男人必須為女人做的九件事
賀娟女性養(yǎng)生三件事。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何避免關(guān)于不同人群的養(yǎng)生的誤區(qū)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“男人必須為女人做的九件事”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
男女之間在激情過后，維系兩人的紐帶主要是親情，所以到老了，人們總愿稱對方為“老伴兒”。如果男人確認(rèn)并希望身邊的女人能夠與自己相伴下去，就請你立即開始關(guān)注“女人的問題”，因為她的身心健康也直接關(guān)系到你自己的幸福。
妻子最近的一次月經(jīng)是哪天？她在月經(jīng)前后會有哪些身心方面的不適？妻子對你們的性生活還有哪些期望？妻子為何在采取避孕措施的情況下還屢屢懷孕？
年近四十的妻子在更年期方面做了哪些準(zhǔn)備？你是否主動、及時處理掉了家庭瑣事引發(fā)的矛盾？大概許多身為丈夫的男人，對于諸如此類的問題，都不能對答如流！
因為男人們往往認(rèn)為，對于家庭，自己要做的最重要的事就是事業(yè)有成，給妻兒創(chuàng)造優(yōu)越的經(jīng)濟、物質(zhì)條件。
在此前提下，家庭瑣事帶來的矛盾、妻子情緒、身體細(xì)微的變化等，都可以忽略不計，甚至視而不見。
有一種說法：男女之間在激情過后，維系兩人的紐帶主要是親情，所以到老了，人們總愿稱對方為“老伴兒”。如果男人確認(rèn)并希望身邊的女人能夠與自己相伴下去，就請你立即開始關(guān)注“女人的問題”，因為她的身心健康也直接關(guān)系到你自己的幸福。
問題一：子宮頸癌
有專家認(rèn)為，目前醫(yī)學(xué)研究已證實，子宮頸癌多數(shù)由外來的病毒感染造成。注重個人衛(wèi)生習(xí)慣，戴安全套進行性行為，可預(yù)防子宮頸癌的發(fā)生。
男人要做的：建立并保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。
問題二：乳房疾病
不少已婚女子都存在著程度不同的性冷淡，這可能誘發(fā)許多乳房疾病。
有正常性生活的婦女，乳房有充血、腫脹及消退的周期性變化，有利于促進乳房內(nèi)部的血液循環(huán)。性冷淡使性欲長期客觀存在抑制，得不到性滿足，使乳房的充血腫脹不易消退或消退不完全，持續(xù)性腫脹則會使乳房脹痛不適。研究發(fā)現(xiàn)，性冷淡或性生活不和諧是乳腺增生的重要誘發(fā)因素。不良精神刺激導(dǎo)致的郁郁寡歡、孤獨焦慮則是乳腺小葉增生的“催化劑”。
男人要做的：經(jīng)常與妻子保持良好的溝通，使她精神放松、心情愉快，擁有健康的性生活。
問題三：避孕失敗
有專家曾對服用避孕藥時并用某些抗菌素的女性進行過觀察，發(fā)現(xiàn)她們懷孕的原因是抗菌素抑制了腸道細(xì)菌群，從而影響了避孕藥在大腸道內(nèi)的吸收，使血液中避孕藥濃度下降。
男人要做的：如果妻子服用長效避孕藥，提醒她了解慎服與避孕藥相斥的其他藥物，以及改掉不良的生活習(xí)慣，如35歲服用長效避孕藥最好戒煙，否則易增加患乳腺癌的發(fā)病概率。
問題四：房事后出血宮頸息肉在性生活過程中會破裂出血，房事結(jié)束后會在丈夫的生殖器部位發(fā)現(xiàn)有血絲。
如果丈夫的身體沒有損傷等原因，就要考慮到妻子宮頸的問題了。還有子宮頸癌，其早期癥狀為房事結(jié)束后，有陰道出血。由于膀胱后壁受到?jīng)_擊，可加劇結(jié)石機械摩擦而發(fā)生出血。癌組織也可能如此。如果妻子出現(xiàn)房事后血尿，必須及早診治。
男人要做的：每次房事后都要仔細(xì)檢查自身和妻子身體的細(xì)微變化。
問題五：月經(jīng)綜合癥
經(jīng)期前的綜合癥女性在月經(jīng)前的5―7天內(nèi)，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導(dǎo)致腹脹或腹痛。而性生活中的肌肉收縮運動，能促使血液加速流出骨盆區(qū)，進入血液總循環(huán)，減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。
男人要做的：了解妻子月經(jīng)前的身體狀況，適時地給她以“親密幫助”。
問題六：陰道炎
長期沒有性生活的女性，更容易患陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等病癥。實驗證明，精液中有一種抗菌物質(zhì)――精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。所以性生活有助女性生殖器免遭微生物的侵襲。
男人要做的：與妻子保持穩(wěn)定的性生活。
問題七：更年期不適
性生活有規(guī)律的女性，雌激素水平比偶爾做愛的女性要高得多。從而使卵巢的生理功能加強，月經(jīng)正常，還可推遲更年期，而且每一次性愛都會使陰部分泌物增加，防止陰道黏膜干燥。
男人要做的：與妻子共同建立和諧的性生活。
問題八：骨質(zhì)疏松
女性在35歲左右，骨骼開始疏松，性愛可以調(diào)節(jié)膽固醇，保持骨骼的密度，減緩骨質(zhì)疏松，使整個人看上去步態(tài)輕盈，身體的靈活性也強。
男人要做的：讓不再年輕的妻子依然享受你賦予的性愛。
問題九：性欲降低
生活壓力對性功能可能產(chǎn)生很大的影響。家庭中的過分自私、嫉妒、專權(quán)、依賴都會產(chǎn)生矛盾。為財權(quán)、瑣事經(jīng)常發(fā)生爭吵，最容易使妻子對丈夫的性要求產(chǎn)生厭惡、冷淡或被動的情緒。
男人要做的：主動、及時地處理好家庭矛盾。
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女人的精致來自于對細(xì)微的追求，從喝水到美容到養(yǎng)生，女人的精致美由此而散發(fā)。記得有一次一位男士說：“男人吸煙真叫吸煙，而女人吸煙是在欣賞一種姿勢?！迸说囊慌e一動都代表著美。如何做精致好女人，每天必須做好如下五件事：
一、每天喝不少于1500ml的水
我們經(jīng)常說每天8杯水，健康每一天，根據(jù)科學(xué)研究，我們每天大概喝1500ml就比較適合，再多了也無益處。喝水的方式盡量是多喝幾次，每次適量，不要一次喝很多。
