別讓前列腺不堪重負頻罷工
前列腺養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。有效的不同人群的養(yǎng)生是如何做的呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供別讓前列腺不堪重負頻罷工，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
前列腺，是男人不折不扣的生命“腺”，生命“腺”出了問題，該如何養(yǎng)護呢?
前列腺不堪重負 頻頻“罷工”
前列腺對人體的作用，不僅僅是制造了前列腺素和前列腺液，而且還具有控制排尿的功能，運輸尿液的管道也要從前列腺組織中穿過，也是人體排泄通道的“咽喉”。前列腺一旦出現(xiàn)問題，問題可不僅僅只是前列腺炎那么簡單了。
前列腺之所以有著如此巨大的作用，關(guān)鍵在于它的腺體組織能制造和分泌一種液體，叫前列腺液。它也是一個外分泌腺，每天可分泌0.5-2ml較稀薄的乳白色液體，前列腺液在射精時是與精液混合的，約占精液總量的13%-32%，它含有果酸和氨基酸，是精子活動的能源，前列腺液中含有大量的枸椽酸、磷酸、鉀、鈉、鎂、鈣等物質(zhì)可使精液呈微堿性，可緩和陰道的酸性環(huán)境，提高精子的生存率和活力。
很多患者以為前列腺出了問題，治好前列腺就可以萬事大吉。殊不知，如果對前列腺“照顧不周”，可是會引起一連串的連鎖反應(yīng)哦。
由于前列腺素和前列腺液的作用，還有前列腺在泌尿系統(tǒng)中的重要作用，導(dǎo)致前列腺成為泌尿系統(tǒng)中的一個“節(jié)點”。前列腺出了問題，有可能導(dǎo)致精液異常，精子存活率過低，男性不育，排尿困難，尿頻，尿急等等。因此，前列腺，是不折不扣的生命“腺”，男人想要健康，前列腺問題不可不重視。
前列腺增生 不僅僅需要藥物
面對著越來越繁忙的工作，當代的患者們大多習(xí)慣以藥物和手術(shù)方法解決問題，尤其是藥物，由于服用簡便，購買方便，更成為了不少病友們的最愛，感覺有什么麻煩，直接幾顆藥完事。殊不知，再好的藥物也只能治標不能治本，真正要“斬草除根”還需要日常生活的精心護理。
當前很多前列腺類疾病的患者，非常容易復(fù)發(fā)的一個重要原因就是不注意保養(yǎng)，粗心大意，明明處在恢復(fù)期仍然不遵從醫(yī)囑，或者治愈后即放松要求，恢復(fù)到原來的不良生活習(xí)慣，導(dǎo)致前列腺疾病一次一次反復(fù)發(fā)作，久治不愈。
前列腺增生護理九法
1、生活有規(guī)律，保持心情愉快，避免過度疲勞。
2、參加適當?shù)捏w育活動，如氣功、太極拳等，以增強體質(zhì)，預(yù)防感冒。
3、保持大便通常，防止便秘。
4、及時排尿，不要忍尿或者憋尿，長時間舟車旅途或開會時，更要注意排尿，以免憋尿過久而引起尿潴留。
5、性生活要節(jié)制，避免過度或頻繁。
6、不宜久坐，應(yīng)定時站起來活動，避免盆腔充血，增加排尿困難。
7、改善飲食結(jié)構(gòu)，減少攝入高膽固醇類食物，鼓勵少食“紅色肉”，多吃“白色肉”禁止飲酒及忌食辛辣刺激食物。
8、阿托品、氨萊堿等解痙或止喘藥，能使膀胱逼尿肌收縮力減弱，導(dǎo)致小便困難，服用時應(yīng)注意或者在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
9、一旦發(fā)生惡性尿潴留或血尿，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。
慢性前列腺炎 清淡飲食戒手淫
慢性前列腺炎一直是前列腺類疾病的“老大難”，難以治愈，容易復(fù)發(fā)，無數(shù)偏方名藥紛至沓來，但是病情依舊。不少英雄好漢因為久治不愈，不得不對前列腺炎“競折腰”，部分患者由于反復(fù)發(fā)作，甚至喪失了希望。
