氣血兩虛
2020-04-11“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”人類(lèi)的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)我們需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“經(jīng)常無(wú)精打采？你可能是心脾兩虛”，相信能對(duì)大家有所幫助。
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每年一到換季的時(shí)候
白天熱晚上冷
咱們嬌弱的身子骨也跟著變得敏感起來(lái)
身邊有些朋友總感覺(jué)身子乏力
晚上失眠、胃口差
甚至出現(xiàn)心悸、健忘等毛病
這究竟是怎么一回事呢？
其實(shí)是因?yàn)椋弘m然炎熱的盛夏已經(jīng)過(guò)去了，【長(zhǎng)夏】帶來(lái)的后遺癥仍然會(huì)影響我們的身體。其中【心脾兩虛】很可能就是導(dǎo)致身體【敏感】的原因，如果經(jīng)常出現(xiàn)以下?tīng)顩r，一定要重視起來(lái)。
為什么會(huì)
更多>>針對(duì)患者身體上所出現(xiàn)的鼻翼兩側(cè)疼痛這種癥狀較為常見(jiàn)，并且發(fā)病病因也較為復(fù)雜。因?yàn)楸且韮蓚?cè)疼痛不僅和患者自身存在鼻炎有關(guān)系，還和患者鼻翼發(fā)生毛囊炎有一定關(guān)系。當(dāng)出現(xiàn)鼻翼兩側(cè)疼痛癥狀的時(shí)候患者要記住，千萬(wàn)不要用手去擠，否則會(huì)加重病情。以下就為大家?guī)?lái)了鼻翼兩側(cè)紅腫疼痛的原因以及解決方法。
1，如果在生活中發(fā)現(xiàn)鼻翼兩側(cè)紅，疼痛癥狀，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。在平時(shí)生活中應(yīng)該注意減少捏鼻子的次數(shù)，在飲食方面應(yīng)該注意飲食，注意休息，不要吃辛辣刺激的食物，如果是維生素不夠，應(yīng)該及時(shí)的補(bǔ)充身體內(nèi)部的維生素，預(yù)防上火，多喝水，多吃蔬菜水果，這些都可以使維生素增加，如果在情況比較嚴(yán)重的情況下也可以服用藥物治療，如果不能確定病因就及時(shí)到醫(yī)院檢查，確定病因后有利率更好的治療癥狀。
2，如果情況比較嚴(yán)重，也有可能是皮膚的毛囊炎導(dǎo)致的此癥狀，如果有比你疼痛和紅腫，請(qǐng)不要擠壓，擠壓可能會(huì)導(dǎo)致炎癥，也可以用藥物進(jìn)行治療
更多>>中年女性是最容易出現(xiàn)氣血兩虛癥狀的群體，主要與飲食習(xí)慣差、過(guò)度勞累、月經(jīng)量過(guò)多等因素有關(guān)系。當(dāng)出現(xiàn)了氣血兩虛等癥狀時(shí)可以通過(guò)飲食調(diào)理，有很多食物都具有非常高的補(bǔ)氣養(yǎng)血作用，比如紅棗、豬肝、枸杞等食物的補(bǔ)氣養(yǎng)血作用都非常高。
氣血虧虛的患者可以把具有補(bǔ)氣養(yǎng)血作用的食物結(jié)合，做成食療藥膳經(jīng)常服用。而以下這幾款食療方具有補(bǔ)氣養(yǎng)血作用，并且也非常容易消化，因此比較適合氣血虛弱的人食用：
1、紅棗枸杞粥：把數(shù)枚紅棗洗凈后用冷水浸泡，去掉棗核，接下來(lái)將米洗凈后放入鍋中，加水，入紅棗以及枸杞，按照常法煮到米熟爛后即可食用。此粥非常適合氣血兩虛的人食用，不僅具有補(bǔ)氣血作用，提高身體免疫力，和顏悅色。
2、豬肝粥：首先把適量的豬肝洗凈后切成小塊，再把鍋中放入適量粳米，加清水煮到快要熟爛后下入豬肝，放入蔥花、姜絲、鹽等調(diào)味品，攪拌均勻后煮到米熟爛即可服用。豬肝含有大量的鐵具有補(bǔ)血作用，因此也適合氣虛兩虛的
更多>>女性因?yàn)樵陆?jīng)的關(guān)系，大部分都是貧血的情況，所以平時(shí)吃一些能夠補(bǔ)血益氣的食物能夠讓女性的狀態(tài)調(diào)理的越來(lái)越好，很多面部紅潤(rùn)有光澤的女性都是因?yàn)闅庋渥愕脑?。如果氣血虧虛吃什么補(bǔ)的快呢？補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物有很多，大家可以用這些食物來(lái)做成菜肴或者是湯羹，經(jīng)常食用即可。
一、氣血兩虛吃什么補(bǔ)最快
以補(bǔ)虛弱為主要功能的食品，也叫做補(bǔ)益類(lèi)食品，主要包括一些藥膳類(lèi)、食療類(lèi)的食品。補(bǔ)益類(lèi)的食品能夠補(bǔ)充我們?nèi)梭w所需的物質(zhì)，還能夠幫我們?nèi)コ喾N由于虛弱所引起的癥狀，也就是我們平常所說(shuō)的滋補(bǔ)類(lèi) 、補(bǔ)養(yǎng)類(lèi)食品。這種補(bǔ)益類(lèi)的食品可以分為很多種，除了補(bǔ)氣，補(bǔ)血 ，還有滋陰補(bǔ)陽(yáng)等等，那么氣血兩虛到底吃什么補(bǔ)最快呢?
