有效避免皮膚干燥的注意事項(xiàng)
養(yǎng)生注意事項(xiàng)。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何避免關(guān)于不同人群的養(yǎng)生的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編收集整理的“有效避免皮膚干燥的注意事項(xiàng)”，希望能對您有所幫助，請收藏。
冬季氣候的干燥直接影響了皮膚的干燥了，女性朋友們在冬季經(jīng)常會出現(xiàn)皮膚干燥的現(xiàn)象了，所以女性朋友們非常的討厭冬季這個(gè)季節(jié)了哦，因?yàn)槠つw干燥影響女性朋友們的顏值的了，但是我們女性朋友們一定要學(xué)會正確的護(hù)膚的方法的哦，下面為大家介紹一些護(hù)膚需要注意的事項(xiàng)吧。
冬季是不是必須選擇滋潤型乳液呢?
如果你不知怎么選擇，可先從清爽型選起，因?yàn)樗容^適合普遍怕油膩的年輕膚質(zhì)。如果用了乳液脫皮，或是屬于極度缺油，可買滋潤型的。
極為缺水肌膚是不是要敷面膜?
當(dāng)然了，我們大家都知道的了，經(jīng)常性的敷面膜可以讓皮膚變的更加的白嫩有光澤的了，敷面膜也越來越成為了女性朋友們所樂忠的事情了哦，晚上敷個(gè)面膜睡覺，既清爽，對皮膚也是非常的好的哦，可以知道的了，敷面膜是避免皮膚干燥的一個(gè)好方法的哦，但是朋友們一定要用一些質(zhì)量好的面膜的哦。
秋冬季如何去角質(zhì)?
要注意選用柔和的產(chǎn)品，同時(shí)加強(qiáng)肌膚角質(zhì)修護(hù)，過多的祛除角質(zhì)會令肌膚變得敏感。選用有維生素E的護(hù)膚品，能夠聚集皮膚的角質(zhì)層，幫助皮膚角質(zhì)層修復(fù)它的防水屏壁，阻止肌膚內(nèi)和角質(zhì)層水分的蒸發(fā)，在秋天的夜里，給肌膚充分的保養(yǎng)。
腳涼的MM別忘了護(hù)足
夏秋交替之際，你可能不會穿襪子，但足部的肌膚已經(jīng)開始暴露問題。由于足部每天均要承受頗大的壓力，因此容易在腳掌、腳后跟處形成厚皮，給人帶來粗糙的感覺;而且，雙腳經(jīng)日曬之后，顯得干燥粗糙。你可以在修護(hù)前先將雙腳浸入足浴露中令硬皮軟化、用足部浴石輕輕將硬皮磨去。清除的程度不宜太深，以免破壞厚皮下的嬌嫩肌膚。每晚洗澡之后，可以給雙足涂上軟化厚皮組織的滋潤霜，令足部皮膚保持潤滑、細(xì)致的質(zhì)感。
通過上的介紹，我們大家可以知道許多的護(hù)膚的小知識了哦，大家只要準(zhǔn)確的做到這些事項(xiàng)，大家的皮膚就不是那么容易變得干燥的了哦，所以大家一定要掌握這些護(hù)膚小知識的哦。最后希望我們的介紹對大家能夠有所幫助了哦，大家如果還有什么不了解的，可以隨時(shí)向我們咨詢的哦。
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夫妻雙方準(zhǔn)備生寶寶的時(shí)候不僅女性要做準(zhǔn)備，男性也要做準(zhǔn)備，那么男性備孕的注意事項(xiàng)有哪些呢?一些食物能起到助孕的效果，男性備孕吃哪些好呢?想要寶寶健康，在懷孕前就要做好相關(guān)的檢查，男性要做哪些檢查?
