老人治療便秘的中藥方
老人治病養(yǎng)生床。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話(huà)題走入大眾視野，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的不同人群的養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“老人治療便秘的中藥方”，相信能對(duì)大家有所幫助。
中醫(yī)認(rèn)為，之所以會(huì)產(chǎn)生排便困難，有多方面原因，一是"河道"干枯，不能"行船"，即為燥熱內(nèi)結(jié)，熱灼津液，腸道陰液枯竭，或是人體陰虛火旺，導(dǎo)致陰液不足，血虛則津少，船失滋潤(rùn)，使船無(wú)法"行駛";二是雖然河中有水，但船缺乏動(dòng)力，隨水流緩慢流動(dòng)。
大腸沒(méi)有氣力蠕動(dòng)和推動(dòng)，即氣虛或氣滯，氣虛沒(méi)有推動(dòng)力，氣滯腸道不能蠕動(dòng)，都會(huì)導(dǎo)致糞便在腸道中停留過(guò)久，水分被吸收，大便會(huì)變得更加堅(jiān)硬。這一般出現(xiàn)在老年人，總感到排便不爽，甚則汗出短氣，一些患有心臟病的老人還會(huì)因此命喪排便之時(shí)。
由此可知，便秘不是單純用瀉藥就能解決問(wèn)題，還要根椐不同的致病原因，對(duì)癥下藥，才能從根本上解決問(wèn)題。按中醫(yī)的辨證論治，一般說(shuō)來(lái)有四種情況：燥熱內(nèi)結(jié)型，病人口干、口臭、舌質(zhì)紅苔黃膩，用清熱利濕的藥物，如黃連、黃芩、黃柏，即"三黃"片;陰虛內(nèi)熱型，口干喜飲，手足心發(fā)熱，夜晚盜汗，舌紅少苔，則可用滋陰清熱的藥物，如百合固金丸;氣血虧虛或氣滯者，用補(bǔ)益氣血、行氣的藥物，如麻子仁丸，黃芪、黃精、枳實(shí)、厚樸等中藥;還有陽(yáng)虛引起排便困難者，則伴有畏寒、四肢冷、喜熱怕冷、舌淡苔白、脈細(xì)弱，即可用溫陽(yáng)通便的方法治療，用肉蓯蓉、鎖陽(yáng)等溫陽(yáng)潤(rùn)腸的藥物。
對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，單純用藥治療還不夠，還要通過(guò)飲食調(diào)理，持之以恒，效果非常顯著。老年人以氣血虧虛便秘為多，氣虛便秘者可用黑芝麻60克，蜂蜜60克，黃芪18克，將芝麻搗爛磨碎調(diào)成糊狀，煮熱后調(diào)蜂蜜，用黃芪煎出汁液，沖服，分兩次服完，每天一劑，效果良好;血虛便秘者可用炒松子60克，蜂蜜40毫升，加入糯米粥內(nèi)食用;如果是陰虛，則可用白木耳6克，冰糖適量，大棗10枚，先把白木耳浸泡12小時(shí)后，洗凈放入碗中，加冰糖、紅棗隔水蒸1小時(shí)，早晨空服，每天1次，邊續(xù)服用;若屬陽(yáng)虛，則用核桃仁、芝麻搗如泥，臨睡前用開(kāi)水沖服。
上面小編介紹的治療便秘方法經(jīng)過(guò)專(zhuān)家和一些患者的親身驗(yàn)證，療效已經(jīng)得到了證實(shí)。并且簡(jiǎn)便易行，不妨一試。
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便秘在老年人中，是一種較為普遍的現(xiàn)象。大部分老年人一遇到便秘，就會(huì)用開(kāi)塞露“幫忙”。但其中不少人都有這樣的體會(huì)：剛開(kāi)始用開(kāi)塞露時(shí)，效果還可以，但一段時(shí)間后，效果就不明顯了。甚至有人剛開(kāi)始用時(shí)就收效甚微。這是為什么呢
常見(jiàn)的開(kāi)塞露有兩種制劑，一種是甘油制劑，另一種是甘露醇、硫酸鎂制劑。雖然這兩種制劑成分不同，但作用原理基本一樣，都是利用甘油或山梨醇的高濃度，即高滲作用，讓更多的水分滲入腸腔，軟化大便，刺激腸壁，反射性地引起排便反應(yīng)，再加上其具有的潤(rùn)滑作用，使大便容易排出。
