老人喝水常嗆咳或是中風(fēng)先兆
老人喝水養(yǎng)生。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！鄙钪校煌挲g的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行不同人群的養(yǎng)生的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“老人喝水常嗆咳或是中風(fēng)先兆”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
4月8日，英國前首相撒切爾夫人因中風(fēng)去世。一代“鐵娘子”命殞中風(fēng)，令人更為關(guān)注如何預(yù)防這一疾病。現(xiàn)在，全球每6秒鐘就有一個(gè)人發(fā)生中風(fēng)，根據(jù)統(tǒng)計(jì)我國每年新發(fā)中風(fēng)病人達(dá)200萬，我國有死因抽樣調(diào)查表明，腦中風(fēng)已成為中國人第一位死因。專家表示，腦中風(fēng)重在預(yù)防，對血管已有基礎(chǔ)性病變的人群來講，及早篩查出病因及病變程度，并給以適當(dāng)?shù)母深A(yù)，可不發(fā)病或者延遲發(fā)病。
●中風(fēng)并非不可避免
衛(wèi)生部腦卒中篩查基地醫(yī)院、深圳市第二人民醫(yī)院副院長、神經(jīng)外科專家李維平介紹，中風(fēng)也稱腦卒中，是一組以腦組織缺血或出血性損傷癥狀和體征為主要表現(xiàn)的急性腦血管疾病，分出血性卒中即腦出血和缺血性卒中即腦梗塞兩大類。 腦中風(fēng)引起的猝然昏倒、不省人事或突然發(fā)生口眼歪斜、半身不遂、舌強(qiáng)言謇、智力障礙等等，給人帶來的傷害往往猝不及防且危及生命。
“大多數(shù)病人家屬覺得中風(fēng)是不可避免的意外，實(shí)際上它是可以防控的。”李維平表示，中風(fēng)的預(yù)防主要分為兩部分，即尋找和控制危險(xiǎn)因素。尋找危險(xiǎn)因素主要方法是到醫(yī)院定期體檢篩查，由?？漆t(yī)生幫助，包括血壓、血糖、血脂等綜合體檢后的評估。通過篩查，可對嚴(yán)重的患者及早給予行為指導(dǎo)或藥物干預(yù)，延緩其病情進(jìn)展，減少中風(fēng)的發(fā)生及其后的傷殘。
危險(xiǎn)因素控制一般包括兩類控制因素，一種是行為學(xué)改變，包括健康的飲食，食用低膽固醇、低糖的飲食，比如多一些纖維的食品，多一些蔬菜、綠色食品。還要戒掉不良的行為習(xí)慣，包括吸煙，主動(dòng)吸煙和被動(dòng)吸煙都是腦血管病至關(guān)重要的因素。不良生活習(xí)慣還包括過量飲酒，所謂過量飲酒就是每天超過半兩白酒或者說一易拉罐啤酒。生活不規(guī)律也應(yīng)避免，“大家在很多重大比賽的時(shí)候，腦血管發(fā)病會(huì)增加，比如說世界杯晚上不睡覺或者有一些重大的節(jié)日，當(dāng)您生活不規(guī)律的時(shí)候，是發(fā)病非常高危的時(shí)候。像中國的傳統(tǒng)節(jié)日，一方面大家激動(dòng)，生活會(huì)不規(guī)律，同時(shí)會(huì)有聚餐，這個(gè)時(shí)候過度的營養(yǎng)再加上酒，在這個(gè)時(shí)候尤其高危人群要小心。”第二是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是預(yù)防心腦血管病最有效的方式，也是最經(jīng)濟(jì)、最安全的方式。
●老人常喝水嗆咳當(dāng)心患上中風(fēng)
平時(shí)喝水，我們都有過因喝得太急或太猛而被嗆到的經(jīng)歷，普通人不會(huì)當(dāng)回事，但若老人時(shí)常發(fā)生喝水嗆咳的現(xiàn)象，應(yīng)警惕是否患上腦中風(fēng)。
