夏季男士養(yǎng)生湯
2019-10-06酷暑難耐的夏天到了，如果不及時(shí)調(diào)理則會(huì)讓人煩躁不安，胸悶氣短，那么對(duì)于男士應(yīng)怎樣避免這種現(xiàn)象的發(fā)生呢？夏天男士應(yīng)怎樣養(yǎng)生呢？一起隨小編看一下夏季養(yǎng)生保健吧！
煩躁常與心有關(guān)
中醫(yī)認(rèn)為，心對(duì)應(yīng)夏，夏季心陽最為旺盛，人們極易出現(xiàn)煩躁不安、好發(fā)脾氣等癥狀。所以，夏季要特別注重對(duì)心臟的養(yǎng)護(hù)，多喝牛奶，多吃豆制品、雞肉、瘦肉等;平時(shí)多吃蔬菜、水果及粗糧;保持心情舒暢。
晚睡早起加午休
由于夏季天亮得早，人們起得早，而晚上相對(duì)睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午睡。午睡時(shí)間要因人而異，一般以半小時(shí)到1小時(shí)為宜。對(duì)于不能午睡的人來說，午間時(shí)分可聽聽音樂或閉目養(yǎng)神30～50分鐘。
多進(jìn)稀食利補(bǔ)養(yǎng)
多進(jìn)稀食是夏季飲食養(yǎng)生的重要方法，如早、晚餐時(shí)喝粥，午餐時(shí)喝湯。在煮粥時(shí)加些荷葉，具有消解暑熱、養(yǎng)胃清腸、生津止渴的作用;在煮粥時(shí)加些綠豆或單用綠豆煮湯，具有消暑止渴、清熱解毒、生津利尿等作用。
補(bǔ)充營養(yǎng)勿忘鉀
更多>>從古到今，男人內(nèi)褲從一塊簡單的布?jí)K包裹開始慢慢進(jìn)化為有各種顏色、款式、利于展現(xiàn)男人魅力和保護(hù)男性生殖器官的內(nèi)褲?，F(xiàn)代男人開始越來越注意自己的內(nèi)外穿著，尤其在內(nèi)在裝扮方面，如今男士也開始關(guān)注那一小塊布片了，面對(duì)款式各樣和顏色的內(nèi)褲，男人如何根據(jù)自己的情況來選擇適合自己的內(nèi)褲呢？
男性在購買內(nèi)褲時(shí)要注意檢查內(nèi)褲的做工是否精細(xì)，看看重點(diǎn)部位的縫線是否順滑等。對(duì)于運(yùn)動(dòng)型男人來說，擁有良好功能性的運(yùn)動(dòng)型內(nèi)褲，能保護(hù)男性象征的特別功能。減少運(yùn)動(dòng)時(shí)的沖擊力為選擇時(shí)主要的考慮因素。
面料選擇——很多人都認(rèn)為純棉的衣物最好，更有些人非純棉不買，其實(shí)這種想法并不正確。對(duì)于容易出汗的人，尤其是經(jīng)常駕車的男性來說，純棉內(nèi)褲雖然吸汗，但不容易干，皮膚長時(shí)間接觸濕衣物，容易出現(xiàn)紅腫、瘙癢感，生成濕疹或痱子等。因此，純棉衣物未必是男性最好的選擇，更不宜常穿。一條純棉內(nèi)褲的使用次數(shù)，最好不要超過25次。
更多>>相信大家肯定都知道養(yǎng)生保健對(duì)于我們的重要性吧，養(yǎng)生保健不但可以令我們擁有健康的身體而且也可以起到調(diào)節(jié)情緒等作用，所以大家一定要學(xué)習(xí)一些適合自己的養(yǎng)生保健方法。不同的季節(jié)我們養(yǎng)生保健的方法是有所不同的，下文我們就來給大家介紹幾款在炎熱的夏季里面適合男士養(yǎng)生的湯。
菊花玫瑰花絲瓜豬橫脷湯
