衛(wèi)生間里辦公很有害
老人不養(yǎng)生很倔強(qiáng)。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子?？茖W(xué)的不同人群的養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢為滿足您的需求，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“衛(wèi)生間里辦公很有害”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
拿夜宴來減壓
工作和生活的壓力讓不少男人傾向于夜生活的放松作用，泡吧、K歌、夜宵……殊不知這樣豐富的夜生活，不是吃得肚皮滾圓，就是喝得醉醺醺。
導(dǎo)致后果：前列腺對酒十分敏感，一旦遇到酒精的強(qiáng)烈刺激，局部毛細(xì)血管就迅速擴(kuò)張、充血，細(xì)胞發(fā)生水腫，導(dǎo)致前列腺炎，而晚上吃得過多，營養(yǎng)物質(zhì)容易滯留在肝臟，脂肪肝也會指日可待。
支招：控制出席夜宴的頻率;如果已有輕微的前列腺炎，夜宴中喝白酒絕不能超過一兩，辛辣等刺激性的食物也要有所節(jié)制。
洗澡勤搓皮膚才干凈
習(xí)慣早晚用肥皂洗臉、或者洗澡時(shí)頻繁地使勁揉搓皮膚，甚至認(rèn)為這種做法是個(gè)愛干凈的好習(xí)慣?
導(dǎo)致后果：洗澡時(shí)粗暴地揉搓不僅會導(dǎo)致皮膚易老化、瘙癢，且會使皮膚的保護(hù)層皮質(zhì)受損，很容易導(dǎo)致病菌乘虛而入，易患毛囊炎甚至癤腫。
支招：準(zhǔn)備好男士專用洗面奶，早或晚使用一次就好;浴室里別準(zhǔn)備搓澡的專用工具，而只準(zhǔn)備毛巾和柔軟的浴球即可。
衛(wèi)生間里“辦公”
蹲廁時(shí)看報(bào)是為了消遣，而為了節(jié)省時(shí)間，有些男人還將文件和資料帶進(jìn)了衛(wèi)生間，常常一坐就是很長時(shí)間，儼然像是在“辦公”。
導(dǎo)致后果：直腸靜脈長時(shí)間受到擠壓，很容易誘發(fā)痔瘡;且如廁看書報(bào)還會使排便意識受到抑制，失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之也會引起便秘。
支招：有這種習(xí)慣的人平時(shí)要多吃一些含膳食纖維較多的水果，如香蕉、柚子、橙子、大棗，把廁所里的書報(bào)收拾好，別讓自己拿起來那么順手，最好可以把如廁的時(shí)間控制在5分鐘以內(nèi)。
運(yùn)動一次練個(gè)夠
好不容易抽出時(shí)間來運(yùn)動，一定要一次練個(gè)夠，再說，既然花錢租了場地，那就一定要把時(shí)間用足，熱身能省則省。
導(dǎo)致后果：不是累得幾天不能動彈，就是扭傷了筋骨，因?yàn)閯傞_始鍛煉時(shí)，人的肌肉、韌帶都處于僵硬狀態(tài)，一旦用力過猛，很容易造成肌肉、韌帶拉傷。
支招：運(yùn)動也有規(guī)則：熱身不能省，運(yùn)動量講究循序漸進(jìn)，另外還要注意衣服、鞋子的選擇，運(yùn)動后可對肌肉進(jìn)行適當(dāng)按摩。
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請回想一下，我們每日起床后去的第一個(gè)地方是哪里，而每日休息睡覺之前去的最后一個(gè)地方又是哪里？沒錯(cuò)，就是衛(wèi)生間。從這個(gè)小細(xì)節(jié)可以看出，衛(wèi)生間跟我們的生活息息相關(guān)，那么要怎樣做才能利用好在衛(wèi)生間里的這段時(shí)間，達(dá)到保健效果呢？
刷牙：3分鐘
牙膏與牙齒接觸不充分，接觸時(shí)間過短，將不能完全發(fā)揮其功能作用。每次刷牙時(shí)間最好在3分鐘左右，使牙齒處在較高濃度的氟環(huán)境下，提高其表面的抗脫鈣、防齲能力。英國紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，如果不蘸水和牙膏，先用軟毛牙刷干刷30秒，然后再進(jìn)行蘸水清潔，則會得到更好的清潔效果。此外，左右手應(yīng)該經(jīng)常換用，因?yàn)榭傆猛恢皇炙⒀赖娜藷o法讓牙刷夠到牙齒所有的部位。
洗臉：3分鐘
洗臉的步驟一般包括清洗、潔面、按摩和沖洗，油性皮膚的人洗臉時(shí)間稍長，在3-5分鐘為宜。干性肌膚的人時(shí)間相對短一些，否則皮膚容易起皮、長皺紋，控制在兩三分鐘以內(nèi)即可。
上廁所：10多分鐘