李維平指出，吞咽功能障礙是中風(fēng)患者常見的并發(fā)癥，而飲水嗆咳是吞咽功能障礙最明顯的一種表現(xiàn)。從生理上講，飲水嗆咳的發(fā)生主要是因?yàn)榭谇黄诘乃３植缓茫萄史瓷溲舆t，吞咽協(xié)調(diào)性和軟腭運(yùn)動(dòng)功能性差所致。但中風(fēng)患者引起飲水嗆咳，是由于延髓吞咽中樞受損，導(dǎo)致球麻痹或雙側(cè)皮質(zhì)腦干束受損引起的假性球麻痹。球麻痹殃及延髓吞咽中的病灶，使咽期的吞咽神經(jīng)反射延遲。假性球麻痹可造成口腔期嚴(yán)重障礙，阻礙神經(jīng)元軸突再生，神經(jīng)元通道不暢，造成誤咽，同時(shí)還會(huì)引起吸入性肺炎等疾病。
他建議，60歲以上的老人，吃飯時(shí)若出現(xiàn)吞咽食物困難，或飲水喝茶常發(fā)生嗆咳，不能只想到口腔和食道方面的疾病，更要警惕心血管腦中風(fēng)并發(fā)癥。
●運(yùn)送中風(fēng)病人就醫(yī)要謹(jǐn)慎
中風(fēng)都是突然發(fā)生的，尤其是腦出血發(fā)病更快。李維平提醒，為了能及時(shí)、安全地護(hù)送病人去醫(yī)院，避免病情在路途驟然加重，運(yùn)送病人時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：
1、護(hù)送前準(zhǔn)備：護(hù)送前應(yīng)請急救站醫(yī)生檢查一下病人，測量血壓、觀察瞳孔、呼吸或脈搏。如果病人危重可做臨時(shí)處理。血壓升高時(shí)應(yīng)給降壓藥物，瞳孔散大或呼吸困難常由腦水腫和顱內(nèi)壓增高引起，應(yīng)該立刻給以脫水劑治療。
2、途中保護(hù)好病人：這時(shí)家屬應(yīng)把病人平托起來，能在車上躺平，如無急救車，可用平板三輪車護(hù)送病人。沿途要有專門人員保護(hù)病人的頭部，避免頭部發(fā)生劇烈搖晃和震動(dòng)。頭的位置要偏向一側(cè)，便于嘔吐物從口腔中流出，不致誤入氣管內(nèi)發(fā)生窒息。發(fā)生呼吸困難者可給氧氣吸入，如病人神志尚清楚，要多給以勸說和安慰，精神過分緊張能使病情加重。
3、送就近醫(yī)院治療：中風(fēng)是一種常見病，一般醫(yī)院都有救治此病的條件。送就近醫(yī)院能得到及時(shí)的治療，也減少路途中的搖晃和顛簸。長途運(yùn)送，尤其是從郊區(qū)送到城市里的醫(yī)院，這種舍近求遠(yuǎn)的做法是沒有好處的，也是非常危險(xiǎn)的，長途運(yùn)送的結(jié)果往往使病情驟然惡化，并且失去搶救的機(jī)會(huì)。
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俗語說“春困秋乏”，春天里，不少人總是覺得懶洋洋的，怎么都睡不夠。哈醫(yī)大二院神經(jīng)內(nèi)科三病房主任付錦教授說，春困是人體在季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)的一種正常生理現(xiàn)象，如果是在不影響工作生活的情況下，偶爾多睡一些是沒有問題的，但若突然嗜睡或經(jīng)常嗜睡，尤其是一些老年人，那就要引起警惕了，因?yàn)檫@有可能是某些疾病的先兆。
腦梗
當(dāng)老年人的腦血管出現(xiàn)動(dòng)脈硬化、腦供血不足時(shí)就會(huì)出現(xiàn)乏氧癥狀，腦梗患者早期常表現(xiàn)為哈欠連連，睡眠量明顯增加。所以，千萬不要忽略了這一重要的報(bào)警信號。
糖尿病
