要留心老年人的異常步態(tài)
老年人的養(yǎng)生。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，沒有好的身體，萬事事皆休。如何分辯關(guān)于不同人群的養(yǎng)生話題的對錯呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家精心整理的“要留心老年人的異常步態(tài)”，希望能對您有所幫助，請收藏。
上了年紀(jì)，老人腿腳會變得不利索，但除了衰老帶來的影響，有數(shù)據(jù)表明，16%以上的老人步態(tài)不穩(wěn)是某種疾病導(dǎo)致的運動能力下降產(chǎn)生的病理現(xiàn)象。所以，作為家人，要留心觀察父母走路的情況，提高警惕。
步態(tài)是指步行時的姿勢，步態(tài)不穩(wěn)是指走路動作不靈活，行走時兩腿分得很寬；或步行時不能走直線，忽左忽右、步距短小，上肢不做前后擺動等一系列癥狀。要仔細觀察老人站立、行走時的姿勢，以及上下肢與軀干的配合。還可以讓老人配合著沿直線向前走、側(cè)行、退行、轉(zhuǎn)彎，用足尖、足跟行走等。
在引起老年人步態(tài)異常的因素中，以神經(jīng)系統(tǒng)病變最為多見，如中風(fēng)、帕金森病、周圍神經(jīng)病、各種脊髓疾病等，可能導(dǎo)致慌張步態(tài)：起步后小步快速往前，腳掌不離地，擦地而行，且身體前傾，有種要撲倒在地的趨勢。
還有一些是由于精神性因素導(dǎo)致的，如抑郁狀態(tài)，表現(xiàn)為很害怕跌倒，遇到非常小的障礙物也要停步不前。許多骨關(guān)節(jié)疾病、甲狀腺功能低下、全身肌肉無力以及某些藥物也可引起步態(tài)異常。比如老年人長期服用安定、降壓藥等均可出現(xiàn)進行性步態(tài)失調(diào)。
對于這些現(xiàn)象，平時要有足夠的重視，立足于預(yù)防，從以下方面采取措施。1. 增加髖部活動和做平衡體操。2.增加社交、保持精力：可以動員老人參加保健班和做體操等活動，通過這些新型活動的刺激，提高患者的注意力，有助于保持步態(tài)。3.改善環(huán)境因素，如衛(wèi)生間靠近臥室，馬桶旁應(yīng)有扶手，家具擺置適當(dāng)，床和椅的高度不宜過低，防止地面積水，增加照明，穿合適的鞋和褲等，以減少跌倒的發(fā)生。
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今天，與老年朋友們分享為何服老是一種智慧。我們一起了看看吧。
家住北京的張大爺已經(jīng)75歲了，身體一直很硬朗。最近張大爺家要搬家，張大爺覺得自己還很年輕，不服老，主動和兒女一起搬運大件家具。但在搬運過程中，張大爺一腳踩空，造成左腿粉碎性骨折，從此臥床不起，身體健康受到嚴(yán)重影響。
近日，美國北卡羅來納大學(xué)研究員蒂莫西·普拉茨通過研究發(fā)現(xiàn)，有約23%的老人不能夠?qū)ψ约旱幕顒幽芰ψ龀鰷?zhǔn)確的判斷，12%的老人雖然嘴上說不需要幫助，但在實際行動中，需要一定的輔助措施。有的老人雖然聲稱自己可以通過助行器或者拐杖行走，但他們其中48%的人不是需要有人陪同，就是完全無法自己行走。聲稱自己可以在別人的攙扶下行走的老人中，24%的人即便有他人陪同也無法正常行走。
很多老人由于高估了自己的行動能力導(dǎo)致意外受傷而送入急診室，但仍無法對自己做出準(zhǔn)確的判斷。參加研究的米爾斯研究員指出，在急診室接受緊急外傷治療的老人，覺得自己可以用輔助工具行走，其實他們需要的是臥床休息，如果他們一個人走回家，很有可能再次跌倒受傷。