有些患者按常規(guī)方法使用開(kāi)塞露后，仍不能排便。這主要是因?yàn)榕疟惴瓷涫怯芍蹦c壺腹部的神經(jīng)完成的，而直腸壺腹部到肛門(mén)的距離最遠(yuǎn)可達(dá)7厘米，開(kāi)塞露的細(xì)端長(zhǎng)僅3厘米，按照常規(guī)方法擠入肛門(mén)內(nèi)的開(kāi)塞露僅能到達(dá)肛管內(nèi)，刺激直腸的作用較小，排便反射相應(yīng)較弱，因此大便量多且質(zhì)地相對(duì)較軟的患者也許能順利排便，而對(duì)進(jìn)食量少、大便干結(jié)且量少的患者，作用就會(huì)較差或無(wú)效。此外，開(kāi)塞露主要是通過(guò)刺激腸壁引起排便反射，來(lái)達(dá)到治療便秘的作用，如果經(jīng)常使用，直腸對(duì)開(kāi)塞露的刺激會(huì)變得越來(lái)越不敏感，因此，效果也就越來(lái)越差。
需要特別提醒的是，用開(kāi)塞露治療只能作為暫時(shí)緩解便秘痛苦的“應(yīng)急措施”，經(jīng)常使用開(kāi)塞露，機(jī)體會(huì)對(duì)其產(chǎn)生依賴(lài)性。要想從根本上防止便秘，最好是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣及生活習(xí)慣，不要等到口渴了才喝水，適度增加運(yùn)動(dòng)量，養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣。平時(shí)，要養(yǎng)成用手按摩腹部的習(xí)慣，以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。必要時(shí)，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用麻仁丸、五仁潤(rùn)腸丸等具有潤(rùn)腸通便作用的中成藥。
老年人常會(huì)被便秘問(wèn)題所困擾，于是，多吃梨、香蕉等水果成了老人們防治便秘的必修功課之一。其實(shí)，并不是所有水果都能成為老人便秘的“克星”，涼性水果，便秘老人還是應(yīng)該少吃。
便秘也分癥型
根據(jù)便秘患者的臨床表現(xiàn)不同，中醫(yī)將便秘分為多種癥型，對(duì)于大部分青壯年而言，便秘多屬于實(shí)癥、熱癥，因此，適當(dāng)增加梨、香蕉等具有清熱、潤(rùn)腸、通便作用的食物就可以緩解便秘。
但老人的便秘多屬于虛癥，因?yàn)槿梭w的陽(yáng)氣會(huì)隨年齡的增長(zhǎng)逐漸衰弱，大多數(shù)老人都存在不同程度的脾腎陽(yáng)虛癥狀，常常表現(xiàn)為大便干澀難解、四肢欠溫、畏寒喜暖、腰膝酸軟，或腹中冷痛、得溫則舒。這些患者如果盲目增加梨、香蕉等涼性水果的攝入無(wú)異于“雪上加霜”，不僅會(huì)增加老年人便秘的癥狀，還會(huì)誘發(fā)或加重畏寒、腹中冷痛等陽(yáng)虛癥狀。
老年便秘患者應(yīng)多吃羊肉
由此可見(jiàn)，除了極少數(shù)以大便干燥、口臭、面赤、口渴、腹部脹滿(mǎn)等實(shí)熱證為主要表現(xiàn)的老年便秘患者外，其他老人都應(yīng)該在日常飲食中適當(dāng)減少梨、香蕉、黃瓜、冬瓜、橙子、西瓜等寒涼性果蔬的攝入，增加核桃仁、肉蓯蓉、羊肉、羊腎、狗肉、韭菜等具有溫陽(yáng)作用的食物的攝入量。
由于老人在脾腎陽(yáng)虛的同時(shí)，還存在不同程度的氣血不足、津液虧虛，因此，患有便秘的老年朋友在飲食方面還應(yīng)適當(dāng)增加山藥、玉米、粳米、糯米、紅棗、蜂蜜、桑葚、黑芝麻、松子等具有益氣養(yǎng)血、潤(rùn)腸通便作用食物的攝入量。同時(shí)做到忌煙、酒、濃茶、辣椒、芥末、胡椒等。
日常調(diào)理才是根本之道
老年人便秘與腸功能衰退、蠕動(dòng)功能減低有密切關(guān)系，對(duì)于這種便秘，千萬(wàn)不能依賴(lài)瀉藥，貪圖“一時(shí)之快”的后果，可能是形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致腸蠕動(dòng)無(wú)力、腸道更加干燥。
因此，老年便秘患者應(yīng)從生活上進(jìn)行綜合調(diào)理，除了進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)外，還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：第一，養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣;第二，在病情和體力允許的情況下，根據(jù)健康狀況，做一些力所能及的活動(dòng)，如散步、太極拳、體操等;第三，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，不論有無(wú)便意，都要按時(shí)排便;第四，采用按摩法來(lái)解除便秘：雙手重疊，用力均勻，自右下腹開(kāi)始繞臍順時(shí)針按摩100下，逆時(shí)針100下，每日3次。
