常吃十種食物讓你越吃越男人
【www.cndadi.net - 十種常用養(yǎng)生保健中藥】
飽暖思淫欲是世人的本性，催情食物可會(huì)是通往極樂的捷徑和靈丹妙藥?繼續(xù)往下看：
催情食物未必需要科學(xué)做根據(jù)，當(dāng)中不少屬民間傳聞或出自神話，信不信由你，但吃也無壞。簡(jiǎn)單而言，催情食物大致分兩種：跟食物本身成分和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有關(guān)的;由心理因素引發(fā)生理之催情聯(lián)想，藉視覺、觸覺、嗅覺和味覺制造性味意環(huán)境，增加性欲。
遠(yuǎn)古民間的春藥自是起“性”的良方，但卻未免落于粗鄙，很難有?？上怼５故侨マr(nóng)村玩耍時(shí)看到那些新婚之時(shí)由送親紅娘撒在洞房床上的核桃、紅棗，聽說利性催情，本性溫和，喻意吉祥，這可能就是民間最常用的“性”福食譜了。
1、最Man：生蠔
滑溜的生蠔帶來微妙口感，其所含高濃度成分的鋅，此物質(zhì)已被證實(shí)對(duì)制造男性荷爾蒙Testosterone極有幫助，名副其實(shí)愈吃愈Man。
2、最豪：魚子醬
被視為催情食物已幾個(gè)世紀(jì)的鱘魚魚卵--魚子醬，其屹立不倒地位絕對(duì)跟希臘神話有莫大關(guān)連，其所含的四十七種維他命和礦物質(zhì)更是有益得不得了。
3、最陶醉：朱古力
愈正點(diǎn)的朱古力所含的可可粉成分愈高，而可可粉含咖啡因，咖啡因有醒腦醒神效用之馀，其抗抑郁功效產(chǎn)生如服食
興奮劑的“副作用”，增加人體對(duì)性的刺激度。
另朱古力含phenylethylamine，此物質(zhì)跟安非他命相似，能令腦部釋放跟墮入愛河時(shí)所產(chǎn)生的陶醉感覺。
4、最High：紅酒
其實(shí)酒精是一種令人體生理在初期進(jìn)入興奮、後期造成抑制的抑制劑，連性器官都抑制了，故只宜淺嘗，喝多了令做愛表現(xiàn)欠佳。適可而止的話，酒精是上佳的催情物，它具緩減緊張和憂慮之效，有助壯膽，提升冒險(xiǎn)精神，追女仔都勇敢。
對(duì)紅酒情有獨(dú)種的專家說：“紅酒予人神秘感覺，其味道會(huì)因外在因素而變化，味道可以變得很復(fù)雜，跟愛侶吃飯時(shí)最適合飲用，但不用喝太多，兩杯到肚已可以很Relax，最重要是用大酒杯盛酒，只要輕輕搖晃，酒香便會(huì)四溢出來，即使酒不醉人，人亦會(huì)自醉，氣氛頓時(shí)變得非常浪漫?！?/p>
5、最“香”：蒜頭/大蒜
蒜頭擁有宛如烈火般的本質(zhì)已是一種性征，生吃一顆刺激感覺如吃完一場(chǎng)辣、或經(jīng)歷完一場(chǎng)性高潮。該注意是蒜
頭不宜用于容易憤怒或熱性人士身上，其迅速解毒的特性，可能會(huì)超過身體所能負(fù)荷的程度。
6、最淫：木瓜
木瓜催情在于由心理誘發(fā)生理之催情聯(lián)想，其外表不難令人聯(lián)想起女性豐滿的胴體，再加點(diǎn)想像力的話，一分為二的它又像不像女性的某部分器官?至于豐胸之說，大概亦只是美麗的聯(lián)想。
7、最濃：印度咖哩
香料是天然催情劑，胡妥具令人陶醉之效、辣椒刺激身體氣血循環(huán)，芥末刺激性腺，等等等等，品種繁多得聽所未聽聞
所未聞!要一口盡嘗催情香料，印度咖哩乃首選，其成分包括黃姜粉、胡妥、芥末、紅椒、豆蔻、丁香、肉桂、茴香、里葉等十多種香料，催情度最濃。
8、最燙：辣椒
吃辣會(huì)使人渾身發(fā)滾冒汗，嘴巴更是著了火似的，兩唇在半張半合散熱間，伸出發(fā)麻了的舌頭抖抖氣，極盡挑逗之意。
辣椒療用很廣，包括治療氣喘病、發(fā)熱、喉嚨痛及氣管感染、消化系統(tǒng)毛病、牙痛甚至癌癥等。
9、最紅：番茄
番茄原產(chǎn)于墨西哥，探險(xiǎn)家于1523年帶返歐洲，因當(dāng)時(shí)的番茄為黃色，故意大利人稱之為“金蘋果”。當(dāng)時(shí)有人認(rèn)為番茄有強(qiáng)烈催情作用，甚
至假設(shè)夏娃在伊甸園給亞當(dāng)吃的禁果其實(shí)是番茄。美國(guó)人早年更一直視番茄為催情劑，禁止傳教士使用。
10、最硬：核桃
