jié)
月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散，更需充足的營養(yǎng);飲食宜清淡溫和，易于消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經(jīng)，以及月經(jīng)過多或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津食物，減少子宮出血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。
清潔衛(wèi)生
經(jīng)期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應(yīng)以淋浴為好;衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒（有商品市售）使用;月經(jīng)帶、內(nèi)褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激，洗后開水燙一下，并在太陽下曬干后備用;月經(jīng)墊子宜用消毒紗巾及衛(wèi)生紙。大便后要從前向后擦拭，以免臟物進入陰道，引起陰道炎或子宮發(fā)炎。
調(diào)節(jié)情志
情志異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對月經(jīng)的影響尤為明顯。故經(jīng)期一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經(jīng)不調(diào)。
勞逸結(jié)合
經(jīng)期可照常工作、學(xué)習(xí)，從事一般的體力勞動，可以促進盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，但應(yīng)避免重體力勞動與劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經(jīng)過多、經(jīng)期延長及腹痛腰酸等;并保證充足睡眠，以保持充沛精力。
避免房事
月經(jīng)期，子宮內(nèi)膜剝脫出血，宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面，宮口亦微微張開一些，陰道酸度降低，防御病菌的能力大減。如此時行房，將細菌帶入，容易導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。若輸卵管炎癥粘連，堵塞不通，還可造成不孕癥。也可造成經(jīng)期延長，甚至崩漏不止。因此，婦女在行經(jīng)期間應(yīng)禁止房事，防止感染。
勿亂用藥
一般婦女經(jīng)期稍有不適，經(jīng)后即可自消，不需用藥，以防干擾其正常過程。若遇有腹痛難忍或流血過多，日久不止者，需經(jīng)醫(yī)生檢查診治為妥，不要自己亂投藥餌。
寒暖適宜
注意氣候變化，特別要防止高溫日曬，風(fēng)寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。
作好記錄
要仔細記錄月經(jīng)來潮的日期，推算下月來潮日期的情況，便于早期發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、妊娠等。
婦科疾病為何愛上剩女？也許這個時代是剩女盛行，有很多的時候給了你的是太多的反思，我們要知道應(yīng)該很好去關(guān)注吧，婦科疾病也就悄悄地戀上了這個特殊的群體。
現(xiàn)如今，30歲還沒有結(jié)婚的女性越來越多，她們被時尚地稱為剩女。近日，記者從武漢部分醫(yī)院獲悉：不少剩女由于工作壓力大、作息沒規(guī)律、情感無處宣泄等諸多原因?qū)е聝?nèi)分泌紊亂，更容易成為婦科病、乳腺病等粉紅殺手偷襲的目標。
工作壓力大心情時抑郁長期不婦檢
35歲的姍姍（化名）是一家外企高管，長期空中飛人的生活和狹窄的交際圈子，讓她無暇自己的情感。身邊女友一個個步入婚姻殿堂，形單影只的她內(nèi)心充滿孤單和無奈。近半年來身體也頻頻亮出紅燈：乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào)、陰道也時常瘙癢。姍姍很是納悶：自己一向潔身自好，為何被婦科病纏上了身？
生活方式提供疾病發(fā)生基液
剩女中相當一部分是三高女人--高學(xué)歷、高收入、高年齡。她們大都生活品質(zhì)較高，愛喝咖啡，嗜食辣椒，喜歡泡吧，出于職場原因甚至還練出一身酒量所謂現(xiàn)代的生活方式使得她們的體質(zhì)不斷下降；高蛋白飲食讓體內(nèi)激素始終處于一個較高水平；吃辣飲酒讓盆腔長期處于充血狀態(tài)，這些都為乳腺病和婦科病的發(fā)生提供了營養(yǎng)豐富的基液。
錯誤觀念導(dǎo)致忽視婦科檢查
許多剩女錯誤地以為：婦科檢查是已婚女人的事。長時間加班、熬夜，也使得她們無暇顧及自己的健康。主動到醫(yī)院做定期檢查的未婚女性寥寥無幾，做婦科檢查更是少之又少。壓力過大、睡眠不好、生活沒規(guī)律，作息紊亂都容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，使得她們成為乳腺疾病和婦科疾病的高發(fā)人群。而忽視體檢阻礙了疾病的早期發(fā)現(xiàn)和治療，無疑埋下了一顆定時炸彈。
陰道廢用性萎縮容易致病
由于剩女們?nèi)狈φ６幸?guī)律的性生活，不但內(nèi)分泌容易紊亂，還會導(dǎo)致陰道廢用性萎縮，分泌物減少，抗病能力下降，從而引起泌尿生殖系統(tǒng)的炎癥。長時間處于性壓抑狀態(tài)，盆腔反復(fù)的充血～壓抑～瘀血，極易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)、乳房結(jié)節(jié)、子宮肌瘤、卵巢囊腫等疾病，甚至是子宮內(nèi)膜癌和卵巢癌有些剩女因情感無處依托和宣泄，長期處于抑郁狀態(tài)，也是乳腺癌的高危因素。
專家為剩女健康支招
正常而有規(guī)律的性生活能夠讓激素水平正常地消長，對緩解痛經(jīng)，減少婦科疾病的發(fā)生有一定幫助如果暫時沒有愛人，不妨采取自慰的方法來釋放性壓抑。盆腔的瘀血暢通了，胃腸、泌尿系統(tǒng)的癥狀自然迎刃而解；當然，自慰一定要適度，以事后不感到勞累和自責為度。