進(jìn)入老年以后，重視自我保健對(duì)祛病延年、安度晚年有著積極的意義。很多老年人都會(huì)有腸道功能紊亂、腹部脹滿(mǎn)和便秘的毛病。若重視養(yǎng)生保健，胃部不適、便秘均可不藥而愈?，F(xiàn)在就教教大家關(guān)于腸胃保健的六字訣。
一是“水”。多年來(lái)我喝的是當(dāng)天燒開(kāi)后自然冷卻的溫開(kāi)水，每天至少要喝8~10杯，或喝決明子茶、綠茶，并堅(jiān)持每晚睡前、夜半醒時(shí)和晨起后各飲一杯白開(kāi)水。既起到了“內(nèi)洗滌”、“稀血液”的作用，又刺激了胃腸道，利于軟化糞便通大便。
二是“軟”。人到中年以后，胃腸道功能隨之降低，需飲食熟軟的食物，這樣有利于脾胃消化吸收及腸道排泄。
三是“粗”。常吃富含膳食纖維的食物，如全谷(粗糧)食品、薯類(lèi)、青菜、白蘿卜、芹菜、絲瓜、菠菜、海帶、西紅柿、蘋(píng)果、香蕉、梨等，每天可適當(dāng)選擇其中幾種食物搭配食用，以刺激腸道蠕動(dòng)，加快糞便排出。
四是“排”。定時(shí)(早晨)排便，不拖延時(shí)間，使腸中常清。大便后用溫水清洗肛門(mén)及會(huì)陰部，以保持清潔。
五是“揉”。每天早晚及午睡后以?xún)墒窒喁B揉腹，以肚臍為中心，順時(shí)針揉100次。可促進(jìn)腹腔血液循環(huán)，助消化、通腸胃，從而促使大便順暢排泄。
六是“動(dòng)”。適度運(yùn)動(dòng)，每天早晚慢跑、散步，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。另外，早晚各做一次腹式呼吸，時(shí)間為15分鐘，使小腹、腰背部有發(fā)熱感覺(jué)。隨著腹肌的起伏運(yùn)動(dòng)，胃和腸的活動(dòng)量增大，消化功能也得到了增強(qiáng)，對(duì)糟粕的排斥更加徹底。
[導(dǎo)語(yǔ)]老年性白內(nèi)障多發(fā)生于50歲以上的人。但也可在45歲左右發(fā)生。老年性白內(nèi)障年性白內(nèi)障是白內(nèi)障中最常見(jiàn)的一種類(lèi)型，約占了半數(shù)以上。女性多于男性。多為雙眼發(fā)病，一般是一先一后。
中醫(yī)方劑（一）
【辨證】肝郁，腎虛。
【治法】疏肝理脾，清心益腎。
【方名】消障湯。
【組成】土白術(shù)10克，杭白芍15克，當(dāng)歸10克，柴胡6克，青葙子12克，茺蔚子10克，枸杞子10克，車(chē)前子10克，石決明15克，決明子15克，香附10克，夏枯草15克，生地15克，甘草3克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。
中醫(yī)方劑（二）
【辨證】肝腎有虛，氣郁化火。
【治法】補(bǔ)益肝腎，解郁涼血。
【方名】涼血養(yǎng)肝片。
【組成】龍膽草4000克，茺蔚子4000克，白芍4000克，旱蓮草5000克，丹參4000克，丹皮4000克，刺蒺藜4000克。
【用法】共研末制成片劑，每片含生藥0.6克。日服3次，每次6片，溫開(kāi)水送服。連續(xù)服藥，視力恢復(fù)至1.0以上者停服。
中醫(yī)方劑（三）
【辨證】腎精虧損。
【治法】平補(bǔ)肝腎，益精明目。
【方名】明目治障湯。
【組成】枸杞子10克，菟絲子15克，五味子8克，谷精草10克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。
1、治療老年癡呆的中藥偏方
1.1、熟地、淮山藥、山萸肉、生地各15克,黨參、黃芪、茯苓、酸棗仁、澤瀉各12克,龍骨(先煎)、龜板(先煎)各18克,五味子、石菖蒲各9克,遠(yuǎn)志6克。水煎分3次服,隔天服1劑,連服15劑。
1.2、遠(yuǎn)志根(陰干、切細(xì))11克。用500毫升水煎至350毫升。內(nèi)服,每日1劑。主治健忘。
1.3、芍藥40克,川芎、澤瀉各34克,茯苓、白術(shù)各22克,當(dāng)歸20克。將上藥研成粉,每服10克,早晚各1次,溫開(kāi)水送下。本方對(duì)單純癡呆型患者療效最佳。
