8類(lèi)男人最難找工作
男人養(yǎng)生。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。就不同人群的養(yǎng)生話(huà)題，您是如何看待的呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“8類(lèi)男人最難找工作”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
以下八類(lèi)人在求職過(guò)程中，很難找到理想的工作，希望你不要成為其中之一;假如你有如下所說(shuō)的特征之一，也希望你能夠及時(shí)改正，為今后職場(chǎng)發(fā)展打好基礎(chǔ)。
情商低下的人
智商顯示一個(gè)人做事的本領(lǐng)，情商反映一個(gè)人做人的表現(xiàn)。在未來(lái)的社會(huì)里，不僅要會(huì)做事，更要會(huì)做人，做人有時(shí)比做事更重要。
心理脆弱的人
隨著競(jìng)爭(zhēng)的加劇，企業(yè)發(fā)展過(guò)程中不可避免地會(huì)有來(lái)自各方面的壓力，尤其是競(jìng)爭(zhēng)的壓力，心理脆弱將使你挑不起企業(yè)的重?fù)?dān)，身心強(qiáng)健才能在未來(lái)成為贏家。
知識(shí)陳舊的人
如今是資訊快速發(fā)達(dá)的時(shí)代，知識(shí)更新的速度越來(lái)越快，知識(shí)倍增的周期越來(lái)越短，想靠原來(lái)學(xué)的知識(shí)“應(yīng)付”一輩子已完全不可能了。
技能單一的人
要想避免在職場(chǎng)中成為“積壓物資”，惟一的辦法就是多學(xué)幾招，一專(zhuān)多能。這就是為什么復(fù)合型人才受歡迎的原因。
反應(yīng)遲鈍的人
“遲鈍”就會(huì)“遲緩”，落后就要挨打，“敏捷”才是勝利的根本。
單打獨(dú)斗的人
團(tuán)隊(duì)協(xié)作，溝通協(xié)調(diào)，合作共事是今后的必然形式，眾人拾柴火焰高。
目光短淺的人
有句話(huà)說(shuō)得好：“你能看多遠(yuǎn)，你便能走多遠(yuǎn)”。同樣，一個(gè)人的成長(zhǎng)需要不斷地規(guī)劃設(shè)計(jì)，要注重職業(yè)生涯規(guī)劃，及早發(fā)現(xiàn)自己的職業(yè)錨，并盡可能匹配自己的工作。
不善學(xué)習(xí)的人
在當(dāng)今學(xué)習(xí)型社會(huì)里，人與人之間的差異主要是學(xué)習(xí)能力的差異，人與人之間的“較量”關(guān)鍵在學(xué)習(xí)能力的“較量”，要做“學(xué)而知之”的人，學(xué)而不知或不知如何學(xué)的人是早晚會(huì)被淘汰的。
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很多男人都喜歡在喝酒的時(shí)候搭配一些花生米吃，其實(shí)花生雖然營(yíng)養(yǎng)豐富但并不是所以的人都適合吃的，一些男人是不適宜吃花生的，那么那些男人不宜吃花生呢?花生的功效和作用有哪些呢?下面小編就具體的講解一下，一起來(lái)看看吧。
那些男人不宜吃花生
一、痛風(fēng)患者：
痛風(fēng)患者是不適合吃花生的，因?yàn)橥达L(fēng)本身就是身體代謝紊亂所產(chǎn)生的疾病，所有的痛風(fēng)患者都有高尿酸血癥，由于高脂飲食會(huì)減少尿酸排出，加重病情，所以痛風(fēng)急性發(fā)作期應(yīng)禁食花生，痛風(fēng)緩解期也只能適量進(jìn)食。
二、膽囊切除者：
膽汁對(duì)于脂肪的消化和吸收有重要意義。人吃飯后，膽囊收縮，將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物對(duì)膽囊刺激最強(qiáng)，使膽汁大量排放。膽囊切除后，膽汁無(wú)法儲(chǔ)存，勢(shì)必影響對(duì)花生等油料作物中脂肪的消化。
三、胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者：
此類(lèi)患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等癥狀，飲食上宜少量多餐、清淡少油?；ㄉ鷮賵?jiān)果類(lèi)，蛋白質(zhì)和脂肪的含量過(guò)高，很難消化吸收，此類(lèi)患者應(yīng)禁食。
