用姜來調味增長你的食欲
姜的養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。養(yǎng)生達人是如何進行不同人群的養(yǎng)生的呢？以下是養(yǎng)路上網站小編收集整理的“用姜來調味增長你的食欲”，希望能為您提供更多的參考。
家住北京朝陽區(qū)的張大爺今年快70歲了，最近一段時間，他總是覺得自己胃口沒以前那么好了，同樣一道菜，兒女們吃得有滋有味，自己卻總覺得毫無味道，該怎么辦呢？
北京中醫(yī)藥大學養(yǎng)生室教授張湖德告訴《生命時報》記者，像張大爺這樣的老人是大有人在。他們吃東西沒味，食欲下降，通常與兩方面的因素有關。
第一，隨著年齡增長，老人舌頭上的味蕾會逐漸退化，于是，舌頭感知食物的反應慢慢減弱。第二，老人消化功能的下降，會導致產生胃寒氣，引起食欲不振。有些時候，老人因服用了過多的祛火藥（如黃連等），也會導致沒有胃口，最怕吃生冷或油膩食物。
針對不同原因，張教授介紹了幾種很實用的方法，幫助老人增加食欲。
如果老人在進食時，表現為特別怕吃生冷或油膩的東西，可能是胃里寒氣太重、熱量不足。這時，可選擇生姜和草豆蔻作為菜品的調料，起到溫胃散寒、刺激味覺、增強食欲、減少油膩的作用。生姜可加在菜肴和餃子中，或做成姜湯喝；草豆蔻一般用在湯中。
如果老人是由于消化系統功能下降，導致吸收不好、消化不良，則可選擇山楂、陳皮、神曲等一些健胃消食的食物對消化功能進行調節(jié)。
新鮮山楂可以當成零食來吃，干山楂泡水喝，或煮成湯喝；陳皮曬干后，可切成絲，當飲料喝；神曲則既可用來沖水喝，也可用來熬湯。如果老人能在飯前半小時左右，喝一杯山楂汁或陳皮茶，效果會更好。
消化系統的吸收主要靠脾胃，故而調節(jié)脾胃功能會直接影響到老人的味覺和食欲。可煎服肉桂、干姜、山藥、甘草、青皮、白術，每味約9克，一天兩次服用，連續(xù)服用半個月至一個月，就能在一定程度上起到作用，刺激味蕾反應，從而提高他們的食欲。
此外，平時多按摩足三里穴也是提高脾胃功能的方法之一。足三里位于外膝蓋下面3寸、脛骨外側約一橫指處。按摩時，可將拇指指端按放在足三里穴處，盡力按壓，然后推撥筋肉，連做7次，兩側交替進行。
用手掌搓擦腿部，自上而下各1遍，約1-3分鐘，同樣可以起到清熱和胃、促進消化吸收、增加食欲的作用。
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編者按：腎長在我們腰的位置，兩遍都各自有一個，由此可推，我們臉頰的顏色就可以反映出腎臟的健康，你臉色發(fā)黑就要小心你的腎臟了!那么男人該如何補腎呢?怎么補腎效果好呢?男人補腎的食物有什么?
