老人痔瘡預防從這入手
老人腳預防養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。關于不同人群的養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供老人痔瘡預防從這入手，希望能對您有所幫助，請收藏。
老人的生活常常被痔瘡的陰影籠罩。郭文鏗醫(yī)務主任建議，老年人的痔瘡預防可以從這幾方面入手：
1.多做運動。多從事一些健身運動，防止痔瘡形成。尤其是每天做做提肛運動，進行有意識的肛門收縮，能夠有效防止痔瘡的發(fā)作。
2.健康飲食。老年人要少吃辛辣刺激性食物，嚴禁過度飲酒，多吃富含膳食纖維的食品，如蔬菜、水果、粗糧、豆類等食物，能夠促進腸道蠕動，防治便秘。
3.保持肛門清潔，形成有規(guī)律排便。老年人要時常保持肛門部位的清潔，多多使用溫水清洗肛門部位，保持肛門部位的血液流通。并且，每日形成有規(guī)律的排便時間點，最好一天兩次，一般選擇在晨起排便或餐后排便。
4.感到肛門不適要及時檢查。對于老年人來說，肛腸疾病早發(fā)現(xiàn)早治療最為有力，因而在發(fā)現(xiàn)痔瘡癥狀時，應及早到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，以免耽誤了治療時機。
5.及時治療腸道慢性疾病，如便秘、腹瀉、痢疾、腸炎等。
老人痔瘡可選微創(chuàng)無痛療法
郭文鏗主任提醒說，老人身體都比較虛弱，如果等到病情嚴重了再來治療痔瘡，風險就會比平常高得多，因而對于老年人肛腸健康問題應尤為注意。如果發(fā)現(xiàn)有痔瘡，要及早治療，不要等到痔瘡轉到后期嚴重時，不好處理了再治療，增加治療難度，加大治療痛苦。
對于痔瘡疾病的治療，老年人的體質狀況決定了他們不太可能使用開刀手術療法，所以，在單純的藥物治療起不到明顯效果的狀況下，老年人的首選是微創(chuàng)無痛療法
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便秘是很多人都會遇到的一個難題，不少男性朋友因為長期坐著工作、飲食不講究，所以出現(xiàn)便秘的可能很大。那么如果遇到了便秘的問題，我們應該怎么去處理呢?有什么好的辦法嗎?感興趣的朋友就請繼續(xù)往下看吧!
男性便秘怎么緩解
大量喝水
每天喝八杯水如果你做不到，至少也得喝上六杯。因為如果身體里面水分缺乏的話，腸胃在蠕動的時候也會沒有動力，時間長就便秘了。
如果你老是記不住喝水的話，現(xiàn)在手機上面有專門提醒喝水的一些軟件，每隔一段時間就會有鬧鐘提醒，這樣就不怕忘記啦!
草藥調理
喝一杯甘菊茶可舒緩胃腸道，同時也舒緩身體的其他部位。在超市和健康食品店可以買到現(xiàn)成的甘菊茶。另外茴香種子可以幫助預防和減輕毒氣。同樣也是纖維的良好來源，茴香還可以消除口臭。
每天至少鍛煉30分鐘
久坐不動會導致腸胃的蠕動速度也變慢，這就是為什么老年人也是便秘多發(fā)群體的原因。所以想要緩解便秘，建議男性朋友多鍛煉。
并不需要做劇烈的運動，只要根據(jù)自己的身體情況，選擇合適的鍛煉項目就行了。比如說騎自行車、游泳、快走、太極拳和健美操等等。
增加纖維攝入
防止便秘好的方法很可能就是每天通過飲食攝入更多纖維，這有助于降低結腸內的壓力。纖維的好食物來源是蘋果、香蕉、大麥、胡蘿下、燕麥、蔬菜等。
怎樣從你的飲食中獲得更多纖維?除非絕對必需，不要去水果和蔬菜的皮。只要可能，多吃生蔬菜，如色拉。早點吃一個全麥谷類食品，如燕麥片，在它上面放漿果或葡萄干。
便秘吃什么好
香蕉
香蕉可以潤腸相信所有人都知道了，所以便秘患者記得可以常常吃香蕉。香蕉口味比較甜，含有的糖分也比較多，如果同時還有高血糖就要注意用量。
一說起脫發(fā)這個詞，相信很多人腦海里面的第一反應就是一個光頭的中年男性，因為這個年齡段的男性朋友是脫發(fā)多發(fā)的群體，人數(shù)遠遠超過了別的人群。那么男性脫發(fā)到底是怎么回事呢?什么原因導致?想知道就請今天的內容吧!
