驚！吸煙男士不育幾率增加六倍
男士養(yǎng)生保健。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。積極而有效的不同人群的養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？請您閱讀養(yǎng)路上網(wǎng)站小編輯為您編輯整理的《驚！吸煙男士不育幾率增加六倍》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
新加坡國立大學(xué)一個醫(yī)療研究小組，將生育能力正常與不育男士的精液樣本作出分析後，得出一個結(jié)論--吸煙降低精子數(shù)量，令個別精子變?nèi)酢?/p>
以往，該小組研究男士不育癥時，只是分析不育男子的精子樣本，未有同時與正常男士的精子一起分析。研究人員將二百四十名有正常生殖能力的男子及二百一十八名不育男士的精子樣本比較後，發(fā)覺精子數(shù)量低於平均水平的吸煙男子，較非吸煙男子的不育機(jī)會高出六倍。
小組更發(fā)覺，精子數(shù)量正常的吸煙男士，比精子數(shù)量相若的非吸煙男士不育的機(jī)會高百分之十六。換句話說，煙民如果想生孩子，單靠精子數(shù)量正常也不夠。研究小組成員諾埃爾說，五十年前，男子每毫克精液平均有精子一億三千萬個，但今天，每毫克只有六千五百萬個。
專家表示，精子數(shù)量少，只是男性不育的其中一個重要徵象之一，其他因素包括精子的活動能力和形狀是否正常。
吸煙傷骨
最近，美國研究人員證實(shí)，煙草引起人體的生理改變主要表現(xiàn)在骨髓。吸煙使紅細(xì)胞攜氧量大大減少，因此骨髓不得不生產(chǎn)出更多的紅細(xì)胞來維持體內(nèi)氧的含量。
專家們認(rèn)為，許多種血液異常都與吸煙有關(guān)，吸煙者體內(nèi)含有較多的一氧化碳，與紅細(xì)胞中的血紅蛋白相結(jié)合，會使紅細(xì)胞攜氧能力降低，導(dǎo)致進(jìn)入組織的氧也相應(yīng)減少。這些人血液中氧含量減少可能引起血液中紅細(xì)胞或白細(xì)胞增多。另一異?，F(xiàn)象是紅細(xì)胞體積增大，從而減少了血管內(nèi)血漿容量。
研究者指出，吸煙者的血液異常在戒煙后很長時間方能得到改變，但這也依賴于骨髓功能的轉(zhuǎn)變。對兩組吸煙者戒煙一年后進(jìn)行的研究顯示，骨髓并未發(fā)生逆轉(zhuǎn)現(xiàn)象。這表明吸煙對身體已產(chǎn)生嚴(yán)重而持久的危害。作為人體對吸煙的一種生理反應(yīng)，戒煙后仍需較長的時間才能恢復(fù)。
吸煙會增加患遺傳性胰腺癌的危險
一項(xiàng)新的研究認(rèn)為，對于那些有兩個以上家庭成員患胰腺癌的家族，戒煙可以使家族中其他成員患胰腺癌的危險降低四倍。對那些有胰腺癌家族史的人來說，即使在男性和50歲以上的人群中，吸煙也會增加患胰腺癌的危險。www.cndadi.net
發(fā)表在最新出版的《胃腸道疾病》雜志上的這份研究報告稱，在美國，胰腺癌是死亡率位居第四位的惡性腫瘤。據(jù)估計2003年將有30000人被診斷為胰腺癌。大多數(shù)胰腺癌患者并沒有相關(guān)的家族史，但是大約有10%的患者是遺傳性的。
華盛頓大學(xué)的研究人員對28個家族的251名胰腺癌患者進(jìn)行了調(diào)查，分析家族性患胰腺癌的危險因素。在接受調(diào)查的家族中至少有兩名以上的成員患了胰腺癌。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吸煙是家族性胰腺癌發(fā)生的獨(dú)立危險因素，與非吸煙者相比，吸煙者患這種疾病的危險升高了四倍。男性吸煙者患此病的危險性增加了五倍以上，50歲以下的年輕人患該病的危險增加了七倍以上。除此之外，研究還發(fā)現(xiàn)，吸煙者患胰腺癌的年齡要明顯早于非吸煙者，分別是59.6歲和69.1歲。
研究人員還發(fā)現(xiàn)，隨著近親發(fā)病人數(shù)的增加，受試者患胰腺癌的危險會隨之增加，這里所謂的近親包括父母和兄弟姐妹。每有一名直系親屬患胰腺癌，那么患胰腺癌的危險就會增加40%。盡管胰腺產(chǎn)生的是負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)血糖的胰島素，但糖尿病并不是胰腺癌發(fā)生的危險因素。研究人員總結(jié)說，總的來看，該研究結(jié)果再次告訴人們吸煙的危害，強(qiáng)調(diào)在對胰腺癌進(jìn)行研究的過程中應(yīng)更加重視遺傳基因與環(huán)境因素的相互作用。
Ys630.com相關(guān)知識
很多男性朋友在不知不覺中吃下很多殺精食物，影響了精子質(zhì)量。
炸雞
愛吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少精、弱精。此外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對精子的質(zhì)量產(chǎn)生不良影響。
