男人結(jié)婚后如何防止發(fā)胖
結(jié)婚后的女性如何保養(yǎng)生殖。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。有沒有更好的方式來實現(xiàn)不同人群的養(yǎng)生呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供男人結(jié)婚后如何防止發(fā)胖，希望能為您提供更多的參考。
許多人往往從婚后身體開始發(fā)胖，這是一種較常見的現(xiàn)象。據(jù)美國醫(yī)學(xué)會估計，大多數(shù)人的體重平均每年增加1磅，且增加的體重主要是脂肪而非肌肉組織。隨著年齡的增長，大多數(shù)人的活動量逐漸減少，基礎(chǔ)代謝率降低，機體維持日常生活活動所需能量隨之減少，如果在年齡增長的過程中不減少攝入能量和不注意鍛煉，則多余的熱量就會轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽?/p>
從20歲開始，體內(nèi)脂肪和肌肉組織的比率趨于增加，女子在一般情況下，體內(nèi)脂肪的比率在20%～35%，而50歲時為26。5%～42%。35歲左右，骨組織的分解超過生長，以后人的身高趨于縮短，但身體寬度變化不明顯，給人以發(fā)胖的感覺。
年齡越大，鍛煉越難，肌肉的強度和可塑性從20歲開始下降，到40歲時，心臟和肺的功能逐漸減弱，關(guān)節(jié)韌帶變硬，身體越來越容易受到傷害。
分析以上原因，可見發(fā)胖主要與運動和飲食有關(guān)。美國國家衰老協(xié)會研究所的報告認為，鍛煉能明顯抑制、減緩或逆轉(zhuǎn)上述衰老過程，加上采用正確的飲食習(xí)慣，完全可以避免發(fā)胖。
鍛煉活動，例如散步，使人每小時至少多消耗200卡熱量。它不僅加速活動時的代謝率，而且加快活動以后數(shù)小時內(nèi)的代謝速度。無論多大年齡，鍛煉都能保持骨組織強度，增強心肺功能，改善皮膚彈性和幫助機體吸收營養(yǎng)物質(zhì)?？茖W(xué)家們認為，99%的人體內(nèi)都蘊藏著大量的貯備能，鍛煉能夠動員這部分潛能逆轉(zhuǎn)衰老過程。
當(dāng)年齡增大時，身體內(nèi)部的變化可能會朝兩個方向發(fā)展，一方面需要的熱量減少而對剩余的熱量貯存增加；另一方面，機體加工食物和吸收營養(yǎng)成分的能力逐漸減弱。結(jié)果，一個45歲的人的食量與20歲的人差不多，但前者攝入的能量更易轉(zhuǎn)化為體重而不易于營養(yǎng)機體。因此選擇適當(dāng)?shù)娘嬍硨Ψ乐拱l(fā)胖很重要。
較好的飲食是吃含低脂肪（少于攝入量的30%）、低蛋白（10%～15%）和較多碳水合物（45%～60%）的食物。碳水化合物提供鍛煉時肌肉所需要的能量。碳水化合物還是纖維素的一個極好來源。纖維素能夠加速食物通過消化道，減少熱量和脂肪的吸收，使胰島素水平穩(wěn)定，抑制脂肪的貯存，以及降低血中脂肪和膽固醇的水平。
