流感疫苗對老人的效果好
對老人好的養(yǎng)生食物。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！彪S著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何在不同人群的養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“流感疫苗對老人的效果好”，僅供您在養(yǎng)生參考。
又到了一年中的流感多發(fā)季節(jié)，是否注射流感疫苗讓很多人猶豫不決，“多挨一針”真的有效嗎？科學(xué)家通過新的研究證實，流感疫苗的確挽救了很多人的生命，特別是那些65歲以上的人群以及與這些老人接觸較多的人。
英國《新科學(xué)家》雜志在線報道說，要了解流感疫苗是否真的有效不是一項簡單的研究，這部分因為流感導(dǎo)致的死亡案例中，往往看起來是其他病因，特別是心臟疾病直接導(dǎo)致了病人死亡，醫(yī)生在死亡證明上也不會寫流感是死因。
正因為如此，今年一些美國科學(xué)家做的研究甚至沒有發(fā)現(xiàn)流感疫苗對降低死亡率有任何影響。
不過，在上周于馬耳他召開的一個醫(yī)學(xué)會議上，瑞典的科學(xué)家報告說，流感疫苗注射使得斯德哥爾摩的老年人群死亡率下降了15到20個百分點。
研究者Ake Ortqvist說，他們之所以能夠得出這樣一個數(shù)字，得益于瑞典獨特的社會保障體系。在這個體系中，每個瑞典人都有自己的單獨號碼。斯德哥尓摩所有65歲以上的老人的健康狀況都可以被詳細(xì)跟蹤，研究者由此準(zhǔn)確計算出接種疫苗與沒有接種疫苗的老人的死亡率差異。
另外，英國倫敦大學(xué)學(xué)院的Andrew Hayward也報告說，通過對英國44個養(yǎng)老院的調(diào)查，他們發(fā)現(xiàn)雖然大部分的老人都接種了流感疫苗，卻只有5%的養(yǎng)老院員工接受了流感疫苗注射。而且在那些員工接種率超過一半的養(yǎng)老院，老人在流感季節(jié)的死亡率會降低5%。
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因機體功能的衰退，老年人群容易成為病原微生物侵?jǐn)_的對象，受害程度遠(yuǎn)比其他年齡段人群要深。因此，注重養(yǎng)生的老人總是通過各種方式加強自我保健，以防感染。
但是，不少老人往往不了解，預(yù)防接種疫苗也是防病的重要舉措。這種方式既簡便易行又安全可靠，可有效地將多種感染性病患遠(yuǎn)拒于身體之外。那么，老人應(yīng)接種哪些疫苗呢？
氣管炎疫苗 又稱哮喘疫苗。主要用于預(yù)防上呼吸道感染以及由此而引發(fā)的支氣管哮喘、哮喘性支氣管炎、慢性支氣管炎等病癥。這些病患多系甲型溶血性鏈球菌、白色葡萄球菌、奈瑟雙球菌等細(xì)菌感染所致，發(fā)病率隨年齡增加而上升。經(jīng)臨床使用老人用皮下或肌肉注射氣管炎疫苗，可有效地防止感染性氣管疾病的發(fā)生和發(fā)作。
流感疫苗 主要用于預(yù)防流行性感冒。流感病毒傳播快而廣泛，防不勝防。流感大流行時，受害最深的是老年人和兒童，死亡人群中80%以上為老年人。經(jīng)研究證明，預(yù)防流感的最有效措施是接種流感疫苗。特別是患慢支、肺氣腫、糖尿病、肝功能損害、心臟疾患的老人尤其應(yīng)接種。
破傷風(fēng)疫苗 用于預(yù)防破傷風(fēng)桿菌感染。據(jù)資料表明，我國城市中55歲以上老年人中3/4對破傷風(fēng)沒有免疫力。就是說，這些人若受破傷風(fēng)桿菌感染極可能致死。而老人多養(yǎng)寵物，易被貓、狗等小動物抓傷、咬傷，實屬破傷風(fēng)的易感人群。故老人接種破傷風(fēng)疫苗十分必要。
另外，適宜老人接種的還有甲、乙肝疫苗、防結(jié)核病的卡介苗等等。老人預(yù)防接種疫苗，可與一般防疫部門或醫(yī)院聯(lián)系。
1、什么補品對老人好之參芪燉雞