專家指出，由于個(gè)體差異比較大，對于正確的如廁時(shí)間沒有一個(gè)嚴(yán)格界定，但一般來說，一次如廁控制在十幾分鐘之內(nèi)就行了。在排便時(shí)，腸道每平方厘米承受著十幾到幾十公斤的壓力。專家說，排便習(xí)慣不好，比如上廁所時(shí)看書，一次排便時(shí)間太長，并且經(jīng)常如此，就會造成腸黏膜下垂，導(dǎo)致習(xí)慣性便秘、痔瘡等疾病的發(fā)生。
洗手：至少1分鐘
為了保證效果，通常洗手時(shí)要把握以下幾個(gè)環(huán)節(jié)：一是要用流動的水，用臉盆浸泡是不可取的。二是洗手時(shí)間應(yīng)不少于1分鐘，其中打上肥皂或洗滌液后搓揉時(shí)間不應(yīng)少于30秒。三是注意清除容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲縫、指關(guān)節(jié)等部位，戴戒指的部位更是一個(gè)藏污納垢的重災(zāi)區(qū)。四是要防止水龍頭開關(guān)成為再次污染的源頭。洗手前開水龍頭時(shí)臟手實(shí)際上已經(jīng)污染了水龍頭開關(guān)，所以洗手時(shí)水龍頭開關(guān)也要用手打上肥皂沫兒摩擦一會兒，再用雙手捧水沖洗干凈，然后再關(guān)水龍頭。
熱水泡腳：15-30分鐘
很多人喜歡用熱水泡腳，一泡就泡很長時(shí)間。醫(yī)師指出，熱水泡腳的確可以起到舒經(jīng)活絡(luò)的作用，但時(shí)間太長則有害無益，尤其是老年人，容易出現(xiàn)胸悶、心慌的癥狀。水溫也不能太熱，40℃左右比較合適，泡腳時(shí)間以15-30分鐘為宜。如果使用的是電動足浴泡腳盆，那么20分鐘就夠了，以身體微微出汗為宜。醫(yī)師說。
手洗內(nèi)衣：5分鐘
專家在接受記者采訪時(shí)提醒道，手洗內(nèi)衣時(shí)，時(shí)間不宜太短，一般至少要搓5分鐘。現(xiàn)在市面上有專門清洗內(nèi)衣用的殺菌皂，也可以用內(nèi)衣皂或肥皂搓洗，這樣才能有效殺死大腸桿菌、葡萄球菌等有害物質(zhì)。洗內(nèi)衣，特別是內(nèi)褲最好要專盆專用，而且，要定期用開水燙一下，或用消毒水進(jìn)行消毒，這樣才能從根本上避免細(xì)菌的交叉感染。
洗澡：盆浴20分鐘，淋浴10-15分鐘
自來水通常用氯來消毒，研究表明，長時(shí)間用含余氯的水洗澡，會刺激呼吸道，引起疾病。另外，洗澡時(shí)間過長，頭部血液供應(yīng)相對減少，易導(dǎo)致腦缺血而發(fā)生意外，尤其是老年人，還易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發(fā)嚴(yán)重的心律失常而猝死。正確的時(shí)間應(yīng)該是盆浴20分鐘，淋浴10-15分鐘即可。
刷牙、洗臉這些小事我們每天都做，但不見得做得都正確，尤其在時(shí)間的把握上，要么草草了事，要么時(shí)間太長，以下詳細(xì)列出幾個(gè)有關(guān)衛(wèi)生間里常做之事的最佳時(shí)間，時(shí)刻提醒大家。
請回想一下，我們每日起床后去的第一個(gè)地方是哪里，而每日休息睡覺之前去的最后一個(gè)地方又是哪里？沒錯(cuò)，答案是一樣的，都是衛(wèi)生間。從這個(gè)小細(xì)節(jié)可以看出，衛(wèi)生間跟我們的生活息息相關(guān)，那么要怎樣做才能利用好在衛(wèi)生間里的這段時(shí)間，達(dá)到保健效果呢？
刷牙：3分鐘
牙膏與牙齒接觸不充分，接觸時(shí)間過短，將不能完全發(fā)揮其功能作用。每次刷牙時(shí)間最好在3分鐘左右，使牙齒處在較高濃度的氟環(huán)境下，提高其表面的抗脫鈣、防齲能力。英國紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，如果不蘸水和牙膏，先用軟毛牙刷干刷30秒，然后再進(jìn)行蘸水清潔，則會得到更好的清潔效果。此外，左右手應(yīng)該經(jīng)常換用，因?yàn)榭傆猛恢皇炙⒀赖娜藷o法讓牙刷夠到牙齒所有的部位。
洗臉：3分鐘
洗臉的步驟一般包括清洗、潔面、按摩和沖洗，油性皮膚的人洗臉時(shí)間稍長，在3-5分鐘為宜。干性肌膚的人時(shí)間相對短一些，否則皮膚容易起皮、長皺紋，控制在兩三分鐘以內(nèi)即可。
上廁所：10多分鐘
專家指出，由于個(gè)體差異比較大，對于正確的如廁時(shí)間沒有一個(gè)嚴(yán)格界定，但一般來說，一次如廁控制在十幾分鐘之內(nèi)就行了。在排便時(shí)，腸道每平方厘米承受著十幾到幾十公斤的壓力。專家說，排便習(xí)慣不好，比如上廁所時(shí)看書，一次排便時(shí)間太長，并且經(jīng)常如此，就會造成腸黏膜下垂，導(dǎo)致習(xí)慣性便秘、痔瘡等疾病的發(fā)生。
洗手：至少1分鐘