為了防止發(fā)胖，在飲食時要做到：
1、少量多餐少量多餐者的體重比一日三餐者減得快。
2、要吃早餐不吃早餐，中餐或晚餐可能吃更多的東西，不利于減肥。
3、晚餐少吃因晚上活動一般較少，需要消耗的熱量也少。
4、多喝水每天應(yīng)喝水6～8杯。水能幫助刺激體內(nèi)脂肪的代謝并抑制食欲。水還能阻止體液潴留，喝足夠的水可使機體及時更換貯存的體液。
5、吃慢些盡量選擇咀嚼要花時間的東西吃，減慢吃飯的速度可健腦，有時間形成飽足信號，消除饑餓感。
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男人結(jié)婚后7年的驚人變化
結(jié)婚第一年
我們甜蜜恩愛，如膠似漆，見別的夫妻打架吵嘴摔東西竟然還能過下去，覺得不可思議，覺得那種吵鬧日子離我們很遙遠
結(jié)婚第二年
我們開始吵架。吵架時我摔壞一只精致昂貴的鐘表，哭了40分鐘，然后挽包袱回娘家。心想，離婚!我絕不和一個與自己吵架的人繼續(xù)生活。每天下班后，他都會跑到單位去接我，主動認錯，讓我跟他回家。
我冷著臉既不理他，也不跟他回家。直到半月后，他買了一大束鮮花來接我，主動陪我逛超市，我歷數(shù)他的罪狀達10分鐘，最后加上一句警告：“你以后再這樣，我絕不原諒你?！彼聊?，表示同意。
結(jié)婚第三年
吵架時，我摔碎幾只廉價的玻璃杯，哭了30分鐘，然后到朋友家住了幾天，他給我打了幾個電話，我就回家。他將地面上的碎玻璃渣清除干凈，但我依然不理他。吃飯時躲在臥室不出來。他在外面敲門，說：“小雞燉葫蘆做好了，出來吃吧。他敲了兩次門，我出來和他一起吃飯?！彼嬖V我他錯了，愿意改正，問我能不能原諒他。我沉默。
結(jié)婚第四年
吵架時，我摔壞了一盆自己培育的小吊蘭，哭了20分鐘，然后到樓下溜達了一天?；丶液螅娝魺o其事坐在沙發(fā)上乍電視，客廳依然一片兒狼藉。吊蘭的碎葉和花盆的碎片失攤了一地。我主動將其打掃干凈。他做好晚飯自己坐下來吃。我自己盛了一碗飯坐在他對面，和他理論誰是誰非，他不置可否。
結(jié)婚第七年
吵架時，我沒有哭。并且早上吵架，下午就認錯了，主動陪他看球賽。他將我的罪狀歷數(shù)十分鐘，最后加上一句警告：“你以后再這樣，我絕不原諒你!”我沉默，表示認同。
結(jié)語：不論一個男人在戀愛時對你是多么的百依百順，在結(jié)婚后的幾年里，他很可能會變得讓你瞠目結(jié)舌噢，要知道，戀愛和結(jié)婚不一樣，結(jié)婚后的男人更加注重實際，也變得更加理性。
結(jié)婚第五年
吵架時，我將一只靠墊從沙發(fā)扔到地上，哭了10分鐘，然后從客廳沖向臥室。晚飯沒人做。他站在陽臺上抽煙。我主動從臥室出來，將靠墊撿起來，做了一頓自己愛吃的晚餐，吃完后上床睡覺。他到外面的餐館吃晚飯，回來后，我主動和他說話，和他講道理，他言辭激烈地說：我沒有錯!