臉頰的顏色體現腎臟健康
人小的時候，女子在7歲以前，男子在8歲以前，甚至有些女孩子到了14歲，男孩子到了16歲，這個腎臟色部的顏色和周圍的顏色基本上是一致的，也就是紅黃隱隱，明亮、潤澤、含蓄。
隨著人步入中年，結婚之后，這個顏色就和周圍一樣變成了明亮潤澤的紅色。老年的到來的時候，這個部位又會逐漸出現淡淡的灰色。教你如何補腎養(yǎng)腎
如果腎臟發(fā)生疾病，那么根據腎臟疾病的狀況，有可能腎的色部會向兩個方向發(fā)展。
從頰部斜著向內上方的顴部發(fā)展，還有一種可能是它向內下方發(fā)展，從頰部內下方發(fā)展到口角。中醫(yī)認為腎精不足，或是腎有虛熱的時候，它容易向上轉移。
男人補腎吃干姜的好處：治療腎虛陽痿
姜是助陽之品，自古以來中醫(yī)素有男子不可百日無姜之語?，F代臨床藥理學研究發(fā)現，姜具有加快人體新陳代謝、抗炎鎮(zhèn)痛，同時興奮人體多系統的功能，還能調節(jié)男性前列腺的機能，治療男性前列腺疾病以及性功能障礙。因此姜常被用于男性保健。
干姜溫中散寒，健胃活血，枸杞子滋補肝腎，益精明目，此藥膳可治療由于腎陽虛衰引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。不過，姜屬辛溫食品，只能在受寒情況下應用，但是也不能用太多，以免破血傷陰。如果同時有喉痛、喉干、大便干燥等癥狀時，建議不要用姜，以免加重癥狀。補血養(yǎng)腎喝六種粥
取約500克雄鯉魚一條，干姜、枸杞子各10克。取鯉魚肚內之魚(即雄魚腹中白色果凍樣物質雄魚精囊腺)，與干姜、枸杞子同煎，煮開，加料酒、鹽、味精適量調味即成。空腹時服食，隔日吃1次，連服5日。
補腎應該注意事項
一、補腎不能亂吃藥品
在醫(yī)院腎臟科門診，我們經常會看到一些病人因為腰酸乏力，頭暈耳鳴，神疲健忘等患者求治，并提出要求，想要補腎，甚至有的病人還輕易聽信不法廣告，隨意購買藥品，盲目補腎，其實這都是非常不可取的應該注意。
二、不要食用過度苦寒食物
男人補腎還應該注意一個事項，那就是盡量不要食用過度苦寒，冰涼食物，比方苦瓜，豬肉，鵝肉，啤酒等等，因為這些食物食用過多，不僅不利身體健康，而且還能傷害腎臟，所以大家應該注意，盡量不要食用過度苦寒食物。
中醫(yī)秘方 男人養(yǎng)腎按摩
腰部按摩操有兩種做法
腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等癥。
一、兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐?，每遍約200次。此運動可補腎納氣。
二、兩手握拳，手臂往后用兩拇指的掌關節(jié)突出部位，自然按摩腰眼，向內做環(huán)形旋轉按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續(xù)按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次?！《狙a腎 隨便怎么補都可以嗎
養(yǎng)腎健身操
1、端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸向上，與兩耳平。然后，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動為度，隨后復原?？蛇B續(xù)做3至5次為一遍，每日可酌情做3至5遍。做動作前，全身宜放松。雙手上舉時吸氣，復原時呼氣，且力不宜過大、過猛。這種動作可活動筋骨、暢達經脈，同時使氣歸于丹田，對年老、體弱、氣短者有緩解作用。
2、端坐，左臂屈肘放兩腿上，右臂屈肘，手掌向上，做拋物動作3至5遍。做拋物動作時，手向上空拋，動作可略快，手上拋時吸氣，復原時呼氣。此動作的作用與第一動作相同。
3、端坐，兩腿自然下垂，先緩緩左右轉動身體3至5次。然后，兩腳向前擺動10余次，可根據個人體力，酌情增減。做動作時全身放松，動作要自然、緩和，轉動身體時，軀干要保持正直，不宜俯仰。此動作可活動腰膝，益腎強腰，常練此動作，腰、膝得以鍛煉，對腎有益。
4、端坐，松開腰帶，寬衣，將雙手搓熱，置于腰間，上下搓磨，直至腰部感覺發(fā)熱為止。此法可溫腎健腰，腰部有督脈之命門穴，以及足太陽膀胱經的腎俞、氣海俞、大腸俞等穴，搓后感覺全身發(fā)熱，具有溫腎強腰、舒筋活血等作用。
5、雙腳并攏，兩手交叉上舉過頭，然后，彎腰，雙手觸地，繼而下蹲，雙手抱膝，默念吹但不發(fā)出聲音。如此，可連續(xù)做10余遍。
結語：男人補腎經常吃一些干姜效果非常的好哦!男性同胞們今天回家就開始試一試吧!以上介紹的一些按摩方法，看電視的時候也可以經常聯系哦!