為了保證效果，通常洗手時(shí)要把握以下幾個(gè)環(huán)節(jié)：一是要用流動的水，用臉盆浸泡是不可取的。二是洗手時(shí)間應(yīng)不少于1分鐘，其中打上肥皂或洗滌液后搓揉時(shí)間不應(yīng)少于30秒。三是注意清除容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲縫、指關(guān)節(jié)等部位，戴戒指的部位更是一個(gè)藏污納垢的重災(zāi)區(qū)。四是要防止水龍頭開關(guān) 成為再次污染的源頭。洗手前開水龍頭時(shí)臟手實(shí)際上已經(jīng)污染了水龍頭開關(guān)，所以洗手時(shí)水龍頭開關(guān)也要用手打上肥皂沫兒摩擦一會兒，再用雙手捧水沖洗干凈，然后再關(guān)水龍頭。
熱水泡腳：15-30分鐘
很多人喜歡用熱水泡腳，一泡就泡很長時(shí)間。醫(yī)師指出，熱水泡腳的確可以起到舒經(jīng)活絡(luò)的作用，但時(shí)間太長則有害無益，尤其是老年人，容易出現(xiàn)胸悶、心 慌的癥狀。水溫也不能太熱，40℃左右比較合適，泡腳時(shí)間以15-30分鐘為宜。如果使用的是電動足浴泡腳盆，那么20分鐘就夠了，以身體微微出汗為宜。醫(yī)師說。
手洗內(nèi)衣：5分鐘
專家在接受記者采訪時(shí)提醒道，手洗內(nèi)衣時(shí)，時(shí)間不宜太短，一般至少要搓5分鐘?，F(xiàn)在市面上有專門清洗內(nèi)衣用的殺菌皂，也可以用內(nèi)衣皂或肥皂搓洗，這樣才能有效殺死大腸桿菌、葡萄球菌等有害物質(zhì)。洗內(nèi)衣，特別是內(nèi)褲最好要專盆專用，而且，要定期用開水燙一下，或用消毒水進(jìn)行消毒，這樣才能從根本上避免 細(xì)菌的交叉感染。
洗澡：盆浴20分鐘，淋浴10-15分鐘
自來水通常用氯來消毒，研究表明，長時(shí)間用含余氯的水洗澡，會刺激呼吸道，引起疾病。另外，洗澡時(shí)間過長，頭部血液供應(yīng)相對減少，易導(dǎo)致腦缺血而發(fā) 生意外，尤其是老年人，還易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發(fā)嚴(yán)重的心律失常而猝死。正確的時(shí)間應(yīng)該是盆浴20分鐘，淋浴 10-15分鐘即可。
目錄：
第一章：女人在衛(wèi)生間里千萬別做6件事
第二章：女人衛(wèi)生間六大問題不能沉默
第三章：女人衛(wèi)生間里易入5誤區(qū)
編者按：衛(wèi)生間長期處于陰暗潮濕的環(huán)境，很容易滋生細(xì)菌，女人如果在衛(wèi)生間不多加注意，很可能會感染細(xì)菌，引發(fā)各種疾病，小編提醒您，在衛(wèi)生間里，這六件事女人千萬別做!
女人在衛(wèi)生間里千萬別做6件事
1.沖澡時(shí)張著嘴巴
淋浴噴頭其實(shí)是病菌的溫床，熱水器也是最多細(xì)菌藏匿的場所。所以，在沖洗頭部時(shí)，最好閉上嘴巴，以免細(xì)菌通過水流進(jìn)入體內(nèi)。
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2.總是拉上浴簾
霉菌最愛生活在陰暗潮濕的地方，而被浴簾遮住的洗浴房就是它的愛巢。因此，我們在洗浴后，最好拉開浴簾，打開排氣扇，讓它可以通風(fēng)換氣，保持干燥。
3.馬桶不蓋蓋子
上完廁所沖馬桶時(shí)，我們總習(xí)慣一按下水閘就完事了，其實(shí)這樣是不對的，這時(shí)候的細(xì)菌可能會趁機(jī)進(jìn)入空氣中，所以最好先放下蓋子再沖。
4.把牙刷放在洗臉盆的臺面上
馬桶內(nèi)的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中，并懸浮在空氣中長達(dá)幾小時(shí)，進(jìn)而落在墻壁和牙刷上。所以，牙刷最好放入抽屜或柜子里。
5.存放化學(xué)用品
衛(wèi)生間里濕度和溫度較高，有的家庭衛(wèi)生間沒有窗戶，空氣無法對流，更容易造成空氣污染。所以，衛(wèi)生間最好不要存放過多化學(xué)用品，各種清潔劑一定要單獨(dú)存放。
6.女性擦私處由后向前
別小看了這樣一個(gè)小小的動作，這樣做很容易導(dǎo)致女性尿路感染。女性擦拭私處最正確的動作應(yīng)該是由前向后擦。
女人衛(wèi)生間六大問題不能沉默
洗手間話題，它包括一切只能在洗手間處理的問題。以及緊隨其后的體味、陰道惡臭以及口臭等問題。緘默不語只能給女性帶來傷害，因?yàn)閷Ω哆@些問題的有效辦法很多。下面便是女性不能沉默的六大健康問題。
1、尿頻膀胱控制問題困擾著1700萬美國女性?；寄蝾l的女性中有1/3在35歲以下。尿頻是一種患病且需要診斷的信號，也可能是你正在服用的某種藥物在作祟。她說，藥物治療、飲食調(diào)整以及膀胱肌鍛煉能有效改善尿頻。