研究發(fā)現(xiàn)，少精、弱精癥患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關(guān)系。因此，多吃牡蠣、蝦皮、紫菜、芝麻、花生、大豆等富含鋅的食物，可以保證精力充沛。
貼心提醒：在疾病方面，精索靜脈曲張可影響睪丸的生成，因此這類患者應(yīng)早診斷早治療。
啤酒
如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
貼心提醒：在驗(yàn)血的時候，發(fā)現(xiàn)腎臟有問題，腎功能此時已經(jīng)受損不輕了，與其驗(yàn)血了解腎臟，不如平時就定期進(jìn)行尿檢，因?yàn)轵?yàn)?zāi)蚴橇私饽I臟最為簡便快捷的方法。
咖啡
咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因?yàn)樗目Х纫虼碳ち巳说慕桓猩窠?jīng)。交感神經(jīng)掌握人白天的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。
而副交感神經(jīng)專司人夜間的生殖器興奮等與性相關(guān)的活動，它與交感神經(jīng)屬于表與里的關(guān)系。當(dāng)交感神經(jīng)活動頻繁時，相對較弱的副交感神經(jīng)就會受到壓抑，臨床表現(xiàn)為性欲的減退。
貼心提醒：平常感情起伏較大，交感神經(jīng)容易興奮的人，做愛前最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料，以免壓抑副交感神經(jīng)，降低性欲。
豆腐
愛吃豆腐等大豆制品的男性要當(dāng)心了。據(jù)美國多家媒體報道，美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項(xiàng)最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數(shù)量明顯下降。
這項(xiàng)研究由哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的喬治查瓦羅博士完成。從2000年到2006年，研究人員跟蹤調(diào)查了99名男性。研究結(jié)果令人吃驚：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100萬個精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。
據(jù)了解，每毫升精液中精子數(shù)量少于2000萬個就屬于精子濃度過低，容易不育，這一點(diǎn)在肥胖男性身上體現(xiàn)得更為明顯。
專家認(rèn)為，大豆制品對男性生殖系統(tǒng)，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，會影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導(dǎo)致一系列不良后果。
我國也曾有男科專家提出，吃大豆制品過多會影響男性精子數(shù)量。近5年來，男科醫(yī)生潘連軍一直在關(guān)注這一問題。專家還發(fā)現(xiàn)，常吃大豆制品的男性，發(fā)生勃起功能障礙的概率是不常吃者的3.46倍。
貼心提醒：適量吃大豆制品，是避免男性出現(xiàn)健康隱患的最好方法。所謂適量，是指一周吃3次以下，每次100克左右。
奶茶
目前市面上的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成。而奶精的主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程。
貼心提醒：其實(shí)，在我們經(jīng)常吃的餅干、薄脆餅、油酥餅、巧克力、色拉醬、炸薯?xiàng)l、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎餅、馬鈴薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。
豬腰
很多人喜歡吃動物內(nèi)臟，尤其是吃燒烤時，腰子更是成為很多男人的最愛。專家警告，吃內(nèi)臟補(bǔ)身，但要當(dāng)心重金屬鎘損精不育。
貼心提醒：認(rèn)為吃啥補(bǔ)啥的人們，可得當(dāng)心了，吃多了，不但補(bǔ)不了身體，還可能造成不育。最新研究發(fā)現(xiàn)，豬、牛、羊的肝、腎臟里面均有不同含量的重金屬鎘，人們在補(bǔ)的同時把鎘也吃進(jìn)肚子里，很可能會造成不育，如果再加上本身就是吸煙人群，不育概率高達(dá)60%。
很多夫妻都想要一個可愛的寶寶，但是很多夫妻經(jīng)過了很大的努力也不能夠得償所愿。在醫(yī)學(xué)上，當(dāng)男方的精子和女方的卵子在輸卵管中結(jié)合時，一個寶貴的新生命也會隨之誕生，因此，男方的精子對于女性是否能夠受孕起到了至關(guān)重要的作用。那么，男性如何射精才能增加懷孕幾率呢?