（一）氣虛食療
1、牛肉
2、鯽魚(yú)
3、白扁豆
4、大棗
蓮子百合山藥湯，五香燉牛肉，花生大棗煲豬蹄，人參鴿子湯，可以經(jīng)常食用。此外，氣虛的人應(yīng)該少吃柚子，生蘿卜，芥菜，菊花，茶葉等等。
（二）血虛食療
血液
更多>>氣血兩虛中醫(yī)證候名，是指氣虛和血虛的證候兼并出現(xiàn)。多以心脾兩虛為主。
氣血兩虛的病因病機(jī)
吐血、便血、崩漏或外傷急性失血，可造成急性氣血兩虛，或亡陽(yáng)，亡陰。但臨床常見(jiàn)氣血兩虛多見(jiàn)于久病不愈，慢性失血，或脾胃虛弱，導(dǎo)致氣血生成不足?？梢驓馓摬荒苌卵?，亦可因血虛不能載氣而致氣虛。
氣血兩虛的臨床表現(xiàn)
少氣懶言，神疲乏力，自汗；面色淡白無(wú)華或萎黃，口唇、爪甲顏色淡白，或見(jiàn)心悸失眠，頭暈?zāi)垦?，形體消瘦，手足發(fā)麻；舌質(zhì)淡白，脈細(xì)無(wú)力。
氣血兩虛的辯證施治
氣血兩虛證多見(jiàn)于心系、肝膽系病證，可見(jiàn)于心悸、不寐、健忘、癲證、癲癇、眩暈、陽(yáng)痿、郁證等。
1.心悸
癥狀：心悸氣短，頭暈?zāi)垦?，失眠健忘，面色無(wú)華，倦怠乏力，納呆食少，舌淡紅，脈細(xì)弱。
治法：補(bǔ)血養(yǎng)心，益氣安神。
方藥：歸脾湯。
2.不寐
癥狀：不易入睡，多夢(mèng)易醒，心悸健忘，神疲食少，伴頭暈?zāi)垦?，四肢倦怠，腹脹便溏，面色少華，舌淡苔薄，
更多>>血虛。由于分娩過(guò)程中失血，女性可能出現(xiàn)血虛的癥狀，表現(xiàn)為睡不好覺(jué)、心悸、頭暈眼花。此時(shí)可以用1520克當(dāng)歸，加上龍眼和紅棗，用水煎后服用。
氣虛。有些女性在產(chǎn)后頭暈、神疲乏力、不想說(shuō)話，這是氣虛的癥狀。如果感覺(jué)氣虛較嚴(yán)重，可以用人參10克煎水服用。如果氣虛的癥狀較輕，可以用1030克黨參煎水服用 或?qū)Ⅻh參、紅棗一起燉雞吃，效果也不錯(cuò)。
如果女性產(chǎn)后氣虛，并伴隨出汗的癥狀，可以用黨參1030克加黃芪1020克，一起煎水服用。如果表現(xiàn)為氣血兩虛，也可以用黨參加紅棗、龍眼進(jìn)補(bǔ)。黨參可補(bǔ)中、益氣、養(yǎng)血，是治療氣血兩虛的不錯(cuò)選擇。
腹痛。有些女性產(chǎn)后會(huì)感到腹痛。中醫(yī)認(rèn)為，這可能是因?yàn)轶w內(nèi)有淤血。此時(shí)可服用益母草膏或益母草沖劑活血祛淤。此外，還可以用1015克山楂煎水，再加些紅糖服用。其中山楂可以活血散淤，紅糖可以益氣補(bǔ)血、緩中止痛、活血化淤，正適于治療這種腹痛。
此外，辛辣的食物可能使產(chǎn)婦上火，導(dǎo)
更多>>中醫(yī)認(rèn)為通常虛證出現(xiàn)時(shí)不單純只是氣虛、血虛、陰虛或陽(yáng)虛，而是有密切的聯(lián)系。中醫(yī)理論認(rèn)為氣血同源、陰陽(yáng)互根，在病理上往往互相影響。如氣虛不能生血，血虛又會(huì)影響氣弱;陰虛可以導(dǎo)致陽(yáng)虛、陽(yáng)虛又可導(dǎo)致陰虛等，最后還可導(dǎo)致陰陽(yáng)氣血俱虛。所以，必須根據(jù)癥情的具體變化，正確使用補(bǔ)益類(lèi)中藥。
兩虛：體虛者亦常出現(xiàn)兩虛之體，兩虛之體有以下幾種：