2、放屁。要跟醫(yī)生講你的情況，因?yàn)榉牌ㄍǔＥc飲食有關(guān)，可通過調(diào)整飲食和非處方藥來治療。除了吃豆子以外，用吸管喝飲料和吃十字花科蔬菜也會讓人放屁。
3、腸易激綜合征腸易激綜合征，這種病的主要特征是腹痛、不適以及大便習(xí)慣改變，比如便稀、便次增加、腹瀉或者便秘。根據(jù)國際功能性胃腸紊亂基金會的報(bào)告，受該病困擾的患者占總?cè)丝诘?0%到15%。蒂倫說，患者也許會覺得很窘迫，因?yàn)樗麄冇X得自己與眾不同，特別是女性更愿意忍著。
4、多汗多汗，一說到多汗，不論是手掌，還是腋下，很多女性就面露羞澀。遇到這種情況應(yīng)該找醫(yī)生看。有很多種抗汗除臭處方藥可以服用，極端情況下肉毒毒素注射也能幫你解決出汗問題。如果病情與眾不同，或者因?yàn)槎嗪苟Ｖ沽艘恍┱；顒樱蛘咦屇愕娜粘Ｉ詈軌阂?，還有很多治療方法可供選擇。
5、性欲缺乏，蒂倫說：女性羞于提起性欲減退的問題，但這確是一系列問題的信號。性欲低下有著心理、生物或者社會原因，需要認(rèn)真分析才能找出根本原因。 比如，女性也許承擔(dān)著照顧老人的重任，時(shí)間都用在這方面，身體和心理就很少用于性生活這是社會原因。性欲低下也許會是抑郁、焦慮或者自我感覺形象不佳引起的這是心理原因。生理問題包括心臟病和糖尿病，某些藥物也會降低性欲。
6、陰道惡臭陰道惡臭，蒂倫說：這是感染的信號，但是不一定是真菌感染。一些女性過多使用非處方類真菌藥膏，未能進(jìn)行更為準(zhǔn)確的治療，這樣跟性生活有關(guān)的一切形象或者感受都會受到影響。此時(shí)最重要的是去看醫(yī)生。
女人衛(wèi)生間里易入5誤區(qū)
1.止汗劑
止汗劑中都含有防腐劑等致癌物質(zhì)，它還含有導(dǎo)致肝臟受損的人工香味劑。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，女性一周抹兩次止汗劑，那么她患癌癥的時(shí)間要比不用的女性提早15年。
專家溫馨提示：不要使用噴霧的止汗劑，可選擇液體涂抹的一類。
2.泡泡浴
很多年輕女性不喜歡抹香皂洗淋浴，而喜歡躺在浴缸中洗泡泡浴。香皂中的物質(zhì)多數(shù)取自天然物。但是泡泡浴中使用的泡沫劑則不然，它很香，但這香味劑可能會導(dǎo)致皮膚發(fā)炎、頭暈;長時(shí)間躺在浴缸中令身體接觸泡沫劑，其含有的有害化學(xué)成分泡沫穩(wěn)定劑會滲透到皮膚和呼吸到肺中。
專家溫馨提示：盡量少洗泡泡浴和使用沐浴露，植物油香皂是不錯(cuò)的選擇。
3.啫喱水
啫喱水是可塑性物質(zhì)溶解在溶液里，然后放置于加了壓的瓶子中的一種產(chǎn)品。定型啫喱水中含有一種可以破壞人體荷爾蒙正常分泌的化學(xué)物質(zhì)鄰苯二甲?；?。據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計(jì)，經(jīng)常接觸啫喱水的理發(fā)師一般容易患呼吸道疾病。還有一點(diǎn)一定要注意，因?yàn)槭褂脝ㄠ臅r(shí)候一般都是先噴，然后用手抓頭發(fā)定型，這樣有害化學(xué)物質(zhì)會趁機(jī)損傷指甲，導(dǎo)致變形。
專家溫馨提示：每次理發(fā)的時(shí)候盡量不要為了定型而使用啫喱水;如果一定要用啫喱水，那么最好不要選擇噴霧類型，而用固體凝塊的。
4.牙膏不要擠得太多
牙齦疾病會誘發(fā)心臟病，該病給心臟健康帶來的危害比吸煙和膽固醇過高更大。另外，牙齦疾病還會增加中風(fēng)、骨質(zhì)疏松、呼吸疾病、糖尿病等的風(fēng)險(xiǎn)。牙膏中有幾種活性成分令人擔(dān)憂。牙膏中廣泛使用的化學(xué)物質(zhì)月桂醇硫酸鈉被認(rèn)為可能會導(dǎo)致腸胃病和肝中毒;會令口腔更容易潰爛，患口腔癌。牙膏中的研磨劑也被認(rèn)為會傷害牙齦，令牙齦更易受到侵害。
專家溫馨提示：刷牙的時(shí)候不要以為牙膏越多越好，不要擠得太多;不要頻繁刷牙，控制一日三次。
5.要確認(rèn)洗發(fā)水中清潔劑成分含量
無論是便宜的還是貴的洗發(fā)水，都無一例外地是清潔劑和其他成分的混合物。像泡泡浴中使用的泡沫劑一樣，洗發(fā)水一旦被長期打開儲存的話，其中的甲醛就會與洗發(fā)水中使用的乳化成分一起產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，形成一種叫做N-亞硝基二乙醇胺的致癌物質(zhì)。洗發(fā)水是我們生活中經(jīng)常使用到的一種日用品，因此它帶來的這個(gè)健康問題也特別值得關(guān)注。
上班族一天中幾乎三分之一的時(shí)間都待在辦公室，秋天天氣干燥，呼吸道疾病多發(fā)，保持辦公環(huán)境清潔很重要。國家室內(nèi)環(huán)境質(zhì)檢中心主任宋廣生說，辦公室里有五大衛(wèi)生死角，大掃除時(shí)要注意。