核桃具補(bǔ)腎之效，在中醫(yī)角度而言，腎主宰性功能。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
沒有讓人永葆健康的藥物，但卻有讓人越吃越健康的食物。日前，來自美國(guó)的10余位營(yíng)養(yǎng)學(xué)家聯(lián)合在美國(guó)網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士網(wǎng)站上提出建議，以下7種食物，能夠讓我們?cè)?009年越吃越年輕，越吃越健康。
奶制品 以低脂酸奶最佳，它富含鈣質(zhì)、多種維生素、蛋白質(zhì)和鉀元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持體內(nèi)菌群平衡。如果你不喜歡酸奶，脫脂牛奶和奶酪也是不錯(cuò)的選擇。奶制品幾乎包含了人體所需要的所有營(yíng)養(yǎng)素，各種營(yíng)養(yǎng)素之間的比例配搭也平衡。
雞蛋 研究顯示，每天早晨吃一個(gè)雞蛋，不僅不會(huì)增加膽固醇，還會(huì)讓人在一整天內(nèi)攝入更少的熱量，不知不覺減輕體重。雞蛋提供了高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，此外還含有12種維生素和礦物質(zhì)，其中B族維生素對(duì)改善記憶有幫助。
堅(jiān)果 高纖維、高蛋白、有益心臟且抗老化，這些都是堅(jiān)果類食物的優(yōu)點(diǎn)。但由于過高的脂肪含量，適量食用是關(guān)鍵。專家認(rèn)為，不論是杏仁、花生，還是核桃、榛子，每天不超過半兩最佳。
1.含鉛食品。
鉛會(huì)使腦內(nèi)去鉀腎上腺素、多巴胺和5一羥色胺的含量明顯降低，造成神經(jīng)質(zhì)傳導(dǎo)阻滯，引起記憶力衰退、癡呆癥、智力發(fā)育障礙等癥。人體攝鉛過多，還會(huì)直接破壞神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)遺傳物質(zhì)脫氧核糖核酸的功能，不僅易使人患癡呆癥，而且還會(huì)使人臉色灰暗過早衰老。
2.腌制食品。
在腌制魚、肉、菜等食物時(shí)，容易使加入的食鹽轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽，它在體內(nèi)酶的催化作用下，易與體內(nèi)的各類物質(zhì)作用生成亞胺類的致癌物質(zhì)，人吃多了易患癌癥，并促使人體早衰。
3.霉變食物。
糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等發(fā)生霉變時(shí)，會(huì)產(chǎn)生大量的病菌和黃曲霉素。這些發(fā)霉物一旦被人食用后，輕則發(fā)生腹瀉、嘔吐、頭昏、眼花、煩躁、腸炎、聽力下降和全身無力等癥狀，重則可致癌致畸，并促使人早衰。
飽暖思淫欲是世人的本性，催情食物可會(huì)是通往極樂的捷徑和靈丹妙藥?繼續(xù)往下看：
催情食物未必需要科學(xué)做根據(jù)，當(dāng)中不少屬民間傳聞或出自神話，信不信由你，但吃也無壞。簡(jiǎn)單而言，催情食物大致分兩種：跟食物本身成分和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有關(guān)的;由心理因素引發(fā)生理之催情聯(lián)想，藉視覺、觸覺、嗅覺和味覺制造性味意環(huán)境，增加性欲。
遠(yuǎn)古民間的春藥自是起“性”的良方，但卻未免落于粗鄙，很難有福可享。倒是去農(nóng)村玩耍時(shí)看到那些新婚之時(shí)由送親紅娘撒在洞房床上的核桃、紅棗，聽說利性催情，本性溫和，喻意吉祥，這可能就是民間最常用的“性”福食譜了。
最Man：生蠔
滑溜的生蠔帶來微妙口感，其所含高濃度成分的鋅，此物質(zhì)已被證實(shí)對(duì)制造男性荷爾蒙Testosterone極有幫助，名副其實(shí)愈吃愈Man。
如何享受這種性欲食物：
周到地洗刷它的殼，去掉所有的土和細(xì)菌。然后把它們撬開，放在冰床上，如果你喜歡的話，也可以擠一些新鮮的檸檬放在上面，接著給它去外皮?！?
