輿論：社會(huì)學(xué)家細(xì)解老人婚姻
夏季解暑養(yǎng)生湯。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的不同人群的養(yǎng)生呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《輿論：社會(huì)學(xué)家細(xì)解老人婚姻》，僅供您在養(yǎng)生參考。
從客觀因素來(lái)說(shuō)，社會(huì)上很多人還對(duì)老年人的再婚要求感到不理解，認(rèn)為都好大一把年紀(jì)了，還結(jié)什么婚?他們不理解老人的精神需求。老年人再婚問(wèn)題已引起社會(huì)關(guān)注。
一些人甚至認(rèn)為老年人提出再婚是“老不正經(jīng)”，盡管有的兒女很孝順，但畢竟不能代替老伴在家庭中的地位，老年人心理孤單時(shí)需要傾訴，有的話題對(duì)兒女往往難以開口。
貴州大學(xué)法律系教授劉淑芬說(shuō)，原來(lái)的《婚姻法》和登記管理辦法，在程序上對(duì)婚姻登記當(dāng)事人的心理保護(hù)不夠，居委會(huì)和單位證明、婚檢等，在年輕人看來(lái)不是問(wèn)題的事情，到了再婚的老年人那里，往往會(huì)受到心理上的“歧視”，法律的人性化考慮較少，造成了婚姻當(dāng)事人的心理障礙。但可以預(yù)見(jiàn)，隨著新的《婚姻法》的實(shí)施，將會(huì)有越來(lái)越多的老年人快樂(lè)地享受美麗的“夕陽(yáng)”。
老年人心態(tài) 非婚同居實(shí)屬無(wú)奈
“現(xiàn)在的年輕人都崇尚自由戀愛(ài)，為何他們對(duì)老年人的再婚選擇卻那么不理解?”現(xiàn)住貴陽(yáng)市的錢阿姨無(wú)奈地說(shuō)，作為老年人，都想堂堂正正地重新組織家庭，但諸多障礙讓他們對(duì)再婚望而生畏。錢阿姨的前夫因病去世后，她認(rèn)識(shí)了現(xiàn)在的丈夫老王，倆人感情融洽，準(zhǔn)備再婚，卻遭到老王子女的一再阻攔。老王的子女認(rèn)為錢阿姨結(jié)婚是為了父親的遺產(chǎn)。雖然兩位老人一再解釋，并表示將經(jīng)營(yíng)的兩家汽車修理廠全部交給兩個(gè)兒子，但兩個(gè)兒子仍“不領(lǐng)情”，還動(dòng)手毆打二老。萬(wàn)般無(wú)奈之下，錢阿姨與老王一年前從外地來(lái)到貴陽(yáng)登記結(jié)婚，成為合法夫妻。
貴陽(yáng)市婚姻家庭建設(shè)協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)王海晨介紹說(shuō)，近幾年，老年人的婚姻問(wèn)題更為突出地表現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)問(wèn)題上，很多老年人因?yàn)榕聦?lái)一方去世后，在財(cái)產(chǎn)分割上產(chǎn)生糾紛，就只能委曲求全，開始“非婚同居”的生活。一些老年人在贍養(yǎng)問(wèn)題上還擔(dān)憂，如對(duì)方先于自己去世，自己又因婚姻問(wèn)題“得罪”了子女，可能會(huì)陷入無(wú)人照顧的窘境，這也是引起老年人“非婚同居”的因素。另外，子女對(duì)遺產(chǎn)問(wèn)題的擔(dān)憂，也讓他們對(duì)老年人的“非婚同居”給予默許。子女們認(rèn)為，只需“肥水不流外人田”，一切事情都好說(shuō)。面對(duì)種種原因引起的老年人“非婚同居”現(xiàn)象，王海晨一臉無(wú)奈。
“非婚同居”并不能帶來(lái)一勞永逸。據(jù)悉，一些“非婚同居”的老人在一方去世后，處境十分尷尬，尤其是沒(méi)有生活來(lái)源的老年女性，在同居的老伴過(guò)世后，無(wú)人贍養(yǎng)，也得不到任何經(jīng)濟(jì)上的補(bǔ)償。貴陽(yáng)市北斗星律師事務(wù)所律師耿斌說(shuō)，這種“非婚同居”關(guān)系在法律上是不受保護(hù)的，一旦有一方去世，由此帶來(lái)的諸如經(jīng)濟(jì)、贍養(yǎng)等問(wèn)題，除了協(xié)商解決外，別無(wú)他法，在法律上他們的權(quán)益尚處于一個(gè)“真空地帶”。
兒女心態(tài) 不能承受父母再婚之“累”
人到中年，在社會(huì)上相對(duì)壓力較大，他們必需面對(duì)來(lái)自工作、子女、父母和家庭等各方面的問(wèn)題。對(duì)于老年人的再婚要求，他們是什么態(tài)度呢?