結(jié)婚第六年
吵架時，我沒扔任何東西。只哭了五分鐘，呆在客廳里只換了個姿勢。他到朋友家住，幾天未歸。我給他打電話，懇求他回家。主動做一頓他愛吃的晚餐，為他盛飯，告訴他我錯了，愿意改正，問他能不能原諒我。他沉默。
目前全國育齡夫婦約有2.3億人，不孕不育發(fā)生率為8%―10%，即有1000萬個家庭為了生孩子發(fā)愁。
許多人往往從婚后身體開始發(fā)胖，這是一種較常見的現(xiàn)象。據(jù)美國醫(yī)學(xué)會估計，大多數(shù)人的體重平均每年增加1磅，且增加的體重主要是脂肪而非肌肉組織。隨著年齡的增長，大多數(shù)人的活動量逐漸減少，基礎(chǔ)代謝率降低，機體維持日常生活活動所需能量隨之減少，如果在年齡增長的過程中不減少攝入能量和不注意鍛煉，則多余的熱量就會轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽?/p>
從20歲開始，體內(nèi)脂肪和肌肉組織的比率趨于增加，女子在一般情況下，體內(nèi)脂肪的比率在20%～35%，而50歲時為26。5%～42%。35歲左右，骨組織的分解超過生長，以后人的身高趨于縮短，但身體寬度變化不明顯，給人以發(fā)胖的感覺。
年齡越大，鍛煉越難，肌肉的強度和可塑性從20歲開始下降，到40歲時，心臟和肺的功能逐漸減弱，關(guān)節(jié)韌帶變硬，身體越來越容易受到傷害。
分析以上原因，可見發(fā)胖主要與運動和飲食有關(guān)。美國國家衰老協(xié)會研究所的報告認為，鍛煉能明顯抑制、減緩或逆轉(zhuǎn)上述衰老過程，加上采用正確的飲食習(xí)慣，完全可以避免發(fā)胖。
鍛煉活動，例如散步，使人每小時至少多消耗200卡熱量。它不僅加速活動時的代謝率，而且加快活動以后數(shù)小時內(nèi)的代謝速度。無論多大年齡，鍛煉都能保持骨組織強度，增強心肺功能，改善皮膚彈性和幫助機體吸收營養(yǎng)物質(zhì)。科學(xué)家們認為，99%的人體內(nèi)都蘊藏著大量的貯備能，鍛煉能夠動員這部分潛能逆轉(zhuǎn)衰老過程。
當(dāng)年齡增大時，身體內(nèi)部的變化可能會朝兩個方向發(fā)展，一方面需要的熱量減少而對剩余的熱量貯存增加;另一方面，機體加工食物和吸收營養(yǎng)成分的能力逐漸減弱。結(jié)果，一個45歲的人的食量與20歲的人差不多，但前者攝入的能量更易轉(zhuǎn)化為體重而不易于營養(yǎng)機體。因此選擇適當(dāng)?shù)娘嬍硨Ψ乐拱l(fā)胖很重要。
較好的飲食是吃含低脂肪(少于攝入量的30%)、低蛋白(10%～15%)和較多碳水合物(45%～60%)的食物。碳水化合物提供鍛煉時肌肉所需要的能量。碳水化合物還是纖維素的一個極好來源。纖維素能夠加速食物通過消化道，減少熱量和脂肪的吸收，使胰島素水平穩(wěn)定，抑制脂肪的貯存，以及降低血中脂肪和膽固醇的水平。
為了防止發(fā)胖，在飲食時要做到：
1、少量多餐少量多餐者的體重比一日三餐者減得快。
2、要吃早餐不吃早餐，中餐或晚餐可能吃更多的東西，不利于減肥。
3、晚餐少吃因晚上活動一般較少，需要消耗的熱量也少。
4、多喝水每天應(yīng)喝水6～8杯。水能幫助刺激體內(nèi)脂肪的代謝并抑制食欲。水還能阻止體液潴留，喝足夠的水可使機體及時更換貯存的體液。