最豪：魚子醬
被視為催情食物已幾個(gè)世紀(jì)的鱘魚魚卵--魚子醬，其屹立不倒地位絕對(duì)跟希臘神話有莫大關(guān)連，其所含的四十七種維他命和礦物質(zhì)更是有益得不得了。
最陶醉：朱古力
愈正點(diǎn)的朱古力所含的可可粉成分愈高，而可可粉含咖啡因，咖啡因有醒腦醒神效用之馀，其抗抑郁功效產(chǎn)生如服食興奮劑的“副作用”，增加人體對(duì)性的刺激度。
另朱古力含phenylethylamine，此物質(zhì)跟安非他命相似，能令腦部釋放跟墮入愛河時(shí)所產(chǎn)生的陶醉感覺。
最High：紅酒
其實(shí)酒精是一種令人體生理在初期進(jìn)入興奮、後期造成抑制的抑制劑，連性器官都抑制了，故只宜淺嘗，喝多了令做愛表現(xiàn)欠佳。適可而止的話，酒精是上佳的催情物，它具緩減緊張和憂慮之效，有助壯膽，提升冒險(xiǎn)精神，追女仔都勇敢
對(duì)紅酒情有獨(dú)種的專家說：“紅酒予人神秘感覺，其味道會(huì)因外在因素而變化，味道可以變得很復(fù)雜，跟愛侶吃飯時(shí)最適合飲用，但不用喝太多，兩杯到肚已可以很Relax，最重要是用大酒杯盛酒，只要輕輕搖晃，酒香便會(huì)四溢出來，即使酒不醉人，人亦會(huì)自醉，氣氛頓時(shí)變得非常浪漫。”
最“香”：蒜頭/大蒜
蒜頭擁有宛如烈火般的本質(zhì)已是一種性征，生吃一顆刺激感覺如吃完一場(chǎng)辣、或經(jīng)歷完一場(chǎng)性高潮。該注意是蒜頭不宜用于容易憤怒或熱性人士身上，其迅速解毒的特性，可能會(huì)超過身體所能負(fù)荷的程度。
提示：
如果你在進(jìn)行性生活的同時(shí)不能接受大蒜的氣味，那就采用大蒜膠囊吧，它也會(huì)對(duì)你們的性生活起作用的。
最淫：木瓜
木瓜催情在于由心理誘發(fā)生理之催情聯(lián)想，其外表不難令人聯(lián)想起女性豐滿的胴體，再加點(diǎn)想像力的話，一分為二的它又像不像女性的某部分器官?至于豐胸之說，大概亦只是美麗的聯(lián)想。
最濃：印度咖哩
香料是天然催情劑，胡妥具令人陶醉之效、辣椒刺激身體氣血循環(huán)，芥末刺激性腺，等等等等，品種繁多得聽所未聽聞所未聞!要一口盡嘗催情香料，印度咖哩乃首選，其成分包括黃姜粉、胡妥、芥末、紅椒、豆蔻、丁香、肉桂、茴香、里葉等十多種香料，催情度最濃。
最燙：辣椒
吃辣會(huì)使人渾身發(fā)滾冒汗，嘴巴更是著了火似的，兩唇在半張半合散熱間，伸出發(fā)麻了的舌頭抖抖氣，極盡挑逗之意。
辣椒療用很廣，包括治療氣喘病、發(fā)熱、喉嚨痛及氣管感染、消化系統(tǒng)毛病、牙痛甚至癌癥等。
最紅：番茄
番茄原產(chǎn)于墨西哥，探險(xiǎn)家于1523年帶返歐洲，因當(dāng)時(shí)的番茄為黃色，故意大利人稱之為“金蘋果”。當(dāng)時(shí)有人認(rèn)為番茄有強(qiáng)烈催情作用，甚至假設(shè)夏娃在伊甸園給亞當(dāng)吃的禁果其實(shí)是番茄。美國(guó)人早年更一直視番茄為催情劑，禁止傳教士使用。
最硬：核桃
核桃具補(bǔ)腎之效，在中醫(yī)角度而言，腎主宰性功能。
如何享受這種性欲食物：
吃核桃未加工的(沒有加鹽或者糖)?；蛘?，擊碎一些新鮮的核桃仁，并灑一些沙拉在上面，以使你得到你所需要的能量。
世界上有一半的愛情都是與吃有關(guān)，卻很少有人去統(tǒng)計(jì)有多少的“性”福是吃出來的。在吃得好比吃得飽更重要的今天，吃出“性”福，也許比吃得飽要重要得多!