四、糖尿病患者：
糖尿病人需控制每日攝入的總能量，因此，每天使用炒菜油不能超過(guò)三湯匙(30克)。但18粒花生就相當(dāng)于一勺油(10克)，能夠產(chǎn)生90千卡的熱量。
五、高脂蛋白血癥患者：
高脂蛋白血癥患者本身就是因?yàn)樯眢w內(nèi)脂肪和蛋白過(guò)高所產(chǎn)生的疾病，但是花生中的脂肪和蛋白含量都很高，多吃只能加重病情，導(dǎo)致冠心病等心腦血管疾病的發(fā)生，危及生命。
六、想減肥的人：
花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩(100克)炒花生仁，就吃進(jìn)了581千卡的能量，相當(dāng)于吃了五兩半(275克)的饅頭，所以想減肥的人應(yīng)遠(yuǎn)離花生。
七、消化不良者：
對(duì)于消化不良的患者最好選擇易消化的食物，但是花生中不但脂肪過(guò)多而且不易消化，對(duì)于腸炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后，會(huì)加重病情。
八、跌打淤腫者：
花生含有一種促凝血因子。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生后，可能會(huì)使血淤不散，加重腫痛癥狀。
花生雖含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，但是若是不了解食用花生的禁忌，會(huì)產(chǎn)生會(huì)嚴(yán)重的后果。建議男士食用前還需慎重。
黑豆在生活當(dāng)中是比較常見(jiàn)的，很多人都比較喜歡吃。它的營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)人體有很多益處，對(duì)于男性而言也是十分有益的。那么，男人吃黑豆的好處有哪些呢?男人應(yīng)該怎么吃黑豆?吃黑豆要注意什么?下面就一起來(lái)看看吧。
男人吃黑豆的好處
預(yù)防動(dòng)脈血管硬化
黑豆當(dāng)中的油脂主要是不飽和脂肪酸，可以促進(jìn)血液當(dāng)中膽固醇代謝，黑豆當(dāng)中的植物性固醇可以和其它食物中的固醇類(lèi)相互競(jìng)爭(zhēng)吸收，可以加速固醇類(lèi)排出，避免堆積，可以預(yù)防動(dòng)脈血管硬化。
抗老防衰
黑豆中的維生素E能夠成為體內(nèi)防止氧化的保護(hù)層;黑豆種皮釋放的紅色花青素，可清除體內(nèi)自由基，抗氧化活性更好，增強(qiáng)活力。
預(yù)防骨質(zhì)疏松
黑豆當(dāng)中異黃酮是植物性雌激素，可以抑制乳腺癌、前列腺癌等，對(duì)防治中老年骨質(zhì)疏松也有一定作用。
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
黑豆的營(yíng)養(yǎng)成分是不可低估的，其含有多種不同的微量元素，對(duì)人體大有好處。黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對(duì)延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要。
男人吃黑豆怎么吃
煮粥
黑豆用來(lái)煮粥吃對(duì)男人補(bǔ)腎是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。既可以當(dāng)早餐吃，又可以在晚上餓了的時(shí)候當(dāng)夜宵吃。由于黑豆比較硬，所以黑豆在煮粥前要先用溫水浸泡一晚;第二天早上用粳米和黑豆一起入鍋熬煮成粥，根據(jù)自己的口味加入少量紅糖調(diào)味就可以吃了。
煲湯
男人吃黑豆，煲湯是很好的選擇，在廣東地區(qū)，大家都認(rèn)為湯是很好的滋補(bǔ)食物。食材當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)融入湯中，對(duì)吸收有利。
一般常見(jiàn)的有黑豆排骨湯、黑豆烏雞湯、黑豆豬蹄湯等，多喝這些湯對(duì)男人有著巨大的補(bǔ)腎養(yǎng)腎作用。
醋泡黑豆
男人怎樣吃黑豆補(bǔ)腎，一定會(huì)強(qiáng)烈推薦醋泡黑豆。在中國(guó)至今還流傳著“要長(zhǎng)壽，吃黑豆”的諺語(yǔ)。李時(shí)珍在《本草綱目》中就特別推崇用黑豆來(lái)補(bǔ)腎養(yǎng)生。