充足的水分是健康和美容的基本條件，女人每天給予充足的水份，肌膚才能夠保持水嫩感。并且這個水不是胡亂喝的或是喝飲料，都是不正確的，達不到想要的美容保健的效果。早晚必須喝白開水，早上喝白開水可以促進腸胃蠕動，幫助疏通腸道，將體內(nèi)毒素排出體外。晚上喝白開水，主要是緩解身體疲勞美膚，晚上適量，睡前少喝。
二、西紅柿汁
喝西紅柿汁主要是補充維生素C，因為在所有果蔬中，西紅柿是維生素C含量最高的，所以喝有助于補充人體所需的維生素C，抗衰老。當(dāng)然夏天的新鮮西紅柿就沒必要榨汁喝，生吃最好，平常也可以榨汁喝，夏季還能有助防曬。
三、每天喝一瓶酸奶
每天晚上喝一杯酸奶，酸奶具有促進消化，補鈣的作用，喝剩的酸奶還有其它用處哦，還可以用來做面膜，直接敷在臉上然后洗凈就好，能夠有效去角質(zhì)，讓皮膚光澤有彈性。
四、喝一杯茶
喝茶對女人來說好處多多，一方面喝茶具有修身養(yǎng)性的作用，另一方面喝茶具有抗氧化的作用。每天喝一杯茶，可以修養(yǎng)心性，長期在電腦跟前工作的，有利于抗氧化，吃過油膩的東西后，喝一杯茶，可以防止油膩，清除腸道油污。
五、一天一個蘋果
蘋果中的膠元蛋白含量較豐富，還有人體所需的酸，維生素C等，每天一個蘋果，慢慢的肌膚會變得越來越有彈性，而且具有抗氧化作用。還可以治療便秘，能夠瘦身塑形哦。
1、補鈣：專家證實，女性28歲以后，身體中的鈣每年以0.1%-0.5%的速度減少。這個時期女性每日至少要攝取1000毫克鈣;若在懷孕、哺乳期，則加至1500 毫克。
2、補充纖維素：這個時期女性經(jīng)常會有便秘、肥胖等苦惱。纖維素可以令女性免去后顧之憂，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。
3、補充葉酸：懷孕、生育，都會讓女性營養(yǎng)缺乏，葉酸是B群維生素中的一員，為人體細(xì)胞生長和分裂所必需的物質(zhì)之一，可以緩解營養(yǎng)缺乏癥。
4、服用Vc和Ve：每天補充超過1200毫克的維生素C，400國際單位維生素E。這是兩種最重要的抗氧化劑，聯(lián)合服用能減少血管壁上的有害堆積。
5、不急于起床早晨醒來后，伸伸懶腰，讓脊柱也有蘇醒的時間，這可以避免腰痛，保持良好的姿態(tài)。
6、每天吃早餐：它能有效地促進新陳代謝，保持血管和免疫系統(tǒng)年輕，它最好包括谷類食物、水果、奶制品。
7、飲食多樣化：每天4份水果，5份蔬菜，每星期吃兩次魚。做回雜食動物吧，繼續(xù)鞏固你20歲時打下的免疫基礎(chǔ)。
8、每晚按時睡覺：最好的睡眠是每天都有規(guī)律地睡 7～8個小時。
9、建設(shè)優(yōu)質(zhì)性生活：性是一流的年齡縮減劑，它能舒緩壓力，放松心情。別再把工作當(dāng)作一切，一年中你獲得的性高潮越多，你就越年輕。夫妻間的安全性生活增加到116次將會使你的真正年齡年輕1.6歲。
10、飯后強迫自己運動：15分鐘比如找個收拾廚房之類的活兒。這是簡單有效的保持體重穩(wěn)定的又一方法。
11、不要久坐：據(jù)說久坐會坐出下垂的大pp，對心臟和血管也沒有好處。
12、養(yǎng)只狗：陪它散步狗的主人血壓低，膽固醇也低，心理狀態(tài)好，總能保持更長的青春。
13、保持穩(wěn)定的理想的體重：經(jīng)歷生育后，你的體重已經(jīng)不能和20多歲時相比，現(xiàn)在需要慢速和持久的減肥。
14、抽時間做有氧運動可以增加心肺血管活力：每天步行一小時或在短時間內(nèi)做大運動量的鍛煉，每周至少消耗3500卡的熱量。
15、做增強力量和柔韌性的鍛煉：如練拉力器、瑜珈，這些訓(xùn)練能保持骨密度，防止骨骼老化。
16、駕駛時戴上安全防護設(shè)施：工作中的角色越來越重要，但一定要記住開車和坐車時都要系安全帶，開車時不要使用手機，這些可以使你遠(yuǎn)離事故，保障青春。
世界因為有女人而變得更加美麗、溫馨，可是在初春這個欣欣向榮的季節(jié)，女人的健康卻最容易受到威脅，愛美網(wǎng)小編提醒女性們，初春一定記得做好8個養(yǎng)生防護措施，這樣才能讓自己更加健康美麗。
1、多管齊下排毒，進行身體大掃除
春天是掃除季節(jié)，身體也需要大掃除。經(jīng)過了一個寒冷的冬天，排出積累在體內(nèi)的毒素是很有必要的。春季生長的很多草藥能起到排毒的作用。比如服用番瀉葉能起到清腸的效果，蒲公英可以被當(dāng)作養(yǎng)肝的極品，一定量的攝入甘草能夠有助于能量平衡和消化，減少壓力，緩解春乏。春天最好禁酒，還要多喝果汁，這樣會有效地幫助你排除毒素，讓你的身體更有活力。
2、多吃新鮮水果，補充B族維生素
春季是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，女生的身體也不例外。高質(zhì)量的營養(yǎng)是保證春節(jié)健康的最好武器。B族維生素對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)定作用，有助增強細(xì)胞能量，還能防止春季滋生的蚊蟲叮咬。所以，春季的女生一要多吃一些富含各種維生素、特別是B族維生素的疏散和水果，豆芽，萵苣、菠菜等春季生長的新鮮綠葉蔬菜都是不錯的，草莓、櫻桃等應(yīng)季水果也最有益健康。
3、外出踏青，注意做好美容準(zhǔn)備
經(jīng)過了冬天的嚴(yán)寒，總算迎來了春天的溫暖。春天的太陽不像夏天那般火熱，許多女生都喜歡選擇這個時候出去踏青，殊不知在春天的時候踏青更是需要做好防曬的。春天的陽光雖然不強，但是紫外線指數(shù)卻可能不低，如果不做好防曬的準(zhǔn)備，就可能會讓皮膚得不到保護。因此，女生在外出踏青的時候，一定要用一些防曬品來保護皮膚，但是一定要記住夜晚徹底卸裝，這樣就不會有毛孔阻塞的問題啦。
4、多運動，根除懶惰神經(jīng)
整個寒冷的冬天，人的身體仿佛都是蜷縮著的，因此春天最適合多做一些運動，激發(fā)已經(jīng)懶惰的肢體的活力。春天的女生一定要多多參加室外運動，此時的室外不僅空氣清新，花香能使人放松，減輕壓力。最重要的是，此時地球的振動大約為每秒8赫茲，與人體大腦波節(jié)律一致，最讓人感覺舒適。同時，春天里多運動一下，對減掉冬天積累的脂肪也是有良好效果的。
5、多做健康檢查，謹(jǐn)防乳腺病