原料：菊花干品10克、鮮玫瑰2朵、絲瓜400克、紅棗4個(gè)、豬橫脷1條、生姜3片。
做法：菊花、紅棗去核、洗凈;玫瑰用鹽水洗凈，清水再洗凈;絲瓜去棱皮、洗凈，切塊狀;豬橫脷洗凈，不刀切。先把豬橫脷紅棗生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(約10碗水量)，武火煲沸后改中火煲半小時(shí)，下余下原料，滾約半小時(shí)，調(diào)入鹽、油便可。為3～4人用。
豆腐芫荽滾筍殼魚
原料：豆腐2塊、芫荽2棵、筍殼魚500克、生姜3片。
做法：豆腐洗凈;芫荽洗凈，切碎。筍殼魚宰洗凈，在鐵鑊中慢火煎至微黃后，加入生姜和清水1250毫升(5碗量)，
更多>>很多人在夏天的時(shí)候總是會(huì)出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，大家認(rèn)為沒有必要去刻意的調(diào)理，其實(shí)越是到這個(gè)季節(jié)，越需要刻意的去做好身體的滋補(bǔ)工作，防止會(huì)引起一些并發(fā)癥，夏天是需要滋補(bǔ)的時(shí)候，所以在夏季男人可以多喝一些滋補(bǔ)的湯水水來調(diào)理身體。
1.馬蹄水鴨湯
材料：荸薺(馬蹄)100克，水鴨1只，蔥20克，姜15克，料酒20克，鹽少許。
做法：
1.將鴨去毛及內(nèi)臟后切塊，馬蹄去皮切成兩半洗凈，蔥洗凈切段，姜切片;
2.把鴨放入鍋內(nèi)，放入馬蹄和蔥、姜、料酒，加水適量，大火燒沸后改用文火燉熬至鴨熟;
3.加入適量食鹽，5分鐘后熄火即可食用。
2.冬瓜水鴨湯
材料：老冬瓜1塊(約800克)，水鴨1只，扁豆、干蓮蓬、燈心草、食鹽各適量。
做法：
1.將鴨去毛及內(nèi)臟后切塊，冬瓜洗凈連皮切成小方塊，扁豆、干蓮蓬、燈心草洗凈待用;
2.把1中材料放入鍋中大火燒開后改用小火煲兩小時(shí);
3.加入適量食鹽即可。
注意：扁豆、干蓮
更多>>現(xiàn)如今人們對(duì)養(yǎng)生問題的關(guān)注度還是很高的，畢竟現(xiàn)在人們生活水平都提高了，也都意識(shí)到身體才是革命的本錢，只有在日常生活中將自己的身體調(diào)養(yǎng)好了，才不會(huì)輕易的出現(xiàn)健康隱患，當(dāng)然了飲食方面的養(yǎng)生措施還是很多的，那么男士養(yǎng)生湯有哪些?
壯陽狗肉湯
原料：狗肉250克，附片15克，菟絲子10克，食鹽、味精、生姜、蔥、料酒各適量。
制作：
(1)將狗肉洗凈，整塊放入開水鍋內(nèi)氽透，撈入涼水內(nèi)洗凈血沫，切成3.3厘米長的方塊;姜、蔥切好備用。
(2)將狗肉放入鍋內(nèi)，同姜片煸炒，加入料酒，然后將狗肉、姜片一起倒入砂鍋內(nèi);同將菟絲子、附片用紗布袋裝好扎緊，與食鹽、蔥一起放入砂鍋內(nèi)，加清湯適量，用武火燒沸，文火煨燉，待肉熟爛后即成。
服法：服用時(shí)，揀去藥包不用，加入味精，吃肉喝湯。每日2次，佐餐食。
功效：溫腎助陽，補(bǔ)益精髓。適用于陽氣虛衰、精神不振、腰膝酸軟等癥。
羊外腎湯
原料：鮮羊外 更多>>
男人是家庭的頂梁柱，只有男人們擁有好的身體，家庭才會(huì)幸福美滿，你知道男人們夏季該如何養(yǎng)生才能夠擁有健康的身體嗎?哪些養(yǎng)生保健知識(shí)能夠幫助男人們擁有強(qiáng)健的身體呢?