1.4、遠(yuǎn)志、石菖蒲各3克,干蝮蛇肉1克。共研末,濃煎。每日1劑。可有效增進(jìn)記憶力。
2、治療老年癡呆的常見(jiàn)中藥
2.1、枸杞子:枸杞子藥理研究表明枸杞子有降血糖、降血脂、降休息膽固醇、提高人體免疫提醒功能的作用。常用于治療注意老年癡呆肝腎虧虛癥,兼有虛勞咳嗽眼科、心煩消渴等癥。
2.2、肉蓯蓉:肉蓯蓉適宜治療注意各種老年癡呆,及肝腎虧虛偏于陽(yáng)虛,兼有腰膝酸冷、頭昏耳鳴、腸燥便秘病毒等癥的病人資訊。陰虛火旺、實(shí)熱便秘病毒、大便溏泄、痰濕積者忌用。
2.3、石菖蒲:石菖蒲改善記憶能力、擴(kuò)張血管、降壓等作用。常用于治療注意老年癡呆病,對(duì)痰濁阻閉腦絡(luò)癥尤其適宜。
2.4、麥門(mén)冬:麥門(mén)冬是有效的滋養(yǎng)強(qiáng)壯劑,可清肺養(yǎng)陰、益胃生津、除煩寧心、益智補(bǔ)虛。常用于治療注意老年癡呆病,兼有舌干口渴,心神不安,燥咳痰黏,腸燥便秘病毒,記憶下降等癥。便溏者不宜。
3、治療老年癡呆的食療方法
3.1、銀耳瘦肉米粥
材料:銀耳20克,瘦肉50克,粳米50克。
做法:把銀耳洗凈備用,豬瘦肉洗凈,切成絲狀。銀耳、肉絲同置鍋中,加清水500毫升,再加粳米。急火煮開(kāi)3分鐘,最后改文火煮煎30分鐘,成粥,趁熱食用。
功效:主治老年癡呆,屬腎精虧虛型,足下熱痛,耳鳴耳聾,腰膝酸軟盜汗者。滋陰補(bǔ)虛。
3.2、杞子炒肉絲
材料:杞子20克,豬瘦肉50克。
做法:杞子洗凈備用,豬瘦肉洗凈,切成絲狀;起油鍋,杞子、肉絲同炒,加黃酒;用食鹽、味精,調(diào)味后即可食用。
功效:主治老年癡呆,屬腎精虧虛型,耳聾耳鳴,五心煩熱、腰膝酸軟者。滋陰益腎。
老年癡呆的注意事項(xiàng)
1、老年癡呆與飲食有著很密切關(guān)系:研究發(fā)現(xiàn)牛奶、雞蛋、魚(yú)、肉、動(dòng)物肝臟等優(yōu)質(zhì)蛋白食品對(duì)大腦機(jī)能有強(qiáng)化作用,大量的蔬菜、水果及豆制品可補(bǔ)充維生素B、C、E,防止?fàn)I養(yǎng)不足引起的智能障礙。吸煙使體內(nèi)小動(dòng)脈收縮變窄、加重病情,所以老年人應(yīng)戒煙戒酒。這是老年癡呆注意事項(xiàng)中最重要的問(wèn)題。
2、忌精神刺激、喜怒無(wú)常、驚恐思慮等:人到老年之后,氣血虧虛、營(yíng)衛(wèi)不調(diào),五臟六腑功能日益衰退,如在這個(gè)自然衰老過(guò)程中受到外界的不良精神刺激后,容易發(fā)生老年性癡呆。老年人應(yīng)以積極的心態(tài),做到樂(lè)觀(guān)、愉快、寬宏大量、熱愛(ài)生活,以防止智能衰退,同時(shí)還應(yīng)保持與周?chē)h(huán)境及人群的接觸,以延緩心理的衰老過(guò)程。
3、忌缺乏適當(dāng)體力活動(dòng)及腦力勞動(dòng):調(diào)查顯示長(zhǎng)壽老人均堅(jiān)持一定量的體力與腦力活動(dòng),這種持久且適量的活動(dòng),不但能促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝,且能加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng),提高調(diào)節(jié)能力,這樣有利于防止或延緩智力衰退。
老年癡呆該如何預(yù)防
1、飲食要低糖、低鹽、低脂:如果飲食長(zhǎng)期高糖、高鹽、高脂易使血壓升高,動(dòng)脈硬化,年老易患癡呆。所以,飲食,特別是中老年人的飲食應(yīng)低糖、低鹽、低脂,而富含多種維生素和微量元素。
2、每餐七分飽:長(zhǎng)期飽食,特別是暴飲暴食,易致腦血管硬化、腦供血不足、大腦早衰和智力下降,形成癡呆。每餐七分飽,既能保證能量供應(yīng),又能預(yù)防癡呆。
3、常吃富含膽堿的食物:膽堿有助于乙酰膽堿的生成,乙酰膽堿能增強(qiáng)記憶力,有防癡呆的作用。含膽堿豐富的食物有豆類(lèi)及其制品、蛋類(lèi)、花生、核桃、魚(yú)、瘦肉等。
4、常吃富含維生素B的食物:維生素B能有效地降低老年癡呆的發(fā)病率。富含維生素B的食物有臭豆腐、貝類(lèi)、海帶、肝、腎、白菜和蘿卜等。