春季是許多病的高發(fā)季節(jié)，特別是威脅女生健康的乳腺病。據(jù)報告，女性春季乳癌的發(fā)病率較其他季節(jié)高出30%。這可能和春季體內(nèi)女性荷爾蒙的變化有關(guān)。因此，女生在春季應(yīng)該多注意一下要注意定時自查乳房，若發(fā)現(xiàn)有腫塊，應(yīng)及時就醫(yī)。不僅要經(jīng)常自我檢查，也要定期去醫(yī)院就診。
6、保護肝膽最重要
春天會讓肝臟和膽囊中的一些小毛病變得更為嚴(yán)重。要保護肝膽，就要避免環(huán)境中的任何化學(xué)物質(zhì)，少吃動物油和油炸食品，少到飯店吃飯，遠(yuǎn)離做菜使用的劣質(zhì)油，每天最好吃12把堅果。應(yīng)食用好的油，比如橄欖油和用堅果及種子壓榨的油，它們就像潤滑劑一樣，讓你的身體零件更靈活、健康，不易生銹。肝氣舒暢，人的韌帶、肌腱和關(guān)節(jié)也不會僵硬。
7、最應(yīng)補B族維生素
春季人的大腦容易處于興奮狀態(tài)，而B族維生素對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)定作用，有助增強細(xì)胞能量，還能防止春季滋生的蚊蟲叮咬。此外，補點鈣和鎂也有助于平靜神經(jīng)系統(tǒng)及肌肉，緩解焦慮或失眠。
8、草藥幫助春季排毒
春季生長的很多草藥能起到排毒的作用。比如番瀉葉能清腸；蒲公英是保肝極品，有助受損肝臟愈合；甘草有助于能量平衡和消化，減少壓力。此外，用薄荷、迷迭香或薰衣草以及玫瑰花瓣等花草熏蒸，還有助于清潔皮膚和鼻竇。
女人要想保養(yǎng)好，每天需做足一下這八件事情！
早晚各一杯白開水
早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分;晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。
因此，每晚飲水的作用不能低估。
一片多種維生素復(fù)合片
在現(xiàn)代女性中，為了減肥而節(jié)食的女性比比皆是，這就難以保證身體獲得充足的營養(yǎng)。因此，每天補充必需的維生素和微量元素，是現(xiàn)代麗人保健之必需。如果年齡超過30歲，為了延緩衰老的到來，維生素C、E是必須補充的。
一杯醋
女人還是有點醋意的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管的硬化，這已經(jīng)是重復(fù)多次的保健常識了。
一袋鮮奶
這是用來補鈣的，同時還可為美容提供幫助。因為牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。
一瓶礦泉水
一定要選名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質(zhì)是身體非常需要的。
一杯茶
女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
一個西紅柿或一片維生素C泡騰片
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。如果工作緊張顧不上，則至少要每天喝一杯用維生素C制成的泡騰片飲品。
一個補水面膜
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，補水面膜可以每天做，然后涂上護膚品，這樣晚間的皮膚才能得到最科學(xué)的修復(fù)。
30歲，意味著女性進入了另一個新的階段。而這新的開始里，你又需要注意點什么呢？有哪些事情你是忽略了的呢？
1、補鈣：專家證實，女性28歲以后，身體中的鈣每年以0.1%-0.5%的速度減少。這個時期女性每日至少要攝取1000毫克鈣;若在懷孕、哺乳期，則加至1500 毫克。
2、補充纖維素：這個時期女性經(jīng)常會有便秘、肥胖等苦惱。纖維素可以令女性免去后顧之憂，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。
3、補充葉酸：懷孕、生育，都會讓女性營養(yǎng)缺乏，葉酸是B群維生素中的一員，為人體細(xì)胞生長和分裂所必需的物質(zhì)之一，可以緩解營養(yǎng)缺乏癥。
4、駕駛時戴上安全防護設(shè)施：工作中的角色越來越重要，但一定要記住開車和坐車時都要系安全帶，開車時不要使用手機，這些可以使你遠(yuǎn)離事故，保障青春。
5、建設(shè)優(yōu)質(zhì)性生活：性是一流的年齡縮減劑，它能舒緩壓力，放松心情。別再把工作當(dāng)作一切，一年中你獲得的性高潮越多，你就越年輕。夫妻間的安全性生活增加到116次將會使你的真正年齡年輕1.6歲。
6、每天吃早餐：它能有效地促進新陳代謝，保持血管和免疫系統(tǒng)年輕，它最好包括谷類食物、水果、奶制品。
7、飲食多樣化：每天4份水果，5份蔬菜，每星期吃兩次魚。做回雜食動物吧，繼續(xù)鞏固你 20歲時打下的免疫基礎(chǔ)。
8、養(yǎng)只狗：陪它散步狗的主人血壓低，膽固醇也低，心理狀態(tài)好，總能保持更長的青春。
9、每晚按時睡覺：最好的睡眠是每天都有規(guī)律地睡 7～8個小時。
10、抽時間做有氧運動可以增加心肺血管活力：每天步行一小時或在短時間內(nèi)做大運動量的鍛煉，每周至少消耗3500卡的熱量。
11、做增強力量和柔韌性的鍛煉：如練拉力器、瑜珈，這些訓(xùn)練能保持骨密度，防止骨骼老化。
12、保持穩(wěn)定的理想的體重：經(jīng)歷生育后，你的體重已經(jīng)不能和 20多歲時相比，現(xiàn)在需要慢速和持久的減肥。
13、不急于起床早晨醒來后，伸伸懶腰，讓脊柱也有蘇醒的時間，這可以避免腰痛，保持良好的姿態(tài)。
14、飯后強迫自己運動：15分鐘比如找個收拾廚房之類的活兒。這是簡單有效的保持體重穩(wěn)定的又一方法。
15、不要久坐：據(jù)說久坐會坐出下垂的大pp，對心臟和血管也沒有好處。
16、服用Vc和Ve：每天補充超過1200毫克的維生素C，400國際單位維生素E。這是兩種最重要的抗氧化劑，聯(lián)合服用能減少血管壁上的有害堆積物。
編者按：有的人喜歡在飯后散步，或者飯后吃點水果，認(rèn)為這些事有利于健康養(yǎng)生的好習(xí)慣，其實，這些對于男人來說確實致命的錯誤。那么 ，男人飯后哪些事危害健康?男人保健養(yǎng)生秘訣有哪些?