男人脫發(fā)是怎么回事
藥物導致脫發(fā)
一些處方藥物可能導致某些人脫發(fā)，對癌癥的治療會使頭發(fā)停止生長并在治療期間脫落，停藥后或治療結束后，頭發(fā)有可能重新生長出來。如果在服藥的初期就發(fā)生突發(fā)性脫發(fā)，及時咨詢大夫，對治療方案做適當改變。
遺傳原因
遺傳也是導致頭發(fā)的一個重要原因，不信你去觀察一下身邊的例子，有脫發(fā)困擾的人往往家族里有其他的人也有脫發(fā)情況。
雖然并不是說只要家人脫發(fā)，后輩就肯定會脫發(fā)，但是家族中有脫發(fā)情況的話，自己脫發(fā)的可能性就會更大一些。遺傳因素是無法避免的，只能接受。
精神壓力大
很多男人可能面對著上有老下有小的局面，既要養(yǎng)家又要操心事業(yè)，因此精神壓力相當大。一旦受到精神重壓之下，一下疾病都容易誘發(fā)，當然也包括精神性脫發(fā)。
所以盡量調整自己的時間，勞逸結合?？梢越?jīng)常去戶外放松心態(tài)，提高睡眠質量也有助于改善脫發(fā)狀況。
生活不規(guī)律
生活不規(guī)律指的是長期大量的飲酒和抽煙，加上熬夜等等，這些不良的生活習慣綜合在一起就容易導致脫發(fā)。包括過度的節(jié)食、每天吃外賣、從來不鍛煉身體等，也是一部分的原因。
神經(jīng)性斑禿
導致此類型脫發(fā)的原因還不明確，此類的脫發(fā)成片狀脫落，形成銅錢大小面積的光滑、圓形禿面，神經(jīng)性斑禿應該注重精神的調養(yǎng)。
患雄性激素源性脫發(fā)的人血清和頭皮中二氫睪酮水平比正常人高，頭皮、額部，特別是顳颥部和頂部的頭發(fā)在二氫睪酮的長期作用下，毛囊表現(xiàn)為進行性萎縮、變小，毛發(fā)逐漸變細、變軟，顏色變淡，毛發(fā)減少。此類型脫發(fā)的結果造成發(fā)際線消褪和頭部輕度謝頂。
蜂蜜
適宜腸燥便秘者食用。蜂蜜180克，黑芝麻30克研碎，調和，蒸熟，每日2次當點心吃。
或者你也可以直接用蜂蜜和檸檬來泡水喝，這樣還可以達到滋養(yǎng)肌膚，防止衰老的作用。另外蜂蜜搭配百香果做成自制果汁，也是味道很好的。
桑椹
潤腸，適宜體虛之人腸燥便秘，也適宜慢性血虛便秘者服食。新鮮黑桑椹擠汁，男人每次服15毫升，每日2次。
或用鮮桑椹2000克，絞汁，白砂糖500克，先將白砂糖放入鋁鍋內，加水少許，小火煎熬，待糖溶化后加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏。每日2次，每次15克，開水化服，連服1周。
松子仁
適宜慢性腸燥便秘的男士食用，有養(yǎng)顏、潤肺、滑腸之功。可用松子仁30克，每日早、晚同粳米煮稀飯吃。
或用松子仁250~500克，炒熟后搗爛，同白糖500克，再加適量清水，—同用文火熬成膏，冷卻后裝瓶內，每日早、晚空腹食用，開水沖飲。
蘋果
每日早、晚空腹吃蘋果1~2個，治大便燥結，常吃有效。
胡桃
適宜大便燥結之人服食。用胡桃仁、黑芝麻各500克，炒后共搗爛研碎，早、晚空腹用少許蜂蜜調服，既可補養(yǎng)身體，又治習慣性便秘。也可單用胡桃肉30~50克，同粳米煮粥，早、晚食用。
甘蔗
功在清熱、生津、潤腸，適宜熱性便秘者服食?？捎们嗥じ收嶂?、蜂蜜各一酒盅，混勻，每日早、晚空腹服下。
總結：便秘雖然多發(fā)，但是只要原意去從生活中的方方面面進行調理，還是可以治好的。文章里面已經(jīng)為大家介紹了食療、鍛煉、草藥調理以及多喝水等方法，雖然看起來簡單，不過只要認真的執(zhí)行，效果會讓你非常驚喜哦！
現(xiàn)在生活中很多的男性們因為種種原因和狀況，導致一些男性進入衰老期，因此，男性朋友們很希望能夠找到一些關于抗衰老的方法，那么，男性抗衰老方法有哪些呢?抗衰老最好的方法是什么?在飲食上男性吃什么可以抗衰老呢?我們帶著問題可以一起看看文章中的講解吧!
由于男性在到了一定的年齡后身體所分泌的皮脂就會比較少了，因此，皮脂不足就會對男性的皮膚造成干燥、起癢的皮屑。再加上細胞再生作用漸漸的減緩，則會使的男性皮膚變得暗淡無光，顯得沒有生氣。所以，男性想要延緩衰老，讓身體更為年輕一些，那就不妨試一試以下九種簡單的抗衰老方法吧!