5、嚴(yán)格戒煙:吸煙歷史越長(zhǎng),每天吸煙越多,腦動(dòng)脈硬化越明顯,越易導(dǎo)致大腦供血不足,腦組織萎縮,導(dǎo)致癡呆。
現(xiàn)代人生活不規(guī)律，生活方式也很不健康，導(dǎo)致很多男性都有便秘的毛病。對(duì)于便秘，多數(shù)人不把它當(dāng)回事，也有的人是礙于面子不肯去看醫(yī)生。事實(shí)上，如果長(zhǎng)期便秘很容易導(dǎo)致更加可怕的后果，甚至是癌癥。因此在日常生活中，需要注意飲食習(xí)慣，遠(yuǎn)離便秘。
治療男人便秘的4道小菜
1、紫菜芝麻飯
做法：將100克烤紫菜剪成細(xì)絲，再將120克黑芝麻和120克白芝麻用搟面杖搟碎。把這3種原料拌在一起貯存在瓶子里，每餐舀一兩勺和米飯拌在一起吃。
功效：紫菜含有豐富的胡蘿卜素、鈣、鉀、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng);芝麻則含有大量氨基酸、食物纖維和礦物質(zhì)，能促進(jìn)排便。
2、醋拌圓白菜
做法：將500克圓白菜加少許鹽，放入開(kāi)水中焯一下。將焯好的菜放涼后擠干水分，切成塊，再把一杯醋、1/2杯高湯、兩勺酒、1/2勺鹽混合后煮開(kāi)制成湯料。等湯料變涼后和圓白菜一起倒入密封瓶?jī)?nèi)儲(chǔ)存一天即可食用。
功效：圓白菜含有豐富的多種維生素和膳食纖維，能增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)。
3、醋腌蓮藕
做法：將蓮藕焯一下，根據(jù)個(gè)人口味放入適量的糖、鹽、醋和香油拌勻。將拌好的蓮藕存放在密封瓶里，每天取出一些作為就餐時(shí)的小菜。
功效：蓮藕能清除腸道污物、防止大便板結(jié)、刺激腸壁，防止便秘。
4、油焯海帶豆
做法：將300克海帶切絲，用開(kāi)水焯熟，100克黃豆用水煮熟后，將海帶和黃豆放涼，控干水分，再在其中加入鹽、醬油、味精、蔥花攪拌均勻即可。
功效：海帶含有豐富的食物纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、增加排便量;黃豆中的不飽和脂肪酸能促進(jìn)排便，豐富的食物纖維則可以吸收腸內(nèi)水分，使排便量增加。
以上這幾道菜，尤其是醋拌圓白菜和醋腌蓮藕，做一次可以吃上一段時(shí)間，因此很受歡迎。紫菜、海帶都是日本家庭常備的干貨，也是隨手可買(mǎi)的材料。比起需要精心準(zhǔn)備的食譜，這些隨手可做的普通東西才會(huì)讓人長(zhǎng)此以往堅(jiān)持下去，取得好的效果。
在我們的日常生活中，如果得了前列腺炎對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，是一件非常痛苦的事情。只有知道前列腺炎的早期癥狀，我們才能做到防患于未然。那么前列腺炎的易感人群有哪些呢?得了前列腺炎怎么調(diào)理效果好呢?
前列腺炎怎么調(diào)理
蘋(píng)果
前列腺中含有一定量的抗菌因子，其主要成分是鋅。人在患慢性前列腺炎時(shí)，鋅含量明顯降低，并難以提高。與常用含鋅藥物相比，蘋(píng)果汁比含鋅高的藥物更具有療效，且具有安全、易消化吸收、易為患者接受的特點(diǎn)。
番茄
番茄和胡蘿卜里含有大量β胡蘿卜素，它可打氣你的身子汲取番茄里的番茄紅素，可能將前列腺炎的幾率降低32%。
西瓜
西瓜同番茄一樣，西瓜也含有大量的番茄紅素。一片一英寸長(zhǎng)的西瓜含有的番茄紅素等于四個(gè)番茄。
鮮葡萄
鮮葡萄、去皮、核、搗爛后加適量溫開(kāi)水飲用。
獼猴桃
有清熱、生津等功效。用新鮮獼猴桃、搗爛加溫開(kāi)水、調(diào)勻后飲服，能治前列腺炎引起的小便澀痛。
苦瓜
維生素C含量豐富，有清熱解毒、利濕、解疲勞、清心明目、益氣的功效?？喙夏軌蛑委熐傲邢傺?、尿路感染，涼拌、炒熟吃均可。
葵菜羹
將葵菜葉洗凈，煮沸加入淀粉少量作羹，另以食鹽、味精調(diào)味即成?？崭故?，每日2次。消炎解毒，清熱利濕。適用于慢性前列腺炎。
三文魚(yú)
富含歐米伽3脂肪酸的三文魚(yú)等深海肥魚(yú)可阻止前列腺腫瘤發(fā)展。研究發(fā)現(xiàn)，每周至少吃一次三文魚(yú)可降低罹患晚期前列腺癌危險(xiǎn)。
蒲公英茶
蒲公英的主要功效是清熱解毒，利尿消炎。蒲公英又稱(chēng)尿床草，利尿作用十分明顯，能增加排尿量和治療尿路感染，對(duì)男性前列腺炎及尿道炎有一定好處，因此服用蒲公英茶有利于前列腺問(wèn)題的恢復(fù)。每天5-10克蒲公英茶泡水喝，連喝半個(gè)月，可以有效解決尿路感染問(wèn)題。