貴陽(yáng)市婚姻家庭服務(wù)中心辦公室主任錢淑芳介紹說(shuō)，由于工作關(guān)系，她目睹和聽(tīng)到過(guò)許多兒女阻礙老人再婚的種種理由。兒女的心態(tài)主要有以下幾種：
一，面子說(shuō)
在一些子女看來(lái)，老人再婚是一件“丟人”的事，有損自己的面子。一些子女表示，別人家的老人要再婚可以理解，但這種事情假使發(fā)生在自己家里，那是非常難接受的。
二，贍養(yǎng)說(shuō)
子女認(rèn)為，一旦自己的父母去世，“莫明其妙”地還要承擔(dān)起贍養(yǎng)“外人”的責(zé)任，誰(shuí)樂(lè)意攤上這種“苦差事”?所以，他們堅(jiān)決反對(duì)老年人合法地再婚。
三，財(cái)產(chǎn)說(shuō)
子女們往往從經(jīng)濟(jì)角度來(lái)考慮老年人再婚的問(wèn)題，擔(dān)憂父母的遺產(chǎn)會(huì)流入“他人”之手，所以給予阻撓。不少老人正是主動(dòng)放棄，為了免除兒女的“后顧之憂”，或者沒(méi)有再婚，或者選擇“非婚同居”。“保姆”說(shuō)一點(diǎn)子女面對(duì)社會(huì)生活中的壓力，迫切希望老人能在家里分擔(dān)一些負(fù)擔(dān)，可以照顧一下孫兒孫女，能干一些力所能及的家務(wù)。這部分老人在家中或多或少地扮演著“保姆”的角色。一旦老人再婚組成新的家庭，必然在精力上與兒女家庭的需求不能兩全。
老年人婚姻現(xiàn)狀：難圓與尷尬
家住貴陽(yáng)市花溪區(qū)的徐應(yīng)昌老人不久前走進(jìn)當(dāng)?shù)胤ㄔ?，一紙?jiān)V狀將老伴告上法庭，要求法院判決雙方離婚。老人要求離婚的理由非常簡(jiǎn)單，就是夫妻倆較長(zhǎng)期沒(méi)有生活在一起了。
負(fù)責(zé)辦理此案的貴陽(yáng)市花溪區(qū)孟關(guān)法庭李海忠法官介紹說(shuō)，原告與被告結(jié)婚已經(jīng)幾十年，孩子都已成家立業(yè)。徐應(yīng)昌老人的老婆因要照顧孫兒，為了省去每日奔波，就干脆住在了孩子家，老兩口過(guò)起了分居的生活。一段時(shí)間后，徐應(yīng)昌老人終于無(wú)法忍受這種安排，以夫妻長(zhǎng)期分居、感情不和為由，向孟關(guān)法庭提起了訴訟。
盡管經(jīng)過(guò)調(diào)解，雙方最終沒(méi)有離婚，但這個(gè)案子卻折射出了一個(gè)較為突出的社會(huì)問(wèn)題，即老年人的婚姻是否應(yīng)該得到應(yīng)有的尊重?作為老年人，是不是應(yīng)該犧牲自己正常的家庭生活?
實(shí)際上，為了顧全子女，老年人都渴望晚年生活幸福。曾經(jīng)在民政部門擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)的王海晨退休后，邀約幾個(gè)朋友成立了一個(gè)婚姻家庭建設(shè)協(xié)會(huì)，在協(xié)會(huì)的工作中，他接觸到了很多遇到婚姻問(wèn)題的老年朋友。他說(shuō)，絕大部分的老年人在喪偶或者離異后，要求重新組織家庭的愿望十分強(qiáng)烈。在過(guò)去的調(diào)查中，他們獲悉，7成以上的老人都有再婚的要求，而真正可以再婚的只有10%左右。眼下，老年人婚姻方面最為突出的問(wèn)題是“非婚同居”，還有就是由于子女長(zhǎng)期在外而形成的“單身老人”現(xiàn)象。
貴州省老齡委綜合處副處長(zhǎng)徐勇說(shuō)，我國(guó)現(xiàn)在的老齡人口已經(jīng)達(dá)到1.36億以上，占總?cè)丝诘?0.4%，依照聯(lián)合國(guó)的相關(guān)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，已經(jīng)步入老齡化社會(huì)。
有關(guān)專家認(rèn)為，老齡化社會(huì)老年人的婚姻是個(gè)無(wú)法繞開的問(wèn)題，社會(huì)的關(guān)愛(ài)以及世俗的看法和老年人自身觀念的轉(zhuǎn)變，是決定他們能否享受晚年幸福生活的最主要因素。