花生的功效和作用
補(bǔ)充鈣質(zhì)：
花生中含有豐富的鈣質(zhì)，因此多吃花生可幫助補(bǔ)充鈣質(zhì)，促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，預(yù)防骨質(zhì)疏松。
提高智力：
花生中含有十多種人體所需的氨基酸，特別是賴(lài)氨酸、谷氨酸、天門(mén)冬氨酸等對(duì)提高兒童的智力，促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育，提高大腦的記憶力等都具有很大的幫助。兒童多吃花生可促進(jìn)腦力發(fā)育，老年人適當(dāng)吃花生可預(yù)防老年癡呆癥，延緩腦細(xì)胞衰老。
延緩衰老：
滋潤(rùn)皮膚：花生米中含有豐富的鋅可延緩腦功能衰退，增強(qiáng)人體記憶力，豐富的維生素e有助于滋潤(rùn)皮膚，抗衰老，保持年輕態(tài)。
預(yù)防貧血：
花生米的紅皮具有補(bǔ)血的作用，同時(shí)其中還豐富的維生素K具有止血的作用，同時(shí)研究發(fā)現(xiàn)維生素K還具有很好的止血的作用，可輔助治療多種血性疾病。同時(shí)花生衣中的油脂和維生素可減少凝血時(shí)間，促進(jìn)骨髓造小板的功能，可促進(jìn)血液健康。
治心腦血管疾?。?/p>
研究發(fā)現(xiàn)常吃花生油的人得心腦血管方面的疾病要比那些不吃花生油的人要少得多，這是因?yàn)榛ㄉ泻胸S富的不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸具有降低膽固醇的作用。因此臨床上也建議三高人群盡量食用花生油，可幫助預(yù)防高血壓，動(dòng)脈硬化，冠心病等心腦血管疾病。
輔助治療某些疾病：
研究發(fā)現(xiàn)花生中含有一種可以防治腫瘤類(lèi)疾病的生物活性物質(zhì)白藜蘆醇，同時(shí)這種藜蘆醇還具有降低血小板聚集，防治動(dòng)脈硬化等功效。
促進(jìn)乳汁分泌：
花生還是一種富含蛋白質(zhì)和脂肪油，對(duì)于產(chǎn)后乳汁分泌不足的女性可適當(dāng)多吃花生以促進(jìn)乳汁的分泌 ，同時(shí)產(chǎn)后吃花生還具有滋補(bǔ)氣血，養(yǎng)血通乳的作用。
潤(rùn)肺：
花生因?yàn)楹胸S富的脂肪油因此也就被當(dāng)作潤(rùn)肺止咳的食物之一，臨床上也常用花生輔助治療久咳不止，痰中帶血等病癥。當(dāng)然了雖說(shuō)花生具有潤(rùn)肺的作用，但是也要注意烹調(diào)方法。
預(yù)防腸癌：
研究發(fā)現(xiàn)花生中的纖維組織中的可溶性纖維消化時(shí)，具有很好的吸附作用，可將腸道中的一些垃圾及時(shí)的排出體外，減少腸癌發(fā)生的機(jī)率。
延緩衰老：
花生中含有豐富的兒茶素具有很好的抗老化的作用，因此多吃花生有助于延緩衰老。建議愛(ài)美的女性日常可多吃一些煮花生以保持年輕態(tài)。
總結(jié)：通過(guò)本文我們知道有8種男人是不適合吃花生的，比如痛風(fēng)患者，膽囊切除者，糖尿病患者，高脂蛋白血癥患者等，總之適當(dāng)?shù)某孕┗ㄉ鷮?duì)人體健康會(huì)有很大的幫助，但是吃花生也是有一些講究的，并不是所以人吃了都對(duì)身體好。
人體在新陳代謝過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會(huì)吸入大量有毒有害氣體和微粒。盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當(dāng)體內(nèi)廢物積蓄過(guò)多或機(jī)體解毒排污功能減弱時(shí)，廢物不能及時(shí)排出時(shí)，就會(huì)影響健康 。
以下8種食物有助排出人體的多種“毒素”。
1.綠葉蔬菜
綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過(guò)多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍(lán)、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍(lán)等。
2.粗糧
