談?wù)勶嬍撑c養(yǎng)生的關(guān)系
2019-10-04從古到今，"忌口"是臨床中醫(yī)學(xué)中的一個(gè)重要內(nèi)容，在防病、治病及日常生活中均被予以高度重視。中醫(yī)學(xué)對(duì)"忌口"的研究有悠久的歷史。"忌口"觀念產(chǎn)生的背景非常復(fù)雜，有來(lái)自原始采集漁獵、農(nóng)牧業(yè)生產(chǎn)的經(jīng)驗(yàn)積累，有傳統(tǒng)中醫(yī)藥理論的闡發(fā)，有臨床經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，甚至還與易學(xué)、宗教、神仙學(xué)說(shuō)有關(guān)。
"忌口"在民間也廣泛流傳。老百姓有句俗話，"吃藥不忌嘴，跑斷醫(yī)生腿"，充分說(shuō)明了"忌口"的重要性。而需要"忌口"的食物則是五花八門，除了魚腥、辛辣外，還有牛羊肉、韭菜、芹菜、香椿、雞蛋、豆腐等。醫(yī)生在日常診療工作中，除了給予病人正確的診斷和藥物治療外，也會(huì)告知或回答病人關(guān)于"忌口"的許多問(wèn)題。
什么是"忌口"？
"忌口"有狹義和廣義之分。狹義的"忌口"是指病人患病時(shí)在飲食方面的禁忌；廣義的"忌口"包含的內(nèi)容很多，可以籠統(tǒng)地概括為，為健康考慮的所有飲食禁忌：包括食物與食物之間、食物與藥物之間的配伍禁忌，也包括為避免病
更多>>糖尿病患者需要控制血糖，而血糖的高低與飲食有密切關(guān)系，因此糖尿病患者飲食控制的好壞，直接影響到病情的發(fā)展。從這方面出發(fā)，糖尿病飲食就需要注意了，有10個(gè)雷區(qū)絕對(duì)不能踩。
雷區(qū)一：少吃主食。
不少患者認(rèn)為，主食越少吃越好，甚至連續(xù)數(shù)年把主食控制在每餐僅吃半兩到一兩，這會(huì)造成兩種后果：
一是由于主食攝入不足，總熱量無(wú)法滿足機(jī)體代謝的需要，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪、蛋白質(zhì)過(guò)量分解、身體消瘦、營(yíng)養(yǎng)不良，甚至產(chǎn)生饑餓性酮癥。
二是控制了主食量，但對(duì)油脂、零食、肉蛋類食物不加控制，使每日總熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超標(biāo)，且脂肪攝入過(guò)多，如此易并發(fā)高脂血癥和心血管疾病，使飲食控制失敗。其實(shí)，糖尿病飲食主要控制總熱量與脂肪。而主食中含較多的復(fù)合碳水化合物，升血糖的速度相對(duì)較慢，應(yīng)該保證吃夠量。
雷區(qū)二：不甜就能隨便吃。
部分患者錯(cuò)誤地認(rèn)為，糖尿病就該不吃甜的食物，咸面包、咸餅干以及市場(chǎng)上大量糖尿病專用甜味劑食品不含糖，饑餓時(shí)可以用它們
更多>>飲食是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚奈镔|(zhì)，女人可以從各色的飲食中獲取營(yíng)養(yǎng)來(lái)滿足身體所需，那么你是否知道飲食與血型也有關(guān)系?原因不同血型的女人，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的索取也不同。那么，我們?nèi)绾胃鶕?jù)自己的血型選擇相應(yīng)的食物呢?下面微微健康網(wǎng)將為您詳細(xì)介紹一下!