糖尿病人如果血糖高于正常值，大量糖分由尿中排出，會(huì)引起體力下降、精神不振、睡眠增多。此外，當(dāng)糖尿病發(fā)展至糖尿病酮癥酸中毒時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)嗜睡。
甲減
甲狀腺功能減退時(shí)，患者會(huì)出現(xiàn)畏寒、乏力、疲勞、記憶力減退、嗜睡等癥狀。老年人由于身體各項(xiàng)功能減退，也有可能因甲減導(dǎo)致嗜睡。
抑郁癥
抑郁癥是老年人最常見的精神障礙之一，老年人長期失眠或睡眠過多，也有可能是抑郁癥的一種表現(xiàn)。
泌尿系統(tǒng)感染
老年人在患有腦炎、泌尿系統(tǒng)等感染性疾病時(shí)，極易因身體離子紊亂導(dǎo)致出現(xiàn)嗜睡癥狀。
一、老人吃飯喝水嗆咳老不好怎么辦
1、調(diào)整吞咽方式
透過不同姿勢來改變食物的流向。低頭吞咽，可保護(hù)氣管通道，避免食物或液體太快流入咽喉，讓進(jìn)食更安全。長期臥床的人，則需搖高床頭90度再進(jìn)食。
2、調(diào)整進(jìn)食的速度與量
小口吞咽，可減少食物在咽部的殘留量。每一口多吞咽幾次，吞完清喉嚨，確保吞咽干凈，避免食物或藥物殘留。如果使用吸管容易嗆，可改用湯匙或斜口杯，控制進(jìn)食量。
3、調(diào)整食物的質(zhì)地
增加液體的濃稠度，可將水或湯加入增稠劑或勾芡，變的濃稠一點(diǎn)，降低液體的流速，避免太快流入呼吸道。不要吃太硬的食物，避免卡在咽喉。
4、多做吞咽運(yùn)動(dòng)
假聲練習(xí)：發(fā)“一”的聲音，慢慢提高音調(diào)，音調(diào)升到越高越好，直到最高音；維持高音5秒，重復(fù)8次。
撐住舌頭運(yùn)動(dòng)：舌頭前伸，牙齒輕咬固定舌尖，吞咽口水，舌尖仍要維持在外面，重復(fù)8次?？稍黾由喔脱什考∪獾牧α浚瑴p少食物殘留。
介紹幾點(diǎn)飲水及進(jìn)食時(shí)的注意事項(xiàng)，能夠有效幫助老人順利進(jìn)食飲水，避免或減少嗆咳發(fā)生。
1、吞咽障礙患者飲水時(shí)注意事項(xiàng)
不能使用吸水管，因?yàn)槲茱嬎枰容^復(fù)雜的口腔功能；
如果用杯子飲水，杯中的水至少應(yīng)保留半杯，因?yàn)樗^少時(shí)患者需要低頭飲水的體位會(huì)增加誤吸的危險(xiǎn)。
2、吞咽障礙患者進(jìn)食時(shí)的注意事項(xiàng)
給予半座臥位，呈30―60度，不能坐超時(shí)可給予健側(cè)臥位；
選擇軟質(zhì)，半流或糊狀的粘稠食物；
少量多餐，每次進(jìn)食量為300毫升；
如有食物滯留于口內(nèi)，要用舌的運(yùn)動(dòng)將食物后送以利吞咽；
提供充足的進(jìn)餐時(shí)間，進(jìn)食后保留原體位30分鐘。
90%的老人都會(huì)發(fā)生中風(fēng)，那么老人中風(fēng)前有什么征兆表現(xiàn)，中風(fēng)偏癱老人如何護(hù)理呢？下面為您分析中風(fēng)偏癱老人如何護(hù)理，看看吧。
老人中風(fēng)前有什么癥狀？
中風(fēng)雖來勢急驟，但發(fā)病前有各種先兆，老人中風(fēng)前有以下癥狀：
1、運(yùn)動(dòng)障礙
四肢一側(cè)無力，活動(dòng)不靈、持物不穩(wěn)。肌肉痙攣，在走路時(shí)雖末遇路障，意識清楚卻突然跌倒在地。自己想走在路中央，但卻不自主歪向路邊，出現(xiàn)行走不穩(wěn)癥。
突然出現(xiàn)吐字不清，說話錯(cuò)亂。吞咽困難、嗆咳，口嘴歪斜、流涎。眼球既不能上下轉(zhuǎn)動(dòng)又不能向左右旋展。
2、感覺障礙
老人突然口唇、面舌，肢體麻木，耳雞、聽力下降，視力模糊或失明。
3、頭痛惡心
頭痛、頭暈，視物旋轉(zhuǎn)、惡心、嘔吐。頭痛的形式和感覺與往日不一樣，程度加重并變成持續(xù)性，有時(shí)固定在某一部位，這是血壓波動(dòng)或腦血管痙攣的表現(xiàn)，往往是出血性腦中風(fēng)的先兆。
