枸杞是老年人常用的滋補(bǔ)佳品
老年人的養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。怎么才能作好不同人群的養(yǎng)生呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為您收集整理“枸杞是老年人常用的滋補(bǔ)佳品”，僅供您在養(yǎng)生參考。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，枸杞性味甘平，歸肝、腎兩經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、養(yǎng)血的功效。中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，認(rèn)為常吃枸杞能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”。枸杞是中老年人常用的滋補(bǔ)、美容、長壽佳品，與人參、何首烏并稱“益壽中草藥三寶”。
現(xiàn)代藥理及臨床研究證明，枸杞子有保護(hù)和營養(yǎng)視網(wǎng)膜組織的作用，可使視網(wǎng)膜組織中的維生素C含量增加，從而增強(qiáng)視力。中老年人多吃枸杞雞蛋羹，可延緩視力衰退，防止花眼。具體做法：枸杞20克，與兩個雞蛋調(diào)勻后蒸熟服用即可。也可以用優(yōu)質(zhì)枸杞一勺，沖洗干凈放入杯中，再用開水兌入，水溫稍涼時放入一勺蜂蜜，攪拌均勻后即可飲水食杞。每天晨起、晚睡前各飲一杯，1～2個月后即可見效。枸杞子藥食俱佳，除了入藥、還有多種美食吃法。
杞菊草魚：取草魚1尾(約750克)，鮮菊花瓣 30克，寧夏枸杞15克，冬筍10克，火腿40克，生姜、 蔥白各15克，料酒30毫升，豬網(wǎng)油(豬肌肉縫里成網(wǎng)狀的油脂)1張，胡椒粉、鹽、味精各適量。生姜切成薄片，蔥洗凈切長段，草魚去鱗、鰓、內(nèi)臟洗凈，魚體兩邊各劃5刀，再用姜片、蔥段、料酒、精鹽、腌漬30分鐘;將網(wǎng)油鋪在案板上，魚擺在網(wǎng)油一端，火腿片、冬筍片、枸杞子、菊花瓣用一半，擺在魚兩邊，然后用網(wǎng)油將魚體包好，放入蒸盤上籠蒸30分鐘，揭去網(wǎng)油裝魚入盤，撤上菊花即成。本菜有補(bǔ)肝腎，明目，促進(jìn)造血功能，增強(qiáng)免疫力，抗衰老，抗突變，抗腫瘤，保肝，降血糖，減肥等功能。
枸杞桃仁雞丁：取嫩雞肉500克，枸杞90克，核桃仁150克，調(diào)料適量。將雞肉洗凈，切丁，加食鹽、黃酒、味精、胡椒粉、蛋清、水生粉調(diào)勻上漿;另將食鹽、味精、白糖、胡椒粉、雞湯、麻油、水生粉調(diào)成芡汁備用。鍋中放豬油中火燒至五成熱時，下核桃仁，用溫火炸透，再將枸杞倒入，翻炒片刻即起瀝油;鍋中放豬油燒到五成熱時，投雞丁入鍋快速滑散，即可盛起;鍋內(nèi)留余油，大蔥、姜、蒜稍炒，再投雞丁，接著將芡汁倒入速炒，隨即投核桃仁和枸杞，炒勻即成。本菜有補(bǔ)腎強(qiáng)腰、明目益精等功能。
溫馨提醒：脾虛便稀、感冒、發(fā)熱、消化不良的者，暫時不宜服用枸杞子。
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1、適合老年人滋補(bǔ)的中藥
1.1、冬蟲夏草
冬蟲夏草性溫暖,補(bǔ)精益髓,具有良好的免疫調(diào)節(jié)功能,能減輕放化療的毒副作用,能夠抑制腫瘤、抗病毒、防衰老及保護(hù)心、腦、腎、肝細(xì)胞等,適宜亞健康人群、癌癥患者、腎氣不足者、月經(jīng)不調(diào)者、三高人群等。