5、吃慢些盡量選擇咀嚼要花時間的東西吃，減慢吃飯的速度可健腦，有時間形成飽足信號，消除饑餓感。
很多男性即使結(jié)婚了，也沒有明白一個丈夫應(yīng)該擔(dān)負起來的責(zé)任。甚至報著老婆到手，萬事無憂的想法。很多女性就是因為丈夫的這種不負責(zé)而選擇結(jié)束婚姻。在婚姻中，有些是最好不要做的，以下“十戒”就是婚后男人應(yīng)該盡量避免的，這對自己的婚姻幸福有極大的幫助。
1.忽視妻子。男人只顧工作，在家對妻子不聞不問，造成妻子心理上的陰影。
2.脾氣暴躁。任何女人都喜歡隨和的丈夫而不是粗暴的丈夫。
3.飯來張口。一些丈夫不愿做家務(wù)，飯來張口、衣來伸手，好像把妻子當(dāng)成保姆。
4.胸?zé)o大志。整天渾渾噩噩，得過且過，讓妻子失望。
5.婆婆媽媽。對于家中的事，男人不要事無巨細都插一杠子。整天圍著小事轉(zhuǎn)，時間長了會讓妻子小瞧你。
6.小肚雞腸。一個心胸狹窄的丈夫最容易被妻子瞧不起。男人應(yīng)該有男人的氣魄，凡事斤斤計較的男人，會讓妻子覺得沒面子。
7.缺少情調(diào)。缺乏情調(diào)的男人會使妻子失望甚至傷心。因為，女人都向往具有浪漫情調(diào)的生活。
8.過于小器。把錢看得比什么都重，這會使妻子覺得自己還比不上金錢，感到?jīng)]夫妻情分。
9.偏袒一方。周旋于母親和妻子之間，最忌諱的是偏袒一方。要解決這種矛盾，務(wù)必做到難得糊涂，大智若愚。
10.穿著欠妥。男人過于講究修飾或衣著不整，都會令女人生厭。在儀表和穿著上，只要掌握整潔、大方、得體，有一定品位就行了。
結(jié)婚后，丈夫是一家的主心骨，是頂梁柱，丈夫的行為極大的影響著婚姻是否和諧幸福。所以，每個丈夫應(yīng)該好好反省反省自己的行為是不是如“十戒”中所說，有則改之無則加勉，男性應(yīng)該扛起自己身上丈夫的責(zé)任，與妻子一起創(chuàng)造出美好的生活。
女人結(jié)婚后 都希望男人這活好
婚后女人希望男人做飯的8大理由
1、有利于家庭和睦
這點就不多說了，至今為止，尚未聽說哪家的女人因為與老公爭奪做飯權(quán)而打得不可開交。因此，男人做飯對家庭和睦以及和諧家庭建設(shè)功不可沒。
2、有利于老公在外人面前樹立自己成功男人的高大形象
會做飯的男人有哪個不是腦袋大脖子粗，都說腦袋大脖子粗，不是大款就伙夫，被旁人認為是成功男人之一的大款也是意料之中的事。
3、有利于老公的心理健康
不可否認，天下大廚，男人居多，男人一旦愛上做飯這項高尚的事業(yè)，其兢兢業(yè)業(yè)的程度有目共睹。天長日久，廚技漸精，每當(dāng)全家圍座，唰唰吃飯的時候，看著家人臉上熱情洋溢的笑容，男人的心里有多美，怕是只有男人自己知道了。
4、有利于老公樹立戰(zhàn)勝各種困難的信心
俗話說的好，眾口難調(diào)，當(dāng)面對一條小干魚，老婆要清蒸，孩子要紅燒，而自己的口味又偏于水煮的時候，男人面臨的困難與決擇可想而知，當(dāng)男人一番痛心疾首，用一條魚做出清蒸魚頭，紅燒魚塊，水煮魚尾等三道菜的時候，那種戰(zhàn)勝困難后干什么事都信心百倍的感覺是相當(dāng)難忘的。
7、有利于老公遠離不良嗜好
為了防止廚房變成煙廠，防止酒后糊涂錯把老堿當(dāng)精鹽的事故，會做飯的男人都會有這樣的自律性，為了不耽誤做飯，不會輕易和別的男人玩牌，喝酒，如此一來，做飯男人的不良嗜好就會一掃而光!