男性備孕注意事項(xiàng)
一、男性備孕禁忌
1. 煙
大家都知道吸煙會影響健康，備孕的時(shí)候吸煙不僅會影響身體健康，還會加大女性受孕的難度。煙草會直接影響精子的生產(chǎn)，如果經(jīng)常吸煙會導(dǎo)致精子的數(shù)量下降，還會讓睪丸慢慢的縮小。女性吸到二手煙會給備孕帶來困難。所以男性在備孕的時(shí)候，要禁止吸煙。
2. 酒
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明長期飲酒會降低精子數(shù)量以及活力，進(jìn)而降低生育能力。長期大量飲酒會影響睪酮在體內(nèi)的合成，從而降低精子濃度，并且會導(dǎo)致勃起困難。飲酒也會消耗體內(nèi)的葉酸，導(dǎo)致葉酸缺乏，進(jìn)而降低生育能力。酒精會影響寶寶的基因，寶寶會更容易得遺傳性疾病，主要是通過降低精子基因的甲基化來改變精子的基因表達(dá)，使原來不表達(dá)的基因被表達(dá)出來。
3. 毒
這個(gè)不用多說，且不說毒品對自身健康和下一代健康的破壞，吸毒的人作為一個(gè)社會人，不會分辨是非對錯(cuò)，無法控制自己的行為，就沒有當(dāng)爸爸的資格。
二、備孕中男性體重控制
1.男性肥胖會使生育力下降
男人的體脂高是會嚴(yán)重影響生育能力的，多余的脂肪會給男人造成一些身體上的變化，包括勃起困難、陰囊溫度升高，進(jìn)而導(dǎo)致精子數(shù)量和質(zhì)量的下降，生育能力自然也就下降了;過多的脂肪會導(dǎo)致睪酮水平下降。除此之外，還可能會導(dǎo)致睡眠呼吸暫停，從而間接影響夜間睡眠時(shí)的睪酮水平上升;在這雙重影響下，睪酮的整體水平下降了，也影響著生育能力。
男性的脂肪過多會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。從而導(dǎo)致雄性激素減少，雌性激素增加，所以很多肥胖的男性胸部會像女性一樣。研究表示，過高的雄性激素也會影響精子的數(shù)量和質(zhì)量。所以肥胖也會導(dǎo)致男子不孕。想要寶寶的男性朋友，要先減肥，這樣女性受孕的幾率才能更高。
2.減肥方法
管住嘴：根據(jù)自己的身高體重控制總熱量，同時(shí)也要注意飲食中碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪的比例。選擇營養(yǎng)豐富但熱量低的食物，而不是空有熱量但營養(yǎng)價(jià)值很低的食物。比如，做菜可以少放油、少喝含糖飲料，以前愛吃紅燒肉，現(xiàn)在可以改吃瘦肉。邁開腿：有氧運(yùn)動(dòng)消耗脂肪，無氧運(yùn)動(dòng)增肌，二者結(jié)合起來做。
男性備孕吃什么
1. DHA
DHA影響睪丸重要的生理功能，那就是生育能力。精子的外形長相、活力、甚至幫助精子向前游泳的尾巴的靈活度，都與 DHA 息息相關(guān)。缺了DHA，就算精子游到卵子身邊也沒有辦法與之結(jié)合。
不過，人體是無法合成 DHA 的，只能通過飲食來為身體儲備 DHA。哪些食物富含人體容易吸收的 DHA 呢?主要是比較肥的魚，比如三文魚、沙丁魚、青口。
2. 葉酸
科學(xué)家研究表明，食物中的抗氧化劑與生育能力有很大的關(guān)系。具體的淶水，就是葉酸和鋅的攝入量會影響精子的活力，維生素E的攝入量會影響精子的形狀。所以不僅僅是女性要補(bǔ)充葉酸，男性也要補(bǔ)充葉酸，那么男性每天要補(bǔ)充多少葉酸呢?營養(yǎng)學(xué)會推薦每天要補(bǔ)充400微克。
3. 鋅
中國營養(yǎng)學(xué)會對育齡男性的鋅推薦攝取量為 12.5 毫克/天。富含鋅的食物有：瘦的紅肉、芝麻、蠔、扇貝、堅(jiān)果、南瓜籽、蝦、酸奶、燕麥等。
4. 維生素 E
中國營養(yǎng)學(xué)會對育齡男性的維生素 E 推薦攝取量為 14 毫克/天。富含維他命 E 的食物：麥芽油、玉米油、葵花籽油、菜籽油、葵花籽、南瓜籽、巴旦木/扁桃仁/美國大杏仁、榛子、花生、菠菜。全谷物要比精制米面含維他命 E 高。要達(dá)到每日的推薦量，30 克葵花籽 和 30 克巴旦木就足夠。