1.2、燕窩
燕窩甘淡平,對肺的調(diào)養(yǎng)極有益處。有組織修復(fù)和提高免疫功能,其固有成分能促進(jìn)生長發(fā)育,延緩衰老及安胎。
1.3、海參
海參有著無與倫比的營養(yǎng)結(jié)構(gòu),具有高蛋白、低脂肪的特點,能夠滋陰補(bǔ)血,健陽補(bǔ)腎,潤燥調(diào)經(jīng),養(yǎng)胎利產(chǎn),具有顯著的抗腫瘤活性及免疫調(diào)節(jié)作用,其抗氧化作用優(yōu)于天然抗氧化劑維生素C。
1.4、西洋參
西洋參性寒,味甘微苦,除補(bǔ)氣作用之外,更具瀉火除煩、養(yǎng)胃生津之功,專補(bǔ)人參之不補(bǔ)者。具有廣泛的保健功效,可以改善中樞神經(jīng)功能,增強(qiáng)記憶力和人體免疫力,保護(hù)心血管系統(tǒng),調(diào)節(jié)胰島素分泌、促進(jìn)糖代謝和脂肪代謝,對糖尿病有輔助治療作用。
2、老年人怎樣選擇適合的滋補(bǔ)中藥
2.1、滋補(bǔ)氣虛類中藥
氣虛表現(xiàn)為氣喘乏力、少言懶語、神疲肢軟、嗜睡眩暈、不思飲食等,可選用人參及其制劑、蜂王漿、補(bǔ)中益氣丸等。
2.2、滋補(bǔ)血虛類中藥
血虛表現(xiàn)為心神不寧、心悸難眠、神志萎靡、面色無華、指甲蒼白等,可選用阿膠、當(dāng)歸及其制劑、十全大補(bǔ)膏(丸或酒)、養(yǎng)血歸脾丸等。
2.3、滋補(bǔ)陽虛類中藥
陽虛表現(xiàn)為畏寒怕冷、四肢無力、腰膝酸軟、陽痿早泄、大便溏薄、小便頻數(shù)等,可選用鹿茸及其制品、三鞭制劑、壯陽滋補(bǔ)類藥酒等。
2.4、滋補(bǔ)陰虛類中藥
陰虛表現(xiàn)為怕熱、易怒、面頰升火、口干咽痛、大便干燥,小便短赤或黃、五心煩熱、盜汗、腰酸背痛、夢遺滑精、舌質(zhì)紅、苔薄或光剝、脈細(xì)數(shù)等?？蛇x用生地、麥冬、玉竹、銀耳、冬蟲夏草、石斛等。
3、老年人服滋補(bǔ)中藥要注意什么
老年人的脾胃一般比較虛弱,吃中藥時要相當(dāng)注意自己的脾胃能不能承受的起,喝的中藥不能太過生冷,辛辣,魚腥,酸澀和油膩,這樣會刺激黏膜,傷害脾胃。
是藥三分毒,老年人喝中藥不能過量,也最好不要長期服用。
不宜服用太過滋補(bǔ)滯膩的中藥,老年人的腸胃功能低下,太過滋補(bǔ)會出現(xiàn)消化不良,腹脹的情況。
少喝安神類中藥,老年人有時會服用安神中藥來助眠或者壓住情緒,但老年人的腦細(xì)胞不斷加速死亡,植物神經(jīng)的活力越來越低,長期喝這種藥可能會導(dǎo)致記憶力衰退,引起依賴性和加重精神癥狀。
老年人服滋補(bǔ)中藥有什么禁忌
1、忌生冷食物
生冷食物性多寒涼,難以消化。服藥期間吃了生冷的食物,容易刺激腸胃,影響對藥物吸收。尤其服用的中藥具有溫經(jīng)通絡(luò)、祛寒逐濕、健脾暖胃功效的中藥,更要避免生冷食物。
2、忌蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為蘿卜有泄氣的作用,而中藥處方里都會有溫補(bǔ)類藥物,如果合用則會降低藥效。
3、忌濃茶
很多老人愛喝茶,但是在服用中藥時,是不可以喝茶的。茶葉里含有鞣酸,與中藥同服時會影響人體對中藥中有效成分的吸收,從而降低療效。
4、忌油膩