8、有利于維護老公在家庭中的戶主地位
撫今追昔，感慨萬千，遙想萬惡的舊社會，達官貴人常講女人要進得廳堂，下得廚房;往事越千年，瀟瑟秋風(fēng)今又是，換了人間。在婦女地位大幅提高的今天，男人們不得不承認，做為高高在上的家庭實際掌權(quán)者，下得廚房的女人真的不多啦，當(dāng)男人不辱使命，勇挑重擔(dān)，在廚房為自己的戶主尊嚴打拼出一片天地的時候，男人會很容易地找到今天吃啥我做主的戶主感覺。
5、有利于老公培養(yǎng)嚴肅認真的工作態(tài)度
會做飯的男人都有一個非常嚴謹?shù)膽B(tài)度，因為做飯工序很多，從切絲切片、煎炒烹炸扒、淘米煮飯，哪一樣沒個幾年的功夫是拿不下來的，因此那種忘我工作的認真態(tài)度將會影響他們一生。
6、有利于老公的身體健康
嚴格意義上講，做飯應(yīng)該屬于家務(wù)勞動范疇，勞動的最大好處就在于它在創(chuàng)造剩余價值的同時強健了勞動者的軀體，當(dāng)男人晃著屁股掂馬勺的時候，當(dāng)男人熱汗直淌地切絲切片的時候，男人正收獲著在勞動中鍛煉身體的快樂!
在日常的生活中我們可以看到一些男性朋友結(jié)婚之后就會出現(xiàn)發(fā)福的現(xiàn)象，而人們總是稱之為“幸福肥”那么，男人婚后為什么會發(fā)胖?婚后男人心理變化是什么呢?男人怎么減才會瘦?下面就具體的來了解一下吧。
男人婚后為什么會發(fā)胖
陷阱一：被照顧
不是有女人說最幸福的事“就是天天為他做飯，并看著他把它們一掃而光”嗎。女人天生的“母性”，終于從洋娃娃身上轉(zhuǎn)移到了老公身上。尤其是看著婚前如“難民”般弱不禁風(fēng)的老公，女人更是覺得自己責(zé)任重大，發(fā)誓讓他過上“飯來張口，衣來伸手”的日子。有此賢妻，能不胖嗎?
建議：對于飯來張口的男人，一般是給什么他吃什么。所以不妨“虐待”他一下，時不時來點全素餐刮刮油水。晚餐要少而精，只要營養(yǎng)，不要額外的卡路里。
陷阱二：被偷懶
剛結(jié)婚的丈夫通常都是一下班便往家跑，因為家里有許多有趣的東西在等著他，從此他就不再參加朋友間的聚會，也不再光顧運動場和體育館。當(dāng)婚后的脂肪逐漸取代了婚前的肌肉時，基礎(chǔ)代謝變得很慢，此時“喝涼水都會胖起來”。
建議：女人要記住“賢妻≠大包大攬”，別讓他養(yǎng)成“甩手掌柜”的壞毛病，做家務(wù)也是鍛煉，最重要的還是要他練習(xí)肌肉，可以讓他舉舉啞鈴，做做俯臥撐等，或者兩人各辦一張健身卡，一起鍛煉更佳。
陷阱三：被放松
老婆追到手，再不用擔(dān)心戀愛時今天嫌自己邋遢，明天又嫌電話打得少了;就連工作中的矛盾與沖突也不再像過去那樣讓他愁得咽不下飯，因為家里有人分享他的痛苦和快樂。心情放松，吃嘛嘛香。
建議：心寬是好事，心情放松利于身體健康，也利于工作生活和諧，而對于發(fā)胖的副作用，妻子也要做到“動之以情，曉之以理”，告訴他，脂肪雖然是長在他身上，但高血壓、糖尿病等的風(fēng)險卻是全家的，要為革命、為妻兒老小保重身體。
婚后男人7大心理變化
一、婚后男人變得很懶
這仿佛是所有已婚男人的變化，你已經(jīng)是內(nèi)人了嘛，沒必要這么端著。大家舒服一點，不用時刻收拾時刻清洗。這是很自然的，除非男人不把你當(dāng)自己的女人，或者這男人本身就有潔癖，否則所有已婚男人都有這樣的心理變化。
二、更喜歡聚會而不是陪著妻子