男性備孕檢查
肝功能：肝功能檢查目前有大小功能兩種，大肝功能除了乙肝全套外，還包括血糖、膽質(zhì)酸等項(xiàng)目。主要是為了各型肝炎，肝臟損傷診斷。
染色體異常：檢查男性有無遺傳病。
精液檢查：檢查精液量、顏色、黏稠度、液化情況、pH值及精子密度、活動(dòng)率、形態(tài)等，可以提前預(yù)知精液是否有活力或是否少精、弱精。
男泌尿生殖系統(tǒng)：如果男性有過睪丸外傷和手術(shù)、睪丸疼痛腫脹、鞘膜積液、斜疝、尿道流膿等情況，在孕前檢查前一定要告知醫(yī)生，有必要讓醫(yī)生做一個(gè)全面的檢查，不影響檢查結(jié)果，自己也比較放心。
血常規(guī)：男性血規(guī)18項(xiàng)?？茨行允欠窕加邪籽 ⒉《靖腥?、糖尿病、肝炎、敗血癥、黃疸、腎炎、尿毒癥等影響生育的疾病。
心電圖：心電反應(yīng)性疾病檢查。這樣可以了解男性是否心律不齊等心臟疾病。
結(jié)語：備孕不僅僅是女性的事情，男性要也要備孕。男性在備孕的時(shí)候不能飲酒也不要吸煙，更不能吸毒，體重肥胖的男性還要減脂。在備孕的時(shí)候還要做相關(guān)的檢查，這樣才能生出健康的寶寶。
女性是一個(gè)相當(dāng)脆弱的群體，很容易受到行會的，大家都在關(guān)注著，但是有沒有人真的了解這個(gè)問題呢，女性是比較脆弱的群體，很容易受到傷害。生活中每一樣?xùn)|西都是我們可以利用的資源，比如說食物，不僅可以補(bǔ)充營養(yǎng)素，而且對于女性來說還有抗衰老美白的功效。
萬不得已放味精
味精目前還是個(gè)有爭議的調(diào)料，到底要不要放?在這個(gè)崇尚自然健康的年代，提倡食物盡可能保持原汁原味。其實(shí)，要吃的食物中是最有營養(yǎng)的，不要添加很多的調(diào)料，保持原汁原味最好。
烹飪菜肴常加醋
醋含有20余種氨基酸和16種有機(jī)酸，是一種營養(yǎng)健康的調(diào)味料兼保健食品，平時(shí)多吃醋，對女性有很好的保養(yǎng)的功效，還可以補(bǔ)充各種的營養(yǎng)素，它還是細(xì)菌的天然“殺手”。
飯前先喝幾口湯
飯前先喝幾口湯，將口腔食道潤滑一下，可以防止干硬食物刺激消化道黏膜，一般南方人都喜歡喝湯的，喝湯一定不要飯后喝，在飯前喝可以有效的控制食欲，促進(jìn)消化和吸收，飯后喝湯是一種有損健康的吃法，影響消化。女性為了防止衰老，在飲食方面要注意了，正確的進(jìn)餐順序應(yīng)該是：湯、青菜、飯、肉、1小時(shí)后水果。
做菜嚴(yán)控用鹽量
鹽是生命最基本的需求，但需求量也是有限的，過量則會致使高血壓動(dòng)脈硬化等疾病。世界衛(wèi)生組織主張每人一天攝入6克鹽，但目前我國居民食鹽攝入量的平均值是這個(gè)主張量的1倍以上。所以，一定要握緊你手中的鹽勺。
都說飲食只能補(bǔ)充人體需要的營養(yǎng)，其實(shí)不只是這樣的。飲食不僅可以補(bǔ)充營養(yǎng)，很多食物都有抗衰老美容的功效，只是大家忽略了這個(gè)問題而已。平時(shí)的飲食中要多發(fā)現(xiàn)有用的常識，并注意這些問題就可以讓自己在不知不覺中美麗漂亮起來。
許多產(chǎn)婦到達(dá)預(yù)產(chǎn)期之后都是一副如臨大敵的樣子，因?yàn)榈竭_(dá)預(yù)產(chǎn)期就證明寶寶在不久的將來就要降生，所以這個(gè)時(shí)期的產(chǎn)婦一定要做好相關(guān)的心理準(zhǔn)備。而在現(xiàn)代社會生產(chǎn)方式主要有兩種，一種是順產(chǎn)，另一種是剖腹產(chǎn)，無論是哪一種生產(chǎn)方式都應(yīng)該了解到以下為大家講解的產(chǎn)前注意事項(xiàng)。
剖宮產(chǎn)前注意事項(xiàng)
剖腹產(chǎn)前一天晚上，產(chǎn)婦都被要求入院準(zhǔn)備第二天的剖腹，那么這一晚上產(chǎn)婦要注意些什么呢?