飯后九件事危害男性健康
男性養(yǎng)生，飯后9大殺手謀殺男性健康。日常生活中的一些小細(xì)節(jié)，可能嚴(yán)重威脅著男性健康，以下這些生活習(xí)慣需要注意了。
飯后百步走，非但不能活九十九，還會因為運動量的增加，影響消化道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。尤其是老年人，心臟功能減退、血管硬化，餐后散步多會出現(xiàn)血壓下降等現(xiàn)象。
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茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質(zhì)同單寧酸結(jié)合在一起形成沉淀物，影響蛋白質(zhì)的吸收;茶葉中的物質(zhì)還會妨礙鐵元素的吸收，長期養(yǎng)成飯后喝濃茶的壞習(xí)慣，容易引發(fā)缺鐵性貧血;此外，飯后馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會沖淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消化工作。
不少人喜歡飯后吃點水果，認(rèn)為這樣有利于清口。其實這是一種錯誤的生活習(xí)慣，飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為，當(dāng)食物進入胃部后，需要消化1-2個小時才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。
有人認(rèn)為，飯后一顆煙，賽過活神仙。事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液循環(huán)也隨之加快，消化系統(tǒng)開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。
飯后馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發(fā)胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產(chǎn)生的二氧化碳容易增加胃內(nèi)壓，導(dǎo)致急性胃擴張。
剛吃飽后胃容量加大，血流量增加，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發(fā)腸胃不適等其他癥狀。因此，最好在飯后1小時左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃飯。
飯后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處于暫時缺血的狀態(tài)
民間有句俗話叫飽洗澡餓剃頭，這也是一種不正確的生活習(xí)慣。飯后洗澡，體表血流量就會增加，胃腸道的血流量便會相應(yīng)減少，從而使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良。
多人吃飯過量后感覺撐得慌，常常放松皮帶扣，這樣雖然肚子舒服了，但是會造成腹腔內(nèi)壓的下降，逼迫胃部下垂。長此以往，就會患上真的胃下垂。
男性養(yǎng)生，飯后9大殺手謀殺男性健康。日常生活中的一些小細(xì)節(jié)，可能嚴(yán)重威脅著男性健康，以下這些生活習(xí)慣需要注意了。
男人保健養(yǎng)生七招
一、戒煙
吸煙會直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險。如果已有了相當(dāng)長時間的煙齡，一時戒不了，最好多吃些魚類及胡蘿卜、甜椒、菠菜、蔥蒜和橙黃色的水果，經(jīng)常喝茶，這樣可以在一定程度上減輕吸煙對身體的危害。
小貼士：所有的煙民都知道吸煙有害健康，為什么還要吸呢?煙癮難耐呀。于是，一次次斷奶，一次次又撿起來。其實，這很正常，專家告訴我們，許多人往往需要幾次才會徹底成功。
二、戒油
男人口味一般較重，尤其是愛喝酒的男人，一般喜歡吃油膩和油炸食物，這樣容易使體重增加，增加患血管疾病的危險。應(yīng)吃些清淡食物，多吃植物油少吃動物油，多吃些蒜和魚類，適量喝點紅葡萄酒，降低膽固醇含量。
小貼士：專家提倡的吃法，是將植物油和動物油搭配或交替食用，其比例是10比7。動植物油混吃有利于預(yù)防心腦血管疾病。
三、體檢
大多數(shù)男性不愛去看醫(yī)生，總認(rèn)為自己沒什么病。但據(jù)資料統(tǒng)計，有80%的重病患者承認(rèn)，自己是長期不去醫(yī)院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發(fā)作時才被迫去醫(yī)院，結(jié)果貽誤了最佳治療時機。所以，每年例行體檢是保持健康的最好方法。
小貼士：醫(yī)生在臨床上發(fā)現(xiàn)，感覺不舒服或身體有異常反應(yīng)的時候，很多疾病已經(jīng)錯過了治療的最佳時機。
四、如廁時間
男人如廁時間變長一般與便秘或痔瘡有關(guān)，遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果，并多喝水。如果如廁次數(shù)無端增加，可能會是前列腺炎在作怪，需去醫(yī)院檢查治療。
小貼士：有許多人喜歡邊如廁邊看書，這樣不僅不衛(wèi)生，還會使直腸靜脈長時間受到擠壓，誘發(fā)痔瘡?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，蹲廁超過3分鐘可直接導(dǎo)致直腸靜脈曲張淤血，易引發(fā)痔瘡，病情的輕重還與時間長短有關(guān)。