每一種血型都具有一定的抗原，以不同方式對(duì)不同物質(zhì)發(fā)生作用，特別是對(duì)植物血凝素，這是一種附著在食物中的蛋白質(zhì)，可使血液凝固。如果人食用了含有與血型不兼容的植物血凝素的食品，該物質(zhì)就會(huì)尋找其他棲身之地。而各種食物都含有不同的植物血凝素。如果它與血液抗原發(fā)生反應(yīng)，就會(huì)破壞紅白血球，逐漸引發(fā)各種問(wèn)題，損害腸道、神經(jīng)系統(tǒng)和其他器官的健康。
而根據(jù)某些植物血凝素是可以和某些血型的抗原相容這一原則，根據(jù)血型來(lái)確定哪些食物可吃而哪些不可食用。如果植物血凝素與血型相匹配，就會(huì)產(chǎn)生如下效果：消腫、抗毒素、獲得理想體重以及延緩衰老等。
a型血素食主義，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
a型血人的胃酸
更多>>美國(guó)科學(xué)家在近兩年一直對(duì)250名育齡婦女進(jìn)行跟蹤調(diào)查，最后得出結(jié)論：全麥面包、通心粉等高纖維食物的攝入，會(huì)擾亂女性的荷爾蒙平衡，吃得越多，懷孕的幾率就越低。
女性不孕和飲食有很大的關(guān)系。眾所周知，全麥面包等高纖維飲食、胡蘿卜等蔬菜時(shí)醫(yī)生倍加推崇的健康食品。但最新研究卻發(fā)現(xiàn)，如果過(guò)量食用，可能會(huì)造成女性不孕。
高纖維食品會(huì)導(dǎo)致女性不孕
美國(guó)科學(xué)家在近兩年一直對(duì)250名育齡婦女進(jìn)行跟蹤調(diào)查，最后得出結(jié)論：全麥面包、通心粉等高纖維食物的攝入，會(huì)擾亂女性的荷爾蒙平衡，吃得越多，懷孕的幾率就越低。
研究人員發(fā)現(xiàn)，高纖維食物的攝入不僅會(huì)使荷爾蒙水平下降，還會(huì)使排卵停止。之前有研究表明，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)、焦慮和壓力等因素都會(huì)導(dǎo)致排卵停止，而這項(xiàng)研究是第一次將健康飲食與其聯(lián)系起來(lái)。
過(guò)量的胡蘿卜也會(huì)導(dǎo)致女性不孕
過(guò)量的胡蘿卜素會(huì)影響卵巢的黃體素合成、分泌量減少，有的甚至?xí)斐蔁o(wú)月經(jīng)、不排卵，或經(jīng)期紊亂的現(xiàn)象， 更多>>
擁有合體大方的正裝是男人成功事業(yè)的基礎(chǔ)，為您的西裝也做一個(gè)企劃吧！
擁有合體大方的正裝是男人成功事業(yè)的基礎(chǔ)，這句話絕不夸張。具有中國(guó)特色的正裝當(dāng)屬馬褂、中山裝之類。但是隨著世事的變遷，西裝卻成了中國(guó)人的正裝首選。很多雜志曾為中國(guó)人是否會(huì)穿西裝大作文章，您也許也為了這套可能是衣櫥里價(jià)值最不菲的衣服大傷過(guò)腦筋，那就為您的西裝也做一個(gè)企劃吧！ 如何挑選一套理想中的西裝? 身處可視化的社會(huì)，對(duì)他人的第一印象，似乎總是落在外型上；如何得體穿著，同時(shí)塑造自己獨(dú)特品味?先決條件是先了解自己外觀上有哪些優(yōu)缺點(diǎn)，再參考流行趨勢(shì)，選出最適合個(gè)人的搭配穿著。得體、有品味的搭配能力，絕非與生俱來(lái)的，美感也是必須經(jīng)由學(xué)習(xí)和不斷的嘗試，累積經(jīng)驗(yàn)而來(lái)。 要領(lǐng)一：尋找適合自己的cutting(剪裁) 各家品牌有不同的版型，版型不會(huì)每一季改變，找對(duì)版型，就是找到適合自己的剪裁；所以試穿是很重
更多>>一年之計(jì)在于春，春天可以說(shuō)是一年中非常重要的季節(jié)，對(duì)于養(yǎng)生也是如此。以往，一說(shuō)到養(yǎng)生，人們就會(huì)說(shuō)心態(tài)平和，但2020春季養(yǎng)生卻不同。專家說(shuō)，“春天不要平和，2020春季一定要讓心情欣然、愉悅，秋天才要講求平和?！毕旅婢蜑榇蠹医榻B早春怎么養(yǎng)生的相關(guān)介紹。
中醫(yī)認(rèn)為，春夏養(yǎng)陽(yáng)，所以春天應(yīng)該多吃一些辛味的東西。比如，民間講究在農(nóng)歷二月二吃春韭做成的春餅，韭菜就是辛味的，具有生發(fā)的作用，讓人微微出汗，可以幫助體內(nèi)的寒氣發(fā)散。另外，也可以吃一些辣椒、蘿卜等。早春怎么養(yǎng)生呢？
早春怎么養(yǎng)生：
1、春捂不宜過(guò)汗
大家都知道“春捂秋凍”，但不是隨便“捂捂”就能達(dá)到保健的效果。專家說(shuō)，捂的度就是不能過(guò)汗，如果天氣很熱了還里三層外三層的捂著，出很多汗就不好了。
很多人以為在2020夏季才會(huì)出現(xiàn)濕毒，但是在現(xiàn)實(shí)生活中，濕毒卻無(wú)時(shí)無(wú)刻不存在我們身邊。尤其更青睞愛(ài)
更多>>? ?今天要跟大家談?wù)劵刈宓娘嬍沉?xí)慣。我國(guó)有56個(gè)民族，回族就是其中一個(gè)。每個(gè)民族都有不同的飲食習(xí)慣，回族也一樣，但是每個(gè)民族的飲食習(xí)慣都值得被尊重，這是那個(gè)民族獨(dú)特的風(fēng)俗文化，人人平等，沒(méi)有什么人是可以歧視的，不管是什么民族，都是中國(guó)人。下面將帶大家了解了解回族的飲食習(xí)慣。