夏季養(yǎng)生小常識(shí) 男士應(yīng)牢記8戒
一戒冷飲
很多人把冷飲當(dāng)作降溫的靈丹妙藥，一瓶冷飲下肚，雖然能短暫降溫，但對(duì)腸胃?jìng)O大，不僅影響食物的消化吸收，還容易造成腸道感染，出現(xiàn)腹痛腹瀉等癥狀。夏季養(yǎng)生保健 10習(xí)慣幫助男人保護(hù)前列腺
二戒油膩
夏季人體消耗大，需要養(yǎng)陽氣，而油膩的葷菜屬于陰性食物，不但起不到補(bǔ)的作用，還會(huì)讓人食欲下降，對(duì)健康無益，盡量少吃。應(yīng)多吃一些清淡、容易消化的食物，如綠豆、蓮子、荷葉，可以健胃、解暑、祛濕，對(duì)健康大有裨益。
三戒不吃
一些愛美的女孩，認(rèn)為夏季沒食欲，正好可以用來減肥，因此能不吃就不吃，要么就用冷飲瓜果代替主食。體重是下降了，但卻極大地?fù)p害了健康，以后想補(bǔ)都補(bǔ)不回來。俗話說，一夏無病三分虛，正常飲食尚
更多>>本文導(dǎo)讀：夏季天氣炎熱，這個(gè)時(shí)候一定要做好養(yǎng)生保健的工作。想要令身體更加的健康，喝養(yǎng)生靚湯是非常有必要的。但是你知道嗎，夏季有什么養(yǎng)生靚湯呢？今天，就和小編一起來了解下吧。
夏季養(yǎng)生靚湯
第一：白蘿卜湯
中醫(yī)方面認(rèn)為，白蘿卜性涼，具有清熱以及化痰的作用，日常生活中對(duì)于治療痰多咳嗽以及胸悶氣短還有腹脹非常好的效果。
做法：將新鮮的白蘿卜準(zhǔn)備好，然后去皮之后洗干凈然后切絲備用，放入開水之中煮，大約八分熟的時(shí)候撈出瀝干水分，將豌豆苗放入開水中焯一遍，取出之后瀝干水分;將干凈的鍋燒熱，隨后倒入準(zhǔn)備好的黃豆芽，加入料酒、食鹽等等調(diào)味品，然后計(jì)入準(zhǔn)備好的蘿卜素以及香菇絲等等。
第二：黃豆芽豆腐湯
材料：黃豆芽、豆腐、食鹽、蔥、豆油
做法：黃黃豆芽洗干凈備用，豆腐切丁備用，蔥切丁備用;在干凈的鍋中加入適量的都有，燒熱之后放入準(zhǔn)備好的蔥丁，然后在放入準(zhǔn)備好的黃豆芽;爆炒出香味之后加入適量的清水;等到豆芽爛
更多>>夏季到來，很多追求健康的養(yǎng)生人士都會(huì)選擇養(yǎng)生湯。在炎熱的夏季養(yǎng)生湯不僅能夠補(bǔ)充體內(nèi)水分還能健康養(yǎng)生，是保健人士的不二之選。今天就和大家一起了解一下夏季養(yǎng)生湯有哪些，喝養(yǎng)生湯注意事項(xiàng)以及怎么煲湯方法。
我們所說的養(yǎng)生湯是什么了？養(yǎng)生湯就是具有養(yǎng)生和食療效果的湯品。中醫(yī)食療中養(yǎng)生湯是經(jīng)常用到的方法，因其簡單而有效果。其實(shí)養(yǎng)生湯就是根據(jù)中醫(yī)理論將食材和藥搭配起來利用藥食同源等方法做出的湯水。從功效上說，養(yǎng)生湯適合調(diào)養(yǎng)體質(zhì)，養(yǎng)生保健。
養(yǎng)生湯就是具有養(yǎng)生和食療效果的湯品
湯水文化