1、準(zhǔn)備剖腹產(chǎn)手術(shù)的孕婦請遵照醫(yī)生的囑咐，及時(shí)去做一些必要的檢查，如B超、胎心監(jiān)護(hù)，以便及時(shí)了解胎兒在宮內(nèi)的安危狀態(tài)。不要隨便離開病房，因?yàn)樽o(hù)士可能會隨時(shí)給你做抽血、備皮、配血等準(zhǔn)備。
2、手術(shù)前需要簽手術(shù)和麻醉同意單!因?yàn)槿魏我环N手術(shù)都會有手術(shù)并發(fā)癥，如麻醉意外術(shù)中出血、臟器損傷、傷口愈合不良等。
3、手術(shù)前不宜涂指甲油及化妝!因?yàn)榛瘖y和涂指甲油后，如果發(fā)生大出血休克，不利于醫(yī)生通過面色和甲床(指甲)的顏色觀察和判斷休克的程度，可能會延誤病情。
4、手術(shù)時(shí)不宜佩戴飾物。帶一些飾物如果遇有搶救，慌亂中有可能發(fā)生丟失。
5、做好腹部、外陰清潔，臍窩較深者提前進(jìn)行清潔。
6、孕婦分娩 后要轉(zhuǎn)至產(chǎn)后病房或病室，家屬需提前將個(gè)人物品整理好，以備轉(zhuǎn)床，貴重物品隨身攜帶。
手術(shù)前護(hù)士將為您做如下準(zhǔn)備：
1、合血：取靜脈血2～3毫升，以備手術(shù)中需要輸血時(shí)配血用;
2、備皮：用剃毛刀刮去腹部、腰部等處毛發(fā);
3、肌肉注射防出血針劑等;
4、安放導(dǎo)尿管;
5、腹部皮膚初次消毒。
試管嬰兒是一種近來年比較受歡迎的生育方法，主要是解決不孕不育的夫妻的生育問題，通過提取男方的精子跟女方的卵子人工結(jié)合形成受精卵，然后在將受精卵移植到女方的子宮中進(jìn)行發(fā)育，但是要注意女方的子宮環(huán)境要適合受精卵的發(fā)育環(huán)境，而且女方年紀(jì)不能超過40歲，并且要定期檢查胚胎的發(fā)育情況。
試管嬰兒夫妻注意事項(xiàng)
夫妻雙方的年齡不宜過大，尤其是女方不宜超過40歲。如果女方年齡過大，那么卵巢對藥物的反應(yīng)會降低，卵子數(shù)量少，而且卵子的質(zhì)量也會下降，受精率、妊娠率都會降低，流產(chǎn)率和胎兒畸形率都高于年輕婦女。
一般情況下，通過現(xiàn)有的常規(guī)治療之后仍然無法妊娠的，大都可成為試管嬰兒技術(shù)的適應(yīng)癥。例如輸卵管性不孕癥、原因不明的不孕癥、子宮內(nèi)膜異位癥、男性因素不孕癥(男方重度少弱精，或男方無精癥，需經(jīng)睪丸或附睪穿刺獲取精子者)、排卵異常(經(jīng)一般的促排卵治療無成熟卵泡生長)、宮頸因素等不孕癥等。
雙側(cè)輸卵管不通也是試管嬰兒的絕對適應(yīng)癥。此外，免疫性不孕和男性因素導(dǎo)致的不孕不育問題也是試管嬰兒的適應(yīng)癥。
需要注意的是，在做試管嬰兒之前，男女雙方都需要進(jìn)行一系列的檢查，來確定當(dāng)前的身體狀況是否符合試管嬰兒技術(shù)的條件。
男方需要進(jìn)行血液檢查(染色體檢查、抗精子抗體、尿常規(guī)、血常規(guī)、血型、生化、乙肝、丙肝、梅毒特異性抗體、艾滋病病毒抗體)，若男性有弱精癥，需要做Y染色體微缺失檢測。
女方需要進(jìn)行B超、陰道分泌物檢查、血液檢查(染色體分析、抗精子抗體、抗心磷脂抗體、尿常規(guī)、血試管嬰兒常規(guī)、血型、凝血檢查、生化、乙肝、丙肝、梅毒特異性抗體、艾滋病病毒抗體)等多項(xiàng)檢查。
在我國，想要做試管嬰兒還需要一系列合法證件，夫妻雙方只有在符合相關(guān)法律規(guī)定的前提下才能進(jìn)行試管助孕。不孕不育夫妻需要提供身份證、結(jié)婚證和準(zhǔn)生證等相關(guān)證明。如果選擇在國外做試管嬰兒，例如目前試管嬰兒技術(shù)最為發(fā)達(dá)的美國，其所需的證明材料較少，主要需要美國簽證。