在生育年齡的正常男子一次排精在6千萬到2億左右，其中70%以上屬于正常的精子。這樣的精子經(jīng)過自身努力加上外力幫助，才能到達(dá)輸卵管，最終只有一枚精子完成與卵子結(jié)合的任務(wù)。在精子與卵子匯合的路上存在很多障礙，假如精子數(shù)目不夠龐大的話，那么很難實(shí)現(xiàn)受孕的目標(biāo)。
精液中前列腺液占40%左右，精囊液占60%左右，尿道液占1%左右，精子的個數(shù)很多，但所占的體積幾乎可以忽略不計。如果兩次射精的時間間隔很短，第二次射精的精液中主要是前列腺液和精囊液，精子的數(shù)量較第一次射精會大打折扣。
備孕前這些壞習(xí)慣要改
一周忌桑拿、泡澡精子必須在低于正常體溫2℃~4℃的溫度下，即一般來說最適合男性睪丸的溫度在34℃—35.5℃之間，才能產(chǎn)生大量健康的精子。如果睪丸的溫度達(dá)到36℃或高于36度，精子“先生”會中暑，從而影響精子的質(zhì)量，甚至造成男性不育。
另外，不少男士喜歡穿牛仔褲，給人瀟灑不羈的感覺，而有的男士則喜歡穿著緊身的內(nèi)褲，但如果是長期坐辦公室或者開車人士這樣穿可要加倍注意了，牛仔褲、緊身內(nèi)褲會妨礙睪丸血液循環(huán)，令睪丸周圍的溫度提高2.5℃。
備孕前2—3個月戒煙戒酒抽煙會使得精子的畸形率升高，而喝酒會增加前列腺炎等生殖腺感染的風(fēng)險，進(jìn)而會導(dǎo)致精子數(shù)量和活力下降。
芝麻
根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，遺精之人當(dāng)忌食。如《本草從新》中說：“胡麻，精氣不固者亦勿宜食?！薄侗静萸笳妗芬哺嬲]：“下元不固而見便溏、陽痿、精滑、白帶，皆所忌用?！?/p>
蝦子
性溫，味甘咸，有補(bǔ)腎興陽的作用，多食會加重陰虛火旺和相火妄動之勢。所以，對遺精、早泄和陰莖異常勃起者，切忌多食。
牡蠣肉
性微寒，味甘咸，根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，遺精或滑精者忌食之。如清代醫(yī)家黃宮繡指出：“脾虛精滑者忌?！薄侗静萁?jīng)疏》也認(rèn)為：“腎虛無火，精寒自出者非宜?！?/p>
海松子
根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，對于遺精早泄者不宜多食，正如清代醫(yī)家吳儀洛在《本草從新》中所說：“便溏精滑者勿與?！币蚱溆蜐櫥怪省?/p>
茭白
俗稱茭瓜。陽痿遺精者忌食之。正如唐代醫(yī)家孟詵所說：“茭白滑中，不可多食，性滑，發(fā)冷氣，令人下焦寒，傷陽道。”《隨息居飲食譜》中也明確告誡：“精滑者勿食。”
心腎不交，相火妄動而遺精早泄者忌吃蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋蔥、雀肉、羊肉、狗肉以及煙酒等助火興陽傷陰之品;
腎虛不固遺精早泄者忌吃生冷性寒，損傷陽氣的各種冷飲、田螺、蟹、柿子、河蚌、鴨子、冬瓜、黃瓜、茄子、綠豆、綠豆芽、豆腐、地瓜、絲瓜、生蘿卜、苦瓜、荸薺、柿餅、莼菜、馬蘭頭、竹筍、瓠子、地耳、菜瓜、菊花腦、金銀花、薄荷、西瓜、香蕉、柚子、西洋參、生地黃、白菊花、萵苣、水芹菜、蜆肉、螺螄、牡蠣、肉等食品。
女性肥胖增加患乳腺癌幾率
女性乳腺癌的發(fā)生與肥胖和高熱量飲食有關(guān)，肥胖的女性患上乳腺癌的幾率比正常女性大的多，控制體重及調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)是預(yù)防乳腺癌不可忽視的措施。
超重與肥胖的婦女患乳腺癌的危險性明顯增高。特別是絕經(jīng)期后危險性可增加4.51-12.38倍。女性以腹部為主的肥胖呈紡錘型，以臀部、大腿為主的肥胖呈梨型。美國學(xué)者對216名乳腺癌病人進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)腰圍與臀圍之比值大于0.77,乳腺癌相對危險性比正常人高出3倍，比值大于0.8,相對危險性比正常人高6倍。婦女的臀部和大腿脂肪不易消除，但相對而言對乳腺癌和心血管病的影響較小。腹部肥胖則相反，雖較易消除，卻對心血管病和乳腺癌具有較大的潛在危害。