一、延緩衰老要以內養(yǎng)外，美是從飲食而來
人的皮膚都是由很多的細胞構成，而細胞則是需要進行適當?shù)臓I養(yǎng)才能供其滋長，而細心全面的飲食則包括：豐富的水果、蔬菜及一些纖維質，這些東西能夠幫助身體維持良好的運作功能，皮膚因而能處于高峰狀態(tài)。
男性們可以每天飲用枸杞子和西洋參泡的水，這樣可以有效的提高皮膚吸收氧氣的能力，并且，還能夠起到一定的美白作用。由于枸杞子含有豐富的枸杞多糖、多種氨基酸、微量元素、維生素、牛磺酸、生物堿、揮發(fā)油等成分，因此，枸杞具有很好的滋補肝腎、益精明目的功效。而西洋參則與其他的參不同，它既有補氣的作用，又有滋陰的作用，服之后并不會上火。但是，如果有些男性火氣比較大，在飲用的時候可在水中再加上適量的菊花，這樣可以疏風清熱、涼血明目。
二、睡個美容覺
男性們想要延緩衰老，那么，就要保證自己能夠有充足的睡眠時間，因為在睡眠期間，我們的身體能夠會分泌出人體生長激素以及其他的皮膚成長因素，這些東西可以有效的刺激膠原質及新皮膚細胞的產(chǎn)生，如果男性要是長期睡眠不足，其代價就是會讓自己的皮膚失去光彩，提前進入衰老期。
三、戒煙可以抵抗男性衰老
根據(jù)相關的權威醫(yī)學雜志報道，如果男性要是長期抽煙，那么，其外貌則會比不抽煙的男性至少老了5歲以上。而且抽煙還與臉部的皺紋加深有關系，這很有可能是因為男性在抽煙的時候總是一直瞇著眼睛以躲避香煙產(chǎn)生的煙霧所導致。
四、多喝水可以防止衰老
男性朋友在平時一定要多喝水，因為這樣可以很好的防止皮膚出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象。如果假使我們每天所攝取的水分不足，就會導致身體從細胞中逐漸消耗體液，這會使的身體細胞發(fā)生脫水現(xiàn)象。而脫水的皮膚就會顯得很干燥，并且還會起皺。因此，男性平常要做好補水的工作，其解決的方法也很簡單，只要每天喝8-10大杯水就可以。
五、運動抗衰老
男性在平時進行一些適當?shù)倪\動則能夠緩解壓力，如果壓力太大就會在我們的臉上留下歲月的痕跡。一張飽受壓力、前額帶著憂慮紋路的20歲男性面孔，看起來則會比一張整天心情舒暢而健康的40歲面孔更顯得老。
六、保持正常的體重
現(xiàn)在有很多的男性對自己的身材要求也蠻高的，有時一會兒要減肥，一會兒又要增肥，這會使得體重持續(xù)變換不斷，這樣則會剝奪男性皮膚的彈性，最終結果卻造成皮膚松弛下垂，進入衰老期。
七、溫柔對待皮膚
很多的男性朋友因為各種原因會經(jīng)常性的出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，給男性們的生活造成很嚴重的影響，那么，得了便秘怎么辦呢?便秘怎么調理呢?患有便秘吃什么好呢?接下來我們就帶著這些問題去看看文章中的相關講解吧!
在現(xiàn)在的生活當中，越來越多的男性很容易出現(xiàn)便秘這種現(xiàn)象，這其中就包括一些年輕人和年齡大的人比較多見，年輕人多數(shù)是因為工作的關系不好好的吃飯、偏食的原因導致的，年齡大的人多數(shù)就是因為身體出現(xiàn)了器質性的病變的原因導致的，這時候便秘就是患者原發(fā)病的一個癥狀而已了，在治療便秘的時候就需要進行原發(fā)病個治療，然后在治療便秘才會起到效果。
1.男性出現(xiàn)長期便秘的時候，如果排除了身體是因為器質性病變的原因導致的結果，那么就屬于是功能性便秘的范圍了，而這時候的患者就可以通過生活中改變生活習慣，改變不良的飲食習慣進行調理治療了。
2.長期便秘的時候患者在生活當中一定記得要多喝水，而且最好是和一些蜂蜜水，尤其是早晨起床之后喝上一杯蜂蜜水，然后再按摩一下肚子，刺激到腸胃蠕動直到有便意，慢慢的養(yǎng)成早晨按時有規(guī)律的排便習慣。
3.在有便意的時候一定不要忍著，這也是導致便秘的一大原因，患者長期便秘了就需要從內部進行調理，可以通過中藥進行調理，然后在飲食上多吃一些粗纖維的蔬菜和一些五谷雜糧、油脂類食物。
男性便秘該怎么治療，讓男性擺脫便秘的妙招
1、經(jīng)常吃一些蔬菜雜糧
根據(jù)相關的調查發(fā)現(xiàn)，成年男性需要每天攝取20至35克的食物纖維，而出現(xiàn)便秘的患者則需要至少攝取30克。比如，半杯綠豆就可以給人體提供大約5克膳食纖維;一個蘋果則能提供3克;而一碗燕麥麩卻能夠提供13克。所以說，男性們在平常要多吃雜糧，如：燕麥和玉米;蔬菜包括：芹菜與韭菜;還有就是潤暢通便的食物，如：蜂蜜、芝麻、核桃仁和酸奶。作為便秘一族的男性們平時要記得少喝濃茶和咖啡。這樣對治療便秘能起到一定的作用。
2、早晨要按時排便
容易便秘的男性盡可能的在早餐后上廁所，這主要是因為這一時段結腸推進動作比較活躍，較易于排便，所以，無論男性們當時有無便意，一旦到了時間都應堅持如廁，讓其形成一種排便生物鐘反饋;而且男性朋友要記得，排便的時候一定要集中注意力，不要用看報或是看書來打發(fā)時間。
3、做四步保健操
便秘的男性應該定期的做一些運動，這樣可使腸道肌肉有力，腸蠕動能力增強。而最為有效果就是四步保健操：
①.便秘患者可以練習提肛運動，肛門收縮，由于腹部有提肛肌，小腹同時收縮，因此，便秘的病人可以每天做三次，而每次應為60100下。