看來(lái)，如何看待老年人再婚還是個(gè)深遠(yuǎn)的問(wèn)題。
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就像趙本山的小品《鐘點(diǎn)工》里的經(jīng)典臺(tái)詞“屋里憋屈型”一樣，“空巢老人”是當(dāng)代社會(huì)經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的背景下產(chǎn)生的新名詞?？粘苍局感▲B離巢，如今卻形象地用來(lái)描繪那些子女不在身邊、空虛寂寞的老人們。
調(diào)查顯示，自2001年起，我國(guó)正式進(jìn)入快速老齡化階段。預(yù)計(jì)到2050年，中國(guó)的老齡人口總量將超過(guò)4億人，老齡化水平將超過(guò)30%以上。而現(xiàn)在，全國(guó)1.67億60歲以上老人中，已有一半過(guò)著“空巢”生活。
對(duì)于更多的老人來(lái)說(shuō)，物質(zhì)養(yǎng)老不再成為問(wèn)題，精神上的依托、心理上的慰藉才是迫在眉睫的需要。再優(yōu)越充足的物質(zhì)生活都無(wú)法掩飾老人內(nèi)心對(duì)空虛和孤獨(dú)的極度恐懼，以及對(duì)尊重和關(guān)愛(ài)的迫切渴望。“有人花錢找樂(lè)，有人花錢吃喝，還有人花錢找人嘮嗑”。前一陣子，就有一位寂寞的老人在商場(chǎng)里，專門找人陪他聊天。
首先，衰老的來(lái)臨會(huì)挫傷老人的自信心，減少他們的生活積極性。其次，生活方式和社會(huì)角色的轉(zhuǎn)變會(huì)帶來(lái)失落和孤獨(dú)感。若沒(méi)有新的內(nèi)容填補(bǔ)，很可能影響健康。此外，有些老人不能適應(yīng)新角色，或者擔(dān)心退休后經(jīng)濟(jì)窘迫，產(chǎn)生焦慮、抑郁情緒，變得自卑多疑、挑剔苛責(zé)，甚至悲觀厭世，患上“老年性抑郁”、“空巢綜合征”。
其實(shí)，在大家為“如何安度晚年生活”出謀獻(xiàn)策的同時(shí)，作為“空巢”的主體，老人們更應(yīng)該主動(dòng)出擊，改變養(yǎng)老觀念，積極發(fā)現(xiàn)并尋找老年生活的快樂(lè)。在主動(dòng)搞好人際關(guān)系，健康條件允許下，做一些真正感興趣的活動(dòng)，從中得到樂(lè)趣和自我滿足。有了這些法寶，相信每一個(gè)老人都能達(dá)到“樂(lè)天安命，怡然自得”，“空巢”不“空心”。
不和熱點(diǎn)脫節(jié)
讀書上網(wǎng)
著名經(jīng)濟(jì)學(xué)家于光遠(yuǎn)先生在86歲生日時(shí)，開通了個(gè)人網(wǎng)站。于老平時(shí)便關(guān)注社會(huì)發(fā)展與熱點(diǎn)話題，喜歡與年輕人交流，樂(lè)在其中。
我們身邊有很多老人與年輕人一樣，喜歡高談闊論，“指點(diǎn)江山、激揚(yáng)文字”。在快速變化、信息膨脹的現(xiàn)代社會(huì)，電子商務(wù)、“芙蓉姐姐”等新鮮事物頻頻出現(xiàn)，“剩男剩女”、“杯具”、“給力”等流行熱詞更是層出不窮。而老人由于生活圈子縮小，與外界交流的機(jī)會(huì)較少，處于相對(duì)封閉的狀況，使得他們的知識(shí)與信息不能及時(shí)更新，甚至導(dǎo)致他們與這個(gè)高速發(fā)展的社會(huì)逐漸脫節(jié)，從而被社會(huì)和家庭邊緣化。
事實(shí)上，隨著網(wǎng)絡(luò)的普及，電視、報(bào)紙等傳統(tǒng)媒體的高度發(fā)展，老人即使足不出戶，也能隨時(shí)了解國(guó)內(nèi)外發(fā)生的最新事件、社會(huì)熱點(diǎn)問(wèn)題?？梢耘c外地的兒女們打電話時(shí)說(shuō)一說(shuō)，甚至試著到網(wǎng)上討論交流，發(fā)表幾句自己的看法，保持與社會(huì)的良好接觸。
此外，還有很多社區(qū)市民學(xué)校，緊緊圍繞社會(huì)熱點(diǎn)問(wèn)題舉辦討論會(huì)、讀書會(huì)等活動(dòng)，鼓勵(lì)老人讀書看報(bào)，讓老人們對(duì)形勢(shì)政策和社會(huì)熱點(diǎn)有大概的了解，自?shī)首詷?lè)，做到與時(shí)俱進(jìn)，不與社會(huì)脫節(jié)。