有些人食欲會突然下降或者突然旺盛，你是否知道也許食欲的好壞反應出了你的健康狀況呢？
1.食欲不正常并有腹脹，且多在食后加重，平臥時腹脹可減輕，并伴有惡心、胃痛等癥狀，這可能是患了胃下垂。
2.近期內食欲旺盛，但體重下降，并伴有乏力、怕熱、易出汗、易激動等癥狀。如果出現眼球飽滿并稍微向外凸出，可能患有甲狀腺功能亢進。
3.進食大量油膩食物之后，出現食欲明顯減退，并伴有腹脹、胸悶、陣發(fā)性腹痛等癥狀，則可能是消化不良造成的傷食。若食欲尚可，進食油膩食物后，出現右上腹疼痛，這可能是膽囊出了毛病。
4.食欲旺盛且容易饑餓，身體日漸消瘦，伴有口渴、多飲、多尿，這很可能是患了糖尿病。
5.突然食欲減退，見食生厭，尤其是見了油膩食物就惡心，全身疲乏，腰酸無力，尿色深黃如濃茶，并見眼白發(fā)黃，可能是患了病毒性肝炎。
6.食欲差，見食生厭，大便不正常，進食油膩食物就腹瀉，這是消化不良的表現。
7.暴飲暴食后突然發(fā)生上腹部劇痛，同時伴有惡心、嘔吐、發(fā)熱，服用止痛劑不能緩解癥狀，可能是急性胰腺炎的表現。
8.40歲以上的人，在沒有任何原因的情況下，食后腹部飽脹，同時伴有倦怠、食欲下降，身體日漸消瘦，可能是患了食道癌或胃癌，應及早去醫(yī)院診治。
懷孕之后，孕婦的體重其實也是有標準的，如果過于消瘦很容易引起胎兒發(fā)育問題，但是如果孕婦體重增長過快的話，也是不正常的。一般來說，孕媽媽們會在孕期3個月之后出現明顯的體重增長。如果在產檢的過程當中，醫(yī)生提出體重增長過快，那么孕媽媽們就要注意飲食了。
孕婦體重增長過快怎么辦
孕婦根據體重增長標準，如果發(fā)現自己體重增長過快，一定要加以管理，控制飲食，輔以適當的運動?？梢詮囊韵聨c開始做起：
1、減少攝入血糖指數高的食物。為了避免孕中晚期胰島素抵抗與體重增加堆積的脂肪互相加重進入惡性循環(huán)，應該大力推進孕期營養(yǎng)指導，降低妊娠糖尿病的發(fā)病率。
2、控制體重，健康飲食。避免攝入過多的高熱量食物，含糖類食物少吃，水果每天只吃一個，堅持少食多餐，加餐可以考慮各種營養(yǎng)的搭配，控制整個孕期體重增長在12.5kg左右。一日三餐一定要有規(guī)律，吃飯的時候要細嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。
3、適當運動，以不累為準。準媽咪可以在每天的晚餐后堅持散步，既能夠為準媽咪的生產儲備能量，又能夠幫助準媽咪消耗多余的熱量，幫助腸胃消化。
4、學會放松，以平常心迎接生產。壓力越大，準媽咪越容易肥胖起來。對此，所有的孕媽咪要學會放松自己，選擇健康的方式釋放負面的情緒，以平常心迎接寶寶的到來。
孕期孕婦體重增長過快，會導致巨大兒、妊娠糖尿病、妊娠高血壓等等問題。有研究指出，雖然體重過增者異常胎兒并不常見，但剖腹產發(fā)生率居高不下，當孕期體重增加超過20千克，剖腹產率可高達60%，并伴隨娠高征高發(fā)。
隨著懷孕月份的逐漸增長，孕婦的體重也會逐漸增加。這主要是由于孕婦身體營養(yǎng)的補充和肚中胎兒的身體體積變大引起的現象，但是在懷孕的每一個時期，孕婦的身體體重增長速度都不一樣。只有牢牢掌握孕婦體重的增長標準才能夠推斷身體是否處于正常水平，那么懷孕早期的孕婦體重增長標準又會是什么?