前列腺炎的早期癥狀
1、排尿不適
患者會(huì)感覺(jué)膀胱刺激，如尿頻、排尿時(shí)尿道灼熱、疼痛。清晨尿道口有粘液等分泌物，還可出現(xiàn)排尿困難的感覺(jué)。
2、局部癥狀
后尿道、會(huì)陰和肛門(mén)處墜脹不適感，下蹲、大便及長(zhǎng)時(shí)間坐后脹痛加重。
3、放射性疼痛
如果患上的時(shí)候慢性前列腺炎的話(huà)，則會(huì)出現(xiàn)尿道、精索、小腹、大腿根部等部位出現(xiàn)疼痛癥狀。
4、生殖功能障礙
慢性前列腺炎可引起欲望減退，在排尿后或大便時(shí)還可以出現(xiàn)尿道口流白，合并精囊炎時(shí)可出現(xiàn)血精。
從小到大，我們一直在強(qiáng)調(diào)要補(bǔ)鈣，誠(chéng)然，缺鈣會(huì)導(dǎo)致很多疾病，但是如果人們不是根據(jù)身體所需，合理補(bǔ)充適量鈣質(zhì)，當(dāng)人體攝入過(guò)多的鈣之后，新的麻煩就來(lái)了。每個(gè)人都在想著補(bǔ)鈣。然而，男人攝入的鈣過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致前列腺癌。
研究的對(duì)象是服用五種奶制品的男人。研究人員發(fā)現(xiàn)，大量服用奶制品和乳品鈣增加了得前列腺癌的機(jī)率。其可能的解釋是，鈣可降低人體內(nèi)維生素D的含量，而維生素D恰恰是保護(hù)前列腺的。
醫(yī)學(xué)專(zhuān)家說(shuō)，維生素D作為一種激素可延緩包括前列腺癌在內(nèi)的多種細(xì)胞的生長(zhǎng)，并防止前列腺癌的惡化。
不過(guò)，值得一提的是鈣有助于防止骨質(zhì)疏松癥。隨著年齡的增大，人的骨骼往往會(huì)變細(xì)。如果不能保持整體骨架的完整，人就容易骨折。而停止鈣的攝入就意味著可能遭遇類(lèi)似的嚴(yán)重后果。面對(duì)過(guò)多攝鈣易患前列腺癌的可能，如何保持平衡的確讓人兩難。
專(zhuān)家們強(qiáng)調(diào)，他們的研究只是揭示鈣與前列腺癌的可能關(guān)聯(lián)，并非建議人們改變飲食方式?，F(xiàn)在的觀(guān)點(diǎn)是，男人每天通過(guò)飲食和服用補(bǔ)鈣制品攝入約一千毫克的鈣。
第一帖：一刀兩斷
女人初一，男人十五?；孟胫械膲?mèng)中情人不能成為事實(shí)，最好的結(jié)果當(dāng)然是及早脫離，注意不要太傷害自尊心。感情就像一團(tuán)死結(jié)，解不開(kāi)的就必須剪斷?！凹簟币欢〞?huì)流血，但動(dòng)作越快越利落，受傷就越輕。如果讓她先向你開(kāi)刀，那么受傷的當(dāng)然是你!不論事情是怎樣發(fā)生的，做男人的當(dāng)然是不能忍受，整個(gè)人的斗志喪失，生活完全失去樂(lè)趣。但是時(shí)間能撫慰一切，幾個(gè)星期后，你的傷口必須愈合，萬(wàn)萬(wàn)不要為了一個(gè)女人而躺下來(lái)等死。
第二帖：一切如夢(mèng)
失戀是不是真的沒(méi)有面子?事情發(fā)生后，無(wú)論是寂寞、心碎、難過(guò)，隨便你覺(jué)得什么都好，但是殘局總要有人收拾。不要以為失戀是沒(méi)有面子的事，即使真的是你不再被愛(ài)，又何必讓別人都這樣認(rèn)為呢?失戀?zèng)]什么大不了的，更談不上“沒(méi)面子”。不能再在一起，當(dāng)然要分開(kāi)，應(yīng)該為自己的決定感到驕傲。同時(shí)，你要堅(jiān)信前一場(chǎng)戀愛(ài)只是一場(chǎng)夢(mèng)，失戀才是夢(mèng)醒。
第三帖：一去無(wú)蹤
不管你是否多情，千萬(wàn)別為欲望誘惑。有時(shí)候你會(huì)產(chǎn)生幻覺(jué)，好像惡夢(mèng)已過(guò)，一切又可以好起來(lái)了。假如她離去，她已經(jīng)用事實(shí)表明了態(tài)度，根本不值得你花精力去改變什么。如果繼續(xù)交往，你就好比泥足深陷，不能自拔。誰(shuí)不知道分手后戀人的關(guān)系越深，情況就越糟?意識(shí)不堅(jiān)定時(shí)，你想起她在你的淚光中掉頭而去的情景了嗎?