不和單位脫節(jié)
當(dāng)志愿者
有一位老領(lǐng)導(dǎo)，在退休歡送會(huì)上，反復(fù)說(shuō)著“希望不要人走茶涼”之類的話。退休后，單位多次組織老同志活動(dòng)，他都借口不參加，連取工資也讓別人帶，明明自己主動(dòng)疏遠(yuǎn)了別人，他卻固執(zhí)地認(rèn)為是別人故意冷落了自己。
離開工作崗位，有的老人不愿接受角色變化，思維模式也拒絕改變，產(chǎn)生“人走茶涼、人老位衰”的消極思想，甚至對(duì)單位的人滋生敵對(duì)心理。
其實(shí)，退休和上學(xué)、工作、結(jié)婚一樣，是人生的正常轉(zhuǎn)折點(diǎn)，它意味著一種新生活的開始，而不是離開單位和同事。很多老人退休后發(fā)揮余熱，充當(dāng)顧問(wèn)的角色，把自己豐富的工作經(jīng)驗(yàn)和人生感悟傳遞給年輕人，讓他們少走彎路，繼續(xù)體現(xiàn)自己的價(jià)值。
此外，老人還可以主動(dòng)參與一些社區(qū)事務(wù)，加入社區(qū)志愿者的隊(duì)伍，比如擔(dān)當(dāng)文明新風(fēng)的宣傳員、衛(wèi)生環(huán)境的監(jiān)督員、社區(qū)治安穩(wěn)定的巡邏員等。這樣不僅能讓自己“寶刀未老”，內(nèi)心還能獲得被尊重和被需要感，從而活得更加有滋有味、豐富多彩。
不和科技脫節(jié)
用新玩意
如今，不少老人受到“高科技”的困擾，他們不知道信用卡，不會(huì)用電腦，甚至不敢用電熱水器等。在日新月異的時(shí)代，很多老人對(duì)這些新玩意充滿了“既想知道，又不敢隨便碰”的矛盾心理。
科技的發(fā)展讓老人感到茫然。他們不會(huì)打字，鼠標(biāo)小箭頭不聽(tīng)使喚；想學(xué)又不知從何學(xué)起，生怕按錯(cuò)一個(gè)鍵就弄壞了，小心翼翼、束手束腳，感覺(jué)自己像“文盲”。而疏于和父母聯(lián)系的兒女，試圖讓他們不寂寞、不牽掛，忙著給父母配備了高科技設(shè)備，卻沒(méi)有體會(huì)到他們內(nèi)心的恐懼和困惑。
其實(shí)，老人們不要一聽(tīng)到“高科技”就敬而遠(yuǎn)之。“老人電腦”、“老人手機(jī)”等專用產(chǎn)品，一定程度上緩解了他們使用不便的困難。其次，兒女們可以多想辦法，讓父母享受便利，比如把大兒子的電話設(shè)置為快捷鍵1，二兒子的電話設(shè)置為2；把電腦圖標(biāo)修改成老人容易理解的語(yǔ)言，比如“上網(wǎng)”、“看電影”等等，并把密碼寫在紙上貼到旁邊。
另外，老人自己也可以從易到難，多學(xué)多練。買新產(chǎn)品時(shí)留下客服人員的電話，不懂的時(shí)候咨詢，體會(huì)做“時(shí)尚達(dá)人”的快樂(lè)。
不和鄰里脫節(jié)
串門聊天
退休后的卓阿姨參加了社區(qū)的腰鼓隊(duì)，每天和一群老姐妹自?shī)首詷?lè)、其樂(lè)融融，既打發(fā)時(shí)間，又強(qiáng)身健體。前一陣子，她們還受到邀請(qǐng)，在縣運(yùn)動(dòng)會(huì)的開幕式上進(jìn)行表演，好不得意！
現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，年輕人忙于在外求學(xué)或打拼事業(yè)，大多都是離家千里甚至遠(yuǎn)飄海外。即使與父母住在一起，緊張的工作和生活也使他們難以“忠孝兩全”。
面對(duì)這種現(xiàn)實(shí)，街坊鄰居是離老人最近，也是最容易找到共同話題的伙伴。老人們可以一起組織活動(dòng)，比如交流養(yǎng)花養(yǎng)寵物的經(jīng)驗(yàn)，參加鍛煉，一起下棋打撲克，買菜逛超市等。聊聊天、串串門，既趕跑空虛孤獨(dú)，又豐富了精神生活。此外，不少社區(qū)舉辦了豐富多彩的老年公益活動(dòng)，比如老年英語(yǔ)班、歌詠隊(duì)、老年大學(xué)等，鼓勵(lì)老人們走出“空巢”，積極加入鄰里互動(dòng)，保持樂(lè)觀健康的生活狀態(tài)，豐富知識(shí)，陶冶情操。
