水果養(yǎng)生保健
2020-12-31想必沒有人不愛吃水果的吧，想想那么一些水果就令人想要吃，而那么一些水果不單單只是美味，它們還存在著很大的一部分功效的哦，而且我們可以有針對性的進(jìn)行食用的哦，不的水果有著不一樣的功效哦，而愛吃水果的你一定要清楚的了解這么一些水果到底有著怎樣的功效哦！
常見水果的營養(yǎng)和食療作用
1、芒果 預(yù)防皺紋
芒果是預(yù)防皺紋的最佳水果，因?yàn)楹胸S富的b一胡蘿卜素和獨(dú)一無二的酶，能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，促進(jìn)廢棄物排出。
2、菠蘿 肌肉拉傷
肌肉拉傷后，組織發(fā)炎、血液循環(huán)不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用，可促進(jìn)組織修復(fù)。
3、香蕉 過度用腦
過度用腦導(dǎo)致人體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)及熱量缺乏，補(bǔ)充香蕉可提供所需營養(yǎng)物質(zhì)并緩解消極情緒。
4、番木瓜 過度用眼
過度用眼，則視網(wǎng)膜感光所依靠的關(guān)鍵物質(zhì)維生素a大量消耗，此時就需要食用可提供大量維生素a的番木瓜。
5、獼猴桃 牙齦出血
缺乏維
更多>>現(xiàn)在很多人都喜歡用飲食來養(yǎng)生，那么養(yǎng)生的時候吃什么水果好呢？一些最為人們熟知的水果，卻有著讓人意想不到的健康功效。下面對此進(jìn)行了總結(jié)。
5種水果的罕見養(yǎng)生功效
香蕉預(yù)防心臟病
香蕉中所含有的膳食纖維、鉀元素、維生素c和維生素b6協(xié)同工作，能確保心臟處于最優(yōu)的工作狀態(tài)。
葡萄有助于燃燒脂肪
葡萄中富含的白藜蘆醇，燃燒脂肪的效果特別好。美國佐治亞大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)：白藜蘆醇能導(dǎo)致脂肪細(xì)胞的分解速度比正常速度快出2.46倍。
橙子能減輕皺紋
橙子中豐富的維c有助于逆轉(zhuǎn)陽光和污染引起的皮膚損傷，減少皺紋，提高皮膚的整體質(zhì)地。
蘋果有益于大腦
研究發(fā)現(xiàn)：蘋果中含有的抗氧化劑槲皮素，能改善神經(jīng)系統(tǒng)的整體健康狀況。
美國康奈爾大學(xué)的研究者則發(fā)現(xiàn)，蘋果有助于保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞免受氧化應(yīng)激反應(yīng)，降低了 更多>>
想必沒有人不愛吃水果的吧，想想那么一些水果就令人想要吃，而那么一些水果不單單只是美味，它們還存在著很大的一部分功效的哦，而且我們可以有針對性的進(jìn)行食用的哦，不的水果有著不一樣的功效哦，而愛吃水果的你一定要清楚的了解這么一些水果到底有著怎樣的功效哦！
常見水果的營養(yǎng)和食療作用
1、芒果——預(yù)防皺紋
芒果是預(yù)防皺紋的最佳水果，因?yàn)楹胸S富的b-胡蘿卜素和獨(dú)一無二的酶，能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，促進(jìn)廢棄物排出。
2、菠蘿——肌肉拉傷
肌肉拉傷后，組織發(fā)炎、血液循環(huán)不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用，可促進(jìn)組織修復(fù)。
3、香蕉——過度用腦
過度用腦導(dǎo)致人體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)及熱量缺乏，補(bǔ)充香蕉可提供所需營養(yǎng)物質(zhì)并緩解消極情緒。
4、番木瓜——過度用眼
過度用眼，則視網(wǎng)膜感光所依靠的關(guān)鍵物質(zhì)維生素a大量消耗，此時就需要食用可提供大量維生素a的番木瓜。
5、獼猴桃——牙齦出血
缺乏 更多>>
大家只知道養(yǎng)生，跟風(fēng)看別人吃什么養(yǎng)生保健?？墒怯袝r候沒有對癥下藥，反而適得其反。今天就告訴男性朋友養(yǎng)生必須的7大水果。