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內(nèi)毒物不會(huì)久滯腸道。粗糧中含有許多細(xì)糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)素有助于調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境，易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。
3.葡萄酒
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬堿性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報(bào)道，飲葡萄酒可預(yù)防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風(fēng)也見(jiàn)功效。
4.豆豉
研究發(fā)現(xiàn)，吃豆豉有助于消化、增強(qiáng)腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族維生素和抗菌素，可防老年癡呆癥。
5.水果或果汁
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋(píng)果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內(nèi)代謝過(guò)程中能變成堿性，并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細(xì)胞中的毒素“溶解”，最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。
6.綠茶
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質(zhì)相結(jié)合，并加速?gòu)男”闩懦?。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
7.海帶和紫菜
它們含大量膠質(zhì)。能通便促使體內(nèi)的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時(shí)多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品，有凈化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌癥發(fā)生率。
8.黑木耳
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對(duì)心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質(zhì)，有助于將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)吸附和聚集并排出體外，清滌胃腸。
8類(lèi)男人最容易單身
1、裝模作樣的男人
有一類(lèi)男人，外表光鮮亮麗，西裝革履搭配著擦得光亮的皮鞋，給人的第一印象還是極好的，但一交談起來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)根本不是那么回事。他們只注重自己的外表，但卻不在意別人的勞動(dòng)成果，可以用酒店的窗簾或面巾擦自己的皮鞋，離開(kāi)酒店時(shí)電燈、電視、水龍頭也一個(gè)都不關(guān)，這樣的表現(xiàn)實(shí)在是太差勁了，其中還關(guān)乎到一個(gè)素質(zhì)問(wèn)題，估計(jì)沒(méi)人喜歡這樣表里不一的人。
2、風(fēng)流自賞類(lèi)型
這類(lèi)人總感覺(jué)自己各方面的條件絕佳，輕易看不上別人，總覺(jué)得這個(gè)女生配不上自己，一旦跟某個(gè)女生發(fā)展，總會(huì)以?xún)?yōu)越者自居，覺(jué)得自己肯跟對(duì)方一起是對(duì)方撿到了，應(yīng)該對(duì)他好一點(diǎn)，誠(chéng)惶誠(chéng)恐的接受。這種男人太過(guò)自以為是，導(dǎo)致最后身邊的女人都一一離開(kāi)。
3、喜歡貶低自己的歷任女友