不和親友脫節(jié)
張羅聚會(huì)
傳唱至今的歌曲《?；丶铱纯础繁磉_(dá)了游子的心聲，更唱出了天下父母的期盼。父母的心愿其實(shí)真的就是一份“幫媽媽洗洗筷子刷刷碗”的和美，一種“向爸爸談?wù)劰ぷ鞯氖虑椤钡臏剀啊?/p>
現(xiàn)在，很多兒女覺(jué)得忙不過(guò)來(lái)，老人又擔(dān)心打擾孩子、親戚的工作，怕自己給他們?cè)鎏砝圪?，寧可悶悶不?lè)地呆在家，望著天花板東想西想，也不愿意主動(dòng)聯(lián)系子女和親朋好友。
其實(shí)，每個(gè)人都希望被關(guān)心、與人多交流。老人大可不必“杞人憂天”，不妨變被動(dòng)為主動(dòng)，充分利用相對(duì)閑暇的時(shí)間，給親戚朋友打打電話，走動(dòng)走動(dòng)，問(wèn)問(wèn)他們有沒(méi)有什么需要幫忙的，“該出手時(shí)就出手”；節(jié)假日的時(shí)候，充當(dāng)親友們之間的親情“膠水”，聯(lián)系、張羅家庭聚會(huì)。
總之，在兒女體諒、努力抽時(shí)間陪伴的同時(shí)，老人更要自得其樂(lè)，從容面對(duì)和享受快樂(lè)的晚年生活。
就像趙本山的小品《鐘點(diǎn)工》里的經(jīng)典臺(tái)詞“屋里憋屈型”一樣，“空巢老人”是當(dāng)代社會(huì)經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的背景下產(chǎn)生的新名詞?？粘苍局感▲B離巢，如今卻形象地用來(lái)描繪那些子女不在身邊、空虛寂寞的老人們。
調(diào)查顯示，自2001年起，我國(guó)正式進(jìn)入快速老齡化階段。預(yù)計(jì)到2050年，中國(guó)的老齡人口總量將超過(guò)4億人，老齡化水平將超過(guò)30%以上。而現(xiàn)在，全國(guó)1.67億60歲以上老人中，已有一半過(guò)著“空巢”生活。
對(duì)于更多的老人來(lái)說(shuō)，物質(zhì)養(yǎng)老不再成為問(wèn)題，精神上的依托、心理上的慰藉才是迫在眉睫的需要。再優(yōu)越充足的物質(zhì)生活都無(wú)法掩飾老人內(nèi)心對(duì)空虛和孤獨(dú)的極度恐懼，以及對(duì)尊重和關(guān)愛(ài)的迫切渴望?！坝腥嘶ㄥX找樂(lè)，有人花錢吃喝，還有人花錢找人嘮嗑”。前一陣子，就有一位寂寞的老人在商場(chǎng)里，專門找人陪他聊天。
首先，衰老的來(lái)臨會(huì)挫傷老人的自信心，減少他們的生活積極性。其次，生活方式和社會(huì)角色的轉(zhuǎn)變會(huì)帶來(lái)失落和孤獨(dú)感。若沒(méi)有新的內(nèi)容填補(bǔ)，很可能影響健康。此外，有些老人不能適應(yīng)新角色，或者擔(dān)心退休后經(jīng)濟(jì)窘迫，產(chǎn)生焦慮、抑郁情緒，變得自卑多疑、挑剔苛責(zé)，甚至悲觀厭世，患上“老年性抑郁”、“空巢綜合征”。
其實(shí)，在大家為“如何安度晚年生活”出謀獻(xiàn)策的同時(shí)，作為“空巢”的主體，老人們更應(yīng)該主動(dòng)出擊，改變養(yǎng)老觀念，積極發(fā)現(xiàn)并尋找老年生活的快樂(lè)。在主動(dòng)搞好人際關(guān)系，健康條件允許下，做一些真正感興趣的活動(dòng)，從中得到樂(lè)趣和自我滿足。有了這些法寶，相信每一個(gè)老人都能達(dá)到“樂(lè)天安命，怡然自得”，“空巢”不“空心”。
不和熱點(diǎn)脫節(jié)
讀書上網(wǎng)
著名經(jīng)濟(jì)學(xué)家于光遠(yuǎn)先生在86歲生日時(shí)，開通了個(gè)人網(wǎng)站。于老平時(shí)便關(guān)注社會(huì)發(fā)展與熱點(diǎn)話題，喜歡與年輕人交流，樂(lè)在其中。