7種水果讓男人重振“雄風(fēng)”
在男人的餐單中，肉類永遠(yuǎn)站在第一位果蔬類食物永遠(yuǎn)都是配餐，有時干脆一點(diǎn)不吃。其實(shí)，水果對男人健康來說真的相當(dāng)給力。特別推薦了對男人最有益的7種水果，就算他實(shí)在不是水果的“粉絲”，為身體著想，也應(yīng)該一試。
西瓜
心臟承受的壓力其實(shí)蠻大，所以很容易出現(xiàn)心律不齊、早搏的現(xiàn)象。營養(yǎng)專家指出，西瓜對心臟保護(hù)有神奇的效果，這都要?dú)w功于瓜氨酸，這種營養(yǎng)元素可以轉(zhuǎn)化為精氨酸，緩解血管承受壓力，讓心臟的不適感盡快得到緩解。西瓜的最佳用量是每個星期吃3次，每次1/4個即可。
蘋果
牙齒的問題真的很難纏，如果你有一個星期刷牙不認(rèn)真，牙齒的保護(hù)層就要遭到破壞，細(xì)菌很難被去除掉。此時，需要蘋果的幫助，它是牙齒的保護(hù)傘。英國科學(xué)研究人員告訴我們，蘋果具有弱酸性，還有止血 更多>>
男人其實(shí)也要細(xì)心的去呵護(hù)，男人的身體也要養(yǎng)護(hù)。男人在平時也要吃一些水果來補(bǔ)充自己的身體所需營養(yǎng)，男人在生活中最應(yīng)該吃什么水果呢？下面我們就一起看看。
荔枝
用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。
蓮子
取新鮮蓮子（蓮子中央的綠色小芽芯不要剝?nèi)ィ?5克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克（帶蓮心），放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。
葡萄
取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
獼猴桃
新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯），調(diào)勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛。
白果
取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精過多。
木瓜
用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉 更多>>
美顏的水果很多，而對男人來說這無大緊要，而他們想得到的水果是對男性身體有利的，大家曉得，男女體質(zhì)和特征都不同，所以對女人有益的不一定對男人好，下面介紹一些對男人有益的水果處方。
1、獼猴桃
新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯），調(diào)勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛。
2、木瓜
用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅(jiān)和早泄。
3、蓮子
取新鮮蓮子（蓮子中央的綠色小芽芯不要剝?nèi)ィ?5克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克（帶蓮心），放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。
4、紅棗
紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補(bǔ)血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。
5、白果
取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精過多。
6、芒果
取芒果核10 更多>>
"聞水果"是紐約環(huán)保女人最in的樂活方式，水果能裝飾環(huán)境、增加濕度，果香能清新空氣，更重要的是，水果香對女人的健康非常有益。最后，柚子的香氣還能緩解惡心和頭暈等暈車癥狀，并幫你趕走討厭的蚊子。
水果的香氣原來也能影響女人的心情和身體健康!