湯，是人們所吃的各種食物中最富營養(yǎng)、最易消化的品種之一。一般是指以水為傳熱介質(zhì)，對(duì)各種烹飪?cè)辖?jīng)過煮、熬、燉、氽、蒸等加工工藝烹調(diào)而成的汁多的、有滋有味的飲品。不僅味道鮮美可口，且因?yàn)闋I養(yǎng)成分多半已溶于水中，故極易吸收。
烹飪屬于文化范疇，它是我們中華民族的一份寶貴文化的遺產(chǎn)。作為這一文化遺產(chǎn)的組成部分--湯，和中華民族
更多>>夏季養(yǎng)生湯 健康輕松過夏季
其實(shí)做好夏季養(yǎng)生的事宜并不難 ，只要堅(jiān)持健康的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成正確的生活起居，就一定可以健康輕松的度過這個(gè)夏季。
1.參草燉鱔魚
原料：黨參3克、蟲草2根、黃鱔200克、姜2片、黃酒6克、雞汁、精鹽、雞清湯等各適量。
制法：黃鱔切段，汆水洗凈血水及黏液，入盅內(nèi)。藥才洗凈后與姜、黃酒、雞清湯注入盅內(nèi)，食用玻璃紙包住，橡皮筋封口。入蒸箱燉1.5小時(shí)后，加適量雞汁、精鹽調(diào)味即成。
功效點(diǎn)評(píng)：黃鱔性溫味甘，含有豐富維生素及多種微量元素，尤其是鈣和鐵的含量為常見淡水魚之首，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、祛風(fēng)通絡(luò)、滋養(yǎng)肝腎的功效，并能調(diào)節(jié)血糖。黨參性味甘平 ，功善益肺氣，補(bǔ)中氣、養(yǎng)血、生津。蟲草味甘性平，有益腎壯陽、補(bǔ)肺平喘、止血化痰之功 效。諸味與黃酒配制食用，共增益氣健脾、潤肺化痰、補(bǔ)益肝腎之功效。
適宜人群：凡腎虛腰膝酸軟、目糊，病后或產(chǎn)后氣血虧虛，咳嗽氣短、咯血、脾虛便溏、臟器下垂、
更多>>夏季養(yǎng)生湯 草菇萵筍湯清熱消暑
清湯750克，萵筍500克，草菇200克，泡辣椒2個(gè)，植物油、姜、精鹽各適量。
草菇去根蒂洗凈，撕成塊;萵筍去老葉、根皮，切成長條洗凈。
夏季養(yǎng)生湯 草菇萵筍湯清熱消暑
?鍋置火上，下植物油燒熱，下草菇、萵筍同炒，再入姜、鹽、辣椒及清湯，煮至萵筍斷生，撈出姜、辣椒不用，佐餐食。
此夏季養(yǎng)生湯祛暑熱、清心火，為夏令清熱消暑佳肴。
夏季養(yǎng)生 夏季吃蔬菜的學(xué)問
夏季，從立夏到立秋前，包括立夏，小滿、芒種、夏至、小暑、大暑6個(gè)節(jié)氣。夏季天氣炎熱，萬物生長較快?！端貑枴に臍庹{(diào)神大論》云：“夏三月，此謂蕃秀;天地氣交，萬物華實(shí)。”因此，夏季養(yǎng)生要順應(yīng)夏季陽盛于外的特點(diǎn)，注意養(yǎng)護(hù)陽氣。
在夏季，人體陽氣外發(fā)，伏陰在內(nèi)，氣血運(yùn)行亦相應(yīng)的旺盛起來，并且活躍于肌體表面。為適應(yīng)炎熱的氣候，皮膚毛孔開泄，而使汗液排出;人體通過排汗，以調(diào)節(jié)體溫，適應(yīng)暑熱的氣候?！独硖撛b》指出：
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