這類(lèi)男人喜歡貶低自己的歷任女友，在說(shuō)起前女友為他做的事情時(shí)也總是面露得意之色，表現(xiàn)出一副沾沾自喜的模樣。他甚至?xí)f(shuō)，我的初戀情人曾經(jīng)為我自殺過(guò)。當(dāng)女生聽(tīng)到這些話(huà)的時(shí)候，都會(huì)有多遠(yuǎn)離多遠(yuǎn)，一個(gè)拿著前女友的事情來(lái)說(shuō)事的男人，確實(shí)無(wú)法讓其他女人心動(dòng)，誰(shuí)知道你會(huì)不會(huì)成為下一個(gè)讓他貶低的對(duì)象呢。
4、愛(ài)談?wù)撌欠堑哪腥?/p>
一個(gè)大男人，整天家長(zhǎng)里短，批評(píng)著身邊的每一個(gè)人，辦公室女同事誰(shuí)的腰太粗，誰(shuí)斗雞眼，誰(shuí)的品位太差，誰(shuí)家里有事情，誰(shuí)請(qǐng)假一周不知是否去做人工流產(chǎn)…等等這些小事你也說(shuō)得津津有味，比街頭巷尾的大媽還八卦，那只能說(shuō)你活該單身，哪個(gè)女生會(huì)喜歡自己的男朋友整天討論別人的是非。
5、對(duì)父母不尊重的男人
一個(gè)男人如果連自己的父母都不尊重，那你還指望他能對(duì)你好，尊重你嗎？一個(gè)記不清自己父母家的電話(huà)號(hào)碼，或是打電話(huà)回家就以一副大爺?shù)目谖菃?wèn)：“今晚吃什么？”的男人，總會(huì)讓女生無(wú)比反感。
6、輕佻的男人
這類(lèi)男人太過(guò)輕佻，見(jiàn)第二次面就會(huì)叫對(duì)方寶貝，這類(lèi)型的男人恰恰是女生最討厭的。女生會(huì)在心里想，他是不是對(duì)任何一個(gè)女生都這樣，見(jiàn)第二次面就叫得這么熱情，這樣的男人太不可靠了。所以如果你是這類(lèi)型的男人，趕緊自己改正過(guò)來(lái)吧。
7、年過(guò)三十仍留著小辮的“藝術(shù)男”
女人喜歡踏實(shí)誠(chéng)懇的男人，有擔(dān)當(dāng)，有責(zé)任心，但如果你年過(guò)三十依然是一副吊兒郎當(dāng)?shù)臉幼?，留著小辮，穿著補(bǔ)丁牛仔扮成成年藝術(shù)家的樣子，相信沒(méi)有哪個(gè)女生會(huì)因?yàn)槟恪安涣b”的形象而喜歡你，相反會(huì)敬而遠(yuǎn)之，畢竟對(duì)她們來(lái)說(shuō)，找老公還是要成熟有責(zé)任心的更好一點(diǎn)。
8、騎驢找馬類(lèi)型
這類(lèi)男人單身的原因就是不夠?qū)Ｒ?，本著騎驢找馬的心態(tài)，身邊永遠(yuǎn)都有一個(gè)“深?lèi)?ài)我，但我不太動(dòng)心”的女孩子，他們對(duì)于身邊的女孩總是不大珍惜，永遠(yuǎn)都在繼續(xù)尋找自己的真愛(ài)，不會(huì)為此停留下來(lái)，到最后身邊這個(gè)深?lèi)?ài)著他的女孩也會(huì)無(wú)法忍受，主動(dòng)離開(kāi)他。
“發(fā)病時(shí)感覺(jué)胸口撕裂樣疼痛，仿佛馬上就要死掉了”，昨天上午記者在江蘇省中醫(yī)院心內(nèi)科病區(qū)見(jiàn)到動(dòng)脈破裂，劫后余生的老馬，在說(shuō)到幾天前發(fā)病時(shí)的情景，仍心有余悸。
老馬只有53歲，平時(shí)工作忙，壓力大。發(fā)病當(dāng)天在單位加班，一直工作到夜里12：30，回到了家又伏案工作，凌晨1：40左右準(zhǔn)備睡覺(jué)時(shí)，突然感到胸口撕裂樣疼痛，全身出冷汗。雖然電話(huà)近在咫尺，但就是夠不著，后硬撐著撥打了120，被急救車(chē)送到省中醫(yī)院急診中心時(shí)已休克。
心內(nèi)科值班醫(yī)生沈樂(lè)根據(jù)患者臨床表現(xiàn)，高度懷疑是極具兇險(xiǎn)的主動(dòng)脈夾層，一邊積極搶救，一邊通知心內(nèi)科副主任王振興、史海波和相關(guān)科室人員。CT等檢查明確病人是主動(dòng)脈夾層后，王振興等醫(yī)生迅速用一個(gè)帶膜的支架置入病人主動(dòng)脈夾層止血。
據(jù)該院心內(nèi)科副主任王振興介紹，主動(dòng)脈夾層這種病極其兇險(xiǎn)，死亡率非常高，急性期的病死率可達(dá)35%-71%。南京幾家大醫(yī)院每年也就碰到幾十例，但能夠搶救成功的較少。主動(dòng)脈夾層是指主動(dòng)脈內(nèi)膜撕裂，循環(huán)中的血液通過(guò)裂口進(jìn)入主動(dòng)脈肌壁內(nèi)，導(dǎo)致血管壁的分層。因?yàn)槠浒l(fā)現(xiàn)時(shí)很像急性心肌梗死，很容易造成漏診。