1.含鉛食品。
鉛會(huì)使腦內(nèi)去鉀腎上腺素、多巴胺和5一羥色胺的含量明顯降低，造成神經(jīng)質(zhì)傳導(dǎo)阻滯，引起記憶力衰退、癡呆癥、智力發(fā)育障礙等癥。人體攝鉛過多，還會(huì)直接破壞神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)遺傳物質(zhì)脫氧核糖核酸的功能，不僅易使人患癡呆癥，而且還會(huì)使人臉色灰暗過早衰老。
2.腌制食品。
在腌制魚、肉、菜等食物時(shí)，容易使加入的食鹽轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽，它在體內(nèi)酶的催化作用下，易與體內(nèi)的各類物質(zhì)作用生成亞胺類的致癌物質(zhì)，人吃多了易患癌癥，并促使人體早衰。
3.霉變食物。
糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等發(fā)生霉變時(shí)，會(huì)產(chǎn)生大量的病菌和黃曲霉素。這些發(fā)霉物一旦被人食用后，輕則發(fā)生腹瀉、嘔吐、頭昏、眼花、煩躁、腸炎、聽力下降和全身無力等癥狀，重則可致癌致畸，并促使人早衰。
4.水垢。
茶具或水具用久以后會(huì)產(chǎn)生水垢，如不及時(shí)清除干凈，經(jīng)常飲用會(huì)引起消化、神經(jīng)、泌尿、造血、循環(huán)等系統(tǒng)的病變而引起衰老，這是由于水垢中含有較多的有害金屬元素如鎘、汞、砷、鋁等造成的?？茖W(xué)家曾對(duì)使用過98天的熱水瓶中的水垢進(jìn)行過化學(xué)分析，發(fā)現(xiàn)有害金屬元素較多：鎘為0。034毫克、汞為0。44毫克、砷為0。21毫克、鋁為0。012毫克。這些有害金屬元素對(duì)人體危害極大。
5.過氧脂質(zhì)。
過氧脂質(zhì)是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久后即會(huì)生成過氧脂質(zhì);長(zhǎng)期曬在陽光下的魚干、腌肉等;長(zhǎng)期存放的餅干、糕點(diǎn)、油茶面、油脂等，特別是容易產(chǎn)生哈喇味的油脂，油脂酸敗后會(huì)產(chǎn)生過氧脂質(zhì)。研究人員發(fā)現(xiàn)，過氧脂質(zhì)進(jìn)入人體后，會(huì)對(duì)人體內(nèi)的酸系統(tǒng)以及維生素等產(chǎn)生極大破壞作用，并加速促人衰老。
6.高溫油煙。
國(guó)外研究機(jī)構(gòu)經(jīng)比較分析后指出，中國(guó)人喜歡用高溫食用油來烹調(diào)菜肴，灶臺(tái)溫度比西方家庭的灶臺(tái)溫度高出約50%。通常食用油在高溫的催化下，會(huì)釋放出含有丁二烯成分的煙霧，而長(zhǎng)期大量吸入這種物質(zhì)不僅會(huì)改變?nèi)说倪z傳免疫功能，而且易患肺癌。研究報(bào)告表明，菜籽油比花生油的致癌危險(xiǎn)性更大，因在高溫下的菜籽油比花生油釋放的丁二烯成分要高出22倍。為避免這種危害，制作菜肴時(shí)食油加熱最好不要超過油的沸點(diǎn)，以熱油為宜，這樣可避免引起煙熏火燎損害健康和促使面部生成皺紋。
7.煙霧。
當(dāng)爐火、煤煙、香煙、灰塵中的有害氣體，經(jīng)呼吸道吸入肺部，滲透到血液中后，就會(huì)給人帶來極大的危害。尤其是吸煙者，將煙吸入肺部，尼古丁、焦油及一氧化碳等為膽固醇的沉積提供了條件，會(huì)造成動(dòng)脈硬化，促人衰老。
8.酒精飲料。
生活中大量或經(jīng)常飲酒，會(huì)使肝臟發(fā)生酒精中毒而致使發(fā)炎腫大，導(dǎo)致男性精子畸形，性功能衰退、陽痿等;女子則會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，停止排卵，性欲減退甚至性冷淡等早衰現(xiàn)象。
男人隨著時(shí)間的流逝不得不面臨身體的老化，各種功能也在慢慢弱化！
有些食物影響著我們身體是否年輕。所以今天小編，推薦給各位男生幾款保持活力的十大食物！各位女生看了，也不妨分享給你那個(gè)ta……
1.三文魚
三文魚在滿足我們味蕾需求的同時(shí)，也能給我們提供強(qiáng)大的抗氧化能力。這其中的秘密在于三文魚紅紅的肉質(zhì)中富含了一種被稱作蝦青素的營(yíng)養(yǎng)成分是一種非常強(qiáng)力的抗氧化劑。而魚肉中其所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網(wǎng)膜及神經(jīng)系統(tǒng)所必不可少的物質(zhì)，有增強(qiáng)腦功能、防止老年癡呆和預(yù)防視力減退的功效。
2.蕃茄
蕃茄能夠增強(qiáng)人體抵抗力、抗衰老、抗氧化，讓人保持年輕狀態(tài)。這主要的因素在于蕃茄里面的番茄紅素成分，它也具有抗氧化能力。同時(shí)，每天食用50~100克的鮮蕃茄就能滿足人體對(duì)幾種礦物質(zhì)和維生素的需求。
3.菌類植物
像香菇這類的菌類植物具有抗氧化能力的主要原因是擁有名為多糖的物質(zhì)。多糖的抗氧化性很穩(wěn)定，無論是高溫加熱，還是氧氣環(huán)境，絲毫不會(huì)影響抗氧化能力的表現(xiàn)，對(duì)體內(nèi)過氧化氫有很好的清除作用。
4.綠茶
茶葉作為中國(guó)人最愛的飲料，其對(duì)人體的益處廣為人知。綠茶中所含有的茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對(duì)人肌體有害的過量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，清除活性酶的作用。有試驗(yàn)表明茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。但茶多酚對(duì)氧氣和光照都特別敏感，只要將綠茶暴露在空氣中，或者日曬下，里面的茶多酚就會(huì)迅速散失。因此，要充分利用綠茶的抗氧化作用的話，就一定要喝密封、避光冷藏的茶葉。