喝中藥時,一定不要吃過油膩的食物,油膩食物性多粘膩,滑腸滯氣,加重消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān),而且油膩食物與藥物混合更能阻礙胃腸對藥物有效成分的吸收,從而降低療效,不利于病情的恢復(fù)。所以,消化不良、高血壓、冠心病以及肥胖病等患者更須忌食動物油脂等油膩之物。
哪些老年人不宜服滋補(bǔ)中藥
1、吐血、便血者
當(dāng)這種出血屬陽盛、陰虛內(nèi)熱所致時,也不能用鹿角膠治療。
2、患胃腸疾病者
表現(xiàn)為經(jīng)常胃痛,胃中嘈雜,大便秘結(jié),口臭口苔等,不能服用鹿角膠。
3、脾胃虛弱、消化不良者
服用阿膠會影響脾胃的消化功能,以致出現(xiàn)食欲不振,脘腹脹滿,甚至惡心、嘔吐等。
4、肺中有熱者
表現(xiàn)為干咳少痰、痰中帶血,或痰典粘稠、口干舌燥。因鹿角膠藥性偏溫,故不適宜肺中有熱者。
5、患高粘血癥、高脂血癥者
阿膠能加重郁帶,使瘀血更為嚴(yán)重。另外,阿膠能使血流速度減慢,促使血管中脂肪微粒沉積在血管壁上,誘發(fā)血栓形成。
1、50到60歲老年人常用什么保健品
由于高血壓、高血脂引起的中風(fēng)、冠心病、心肌梗塞等突發(fā)性疾病,多發(fā)在這個年齡段,這個年齡的人群可以選擇調(diào)節(jié)血壓類和血脂類,可以用納豆紅曲,銀杏提取物,沙棘油等膠囊。
2、70歲以上老年人常用什么保健品
應(yīng)該選擇延緩衰老類、補(bǔ)腦類和調(diào)節(jié)血壓類的,鈣也是這個年齡段需要補(bǔ)充的。70歲的身體是衰老加劇很明顯,腦萎縮加速(腦萎縮導(dǎo)致老人記憶力下降,嚴(yán)重的導(dǎo)致老年癡呆癥),骨質(zhì)開始變得疏松,易骨折,股骨頭壞死等,這個年齡段的老人食用保健品主要應(yīng)從這幾方面考慮。這個年齡段的,可以吃些卵磷脂、健腦素、鈣、羊胎素、蜂膠等保健食品。
3、老年人選擇保健品的原則
首先,專家提醒,消費者在購買保健品時一定要購買正規(guī)廠家生產(chǎn)的有批號的保健品,要注意包裝上有無生產(chǎn)產(chǎn)地、廠商、小藍(lán)帽的批號等。
其次,理性對待保健品,千萬不要預(yù)期太高。專家認(rèn)為,保健品不是藥物,不可能立竿見影,一般要吃3—6個月才能有效。補(bǔ)充保健品前,最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師再食用。
再次,缺什么補(bǔ)什么。千萬不要覺得一種保健品可以解決所有問題,一定要看準(zhǔn)自己的問題再出手。比如血糖高的就選擇降血糖的,血脂高的就選擇降血脂的。
此外,吃保健品前,仔細(xì)研究說明書是必不可少的環(huán)節(jié)。搞清楚這種保健品空腹吃好還是飯后吃好(比如鈣片不要空腹吃),不能和哪些藥物一起吃(比如保肝類保健食品與西藥距離3—4小時后再服),都非常有講究。
老年人養(yǎng)生吃什么好
1、牛奶
奶制品不但是提供鈣元素的好食品,而且它含大量的蛋白質(zhì),維他命(包括維他命D)和礦物質(zhì)。這些元素都是對抗骨質(zhì)疏松癥的關(guān)鍵元素。營養(yǎng)專家建議大家每天要攝入3份量的低脂奶制品,同時還建議每天做承重活動訓(xùn)練,可以強(qiáng)健骨骼。除了幫助你強(qiáng)健骨骼外,奶制品還可能會幫助你減肥。
2、蜂蜜
蜂蜜是很適合老年人生理需要的營養(yǎng)珍品,國外早就有研究表明:隨著年齡的增長,人體對葡萄糖的利用率顯著降低,而對果糖的利用率則變化不大。這表明果糖和含果糖的產(chǎn)品是老年人最理想的糖類食品,它不僅能為機(jī)體提供能量和營養(yǎng)物質(zhì),還能為機(jī)體提供一種最適合節(jié)省收蛋白的碳水化合物,這或許就是許多老年人喜食蜂蜜的理論依據(jù)。