②.按摩腹部，便秘的人應該每次順時針按摩腹部36下，然后逆時針36下，每天三次，當然多多益善。
③.便秘患者在排便之前，應該按壓一下鼻翼兩側的迎香穴，最好每天10分鐘。
④.耳穴療法，便秘的人應用手指快速捻動兩個耳垂一至2兩分鐘，堅持每天3回。
4、要多喝水
便秘的男性要記得，不要等到感覺自己口渴的時候才去喝水，因為此時身體體內已經(jīng)處于嚴重缺水的狀態(tài)，而嚴重的缺水則會加重便秘。所以，在這建議男性們，平時最好是少量多次的喝水，喝水次數(shù)則是越多越好。
6.巧克力
巧克力是一種營養(yǎng)很豐富的零食，其中含有的一種特殊物質能夠刺激大腦分泌出內啡肽，讓人產(chǎn)生戀愛一般的快感，所以達到放松身心，同時供給能量的目的。不過，一定要選擇真正的，而非代可可脂的黑巧克力。
7.大豆
大豆是一種很常見的東西，男性可以每天吃一些此類含有豆制品的食物，這是因為在大豆中含有黃酮這類物質，而這種物質可以很好的防止自由基侵害人體組織的細胞，延緩衰老。
8.雞蛋
經(jīng)過相關的研究顯示，如果男性朋友們能夠每天早晨吃一個雞蛋，這樣不僅可以避免增加膽固醇，而且還會讓人的身體在一整天之內攝入很少的熱量，不知不覺減輕體重。并且食用雞蛋還可以給人體提供高質量的蛋白質，此外，雞蛋還含有12種維生素和礦物質以及其中的B族維生素，這對于人體抗老化和改善人記憶都有幫助。
9.酸奶
在日常的生活中，每天一杯酸奶對人體是非常有好處的，而這其中則以低脂酸奶最佳，以為它會含有豐富的鈣質和多種維生素以及蛋白質與鉀元素。除此這些之外，酸奶中還具有益生菌，這樣有助于保持人的體內菌群平衡。所以，男性朋友在平常應該飲用一些酸奶，不僅能平衡健康，而且還會防止男性過早的衰老，因此，喝酸奶是一個很不錯的選擇。
10.獼猴桃
獼猴桃相信大家都是見過的，而且獼猴桃還被稱為水果之冠，這主要是因為在獼猴桃中含有高密度的營養(yǎng)素。據(jù)調查，如果食用一個獼猴桃可以保證全天所需的維生素C，除此之外，獼猴桃還提給人體供了豐富的維生素A，以及植物纖維和鉀。這些營養(yǎng)成分可以很好的暫緩人體衰老，因此，男性應該在日常生活中食用一些獼猴桃，況且獼猴桃在食用起來也是很方便的，只要用刀切成兩半，拿勺子像舀冰淇淋一樣，就能盡情享用了。
由此可見，男性朋友們真的想要抵抗衰老，那就要吃對食物，而以上的10種相關食物，最能夠幫助男人抵抗衰老，讓男性們保持年輕。
男士抗衰老在年輕人群中越來越被重視，隨著年齡額增長歲月總是在臉上寫下他飄過的痕跡，抗衰老也成為越老越多的男性專利。男士肌膚問題也越來越明顯，皺紋、干燥等，這是男士護膚就很重要了。因此，男士們應該使用一些抗衰老護膚品，以便可以有效的防止提前進入衰老期。
常見問題有，痘痘，黑頭，毛孔，出油，缺水干裂，曬傷、皺紋等等。面對環(huán)境的污染以及工作生活上的壓力，對于初期男士抗衰老的肌膚來說，抗氧化、抑制自由基泛濫將是整個肌膚護理的主題。而在選擇護膚品時，則要關注一下這些成分：酚類成分(白茶多酚，紅酒多酚，綠茶多酚，葡萄多酚)、蝦青素、茄紅素、右旋VE等等，此外，還要關注一些激發(fā)膠原蛋白增生的成分，如多肽。
維生素B6、維生素B12等，維生素B不僅參與人體的新陳代謝，提供能量，保護神經(jīng)組織細胞，對安定神經(jīng)、舒緩焦慮也有幫助。尤其現(xiàn)代男性工作壓力繁重、神經(jīng)緊繃，B群能幫助恢復體力、緩解疲勞。有不少男性會發(fā)現(xiàn)，一旦某一階段比較累，或者吃辛辣重口味食物較多，就容易口腔潰瘍，這也是體內缺乏維生素B 的癥狀之一。另外，B群還有預防壓力型脫發(fā)和白發(fā)、減少皮脂過度分泌的功效。
男士抗衰老除護膚品外有時間的話可進行一些食補，適度補充膠原蛋白，除了能維持肌膚水潤緊實，還能維系體內器官的正常運作、保護內臟的碰撞攻擊利用飲食的方式，膠原能直接經(jīng)由腸胃吸收、輸送到身體各處，幫助全身皮膚增加彈性、潤澤飽滿。
結語：由于男性的各方面原因，造成了許多的男性提前進入了衰老期，因此，很多的男性都希望能夠找到一些抵抗衰老和防止衰老的方法，而本篇文章中所講述的就是關于男性抗衰老的一些方式和方法，希望能夠對廣大的男性朋友能夠起到一定的幫助，在這祝愿男性們能夠青春永在。
男性平常盡量不要用力的去揪臉部，只要用棉球或者是柔軟的毛巾溫柔的將臉部洗凈就可以，然后再輕輕拍干。而在選用潔膚品時最好不要使用顆粒狀的潔膚劑，因為對于多數(shù)皮膚干燥的人根本不要使用磨砂膏狀的潔膚劑。
八、預防日曬
男性們想要很好的抵抗衰老，應該盡量的別讓皮膚暴曬在陽光的紫外線里，因為強烈的陽光紫外線會傷害皮膚細胞并且造成提前衰老和皮膚癌。所以，男性們要避免在上午10點-下午2點之間的日光最強的時候暴曬，戶外活動最好限制在早晨和傍晚。
九、生活要幽默
幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，都市人工作壓力大，容易發(fā)生身體機能衰退、亞健康的狀況。因此，生活中，男性們要時常保持一種幽默感。
以上幾種方法可以對男性抵抗和預防衰老有一定的效果和作用，希望對男性朋友們有所幫助。
衰老是每個人都會經(jīng)過事情，所以抗衰老的工作是必須要做好的，抗衰老的食物有很多，那么男性抗衰老吃什么好呢?