臨床剖析威脅女性健康的常見疾病
兩大癌癥：宮頸癌、乳腺癌
宮頸癌：宮頸癌是女性所患惡性腫瘤中最常見的一種。宮頸癌的死亡率居女性癌癥死亡率的第二位。近年來，宮頸癌發(fā)病率明顯增高且逼近年輕女性，最年輕的患者年齡僅為17歲。
乳腺癌：乳腺癌是婦女的常見惡性腫瘤。在許多西方國家中，乳腺癌的發(fā)病率占女性癌癥的首位。在我國，乳腺癌居女性惡性腫瘤的前兩位，其發(fā)病年齡分布在40-60歲，絕經(jīng)期前后的婦女發(fā)病率最高。
兩大腫瘤：子宮肌瘤、卵巢腫瘤
子宮肌瘤：子宮肌瘤是女性最常見的腫瘤之一，有婦科第一瘤之稱，多發(fā)生于30－50歲婦女，目前呈年輕化趨勢，國內(nèi)報道最小的患者只有15歲。
卵巢腫瘤：卵巢腫瘤發(fā)病率極高，是婦科惡性腫瘤中死亡率最高的腫瘤。其發(fā)病高峰在絕經(jīng)后的50~60歲左右。
三大炎癥：宮頸炎、陰道炎、盆腔炎
宮頸炎：宮頸炎是育齡婦女的多發(fā)病，在成年女性中的發(fā)病率高達70%。大部分病人初期癥狀并不明顯，常常容易被忽略，從而導(dǎo)致病情繼續(xù)發(fā)展，嚴重損害女性健康。
陰道炎：陰道炎是廣大女性的常見病、多發(fā)病。陰道炎有多種，都可能出現(xiàn)外陰瘙癢、灼痛、排尿痛、性交痛等不適癥狀，還可出現(xiàn)白帶異常。如果出現(xiàn)上述癥狀，女性朋友千萬別私自用藥，應(yīng)去醫(yī)院檢查，確診是哪種陰道炎后再正確用藥及治療。
盆腔炎：盆腔炎指女性盆腔器官發(fā)生炎癥，分為急性和慢性。引起盆腔炎的原因有不潔性生活、宮腔內(nèi)手術(shù)操作后感染、臨近器官炎癥蔓延等。預(yù)防盆腔炎的關(guān)鍵是要養(yǎng)成健康的衛(wèi)生習(xí)慣，同時積極治療其它炎癥。
專家支招 健康體檢是防范疾病的最好方式
體檢是發(fā)現(xiàn)疾病的最好方式。武警湖南省總隊醫(yī)院提醒，女性很多疾病都是從體檢中發(fā)現(xiàn)的，體檢是女性健康的一道護身符。然而，有相當一部分女性似乎對此并不重視。劉芳提出，許多婦科病早期是沒有任何癥狀的，等到身體不舒服的時候才去醫(yī)院看，往往已經(jīng)失去了最佳治療機會。
究竟從什么年齡開始就需要進行婦科體檢呢？不同年齡段的女性該進行什么樣的檢查呢？已婚婦女最好每年做一次婦科普查，有癥狀的應(yīng)每半年復(fù)查一次。中老年婦女更應(yīng)該重視婦科檢查，以免延誤最佳治療時間。此外，除常規(guī)體檢之外，不同年齡階段應(yīng)有針對性地增加體檢項目。
女性對于婦科疾病總是很頭痛，有時候看醫(yī)生還不能解決問題。其實，合理的飲食搭配也可以阻止婦科疾病，相對于藥物，先吃一些食物來防范，這絕對是最明智的選擇。
婦科病飲食一：痛經(jīng)患者應(yīng)多吃點香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。
婦科病飲食二：對貧血患者可以補充高鐵食物
因為周期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導(dǎo)致卵巢功能下降，對女 性健康造成影響。補血養(yǎng)血可謂是女性一生的功課。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。醫(yī)學(xué)專家特別提醒，女性在經(jīng)期時要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。
婦科病飲食三：對經(jīng)期不適可以喝些加蜜熱奶
下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適。婦產(chǎn)科專家最近發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力。
女性對于婦科疾病總是很頭痛，有時候看醫(yī)生還不能解決問題。其實，合理的飲食搭配也可以阻止婦科疾病，相對于藥物，先吃一些食物來防范，這絕對是最明智的選擇。
婦科病飲食四：乳腺病患者應(yīng)多吃全麥食物和海帶
一項研究發(fā)現(xiàn)，育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液循環(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發(fā)諸多乳腺疾病。 海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生
婦科病飲食五：婦科腫瘤患者應(yīng)多吃紅皮蔬果
紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學(xué)成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應(yīng)性，因而具有預(yù)防婦科腫瘤的作用。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。
婦科病飲食六：雌激素下降可以多攝取豆制品
雌激素是女性體內(nèi)重要的性激素，當它在血液中低于正常水平時，會使女性的生殖功能和性功能都受到影響，還會使心臟失去保護。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質(zhì)，可彌補體內(nèi)的雌激素不足。每天喝500毫升豆?jié){或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，促使雌激素恢復(fù)正常水平。
婦科病飲食七：多吃蒜類可以防治霉菌性陰道炎
經(jīng)常食用蒜類的女性不容易患上霉菌性陰道炎。因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質(zhì)，它們是含硫的天然殺菌物質(zhì)，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過度生長和繁殖。
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