肥胖婦女患了乳腺癌后，易發(fā)生腋下淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移。美研究人員對近期確診的656名浸潤期乳腺癌病人檢查發(fā)現(xiàn)，較瘦的女病人中，有33%發(fā)生腋下淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移，而肥胖者中則有66%.肥胖婦女患了乳腺癌，手術(shù)效果相對差些，術(shù)后復(fù)發(fā)率也高于非肥胖者。
乳腺癌的發(fā)生、發(fā)展與雌激素有關(guān)，肥胖婦女體內(nèi)雌激素除卵巢分泌的以外，還有脂肪組織可生成相當(dāng)可觀的雌激素，雌激素水平越高越易患乳腺癌。
長期攝人高熱量飲食導(dǎo)致超重與肥胖。經(jīng)常吃油煎或油炸食品的人，患乳腺癌的危險性增加1.6倍。上海市曾對537名正常人與病人進(jìn)行對照研究，發(fā)現(xiàn)攝入脂肪多者患乳腺癌的相對危險性增高2.72倍，絕經(jīng)期后的婦女?dāng)z入脂肪多者，相對危險性增高3.53倍?；顒由俚娜?，由于熱量相對過剩，乳腺癌的發(fā)生也相應(yīng)增多。調(diào)查表明，不運(yùn)動的婦女發(fā)生乳腺癌的危險性，比愛好運(yùn)動者高1.86倍。
脂肪的類型與乳腺癌的關(guān)系密切。加拿大學(xué)者對確診為乳腺癌的666名女病人進(jìn)行研究，調(diào)查她們在確診前一年的攝入量。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，攝入動物的飽和脂肪酸越多，越容易發(fā)生淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移，而攝入植物類的不飽和酸則無此現(xiàn)象。攝入飽和酸最多的一組有51%發(fā)生淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移。最少的一組僅41%有淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移。這樣看來，中老年婦女少吃動物脂肪，適當(dāng)代之以植物油，對防治乳腺癌和冠心病都有好處。
一般情況下，夫婦結(jié)婚第1年約80%～85%懷孕，第2年約10%～15%的夫婦會懷孕，如果超過3年不育，就要警惕。絕大多數(shù)不育癥患者是因?yàn)榻Y(jié)婚多年不育而來就診，無其他不適，只是在進(jìn)行有關(guān)方面的體檢及實(shí)驗(yàn)室檢查時才發(fā)現(xiàn)異常。
男子不育癥，按世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)為1年，指至少12個月的不避孕性生活史而仍未使女方受孕。原發(fā)性男子不育是指一個男子從未使一個女子受孕。繼發(fā)性男子不育是指一個男子曾經(jīng)使一個女子受孕。一般來說，男子繼發(fā)不育較原發(fā)不育恢復(fù)生育能力的幾率大。
目前，不育癥已成為一種常見病癥。精子的正常值已由每毫升6000萬以上降至每毫升2000萬以上即算正常。
下面為大家推薦的是一些緩解不育的湯菜，希望對一些因不育而苦惱的朋友帶來幫助。
鱉肉銀耳湯：
鱉1只，銀耳15克，鹽、姜適量。將鱉宰殺制凈，切塊;銀耳水發(fā)，與鱉肉、姜同燉，熟后加鹽調(diào)味。食鱉肉、銀耳并飲湯，每日1劑，連用5～7天。滋陰降火。適用于精液不液化所致的不育癥。
鹿鞭巴戟天湯：
鹿鞭1對，巴戟天、淫羊藿各15克。將上3味共煮至鹿鞭爛熟，切碎。食鹿鞭并飲湯，每日1劑，連服數(shù)日。補(bǔ)腎氣，健脾胃。適用于精子活動力差所致的不育癥。
狗脊狗肉湯：
狗脊、金櫻子、枸杞子各15克，瘦狗肉200克。將狗肉洗凈切塊，同狗脊、金櫻子、枸杞子一起下鍋，加水適量，燉40分鐘即可。食肉，飲湯。補(bǔ)腎壯陽?？奢o治不育癥，常服效佳。
羊腰湯：
羊腰子1對，肉蓯蓉12克，熟地、枸杞子各10克，巴戟天8克。將羊腰子洗凈，切丁，與肉蓯蓉、枸杞子、巴戟天同入鍋，加水適量燉60分鐘至腰子熟爛即可。吃肉，飲湯。每日1次。壯陽補(bǔ)腎?？奢o治不育癥。
益氣健精湯：