5.葡萄酒
葡萄籽具有抗氧化能力，主要體現(xiàn)在葡萄籽中的花青配糖體成分。這個(gè)物質(zhì)的抗氧化能力較強(qiáng)，是維他命C的20倍、維他命E的50倍。
葡萄酒釀造過程中會(huì)包括葡萄籽，另外加上發(fā)酵的過程，進(jìn)一步提升了抗氧化能力。因此臨睡前喝上一杯葡萄酒，不但對(duì)睡眠質(zhì)量有好處，更主要的是可以讓身體防止衰老，保持年輕。
6.堅(jiān)果
堅(jiān)果中所富含的維生素E具有抗氧化功能并且還能修護(hù)皮膚組織。但食用堅(jiān)果一定要適量，如果攝取過量，也會(huì)有致胖的危險(xiǎn)，這是因?yàn)閳?jiān)果類食物含有高油脂，由高油脂所造成的氧化反應(yīng)還會(huì)損害維他命E的抗氧化作用。
7.大蒜
大蒜的刺鼻氣味使很多人敬而遠(yuǎn)之，但大蒜卻是優(yōu)秀的抗衰老食物。大蒜所含有的硫化物具有抗氧化還原作用，不但可有效降低體內(nèi)膽固醇，還可預(yù)防高血壓及心血管疾病。它不但具有抗氧化的功效，還有促進(jìn)血液循環(huán)、加速新陳代謝的功能。
8.藍(lán)莓
藍(lán)莓中富含花青素，其抗氧化能力也非常強(qiáng)?；ㄇ嗨厥且环N強(qiáng)大的抗氧化營(yíng)養(yǎng)成分可以防止膠原蛋白分解，這種蛋白主要集中在肌膚、關(guān)節(jié)以及血管中，負(fù)責(zé)為大腦輸送養(yǎng)分，并保持肌膚的彈性，一旦這種蛋白分解人體就會(huì)漸漸衰老。
9.菊花茶
菊花里面含有強(qiáng)抗氧化物質(zhì)葉黃素，雖然抗氧化能力不如三文魚中含有的蝦青素，但能夠和后者一樣通過血腦屏障的一種類胡蘿卜素。但葉黃素和茶多酚一樣，也很敏感，怕光、怕曝露于空氣中，因?yàn)檫@樣其氧化能力會(huì)因氧化而迅速減弱，那些干的菊花茶，幾乎沒有任何抗氧化能力表現(xiàn)了。所以，正確喝菊花茶的方法，是凍干脫水，然后密封避光保存。
10.柚子
柚子的抗氧化能力，主要體現(xiàn)在富含的生物類黃酮，這是一種強(qiáng)大的抗氧化成分，其可以與有毒的金屬物質(zhì)捆綁在一起并將這些毒物趕出體外。生物類黃酮還有助于使得維生素C在人體組織中更為穩(wěn)定，這有助于起到抗炎癥和抗癌的作用。生物類黃酮在水果中的含量較高，同時(shí)也有助于人體吸收。這種黃酮分子量都比較小，不需要在腸道進(jìn)一步水解就可以被吸收，因此不會(huì)容易被破壞，能較好地保持原有形態(tài)性狀，在身體內(nèi)發(fā)揮作用。
1.蜂蜜
?對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清腸通便的功效。對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱也很有好處。
2.胡蘿卜
胡蘿卜與體內(nèi)的汞離子結(jié)合后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)的汞離子的排除。白蘿卜、紅蘿卜、小蘿卜也具有上述功效。用于鉛、汞超標(biāo)的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。
3.海帶
海帶中的碘能被人體吸收后，促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除，同時(shí)海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。可用于甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥，高血壓、動(dòng)脈硬化、藥物中毒、浮腫。
4.木耳
木耳含有一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附，再排出體外。從事粉塵環(huán)境中工作的人，特別應(yīng)多食。
5.黃瓜
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。吃黃瓜還有助于化解炎癥，能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)狀態(tài)不好，夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。
6.苦瓜
苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質(zhì)，能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細(xì)胞活性，清除體內(nèi)有害物質(zhì)?？喙想m口感略苦，但余味甘甜，女性應(yīng)多吃，以利經(jīng)血調(diào)順。
7.荔枝
荔枝有補(bǔ)腎益精、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等功效。皮膚粗糙、干燥，尤其是經(jīng)常熬夜引起的腎虛等。豬血：味甘，性溫，是解毒清腸，補(bǔ)血養(yǎng)容，排毒養(yǎng)顏的理想食物。
8.豬血
豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，產(chǎn)生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。長(zhǎng)期接觸有害有毒粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機(jī)。另外，豬血富含鐵，對(duì)貧血而面色蒼白者有改善作用。