已婚男人往往有比較高的安全感，他們覺得女人已經(jīng)是自己的，不用花太多的心思和時間她也會守在身邊。所以更傾向于去發(fā)展自己的交際圈，你知道的，男人都是那德行。而且對于婚后嘮叨瑣碎的女子，男人的心理變化也會讓他走出門，去會朋友去尋找出口。
三、有更多的興趣發(fā)展自己的愛好
在婚后，很多男人都拿自己大把的時間去游戲，去打高爾夫游泳等。他們更趨向于去做自己的喜歡的事。這一點女人是非常有必要學(xué)習(xí)和借鑒。結(jié)婚是穩(wěn)固的結(jié)盟關(guān)系，你們要相互成長，彼此都去接受新事物促進時光的進一步荏苒。
頭發(fā)對于人體的形象來說，還是非常重要的。若是出現(xiàn)頭發(fā)稀少的問題，不僅是女性會有煩惱，男性也是很煩惱這件事情的。男性頭發(fā)稀少該怎么辦呢?小編給大家講講男性頭發(fā)稀少怎么辦、頭發(fā)稀少的原因有哪些以及吃什么可以生發(fā)。
男性頭發(fā)稀少怎么辦
這種人還能有發(fā)型?
只要不是特別嚴重的“地中?！保€是可以通過合適的發(fā)型來補救的。掌握好以下4個關(guān)鍵，男人們不但有效改善整體視覺效果，還會因這兩項發(fā)型特質(zhì)為自己帶來意想不到的收獲。
利落短發(fā)，減少落差
通常發(fā)量少、發(fā)質(zhì)軟的人，喜歡將頭發(fā)留長，抱著一種遮住了就什么都看不見了的想法，但長發(fā)有不可避免的兩大劣勢：一是突顯頭頂與兩側(cè)發(fā)量的落差;二是頭發(fā)越長，發(fā)量越重，更容易造成扁塌塌的效果。
定期的修剪頭發(fā)能改善落差明顯的狀況。推薦漸變式發(fā)型，比起一般的短發(fā)，漸變式發(fā)型發(fā)根較易站立，五官也更顯立體，給人比較蓬松的分量感。只要在穿搭上再多下點工夫，整個人會看起來更有個性，立刻從人群中跳脫出來。
層次打低，厚度漸進
關(guān)于層次，許多發(fā)量少的人都會有這方面的困惑，層次打高了就會看起來更蓬松，但是考慮流行趨勢，極短版的西瓜頭反而給人一種簡明利落的感覺。
適當(dāng)染淺，視覺輕盈
相信經(jīng)常去理發(fā)店并且發(fā)量較少或頭發(fā)較細軟的客人，設(shè)計師通常會建議將頭發(fā)染淺，其實頭發(fā)染淺有兩個好處：一是視覺效果上會較輕盈;二是看起來比較年輕。而且如果你是會長白頭發(fā)的人，把頭發(fā)染淺，白頭發(fā)也比較不明顯。
恰當(dāng)燙發(fā)，蓬松茂密
卷發(fā)也許很難整理，這樣的發(fā)型不見得不好整理，但需注意燙發(fā)萬萬不可“毛躁”，否則發(fā)型成“雞窩”，反倒過猶不及。
所以，在護發(fā)上，男人們必須多下點工夫才行。如果能把這部分工作做好，那么燙了頭發(fā)之后，頭發(fā)反而會更加蓬松茂密。
頭發(fā)稀少的原因
脂溢性脫發(fā)
又被稱男性型禿發(fā)，具有很明顯的脫發(fā)特征，即先從兩側(cè)太陽穴和頭頂開始掉發(fā)。這一問題在美國困擾著3500萬的男士。這種脫發(fā)通常具有遺傳性，在家族中普遍發(fā)生的幾率大，治療時需要到正規(guī)醫(yī)院采取藥物或頭發(fā)移植等專業(yè)性治療手段。
缺乏蛋白質(zhì)
頭發(fā)的生長依靠蛋白質(zhì)，如果飲食中攝取的垃圾食品過多的話，糖鹽油超標(biāo)或者只吃全素的食物，都可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)缺乏，進而造成頭發(fā)稀少。此外，缺鐵和過度減肥的人也可能會有脫發(fā)。