死角一：電源區(qū)域。現(xiàn)代化辦公室里各種電源和電線很多，一般都集中在桌子下或墻角，長期被忽略，灰塵和細(xì)菌較多。打掃時(shí)先關(guān)掉電源和相關(guān)電子設(shè)備，不要灑太多水，抹布要擰干再去擦。
死角二：電話。個(gè)人專用電話，要定期用酒精、消毒紙巾等擦拭消毒，銀行、醫(yī)院等公用電話，要一天一消毒或更頻繁。給按鍵消毒時(shí)，不要用84等有腐蝕性的消毒溶液，不慎滲入內(nèi)部，會給設(shè)備造成損害。
死角三：鍵盤、鼠標(biāo)和電腦主機(jī)風(fēng)扇。鍵盤是最易臟、最難清潔的，孔隙多而深?？纱┥湘I盤保護(hù)膜，并定期清洗。
鼠標(biāo)也很易臟，吃完東西先洗手再摸鼠標(biāo)，否則油膩的東西粘在鼠標(biāo)上，久了會孳生細(xì)菌。
電腦主機(jī)風(fēng)扇總被忽略，長時(shí)間積累下很多灰塵，會污染辦公室的空氣，危害健康。可以定期使用小型吸塵器清洗，插在USB接口上就可以運(yùn)行。另外，下班后或電腦長期不用時(shí)，最好用報(bào)紙或毛巾等蓋上，阻擋灰塵。
死角四：綠色植物。有些人習(xí)慣把煙頭或茶根、涮咖啡杯的水倒在花盆里，這種做法不好，其中的油性物質(zhì)對植物的根部不利，會造成爛根、生蟲，時(shí)間長了，還會發(fā)酵，散發(fā)異味。澆水要適量，不要在底盤里積太多水，否則產(chǎn)生水垢和綠苔，對空氣不好。
死角五：公用設(shè)備。如打印機(jī)、復(fù)印機(jī)、儲物柜和電源開關(guān)等。打印機(jī)、復(fù)印機(jī)會散發(fā)出臭氧和碳粉顆粒，對人體有危害，因此，應(yīng)該放在通風(fēng)處。設(shè)備附近的墻面能吸附碳粉顆粒，要定期擦拭。
尾椎骨也是構(gòu)成人體脊柱的一處重要骨骼部位，而且尾椎骨位于脊柱的末端部分，所以出現(xiàn)問題的話，會直接影響到一個(gè)人的下半身行動能力。與此同時(shí)，尾椎骨和肛門十分寧靜，所以如果尾椎骨出現(xiàn)問題的話，往往會伴隨著肛門疼痛的癥狀產(chǎn)生。那么如果一位患者出現(xiàn)了尾椎和肛門中間部位疼痛癥狀是怎么回事?
尾椎骨的下面，肛門的上面，如果出現(xiàn)疼痛的話，應(yīng)該要考慮是骶尾椎及周圍韌帶炎癥的現(xiàn)象。因?yàn)樗绪緟驳拇嬖冢?dāng)受到炎癥的刺激的時(shí)候就容易引起疼痛，一般是一種無菌性的疼痛，首先可以考慮通過核磁共振的檢查，明確診斷。如果骶尾部神經(jīng)的炎癥水腫，而疼痛非常厲害的話，可以考慮做一個(gè)骶管的封閉治療，效果應(yīng)該還是比較好的。
尾骨痛的治療方法
1. 服用止痛藥
2. 電療、按摩、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動都會有幫助。
3. 局部注射止痛劑，對某些患者可達(dá)到舒緩的作用
4. 如果尾骨折斷就要?jiǎng)邮中g(shù)，但因?yàn)閯×姨弁炊枨谐补侵闆r甚少出現(xiàn)。
5. 需要有適當(dāng)?shù)淖鴫|，質(zhì)料要適中，不能太硬或太軟。
具體治療可采用改變坐姿的辦法，即盡量用大腿坐，以減少臀部的持重和壓力;坐時(shí)可用氣墊、氣圈將痛處騰空，以防止局部壓迫，從而緩解疼痛。
其二，可用紅外線、超聲波、離子導(dǎo)入、推拿、針灸、拔火罐、中藥內(nèi)服和外敷等方法治療，如果用中藥外敷，可將舒筋通絡(luò)、活血止痛類的藥物裝入布袋內(nèi)，放入鍋中，加清水煮沸后，濕熱敷患處;局部貼活血止痛膏或麝香鎮(zhèn)痛膏等效果也不錯(cuò);到醫(yī)院去做局部封閉，即用2%普魯卡因2—4毫升加醋酸氫化可的松0.5—1毫升，局部痛點(diǎn)封閉，可得到立竿見影的效果。
如果尾骨畸形明顯，保守治療無效，只有采取手術(shù)治療了。
在過去了的50年中，電腦也許發(fā)生了一些變化，但在電腦工作間里，穿一套迷人的西裝依舊是贏得尊敬的最佳方法。
此刻，重量級的網(wǎng)絡(luò)新生代們把超乎尋常的面料和風(fēng)格鮮明的剪裁混合在了一起，竟然想在自己的工作場所向我們推銷，也許他們想先睹為快、瀏覽一下自己推出的新版軟件。
雙扣絲毛西裝、真絲領(lǐng)帶/Calvin Klein Collection;純棉襯衣/Thmas pink;皮鞋/Crockett Jones
JORDAN GOLDBERG：Stick K.com聯(lián)合創(chuàng)始人