9.綠豆
常食能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。許多人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食物之后，容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強(qiáng)力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用，排毒養(yǎng)顏功效更佳。
10.茶葉
對(duì)醒腦提神、清目、消暑解渴的功效尤為顯著，茶葉富含一種生物性物質(zhì)——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用于保健強(qiáng)身和延緩衰老。茶有明顯的防癌抗癌作用，堅(jiān)持飲茶有防止腫瘤產(chǎn)生的積極功效。
女人常常弄不明白，已經(jīng)很注意在保養(yǎng)了，可是為什么還是在臉上發(fā)現(xiàn)了不屬于自己年齡的皺紋？體重還是一天一天的增加，很多女人會(huì)有這樣的困惑。原來，是這些食物在做怪！
1.腌制食品
在腌制過程中，需要大量放鹽，這會(huì)導(dǎo)致此類食物鈉鹽含量超標(biāo)，造成常常進(jìn)食腌制食品者腎臟的負(fù)擔(dān)加重。此外，由于高濃度的鹽分可嚴(yán)重?fù)p害胃腸道粘膜，故常進(jìn)食腌制食品者，胃腸炎癥和潰瘍的發(fā)病率較高。最重要的是，吃多了腌制食品，會(huì)促使女人早衰。
2.油炸食品
此類食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，經(jīng)常進(jìn)食易導(dǎo)致肥胖;是導(dǎo)致高脂血癥和冠心病的最危險(xiǎn)食品。在油炸過程中，往往產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)。已經(jīng)有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌癥的發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不吃或極少進(jìn)食油炸食物的人群。
3.罐頭類食品
不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營(yíng)養(yǎng)素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭制品中的蛋白質(zhì)常常出現(xiàn)變性，使其消化吸收率大為降低，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大幅度縮水。還有，很多水果類罐頭含有較高的糖分，并以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率因之大為增高牞可在進(jìn)食后短時(shí)間內(nèi)導(dǎo)致血糖大幅攀升，胰腺負(fù)荷加重。同時(shí)，由于能量較高，有導(dǎo)致肥胖之嫌。
4.加工的肉類食品
這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故可能有導(dǎo)致癌癥的潛在風(fēng)險(xiǎn)。此外，由于添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負(fù)擔(dān)加重。還有，火腿等制品大多為高鈉食品，大量進(jìn)食可導(dǎo)致鹽分?jǐn)z入過高，造成血壓波動(dòng)及腎功能損害。
不僅是女人愛美，男人也很臭美，看到自己長(zhǎng)了皺紋還是會(huì)難過不已，心靈備受打擊的。那么，男性吃什么抗衰老呢?男性抗衰老的食物有哪些呢?下面，我們一起到文中看看，男性如何抗衰老吧!
沒有讓人永保健康的藥物，但卻有讓人越吃越健康的食物。以下7種食物，能夠讓男性越吃越年輕，越吃越健康。
奶制品
以低脂酸奶最佳，它富含鈣質(zhì)、多種維生素、蛋白質(zhì)和鉀元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持體內(nèi)菌群平衡。如果你不喜歡酸奶，脫脂牛奶和奶酪也是不錯(cuò)的選擇。奶制品幾乎包含了人體所需要的所有營(yíng)養(yǎng)素，各種營(yíng)養(yǎng)素之間的比例配搭也平衡。
雞蛋
研究顯示，每天早晨吃一個(gè)雞蛋，不僅不會(huì)增加膽固醇，還會(huì)讓人在一整天內(nèi)攝入更少的熱量，不知不覺減輕體重。雞蛋提供了高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，此外還含有12種維生素和礦物質(zhì)，其中B族維生素對(duì)改善記憶有幫助。
堅(jiān)果
高纖維、高蛋白、有益心臟且抗老化，這些都是堅(jiān)果類食物的優(yōu)點(diǎn)。但由于過高的脂肪含量，適量食用是關(guān)鍵。專家認(rèn)為，不論是杏仁、花生，還是核桃、榛子，每天不超過半兩最佳。
獼猴桃
被稱為水果之冠的獼猴桃含有高密度的營(yíng)養(yǎng)素。一個(gè)獼猴桃就能保證你全天所需的維生素C，此外它還提供了豐富的維生素A，以及植物纖維和鉀。獼猴桃食用起來也很方便，用刀切成兩半，拿勺子像舀冰淇淋一樣，就能盡情享用了。
晚餐對(duì)于男人來說占據(jù)著舉足輕重的位置，很多男人把一天的重點(diǎn)都放在晚餐上面，可是有些東西卻不適合晚餐吃，那么為了男人健康我們晚餐吃什么好呢?男人怎么樣才能做到飲食健康呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看究竟男人晚餐該怎么解決吧!