孕期體重增長標準：
孕婦孕前的體重的情況是根據一個科學術語BMI來衡量的，BMI的值是由身高和體重決定的，計算公式是體重比身高的平方，體重以千克為單位，身高以米為單位。
當BMI的值小于18.5時，孕期正常的體重增長小于13千克;
而其值在18.5和25之間時，正常的體重增長范圍是8-10;
當BMI大于25小于或等于30時，正常范圍處于5-7千克之間;
若是BMI的值大于30時，則孕婦應該就孕期體重的正常增長范圍詢問醫(yī)生。
BMI怎么計算?
BMI值原來的設計是一個用于公眾健康研究的統計工具。
體質指數(BMI)=體重(kg)÷身高^2(m)
EX：70kg÷(1.75×1.75)=22.86
懷孕各期的標準體重增長
因此最理想的體重增長是在：
孕早期(懷孕3個月以內)增加2公斤，
中期(懷孕3-6個月)以及末期(懷孕7-9個月)各增加5公斤，前后共12公斤。
如果整個孕期增加20公斤以上或孕婦體重超過80公斤，都是危險的信號。
男性陰莖發(fā)育最快的時候，就是男性進入青春期之后，在進入青春期之后男性的聲帶會變粗，身體也會快速地長高，陰莖也會生長，青春期過了男性的陰莖基本上就不會再生長了，這個時候已經進入成人階段了，想要男性陰莖二次增長，就只能夠通過手術的方式了。那么男性二次增長的好方法都有哪些呢？
一般來說勃起超過8cm，直徑在1.5-4cm就是正常范圍的。如果實際情況的確偏小只有手術了。
配合中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調理或養(yǎng)精固本丸，注意休息。平時多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣，胡桃肉，栗子，甲魚，文蛤，鴿蛋，豬腰等。
陰莖有體外的一部分和體內的一部分，陰莖的長短要看勃起后、陰莖長短正常范圍是12-15cm，最短是10cm，男生，在20歲時陰莖生長的的速度開始緩慢，25歲時基本停止生長，20-25歲之間陰莖生長不會超過1cm。
飲食療法對陰莖短小者有一定的輔助治療作用、常吃牛肉、羊肉，狗肉、豆制品可能使陰莖和第二性征的發(fā)育、豬、羊、狗睪丸和胎盤、任選一種、焙干研粉、每次吞服2克、每天2次、長期服用有類似療效。
每晚睡前用指腹按摩陰莖、或用食指輕彈陰莖、每次15分鐘或用溫熱毛巾緊裹陰莖、并用雙手反復搓揉、每晚15分鐘、為常用的自我康復療法、陰莖短小的男性不妨一試。
一般來說18周歲生殖器就發(fā)育成熟了。任何藥物都不能使陰莖二次發(fā)育。
如果對自己的長度不滿意，目前只有做陰莖延長術才能達到滿意的效果，到正規(guī)醫(yī)院手術治療。
男性在成年，性成熟后，陰莖基本停止發(fā)育生長。且無藥物可從物理上增大陰莖長度或直徑，只有通過陰莖延長術達到二次增長的效果。陰莖11厘米以及屬于正常范圍，不影響正常的性生活，因此不手術治療，維持現有狀態(tài)即可。多做縮肛運動可顯著提升性能力。
眾所周知，鼠標手是因為操作電腦時間過長造成的。但是，對于電腦給人們帶來的另外一種傷害電腦脖恐怕并不引起人們的注意。