30秒鐘推銷演說：“它是一種能夠讓人實(shí)現(xiàn)自我目標(biāo)的服務(wù)，比如戒煙，它可以讓人增強(qiáng)責(zé)任感并恪守努力去完成。它們像抵押品能為我們帶來財(cái)源，如果它們不能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，那我們就把它們捐獻(xiàn)給慈善機(jī)構(gòu)?！?/p>
雙扣羊毛西裝、純棉襯衣/BurberryLondon;真絲領(lǐng)帶/ErmenegildoZegna;皮鞋/Moreschi;皮表帶不銹鋼腕表/Oris;羊毛防水公文包/Jack Spade
MIKE HUDACK：Blip.tv首席執(zhí)行官和聯(lián)合創(chuàng)始人
30秒鐘推銷演說：“越來越多的人在網(wǎng)絡(luò)上制作電視節(jié)目，他們需要信息技術(shù)的基礎(chǔ)架構(gòu)、標(biāo)志信息的分布、公關(guān)以及廣告銷售。我們提供了所有這一切，結(jié)果便是我們在其廣告收入上分得了一杯羹?！?/p>
雙扣羊毛西裝/Gucci;純棉襯衣/Black Fleeceby Brooks Brothers;真絲領(lǐng)帶/ErmenegildoZegna;亞麻袋巾/BrooksBrothers;皮鞋/prada
D聯(lián)合創(chuàng)始人
30秒鐘推銷演說：“用戶來到我們的站點(diǎn)談?wù)撟约毫粢獾降内厔葑兓缓笪覀冮_始追蹤有關(guān)那些流行趨勢的信息——年齡、性別以及人口構(gòu)成，對市場營銷人員來說這是一個(gè)巨大的資源。
我們還設(shè)有一個(gè)用戶憑借報(bào)告流行趨勢為自己掙分的系統(tǒng)，用戶可用自己的得分跟我們的廣告商交換特殊產(chǎn)品?！?/p>
雙扣羊毛西裝、純棉襯衣、真絲領(lǐng)帶/Dolce Gabbana;亞麻袋巾/Robert Talbott;皮鞋/Fratelli Rossetti;不銹鋼數(shù)字腕表/Gucci
CHARLES FORMAN：Iminlike首席執(zhí)行官和聯(lián)合創(chuàng)始人
30秒鐘推銷演說：“它是首個(gè)可以讓多人通過使用多媒體進(jìn)行合作和共同創(chuàng)造的開源平臺，我們剛剛與維基百科達(dá)成了一項(xiàng)交易，用錄像展示他們用文字所做的一切?！?/p>
雙扣羊毛西裝、純棉襯衣/palZileri;真絲領(lǐng)帶/Canali;皮腰帶/Brooks Brothers
STEVE SpURGAT：Urbis.com首席執(zhí)行官和創(chuàng)始人
30秒鐘推銷演說：“它是一個(gè)能讓多媒體創(chuàng)建者被人留意的方式，他或她可以在站點(diǎn)上粘貼自己的作品，讓其他的多媒體創(chuàng)建人瀏覽。
因?yàn)槲覀兪占俗约河脩舻乃行畔ⅰ热鐐€(gè)人嗜好、年齡以及居住地——多媒體創(chuàng)建者，甚至多媒體公司都可以估算出他們對不同種類工作的興趣度。我們的用戶過濾了所有的垃圾?！?/p>
單扣三件套羊毛西裝/ EmporioArmani;純棉襯衣/Ravazzolo;真絲領(lǐng)帶/Canali
JAKOB LODWICK：Normative創(chuàng)始人
30秒鐘推銷演說：“我們同獨(dú)立音樂人合作，每張唱碟都被我們看做是網(wǎng)絡(luò)平臺上的首發(fā)。我們?yōu)槊總€(gè)最新首發(fā)都創(chuàng)建了一個(gè)網(wǎng)絡(luò)站點(diǎn)，我們負(fù)責(zé)從灌制音樂到發(fā)行再到推銷中的所有事情?！?/p>
防霉菌污染
室溫25℃-35℃，相對濕度在70%左右是霉菌生長繁殖的最佳條件，因此夏天要特別注意防止霉菌污染。
霉菌會產(chǎn)生對人體危害很大的毒素，例如：食用了黃曲霉素污染的食品會誘發(fā)肝癌，有的霉菌還會引起霉菌性肺炎、哮喘等疾病。夏天廚房里貯存的食物、蔬菜及用具等，由于放置時(shí)間長或受潮，上面會長出綠色、黃色、黑色霉斑，并散發(fā)出難聞的氣味，這就是霉菌污染的原因。
為防止霉菌污染，應(yīng)注意時(shí)刻保持廚房通風(fēng)、干燥，同時(shí)要注意縮短糧食、蔬菜貯存時(shí)間，切忌為怕“浪費(fèi)”而盲目食用。
冰箱不是“保險(xiǎn)柜”
許多人存在一個(gè)認(rèn)識誤區(qū)，覺得食物放進(jìn)冰箱就萬事大吉了，不會變質(zhì)。其實(shí)受過細(xì)菌污染的食品放入冰箱后，低溫并不能把細(xì)菌凍死，只是抑制其繁殖，細(xì)菌仍然活著，取出后在室溫下很快會生長繁殖。
科學(xué)的貯存方法是，生熟食品在冰箱里要分架存放，熟食放在上層，生食放在下層。蔬菜等生食要洗凈或裝入塑料袋后放進(jìn)冰箱，防止交叉污染。除了罐頭食品外，一般食品存放時(shí)間不應(yīng)超過一周，冰箱內(nèi)保存熟食品最好用帶蓋的盒放，或扣上個(gè)盤子或碗，水果最好完整保存，如剩下最好置于容器內(nèi)保存或加保鮮膜。