我們身邊有很多老人與年輕人一樣，喜歡高談闊論，“指點(diǎn)江山、激揚(yáng)文字”。在快速變化、信息膨脹的現(xiàn)代社會(huì)，電子商務(wù)、“芙蓉姐姐”等新鮮事物頻頻出現(xiàn)，“剩男剩女”、“杯具”、“給力”等流行熱詞更是層出不窮。而老人由于生活圈子縮小，與外界交流的機(jī)會(huì)較少，處于相對(duì)封閉的狀況，使得他們的知識(shí)與信息不能及時(shí)更新，甚至導(dǎo)致他們與這個(gè)高速發(fā)展的社會(huì)逐漸脫節(jié)，從而被社會(huì)和家庭邊緣化。
事實(shí)上，隨著網(wǎng)絡(luò)的普及，電視、報(bào)紙等傳統(tǒng)媒體的高度發(fā)展，老人即使足不出戶，也能隨時(shí)了解國(guó)內(nèi)外發(fā)生的最新事件、社會(huì)熱點(diǎn)問(wèn)題?？梢耘c外地的兒女們打電話時(shí)說(shuō)一說(shuō)，甚至試著到網(wǎng)上討論交流，發(fā)表幾句自己的看法，保持與社會(huì)的良好接觸。
此外，還有很多社區(qū)市民學(xué)校，緊緊圍繞社會(huì)熱點(diǎn)問(wèn)題舉辦討論會(huì)、讀書會(huì)等活動(dòng)，鼓勵(lì)老人讀書看報(bào)，讓老人們對(duì)形勢(shì)政策和社會(huì)熱點(diǎn)有大概的了解，自?shī)首詷?lè)，做到與時(shí)俱進(jìn)，不與社會(huì)脫節(jié)。
不和單位脫節(jié)
當(dāng)志愿者
有一位老領(lǐng)導(dǎo)，在退休歡送會(huì)上，反復(fù)說(shuō)著“希望不要人走茶涼”之類的話。退休后，單位多次組織老同志活動(dòng)，他都借口不參加，連取工資也讓別人帶，明明自己主動(dòng)疏遠(yuǎn)了別人，他卻固執(zhí)地認(rèn)為是別人故意冷落了自己。
離開工作崗位，有的老人不愿接受角色變化，思維模式也拒絕改變，產(chǎn)生“人走茶涼、人老位衰”的消極思想，甚至對(duì)單位的人滋生敵對(duì)心理。
其實(shí)，退休和上學(xué)、工作、結(jié)婚一樣，是人生的正常轉(zhuǎn)折點(diǎn)，它意味著一種新生活的開始，而不是離開單位和同事。很多老人退休后發(fā)揮余熱，充當(dāng)顧問(wèn)的角色，把自己豐富的工作經(jīng)驗(yàn)和人生感悟傳遞給年輕人，讓他們少走彎路，繼續(xù)體現(xiàn)自己的價(jià)值。
此外，老人還可以主動(dòng)參與一些社區(qū)事務(wù)，加入社區(qū)志愿者的隊(duì)伍，比如擔(dān)當(dāng)文明新風(fēng)的宣傳員、衛(wèi)生環(huán)境的監(jiān)督員、社區(qū)治安穩(wěn)定的巡邏員等。這樣不僅能讓自己“寶刀未老”，內(nèi)心還能獲得被尊重和被需要感，從而活得更加有滋有味、豐富多彩。
不和科技脫節(jié)
用新玩意
如今，不少老人受到“高科技”的困擾，他們不知道信用卡，不會(huì)用電腦，甚至不敢用電熱水器等。在日新月異的時(shí)代，很多老人對(duì)這些新玩意充滿了“既想知道，又不敢隨便碰”的矛盾心理。
科技的發(fā)展讓老人感到茫然。他們不會(huì)打字，鼠標(biāo)小箭頭不聽(tīng)使喚；想學(xué)又不知從何學(xué)起，生怕按錯(cuò)一個(gè)鍵就弄壞了，小心翼翼、束手束腳，感覺(jué)自己像“文盲”。而疏于和父母聯(lián)系的兒女，試圖讓他們不寂寞、不牽掛，忙著給父母配備了高科技設(shè)備，卻沒(méi)有體會(huì)到他們內(nèi)心的恐懼和困惑。
其實(shí)，老人們不要一聽(tīng)到“高科技”就敬而遠(yuǎn)之?！袄先穗娔X”、“老人手機(jī)”等專用產(chǎn)品，一定程度上緩解了他們使用不便的困難。其次，兒女們可以多想辦法，讓父母享受便利，比如把大兒子的電話設(shè)置為快捷鍵1，二兒子的電話設(shè)置為2；把電腦圖標(biāo)修改成老人容易理解的語(yǔ)言，比如“上網(wǎng)”、“看電影”等等，并把密碼寫在紙上貼到旁邊。
另外，老人自己也可以從易到難，多學(xué)多練。買新產(chǎn)品時(shí)留下客服人員的電話，不懂的時(shí)候咨詢，體會(huì)做“時(shí)尚達(dá)人”的快樂(lè)。
不和鄰里脫節(jié)