據(jù)參加搶救的心內(nèi)科主任陳曉虎介紹，患者平時(shí)工作壓力大，在工作中容易急躁和情緒波動(dòng)，此外還有高血脂病史和血壓不穩(wěn)定，幾個(gè)方面危險(xiǎn)因素可能誘發(fā)本病發(fā)生。動(dòng)脈破裂患者過(guò)去以老年人居多?，F(xiàn)在由于生活節(jié)奏快、工作壓力大，發(fā)病率明顯上升，發(fā)病年齡也下降了。
首先，社會(huì)公眾對(duì)男性的期望值是事業(yè)有成，如果女性事業(yè)不成功，但她把孩子教育得好，做了丈夫的賢內(nèi)助，她也是成功的。而男性就沒(méi)有退路，他們只有在事業(yè)上取得成功才能得到大家的認(rèn)可。這樣男性就特別關(guān)注自己的工作，如果工作不順利，出現(xiàn)挫折，心理上的壓力就特別大。
其次，在公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)中，男性是強(qiáng)者，應(yīng)該承受一切，女性是弱者，應(yīng)該被保護(hù)。男性心中有苦惱大多是壓抑在心，這樣壓抑的結(jié)果，必然會(huì)影響他們的身心健康。
第三，男性有了心理壓力后，經(jīng)常通過(guò)一些不健康的方式來(lái)解脫苦惱，如吸煙、喝酒、開(kāi)快車(chē)、瘋狂玩電子游戲、看恐怖片、去夜總會(huì)等等，結(jié)果是壓力沒(méi)有解除，反而影響了身體健康。
第四，從身體素質(zhì)來(lái)看，男性的耐受力較女性差。
那么，男性應(yīng)該掌握哪些自我減壓方法呢？
1、定期參加體育運(yùn)動(dòng)；
2、無(wú)條件全部接納自己，包括優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)、成功與失敗；
3、擁有至少一個(gè)能夠坦誠(chéng)交談的好朋友；
4、用積極的有建設(shè)性的行動(dòng)來(lái)對(duì)付壓力；
5、保持自己的社交生活；
6、從事工作以外的創(chuàng)造性活動(dòng)，培養(yǎng)業(yè)余愛(ài)好；
7、.用分析法對(duì)待工作壓力。
此外，和家人深入的感情溝通也是十分必要的，不要以為“老夫老妻”就不需要這些了，也不要把家務(wù)瑣事都推給愛(ài)人，對(duì)她說(shuō)說(shuō)內(nèi)心的想法，為她買(mǎi)個(gè)禮物，分擔(dān)一些家務(wù)，她的驚喜和感激也會(huì)帶給自己意想不到的生活情趣。現(xiàn)代人不僅要會(huì)工作，更要會(huì)生活，享受生活也是需要技巧的。
越來(lái)越多的疾病正快步向男性走來(lái)，不斷威脅到男性的身心健康。例如前列腺炎、性功能障礙、前列腺增生、高血壓、糖尿病、疲勞綜合癥、肥胖綜合癥、脫發(fā)、禿頂?shù)鹊?。男性似乎在變得脆弱，事?shí)也正是如此。全世界范圍內(nèi)，男性的平均壽命要比女性小2-3歲。
數(shù)據(jù)顯示，工作是男性最大的壓力所在，已成為影響男性健康的頭號(hào)殺手。47%的男性在工作中感到壓力大、精神緊張，只有0.2%的人感到毫無(wú)壓力；68%的男性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)焦慮、失眠、多夢(mèng)、乏力、易疲勞。
前列腺炎、性功能障礙疾病、男性不育，是危害男性健康的主要疾病。職場(chǎng)的爭(zhēng)斗、工作壓力的增大，導(dǎo)致近年來(lái)男科疾病患者不斷增多，并向低齡化發(fā)展。比如前列腺炎患者中，30歲50歲男性是越來(lái)越多。這個(gè)年齡段的男性壓力大，如果身體抵抗力下降，很容易招致病菌侵害。另外，吸煙、飲酒、愛(ài)食辛辣食物、久坐等，都會(huì)使毛細(xì)血管充血，造成前列腺感染和增生。
在專(zhuān)科醫(yī)院，前列腺炎患者往往占日常門(mén)診量的將近一半。北京大學(xué)人民醫(yī)院王曉峰教授說(shuō)，中國(guó)內(nèi)地ED（勃起功能障礙）總體患病率26.1%，40歲以上ED患者達(dá)到40.2%以上。