什么是電腦脖？
人體有七塊頸椎骨，它上承頭顱下接軀干，神經血管交錯密集，可以說是全身的生命樞紐。
頸椎非常脆弱，電腦操作者需要長時間低頭伏案，頸椎長時間處于緊張狀態(tài)，易慢性勞損、變形，產生骨質增生（又叫骨刺）、造成椎間盤突出，這種頸椎病變就是電腦脖，即頸椎病。
電腦脖在從事財會、寫作、文秘等工作的辦公室人員中非常常見，它會讓人覺得脖子酸痛、肩背沉重，嚴重的會出現肢體麻木、視力減退等現象。電腦脖不可小視。
電腦脖如果任其發(fā)展，病變的頸椎會壓迫人的頸部血管、神經和脊髓。壓迫血管，人會感到頭痛、頭暈，嚴重的會引發(fā)腦中風。壓迫神經，人會感到手臂酸脹、無力，時間長了，造成神經萎縮，失去知覺。壓迫脊髓，人會感到下肢發(fā)麻、發(fā)軟，嚴重的造成截癱。
別以為頸椎病離我們很遠，它就在我們身邊，不容忽視。年齡增加、伏案工作、姿勢不良等因素都會讓人得上頸椎病，很多人常常覺得脖子發(fā)僵、頭昏眼花，甚至出現四肢酸麻、視力減退等現象，這都是頸椎病的癥狀。
得了頸椎病，一定要及早治療、積極治療，否則，就會嚴重影響正?；顒樱踔廖＜吧?。所以，一旦患上電腦脖一定要積極治療，防治電腦脖越早越好。
拯救電腦脖的利器
上班族工作忙、壓力大，很少有時間去醫(yī)院看病。紫環(huán)頸椎治療儀，可以幫助上班族在家中治療頸椎病，每天15分鐘，躺在床上就可以解除頸椎問題。把枕式自然牽與韓國進口微電腦芯片技術相結合，匯集牽引、針灸、熱療、磁療四種治療手段。就相當于同時讓高級推拿師、針灸師、熱療師、磁療師齊上陣。
枕式牽引復位可以使變形的頸椎復位，讓脖子不再發(fā)僵，運用后仰牽引原理，自然牽引頸椎，促進恢復生理曲線，緩解疼痛。低中頻電療能刺激萎縮的脊髓神經，解除四肢發(fā)麻等癥狀，使用電刺激，幫助恢復僵化、萎縮神經的活力。紅外熱灸則可消除骨刺，解決頭痛、頭暈等問題，加速微循環(huán)，消除骨刺，減少其對脊神經的壓迫。磁療能夠調節(jié)神經，有止痛、消炎、消腫、改善睡眠質量。
脖子罷工的三大原因
脖子是人身上的交通要道，更是血管、神經上通下達的樞紐。但是，如果不注意保護，脖子就可能罷工。細數起來，脖子罷工起碼有三大原因。
1、超負荷工作：長期超負荷工作，脖子有時好幾個小時都保持同一個姿勢。時間一長，由于得不到足夠的休息，脖子上的頸椎容易發(fā)生錯位，椎間盤突出，擠壓血管和神經，頸椎病出現了。
2、治療不及時：得了頸椎病，不馬上治療，脖子酸麻、脹痛、僵硬，以為不會有什么大問題，挺一挺、忍一忍就過去了?？墒?，時間一長，椎間盤嚴重擠壓血管和神經，結果導致突發(fā)腦中風、心肌梗塞、癱瘓等，后果非常嚴重。
3、治療不得法：患上頸椎病后，以為吃藥就可緩解疼痛，其實是治標不治本，不久又會復發(fā)。有些患者青睞上醫(yī)院或按摩院做按摩、推拿的方式，但對于廣大上班族來說擠出時間并不是一件容易的事，且這種方法不易堅持，脖子也經不起折騰。采用單一的方法治療，花費不小，效果不大。