老年人飲食的原則
1、營養(yǎng)成分齊全,合理搭配。老年人膳食中主要用碳水化合物來補(bǔ)充能量,用優(yōu)質(zhì)蛋白補(bǔ)充機(jī)體的組織細(xì)胞消耗,用蔬菜和水果補(bǔ)充維生素,適量攝取脂肪以保證機(jī)體的需求,并要低鹽多醋和飲夠足量的水(每天至少飲水1000毫升)。
2、飲食要定時定量,少食多餐。老年人的飲食要有規(guī)律,要努力做到定時定量,不饑不飽,細(xì)嚼慢咽,少食多餐,有條件者一天可為四餐或五餐。
3、飲食宜清淡,避免過咸或油膩。所謂飲食清淡,是指低鹽、低脂、低糖、低膽固醇和低刺激等“五低”飲食而言。低鹽是指每日攝入的食鹽不要超過 6克,低脂是指每天攝脂總量,最好不要超過膳食總熱量的25%,低糖是指不食過甜的食品,低膽固醇是指少食用含膽固醇高的食物(如蛋黃、動物內(nèi)臟、魚籽等),低刺激是指少食辛辣食品(如辣椒、胡椒等)。清淡飲食特別適合于老年人,對健康十分有利。
心腦血管疾病高發(fā)的冬季來了，很多老年人在醫(yī)生日復(fù)一日的教導(dǎo)中，對于保暖事項都很在意。但是往往會忽略排便時的危險。事實上，在馬桶上發(fā)生的心梗、猝死等意外事件屢見不鮮，危險級別值得警惕。
◆老年人排便用力是大忌
當(dāng)人在用力屏氣排便時，身體各個器官的肌肉都在用力收縮，腹部的肌肉也會收縮，這就導(dǎo)致腹壓增高。而腹壓的增高會使心臟排血阻力增加、血壓升高和心肌耗氧量增加，從而導(dǎo)致心肌缺血、心絞痛發(fā)作或嚴(yán)重的心律失常引發(fā)的猝死。如果老年人的冠狀動脈病變嚴(yán)重，還會造成動脈粥樣硬化斑塊的破裂，使冠脈內(nèi)急性血栓形成，造成急性心肌梗死。
有腦血管病變的患者和高血壓控制不佳的患者，用力排便時可發(fā)生腦卒中、腦出血和腦梗死。
因此患有心腦血管疾病的老年人，排便不要太使勁。排得出來就排，排不出來不要勉強(qiáng)，排便用力是大忌。
那些排便不暢的老人在平時應(yīng)多吃蔬菜水果，多喝水，多運(yùn)動，以保持大便通暢。如果調(diào)理效果不佳，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些緩瀉藥物，幫助老人順利地排便。
◆排便順暢，也要注意以下四項
不管排便暢與不暢，患有心腦血管疾病的老年人，在排便時都有一定的風(fēng)險，因此注意以下幾項，會更安全。
第一，由于蹲位排便相對于坐位排便來說，所用的腹壓更大，危險性也相對要大一些，為安全起見，老年朋友最好選擇坐便方式。
第二，在上廁所之前，有心腦血管疾病史的老年人，應(yīng)該帶上硝酸甘油等急救藥品進(jìn)衛(wèi)生間，以備不測時服用。
第三，在上廁所的時候盡量不要插上門，這樣一旦出現(xiàn)問題便于家屬在第一時間發(fā)現(xiàn)。
第四，排便結(jié)束后，站起來的動作也要盡量慢一些，以免發(fā)生一過性腦缺血，導(dǎo)致暈倒甚至發(fā)生腦血管意外。
蜂蜜是很適合老年人生理需求的營養(yǎng)珍品。隨著年齡的增長，人體對葡萄糖的利用率會顯著降低，而對果糖的利用率則變化不大。這表明果糖和含果糖類的產(chǎn)品是老年人最理想的糖類食品，它不僅能為機(jī)體提供熱量和營養(yǎng)物質(zhì)，還能為機(jī)體提供一種最適合的碳水化合物。