4、性格突變
老人突然一反常態(tài)，變得孤僻寡言，抑郁焦慮或急躁多語，喪失正常的理解判斷力無故發(fā)笑或哭淚，且難以自制，有時(shí)突然見到熟人明知是誰，卻喊不出名字，甚至連日常用品也叫不出，整天昏昏欲睡。這是缺血性中風(fēng)的先兆。
中風(fēng)偏癱老人如何護(hù)理？
1、事先預(yù)防
若發(fā)現(xiàn)老人有中風(fēng)征兆，家人就要保持安靜，讓老人臥床休息，注意觀察血壓變化，如果太高應(yīng)予降壓治療，過低則應(yīng)立即停止降壓措施。
2、緊急處理
高血壓病人發(fā)生中風(fēng)后，以后復(fù)發(fā)的機(jī)會(huì)更大，所以，要加強(qiáng)監(jiān)護(hù)，一旦發(fā)生上面情況，要加緊送往醫(yī)院，記住時(shí)間就是生命，越早越好。請醫(yī)生出診，或到醫(yī)院作進(jìn)一步檢查。
搬動(dòng)最好用擔(dān)架，途中避免顛簸，病人應(yīng)躺平，頭偏向一側(cè)，以免嘔吐物阻塞氣道或引起吸入性肺炎。
3、術(shù)后護(hù)理
不要怕中風(fēng)的老人摔倒發(fā)生不幸，愈是早期開始活動(dòng)，肢體功能的恢復(fù)就愈快愈好，死亡率也就愈低。據(jù)統(tǒng)計(jì)，臥床不起的中風(fēng)老人在5年內(nèi)的死亡率為54.7％，而能活動(dòng)的中風(fēng)老人僅12.1％死亡。
為了防止畸形，癱瘓老人的肢體應(yīng)當(dāng)用繃帶、沙袋或枕頭固定在功能位。肘部應(yīng)成90，腕部要放在旋前位。
老人易發(fā)生足下垂，千萬別拿被子直接壓在腳背上，最好用支架把被子托起來，腳下再墊個(gè)枕頭，使踝關(guān)節(jié)成90。
老人癱瘓后，翻身不便，往往由于骨頭突出部位和床褥相壓而使皮膚發(fā)生壞死性潰瘍，因而要勤翻身。一般應(yīng)每兩小時(shí)翻一次身，翻身后用酒精或滑石粉輕輕按摩骨頭凸出部位，以利于血液流通。用氣墊或泡沫塑料墊在骨凸部位，可減輕壓力。
要經(jīng)常為老人擦洗皮膚，在皺摺處、會(huì)陰區(qū)和臀部撲些痱子粉，以保持清潔、干燥。一旦出現(xiàn)褥瘡，可用大燈泡烤干患部，涂抹紫藥水，或撒中藥生肌散，并壓迫瘡面。
老人長期臥床，食欲不好，應(yīng)吃些蛋羹、豆?jié){、牛奶、藕粉、米粥、水餃、雞湯、細(xì)面條等易嚼、易消化而富有營養(yǎng)的食物。喂飯要有耐心，咽下一口再喂一口，切不可過急，以免發(fā)生吸入性肺炎。
如果癱瘓老人不習(xí)慣于臥位排尿，出現(xiàn)排尿困難，可用手輕輕按摩下腹，或用熱水袋敷下腹，會(huì)收到一定效果。
臥床的老人由于腸蠕動(dòng)減慢，常有便秘，而便秘又往往是中風(fēng)復(fù)發(fā)的原因，故不可等閑視之。如3天不解大便，就應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用藥物治療。
4、語言恢復(fù)
半數(shù)以上的中風(fēng)病人不會(huì)說話或說話不清楚或雖能自發(fā)說話，但答非所問且聽不懂別人說話的意思等。這些都是中風(fēng)引起的語言障礙。
語言障礙的康復(fù)治療越早越好，在病后3個(gè)月內(nèi)恢復(fù)較快，一年以后則難以再恢復(fù)。功能康復(fù)訓(xùn)練包括發(fā)音訓(xùn)練、短語訓(xùn)練、會(huì)話訓(xùn)練、朗讀訓(xùn)練、復(fù)誦句子訓(xùn)練、文字辨識、指出物品名稱、執(zhí)行命令以及圖片、實(shí)物配對練習(xí)等。
對右側(cè)半身不遂，出現(xiàn)聽障礙的老人，要?jiǎng)衿渎v話，多聽收音機(jī)，多讓兒孫和他（她）交談，以重建語言功能。