試管嬰兒的費(fèi)用也是需要考慮的問題之一。因?yàn)樵嚬軏雰簩儆诩舛思夹g(shù)，相應(yīng)的費(fèi)用也會比較高，對于一些家庭來說這筆費(fèi)用是一個(gè)不小的負(fù)擔(dān)。
痛經(jīng)這種癥狀在每一個(gè)女性朋友的身上都是有可能會發(fā)生的，主要是因?yàn)榕纳眢w發(fā)虛引起的，特別是寒氣比較重的女性，是經(jīng)常會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況的，所以出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候，要多注意休息，并且吃一些暖宮的食物，多吃一些魚肉以及服用維他命等，然后避免喝濃茶以及咖啡等。
痛經(jīng)
痛經(jīng)是因?yàn)榕松眢w發(fā)虛，寒氣比較多。行經(jīng)前后或經(jīng)期，出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛，嚴(yán)重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為“痛經(jīng)”，亦稱“行經(jīng)腹痛”。痛經(jīng)常持續(xù)數(shù)小時(shí)或l—2天，一般經(jīng)血暢流后，腹痛緩解。本病以青年婦女較為常見，是婦女常見病之一。中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多因氣血運(yùn)行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等癥。
痛經(jīng)的注意事項(xiàng)
飲食均衡
雖然健康的飲食無法消除痛經(jīng)，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動(dòng)遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。
服用維他命
病人在每天攝取適量的維他命及礦物質(zhì)之后，可以較少發(fā)生痛經(jīng)。建議服用綜合維他命及礦物質(zhì)，最好是含鈣且劑量低者。
補(bǔ)充礦物質(zhì)
鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解痛經(jīng)。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
避免咖啡因
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，應(yīng)避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
以上就是小編為大家總結(jié)的月經(jīng)痛經(jīng)的日常注意事項(xiàng)，痛經(jīng)的小伙伴一定要盡可能地采納小編的建議，及早采取措施調(diào)理痛經(jīng)的情況。
因?yàn)楝F(xiàn)代人的生活以及作息時(shí)間都不太規(guī)律，導(dǎo)致出現(xiàn)亞健康的人群正在逐漸擴(kuò)大。其中胃炎就是不少上班族都存在的一種胃部疾病，胃炎主要和飲食過于生冷辛辣以及飲食不規(guī)律有必然聯(lián)系。當(dāng)患上胃炎之后患者一定要好好調(diào)理，才能夠使胃恢復(fù)到正常水平。所以患上胃炎之后有哪些需要注意的地方嗎?