老年人通常會“談糖色變”，但是不要誤以為吃蜂蜜會和吃糖一樣——后患無窮。因為蜂蜜中有兩種極易被人體吸收的糖，即葡萄糖和果糖，而且它們的比例非常合適。一般來說，葡萄糖會迅速地被人體吸收，而果糖的吸收速度相對較慢，從而起到維持血糖的作用。
另外，蜂蜜可以增強(qiáng)老年人的抵抗力，并對老年性疾病有很好的防治作用。老年人經(jīng)常食用蜂蜜，可以防治咳嗽、失眠、血管疾病、消化不良、胃腸潰瘍、便秘及痢疾等疾病。
因此，建議老年朋友常食用蜂蜜，并且要“對癥選蜜”。
清火的蜂蜜有黃連蜜、紫云英蜜、槐花蜜、枇杷蜜等。
美容養(yǎng)顏蜂蜜有雪脂蓮蜜、野玫瑰蜜、益母草蜜等。
助眠的蜂蜜有龍眼蜜、五味子蜜、棗花蜜等。
潤肺的蜂蜜有枸杞蜜、枇杷蜜、柑橘蜜等。
養(yǎng)胃的蜂蜜有桂花蜜、五味子蜜、棗花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜等。
對癥喝妤蜜，堅持喝蜜好!相信堅持喝蜂蜜的老年朋友一定會收到意想不到的保健效果。
人過中年，皮膚會開始萎縮，60歲以后皮膚在形態(tài)和功能上會衰老得更明顯，尤其是皮膚干燥這個問題。因此老年人護(hù)膚的保養(yǎng)工作要做好才是。
老人的皮膚比年輕人更敏感，還特別容易發(fā)癢。因此，他們皮膚的保養(yǎng)跟年輕人會很不一樣。營養(yǎng)護(hù)膚品增加彈性針對老年人皮膚松弛、多皺、皮下脂肪少、汗脂及皮脂下降的特點，選擇營養(yǎng)型護(hù)膚品會有助于延緩皮膚老化。
對于老年人來說，皮膚是干性還是油性已經(jīng)不是最重要的，補(bǔ)充皮膚的營養(yǎng)、讓皮膚不干燥、有彈性才是主要目的。因此，花粉類、珍珠類、人參類、維生素類護(hù)膚品都比較適合老年人。溫水清潔，避免刺激除了選擇合適的護(hù)膚品外，保持皮膚的清潔也很重要。老年人皮膚相對敏感，其自身代謝的產(chǎn)物，如脫落的皮屑、油脂等容易刺激皮膚。
因此，要適當(dāng)保持皮膚清潔。老人清潔皮膚宜用溫水，合適的水溫是18℃-30℃。將洗面乳或中性洗面皂在手掌中搓成泡沫再抹，不能長時間搓揉，要盡快用水沖掉。
另外，老年人在早晚洗臉后還可經(jīng)常按摩面部皮膚，因為正確的按摩，能促進(jìn)血液循環(huán)，加快皮膚新陳代謝，進(jìn)而增加皮膚的光潤度。按摩的時候，力量要輕柔，主要按摩范圍包括前額從中央向兩側(cè)按摩，上、下口唇周圍從中央向兩側(cè)下頜按摩，上、下眼眶從內(nèi)側(cè)向外按摩等。一般每次5—10分鐘。
此外，現(xiàn)在正值秋冬季節(jié)，是皮膚最容易干燥的時候，老年人在注意保暖的同時，還要注意保濕。
對于工作繁忙、耗費了大量腦汁的白領(lǐng)男性一族而言，很有必要給自己養(yǎng)一養(yǎng)身體。過去人們習(xí)慣用藥材燉肉類，這樣的效果當(dāng)然最好，但卻要花費幾個小時的時間，不是人人都賠得起的。于是人們在尋求一種捷徑，即能達(dá)到健身強(qiáng)體養(yǎng)顏的目的，有不至于花費太多的時間，那么考慮飲用一些蜂蜜系列補(bǔ)品吧，這些純天然的飲品，是上好的滋補(bǔ)品。
蜂蜜品琳瑯滿目，有蜂蜜鮮蜂王漿、蜂花粉、蜂膠等多種品種。蜂蜜的價格比較適中，每500克約10多元至25元。蜂王漿較蜂蜜貴，每500克約450元至500元。蜂花粉每100克約28元至35元。蜂膠每100克60元。
蜂蜜