五、痣變
如果不再增加或出血，痣本身不會有什么危險，但許多男性對自己的皮膚并不怎么關(guān)心，要改變這種不良習(xí)慣。
小貼士：大多數(shù)人對痣都不在意，只對那些有礙美容的痣才設(shè)法去掉。其實，痣的最大危害是癌變，所以，凡具變化特征的痣，應(yīng)早除掉。
六、胸痛
男性有時在干體力活或運動后會出現(xiàn)胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會停止，大都不太在意。這種情況可能正常，但也可能是心臟病的早期癥狀，最好是去醫(yī)院檢查一下。
小貼士：胸痛是臨床常見癥狀，可由胸廓或胸壁疾病引起，也可來源于胸、腹臟器病變;包括鈍痛、持續(xù)性痛，刺痛、灼痛或壓迫痛。嚴(yán)重的胸痛如不能及時診斷處理，有時可危及生命(如肺梗塞、心絞痛、心肌梗塞、氣胸等)。
七、護腦
男性隨著年齡的增長，腦細(xì)胞會逐漸減少，比女性快2倍。長時期用腦過度會導(dǎo)致腦細(xì)胞受損與記憶衰退。不開夜車是一種保護腦子的有效方法，禁夜晚用腦過度。保護大腦應(yīng)多吃魚，尤其是海魚。
小貼士：蔥和蒜營養(yǎng)豐富，能促使人的消化液分泌量增加、提高食欲、增強消化，還能殺菌、消炎。新近的研究又發(fā)現(xiàn)，常食蔥和蒜，能降血脂、降血糖和降血壓，甚至可以補腦。
男人怎么保持身心健康
重視心理健康
在男人健康問題上，生理健康與心理健康息息相關(guān)，如果男人想要保持身心健康，首先要克服的是心理問題。男人活得太累已是不爭的事實，尤其是中年男人，既要承擔(dān)工作上的重任，又要挑起贍養(yǎng)老人和撫養(yǎng)、教育子女的重?fù)?dān)，因而成為心理負(fù)荷最重的人群。心理醫(yī)生稱，每天處于高度緊張及巨大精神壓力下的男人，幾乎都會不同程度地出現(xiàn)精神萎靡、情緒煩躁、不愿相信別人、不愿與人溝通等心理疾病癥狀。所以，心理醫(yī)生提醒出現(xiàn)以上癥狀的男人，要積極調(diào)整心態(tài)，及時減壓，擺脫各種心理危機。
走出健康誤區(qū)
一直以來，男人有了病常硬撐著，不告訴家人，也不愿去醫(yī)院。尤其是有了生殖系統(tǒng)方面的疾病，礙于面子，更不敢去專業(yè)正規(guī)醫(yī)院就診，而是偷偷去一些小診所求治，或總愛自作主張隨便買點藥來吃，總認(rèn)為吃點藥就熬過去了，結(jié)果往往延誤治療、勞命傷財，對健康造成更大的危害。醫(yī)生提醒，如果確實發(fā)現(xiàn)問題，應(yīng)去專業(yè)醫(yī)院進行對應(yīng)的專業(yè)檢查，醫(yī)生會根據(jù)你的情況指導(dǎo)你服用正規(guī)藥品。如長期不去醫(yī)院，小病會拖成大病，以致延誤早期最佳治療時間。
每年體檢把關(guān)
身體有不適，男人萬萬不可硬撐。專家提醒，男人每年體檢時不應(yīng)漏過以下重點部位和項目：血壓和膽固醇檢查、乙肝兩對半或者丙肝的抗體檢查、蛋白代謝的檢測以及腹部B超、前列腺檢查、睪丸檢查、結(jié)腸檢查等。
最后，專家強調(diào)，男人出現(xiàn)心理問題一定不要憋在心理，以免不良情緒累積引發(fā)精神心理疾病。對于工作壓力大、精神負(fù)擔(dān)重的男性，要適當(dāng)進行心理咨詢，尋求心理醫(yī)生的幫助，以保持心理平衡，維護身心健康。
總結(jié)：男人一定要學(xué)會重視自己的身體健康，多關(guān)注健康養(yǎng)生保健 ，并實施行動，守護自己的身體健康。那么，以上小編為您盤點的男人養(yǎng)生保健策略來學(xué)習(xí)下吧。
目錄：
第一章：清晨起床9件事 堅持做好能抗衰老
第二章：清晨快樂起床的7個秘訣
第三章：清晨起床4禁忌
編者按：起床是每天都要重復(fù)的事情，你會起床么?可千萬不要小瞧起床這件事哦，如果起床錯了，可是會讓你衰老加快的!小編教你九招起床妙招，讓你更年輕!
清晨起床9件事 堅持做好能抗衰老
1.賴床
起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睜開眼睛，而是在床上多賴上五分鐘。
很多人認(rèn)為，賴床是不好的毛病，但其實，猛起都是迫不得會使血往上沖，造成血壓突然變動，引起頭暈等癥狀。
所以，早上起床，最好是睜開眼睛后先不起身，趁著這個空擋，躺在床上活動一下四肢和頭部，5分鐘后再起來。
介紹大家一個可以賴在床上做的運動。起床后，等意識清醒過來，慢慢地將左右膝蓋分別曲起使勁掰向身體另一側(cè);用雙手把一個膝蓋抱在胸口維持10秒;仰面躺著，雙手盡量向后伸直，以鼻吸氣，以口呼氣，身體維持5秒不動。
2.掀開被子
起床后會把被子疊得整整齊齊的人一定是生活嚴(yán)謹(jǐn)有條理的人，但這種人不多，更多的人會把被子拉平鋪在床上，那樣既方便又美觀。
但其實，一起床就做這些都是不對的。因為人體本身也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮，如不讓其散發(fā)出去，起床就立即疊被，那種潮濕溫暖的環(huán)境就會滋生大量的螨蟲及細(xì)菌。
所以，起床后要先把被子掀開讓它透透風(fēng)之后，再疊或者鋪平。
3.深層清潔
早上起來，會發(fā)現(xiàn)臉上油油的很難受，其實這是皮膚在睡眠時的代謝旺盛，排除的廢物。所以早上其實應(yīng)該好好洗臉。刷牙后，用洗面奶，輕輕地按摩臉部，徹底潔凈，然后再用爽膚水鎮(zhèn)膚。
最后才上妝。清潔的過程會讓你感到神清氣爽，也讓肌膚在最短時間內(nèi)喚醒過來，活力四射，承受一整天的化妝品侵襲!