? ?寧夏回族偏愛(ài)面食，喜食面條、面片，還喜食調(diào)合飯。甘肅、青海的回族則以小麥、玉米、青稞、馬鈴薯為日常主食。油香、馓子是各地回族喜愛(ài)的特殊食品，是節(jié)日饋贈(zèng)親友不可少的。民間特色食品有釀皮、拉面、大鹵面、肉炒面、豆腐腦、牛頭雜碎、臊子面等。多數(shù)人家常年備有發(fā)酵面，供隨時(shí)使用。城市的回族一年四季早餐習(xí)慣飲用奶茶。 肉食以牛、羊肉為主，有的也食用駱駝肉，食用各種有鱗魚類，如北方產(chǎn)的青魚、鰱魚、鰉魚等。鴿子在甘肅地區(qū)的回族中被認(rèn)為是圣鳥，可以飼養(yǎng)，但不輕易食用。如有危重病人，征得伊瑪目（宗教職業(yè)者）同意，可作補(bǔ)品食用。 回
更多>>相信大家肯定都知道飲食對(duì)于我們的重要性吧，好的飲食不但可以為我們提供能量和營(yíng)養(yǎng)而且還可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，壞的飲食不但容易危害到我們的身體健康甚至是可能威脅到我們的生命，所以我們建議廣大的讀者朋友們?cè)谌粘５纳钪幸浅Ｗ⒁庾约旱娘嬍场?/p>
飲食(又稱“膳食”)是指我們通常所吃的食物和飲料。所有的食物都來(lái)自植物和動(dòng)物。人們通過(guò)飲食獲得所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素和能量，維護(hù)自身健康。
合理的飲食充足的營(yíng)養(yǎng)，能提高一代人的健康水平，預(yù)防多種疾病的發(fā)生發(fā)展，延長(zhǎng)壽命，提高民族素質(zhì)。不合理的飲食，營(yíng)養(yǎng)過(guò)度或不足，都會(huì)給健康帶來(lái)不同程度的危害。飲食過(guò)度會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致肥胖癥、糖尿病、膽石癥、高脂血癥、高血壓等多種疾病，甚至誘發(fā)中瘤，如乳腺癌、結(jié)腸癌癥等，不僅嚴(yán)重影響健康，而且會(huì)縮短壽命。飲食中長(zhǎng)期養(yǎng)素不足，可導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，貧血，多種元素、維生素缺乏，影響兒童智力生長(zhǎng)發(fā)育，人體抗病能力及勞動(dòng)、工作、
更多>>少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M(jìn)餐次數(shù)改為4-5餐。
食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。
吃你想吃的東西，以促進(jìn)提高食欲。于“增肥”計(jì)劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處于委靡狀態(tài)的食欲。建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。
讓對(duì)你有益的飲食隨處可見。除了正規(guī)的用餐外，應(yīng)該適量地吃些零食，平時(shí)不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如餅干、葡萄干、綠豆糕、肉腸面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃時(shí)佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能輔助身體攝入更多的熱量。
避免吃刺激性強(qiáng)、易產(chǎn)氣、粗纖維太多的食物，因?yàn)檫@類食物易令人產(chǎn)生飽腹感而減少食物的攝
更多>>春風(fēng)多雨少，氣溫回升，熱易致疲。中醫(yī)講 “累從眼入”，即身心疲憊發(fā)端于眼睛疲勞。中醫(yī)師指出，身體疲憊是因?yàn)闅庋蛔?，體乏氣虛，就會(huì)傷了肝氣，從眼睛上也會(huì)有所表現(xiàn)。相反，護(hù)養(yǎng)好眼睛，做到眼明心靜，五臟器官也會(huì)隨之休養(yǎng)生息。晚春養(yǎng)生要養(yǎng)眼，晚春解決好全身疲乏，需要從護(hù)眼明目做起，養(yǎng)眼自是養(yǎng)身。
如何做好護(hù)眼養(yǎng)身的基本功？下面支招四個(gè)小方法，您不妨一試：
1、睡出好眼神
睡不醒，眼神就會(huì)惺忪呆滯。春天每天要保證每天7～8個(gè)小時(shí)睡眠，便可以讓眼睛得到充足休息。晚上不要睡太晚，最好是10點(diǎn)上床。即便難入睡，也別有太大壓力，春天身體同自然一樣剛剛復(fù)蘇，需要一點(diǎn)緩沖期。
2、晚春養(yǎng)生要養(yǎng)眼，按出好視力
眼部有諸多穴位，按摩眼周，不但有解乏的功效，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持的話，還有助于塑造好視力。按摩眼周可以參照眼保健操的步驟，也可以簡(jiǎn)單刮刮眼眶，按摩一下眼睛周圍的穴位?；蛘呦软槙r(shí)針轉(zhuǎn)幾十下眼球，再逆時(shí)針轉(zhuǎn)幾十下眼球
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