一、飲食清淡
清淡的飲食，不會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，這樣就可以起到治療淺表性胃炎的作用。在日常飲食中，有胃病的朋友，應(yīng)該多吃一些溫性的食物，少吃油膩的食物、生冷的食物、刺激性的食物，這樣就可以保護(hù)腸胃不受到傷害。
二、飲食習(xí)慣
大多數(shù)的胃病患者，都與飲食習(xí)慣不好，有很大的關(guān)系，這些朋友，經(jīng)常是三餐不定時(shí)，經(jīng)常出快餐，這樣就會傷害胃腸道的健康。所以，要想治療淺表性胃炎，就要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，三餐要定時(shí)定量。
三、食補(bǔ)
藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，適量的食補(bǔ)，可以起到治療胃病的作用。對于胃酸分泌少的胃病患者來說，適量的食用一些雞湯，可以起到開胃、刺激胃酸分泌的作用。如果你是胃酸分泌過多的患者，就不要食用一些雞湯了，以免加重病情。
四、補(bǔ)充維生素
維生素是維持人體健康的重要營養(yǎng)物質(zhì)，對于治療胃病也是非常關(guān)鍵的。經(jīng)常吃蔬菜、水果這樣高維生素的食物，既可以給腸胃做運(yùn)動(dòng)，還能起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用。
1、面癱注意事項(xiàng)
服藥期間,忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、大蔥、海鮮、麻辣火鍋、濃茶等。
多食新鮮蔬菜、粗糧、豆類,黃豆制品、瘦肉、大棗等。
每晚睡前用熱水泡腳并加足底按摩。
減少光源刺激,如電視、電腦、紫外線等。
功能性鍛煉如:抬眉、雙眼緊閉、鼓氣、張大嘴、努嘴、示齒聳鼻等。
用毛巾熱敷,每晚 3-4 次,勿用冷水洗臉,遇風(fēng)、雨、寒冷時(shí)注意頭部保暖。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)身體鍛煉,常聽輕快音樂,心情平和愉快,保證充足睡眠。
每天堅(jiān)持穴位按摩。
2、什么是面癱
顏面肌分表情肌和咀嚼肌兩部分,前者由面神經(jīng)支配,后者由三叉神經(jīng)運(yùn)動(dòng)支支配。此處所敘述面肌癱瘓僅討論表情肌麻痹,即面神經(jīng)麻痹的有關(guān)內(nèi)容,面神經(jīng)麻痹在腦神經(jīng)疾患中較為多見,依據(jù)病因?qū)⑵浞殖商匕l(fā)性(Bell)、外傷、感染、腫瘤、神經(jīng)源性等5種主要類型。特發(fā)性面神經(jīng)麻痹即Bell麻痹,作為單獨(dú)的疾病詳細(xì)介紹。其他類型面神經(jīng)麻痹在此處敘述。
3、面癱的用藥治療
針對病因進(jìn)行治療,是基本原則。另外可以試嘗中西醫(yī)結(jié)合治療及理療。應(yīng)用按摩或電刺激癱瘓肌肉,可以維持癱瘓肌肉的緊張度,手術(shù)也可能有助于本病的治療。
有學(xué)者推薦應(yīng)用激素治療面神經(jīng)麻痹,以緩解神經(jīng)水腫。但由于幾乎所有病人均出現(xiàn)自行緩解,又未見到進(jìn)行充分治療性對照實(shí)驗(yàn)以驗(yàn)證結(jié)果的報(bào)告,故此方法的療效并未得到確認(rèn)。一些耳科醫(yī)生建議行顱內(nèi)神經(jīng)減壓術(shù),以促進(jìn)面神經(jīng)麻痹的功能恢復(fù)。
面癱的癥狀
眼瞼震顫現(xiàn)象:是常見的輕度面癱的癥狀,強(qiáng)力閉合雙眼,檢查者用力扳其閉合的上瞼,此時(shí)感到一側(cè)上瞼有細(xì)微的肌肉攣縮性顫動(dòng)現(xiàn)象,另一側(cè)則沒有。這種現(xiàn)象存在,說明有輕度面神經(jīng)麻痹,周圍性面神經(jīng)麻痹多見。