第四帖：一腳踢開(kāi)
感情破裂后，談判是無(wú)濟(jì)于事的，只能延長(zhǎng)痛苦。假如你仍然覺(jué)得她十全十美，請(qǐng)仔細(xì)看看她究竟“完美”到什么地步。你把她性格中不能接受的地方列出來(lái)，把 “沒(méi)有她”能活得更好的理由記錄下來(lái)。每次意志暈頭暈?zāi)X時(shí)，將她的罪狀再看一遍，別以為這樣太刻薄，實(shí)在只有好處。堅(jiān)定一點(diǎn)，將她一腳踢出你的世界!
第五帖：“一絲不掛”
女人即使提出分手，她也喜歡放根線(xiàn)，說(shuō)一句，“如果我們有緣，可能會(huì)再在一起。”你千萬(wàn)別上當(dāng)，所謂的一線(xiàn)生機(jī)，簡(jiǎn)直是豬八戒說(shuō)笑話(huà)。雖然你好像覺(jué)得輕松點(diǎn)，但其實(shí)她在做貓捉老鼠的游戲。潛臺(tái)詞是，你這個(gè)可憐的男人，不要沮喪、傷心，我可能有事要你的幫助呢!馬上承認(rèn)你們的關(guān)系已經(jīng)結(jié)束。一絲不掛的胸懷，是永遠(yuǎn)的清爽。
第六帖：一往無(wú)懼
你要告訴自己一個(gè)真相：人經(jīng)常會(huì)害怕，你在追求她的時(shí)候，你會(huì)怕失去她;你在得到她的時(shí)候，你會(huì)怕她別戀移情。當(dāng)失戀的火山爆發(fā)之后，你在精神上要放松放松再放松，所謂勇氣也不過(guò)如此。區(qū)區(qū)一個(gè)女人，何足怕也!
第七帖：一味沉默
失戀后從第一天開(kāi)始，你就要決心閉嘴。雖然好心的朋友圍著你，訴說(shuō)她的短處給你安慰。這時(shí)，你千萬(wàn)不要開(kāi)口應(yīng)和，損壞前任女友的名譽(yù)，至少不強(qiáng)迫自己去 “否定她”。眾人的憐憫只能使你的創(chuàng)傷更大，最嚴(yán)重的是你將成為被憐憫的對(duì)象。這對(duì)你的男人形象有致命的損害。假裝不在乎沒(méi)有什么意義，保持沉默卻是石比金堅(jiān)!
第八帖：一生一次
最后，如果你還覺(jué)得難于交待，那么就相信命運(yùn)吧!幾次失戀根本不足以證明什么，承認(rèn)運(yùn)氣在戀愛(ài)中扮演重要的角色，想想你學(xué)會(huì)走路前摔了多少跤?戀愛(ài)?最后不過(guò)是一種游戲!一次失敗的戀愛(ài)總比一次失敗的婚姻幸運(yùn)的多吧。
老年人肛腸功能衰退表現(xiàn)為腸道蠕動(dòng)的減弱，肛門(mén)括約肌及腹部肌肉力量的下降。這些變化給痔瘡預(yù)防和保健造成了困難。因此，老年痔瘡病人的保健應(yīng)注意以下方面：
(1)加強(qiáng)會(huì)陰肛門(mén)肌肉的力量鍛煉
老年人雖無(wú)法像年輕人那樣進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的腹部力量練習(xí)和有氧體操，但進(jìn)行肛門(mén)的收縮鍛煉無(wú)需花費(fèi)過(guò)多體力，對(duì)老年人比較適宜?？捎幸庾R(shí)地進(jìn)行規(guī)律的肛門(mén)收縮鍛煉，持之以恒會(huì)收到一定的保健效果。
另外甩手運(yùn)動(dòng)可改善腹腔血液循環(huán)，是防治痔瘡的一個(gè)較簡(jiǎn)便易行的好方法。
具體做法：站立，兩腳分開(kāi)與肩等寬，兩手自然下垂，然后兩臂用力向后伸，甩手。每甩一次，兩腳趾同時(shí)用力在地上一抓，大小腿肌肉用力一縮，肛門(mén)也用力向下提縮一下。兩臂自然還原時(shí)，渾身放松，同時(shí)還要配合呼吸。甩手時(shí)吸氣，放松時(shí)呼氣，一次要甩手100-300次。此法不僅可防治痔瘡，對(duì)其他肛門(mén)疾病也有好處。但當(dāng)痔瘡重度脫出、水腫、發(fā)炎、出血不止時(shí)，此法不宜采用。
(2)預(yù)防便秘
除前面已經(jīng)提到的飲食、大便習(xí)慣等方面應(yīng)注意的問(wèn)題以外，老年人還可以采用其他一些方法緩解排便困難。如就寢前按摩腹部有可能使次晨盡快排便。具體方法是：兩手重疊，以臍部為中心，從腹部右下方的盲腸附近開(kāi)始，沿大腸的方向(右下方-右上方-臍上右側(cè)-臍上左側(cè)-左上方-左下方)順時(shí)鐘方向，用力按摩腹部，同時(shí)配合腹部的呼吸運(yùn)動(dòng)。每次按摩10-20秒，每晚共20分鐘。此外，入睡前飲一杯牛奶對(duì)刺激次日正常排便也有作用。