5、康復(fù)訓(xùn)練
讓患者盡快能獨(dú)立生活。訓(xùn)練應(yīng)由簡到繁，由室內(nèi)到室外，由院內(nèi)到院外。
讓患者在墊子上學(xué)習(xí)如何來去移動(dòng)，側(cè)臥和坐起，漸延及起床、上下床等。學(xué)習(xí)和應(yīng)用拐杖技巧，上下輪椅。
要慢慢耐心地教學(xué)，讓老人恢復(fù)自理能力。例如刷牙、吃飯、洗臉、洗澡、梳頭、修面、上廁所、就餐、穿脫衣服、帶手表、開燈、打電話、戴眼鏡、上下汽車等。
老人中風(fēng)前有什么癥狀，中風(fēng)偏癱老人如何護(hù)理，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
到了橘子紅了的季節(jié)，橘子色彩鮮艷、酸甜可口，是秋冬季常見的美味佳果。被人們認(rèn)為一無所用的爛橘子，醫(yī)學(xué)科學(xué)家也從中發(fā)現(xiàn)了一種名為“橘霉”的抗生素，對多種病菌有良好的抑制作用。
橘子營養(yǎng)也十分豐富，在100克可食的部分中，它的蛋白質(zhì)含量是梨的9倍，鈣的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的5.5倍，維生素B1的含量是梨的8倍，維生素B2的含量是梨的3倍，尼克酸的含量是梨的1.5倍，維生素C的含量是梨的10倍。
橘子果肉和果汁中含有豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖、蘋果酸、拘椽酸、檸檬酸以及胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等。橘子中的多種有機(jī)酸和維生素對調(diào)節(jié)人體新陳代謝等生理機(jī)能有好處，尤其對老年人心血管病患者更為相宜。
橘皮含有豐富的維生素B，能維持毛細(xì)血管的韌性，可防止血管破裂出血和滲血。它與維生素C配合，可增加維生素C對壞血病患者的治療效果。所以患有血管硬化和維生素C缺乏的人，非常適宜用橘子皮泡水作為正常飲料。
醫(yī)學(xué)研究表明，經(jīng)常吃橘子可以預(yù)防老年中風(fēng)，這和橘中含有大量的維生素C有關(guān)。吃這種天然的維生素C和吃藥片中維生素C不一樣，因?yàn)樘烊坏木S生素C在體內(nèi)生物利用度高，而且和其他成分有協(xié)同作用?？茖W(xué)家們認(rèn)為，維生素C在體內(nèi)的抗氧化作用，對減少吸收膽固醇及其他導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的脂肪具有重要的作用。
此外，橘子還有抗電腦輻射的作用，橘子中含有較多的維生素A和胡蘿卜素，能保護(hù)經(jīng)常使用電腦者的皮膚。實(shí)屬電腦一族的保健佳品。
腦中風(fēng)是老人最重要的預(yù)防疾病，突發(fā)性強(qiáng)，恢復(fù)難。那么老人如何預(yù)防腦中風(fēng)呢?下面小編為您介紹老人如何預(yù)防腦中風(fēng)，看看吧。
老人腦中風(fēng)有什么前兆?
1、頭暈，特別是突然感到眩暈。
2、肢體麻木，突然感到一側(cè)面部或手腳麻木，有的為舌麻、唇麻。
3、暫時(shí)性吐字不清或講話不靈。
4、肢體無力或活動(dòng)不靈。
5、與平時(shí)不同的頭痛。
6、不明原因突然跌倒或暈倒。
7、短暫意識喪失或個(gè)性和智力的突然變化。
8、全身明顯乏力，肢體軟弱無力。
9、惡心嘔吐或血壓波動(dòng)。
10、整天昏昏欲睡，處于嗜睡狀態(tài)。
11、一側(cè)或某一側(cè)肢體不自主地抽動(dòng)。
12、雙眼突然看不清眼前的事物。
老人如何預(yù)防腦中風(fēng)?