男性抗衰老吃什么好
1.蜂蜜
眾所眾知，蜂蜜具有極好的潤腸和排毒的功效，男性如果長期的使用蜂蜜，可以有助于緩解男性身體的內分泌失調，起到抗衰老的效果。
2.南瓜子
在食用南瓜后，南瓜子千萬別扔掉，因為南瓜子含有豐富的維生素E，而這些營養(yǎng)素則是天然抗氧化劑，男性如果使用能夠幫助延緩衰老。
3.杏仁
在杏仁當中則含有大量的脂肪油，而這種脂肪油物質具有美容養(yǎng)顏的作用，男性們想要延緩衰老，日?？梢允褂靡恍┬尤?。
4.牛奶
很多男性都沒有喝牛奶的意識，認為牛奶是給老人和小孩兒喝的。實際不然，研究已經(jīng)證實，牛奶中的蛋白質，氨基酸最為接近人體的需要，會很容易地被人體所吸收。所以如果想補充蛋白質，不衰老，牛奶一天一杯最佳。
5. 櫻桃
現(xiàn)在是吃櫻桃的時候，男性們可能還不知道，櫻桃富有豐富的維生素C，這是一種能夠防止細胞氧化的營養(yǎng)元素，對于抗衰老是非常有作用的。
年紀越大的老人更應該注意身體健康的護理，那么，老人的養(yǎng)生護理需要怎么做呢?不少專家表示，老人想要擁有一個健康的身體，除了養(yǎng)成良好的生活習慣外，還應該從飲食入手做好老人的養(yǎng)生工作。下面就讓我們一起了解下老人應該吃什么吧!
1、維生素A的作用
老人應該吃什么?美國科學家經(jīng)動物實驗也得出了結論：維生素A可以增強人體免疫功能，在老人發(fā)病率、死亡率較高的冬季，老人飲食保健多吃些富含維生素A的食物，顯然對降低發(fā)病率、死亡率大有裨益。
維生素A屬脂溶維生素，具有保溫祛寒作用，且能增強老人的抵抗力，使老人少患感冒、凍瘡等病。
2、老人飲食保健多吃魚
多吃魚對老人的養(yǎng)生很有好處。由于魚脂肪里所含的脂肪酸，是促進大腦發(fā)達的最高物質。金槍魚、松魚、烏賊等魚類中含有量多，而牛肉、豬肉脂肪中則沒有。人腦約50%是脂肪，其中10%是這種脂肪酸。它有助于減少大腦的炎癥，保護大腦的血液供應。
老年性癡呆癥，就是因為大腦中這種脂肪酸逐漸減少造成的。但多吃魚類可補充這種脂肪酸，從而可預防癡呆。金槍魚、松魚等的眼睛尤其引人注意。因其眼珠周圍的眼窩脂肪含有高濃度的這種脂肪酸，它不僅可以保持大腦年輕，且能預防動脈硬化和心肌梗塞。
3、冬季的食補
食補可提供較高的人體熱量，以抵御寒冷。滋補的食品產(chǎn)熱量高，營養(yǎng)豐富，尤以羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、蛇肉為滋補御寒上品;大豆及豆制品能供給優(yōu)質的植物蛋白和脂肪，產(chǎn)熱量也很高。
此外，蔬菜中的大蔥、辣椒、生姜等，也是獨具特色的御寒佳品。另外老人飲食保健要注意葷素搭配，還應注意多吃魚類、海產(chǎn)類食品和富含維生素A的食物，可適當多吃些蔬菜、水果，可起到潤腸、助消化、防便秘等作用。
老人健康一直是家庭和社會關注的焦點，所以一定要做好老人飲食保健工作，從日常生活中提高老人的健康水平。
預防早泄應該從多個方面入手，一下介紹的幾個方面，僅供網(wǎng)友參考。
早泄心理
1、夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。
2、避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節(jié)，起居有常。
3、偶然出現(xiàn)早泄，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。
4、積極治療可能引起早泄的各種器質性疾病
5、處理協(xié)調好人際關系，家庭關系，以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著“今晚可不能早泄”，結果由于強化了心理暗示反而更容易早泄。
早泄預防
1、積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力。
2、要戒除手淫的習慣，以免發(fā)生婚前的性行為。
3、調整自己的情緒，消除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。
4、不要縱欲，不要疲勞之后進行性交，不要勉強交媾。
5、男方如果患有早泄，女方要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。
6、多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。
7、陰虛火亢型早泄患者，不要食用過于辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。