4.按摩
很多人認(rèn)為最好的按摩時間應(yīng)該是晚上沐浴后。其實早上按摩也是很有效的，每天清晨用5分鐘輕輕按摩頭部和面部，最后延續(xù)到頸部，按壓鎖骨上方凹陷處，能夠幫助你延緩衰老的到來。
養(yǎng)成這樣的好習(xí)慣，不僅能排水消腫，纖巧臉型，還能細(xì)嫩肌膚，提神醒腦。做完頭部的按摩，可以輕輕舒展四肢，特別是腳踝，因為很多白領(lǐng)女士要穿一整天的高跟鞋，舒活腳踝讓你的腳沒有那么容易受傷。
5.排晨便
早起排泄，這個好習(xí)慣一經(jīng)養(yǎng)成，你會終身受益。食物在我們睡眠的過程中，一直呆在身體里面，經(jīng)過一夜的消化，如果不及時排出去的，積聚在體內(nèi)會對腸胃功能造成負(fù)擔(dān)。
不夠很多人都辦不到，畢竟不是想排就能排的，還沒這個習(xí)慣的話也不要著急，這個是可以努力去培養(yǎng)的。
比如平時了可以多吃高纖維食品，如白菜、白薯等粗糧，并且在早上起來后不管有沒有都去下側(cè)所，久而久之，習(xí)慣會成為自然的。
6.喝杯水
早上起床，應(yīng)該認(rèn)認(rèn)真真地喝一杯水。因為經(jīng)過一夜的睡眠，沒有一滴水的攝入，人很容易脫水，這個時候喝上一杯水，是有益機體對水分的補充的。
同時，也對腸胃也起到了清理作用。喚醒腸胃及其他機體的感官，可以更好地消化早餐所吃的食物。而且，喝上一杯水清清口，能讓你從睡眠狀態(tài)中清醒過來。
所以，不妨在前一晚臨睡前將一杯涼水放在床頭。
7.洗個澡
相對于中國人晚上洗澡的習(xí)慣，外國人大多數(shù)喜歡在早上洗澡。其實，早上洗澡的確是一個不錯的選擇，因為早上洗澡有助于促使血液循環(huán)更加旺盛，并且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調(diào)整心情，使精神更加飽滿。
至于淋浴或泡澡要看你的時間充裕與否。如果有時間選擇泡澡，那水溫不宜太高，時間也別拖太長，選一些含有柑橘味的沐浴品，對于提振精神是最好的。
假如是淋浴，告訴你一個消除肩膀肌肉酸痛的小秘方，在肩上披上毛巾，用可容忍的熱度，用蓮蓬頭水柱沖打雙肩，每次十分鐘，每周三次以上，效果佳。
8.心理暗示
早上是一天最美好的時光，這個時候，不要忘記舉行一個小小的儀式。那就是對自己的心靈安撫與激勵。每天出門前對著鏡子微笑，磨礪最美的角度與微笑的弧度。并且告訴自己我很漂亮。
這么做不是自戀，而是對自己的鼓勵。要知道，自信的女人才會美麗，才會神采飛揚。今天開始，出門前，也請對著鏡子微笑，告訴自己我真的很漂亮!
噴香水也是一種很好的心理暗示，能令女性表情變得更生動更自信。
然后，再聽上一段自己喜歡的，舒適的音樂，讓四肢百骸與心靈在音樂中柔美起來。再撒上點香水，沒錯了，這一整天，快樂就屬于你了!
9.吃好早餐
最后，還有一件事也是很重要的。那就是吃早餐。很多人不重視早餐，那是不對的。不吃早餐，既不懂得享受生活，又是一種損害身體的愚蠢行為。
有人寧愿多睡半小時也不肯讓自己吃一頓可口的早餐。
其實一天三頓飯早餐最重要，早餐是一天活力的來源，為了多睡一會兒而省掉早餐是最不劃算的，一來健康大打折扣，二來失去了享受寧靜早餐的美妙感覺。
長期不吃早餐會造成營養(yǎng)不良、貧血、抵抗力降低，并會產(chǎn)生胰、膽結(jié)石。所以早餐一定要吃，最好呢，是在7點到8點吃早餐。因為這時人的食欲最旺盛。
清晨快樂起床的7個秘訣
1、定時：你一定聽過每天定時上床睡覺非常重要，如果你就是做不到，試試看每天定時起床，不消6個星期，實際的睡眠節(jié)奏就會與你的生理節(jié)奏相符，規(guī)律對設(shè)定生理時鐘非常重要。
2、陽光：如果早起對你而言是不可能的任務(wù)，那就讓陽光來幫助你。因為那些全光譜的陽光可以調(diào)節(jié)血清素(serotonin)和褪黑激素在血液中的濃度。
當(dāng)受到光線照射，血清素會使身體的代謝加快，當(dāng)天晚上就會早點想睡，隔天也就會早點起床。
3、聲音：有沒有發(fā)現(xiàn)你很容易隨手按掉伴隨多年的鬧鐘，因為大腦習(xí)慣忽視熟悉的聲音，因此，可以準(zhǔn)備兩、三個鬧鐘輪流著用，或者浪漫一點用音樂叫醒你，因為音樂會促進腦中氧氣與血液的流動，讓身體也想律動起來。
4、深呼吸：起床后，深呼吸可以讓身體踏出舒暢的一天。先緩緩地吸氣，仿佛吸至頭頂，再將所有的氣吐出來，停兩秒鐘后，再做一次，可以讓身體充滿早晨新鮮的空氣，一天也容易神采奕奕。
5、水：一起床后，馬上就去找水喝，會讓身體知道新的一天要開始了。而且人類在睡眠時間會發(fā)汗約一杯水的量，若前一晚喝了酒，更會讓身體如同置身沙漠一般，所以先喝水，然后進廁所將老廢的物質(zhì)排出，會讓身體很舒服。
6、香味：香味也會刺激腦部，提高知覺機能，趕走睡意和疲勞。所以有人一早煮咖啡，用咖啡香叫醒自己。如果你的陽臺上種有香草植物，也可以在洗臉臺上放滿水后，摘一片薄荷浸泡水中，薄荷有促進血液循環(huán)的效果，此舉也有益于皮膚。
7 、甜味：一早起床總覺得暈頭轉(zhuǎn)向，因為經(jīng)過一夜的消化，此時腦中毫無營養(yǎng)，腦部的能量來源就是葡萄糖，這時馬上補充含有甜味的食物，如香蕉、蘋果，馬上會有效果。
清晨起床4禁忌
1、一忌戀床
現(xiàn)在醒后戀床不起的人越來越多了，尤其是節(jié)假日。凡有過戀床不起的人都會有這樣的感受：睡眠和戀床的時間多了，反而覺得四腳發(fā)沉、精神萎靡、有越睡越累、越睡越不舒服的感覺，結(jié)果，還不如每天忙于工作或?qū)W習(xí)時那樣精力充沛。戀床打亂了平日正常的生活規(guī)律，使體內(nèi)許多生物鐘錯點。
2、二忌醒后起身小便
早晨一覺醒來后，可能膀胱內(nèi)已充滿了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便。 因為，膀胱排空容易引起頭暈，甚至出現(xiàn)排尿性暈厥。
3、三忌醒后立即劇烈運動
許多人，晨起后習(xí)慣進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，只要注意，對健康的確有益處。但是，運動必須在晨起后稍作休息一下，待氣血陰陽運行平衡后才可進行。
若起床后，也未做準(zhǔn)備活動，便馬上投入比較劇烈的運動，就容易發(fā)生心、腦血管的意外。
4、四忌不吃早餐
據(jù)營養(yǎng)專家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身體在經(jīng)過睡眠的休息后已作好充分準(zhǔn)備迎接一天的工作、學(xué)習(xí)，這時需要攝取豐富的營養(yǎng)，來應(yīng)付整日的消耗。
結(jié)語：你會起床么?不會的話可要學(xué)好了那九招，千萬別讓起床這件小事毀了你的不老容顏，這樣可就虧大了!