這是最傳統(tǒng)的、無污染的綠色食品。據(jù)說它含有12種礦物質(zhì)、10種維生素、16種酸類。有造血、殺菌等多種功能，女性還可用來做面膜，其效果比美容院要好多了。蜂蜜因其花種不同而功能各不相同，如洋槐蜜重在養(yǎng)心補(bǔ)腎、護(hù)膚美容;黨參蜜偏向補(bǔ)血健腎;棗花蜜養(yǎng)胃補(bǔ)虛、平衡陰陽;金銀花蜜則突出在清熱方面;規(guī)劃蜜俗稱蜜中之王，其具有多種調(diào)節(jié)人體內(nèi)部環(huán)境的功效，且口感純香;柑桔蜜醒酒利尿。
鮮蜂王漿
是工蜂乳腺分泌出來的一種乳白色獎狀物質(zhì)，酸、甜、澀、辣味一體構(gòu)成了其獨特的質(zhì)味，是今年最時興的滋補(bǔ)品。冷凍保鮮的蜂王漿便稱為鮮蜂王漿。蜂王漿因其來自于大自然植物精華，含有70余種營養(yǎng)素，其營養(yǎng)等級要高于人的初乳和常乳，相當(dāng)于動物的胚胎組織液。它含有大量的抗衰老物質(zhì)，對各類肝病、糖尿病等多種疾病有一定療效。
純蜂花粉
蜂花粉又稱為可吃的化妝品。早在2000多年前就有關(guān)于它功效的記載，但真正“火”起來卻是最近幾年的事。它有低脂肪、高蛋白、全營養(yǎng)、純天然等多種功效，還含人體需要的各種氨基酸、維生素、80余種活性酶等。目前純蜂花粉有數(shù)種產(chǎn)品，如茶花花粉、黨參花粉、油菜花粉、蕎麥花粉等。茶花花粉屬美容花粉;黨參花粉有很好的滋補(bǔ)性能;油菜花粉因其黃銅醇和元花青素含量較高，故對動物粥樣硬化、靜物曲張潰瘍有顯著療效，同時能增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性預(yù)防腦中風(fēng)等;蕎麥花粉含有云香苷類物質(zhì)，對心血管疾病、促進(jìn)創(chuàng)傷組織愈合以及抗癌都有輔助性的效果。今年國際上鮮蜂花粉被廣泛應(yīng)用于美容、醫(yī)療、體育、營養(yǎng)保健等領(lǐng)域。
蜂膠
又稱皮膚健康之寶。據(jù)介紹蜂膠對皮膚瘙癢癥、神經(jīng)性皮炎、射性皮炎等有效，能其抗菌消炎、改善皮下組織血液循環(huán)、還可以治療牛皮癬等。
對季節(jié)變化易發(fā)的疾病可趁伏天病情穩(wěn)定時,予以辨證調(diào)補(bǔ),即所謂冬病夏治,以防患未然,達(dá)到治本效果。
進(jìn)入老年,由于“五臟皆虛”,所以老年之疾虛證居多。在治療上應(yīng)“虛者補(bǔ)之”。“形不足者,溫之以氣精不足者,補(bǔ)之以味?！蔽墩?五味也,五味調(diào)和,則可補(bǔ)益精氣。說明補(bǔ)養(yǎng)之法,既有藥補(bǔ)又有食補(bǔ),而虛證主要表現(xiàn)為全身氣血陰陽的不足,而這些虛象又多體現(xiàn)為某些臟腑功能的衰退。“夫人之盛,非氣即血,五臟六腑,莫能外焉?！币虼嗽谥畏ㄉ鲜紫纫智尻幪?、陽虛、氣虛、血虛四類。再與臟腑聯(lián)系起來,辨別心、肝、脾、肺、腎五臟之虛。通過辨證,或用藥治,或用食療,或藥食兼施,以達(dá)到康復(fù)延齡的目的。
補(bǔ)藥的選擇
《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載的365味中藥中具有補(bǔ)養(yǎng)作用的中藥有70味之多。在抗老延齡選用補(bǔ)藥方面,歷代醫(yī)家對“腎虧易衰老”的認(rèn)識是一致的。有人初步分析了李時珍《本草綱目》所載的1892種藥物中,發(fā)現(xiàn)明確載有耐老、不老、延年、增年作用的藥物達(dá)117種,比較常用的約109種,其中補(bǔ)益藥約50種,占28%以上,補(bǔ)腎藥有28種,健脾藥13種,養(yǎng)心藥6種,說明益腎健脾藥占較大比重。在藥物的復(fù)方組成方面,也有人分析了13部有代表性的方書,發(fā)現(xiàn)記載有長生、耐老、不老、延壽的方劑124首。其中溫補(bǔ)腎陽為主的約占87首,占70.2%,其方法多采用溫柔而不剛燥的溫補(bǔ)藥與滋益腎陰、填精補(bǔ)血的藥物同用,組成溫腎陽、益腎陰、填精補(bǔ)血之劑以滋補(bǔ)腎陰為主的28首,占20.2%以健脾益氣為主的約11首?？梢娭兴幙估涎育g方面的作用,重點以補(bǔ)腎為主,健脾為輔。