8、避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性交發(fā)生早泄后幾小時再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當?shù)奈捏w活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節(jié)情操，增強體質，有助于防治早泄。
9、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。
早泄食療
積極治療可能引起早泄的各種疾病，能避免早泄的發(fā)生。
1、豬腎1對，剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。
2、羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。
3、羊腎1對，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同燉熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次。
4、鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量共燉，棄藥渣，食肉飲湯。
5、狗鞭10克，煎服，每晚1次。
6、狗肉250克，黑豆50克，調以鹽姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。
7、公雞1只，去腸雜，切碎，加油，鹽炒熟，盛碗內加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
8、麻雀2只，去毛及骨臟，加菟絲子，枸杞子各25克，共煮熟，棄藥渣，食肉飲湯。
9、韭菜子，菟絲子，五味子，女貞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研細末，每次10克，每日2次，溫開水送服。
10、豬腎1個，淮山藥，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙鍋內，加水適量煲湯，吃肉飲湯。
需要說明的是，有些早泄與心理因素有關，所以這類早泄在進行食療的同時，還需調適心理，必要時進行心理治療。
1、老人痔瘡的治療方法
老年人得了痔瘡,一般我們不建議選擇手術的,尤其是70歲以上的病人,因為人們年老以后,抵抗力會很差的,如果再做手術的話,很容易使抵抗力更差的,恢復很慢的,可能誘發(fā)其他疾病的。
老年人的痔瘡,一般建議通過飲食來調理的,比如多食用一些粗糧,像燕麥,蕎麥等等,可以很好的促進腸道的蠕動的,而且也有很好的通便的作用的。
2、老人痔瘡反復的原因
痔瘡一直反反復復得到根治,很可能是因為個人飲食不健康所造成的,包括長期食用一些辛辣刺激的食物,因為這些食物對于身體來說都會形成一定的刺激,特別是對于痔瘡患者來說更是如此,包括在痔瘡的治療期間,這樣會導致疾病的進一步惡化。
除了飲食方面,還有可能是因為不健康的生活方式有可能造成,特別是現(xiàn)在的一些上班族長時間的坐著,正是因為如此得不到一個良好的血液循環(huán)以及各方面的不利影響,長此以往,可能導致痔瘡的進一步發(fā)作或者是一直得不到根治。
3、老人長痔瘡應掛哪個科室
按理來說,正規(guī)的醫(yī)院,應該去肛腸外科去掛號,但是如果有些小一點的醫(yī)院,沒有肛腸外科的話,可以去外科看看,總之痔瘡是屬于外科的疾病,可以去醫(yī)院掛號。
老人痔瘡保健的注意要點
1、已有的痔瘡應下決心早日治療
許多老年人都患有心、肺、腦或其他全身性疾病,對治療痔瘡可能帶來的危險顧慮比較大。因此,以前提倡應在60歲之前將已有的痔瘡治療好。這種觀點目前仍然是正確的,只是由于醫(yī)療技術的不斷改進,痔瘡治療的安全性比過去已有很大提高,無論采用手術或其他治療方法,年齡已不是治療痔瘡的主要障礙。但是許多老年病人只有在出現(xiàn)了嵌頓、嚴重出血或其他痔瘡的并發(fā)癥才到醫(yī)院治療,這不僅增加了治療所需的時間,也增加了病人的痛苦。
2、預防便秘
除前面已經(jīng)提到的飲食、大便習慣等方面應注意的問題以外,老年人還可以采用其他一些方法緩解排便困難。如就寢前按摩腹部有可能使次晨盡快排便。具體方法是:兩手重疊,以臍部為中心,從腹部右下方的盲腸附近開始,沿大腸的方向(右下方-右上方-臍上右側-臍上左側-左上方-左下方)順時鐘方向,用力按摩腹部,同時配合腹部的呼吸運動。每次按摩10-20秒,每晚共20分鐘。
治老人痔瘡應該怎么選醫(yī)院
1、看醫(yī)院口碑