擁有一個健康的身體是人的資本，特別是女性健康更不容忽視，因為女性的身體普遍比男性要差，這是人們都了解的一個問題，而要保持健康身體就必須懂得女性健康知識，保持女性健康最記諱的6件事具體如下：
1、忌飲茶過濃
多數(shù)職業(yè)女性有飲茶的習(xí)慣，茶可消除疲勞、醒腦提神，提高工作效率。飲茶好處固然不少，但茶堿太多也有壞處，茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑，而長期胃酸分泌過多，是胃潰瘍的一個重要致病因素，所以，應(yīng)在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或減輕胃酸的刺激。
2、忌抽煙解悶
目前，很多女性以抽煙為時髦，其實抽煙百害而無一利，煙草對女性健康的危害尤為嚴(yán)重。據(jù)統(tǒng)計：吸煙女性心臟病發(fā)病率比正常人高出10倍，使絕經(jīng)期提前1至3年，孕婦吸煙所產(chǎn)生畸形兒是不吸煙者的2。5倍，青年女性吸煙會抑制面部血液循環(huán)，加速容顏衰老。
3、忌借酒消愁
職業(yè)女性在工作中總會遇到一些挫折和打擊，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒當(dāng)成現(xiàn)代生活方式中的一種時髦行為。其時，借酒消愁愁更愁。只顧悶頭苦飲的結(jié)果使大量酒精進入人體，首先是神經(jīng)系統(tǒng)受損，這是很危險的。
4、忌憂愁抑郁
生活中的煩惱在所難免，將憂愁煩惱壓在心中顯然是不妥，心情不好應(yīng)學(xué)會心理調(diào)節(jié)，盡量想辦法宣泄或轉(zhuǎn)移，如找好友聊天，一吐為快，或縱情山水，飽覽大好河山，使心胸開闊，熱愛生活。
5、忌濃妝艷抹
職業(yè)女性由于工作需要，對自己進行適當(dāng)?shù)幕瘖y是必要的，但切忌濃妝艷抹，因為目前市場上出售的化妝品無論多高檔，還是化學(xué)成分居多，含汞、鉛及大量的防腐劑，雖然能暫時遮住色斑，但卻治標(biāo)不治本，不少女性把美容希望寄托于層出不窮的化妝品上，忽略了自身的健康?；瘜W(xué)品會嚴(yán)重刺激皮膚，粉狀顆粒物容易阻塞毛孔，阻滯皮膚的呼吸功能。
6、忌粗心對待私密部位
很多女性習(xí)慣使用香皂及沐浴露順手清洗私處，通過調(diào)查研究表明，肥皂或是沐浴乳不可清洗私處，因為普通沐浴液和香皂大都呈堿性，pH 值在7 以上，容易破壞陰道弱酸環(huán)境，導(dǎo)致婦科疾病。
戀愛中的男女都希望對方能夠為自己做些事情，那么到底做些什么事情比較合適呢?女人在戀愛的時候哪些事情不能為男人做呢?下面請大家一起來了解一下更多相關(guān)的知識吧!
1、放棄自己的夢想
真正的愛情不會讓你在男人和夢想之間做出抉擇。一個女人永遠(yuǎn)不應(yīng)該為了男人放棄自己的夢想。
2、改變自己的信條
每個人都有一套不同的道德觀。他應(yīng)該足夠尊重你的選擇，即使在某些地方他并不贊同。如果他愛你，不會試著改變你。
3、為他改變自己的外在
只是因為他喜歡超模那樣的外表，也不該以此作為讓你效仿的理由。
如果他讓你改變穿衣風(fēng)格甚至微整形，你不需要理他。你的身體是你自己的，沒人能強迫你。如果他不能欣賞你的自然美，就不值得你愛。
4、犧牲自己與閨蜜相處的時間
時間永遠(yuǎn)不夠用，你不能把自己的自由時間完全奉獻給男人。你的家人和朋友同樣需要你的陪伴，不要忽視他們的需求。
5、假扮自己
不要假裝成別人來討好他，不出于真心的舉止只會讓他感到奇怪。
6、讓自己挨餓
沒什么能比健康更重要。你可以減肥，但理由只能是為了成為更好的自己，而不是取悅異性。
7、受他控制
永遠(yuǎn)不要讓他完全控制你的生活。你才是自己人生真正的主宰。
男人最希望女人為他做的事
為他而盛裝打扮
還記得在許多年前，他送給你的那條項鏈嗎?你不是很喜歡，所以戴了兩三次，就塞到抽屜的最底層了。
現(xiàn)在，你可以把那條項鏈找出來，戴上，給他一個出其不意的驚喜。
女人為悅己者容的關(guān)鍵在于：根據(jù)他的品位來打扮自己，而非你自己的偏好。
所以，聰明的女人總是帶著男人去購物，參考男人的意見，選擇男人認(rèn)為性感的物品。
男人是百分百的視覺動物，所以，當(dāng)你的打扮符合他最狂野的想象時，他會覺得你非常美，而且也會覺得你非常浪漫他們需要視覺享受。
經(jīng)常撫摩他
這不是在談?wù)撔?，也不是純粹意義上的按摩。只是當(dāng)你看見他時，習(xí)慣性或自然地?fù)崮χ?，這會讓他覺得非常放松。
而且，這種溫馨的養(yǎng)生舉動無言地傳遞這樣的信息，我愛你，我理解你，我想念你。有時候，這種溫情比性更能增進你們彼此之間的感情。
不過，如果這樣的撫摩進一步發(fā)展，演變?yōu)楦鼮榧ち业男詯?，這當(dāng)然更好了。