(3)已有的痔瘡應(yīng)下決心早日治療
許多老年人都患有心、肺、腦或其他全身性疾病，對(duì)治療痔瘡可能帶來(lái)的危險(xiǎn)顧慮比較大。因此，以前提倡應(yīng)在60歲之前將已有的痔瘡治療好。這種觀(guān)點(diǎn)目前仍然是正確的，只是由于醫(yī)療技術(shù)的不斷改進(jìn)，痔瘡治療的安全性比過(guò)去已有很大提高，無(wú)論采用手術(shù)或其他治療方法，年齡已不是治療痔瘡的主要障礙。但是許多老年病人只有在出現(xiàn)了嵌頓、嚴(yán)重出血或其他痔瘡的并發(fā)癥才到醫(yī)院治療，這不僅增加了治療所需的時(shí)間，也增加了病人的痛苦。
“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”，秋季則是痰濕體質(zhì)患者調(diào)護(hù)脾、肺的最佳季節(jié)。尤其老人，脾胃功能本身就弱，飲食稍不注意就容易生痰，加之夏秋之交，早晚溫差較大，老人多肺氣不足、免疫力低，更容易因而生痰。
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院老年病研究中心劉征堂副主任說(shuō)，痰多要調(diào)理肺，多食用銀耳、百合、梨、藕、荸薺等清肺化痰的食物。還可以嘗試中藥熱熏氣療法。熱熏氣療法是指將嘴張開(kāi)，以適當(dāng)距離對(duì)著有熱氣的水杯熏。熱水內(nèi)浸泡適量中草藥，水溫在50攝氏度以下為宜。每次15—20分鐘左右，每天3次，能清肺化痰。
熱水浸泡的藥物可以選擇以下幾種
桔梗，開(kāi)宜肺氣、祛痰，適用于外感風(fēng)寒，咽喉腫痛，痰多者，一般使用3—9克；
紫菀，能止咳化痰，定喘，解熱，適用于風(fēng)寒咳嗽氣喘，痰多者，一般使用3—9克；
胖大海，清宣肺氣，利咽，用于聲音嘶啞，咽喉腫痛，痰多咳嗽者，一般使用2—3粒；
竹茹，能清熱化痰，用于痰多咳嗽，痰黃粘稠者，一般使用6—10克；
栝蔞，清熱化痰，利氣，用于痰多咳嗽，自感發(fā)熱，合并便秘者，一般使用10—20克；
款冬花，能潤(rùn)肺下氣，止咳化痰，適用于喘息，痰中帶血者，一般3—9克。
導(dǎo)讀：告訴你鎮(zhèn)痛藥可以幫助老人治療老年癡呆的，利用簡(jiǎn)單的鎮(zhèn)痛藥治療老年癡呆癥焦慮更加安全。焦慮是老年癡呆癥的一大常見(jiàn)癥狀，通常采取有“化學(xué)棍棒”之稱(chēng)的抗精神病藥物進(jìn)行治療。
鎮(zhèn)痛藥可顯著降低老年癡呆癥患者焦慮癥狀
新研究發(fā)現(xiàn)，鎮(zhèn)痛藥可顯著降低老年癡呆癥患者焦慮癥狀。另一方面，具有強(qiáng)鎮(zhèn)靜作用的抗精神病藥物會(huì)加重老年癡呆癥癥狀，增加中風(fēng)或死亡危險(xiǎn)。醫(yī)生經(jīng)常給具有攻擊性或嚴(yán)重焦慮的老年癡呆癥患者開(kāi)出抗精神病藥物。
倫敦國(guó)王學(xué)院和挪威研究人員表示，老年癡呆癥患者攻擊行為和焦慮行為的真正原因可能是疼痛所致。由于老年癡呆癥患者沒(méi)有其它方式表達(dá)其痛苦的感覺(jué)，所以才會(huì)出現(xiàn)攻擊行為或表現(xiàn)異常焦慮。
新研究涉及挪威多家養(yǎng)老院的352名中度或重度老年癡呆癥患者。其中一半患者每餐服用鎮(zhèn)痛藥，其余患者繼續(xù)接受常規(guī)治療。8周之后，研究人員發(fā)現(xiàn)，在“鎮(zhèn)痛藥組”患者中，焦慮癥狀減輕了17%，這一結(jié)果比抗精神病藥物效果更好。新研究負(fù)責(zé)人克利夫·巴拉德教授表示，這項(xiàng)新研究結(jié)果具有重要的臨床意義。目前，在老年癡呆癥患者的治療過(guò)程中，疼痛治療問(wèn)題尚未得到足夠重視，原因是疼痛難以甄別。
溫馨提示：如果老年癡呆癥患者的疼痛問(wèn)題能得到妥善處理，那么抗精神病藥物的使用量就可以大大降低。
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