"聞水果"是紐約環(huán)保女人最in的樂活方式，水果能裝飾環(huán)境、增加濕度，果香能清新空氣，更重要的是，水果香對女人的健康非常有益。
法國嗅覺研究協(xié)會發(fā)現(xiàn)，水果的香氣最能影響女人的心情和身體健康。除了因?yàn)榕颂焐邆涓翡J的嗅覺，很容易對香味產(chǎn)生特別的神經(jīng)反射外，更因?yàn)樗o你留下的是甜蜜、清爽的印象，這樣即使只聞到水果的香氣，也能喚起你腦內(nèi)的一長串美妙回憶，進(jìn)而對你的內(nèi)分泌產(chǎn)生影響，改善你的心理和生理健康狀況。
柚子
柚子的香氣略甜而清新，雖然稍稍沖鼻，但卻是健康專家公認(rèn)的最具減壓、燃脂功效的果香，尤其在壓力狀況下使用效果更佳。
一旦柚子的香氣到達(dá)你的嗅覺區(qū)，
更多>>目錄：
第一章：龍眼食療價值（桂圓）
第二章：榴蓮的營養(yǎng)價值
第三章：葡萄營養(yǎng)價值
第四章：石榴的營養(yǎng)價值
我們現(xiàn)實(shí)生活中有許多水果的營養(yǎng)價值與保健功效是很高的，接下來小編為大家盤點(diǎn)4款養(yǎng)生水果，大家快跟著小編一起去看看都有哪些，以及他們的保健功效是如何的吧。
龍眼食療價值（桂圓）
龍眼俗稱桂圓，是我國南亞熱帶名貴特產(chǎn)，歷史上南方桂圓北人參之稱。龍眼果實(shí)富含營養(yǎng)，自古受人們喜愛，更視為珍貴補(bǔ)品，其滋補(bǔ)功能顯而易見。
食療價值
無患子科喬木植物龍眼的假種皮（果肉）。龍眼又稱龍目、亞荔枝、桂圓。有虎眼、石硤龍眼等三十多個品種。我國福建、臺灣、廣東、廣西、四川、貴州、云南等地均有分布。秋季果實(shí)成熟時采收，剝?nèi)スぃr用，或?qū)⒐麑?shí)干燥后，剝?nèi)〖俜N皮備用。
龍眼和桂圓的區(qū)別
龍眼指的是鮮果。龍眼帶殼帶核曬干后，叫龍眼干。
如果是去殼去核，只留果肉，曬干后就叫桂圓。眼含有糖、蛋白質(zhì)和多種維生索等營養(yǎng)成
更多>>養(yǎng)生保健現(xiàn)如今已經(jīng)越來越受到人們的關(guān)注了，所以生活中我們要注意養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。那么男人養(yǎng)生食譜有哪些呢?男人吃什么養(yǎng)生呢?男人吃什么水果養(yǎng)生呢?那就一起隨著小編來了解一下吧!
男人養(yǎng)生食譜
大蒜、韭菜等蔥屬類蔬菜
大蒜、韭菜等蔥屬類蔬菜是我們生活中經(jīng)常吃的，尤其是大蒜，是非常好的調(diào)味食物，而且有非常強(qiáng)的消炎殺菌的作用。
蒜、蔥、韭菜等堪稱男人菜，不僅有強(qiáng)大的殺菌能力，有研究發(fā)現(xiàn)，蔥屬類蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危險低一半。
西蘭花、白蘿卜等十字花科蔬菜
據(jù)英國報(bào)道，十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌細(xì)胞擴(kuò)散，生吃或稍微煮一下吃最好。
沙丁魚、三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物
其實(shí)男性朋友的固醇代謝最容易紊亂，非常容易出現(xiàn)高血壓、高血脂、中風(fēng)等頑癥，所以生活中要經(jīng)常吃含歐米伽3脂肪酸的食物。
歐米伽3脂肪酸對心血管特別有益。富含歐米伽3脂肪酸的食物有秋刀魚、沙丁魚、三文魚、金槍魚等，這些魚可
更多>>水果與性保健
說到水果，我們一般的了解是它的減肥與美容的功效。其實(shí)水果還可以治療性功能障礙及尿路感染。
荔枝：用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。
蓮子：取新鮮蓮子（蓮子中央的綠色小芽芯不要剝?nèi)ィ?5克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克（帶蓮心），放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。
葡萄：取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
獼猴桃：新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯），調(diào)勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛。
芒果：取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。
白果：取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精過多。
木瓜：用木 250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，
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