黨參30克,黃芪30克,母雞肉150克,紅棗5枚,生姜3片,放入碗內(nèi)加水適量蓋嚴(yán),隔水燉兩小時,加鹽、味精調(diào)味,吃肉飲湯。適用于形體消瘦,氣短、自汗、易感冒者。
2、什么補品對老人好之當(dāng)歸生姜羊肉湯
當(dāng)歸30克,生姜15克,紅棗20克,羊肉150克,加水適量,煮至羊肉爛為止,加鹽等調(diào)味,吃肉飲湯。適用于形體消瘦,面色不華,頭暈?zāi)垦?心悸失眠,肢體麻木,怕冷者。
3、什么補品對老人好之甲魚骨髓湯
甲魚1只(去內(nèi)臟及爪),豬脊髓150克,生姜3片,一劑放入鍋內(nèi),加水適量,先用旺火煮沸,再用文火煮爛為止,加鹽等調(diào)味,吃內(nèi)飲湯。適用于形體消瘦,五心煩熱,腰酸遺精,兩足痿弱,口干咽痛者。
4、什么補品對老人好之紅糖小米大棗粥
小米50克,大棗5粒,枸杞5粒,紅糖適量。小米清洗,紅棗清洗去核切小片。備好的材料倒入電壓力鍋中,按煮粥檔。煮好后的粥加入紅糖與枸杞攪拌即可食用。
5、什么補品對老人好之雙色補血湯
豬血100克,豆腐100克,韭菜1小把,骨湯,姜絲,蒜片適量。豬血和豆腐洗凈后,分別切成小塊,韭菜洗凈切成段。鍋中燒開水,將豬血放入焯2分鐘后撈出,過一遍涼水。鍋中倒入骨湯或熱水,燒開后倒入豬血和豆腐,再次燒開后下姜絲、韭菜、蒜片,再燒開即可關(guān)火,調(diào)入鹽和少許胡椒粉調(diào)味。
6、什么補品對老人好之肝棗補血湯
豬肝30克,鴨肝30克,菠菜100克,棗(干)20克,水發(fā)木耳15克,姜5克,鹽2克。豬肝和鴨肝都切片,菠菜洗凈后切段,將肝、大棗和黑木耳都放入鍋內(nèi),加水適量,小火煮30分鐘,加入菠菜,加鹽、生姜再煮5分鐘,即可。
老人飲食注意事項
1、飯菜要香
老年人味覺、食欲較差,吃東西常覺得缺滋少味。所以為老年人做飯菜要注意色、香、味。
2、質(zhì)量要好
老年人體內(nèi)代謝以分解代謝為主,需用較多的蛋白質(zhì)來補償組織蛋白的消耗。如多吃些雞肉、魚肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦豬肉以及豆類制品,這些食品所含蛋白質(zhì)均屬優(yōu)質(zhì)蛋白,營養(yǎng)豐富容易消化。
3、數(shù)量要少
研究表明,過分飽食對健康有害,老年人每餐應(yīng)以八成飽為宜,尤其是晚餐。
4、蔬菜要多
新鮮蔬菜是老年人健康的朋友,它不僅含有豐富的維生素C和礦物質(zhì),還有較多的纖維素對保護(hù)心血管和防癌、防便秘有重要作用,每天的蔬菜攝入量應(yīng)不少于250克。
5、食物要雜
蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、礦物質(zhì)和水是人體所必需的六大營養(yǎng)素,這些營養(yǎng)素廣泛存在于各種食物中。為平衡吸收營養(yǎng)保持身體 健康,各種食物都要吃一點,如有可能每天的主副食品品種應(yīng)保持10種左右。
老年人怎么養(yǎng)生
1、刷牙持續(xù)3分鐘
60.4%的人刷牙時間在1-2分鐘,23.8%的人不夠1分鐘,15.8%的人用時在兩分鐘以上,也就是說八成多的人刷牙時間不夠。刷牙時間不夠長,刷了也等于白刷。牙膏除有按摩清潔作用外,尚有殺菌和其它多種保健功能,牙膏與牙齒接觸不充分,接觸時間過短,將不能完全發(fā)揮其功能作用。每次刷牙時間最好在3分鐘左右,使牙齒處在較高濃度的氟環(huán)境下,提高其表面的抗脫鈣、防齲能力。
2、水沸后再燒3分鐘
自來水中有一些有害物質(zhì),這種物質(zhì)的含量與水溫變化和沸騰時間長短關(guān)系密切。把水煮沸后再燒3分鐘,有害物質(zhì)的含量可降至最安全飲用標(biāo)準(zhǔn),是真正的“開水”。
3、吃熱喝涼間隔3分鐘
老人吃完熱菜后,如果立即大量飲用冰水,會導(dǎo)致血壓增高,出現(xiàn)頭暈、惡心、胃疼、腹脹等癥狀,對血壓較高的人來說尤其危險。
1、老人要打什么疫苗