如今，男人的飲食早已不光是為了填飽肚子那么簡(jiǎn)單了，養(yǎng)生、健康、營(yíng)養(yǎng)、飲食保健已經(jīng)成為了大家日常飲食最為重視的幾個(gè)因素。以晚餐為例，大家若想健康飲食，首先就需要忌食晚上不能吃的食物。男人以下這幾類食物晚上千萬不要碰，小心會(huì)給身體帶來不必要的損傷。
1、晚上吃姜等于吃砒霜
古人云：早上吃姜，勝過吃參湯;晚上吃姜，等于吃砒霜(早上吃姜有益，晚上吃姜有害)。生姜味辛性溫，含有揮發(fā)油、姜辣素、樹脂及淀粉等。
姜能增強(qiáng)和加速男人血液循環(huán)，刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進(jìn)男人消化，還有抗菌作用。男人早上吃一點(diǎn)姜，對(duì)健康有利。
但晚上吃，因?yàn)榻緛韺贌?，?huì)讓人上火，勞命傷身，所以不宜吃。
生姜含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能;生姜還含有姜酚，可減少膽結(jié)石的發(fā)生。
所以它既有利亦有弊，民間也因此留下了上床蘿卜下床姜一說，說明姜可吃，但不可多吃。
2、油膩食品應(yīng)拒絕
油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動(dòng)物內(nèi)臟等。
這些食品吃后會(huì)加重男人腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負(fù)擔(dān)，刺激神經(jīng)中樞;影響男人睡眠質(zhì)量。而三高人群更應(yīng)該嚴(yán)格控制。
3、晚間不宜吃脹氣食物
有些食物在消化過程中會(huì)產(chǎn)生大量氣體，導(dǎo)致脹氣。
如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。過度的腹脹感不僅使男人腸胃有不適感，也影響睡眠。所以晚間也應(yīng)該盡量避免進(jìn)食此類食物哦。
4、晚食高鈣食品引發(fā)結(jié)石
男人晚上進(jìn)餐也不適合食用鈣質(zhì)過高的食物，如蝦皮、軟骨魚類等。
由于晚間男人五臟都相繼進(jìn)入休息狀態(tài)，高鈣食品中的鈣質(zhì)分解后容易堆積在腎臟和尿道中，引發(fā)結(jié)石。
5、肝火旺，晚上不宜喝牛奶
男人晚上喝了牛奶后會(huì)使得肝火旺盛，不利于人體夜間排毒，而且會(huì)使人覺得口干舌燥想要半夜起來喝水，不利于睡眠。
而且牛奶本身也是一種過敏源，男人晚上喝牛奶也很容易導(dǎo)致消化不良等問題。
6、晚餐后的甜品是禁忌
很多男人都喜歡在晚餐后進(jìn)食甜品，感覺這樣一餐才完整，但過于甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負(fù)擔(dān)。
另一方面，甜品中的糖分很難在休息的狀態(tài)下分解，進(jìn)而會(huì)轉(zhuǎn)換成脂肪，容易造成肥胖。長(zhǎng)此以往也有引發(fā)心血管疾病的可能。
男人抗衰老食療二：維生素A
維生素A素有護(hù)眼小衛(wèi)士之稱，如果人體缺乏它，眼睛感受弱光的能力便會(huì)下降，對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力也會(huì)減退，嚴(yán)重時(shí)容易患上夜盲癥。維生素A是由胡蘿卜素轉(zhuǎn)變而成的。除胡蘿卜之外，紅薯中也富含豐富的胡蘿卜素，能提供豐富的維生素A，可以增進(jìn)視力，而且常食紅薯對(duì)皮膚有好處。
男人抗衰老食療三：-3s脂肪酸
-3s脂肪酸能阻止血液中的血小板聚集和黏附成團(tuán)而形成板塊，讓血液流動(dòng)性增加，可以降低血壓和甘油三脂水平以及維持心臟規(guī)律的跳動(dòng)。研究證明-3s脂肪酸的確能夠降低心臟病的死亡率。研究者們還發(fā)現(xiàn)-3s能有效治療自身免疫性疾病(如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和系統(tǒng)性紅斑狼瘡)，并能調(diào)節(jié)腦細(xì)胞的脂含量、延緩腦細(xì)胞衰老。
男人抗衰老食療四：鈣
中國(guó)男人每天從食物中攝入的鈣遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足身體需要，而且男人的鈣每天都在流失。研究發(fā)現(xiàn)攝入鈣較多的男性骨骼較為強(qiáng)壯，而且比攝入量少的男性平均起來要苗條一些，也就是說，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)還具有減肥療效，這對(duì)于那些大腹便便的男人來說不啻為一個(gè)好消息。