另外，冰箱要經(jīng)常清洗，每隔1-2個(gè)月使用肥皂水擦洗，最后用流動水沖干凈。
注意餐、炊具清潔
夏季廚房里的餐具、炊具，很容易受到蟑螂、蒼蠅等害蟲的侵襲。家人如使用了這些被污染的器皿，易染上各種疾病。因此廚房里的餐具、炊具，應(yīng)使用密封完好的碗櫥存放，每次用前要再次清洗，如有條件，最好使用消毒柜。
另外，塑料耐熱性能差、易老化，最好不要使用塑料器皿裝食油、醬油、醋、酒等，避免酸敗變質(zhì)。
對于女人來說，每個(gè)月的生理期，痛苦至極，恨不得快點(diǎn)過去，來世不做女人。生理期時(shí)，有個(gè)東西不可少，那就是衛(wèi)生棉，當(dāng)然，也有一些女性，用衛(wèi)生條，當(dāng)然，兩者都是可以的。那么我們會發(fā)現(xiàn)，就這兩個(gè)東西，更多的時(shí)候，我們見到衛(wèi)生棉，而衛(wèi)生條卻很少。這是怎么回事呢?
什么是衛(wèi)生條?
衛(wèi)生巾，我們都知道，必備的姨媽巾，但是，衛(wèi)生條，從名字上，也知道是條狀，很少有人使用。是把棉質(zhì)材料，壓制成了條狀物，在生理期來臨時(shí)，將其放在私密處，大約半手指深處，也能吸血。
和衛(wèi)生巾一樣，衛(wèi)生棉，根據(jù)不同的吸血量，其規(guī)格也不同。也需要及時(shí)更換。
沒有試過，我該怎么辦?
相對來說，中國人用衛(wèi)生巾，不喜歡用衛(wèi)生條，其實(shí)，在西方國家，使用衛(wèi)生條更多。的確，在私密處，放入東西，肯定不方便，也很緊張，不適應(yīng)的感覺，讓你精神緊張，想要再放進(jìn)去，是那么的困難。
第一次放，需要注意什么?
你在想，第一次放衛(wèi)生條，我需要注意什么?其實(shí)，第一次使用，先用細(xì)一些、吸血量少一點(diǎn)的衛(wèi)生條，當(dāng)月經(jīng)量增大，可以調(diào)節(jié)一下。
衛(wèi)生條好用嗎?
你在害怕、疑惑，衛(wèi)生條好不好用?其實(shí)，這要因人而異，一般來說，在生理期，參加比賽，例如，游泳。用衛(wèi)生條較好，能避免水進(jìn)入陰道。
上面線容易斷嗎?
你會疑惑，衛(wèi)生條上面的線，會不會被拉斷，其實(shí)，不是惡意的抓拉，只是慢慢的松動，是不會出現(xiàn)拉斷。
安全隱患也存在?
是的，衛(wèi)生巾、衛(wèi)生條，都有安全隱患，一旦使用錯(cuò)誤，也是不太好的。
衛(wèi)生條也是如此，由于其放置位置，與陰道僅僅接觸，可能會直接影響到陰道健康，細(xì)菌進(jìn)入陰道。
要是間隔時(shí)間長，沒有來得及更換，會使得子宮內(nèi)膜，因?yàn)樾l(wèi)生條吸收血液，出現(xiàn)干裂。
金黃色葡萄球菌，進(jìn)入到血液循環(huán)，造成喉嚨發(fā)痛，引起高燒、血壓不穩(wěn)定，嚴(yán)重的時(shí)候，甚至?xí)斐尚菘恕?/p>
也就是說，衛(wèi)生條吸收能力，比衛(wèi)生巾強(qiáng)，但因?yàn)楦鼡Q不及時(shí)，可能會造成感染，這無疑非常可怕。
衛(wèi)生條的使用，就介紹這么多，希望大家多重視，正確、科學(xué)的使用，才能促進(jìn)健康，要是使用錯(cuò)誤，可能傷害身體。當(dāng)然，如果第一次嘗試，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，以免造成大麻煩。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
你以為更年期只是月經(jīng)不來了?或者認(rèn)為更年期只是脾氣暴躁而已，過一段時(shí)間就好了?其實(shí)更年期的到來也意味著女性患惡性腫瘤的高危時(shí)期。
女性更年期年齡一般是45-55歲，而這個(gè)時(shí)間段也是婦科三大惡性腫瘤的高發(fā)年齡。三大婦科惡性腫瘤分別是：宮頸癌、子宮癌、卵巢癌。
1.宮頸癌
高發(fā)年齡：45-50歲，一般發(fā)病年齡是35歲以后。但是近年來，宮頸癌有越來越年輕化的趨勢，據(jù)媒體報(bào)道，最年輕的患者是16歲。
宮頸癌早期表現(xiàn)有陰道不規(guī)則出血，白帶出現(xiàn)血樣或水樣分泌物，帶有腥臭味。
預(yù)防：目前宮頸癌已經(jīng)有疫苗上市，可以選擇注射。另外，還可以定期的檢查HpV。
2.子宮癌
高發(fā)年齡：50-60歲，常見于絕經(jīng)后女性。
早期表現(xiàn)：陰道不規(guī)則出血，未絕經(jīng)時(shí)，出現(xiàn)月經(jīng)量多、經(jīng)期長、月經(jīng)不調(diào)。伴有下腹痛、白帶異常、陰道分泌物有異味等。