四、更重視自己的工作如果說結(jié)婚以前，男人是半吊子，半瓶水的話。在婚后男人的心理往往有更多的變化，他們會更看重自己的工作自己的事業(yè)。這是他們自信的源泉，是他們的力量的基礎(chǔ)。因此男人被工作牽絆也是無可厚非的。
五、婚后的男人更逃避家務(wù)事
這好像又和第一點暗暗契合了。其實婚后男人就想生活的更簡單，不要小看君子遠庖廚的思想到底侵蝕了他們多少。男人永遠會大男子主義的認為：女人是用來保護的，而男人是遠離這些瑣碎的。
六、婚后變得古板
婚后的男人普遍較戀愛時缺乏情趣，婚前的那個油嘴滑舌、滿口甜言蜜語的男人不知道去哪里了?這里要給男人們提個醒，也許你們的情趣由于婚姻的平淡而消失，也許你們的古板由于生活的壓力而形成，但無論如何請一定要適時逗一下你的女性，讓她開心一笑，她們笑一笑便豁達了，你們的婚姻也就幸福穩(wěn)定了。
七、變得沒有時間觀念
時間觀念是人的一種素質(zhì)，但婚姻中就不好如此扣帽子了，也許因生活所逼，我們最愛的、最親近的人，卻成了我們最不守時的對象。我們總想：“反正是自己老婆自家人，他們能理解的?！彼?，我們便會經(jīng)常遲到于和老婆約好的逛街，甚至忘了準(zhǔn)時往學(xué)校接孩子，而這一切站在女性的角度往想，又何尚不需要胸懷去接受容納呢?
男人怎么減才會瘦
減肥成功的八大關(guān)鍵
婚后出現(xiàn)幸福肥不要緊，我們可以通過減肥的方式來挽救。減肥對于不少男人來說可能還是個新鮮事。所以，做一下減肥的“準(zhǔn)備活動”是很有必要的。現(xiàn)在我們來看看促進減肥成功的因素有哪些。
一、心理作用。減肥者戰(zhàn)勝肥胖的信心、勇氣和恒心，對減肥的效果至關(guān)重要，因為這個艱難長久的過程需要減肥者有良好的心理素質(zhì)。
二、發(fā)胖年齡。發(fā)胖年齡越小，減肥效果也就越差。有人曾觀察了一定數(shù)量的肥胖嬰幼兒，二十年后發(fā)現(xiàn)，這些兒童中有百分之八十成了肥胖病人。開始肥胖的年齡晚(中青年以后)，減肥的效果往往越好。
三、遺傳影響。有家庭遺傳史的，減肥效果往往較差。
四、婚姻?；橐雒罎M者減肥易成功，婚后有子女者減肥也較易。未婚、婚后無子女或婚姻受挫者減肥效果較差。
五、性別。男性減肥者比女性容易成功。
六、體重。體重過度肥胖的效果較差。
七、時間。節(jié)食治療前三個月非常關(guān)鍵。如這個階段控制體重得當(dāng)，每周減輕零點五公斤以上，則減肥效果較好。
八、減肥方法。一般來說，采用綜合方法減肥要比只用一種減肥方法效果好得多。
結(jié)語：在婚后男人發(fā)福的一半原因都是因為女人，因為男人在婚后就會出現(xiàn)被照顧，被偷懶，被放松的狀態(tài)。減肥對于不少男人來說可能還是個新鮮事。所以，做一下減肥的“準(zhǔn)備活動”是很有必要的。
很多女性在平時都遭受著痛經(jīng)的困擾，痛經(jīng)是可以發(fā)生在任何年齡階段的，痛經(jīng)對于女性的身體健康以及日常生活的影響是很大的，如果平時痛經(jīng)比較嚴重，是需要積極進行治療的，痛經(jīng)是有可能引發(fā)其他的疾病，有些人認為未婚的女性出現(xiàn)痛經(jīng)，在結(jié)婚之后痛經(jīng)是會好轉(zhuǎn)的，是不是這樣呢?