醫(yī)學(xué)推薦男性每天推薦攝入鈣的量為1克，但大部分男性都做不到這一點(diǎn)。檸檬酸鈣比較適于吸收?？梢赃@樣來分配攝入量，早晨攝入一半的量即大概600毫克，晚上攝入另一半，因?yàn)檫@樣服用可以達(dá)到最大吸收量。其實(shí)一杯牛奶里就含有300毫克的鈣質(zhì)!多喝點(diǎn)牛奶也能解決問題。另外注意補(bǔ)鈣也不要超過2.5克，因?yàn)槟菚?huì)帶來危險(xiǎn)。
男人抗衰老食療五：番茄紅素
男性前列腺癌的發(fā)生率正有越來越高的趨勢(shì)，前列腺癌一直是男人的最大殺手。最新研究成果表明，每天攝取30毫克番茄紅素，可以達(dá)到預(yù)防前列腺癌、消化道癌以及膀胱癌等多種癌癥的效果。因此，在前列腺疾病的治療中，補(bǔ)充番茄紅素是必不可少的。它是目前自然界中被發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)抗氧化劑。
科學(xué)證明，人體內(nèi)的單線態(tài)氧和氧自由基是侵害人體自身免疫系統(tǒng)的罪魁禍?zhǔn)?。番茄紅素清除自由基的功效遠(yuǎn)勝于其他類胡蘿卜素和維生素E，其淬滅單線態(tài)氧速率常數(shù)是維生素E的100倍。它可以有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各種疾病。
男人抗衰老食療六：甲殼素
也許你已經(jīng)注意到了，30多歲的他已經(jīng)不再擁有19歲時(shí)那樣柔韌的關(guān)節(jié)，這是因?yàn)樗眢w中的甲殼素減少所致。研究報(bào)告指出，甲殼素可以減輕關(guān)節(jié)疼痛，并使關(guān)節(jié)的強(qiáng)度增強(qiáng)25%，還可以預(yù)防進(jìn)行性風(fēng)濕性膝關(guān)節(jié)炎。因此甲殼素可以預(yù)防關(guān)節(jié)損傷，從而使他身手矯健。
另外，日本研究證實(shí)，甲殼素具有免疫強(qiáng)化作用，有助于減少腫瘤細(xì)胞的傷害;在環(huán)境污染日益嚴(yán)重的今天，減少體內(nèi)重金屬的積蓄甲殼素有助于體內(nèi)廢物的排除，而確保人體生理機(jī)能的正常運(yùn)作。
讓他每天服用1.5克的甲殼素，如果和軟骨素一起服用效果會(huì)更好。飲食中添加蝦蟹等食物可以增加甲殼素的攝入，能夠延緩衰老的進(jìn)程。
結(jié)語：男人和女人一樣，都害怕衰老的來臨，誰不希望在60的時(shí)候人家還夸你像40呢？以上分享了有關(guān)男人吃什么抗衰老以及有助男性抗衰老的食物推薦，希望能夠幫助到男性朋友們一起抗衰老！
豆類
多吃豆類對(duì)心臟有好處，它所含有的不可溶性纖維能夠有效降低膽固醇，另一些可溶解性纖維則可以幫助排除體內(nèi)垃圾。此外，豆類食物還含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、鎂和鉀。專家建議，每周食用豆類食物至少要在3次以上。
西蘭花
這種蔬菜既好吃又常見，含有維生素A、C以及有益于骨骼生長(zhǎng)的維生素K。就連一般情況下只存在于胡蘿卜、橙子等黃色植物中的?茁-胡蘿卜素，在西蘭花中也大量存在。
水果干
菠蘿干、杏干等很多水果干只是在制作過程中濾去了水分而已，水果中所含的維生素等有益元素都被大量地保留了下來。除了豐富的維生素之外，水果干里還含有大量的鐵、鉀等礦物質(zhì)，而水果干中含有的糖分也比普通水果中的糖分低，不易發(fā)胖，是一種很好的零食。
男人吃什么抗衰老
男人抗衰老食療一：硒
沒有任何一種單一的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比硒的抗癌性更強(qiáng)，硒可以讓癌癥細(xì)胞自行滅亡。專家說。專家研究的是提高硒攝入量與癌癥發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)降低之間的聯(lián)系，這些癌癥包括前列腺癌，克隆病，肺癌以及其他癌癥。
男性需要每天補(bǔ)充硒。人體膳食中每日需含200微克硒，當(dāng)然，如果他生病了，最好要多一些。堅(jiān)果中含有豐富的天然硒，每個(gè)堅(jiān)果中含有100毫微克的硒!
試驗(yàn)證明，飲食中硒的缺乏，會(huì)造成脂質(zhì)過氧化物的增加。這種脂質(zhì)過氧化物長(zhǎng)在皮膚上就是老年斑，也會(huì)存積于心臟、血管、肝臟及腦細(xì)胞中，引起諸多系統(tǒng)病變。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，身體內(nèi)硒含量較低可以讓病毒更容易發(fā)生突變，從而加重感冒的癥狀。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《常吃十種食物讓你越吃越男人》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“十種常用養(yǎng)生保健中藥”專題。