瞬目運(yùn)動(dòng):仔細(xì)觀察患者瞬目情況,輕度面癱的癥狀可見雙側(cè)瞬目運(yùn)動(dòng)不對稱,這種現(xiàn)象意義較大。如囑患者做瞬目運(yùn)動(dòng),則輕度麻痹側(cè),瞬目運(yùn)動(dòng)緩慢且不完全。
斜卵園口征:囑患者張大口,輕度面神經(jīng)麻痹時(shí),患側(cè)口角下垂呈斜的卵園型口,同樣屬于輕度面癱的癥狀。與此三叉神經(jīng)運(yùn)動(dòng)支麻痹的斜卵園形口之不同點(diǎn),在于無下頜偏斜。中樞性面神經(jīng)麻痹時(shí),此征不明顯。
睫毛征:囑患者強(qiáng)力閉眼,正常人在強(qiáng)力閉眼時(shí),睫毛多埋在上下眼瞼之中。當(dāng)面神經(jīng)麻痹時(shí),則睫毛外露,尤其是在輕度麻痹的情況下,用力閉雙眼,開始睫毛不對稱現(xiàn)象并不明顯,但經(jīng)過短暫時(shí)間之后,輕度麻痹側(cè)的睫毛便慢慢顯露出來,稱為睫毛征陽性。這是輕度面癱的癥狀中比較常見的一種。
面癱禁忌的食物
首先對于面癱患者是可以再飲食上多吃一些含有鈣物質(zhì)比較多的食物,比如說是吃一些排骨湯,蛋類食物都是比較好的,因?yàn)檫m量補(bǔ)鈣僅能對骨骼和智力有益,還能促進(jìn)肌肉及神經(jīng)功能正常,所以對面癱是有好處的。
其次就是對于面癱患者還可以再平時(shí)多吃一些含有維生素比較多的食物,比如說是新鮮的蔬菜或者是新鮮的水果都是可以的,因?yàn)榫S生素B族元素對面癱患者的恢復(fù)也是有幫助的,有利于神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成的。
最后需要說的是面癱患者在平時(shí)的飲食上一定不可以吃一些有刺激性的食物,還有就是辛辣的食物都是不可以吃的,有吸煙喝酒習(xí)慣的人最好也是及時(shí)的去戒掉,對自己的病情是很不利的,面癱患者飲食應(yīng)少吃點(diǎn)辛辣刺激的東西。
出現(xiàn)面癱在飲食上需要注意的事情是比較多的,我們只有在飲食上注意好了,然后再去根據(jù)醫(yī)生的建議去選擇合適自己的治療方案。
燙傷這種情況在我們的生活中是比較常見的，比如我們在做飯的時(shí)候經(jīng)常會被油燙傷，這時(shí)候皮膚燙傷會出現(xiàn)有水泡的情況，我們可以采用冷敷的方法緩解油溫，然后在涂抹燙傷膏進(jìn)行去除水泡。燙傷患者在初期要注意飲食清淡，最好是吃粥類，而且三餐可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行蛋白質(zhì)以及水果，有助于皮膚的生長。
燙傷飲食注意事項(xiàng)
燙傷后初期，在體內(nèi)處于高速代謝的情況下，人體對熱量及蛋白質(zhì)需求量都會較高，因此燙傷后的飲食保健顯得尤其重要。
一、 燙傷初期飲食多為流質(zhì)飲食，1周后可將流質(zhì)飲食改為半流質(zhì)飲食，如肉末粥，魚米粥，蒸蛋，面條等;
二、 燙傷后若恢復(fù)良好，每餐都應(yīng)該保持葷素搭配，保證人體每日所需大部分營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充;
三、三餐之間及睡前可加牛奶、豆?jié){、雞蛋、藕粉等易吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白;
四、餐前餐后可以輔以水果，以刺激食欲，幫助消化，補(bǔ)充多種維生素;
五、以清談、易消化的飲食為宜，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、姜、蒜等。
燙傷如何急救
一、無論是開水燙傷還是蒸汽燙傷，都應(yīng)該先降低燙傷皮膚的溫度，用自來水沖洗傷口，可以減少燙傷處的進(jìn)一步損傷，同時(shí)也能減少疼痛;