串門聊天
退休后的卓阿姨參加了社區(qū)的腰鼓隊(duì)，每天和一群老姐妹自?shī)首詷?lè)、其樂(lè)融融，既打發(fā)時(shí)間，又強(qiáng)身健體。前一陣子，她們還受到邀請(qǐng)，在縣運(yùn)動(dòng)會(huì)的開幕式上進(jìn)行表演，好不得意！
現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，年輕人忙于在外求學(xué)或打拼事業(yè)，大多都是離家千里甚至遠(yuǎn)飄海外。即使與父母住在一起，緊張的工作和生活也使他們難以“忠孝兩全”。
面對(duì)這種現(xiàn)實(shí)，街坊鄰居是離老人最近，也是最容易找到共同話題的伙伴。老人們可以一起組織活動(dòng)，比如交流養(yǎng)花養(yǎng)寵物的經(jīng)驗(yàn)，參加鍛煉，一起下棋打撲克，買菜逛超市等。聊聊天、串串門，既趕跑空虛孤獨(dú)，又豐富了精神生活。此外，不少社區(qū)舉辦了豐富多彩的老年公益活動(dòng)，比如老年英語(yǔ)班、歌詠隊(duì)、老年大學(xué)等，鼓勵(lì)老人們走出“空巢”，積極加入鄰里互動(dòng)，保持樂(lè)觀健康的生活狀態(tài)，豐富知識(shí)，陶冶情操。
不和親友脫節(jié)
張羅聚會(huì)
傳唱至今的歌曲《?；丶铱纯础繁磉_(dá)了游子的心聲，更唱出了天下父母的期盼。父母的心愿其實(shí)真的就是一份“幫媽媽洗洗筷子刷刷碗”的和美，一種“向爸爸談?wù)劰ぷ鞯氖虑椤钡臏剀啊?/p>
現(xiàn)在，很多兒女覺(jué)得忙不過(guò)來(lái)，老人又擔(dān)心打擾孩子、親戚的工作，怕自己給他們?cè)鎏砝圪?，寧可悶悶不?lè)地呆在家，望著天花板東想西想，也不愿意主動(dòng)聯(lián)系子女和親朋好友。
其實(shí)，每個(gè)人都希望被關(guān)心、與人多交流。老人大可不必“杞人憂天”，不妨變被動(dòng)為主動(dòng)，充分利用相對(duì)閑暇的時(shí)間，給親戚朋友打打電話，走動(dòng)走動(dòng)，問(wèn)問(wèn)他們有沒(méi)有什么需要幫忙的，“該出手時(shí)就出手”；節(jié)假日的時(shí)候，充當(dāng)親友們之間的親情“膠水”，聯(lián)系、張羅家庭聚會(huì)。
總之，在兒女體諒、努力抽時(shí)間陪伴的同時(shí)，老人更要自得其樂(lè)，從容面對(duì)和享受快樂(lè)的晚年生活。
無(wú)論是女性還是男性，到了一定年紀(jì)，就會(huì)出現(xiàn)一定程度的漏尿、尿失禁等。這些癥狀會(huì)導(dǎo)致異味、弄濕外褲等尷尬情況，很多老人因?yàn)楹ε驴刂撇蛔∧蛞?，寧可不出遠(yuǎn)門。也有些老人選擇老年用尿不濕、衛(wèi)生巾等，但這些用著并不舒適。
而在日本，有一種專門防止尿滲透的尿不濕短褲。這種專用短褲中，女性產(chǎn)品的樣式較多。除了注重防止尿液滲透之外，還注重樣式的美觀，穿著的舒適度。很多外表都鑲著花邊兒，看上去和普通的女性短褲沒(méi)有兩樣。但是襠部的材料卻是防水的，還具有透氣性。防水的材料可以讓尿液瞬間凝固，防止把外褲弄濕，一般可以吸收大約200毫升的尿液，長(zhǎng)期外出也不用擔(dān)心。短褲有大中小三種型號(hào)，顏色也很多，老年婦女可以按照個(gè)人喜好選用。一套三件，價(jià)格在6000日元左右（約合490元人民幣)。此外還有一種帶有六重防水層的老年用短褲，具有消味兒功能，防止異味兒外溢。還有專門供腦溢血病人痊愈后，進(jìn)行功能鍛煉時(shí)穿的防漏尿短褲。這種短褲加了松緊帶，有防止短褲挪動(dòng)的功能。
老年男性專用的短褲則有大型吸水護(hù)墊，可以瞬時(shí)吸收尿液，腿部的兩塊護(hù)墊還能進(jìn)一步防止尿液外溢。和女性短褲一樣，男性防尿短褲也具有消除異味兒的功能。由于這些老年人專用防尿短褲都申請(qǐng)了專利，因此性能比較可靠。
粗糧雖然口感粗糙，卻很有營(yíng)養(yǎng)。但對(duì)胃腸功能較弱的老年人來(lái)說(shuō)，如何吃才能既不影響正常消化，又發(fā)揮粗糧的優(yōu)勢(shì)呢?