1、控制高血壓
高血壓是引發(fā)中風(fēng)的獨(dú)立因素。
高血壓與腦中風(fēng)的發(fā)生有著極為密切的關(guān)系，人體血壓過高會(huì)導(dǎo)致全身細(xì)小動(dòng)脈痙攣，動(dòng)脈血管壁會(huì)因?yàn)槿毖l(fā)生變形，如果血壓反復(fù)波動(dòng)，腦部血管反復(fù)發(fā)生痙攣，又可引起腦組織點(diǎn)狀出血、水腫，進(jìn)而聯(lián)合成片，導(dǎo)致較大量出血。
控制高血壓是預(yù)防中風(fēng)的重點(diǎn)。高血壓病人要遵醫(yī)囑按時(shí)服用降壓藥物，有條件者最好每日測1次血壓，特別是在調(diào)整降壓藥物階段，以保持血壓穩(wěn)定。
2、果蔬防中風(fēng)
蔬菜和水果中含有大量維生素C。血液中維生素C濃度的高低與腦中風(fēng)密切相關(guān)，濃度越高，腦中風(fēng)的發(fā)病危險(xiǎn)就越低。
果蔬中的鉀元素對血管有保護(hù)作用，還能起到降低血壓的作用，有降低膽固醇、擴(kuò)張血管等預(yù)防腦血管病的功效。
果蔬中的葉酸能將中風(fēng)病人體內(nèi)的高半胱氨酸轉(zhuǎn)化為蛋氨酸、降低血液中半脫氨酸的濃度，從而減少患冠心病和中風(fēng)的危險(xiǎn)。
果蔬中的膳食纖維，可以抑制總膽固醇濃度升高，從而防止動(dòng)脈硬化、預(yù)防心血管疾病及腦中風(fēng)。
果蔬中含有寡糖，有減低血流凝集的作用，也可以防止中風(fēng)。
3、動(dòng)脈粥硬化
腦動(dòng)脈硬化可引起腦缺血、腦萎縮，或造成腦血管破裂出血，造成大腦功能區(qū)域的損害，引發(fā)中風(fēng)?？赡軐?dǎo)致半身不遂，語言障礙等多種大腦支配功能缺失的癥狀。
動(dòng)脈硬化大多是飲食習(xí)慣不好，有高血壓，高血脂等三高情況引發(fā)，遺傳病史較少。防止動(dòng)脈粥樣硬化的關(guān)鍵在于防治高脂血癥和肥胖。
4、控制糖尿病
中風(fēng)是糖尿病的慢性并發(fā)癥，就是并發(fā)腦血管病變出現(xiàn)的腦梗塞，其病理是糖尿病血糖長期控制不好，導(dǎo)致血糖、血脂紊亂，形成動(dòng)脈粥樣硬化而引起的。
5、控制腦缺血
當(dāng)病人有短暫性腦缺血發(fā)作先兆時(shí)，應(yīng)讓其安靜休息，并積極治療，防止其發(fā)展為腦血栓形成。
老人如何預(yù)防腦中風(fēng)，以上就是小編為您介紹的預(yù)防措施，另外，溫馨提示，老人最好保持情緒平穩(wěn)，少做或不做易引起情緒激動(dòng)的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉(zhuǎn)播等。另外季節(jié)與氣候變化也會(huì)使老人情緒不穩(wěn)，血壓波動(dòng)，誘發(fā)中風(fēng)，家人冬季要多加注意老人的健康狀況。
其實(shí)很多時(shí)候，注意日常的保健，注意一些疾病的先兆，改變壞的習(xí)慣，就能避免很多疾病。
1.胸口痛一定要去檢查。
男性有時(shí)在干體力活或運(yùn)動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會(huì)停止。此刻男性應(yīng)該意識到，這可能是心臟病早期的癥狀，最好去醫(yī)院檢查一下。
2.注意隱秘的睪丸癥。
20歲至40歲是男人患腫瘤的高發(fā)期，睪丸腫瘤病也是其中之一。如果發(fā)現(xiàn)及時(shí)，這種病治愈率達(dá)85%，否則治療起來相當(dāng)困難。男子應(yīng)經(jīng)常檢查性器官。
3.改變不愿就醫(yī)的壞習(xí)慣。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，有80%的重病患者承認(rèn)，自己是長期不去醫(yī)院，小病誤成大病，才不得不去醫(yī)院。其實(shí)，每年例行體檢是十分必要的，特別是喜歡吃油膩和油炸食品的男性更應(yīng)該注意及時(shí)體檢。