根本沒有必要過度擔心，前列腺由于位置特殊，一般藥物難以奏效，且容復(fù)發(fā)。根本之道只有遵從醫(yī)囑，改掉不良的生活習(xí)慣，注意日常細節(jié)，病情自然緩解。
1、飲食宜清淡，忌食辛辣，肥甘厚味等，易滋生濕熱之品，禁酒。飲食一般以魚肉、蔬菜及湯類則可，少食參茸、燉品、“老火靚湯”、生雞、鯉魚、狗肉等溫補壯陽或者濕熱之品。
2、保持外陰清潔、干燥，每天清潔包皮;包莖或者包皮過長者要及時手術(shù)。
3、生活有規(guī)律，起居有常，避免熬夜或者過度疲勞，預(yù)防感冒。
4、平時適當多飲水，多排尿，保持大便暢通，以幫助前列腺分泌物排除。
5、不要久坐，不宜長時間騎單車，不坐陰冷潮濕地方。職業(yè)司機應(yīng)注意座椅散熱，避免溫度過高，定期下車活動及飲水排尿。
6、堅持適當鍛煉，改善血液循環(huán)，利于局部炎癥吸收。
7、戒手淫，性生活適當，避免過度房勞。若前列腺液培養(yǎng)有菌者，性生活最好戴避孕套;若為性傳播疾病患者，未治愈前不宜過性生活。
8、不育癥患者不宜溫水坐浴。
Ys630.com相關(guān)知識
對于很多老人來說，站著的時候，原本已老化的膝蓋要承受更大的壓力。研究顯示，僅僅是在平地上散步，膝蓋就承擔著高于你的體重3—5倍的壓力，對于超重和肥胖的老人來說，他們的膝蓋將不堪重負。
戴付護膝，則是老人保護膝關(guān)節(jié)的一個簡便有效的舉措，尤其是體重指數(shù)高于24(即體重(公斤)除以身高的平方(米2))的老人更要戴。比如一個身高1.55米，體重65公斤的老人，其體重指數(shù)是27，顯然是超重了，這樣的老人就應(yīng)該戴護膝。
膝關(guān)節(jié)是上下腿骨交匯的地方，中間有半月板，前面有髕骨。髕骨由兩條骨肉拉伸，懸浮在腿骨交匯處之前，非常容易滑動。
在正常的生活中，由于不受外力影響，也沒有劇烈運動，老人的髕骨在膝蓋部位還能正常的小范圍活動。但老人髕骨衰老較快，一旦受力不當，護膝就是保護老人的髕骨不易滑離原來部位的“有力武器”了。如果膝關(guān)節(jié)已經(jīng)受傷，或發(fā)生疾病，使用護膝還可以減少膝蓋的彎曲，幫助大腿、小腿維持在一條直線上，從而保護膝關(guān)節(jié)不再加重病情。
除保護膝關(guān)節(jié)外，護膝還有非常好的保暖作用，對于體質(zhì)日益變差的老人來說，既能防寒，又能防老寒腿惡化。此外，加強鍛煉，增強肌肉也是保持膝蓋穩(wěn)定的重要方法。尤其是劃船、騎自行車等動作，對保護膝蓋是非常有利的。另外，使用護膝時，戴在褲子里面穩(wěn)定性最好。
一位媽媽帶著上大三的兒子來看病咨詢，說是患有前列腺炎年余，在外多處治療無效，沒辦法只好休學(xué)在家，特來求救中醫(yī)治療。經(jīng)過仔細詢問病史，做相關(guān)化驗及檢查，考慮為前列腺充血，并非是前列腺炎。通過心理及指導(dǎo)治療，沒有再用任何藥物，三個月后癥狀全部消失而復(fù)學(xué)。
在門診咨詢中，相同于此類青春期男性還遇過多位。因此，在男科臨床上一定要慎重對待有前列腺炎癥狀而沒有正常性生活的青年人，別把性活躍期的前列腺充血誤診為前列腺炎。
因為前列腺是位于男性膀胱下方，尿道和射精管穿過其中的一個重約20g的腺性器官，相當于栗子大小，具有分泌功能，其中精液的一部分是由它做的貢獻。那么，在性活動中它就難免按兵不動了，性活動時它也就充血而加油，尤其長期頻繁的性活動，難免疲勞而充血漲大，繼而出現(xiàn)“前列腺炎”的癥狀體征。比如會陰部墜脹、隱痛，甚至還出現(xiàn)尿急尿頻、排尿困難等癥狀，此時B超檢查可見前列腺增大，所以也難免錯把充血當成炎癥。