想要練好身體上的肌肉，我們來先了解一下肌肉的作用。除了可以吸引女性的目光，對于健壯的男人來說，自己的身體也會顯得比較好。這里提供一些增長男人肌肉的簡易方法，男性朋友可以在有空隙時間的時候適當做做。
第1式：俯臥撐健胸肌
這個動作重要是錘煉男人的胸大肌，在家中的客廳或是就餐區(qū)，找兩個獨凳左右各擺放一個，用兩手作支撐，俯身在上就可以了，12個為一組，要做三組。記住在做俯臥撐時，要收腹挺胸，盡量拉伸胸部，使胸肌肉飽滿有型。另外，這個動作還有校正駝背的作用。
第2式：坐姿收腹舉腿
這個動作重要是錘煉腹部，在家中的空地上擺放一張獨凳，坐在上面，靠腹部的力氣抬起腿，并將雙腿交叉向上?！?br /> 以此減少腹部過剩肥肉，使腹部肌肉結實、完美。每次向上抬15次，做三組，中間可稍作休息，但不易太長。
第3式：二頭肌舉健手
這個動作重要錘煉手部。只要坐在家中的獨凳上就可以完成，非常的簡略。用兩個未開啟的礦泉水瓶作啞鈴，平行往上舉，但要記住做時上臂緊靠軀干，固定好用二頭肌的力氣壓縮二頭肌，以增添手部力氣。15個一組，做三組。
第4式：扶墻半蹲健腿
需要在家中選一面墻，手扶墻的同時靠腿部的力氣緩慢下蹲，手中最好能拿一個小物件，比如燒水的水，蹲下起來的同時就可以使腿部得到錘煉，還能消除腿部過剩的脂肪，使腿的外形也更好看。15個一組，做三組。
第5式：俯身劃船健背
這個動作重要錘煉背部，增添力氣不說，還能減少背部脂肪，修飾背部線條。選一家中空地站好，手拿兩瓶未開啟的礦泉水，膝關節(jié)微彎，塌腰，挺胸翹臀，依附背部力氣將礦泉水用手向上提拉，同時，肩部內收。12個一組，做三組。
第6式：俯臥挺身健腰
這個動作重要錘煉腰部。在家中俯臥在床，靠手抱頭、再靠腰的力氣上體向上。以增強腰部力氣，15個一組，做三組。
關于能增長男人肌肉的簡易方法，如果你足夠了解就知道主要途徑還是要依賴運動，運動是男性健康的金法則。
在專屬女性的老黃歷上，大姨媽來探望的日子，一定是寫明了諸事不宜的日子。這可不是什么公主病發(fā)作，而是有科學根據的。很多人不能每個月準時見到大姨媽，這也是件愁人的事兒。
大姨媽，你敢準時點兒么？
女性論壇常見跪求大姨媽寵幸的帖子。正常的月經周期是21-40天。而當你平常的周期發(fā)生變化時，就需要考慮考慮哪里出了錯。不過維持規(guī)律月經周期的激素平衡實在是很脆弱，一點風吹草動就失衡。30%的生育期女性都中過月經失調的招。
可打破這脆弱平衡的因素又很常見：壓力、飲食、過度運動等。要說誰沒有承受壓力、鬧情緒的時候呢！因此偶爾不規(guī)律，也就只好隨它了。只是如果讓它一直這樣不規(guī)律下去，那可就不好了。
月經不調，荷爾蒙作怪
排卵和月經受制于人體的內分泌系統。女性體內的下丘腦、垂體和卵巢通過一種復雜的機制彼此調節(jié)。當它們達到平衡狀態(tài)的時候，就形成了規(guī)律的月經周期。一旦這種平衡被打破，大姨媽就開始亂來了。
那些正處于生育期的女性經期如果不規(guī)律的話，就得認真研究一下，那些常見因素是為什么會影響這些信號的傳遞。
快速減肥與增肥，內分泌系統要抗議。