冬令進(jìn)補(bǔ)
人們通過長期對自然界四季氣候變化的觀察,得出春生、夏長、秋收、冬藏的規(guī)律,又把人體中五臟中的腎臟作為冬季的主令,因為“腎為封藏而主蟄”,冬季又為收藏季節(jié),此時進(jìn)補(bǔ),可以藏而不泄。所以人們習(xí)慣于冬令進(jìn)補(bǔ),如服用膏滋藥、人參、阿膠、黑白木耳、鹿茸、海狗腎、冬蟲夏草和各類成藥,以及各種食物進(jìn)補(bǔ)。由于冬令進(jìn)補(bǔ)的藥品很多,有單味,有復(fù)方,可根據(jù)病情、體質(zhì)的不同,在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇服用。
伏天進(jìn)補(bǔ)
伏天是一年中氣候最炎熱之時。民間服補(bǔ)藥習(xí)慣上多在冬季,叫做冬令進(jìn)補(bǔ),因冬至以后,天氣寒冷,不會出汗,服補(bǔ)藥可以收藏吸收,不被汗泄。而熱天進(jìn)補(bǔ),怕補(bǔ)藥成分隨汗而泄,等于不補(bǔ)。事實上伏天同樣可以進(jìn)補(bǔ),其功效并不遜于冬季,因為伏天氣候炎熱,晝長夜短,夜睡較少,工作辛苦,出汗較多,易感疲勞,體內(nèi)空虛,加上烈日當(dāng)空,炎暑傷氣,大都出現(xiàn)氣陰兩虛之證,特別是老年人更甚,此時進(jìn)補(bǔ),反易填空吸收,最為適宜。在藥補(bǔ)方面,適宜清補(bǔ),不宜滋補(bǔ),以免礙胃助濕。清補(bǔ)以服用人參最為理想,因氣陰兩虛而人參是補(bǔ)氣生津的主要佳品,其他補(bǔ)品,可根據(jù)病情體質(zhì),因人而施,量體裁衣。尤其對季節(jié)變化易發(fā)的疾病如哮喘、老慢支、冠心病等,可趁伏天病情穩(wěn)定時,予以辨證調(diào)補(bǔ),即所謂冬病夏治,以防患未然,達(dá)到治本效果。這樣夏補(bǔ)與冬補(bǔ)并進(jìn),具有相輔相成,相得益彰之功。
尿血是指血從小便排出，尿色因而呈淡紅或鮮紅，是老年常見病癥之一。那么老年人尿血是怎么回事呢？下面為您分析老年人尿血是怎么回事，看看吧。
尿血是指血從小便排出，尿色因而呈淡紅或鮮紅，有時像洗肉水樣色。小便中混有血液，有時可見血塊，可以伴有尿痛，無尿痛的尿血患者應(yīng)提高警惕，及時到醫(yī)院就診。尿血若還伴有尿急、尿頻、尿澀或尿痛，有畏冷發(fā)熱、疲乏無力、頭暈惡心等全身癥狀時，可能并發(fā)其他感染了。
尿血一般可見于腎盂腎炎、腎結(jié)核、腎（膀胱、輸尿管）結(jié)石、腎動脈栓塞、多囊腎、腎外傷、腎或膀胱腫瘤、心力衰竭引起的腎淤血、白血病、紫癜（血小板減少性或過敏性）、敗血癥等。
血尿伴有疼痛，尤其是伴有絞痛應(yīng)考慮尿路結(jié)石。如伴有尿痛及尿流中斷，應(yīng)考慮膀胱結(jié)石。如伴有明顯膀胱刺激癥狀，則以尿路感染、泌尿系結(jié)核以及膀胱腫瘤等為多見。此外，應(yīng)結(jié)合患者病史、年齡、血尿的色澤、程度等對血尿的原因進(jìn)行綜合判斷。
1、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