患者要了解該醫(yī)院在地區(qū)醫(yī)治該病的口碑怎么樣,是不是最好的專業(yè)醫(yī)院,大多數(shù)有些什么醫(yī)治特殊和科研成果。有什么成功案例,包括醫(yī)生的醫(yī)治經(jīng)驗,醫(yī)院的服務和態(tài)度,醫(yī)生的知名度。多了解病人對醫(yī)治后的口碑,有利于挑選更全面的醫(yī)院。
2、看收費是否合理
醫(yī)院獅子大開口是很多病人最怕遇到的情景。一來因為對疾病收費不熟悉,二來太多的負面新聞也總是讓患者有種多花錢買個踏實的想法,于是很多患者對漫天要價也只能忍氣吞聲,這無疑更是助長了一些醫(yī)院收費不合理之風。
3、醫(yī)院專家團隊
患者最關心的問題是疾病能不能治好,而疾病的治愈又與醫(yī)院的專家實力掛鉤。名校之所以吸引眾多學子是因為有名師,而好的醫(yī)院更是少不了名醫(yī)的坐陣。
4、看醫(yī)療技術
在選擇醫(yī)院治療時,最重要的一點還是看醫(yī)療技術如何,只有高水平的醫(yī)療技術才能贏得患者的認可,只有贏得患者的肯定,這個醫(yī)院才能談發(fā)展。
1、老人痔瘡嚴重怎么辦
痔瘡的治療方式是非常多的,目前來說,最常見的就是藥物治療,藥物治療分為中醫(yī)治療,以及西醫(yī)治療兩種方式,最常見的就是外用藥物治療,特點是比較方便,見效也較快,但容易復發(fā)。
中醫(yī)中藥對痔瘡的治療有非常好的作用,特點是治療時間相對來說要比較長,但治療效果非常好,并且治療也相對來說比較徹底,但一定要注意的是,一定要注意持續(xù)性的治療,不能半途而廢。
手術治療痔瘡是針對病情較為嚴重的患者,比如,若是痣核已經(jīng)脫出的情況下,就建議以手術的方式治療,治療特點是徹底,并且也比較簡單,但需要注意術后的護理,衛(wèi)生是非常關鍵的方面。
2、治療老人痔瘡的偏方
蒲公黃、黃柏、赤芍、丹皮各30克,桃仁20克,土茯苓30克,白芷15克。水煎外用,每日1劑,日用2--3次,先加水2500---3500毫升,煮沸后過濾去渣,將藥液倒入普通盆內,患者趁熱先熏后洗,每次15--30分鐘。本方為鄒桃生方,功能清熱解毒除濕消腫,涼血散瘀,適用于痔瘡。
硫黃、雄黃各10克,樟腦3克,麻油適量。前藥研成細末,用麻油調勻,擦患處。本偏方適用于濕熱而致痔瘡。
烏梅、五倍子各10克,苦參15克,射干、炮山甲各10克,煅牡蠣30克,火麻仁10克。水煎服,日1劑,日服2次。本方為凌朝光方,功能清熱解毒,潤腸通便,適用于痔瘡。
3、老人患痔瘡的飲食宜忌
痔瘡患者禁食辛辣刺激、油膩、煎炸熏烤及熱性食品,如:羊肉、狗肉、生蒜、生蔥、辣椒等,同時也應禁煙、禁酒。
痔瘡患者忌吃辛辣刺激性的食物,忌吃燥熱、肥膩、煎炒等助熱助濕的物品,忌吃發(fā)物和煙酒。
另外痔瘡患者還可以多食用蛤蜊、螺螄、蚌肉、泥鰍、鰻鱺、鱧魚、黃鱔、豬大腸、野豬肉、柿餅、香蕉、榧子、韭菜、空心菜、菠菜、絲瓜、黑木耳、石耳、槐花、胖大海、何首烏、麒麟菜等野味,對治療痔瘡也是有效的。
老人痔瘡高發(fā)的原因
經(jīng)常便秘
老年人由于胃腸功能減退,腸道蠕動速度減慢,糞便在腸道內停留時間延長,腸道黏膜會過多吸收糞便內的水分,使大便變得干結,排出難度增加,易導致便秘。長期便秘會使直腸末端黏膜下靜脈叢內壓增大,導致血管擴張與屈曲,易誘發(fā)痔瘡。
腹腔內壓增高
腹腔內壓增高易誘發(fā)痔瘡。老年人由于常伴有多種慢性疾病,如肝硬化門脈高壓、心功能不全、盆腔腫瘤、排尿困難等均可使腹腔內壓增高,腹腔靜脈回流受阻,影響直腸靜脈血液回流,導致靜脈淤血引發(fā)痔瘡。
血液循環(huán)減慢
老年人常患有腦栓塞、腦出血等可致使肢體活動功能障礙的疾病,而長期臥床或久坐,致使血液循環(huán)速度減慢;一起糖尿病、高血壓等疾病也會致使血管壁損害,血管壁彈性削弱,也會影響血液循環(huán),這些都會導致直腸靜脈血液回流不暢,誘發(fā)痔瘡。
老人痔瘡如何護理
良好排便習慣的建立
這是預防痔的發(fā)生和發(fā)展的主要措施。最好在每天清晨起床后或早餐后,利用“起立反射”及“胃結腸反射”引起排便,則排便容易。此外,排便時不要看書、久蹲,同時要盡力縮短排便時間,特別是時間不能過長。
提肛運動
痔實質是痔靜脈瘀結的結果,改善肛門局部血液循環(huán),對于預防和治療本病大有益,每天有意識收提肛門1～2次每次約5min,有利于預防痔的發(fā)生。
適當?shù)捏w育鍛煉
注意加強身體鍛煉,特別是從事久坐、久立工作者應較多地參加一些體育活動,如工間操、太極拳和氣功等,這可抵消體位的不利因素,對預防痔的發(fā)生和發(fā)展是有積極意義的。
注意肛門部清潔
每次大便后最好用溫水清洗,切勿用硬紙擦拭,防止外傷。養(yǎng)成每次便后清洗的習慣,對預防痔的發(fā)生及發(fā)展是有意義的。