氣管炎疫苗
又稱哮喘疫苗。主要用于預(yù)防上呼吸道感染以及由此而引發(fā)的支氣管哮喘、哮喘性支氣管炎、慢性支氣管炎等病癥。經(jīng)臨床使用老人用皮下或肌肉注射氣管炎疫苗,可有效地防止感染性氣管疾病的發(fā)生和發(fā)作。
流感疫苗
主要用于預(yù)防流行性感冒。流感病毒傳播快而廣泛,防不勝防,老年人的身體免疫能力又低,極易發(fā)病,經(jīng)研究證明,預(yù)防流感的最有效措施是接種流感疫苗。
破傷風(fēng)疫苗
用于預(yù)防破傷風(fēng)桿菌感染。據(jù)調(diào)查,我國老年人中大多對破傷風(fēng)沒有免疫力,而老人多養(yǎng)寵物,易被貓、狗等小動物抓傷、咬傷,實屬破傷風(fēng)的易感人群。故老人接種破傷風(fēng)疫苗十分必要。
2、疫苗的原理
疫苗是將病原微生物(如細(xì)菌、立克次氏體、病毒等)及其代謝產(chǎn)物,經(jīng)過人工減毒、滅活或利用轉(zhuǎn)基因等方法制成的用于預(yù)防傳染病的自動免疫制劑。疫苗保留了病原菌刺激動物體免疫系統(tǒng)的特性。當(dāng)動物體接觸到這種不具傷害力的病原菌后,免疫系統(tǒng)便會產(chǎn)生一定的保護(hù)物質(zhì),如免疫激素、活性生理物質(zhì)、特殊抗體等;當(dāng)動物再次接觸到這種病原菌時,動物體的免疫系統(tǒng)便會依循其原有的記憶,制造更多的保護(hù)物質(zhì)來阻止病原菌的傷害。
3、疫苗的分類
中國預(yù)防接種的疫苗(vaccine)分為兩類。
第一類疫苗,是指政府免費向公民提供,公民應(yīng)當(dāng)依照政府的規(guī)定受種的疫苗,包括國家免疫規(guī)劃確定的疫苗,省、自治區(qū)、直轄市人民政府在執(zhí)行國家免疫規(guī)劃時增加的疫苗,以及縣級以上人民政府或者其衛(wèi)生主管部門組織的應(yīng)急接種或者群體性預(yù)防接種所使用的疫苗;第二類疫苗,是指由公民自費并且自愿受種的其他疫苗。
老人打流感疫苗的好處
1、減少老年人超額死亡人數(shù)。冬季是老年人疾病爆發(fā)和住院的高峰期。一般冬季老年人的發(fā)病死亡人數(shù)也大大高于其他三季,其中流感是導(dǎo)致這些超額死亡的重要因素。因此有針對性的接種流感疫苗已成為許多國家老年人的共識。
2、保護(hù)個體,抵制傳播。專家指出,當(dāng)流感疫苗接種率達(dá)到75%以上時,才能基本控制流感病毒的傳播,在我國目前這一目標(biāo)遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有達(dá)到。有研究報告顯示,每接種270名老人可以減少1名老人因流感造成的超額死亡。
3、減少家庭和社會醫(yī)療財政開支。從重治療轉(zhuǎn)向重預(yù)防是當(dāng)前醫(yī)療觀念的新趨勢。疫苗接種的成本效益分析報告指出,每花費1元接種流感疫苗可以節(jié)省3-4元的醫(yī)療花費。對老年人來說,由于接種流感疫苗,感染呼吸道疾病的幾率大大降低,從而更有利于避免因流感引發(fā)的并發(fā)癥帶來的住院、家庭成員誤工等經(jīng)濟(jì)上的損失,也節(jié)省了社會醫(yī)療財政開支。
老人打乙肝疫苗可以嗎
老年人患乙肝,病情一般都比較重,還容易帶來各種并發(fā)癥,因而不少老年人希望能接種疫苗預(yù)防乙肝。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為,一般60歲以上老年人七成以上已被乙肝病毒感染,產(chǎn)生相應(yīng)抗體,有的甚至成為乙肝病毒攜帶者,這些人就不需要接種疫苗了。但那些確實沒有感染過乙肝病毒,而且又需要與乙肝病人或乙肝病毒攜帶者密切接觸的老人來說,也可酌情注射。但老年人接種疫苗后不易產(chǎn)生抗體,一般來說不支持接種。
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