專家表示，合理食用粗糧的確有很多好處，不但可以預(yù)防便秘、動(dòng)脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病等，還具有一定的抗衰老作用。
由于粗糧口感粗糙清淡，老人食用最好將其“細(xì)作”，有改善口感，增強(qiáng)食欲的效果。玉米、蕎麥、高粱、小米等粗糧可磨成面粉蒸饅頭、窩頭來(lái)食用。在做饅頭、窩頭的過(guò)程中，還可以加一些糖，或可將饅頭和窩頭切碎，放到粥中一起食用。黃豆、赤豆、綠豆、玉米碴等粗糧，最適合熬成粥，并在其中放點(diǎn)紅薯、青菜，做成甜粥或咸粥，非常適合早餐食用。另外，早餐喜歡喝豆?jié){的老人，也可以用這些豆類為原料，做成粗糧豆?jié){，加入白糖、蜂蜜等，不但營(yíng)養(yǎng)，而且美味。平時(shí)煮飯，同樣可以在大米中摻放綠豆、赤豆、玉米碴、小米等粗糧，這樣“粗細(xì)搭配”，吃起來(lái)也不會(huì)影響口感。
老人吃粗糧，以占當(dāng)天全部主食數(shù)量的一半為宜，且最好早中晚有所區(qū)別，比如早上喝粗糧豆?jié){或粗糧粥，中午吃“粗細(xì)搭配”的主食，晚上再食用精細(xì)主食。人通常白天活動(dòng)多，中午可多吃點(diǎn)粗糧，有利消化;晚上如果睡得晚，也可少吃一點(diǎn)。此外，老人吃粗糧時(shí)，還可搭配喝點(diǎn)紅茶、蜂蜜水等。
老人便秘這個(gè)說(shuō)大不大說(shuō)小不小的生活問(wèn)題，為老人生活多了一些不便和尷尬，下面為老年朋友介紹十樣“解秘”藥粥。
①胡桃粥：胡桃肉30-50克，去皮搗爛，粳米50克，加水如常法煮粥，粥熟后把胡桃肉加入，調(diào)勻，浮起粥油時(shí)即可食用。一般早晚各服一次。胡桃肉性味甘溫，有壯腰補(bǔ)腎、斂肺定喘、潤(rùn)腸通便的功效。
②人參麥冬粥：人參6克(或黨參15克或西洋參10克)、麥冬15克、粳米50克，先煎人參、麥冬30-40分鐘，去渣取汁，再用藥汁煮米成粥。晨起早餐食用適量。功效為：補(bǔ)中益氣，滋陰養(yǎng)胃而使?jié)櫾锿ū?。尤適宜于胃下垂引起的便秘。
③黃芪松子仁粥：黃芪30克、松子仁15克、粳米50克。縣將黃芪和粳米減30-40分鐘，去渣取汁，再用藥汁煎米和松子仁成粥。晨起早餐食用適量。補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便。適宜于胃下垂引起的便秘。
④何首烏粥：紅棗3-5枚，何首烏30-60克，粳米100克，紅糖適量先將何首烏放入砂鍋內(nèi)煎煮后去渣取汁，同粳米、紅棗同入砂鍋內(nèi)煮粥，將熟時(shí)，放入紅糖或冰糖調(diào)味，再煮1-2分鐘即可。每日1-2次。主治血虛便秘者。
⑤桑椹子粥：桑椹子50克，大米100克，紅糖適量。先把桑椹子和大米洗凈后共入砂鍋煮粥，粥熟時(shí)加入紅糖。每天早晚服用。尤其適用于產(chǎn)后學(xué)虛便秘者。
⑥菠菜粥：新鮮菠菜100克，粳米100克。先把菠菜洗凈后放沸水中燙半熟，取出切碎，待粳米煮成粥后，再把菠菜放入，拌勻煮沸即可，每日2次，連服數(shù)日。適用于習(xí)慣性熱秘，同時(shí)對(duì)痔瘡出血患者有良好療效。
⑦芹菜粥：芹菜洗凈后連葉切，與大米或玉米面煮粥。適宜于糖尿病、高脂血癥之便秘者。
⑧紅薯粥：紅薯500克，大米200克。將紅薯洗凈后切成片或塊狀，與大米共煮成粥，每天早晚服用。有通便之功效。
⑨決明子粥：炒決明子，白菊花各15克，大米60克，冰糖適量。將炒決明子和白菊花同煎煮去渣取汁，加入大米煮成粥，加入冰糖適量既可服用。具有清熱瀉肝，名目通便作用。尤適于高血壓患者的便秘。
⑩郁李仁粥：郁李仁6克，薏米30克。將薏米淘凈備用，郁李仁研碎，放入鍋中加適量清水，用文火煮至米爛成粥即可。每日一次，早餐食用。有潤(rùn)燥滑腸的作用。適用于胃腸氣滯，大便燥澀不通。
核心提示：年紀(jì)一大，人就容易健忘。老人健忘原因很多，心脾氣虛、心腎不交、肝部血淤等都可能引發(fā)健忘。有什么辦法能防治老人健忘呢？我教大家一個(gè)很簡(jiǎn)單的法子——?jiǎng)邮种割^。即做“解繩操”。
具體做法是：
找一根長(zhǎng)50-60厘米、筷子粗的繩子，打上20個(gè)結(jié)，有空的時(shí)候，就將這些繩結(jié)一一解開。
注意：
重點(diǎn)在解繩結(jié)上。
要求：
1、分別用雙手的拇指、食指解5個(gè)結(jié)，
2、用拇指、中指解5個(gè)結(jié)，用拇指、無(wú)名指解5個(gè)結(jié)，
3、用拇指、小指解5個(gè)結(jié)，并且不能用指甲解結(jié)，
4、用指肚解結(jié)。如此，每個(gè)手指頭都能得到有效的刺激和鍛煉。
最開始練習(xí)的時(shí)候，繩結(jié)可以打得松一些，等動(dòng)作熟練以后，慢慢將繩結(jié)打緊，以強(qiáng)化手指頭的鍛煉。
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