老年人血尿，首先應(yīng)想到泌尿系結(jié)石。因為老年人活動少，臥床時間較長，骨質(zhì)疏松，骨中鈣質(zhì)游離出來，容易發(fā)生泌尿系結(jié)石。
男人老人，常有前列腺肥大，排尿不暢，尿在膀胱內(nèi)潴留，也容易發(fā)生結(jié)石。結(jié)石刺激損傷泌尿道粘膜出血，若出血量多則出現(xiàn)肉眼血尿，少則為鏡下血尿。
值得一提的是，腎及輸尿管結(jié)石引起的血尿多伴有腎絞痛，表現(xiàn)為病側(cè)腰部或腹部陣發(fā)劇烈疼痛，多向下腹、大腿內(nèi)側(cè)放射，可伴惡心、嘔吐，可為肉眼血尿，也可為鏡下血尿。
2、泌尿系統(tǒng)結(jié)核
早期腎結(jié)核可為無痛性血尿。尿檢可見膿細(xì)胞、紅細(xì)胞。結(jié)核累及膀胱時則可出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛，尿頻常十分明顯，每日小便可達(dá)數(shù)十次?？赏瑫r伴發(fā)熱、盜汗、消瘦等全身癥狀。
3、泌尿系統(tǒng)感染
腎性血尿是指血尿來源于腎小球，臨床上表現(xiàn)為單純性血尿，或血尿伴蛋白尿，多見于泌尿感染患者。如果腎病治療不徹底，反復(fù)發(fā)作或失治誤治，腎病病情不能得到切實有效的控制，最終導(dǎo)致尿毒癥。
老年人抵抗力低，外陰部自潔能力差，且常合并糖尿病，故容易招致尿路感染，出現(xiàn)血尿，但多伴有尿頻、尿急，有時尿痛。還可出現(xiàn)發(fā)熱，血中白細(xì)胞增多等。
4、泌尿系統(tǒng)腫瘤
老年人無痛血尿要考慮腎臟及膀胱腫瘤，因血尿常為間歇，有時血尿一次即可消失，容易被忽視，從而延誤診治。因此，老年人無痛性血尿，即使僅為一次，也應(yīng)及時到醫(yī)院進(jìn)一步檢查。
5、自身出血疾病
如血友病、再生障礙貧血、紫癜等均可引起全身出血，出現(xiàn)血尿。
6、前列腺增生
血尿是前列腺增生癥的一個常見癥狀，大多表現(xiàn)為小便次數(shù)的增多、尿不盡以及尿線變短，有時也會出現(xiàn)血尿的癥狀。這是由于前列腺體增大后，前列腺表面的黏膜內(nèi)毛細(xì)血管出現(xiàn)充血、擴(kuò)張、扭曲，當(dāng)受到膀胱收縮或增大的前列腺牽拉時，這些毛細(xì)血管就會破裂，引起血尿。
前列腺增生患者出現(xiàn)血尿的根本原因是并發(fā)癥的良性病變，嚴(yán)重的患者出現(xiàn)血尿也可能是由于泌尿系腫瘤。值得注意的是不正規(guī)的治療常引起器械損傷，如行膀胱鏡檢查，導(dǎo)尿，尿道擴(kuò)張后引起出血。
7、膀胱炎
膀胱炎絕大多數(shù)發(fā)生在膀胱黏膜上皮，生長較快，表面容易出現(xiàn)破潰、出血，因此，膀胱炎最常見的癥狀是沒有任何感覺的、肉眼可以看到的血尿，這是膀胱癌獨特的排尿異常信號。血尿以排尿全程者為多，也有僅出現(xiàn)在排尿初始時或終末時。
8、其他原因
腎小球疾患、前列腺肥大、前列腺炎、藥物反應(yīng)、敗血癥等，均可引起血尿。
以上就是老年人尿血的原因，那么老年人尿血怎么辦呢？可以用金錢通淋口服液，每次10~12毫升，每日3次。血尿安每次4粒，每日服3次。知柏地黃丸每次10克，每日服2次。滋腎止血膠囊每次4粒，每日服3次。鮮旱蓮草50克，紅棗8枚，清水2碗，煎至1碗，去渣飲湯。金針菜煎湯代茶頻飲。
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