撫摩他的關(guān)鍵在于告訴他，你接受和愛他的身體，他的靈魂，他的一切。女人，學(xué)習(xí)讓手指表達愛意。
給他完全自由的一天
也許，在你看來，沒有你參與的事情，他也會認(rèn)為浪漫，這是不可原諒的。不過，男人也需要男人與男人相處的時間。
許多已婚男人都特別懷念他們在沒有家累時自由自在的生活，所以，如果女人能時不時地給男人這點自由，男人會覺得你非常體貼。
不僅如此，這還意味著你對他的信任。如果你可以讓男人獲得完全自由的一天，在這天里，你不會進行電話追蹤的話。
這說明你們之間互相信任，還能促進彼此之間的感情，而他，也會對你的體貼有著感激之情。
無處不在
當(dāng)然，我們這里所說的無處不在不是指你對他寸步不離。我們所說的，是你需要給他傳遞這樣的信息：我時常都在想念你，我愛你。
例如，在他的公事包里放上你表達愛意的紙條，當(dāng)他在辦公室打開公事包看到你的信息，會覺得這一天都特別愉快，工作起來也更加有勁：因為他是為你而工作，為你們的家而工作。
又或者，在下班前，給他發(fā)一封非常挑逗性的EMAIL，告訴他你是如何地想念他，迫不及待地想和他在一起，那么，毫無疑問地，下班后你們將度過一個非常浪漫的夜晚。
告訴他，他是個強壯的男人，和他在一起很有安全感
不僅只有女人愛好甜言蜜語，男人也一樣。尤其，自大的男人希望你把他當(dāng)成男性來欣賞：強壯，能干，能給女人保護。
女人的欣賞和夸獎對于維護男人自尊來說非常重要，而且女人帶著性暗示的贊美能激起男人最大程度的性幻想，這對于男人分泌睪丸激素來說也是非常重要的養(yǎng)生作用。
所以，即使你很忙碌，但千萬不要忘記贊美和欣賞你的男人，即便是抽出兩三分鐘，讓他感覺到自己是被愛著，被需要的。
也能讓男人感覺到非常浪漫你得到的回報將超出你的想象。
每個女人都可能做的10件蠢事
1、 暗戀
一定認(rèn)真的暗戀一個人!也許他終其一生都不知道曾經(jīng)有過這樣的一個女人那樣的愛過他。
但是，只有你經(jīng)歷了那樣的煎熬和瘋狂，才知道自己可以如此內(nèi)心豐富，而有緣在一起的人生又多么值得珍惜。也許會有微微心酸，可更多的是回味自己少年時候的勇氣。
2、無理由跳槽
待遇很好、薪資很高、職位很重要，你能不能沒有理由地?fù)Q一個工作。只是為了證明自己不是那只溫水里煮的青蛙，你始終有改變現(xiàn)狀的膽量，始終相信你這碩大的一塊金子，在哪里都是光芒萬丈。
3、將花癡進行到底
找一個帥呆了的小男生轟轟烈烈地愛一回，不管前途暗淡，不管世說紛紜，對他好，也要他對你好，如果有一天最終分手，再見還是朋友。
4、堅持買彩票
很多聰明人都在提醒你，只在夢里你才有中五百萬的希望!但是這一點不妨礙你對彩票充滿一往無前的向往，用不致命的小蠢錢去引誘奇跡的發(fā)生，看似愚蠢，其實是在給自己機會呢。
5、作
所有的日子過得四平八穩(wěn)平淡無奇。有機會的時候，刻意把自己骨子里天生的瘋狂和反叛一股腦地放縱一下，作女的可愛一定可抵淑女的高貴、優(yōu)雅。
6、用擲硬幣的方式?jīng)Q定未來
把自己交給機會，用一枚硬幣來決定和誰結(jié)婚，和誰過一輩子，因為即使千思萬慮，也有走眼的時候，還不如聽從命運的暗語。
7、賣藝不賣身
如果時光重回唐朝，一定做一代名妓，詩祠歌賦，撫琴弄舞，無一不精，是所有士大夫的紅顏知己，當(dāng)然是只賣藝而不賣身的那種!
8、向于丹那樣一夜出名
人們常用就人怕出名豬怕壯來形容為人低調(diào)的可愛之出，但我保證，其實沒有人不愿意像于丹那樣一夜成名的，但方法一定要利于日常養(yǎng)生保健。
即使不得不把電話轉(zhuǎn)移到秘書臺，即使不得以出門帶大墨鏡，畢竟成名的好處和鄙處相比起來，永遠(yuǎn)是利大得多的。
9、徹底醉一次
晚來天欲雪，能飲一杯無?這樣詩情畫意的場面令人向往，雖然大口吃肉大碗喝酒，并不符合社會對女性形象的期待。
但是，即使是女人，一輩子如果沒有一次酣暢淋漓的經(jīng)驗，那也算得一種養(yǎng)生遺憾。
10、短暫出家一次
在這個物欲橫流的年代里，讓身心都來一次苦行之旅：短暫出家一個月或半年，放棄世俗里的一切功名利祿，體驗心靈的洗禮。
男人最怕女人做的事
一、女人的雙刃劍：嘮叨
納粹的宣傳部長戈培爾說：一句話反復(fù)不停地講就會變成真理。
我想戈培爾的這句名言可能是他偶然過問婦女工作的所悟所感。
總之女人信極了這句話，婚前的女人還是很寬容的，是不顯山露水的，而婚后女人的話就像雨后春筍般一夜之間就在自家的花園里冒了出來，雖然她曾經(jīng)也寬容過。
但現(xiàn)在不能再容你自由發(fā)展了，再不能視而不見、見而不怪、 怪而不管、管而不嚴(yán)了。
自古就就有隨風(fēng)傍柳跪床前的妻管嚴(yán)，古人就沒做好，遺留紅顏禍患。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《男人必須為女人做的九件事》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“賀娟女性養(yǎng)生三件事”專題。
