月經(jīng)不調(diào)的飲食 幾大食療方調(diào)理月經(jīng)
月經(jīng)不調(diào)女性中醫(yī)養(yǎng)生。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。有效的不同人群的養(yǎng)生是如何做的呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)路上網(wǎng)站小編輯為您編輯整理的《月經(jīng)不調(diào)的飲食 幾大食療方調(diào)理月經(jīng)》，僅供您在養(yǎng)生參考。
月經(jīng)是否正常這是很多人最為關(guān)心的問題，月經(jīng)它是女性健康的晴雨表，若是月經(jīng)出現(xiàn)異常說明身體也會(huì)出現(xiàn)異常。同時(shí)，女性的月經(jīng)還會(huì)跟生育息息相關(guān)，但是生活中導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)的原因非常多，比如長時(shí)間的壓力、不良生活習(xí)慣等都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。目前調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的方式眾多，其中飲食調(diào)理也是人們極其愛的一種。那么，月經(jīng)不調(diào)吃什么好呢?
1、羊肉粥
鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規(guī)方法熬粥，至羊肉熟爛。
功效：補(bǔ)氣，養(yǎng)血的作用，同時(shí)還能起到止痛的效果，非常適合女性氣血虧虛以及痛經(jīng)的女性。
2、豬皮凍膠
豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗凈后切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化后溫服。
功效：豬皮凍膠也能很好的調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)問題，它能起到養(yǎng)血益陰甚至是補(bǔ)肝的作用，可以治療女性月經(jīng)不調(diào)、腰酸疼痛效果更佳。
3、益母草炒薺菜
鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次，服至血止。
功效：益母草它具有活血和破血甚至是調(diào)理月經(jīng)的作用，對(duì)于女性出現(xiàn)經(jīng)期淤血都能起到改善，同時(shí)還收到很好的效果。
4、烏賊骨燉雞
烏賊30克，當(dāng)歸30克，雞肉100克，精鹽、味精適量。把雞肉切丁，當(dāng)歸切片，烏賊骨打碎，裝入陶罐內(nèi)加清水500毫升，精鹽適量，上蒸籠蒸熟，每日1次。一般3-5次可見效。
功效：烏賊骨有收斂止血的作用，而當(dāng)歸和雞肉都具有很好的補(bǔ)血的作用，所有對(duì)于女性血虛以及月經(jīng)量過多，都頗有治療效果。
結(jié)語：月經(jīng)不調(diào)是很多女性都有，雖說月經(jīng)不調(diào)并不是什么大的疾病，但它帶給女性健康影響性也是非常大，不僅僅會(huì)影響女性的容顏，同時(shí)還會(huì)影響女性的生育。所有一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)后，需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理和質(zhì)量，才能幫助女性更快的遠(yuǎn)離月經(jīng)不調(diào)，而以上這些食療方女性朋友可以試試。
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月經(jīng)不調(diào)已經(jīng)是一種很常見的疾病了，比如說很多女性出現(xiàn)痛經(jīng)，或者是經(jīng)期不穩(wěn)，出現(xiàn)量多或是量少等等的問題。調(diào)經(jīng)的一些食療方法可以有效的幫助你得到很好的月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理作用，吃什么?下面的這些食療方法不妨一試。
益母草蛋
餐點(diǎn)特色：益母草具有活血調(diào)經(jīng)、行血散瘀的作用，對(duì)于出現(xiàn)的氣血瘀滯導(dǎo)致的痛經(jīng)的問題有活血的作用，可以緩解月經(jīng)不調(diào)的作用。
益母草5錢~1兩、雞蛋一顆、紅糖少許。將益母草和洗凈的蛋與適量水同煮，等蛋剛熟時(shí)剝殼再入紅糖，滾沸關(guān)火浸泡四至八小時(shí)。
桃仁豬肝粥
餐點(diǎn)特色：桃仁有活血通經(jīng)、止痛、化淤的功能，而豬肝能補(bǔ)肝養(yǎng)血，可以緩解經(jīng)期生理性的不適反應(yīng)，而且也可以有止痛的功效和作用。
簡易食譜：桃仁2錢、白米半杯、豬肝100g、嫩姜絲少許、胡椒粉和雞粉少許。
做法：
a、桃仁及米洗凈熬煮成粥，然后把豬肝洗干凈以后切成片備用。
b、將川燙過的豬肝及嫩姜絲、胡椒粉投入粥中攪拌均勻即可。
紅顏玫瑰飲
餐點(diǎn)特色：玫瑰能養(yǎng)血行氣、安定精神幫助睡眠，而洛神花生津止渴、還能美容養(yǎng)顏，幫助消化，可以用它來當(dāng)茶飲用，對(duì)于安神鎮(zhèn)定來說有好處，還能有調(diào)經(jīng)的功效。
簡易食譜：玫瑰20g、洛神花5g、仙楂5g、冰糖少許、水200cc。
做法：將藥材稍做清洗后，一起熬煮三十分鐘即可飲用。
月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理比較好，上面的這些調(diào)經(jīng)的食療方法上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食療的方法可以起到很好的養(yǎng)血補(bǔ)血的作用，對(duì)于調(diào)理生理性不適有好處，而且也可以安神，是不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜，適合女性食用。
月經(jīng)不調(diào)，很多的女性們都比較的敏感。因?yàn)楝F(xiàn)在大多數(shù)的女性都會(huì)有這樣的問題出現(xiàn)，為什么?和生活工作的壓力有關(guān)，同時(shí)也和自己的身體素質(zhì)有一定的關(guān)系，月經(jīng)不正常帶來的影響是巨大的，下文介紹了一些健康飲食，其調(diào)經(jīng)效果就很不錯(cuò)。
1、豬皮凍膠
豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗凈后切碎，加適量水，這種粥一定要用文火熬制粘稠，這樣可以充分的利用豬皮的膠原蛋白的特性，來補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化后溫服?？梢杂凶剃庰B(yǎng)血的作用，同時(shí)還可以有養(yǎng)腎護(hù)肝的功效，對(duì)于女性血虛啊乏力啊，月經(jīng)不調(diào)有很好的緩解的作用。
2、益母草炒薺菜
鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。很多人覺得這樣做很麻煩，其實(shí)有這樣的食材以后是非常簡單的，而且效果非常的突出，要堅(jiān)持使用，一天兩次，它的主要的功效就是可以有活血調(diào)經(jīng)的作用，同時(shí)還可以達(dá)到止血的效果，適合月經(jīng)過多的人群。
3、羊肉粥
鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片，可以放入大米啊，蔥啊，還有一些自己喜歡的調(diào)味品進(jìn)行熬煮，熬煮的時(shí)間要長一些，可以至羊肉煮爛，這樣的羊肉粥的營養(yǎng)價(jià)值是非常的豐富的，有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，同時(shí)還可以緩解女性痛經(jīng)的問題，特別適合氣血虧虛的痛經(jīng)，適合女性食用。
這些食療的方法，對(duì)于女性的月經(jīng)不調(diào)都是很好的調(diào)理的良藥。不僅可以調(diào)理月經(jīng)，而且還可以滋補(bǔ)養(yǎng)血，讓女性越來越健康。如果你有月經(jīng)不調(diào)的問題，不妨來試一試這些食療。當(dāng)然，每位女性月經(jīng)不調(diào)的具體情況不同，就會(huì)需要食用不同種類的食療，這點(diǎn)需要你注意到。
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