4.注意用飲食減輕煙害。
吸煙會(huì)增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險(xiǎn)，要健康最好戒煙。
5.關(guān)心自己身上的痣。
許多男性對自己的皮膚并不關(guān)心，男性要經(jīng)常注意自己的痣有沒有出血。此外，老年男性心臟病發(fā)病逐年增多，關(guān)節(jié)也會(huì)越來越不靈活，建議最好經(jīng)常散步，保持適當(dāng)體育鍛煉。
6.注意起居飲食。
如廁時(shí)間長得當(dāng)心男人如廁時(shí)間變長一般與便秘和痔瘡有關(guān)，遇到這種情況的男性應(yīng)該多吃蔬菜水果，并多喝水，如果如廁次數(shù)還是增加，可能是前列腺疾病作怪，要及時(shí)到醫(yī)院檢查。
結(jié)語：專家提醒男性朋友，要經(jīng)常測量血壓，血壓較高應(yīng)該到醫(yī)院檢查，并遵照醫(yī)生囑咐吃藥;適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量防止肥胖;關(guān)注長輩及家屬都患過什么病，有針對性地進(jìn)行保健。
懷孕期間女性的任何反應(yīng)都應(yīng)該引起注意，任何微不足道的癥狀都有可能成為流產(chǎn)的先兆表現(xiàn)，尤其是陰道有出血情況的孕婦更應(yīng)該注意，因?yàn)榕栽趹言兄螅訉m就會(huì)停止向外排卵，因此也就不會(huì)再來月經(jīng)，這時(shí)候如果出現(xiàn)流血就不能排出有流產(chǎn)的可能，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查。那么先兆流產(chǎn)和月經(jīng)怎么區(qū)分?
先兆流產(chǎn)出血像月經(jīng)怎么區(qū)分
1、先兆流產(chǎn)出血量少，下腹痛無或輕，無組織物排出，相繼出現(xiàn)陣發(fā)性下腹痛或腰背痛。
2、經(jīng)休息及治療，癥狀消失，可繼續(xù)妊娠;若陰道流血量增多或下腹痛加劇，可發(fā)展為難免流產(chǎn)。
3、月經(jīng)血呈暗紅色，除血液外，還有子宮內(nèi)膜碎片、宮頸粘液及脫落的陰道上皮細(xì)胞。月經(jīng)血中含有前列腺素及來自子宮內(nèi)膜的大量纖溶酶。
4、由于纖溶酶對纖維蛋白的溶解作用，故月經(jīng)血不凝，只有出血多的情況下出現(xiàn)血凝塊。正常月經(jīng)量為30——50ml，超過80ml為月經(jīng)過多。
來月經(jīng)時(shí)的注意事項(xiàng)
1、女性在月經(jīng)來潮前應(yīng)忌食咸食。因?yàn)橄淌硶?huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。
2、有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。
3、月經(jīng)來潮前不要吃刺激性食物和辣椒之類，少吃肥肉、動(dòng)物油和甜食。
4、辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經(jīng)血量過少甚至突然停止。另外，煙酒等刺激性物質(zhì)對月經(jīng)也會(huì)有一定影響，如果不注意避免，長此以往，會(huì)發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂。
發(fā)現(xiàn)是先兆流產(chǎn)不要太著急，先去醫(yī)院檢查一下，然后看看是什么情況。倘若是月經(jīng)就要好好的照顧自己，注意不要吃冷的。不管如何，不要匆匆忙忙反而惹了亂。不開心不能解決問題，保持好的心情才會(huì)有好事。
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