預(yù)防：沒有特效的預(yù)防藥物，只能做好定期檢查，尤其是有家族遺傳性、絕經(jīng)期女性，更需要注意。
3.卵巢癌
卵巢癌的發(fā)病率雖然在三大惡性腫瘤中排第三位，但是死亡率卻是居各類婦科腫瘤的首位。可以說它是最致命的婦科腫瘤。
高發(fā)年齡：50歲以上的絕經(jīng)女性。因?yàn)榕匀狈β殉舶┑念A(yù)防，以及沒有做好定期檢查，大約70%-75%的卵巢癌患者，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)就是晚期。
卵巢癌早期表現(xiàn)：消瘦、絕經(jīng)后出血、下腹痛、腹部出現(xiàn)包塊等。
預(yù)防方法：卵巢癌很難早期發(fā)現(xiàn)，如果家族中有卵巢癌患者，要定期體檢。其他人群，也得注意婦科檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。
以上這三大腫瘤最容易在更年期出現(xiàn)，但是更年期更多的會出現(xiàn)以下5個(gè)癥狀：
1.骨質(zhì)疏松
更年期也意味著女性體內(nèi)的雌激素銳減，隨著雌激素的減少，骨丟失嚴(yán)重，影響骨質(zhì)形成，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。主要在四肢、脊椎、髖骨部位明顯。大約有1/4的更年期女性患有骨質(zhì)疏松。
2.心血管疾病
更年期，心血管缺乏雌激素的保護(hù)，發(fā)病率增加，容易出現(xiàn)冠心病、高血壓、高血脂，甚至是血栓。
3.肥胖
雌激素還參與女性體內(nèi)的糖、脂肪的代謝，雌激素銳減，也就意味著糖、脂肪的代謝、分布發(fā)生改變，容易集中在腰腹部位。
4.皮膚病
如出現(xiàn)皮膚瘙癢、干燥、皺紋、黃褐斑等。
5.泌尿系統(tǒng)疾病
可能會出現(xiàn)陰道或外陰萎縮、膀胱炎、子宮脫垂等問題。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
很多的女性朋友對于盆腔炎來說并不陌生的，它是我們常見的婦科病之一，那么在發(fā)生盆腔炎的時(shí)候會出現(xiàn)哪些的癥狀呢?盆腔炎自己應(yīng)該如何治療呢?哪些原因是會導(dǎo)致女性盆腔炎的發(fā)生的，這些你都知道嗎，下面就讓我們一起去了解一下吧。
盆腔炎的癥狀
白帶異常
女性朋友在發(fā)生盆腔炎的時(shí)候，白帶會出現(xiàn)一些變化的，在這個(gè)時(shí)候我們就一定要注意了，女性朋友的白帶是少量的，而且顏色是透明或者乳白色的，當(dāng)白帶不是上面所講的白色、透明，而是顏色發(fā)黃、或者氣味發(fā)臭的話，那就需要特別注意，需要檢查是不是有婦科病的異象。
月經(jīng)異常
很多人都不知道盆腔炎的概念，其實(shí)在發(fā)生盆腔炎的時(shí)候也是會發(fā)生一些月經(jīng)上的變化的，所以在這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)月經(jīng)上的變化的時(shí)候我們一定要注意，一定要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)治。
下腹部出現(xiàn)包塊
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的小腹當(dāng)中出現(xiàn)腫塊的時(shí)候一定要提起注意力，這個(gè)情況很有可能是因?yàn)樽訉m或卵巢疾病所致。
下腹部疼痛
當(dāng)腹部位置出現(xiàn)劇烈疼痛，抑或是隱痛的情況吧，必須考慮某些婦科的急癥，必須到醫(yī)院及時(shí)就診。
性生活疼痛或者性生活困難
先天性的陰道閉鎖可能會造成這種性生活困難或疼痛的情況，是不是由于其他的處女膜異常、陰道內(nèi)膜炎之類的情況引起的。如果排除了這些疾病，就要考慮盆腔炎的可能。
盆腔炎的自我療法
1.一般治療
解除患者思想顧慮，增強(qiáng)治療的信心，增加營養(yǎng)，鍛煉身體，注意勞逸結(jié)合，提高機(jī)體抵抗力。
2.多喝水
盆腔炎容易導(dǎo)致身體發(fā)熱，所以要注意多喝水以降低體溫。
3.避免不必要的婦科檢查
盡量避免不必要的婦科檢查，以免擴(kuò)大感染，引起炎癥擴(kuò)散。
4.注意個(gè)人衛(wèi)
加強(qiáng)經(jīng)期、產(chǎn)后、流產(chǎn)后的個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲及衛(wèi)生巾，避免受風(fēng)寒，不宜過度勞累。
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