前列腺充血，并不是一種疾病，而是一種現(xiàn)象，一般是指在性活躍期，如青春期還沒有正常的性排泄而引起的一些現(xiàn)象。尤其反復(fù)頻繁的前列腺充血而得不到排泄，充血不能有效地緩解而致。那么，在什么情況下容易發(fā)生充血呢?一般是指反復(fù)的性刺激，如接受有關(guān)性刺激的信息而性沖動，反復(fù)勃起而不能射精，使前列腺的小管膨脹，長此以往就會出現(xiàn)上述現(xiàn)象。
那么應(yīng)該如何避免呢?首先，青春期男性要了解自己的正常性生理特點，在青春期，性活躍是性發(fā)育成熟的標志，容易興奮而陰莖勃起是正常現(xiàn)象，但要必須正確對待，加強心理疏導(dǎo)。婚前青年正是長身體、學(xué)知識、干事業(yè)的好時期，減少性刺激，避免性接觸，尤其經(jīng)常接受一些不良網(wǎng)站、信息等，容易導(dǎo)致性興奮，所以關(guān)鍵是自己把好關(guān)。性刺激減少了，前列腺才能得到充分休息，才不致于充血嚴重而不消退。同時，長期嚴重的性壓抑也不利于青春期的性心理和身心健康，適當?shù)男葬尫庞欣谛詨阂值木徑猓遣灰颂l繁，否則也會影響身心健康的。
前列腺患者是會出現(xiàn)渾身酸痛的，主要是因為前列腺炎會導(dǎo)致尿道受到了壓迫，從而引起盆腔肌肉不適等，從而形成肌肉酸痛的現(xiàn)象。前列腺炎的發(fā)病原因主要是男生性生活不節(jié)制引起的，我們應(yīng)該要糾正不良的生活習(xí)慣，然后進行前列腺炎的治療。對于前列腺炎的表現(xiàn)癥狀，大家可以了解一下。
病因
前列腺充血是前列腺痛最重要的一個原因。前列腺炎充血腫脹會導(dǎo)致對尿道的壓迫，對膀胱出口的壓迫，以及對盆腔肌肉的刺激;產(chǎn)生的這些不適，于慢性前列腺炎是一樣的，我們把它叫做前列腺痛。所以前列腺經(jīng)常性的充血的人群是最容易得前列腺痛的。
1.生物因素
(1)是各種病原微生物的感染，病毒、支原體、衣原體、細菌、螺旋體、真菌、滴蟲等都可以致病，主要的途徑是尿路感染，上行性的感染尿從尿道前列腺部逆行蔓延到前列腺腺管中，引起有菌性的炎癥。
(2)生物因素還包括機體的免疫能力狀況，機體免疫力正常時，即使尿道中有病原體，它也不會感染致病;相反，如機體免疫力下降了，正常存在于泌尿系統(tǒng)中的不致病的細菌，也會使人致病。
2.心理因素
因各種因素的影響，如焦慮、急躁、抑郁等不健康的心理活動，這些心理活動可使得人體免疫水平的下降，如實驗證明，一個懷著長期壓抑情緒的人，他的血中免疫球蛋的水平比正常人低，患感冒、胃潰瘍、前列腺炎，甚至癌癥的可能性就比正常人大得多。
3.社會因素
主要是不良的生活習(xí)慣，或叫不良的生活方式。主要有：酗酒;吃辣椒等刺激性食物;久坐;不愛喝水;長期習(xí)慣性便秘;著涼。
臨床表現(xiàn)
前列腺痛主要見于中青年男性，其癥狀也是變化多端，前列腺痛癥狀主要有：
1.全身癥狀
乏力、虛弱、厭食、惡心、嘔吐、高熱、寒戰(zhàn)、虛脫或敗血癥表現(xiàn)。突然發(fā)病時全身癥狀可掩蓋局部癥狀。
2.局部癥狀
會陰或恥骨上區(qū)重壓感，久坐或排便時加重，且向腰部、下腹、背部、大腿等處放散。
3.尿路癥狀
排尿時灼痛、尿急、尿頻、尿滴瀝和膿性尿道分泌物。膀胱頸部水腫可致排尿不暢，尿流變細或中斷，嚴重時有尿潴留。
4.直腸癥狀
直腸脹滿，便急和排便痛，大便時尿道流白。
治療
前列腺痛的治療比較困難，確診后也缺乏特效療法，可采取的措施包括：
1.少坐。座椅上墊較厚的軟墊以減輕局部壓迫;
2.理療和熱水坐浴;
3.提肛練習(xí);
4.肛門給藥，消炎止痛類栓劑。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《別讓前列腺不堪重負頻罷工》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/qianliexianyangsheng/">前列腺養(yǎng)生”專題。