痛經(jīng)結(jié)婚后會好嗎?
結(jié)婚以后有些人的痛經(jīng)現(xiàn)象會緩解，但是并不是所有人都是這樣的，具體應(yīng)該去醫(yī)院檢查。
痛經(jīng)分為兩種：原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。
原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無器質(zhì)性病變的痛經(jīng)，占痛經(jīng)90%以上;
繼發(fā)性痛經(jīng)指由盆腔器質(zhì)性疾病引起的痛經(jīng)。往往是在月經(jīng)開始一段時間后才發(fā)生疼痛，并且疼痛有加重趨向，已婚的女性多為繼發(fā)性痛經(jīng)。
原發(fā)性痛經(jīng)多見于青春期，一般從初潮就開始出現(xiàn)，有些和子宮角度有關(guān)，比如子宮過度前傾后傾;還有的是因經(jīng)血通道太過狹窄或者子宮局部平滑肌收縮過強造成，這種情況，女孩成年結(jié)婚生子后，會有所好轉(zhuǎn)。
而繼發(fā)性痛經(jīng)多為已婚女性，大多是由婦科疾病引起的，若不除去病根，靠生孩子是沒法治療的。甚至有的新媽媽，孕前沒有痛經(jīng)，但生完孩子后由于護理不當(dāng)，染上婦科病，進而引起繼發(fā)性痛經(jīng)。遇到這種情況，媽媽們一定要早點就醫(yī)。
為什么婚后不會痛經(jīng)
處女膜口小引起
由于少數(shù)女性結(jié)婚前處女膜口小，導(dǎo)致在月經(jīng)來潮時月經(jīng)排經(jīng)不暢而出現(xiàn)痛經(jīng)。當(dāng)女性結(jié)婚發(fā)生過性生活后，處女膜口就會增大，痛經(jīng)的癥狀就會減輕甚至消失。從而出現(xiàn)結(jié)婚后痛經(jīng)就不痛的現(xiàn)象。
處女膜口異常狹窄
部分女性即使在婚后發(fā)生性生活，由于處女膜口異常狹窄痛經(jīng)也不能完全消失，等到懷孕分娩后痛經(jīng)現(xiàn)象才會消失。這是因為分娩對處女摸的損害更大，僅僅留下處女膜痕，這個時候月經(jīng)來潮經(jīng)血流出更加順暢，部分女性的痛經(jīng)現(xiàn)象就消失。
子宮增大因素
結(jié)婚前子宮較小，由于受到人體前列腺素的影響，子宮收縮導(dǎo)致痛經(jīng)。結(jié)婚后不痛經(jīng)了多數(shù)是針對于原發(fā)性痛經(jīng)的女性。因為女性在婚育后，陰道以及子宮會發(fā)生擴大的變化。從而經(jīng)血和剝脫的子宮內(nèi)膜能夠順利排出體外，即使受到人體前列腺素的影響，子宮收縮也不會像女性初潮一樣難收縮引發(fā)痛經(jīng)。
子宮異位因素
對于部分子宮異位的女性來說，在未結(jié)婚懷孕前由于子宮位置不正會經(jīng)常引起痛經(jīng)，當(dāng)結(jié)婚懷孕后子宮可能會從不正常的位置移至正常的位置。這個時候當(dāng)再次來月經(jīng)時就不會因為子宮的位置不正而導(dǎo)致痛經(jīng)了。
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