隨著男性壓力的加大，男性衰老年齡也大大提前。很多白領(lǐng)男性30多歲，已經(jīng)大腹便便，肌肉松弛。通常，男性在20至40歲時(shí)肌肉含量變化不大，40歲后就開(kāi)始以每年1%的速度遞減；到了60歲，男性體內(nèi)肌肉含量?jī)H相當(dāng)于年輕時(shí)的75%，導(dǎo)致力量下降，甚至連上下臺(tái)階都感到吃力。但現(xiàn)在，原本應(yīng)在60歲以上才出現(xiàn)的更年期癥狀，已出現(xiàn)在40歲左右的男性身上。
50%男性生活習(xí)慣不健康
雖然男科疾病增長(zhǎng)迅速，但很多表面上看起來(lái)很壯的男性，依然瀟灑透支健康，他們一般有以下幾個(gè)特征：
不吃早餐：隨著工作節(jié)奏加快，不吃早餐或者胡亂塞幾口已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象。早飯是大腦活動(dòng)的能量之源，如果沒(méi)有進(jìn)食早餐，體內(nèi)無(wú)法供應(yīng)足夠血糖以供消耗，便會(huì)感到倦怠、疲勞、精神不振、反應(yīng)遲鈍。久而久之，慢性病可能上身，造成低血糖、腺體亢進(jìn)、胃炎、胃潰瘍等。
有病不求醫(yī)：此次調(diào)查顯示，只有20%的男人表示會(huì)主動(dòng)了解一些男性健康方面的內(nèi)容，30%的人從來(lái)不去了解。對(duì)于日常生活中出現(xiàn)的身體不適，47%的人會(huì)在情況變嚴(yán)重時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)，12%的人表示不會(huì)在意身體不適，并堅(jiān)持不去醫(yī)院。只有5%的人表示會(huì)非常重視。
缺乏鍛煉：很多人整天忙于工作，根本沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)。調(diào)查表明，每周堅(jiān)持鍛煉1次的人不足1%，每天鍛煉的人更是微乎其微，75%的人沒(méi)時(shí)間鍛煉。
吸煙、喝酒：男性易因高脂肪高蛋白飲食、過(guò)度飲酒、飲食睡眠不規(guī)律等引起脂肪肝。職場(chǎng)男性脂肪肝發(fā)生率占到人群的22.28%，其中大部分為因工作需要經(jīng)常外出應(yīng)酬的男士。
久坐熬夜：長(zhǎng)期熬夜者，身體易出現(xiàn)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)衰弱、記憶力減退、頭昏腦漲、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、性功能障礙等。常熬夜人易患腸胃毛病，還常伴有腰膝酸軟、手腳冰冷、失眠等癥狀。50%的被調(diào)查者承認(rèn)，自己有吸煙、熬夜、久坐等不利健康的生活習(xí)慣；每天使用計(jì)算機(jī)超過(guò)8小時(shí)的人高達(dá)65%。
與家人缺少交流：超過(guò)41%的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動(dòng)關(guān)心，32%的人也常抱以應(yīng)付的態(tài)度，但精神壓力卻與日俱增，表現(xiàn)為注意力減退、焦慮、愛(ài)發(fā)脾氣。
為此，專(zhuān)家表示，男性除了平時(shí)要注意定期體檢以外，還要通過(guò)醫(yī)生指導(dǎo)及時(shí)調(diào)整飲食和生活規(guī)律，舒緩心理壓力，家人要給予理解，幫助他們重視健康，多交流溝通，保持心情舒暢，這樣才能保持身體健康。
時(shí)下相親盛行，很多剩女愁著找不到理想夫婿，同時(shí)很多男人愁著覓不到心儀妻子。那么你知道女人最喜歡也最偏愛(ài)什么類(lèi)型的男人嗎?今天我們就來(lái)為您盤(pán)點(diǎn)最受剩女們歡迎的8種男人，快來(lái)看看里面有沒(méi)有你吧。
剩女們都愛(ài)啥樣的男人?帥氣?不羈?頹廢?今天就幫大家盤(pán)點(diǎn)最受鐘愛(ài)的8種男人!
1、玉樹(shù)臨風(fēng)型
他高大英俊，和他在一起，你絕對(duì)有百分的安全感。他有迷人的笑容、他的眼睛電力十足。無(wú)論你走到哪里，他都會(huì)是人群中的焦點(diǎn)。他是無(wú)數(shù)少女愛(ài)慕的完美男人，和他在一起，是大多數(shù)女孩的夢(mèng)想。
如果，你的他是玉樹(shù)臨風(fēng)型的男人，你要沒(méi)事偷著樂(lè)了。嫁給這樣的男人，你會(huì)很有面子，只是要擔(dān)心，他會(huì)不會(huì)被外面的風(fēng)景所吸引?