短時間內體重發(fā)生快速變化時，內分泌系統就得快速調整以應對新體重。內分泌還在手忙腳亂地調整，月經想要規(guī)律可就難了。如果你為了減肥而正在實行非常嚴酷的節(jié)食計劃，那么你的身體也就得不到充足的營養(yǎng)。這時，大腦就會給身體發(fā)出信號說，最近營養(yǎng)不良，不適宜懷孕。月經自然也就不規(guī)律了。
壓力過大，月經紊亂。
如果你最近壓力特別大，這種情緒上的改變也會影響到那些化學信號在體內的傳遞。一旦傳遞過程中出了錯，可能會讓月經周期提前、錯后、一個月內月經報到了兩次甚至直接不出現了。
通常來說，性行為本身并不會對月經周期有什么干擾。不過在性行為過程中女性體內產生的一些激素可能對月經周期產生了一些影響。但更為靠譜的解釋是，女性潛意識里對懷孕這件事的焦慮或盼望形成了精神壓力，對內分泌系統造成影響。
大姨媽到訪，了解4大狀態(tài)讓你更舒坦
1、大姨媽喜愛青色、紫色
這位女性獨有的親戚在到訪的前幾天，女性身體已產生一系列的變化：雌、孕激素的水平下降，前列腺素及一些纖溶酶水平增加等，以使經血不凝。雖然，大體說來是子宮內部的準備工作，但血液循環(huán)是早已證明的真理，這些抗凝血物質對血液整體這個大環(huán)境還是產生一些影響。女性朋友都深有感觸，平時沒什么問題的小碰撞，大姨媽到訪期間卻撞出青紫的印跡。
2、大姨媽要求小心伺候
大姨媽來之前，因為激素的作用，鈉和水留在細胞里，造成身體輕度的水腫，就像突然胖了一小圈。而鹽的成分就是NaCl。不管是為了健康還是美容，選擇清淡的飲食吧。大姨媽來訪，相當于女性身體里有無數的小傷口，免疫力自然下降。貪涼和勞累，這時就更容易引發(fā)疾病了。而且血管遇冷會收縮，這可是很不利于大姨媽順利離開的，她走得不順利，痛經也就不可避免了。
不要過量運動以致勞累，但適量的運動卻是有利于舒緩痛經的。因為運動時體內溫度會上升，血液循環(huán)加快，有利于經血排出。因此，適度的運動是歡送的小招數。
3、大姨媽，堅定的禁欲主義者
大姨媽來了，想要做愛 此項權利剝奪！女性陰道正常生理環(huán)境的pH值在3.8~4.4，生理期時，經血使得pH值升高，酸性環(huán)境被破壞，于是容易感染，引發(fā)炎癥。而且非生理期做愛之后pH值都會飆升到7.2且能維持6~8小時，更何況這個特殊時期呢！所以，真的愛老婆或是女朋友，就幫她保護好她的健康吧！
4、大姨媽與醫(yī)生不共戴天
牙科和外科醫(yī)生們也很重視大姨媽探訪的日子。如果在這個期間拔牙或是手術，不僅容易引起出血，而且這個期間女性自身免疫力下降，術后感染的機率也很高。
除了不得不立即進手術室的情況，一般女性的手術都會安排在大姨媽走后的一星期內。這是因為大姨媽走后的一星期內，是女性一個月當中身體狀態(tài)最好的時間。在這個時間做手術，不僅手術過程會比較順利，而且發(fā)生術后感染的機率會比較低，很有利于女性術后的恢復。
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