二、當(dāng)燙傷處有衣物覆蓋時(shí)，不要著急脫掉衣物，以免撕裂燙傷后的水泡，可先行用水沖洗降溫，再小心的去掉衣物;
三、如果燙傷處有水泡，可以用消毒針扎破，避免感染形成潰瘍;
四、若燙傷不是很嚴(yán)重，可在燙傷處涂上一些燙傷藥膏，然后用干凈紗布包扎;
五、保護(hù)好傷口，避免在陽光下直射，包扎后的傷口不要觸水;
六、當(dāng)燙傷過于嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)迅速送往醫(yī)院就醫(yī)，不可在創(chuàng)面上涂抹藥物。
徒步也是許多人熱愛的一種健身方式，但是徒步雖然看起來非常簡單，實(shí)際操作起來卻非常困難。因?yàn)橥讲叫枰粋€(gè)人的恒心與毅力，并且在徒步的過程中也需要掌握正確的走姿，否則容易對關(guān)節(jié)部位造成損傷。在選擇徒步之前，大家一定要來了解與學(xué)習(xí)到關(guān)于徒步的注意事項(xiàng)才能夠做好充分準(zhǔn)備。
1、徒步的注意事項(xiàng)之飲食要求
徒步的時(shí)候要“多吃多喝”:多吃多喝的定義不是暴飲暴食,如果吃的太多,估計(jì)路可能都走不了了。這里的多吃多喝是指吃喝的頻度,徒步的時(shí)候,人體的熱量損失大,為了補(bǔ)充體力,需要及時(shí)補(bǔ)充水和食物。在爬大坡之前可以適當(dāng)?shù)囟嗪纫恍┧Ｈ绻鞖獗容^熱,流汗多,可以在飲用水中適當(dāng)加點(diǎn)鹽。
2、徒步的注意事項(xiàng)之著裝要求
鞋襪應(yīng)柔軟合腳輕便,不要穿新鞋,最好是穿過一段時(shí)間合腳但不是破舊的旅游鞋(有彈性透氣、輕便、防滑,對大腦有緩沖作用,還能減少因長距離行走而引起的腳脹)。
吸汗鞋墊,有效吸汗,還能起到防震作用。
多準(zhǔn)備幾雙厚的速干襪或棉襪。十幾公里換一下,或感覺腳濕了就要換一雙。
上衣要穿速干的,可以起到透氣排汗的作用。棉的雖然吸汗,但吸汗以后不容易干,容易著涼。多準(zhǔn)備一套干衣服,特別是上衣,運(yùn)動(dòng)后馬上換下濕衣服,否則容易引發(fā)風(fēng)濕或關(guān)節(jié)炎等病癥。
3、徒步的注意事項(xiàng)之人群要求
徒步是一項(xiàng)很講究的戶外運(yùn)動(dòng),但并不是每一個(gè)人都適合徒步。下面這幾類人不適合出去戶外進(jìn)行徒步運(yùn)動(dòng):
腿部、腰部有疾病的人。如關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、腰間盤突出和骨質(zhì)疏松癥等。
冠心病患者。徒步爬山時(shí)體力消耗較大,血液循環(huán)加快,身體負(fù)擔(dān)加重,易誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞。
眩暈癥患者。容易摔倒。
高血壓患者(超過180mmHg),血糖很高的人(超過16.7mmol/1.300mg)。
有化膿性疾病或者外傷未愈的人。
徒步的益處
1、頭腦:促使腦部釋放腦內(nèi)啡,提升精神,使心情愉悅。
2、肺部:增加最大通氣量、增強(qiáng)橫膈肌肉強(qiáng)度、緩和慢性肺氣腫和支氣管炎的癥狀、減低對抽菸的渴望。
3、背部:因?yàn)樽甸g盤承受跑步時(shí)震顛所造成的壓力,所以許多慢跑者都有背痛的問題,健走時(shí)椎間盤承受壓力與站立時(shí)差不多,比較不會受傷,同時(shí)還能加強(qiáng)背肌以鞏固脊柱。
4、緩解壓力:明媚的陽光可以使我們走出心理的陰霾,行走于青山綠水間,舒筋活絡(luò)的同時(shí),心情暢快。
5、減肥:是消除多余脂肪的有效運(yùn)動(dòng),還可以幫助你調(diào)節(jié)飲食習(xí)
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