痔瘡的發(fā)病情況是隨著年齡的增長而增加的，老人患有便秘的比例也比其他人群高，而且由于肛門直腸部的神經(jīng)以及血管等都處于減退的松弛狀態(tài)，也容易引起痔瘡的發(fā)生。
然而，很多老年痔瘡患者，因為一味顧忌手術風險，導致了治療時機喪失、拖延和病情加重。到底老年人痔瘡能不能手術?郭文鏗主任認為，需不需要手術得視病情而定，選擇手術方式很關鍵。
中老年人痔瘡危害巨大
痔瘡對于中老年人的危害極大，這是因為痔瘡直接扼住人的“出口”，給排便帶來障礙。痔瘡嚴重時，脫出肛門，拖延之下形成血栓，出現(xiàn)痔核變硬、疼痛，難以送回肛內，形成嵌頓性痔。若不及時治療，嵌頓的痔核出現(xiàn)壞死，嚴重者導致膿毒血癥。長期慢性便血，久而久之勢必造成重度貧血，并誘發(fā)各種疾病。
在臨床醫(yī)學研究中，中老年人患痔瘡、便秘等肛腸病將會直接或間接誘發(fā)或加重冠心病、高血壓、糖尿病等。便秘引發(fā)的腸道不適還會使老年人難以吸收營養(yǎng)，長期不排便使毒素在體內積累，導致骨質疏松和老年癡呆。
老人痔瘡三特點加大風險
老年人各項機能都趨于低下，不少人都患有痔瘡。老人痔瘡的特點也非常明顯，一是易于加重，并發(fā)內痔脫出、嵌頓、出血及血栓等;二是老人常常伴有多種的慢性病，例如高血壓、慢性氣管炎和糖尿病等;三是很少為單純的內痔，大多都是混合痔，并且外痔的部分多為皮贅樣的結締組織增生和靜脈曲張。
老年人普遍體弱，許多人還伴有一些心腦血管疾病，因此，高齡或伴有心腦血管疾病的痔瘡患者，都希望盡量避免手術、麻醉等刺激，擔心手術對身體的損傷。
“對于老年痔瘡患者，不論其病因、病程有多長，一般主張以痔瘡的輕重程度來對待。病情較重者應手術治療，而較輕者則應采用藥物療法來進行治療。一味地顧忌手術風險是錯誤的，有沒必要手術、怎么手術，都需要醫(yī)生針對病情來確定?！惫溺H主任說道。
專家說要不要手術得看病情，選擇手術方式很關鍵
痔瘡的發(fā)病情況是隨著年齡的增長而增加的，老人患有便秘的比例也比其他人群高，而且由于肛門直腸部的神經(jīng)以及血管等都處于減退的松弛狀態(tài)，也容易引起痔瘡的發(fā)生。
然而，很多老年痔瘡患者，因為一味顧忌手術風險，導致了治療時機喪失、拖延和病情加重。到底老年人痔瘡能不能手術?郭文鏗主任認為，需不需要手術得視病情而定，選擇手術方式很關鍵。
中老年人痔瘡危害巨大
痔瘡對于中老年人的危害極大，這是因為痔瘡直接扼住人的“出口”，給排便帶來障礙。痔瘡嚴重時，脫出肛門，拖延之下形成血栓，出現(xiàn)痔核變硬、疼痛，難以送回肛內，形成嵌頓性痔。若不及時治療，嵌頓的痔核出現(xiàn)壞死，嚴重者導致膿毒血癥。長期慢性便血，久而久之勢必造成重度貧血，并誘發(fā)各種疾病。
在臨床醫(yī)學研究中，中老年人患痔瘡、便秘等肛腸病將會直接或間接誘發(fā)或加重冠心病、高血壓、糖尿病等。便秘引發(fā)的腸道不適還會使老年人難以吸收營養(yǎng)，長期不排便使毒素在體內積累，導致骨質疏松和老年癡呆。
老人痔瘡三特點加大風險
老年人各項機能都趨于低下，不少人都患有痔瘡。老人痔瘡的特點也非常明顯，一是易于加重，并發(fā)內痔脫出、嵌頓、出血及血栓等;二是老人常常伴有多種的慢性病，例如高血壓、慢性氣管炎和糖尿病等;三是很少為單純的內痔，大多都是混合痔，并且外痔的部分多為皮贅樣的結締組織增生和靜脈曲張。
老年人普遍體弱，許多人還伴有一些心腦血管疾病，因此，高齡或伴有心腦血管疾病的痔瘡患者，都希望盡量避免手術、麻醉等刺激，擔心手術對身體的損傷。
對于老年痔瘡患者，不論其病因、病程有多長，一般主張以痔瘡的輕重程度來對待。病情較重者應手術治療，而較輕者則應采用藥物療法來進行治療。一味地顧忌手術風險是錯誤的，有沒必要手術、怎么手術，都需要醫(yī)生針對病情來確定。
老年防痔可從這幾點著手
1.多做運動。多從事一些健身運動，防止痔瘡形成。尤其是每天做做提肛運動，進行有意識的肛門收縮，能夠有效防止痔瘡的發(fā)作。
2.健康飲食。老年人要少吃辛辣刺激性食物，嚴禁過度飲酒，多吃富含膳食纖維的食品，如蔬菜、水果、粗糧、豆類等食物，能夠促進腸道蠕動，防治便秘。
3.保持肛門清潔，形成有規(guī)律排便。老年人要時常保持肛門部位的清潔，多多使用溫水清洗肛門部位，保持肛門部位的血液流通。并且，每日形成有規(guī)律的排便時間點，最好一天兩次，一般選擇在晨起排便或餐后排便。
4.感到肛門不適要及時檢查。對于老年人來說，肛腸疾病早發(fā)現(xiàn)早治療最為有力，因而在發(fā)現(xiàn)痔瘡癥狀時，應及早到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，以免耽誤了治療時機。
5.及時治療腸道慢性疾病，如便秘、腹瀉、痢疾、腸炎等。
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