人參、水發(fā)香菇各15克，山藥、黃芪各20克，麻雀頭5個，母雞1只，調(diào)料適量。將雞及麻雀頭去毛洗凈，同入鍋內(nèi)，加適量水上火煮，待七成熟時，加黃芪、山藥、香菇、蔥、姜、鹽、料酒后，改文火煨至爛。人參用開水泡開，上籠蒸半小時。飲湯，吃肉，嚼食人參。健脾胃，補(bǔ)腎氣。適用于脾腎氣虛之精子活動力差者。
幾年來男性不育患者增多，有很多男科咨詢者到求醫(yī)通進(jìn)行咨詢，男性不育有哪些原因，吃哪些食物會影響男性生育，究其原因，各種社會和環(huán)境因素的作用在所難免，但飲食習(xí)慣的影響也不可忽視。很多男性朋友在不知不覺中吃下很多殺精食物，影響了精子質(zhì)量。
炸雞
夏天愛吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少精、弱精。此外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對精子的質(zhì)量產(chǎn)生不良影響。
研究發(fā)現(xiàn)，少精、弱精癥患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關(guān)系。因此，多吃牡蠣、蝦皮、紫菜、芝麻、花生、大豆等富含鋅的食物，可以保證“精”力充沛。
貼心提醒：在疾病方面，精索靜脈曲張可影響睪丸的生成，因此這類患者應(yīng)早診斷早治療。
啤酒
如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
貼心提醒：在驗(yàn)血的時候，發(fā)現(xiàn)腎臟有問題，腎功能此時已經(jīng)受損不輕了，與其驗(yàn)血了解腎臟，不如平時就定期進(jìn)行尿檢，因?yàn)轵?yàn)?zāi)蚴橇私饽I臟最為簡便快捷的方法。
咖啡
咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因?yàn)樗目Х纫虼碳ち巳说慕桓猩窠?jīng)。交感神經(jīng)掌握人白天的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。而副交感神經(jīng)專司人夜間的生殖器興奮等與性相關(guān)的活動，它與交感神經(jīng)屬于表與里的關(guān)系。當(dāng)交感神經(jīng)活動頻繁時，相對較弱的副交感神經(jīng)就會受到壓抑，臨床表現(xiàn)為性欲的減退。男性不育 時尚生活罪魁禍?zhǔn)?/p>
貼心提醒：平常感情起伏較大，交感神經(jīng)容易興奮的人，做愛前最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料，以免壓抑副交感神經(jīng)，降低性欲。
豆腐
愛吃豆腐等大豆制品的男性要當(dāng)心了。據(jù)美國多家媒體報道，美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項(xiàng)最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數(shù)量明顯下降。
這項(xiàng)研究由哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的喬治·查瓦羅博士完成。從2000年到2006年，研究人員跟蹤調(diào)查了99名男性。研究結(jié)果令人吃驚：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100萬個精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。據(jù)了解，每毫升精液中精子數(shù)量少于2000萬個就屬于精子濃度過低，容易不育，這一點(diǎn)在肥胖男性身上體現(xiàn)得更為明顯。
專家認(rèn)為，大豆制品對男性生殖系統(tǒng)，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，會影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導(dǎo)致一系列不良后果。
我國也曾有男科專家提出，吃大豆制品過多會影響男性精子數(shù)量。近5年來，南京市婦幼保健院男科醫(yī)生潘連軍一直在關(guān)注這一問題。專家還發(fā)現(xiàn)，常吃大豆制品的男性，發(fā)生勃起功能障礙的概率是不常吃者的3.46倍。