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師耿引循認(rèn)為，人的老化是人生必經(jīng)的過程，也是一種自然現(xiàn)象。人到老年，精力肯定在減退，身體也在老化，這是誰都無法避免的。因此，老人們必須面對現(xiàn)實，正視自然規(guī)律。不用害怕自己出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象，而是要樹立正確的觀念，努力去適應(yīng)自己逐漸衰老的身體，并通過適當(dāng)?shù)恼{(diào)整來延緩衰老。
耿引循表示：“老人服老是一種智慧，而不是認(rèn)輸?shù)男袨?，不要逞強，做一些力所不能及的事情，否則會導(dǎo)致身體傷害，影響晚年生活質(zhì)量。”其實，“服老”的智慧就是教會老人面對現(xiàn)實，找到適合自己年齡段的生活方式，能讓老人活得更健康，達到長壽的目的。
對老人來說，散步是最理想、最方便的運動方式。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究提示，健康的老人每天散步可遵循“355”原則，即每天散步30分鐘、每次5000米、每周5次。老人在外出散步時，一定要隨身攜帶“老人三寶”，即合腳的鞋子、小凳子和帽子。老人臥室宜靜宜簡，雜物不要太多，以免造成意外磕碰；家中的電話要通暢，可隨時與外界聯(lián)絡(luò)；浴室要鋪設(shè)防滑墊等設(shè)備，防意外跌倒。
希望以上的分享，為老年朋友帶來借鑒作用。
許多疾病都會引起體溫升高，可老人由于身體退化，機體反應(yīng)遲鈍，有時有了炎癥體溫也變化不大。中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)研究所張國璽教授告訴《生命時報》記者，由于老年人新陳代謝率降低，體內(nèi)產(chǎn)熱也就減少，所以老年人的正常體溫就比年輕時低，加上老人周圍血液循環(huán)較差，往往低熱了也沒什么感覺。
據(jù)張國璽介紹，老人的平均清晨口腔溫度為36.7攝氏度，發(fā)熱一般指口腔溫度持續(xù)為37.2攝氏度。不論用任何溫度計在任何部位測量，只要溫度比基礎(chǔ)體溫升高1.3攝氏度，即表明發(fā)熱了。
張國璽說，老人感染后出現(xiàn)炎癥，通常發(fā)熱反應(yīng)較慢，而且熱度低，退熱也慢。當(dāng)老人熱度高時，容易引起人們的重視，但如果出現(xiàn)低熱，常常會被忽略，所以要引起足夠的重視。老年人一旦出現(xiàn)發(fā)熱，常提示患有嚴(yán)重的感染。有資料顯示，老年人發(fā)熱有25%―35%的病因為感染，其中結(jié)核感染的概率遠高于年輕入;結(jié)締組織病占25%―31%，如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、顳動脈炎等;惡性腫瘤占12%―23%。另外，當(dāng)老人患心內(nèi)膜炎、肺炎時，發(fā)熱要比年輕人低，甚至有相當(dāng)一部分急性膽囊炎、闌尾炎、胃腸穿孔的老年患者，體溫低于37.5℃?；紘?yán)重感染的老年人中，還有約20%―30%不發(fā)熱或發(fā)熱反應(yīng)遲緩，這往往是預(yù)后較差的表現(xiàn)。
因此，當(dāng)老人有發(fā)熱或有功能狀態(tài)的急劇變化時，必須盡快到醫(yī)院治療。因為大量的臨床觀察發(fā)現(xiàn)，老年人感染疾病時，發(fā)熱并不明顯或不發(fā)熱，容易造成漏診而延誤治療，從而使老年人發(fā)生并發(fā)癥和死亡的危險增高。因此，老年人發(fā)熱切不可麻痹大意，要盡快查明其原因，以求得及時正確的治療。
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