2、買(mǎi)單高手型
他事業(yè)有成，有經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)。每次約會(huì)，他都搶著買(mǎi)單。你看上的衣服、化妝品，只要你喜歡，他都會(huì)統(tǒng)統(tǒng)買(mǎi)下來(lái)，只為討你歡心。你想要鉆戒，他會(huì)買(mǎi)最大的。你想要汽車(chē)，他會(huì)給你最新款的。只人是物質(zhì)上的要求，他都能滿(mǎn)足你，迎合了你的虛榮心理。
有錢(qián)男人為你花錢(qián)，也許你不會(huì)動(dòng)心。但是，遇上一個(gè)真正愛(ài)你的人，他會(huì)給你想要的安穩(wěn)生活。
愿意為你花錢(qián)的男人，才是愛(ài)你的人。沒(méi)錢(qián)的時(shí)候，給你他全部的金錢(qián)，當(dāng)他有了錢(qián)，愿意給你他的時(shí)間，分享他的快樂(lè)與煩惱。
3、陽(yáng)光活力型
他有健康的體魄，和他在一起，你會(huì)感覺(jué)生活原來(lái)這樣豐富多彩!他好像永遠(yuǎn)都精力充沛，每天6點(diǎn)起床，12點(diǎn)前從來(lái)沒(méi)有睡過(guò)覺(jué)。?
平時(shí)修理電器的各種雜活，你不用開(kāi)口，他馬上修好。節(jié)假日的時(shí)候，還會(huì)帶你出去旅行、爬山、跑步，和他在一起，你會(huì)感覺(jué)渾身充滿(mǎn)力量，生活富有激情。
4、熱愛(ài)家庭型
這種男人是顧家的好男人，在他心中，家庭永遠(yuǎn)是第一位的。他下班就回家，幫你做家務(wù)、打掃房間。他愛(ài)你們的家，就像他的生命一樣。他會(huì)把所有事情都處理的井井有條，和他在一起，你會(huì)有很踏實(shí)的感覺(jué)。
如果，你遇上的是這種經(jīng)濟(jì)實(shí)用型男人，一定要好好珍惜，不能錯(cuò)過(guò)哦!
5、精致生活型
他的衣服是從專(zhuān)賣(mài)店里買(mǎi)的，他喝的咖啡是用咖啡豆研磨后現(xiàn)煮的。
家中的一切，都是他精心挑選的。他從來(lái)不讓你去夜市吃大排檔，也不讓你去服裝批發(fā)市場(chǎng)購(gòu)物。他能給你的是完全精致、小資的生活，心理上的滿(mǎn)足。
6、自由放任型
他愛(ài)你、尊重你，給你完全自由的空間和時(shí)間。和他在一起，你很安心，可以做一切自己想要去做的事情。你做的飯菜，他一定會(huì)說(shuō)好吃。你買(mǎi)的衣服，不管他喜歡與否，都會(huì)歡天喜地的穿著去上班。
在你忙碌的時(shí)候，他會(huì)體貼的關(guān)心你。他不在乎你的工作能掙多少錢(qián)，只希望你開(kāi)心、快樂(lè)。
7、流浪歌手型
他有流浪歌手的氣質(zhì)，憂(yōu)郁的眼神。和他的浪漫想遇、相戀，是世界上最浪漫的一件事。他會(huì)陪你一起去看流星雨，給你唱最動(dòng)聽(tīng)的情歌。你生日的時(shí)候，他會(huì)給你99朵玫瑰。
他熱愛(ài)藝術(shù)高于一切，和他在一起真的心理很浪漫，但是生活呢?
還要靠你自給自足，努力拼博。
8、腳踏實(shí)地型
他沒(méi)有太多金錢(qián)，沒(méi)有大房子，也沒(méi)有任何家庭背景?？赡苤皇且粋€(gè)平凡男人，但是絕對(duì)腳踏實(shí)地做好每一件事。
他相信：只要努力付出，就一定會(huì)有收獲。和這種男人在一起，沒(méi)有大富大貴，卻能讓你感覺(jué)生活的踏實(shí)和美麗。
在婚姻生活中，平平淡淡才是真，當(dāng)你遇到了真愛(ài)你的男人，不管他是哪種類(lèi)型的，只要他愿意付出真心，陪你共同經(jīng)歷風(fēng)雨，就應(yīng)當(dāng)活在當(dāng)下，好好珍惜手中的幸福
總結(jié)：理想的結(jié)婚對(duì)象并不是沒(méi)有，上面我們介紹的8種類(lèi)型男人在我們的身邊比比皆是，你是不是就是其中一個(gè)呢?男性朋友們想要得到女士的青睞就要懂得表達(dá)自己，含蓄內(nèi)斂可不是年輕人該有的品質(zhì)哦。
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