貼心提醒：適量吃大豆制品，是避免男性出現(xiàn)健康隱患的最好方法。所謂“適量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。
奶茶
目前市面上的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成。而奶精的主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程。
貼心提醒：其實(shí)，在我們經(jīng)常吃的餅干、薄脆餅、油酥餅、巧克力、色拉醬、炸薯?xiàng)l、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎餅、馬鈴薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。
豬腰
很多人喜歡吃動物內(nèi)臟，尤其是吃燒烤時，“腰子”更是成為很多男人的最愛。專家警告，吃內(nèi)臟補(bǔ)身，但要當(dāng)心重金屬鎘損精不育。
貼心提醒：認(rèn)為“吃啥補(bǔ)啥”的人們，可得當(dāng)心了，吃多了，不但補(bǔ)不了身體，還可能造成不育。最新研究發(fā)現(xiàn)，豬、牛、羊的肝、腎臟里面均有不同含量的重金屬鎘，人們在補(bǔ)的同時把鎘也吃進(jìn)肚子里，很可能會造成不育，如果再加上本身就是吸煙人群，不育概率高達(dá)60%。
第一，煙酒是最猛的毒藥。過量煙酒可以影響附睪功能，干擾精子DNA等，從而阻礙我們的造人大計。
第二，偏食、營養(yǎng)缺乏和營養(yǎng)過剩也會影響生育。飲食中的氨基酸（氨基酸食品）、維生素（維生素食品）和微量元素（微量元素食品）等，都與精子產(chǎn)生、成熟及活動能力有密切關(guān)系，若缺乏這些物質(zhì)，則可使精子生成減少、活力下降導(dǎo)致不育。嗜肉、不喜吃蔬菜（蔬菜食品）的人要警惕了。第三，有的食物會影響精子生成，如芹菜、芥藍(lán)、菱角、棉籽油（油食品）等，長期食用可能導(dǎo)致精子數(shù)量和質(zhì)量下降。第四，海鮮是個好東西，但不能過量。如今環(huán)境污染日趨嚴(yán)重，海產(chǎn)品的汞含量也不斷增加。因此吃海鮮要適可而止，過度進(jìn)食可能會造成汞在體內(nèi)長期積聚，不但影響精子活動及數(shù)量，亦會損害身體。
也許有人會質(zhì)疑，上述說法是不是夸大了食物對生育能力的影響。舉個例子來反駁：我們都知道，過多的營養(yǎng)會導(dǎo)致肥胖，尤其是少年（少年食品）時期營養(yǎng)過剩，脂肪沉積會使腦垂體后葉脂肪化，影響腦垂體功能，使得男性激素釋放減少、睪丸縮小、陰莖不發(fā)育等，這樣的男孩長大以后就極可能是不育。
通常男性不育的患者都會找一些食療方什么的，希望能治療不育的困擾，其實(shí)究其原因，有一部分的男性不育患者正是由于飲食不當(dāng)，導(dǎo)致或加重了不育的狀況。
第一，煙酒是最猛的毒藥。過量煙酒可以影響附睪功能，干擾精子DNA等，從而阻礙我們的“造人”大計。
第二，偏食、營養(yǎng)缺乏和營養(yǎng)過剩也會影響生育。飲食中的氨基酸、維生素和微量元素等，都與精子產(chǎn)生、成熟及活動能力有密切關(guān)系，若缺乏這些物質(zhì)，則可使精子生成減少、活力下降導(dǎo)致不育。嗜肉、不喜吃蔬菜的人要警惕了。第三，有的食物會影響精子生成，如芹菜、芥藍(lán)、菱角、棉籽油等，長期食用可能導(dǎo)致精子數(shù)量和質(zhì)量下降。第四，海鮮是個好東西，但不能過量。如今環(huán)境污染日趨嚴(yán)重，海產(chǎn)品的汞含量也不斷增加。因此吃海鮮要適可而止，過度進(jìn)食可能會造成汞在體內(nèi)長期積聚，不但影響精子活動及數(shù)量，亦會損害身體。
也許有人會質(zhì)疑，上述說法是不是夸大了食物對生育能力的影響。舉個例子來反駁：我們都知道，過多的營養(yǎng)會導(dǎo)致肥胖，尤其是少年時期營養(yǎng)過剩，脂肪沉積會使腦垂體后葉脂肪化，影響腦垂體功能，使得男性激素釋放減少、睪丸縮小、陰莖不發(fā)育等，這樣的男孩長大以后就極可能是不育。
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