氣陰兩虛：既有氣虛又有陰虛，其主要表現(xiàn)為；既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現(xiàn)，又有升火、咽干、舌紅等陰虛表現(xiàn)，但沒(méi)有慢性疾病，這種體質(zhì)稱氣陰兩虛體質(zhì)，進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣養(yǎng)陰之補(bǔ)法，即在進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)同時(shí)考慮補(bǔ)氣和補(bǔ)陰。
陰陽(yáng)兩虛：既有陰虛又有陽(yáng)虛，稱陰陽(yáng)兩虛，其主要表現(xiàn)為；既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽(yáng)失調(diào)或陰陽(yáng)兩虛之體質(zhì)，進(jìn)補(bǔ)宜采用陰陽(yáng)并補(bǔ)，養(yǎng)陰溫陽(yáng)和滋陰壯陽(yáng)等補(bǔ)法。
氣血兩虛：氣血兩虛一般出現(xiàn)在貧血、白細(xì)胞減少癥、血小板減少癥、大出血后、婦女月經(jīng)過(guò)多者
更多>>《內(nèi)經(jīng)》中有人之所有者，血與氣耳。氣為血之帥，血為氣之母之說(shuō)；《醫(yī)宗必讀》中也有一句話氣血者，人之所賴以生者也.氣血互為影響，一些慢性疾病例如貧血、腸胃的炎癥、癌癥等都會(huì)導(dǎo)致氣血兩虛。那么，女人氣血兩虛要怎么補(bǔ)血呢？小編為你介紹3款美食。
1、雙紅南瓜湯
原料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。紅棗洗凈，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。
功效：南瓜性溫味甘，可補(bǔ)中益氣，含有豐富的胡蘿卜素，經(jīng)人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素a,并含有豐富的維生素e,女性經(jīng)期服用，可益氣補(bǔ)血。紅棗則能補(bǔ)脾和胃，益氣生津，滋陰養(yǎng)血。紅糖含有微量元素和多種礦物質(zhì)，有暖胃、補(bǔ)血、活血、散寒的作用。經(jīng)常食用，可使臉色紅潤(rùn)，增加皮膚彈性。
2、歸耆雞湯
原料：當(dāng)歸1錢(qián)，黃耆2錢(qián)，雞腿1只，水4碗。
做法：首先，將雞腿洗凈，切塊，放
更多>>氣血兩虛吃什么？小編推薦大家吃這道菜——姜母鴨。姜母鴨原系一道宮廷御膳，為商代名醫(yī)吳仲所創(chuàng)，后來(lái)流傳至民間，成為一款名菜。為什么，這道菜可以治療我們氣血兩虛呢？以下我們就來(lái)看看它的做法以及功效?！?/p>
宮廷御膳——姜母鴨的功效
藥膳中的熟地、當(dāng)歸、川芍有補(bǔ)血活血功效，枸杞子有補(bǔ)肝益腎作用，黨參、黃芪有補(bǔ)氣的效果，老鴨則可以滋陰降火。
因此，姜母鴨妙就妙在氣血雙補(bǔ)的同時(shí)，搭配鴨肉的滋陰降火功效，使得此道藥膳滋而不膩、溫而不燥，特別適合在天氣炎熱、悶熱潮濕的時(shí)候進(jìn)補(bǔ)使用。
老姜除腥熱身的藥膳效果也是人們普遍喜愛(ài)這道藥膳的主要原因。
姜母鴨具體做法：取1只約1千克的紅面番鴨（也可用菜鴨等代替）、老姜50克，熟地、當(dāng)歸、川芍、黃芪各5克，枸杞子20克，芝麻油（以黑芝麻油為好）20克、米酒50克、白糖20克、老抽6毫升、精鹽10克、味精2克。將鴨肉洗凈后切塊，老姜切成片。鍋中放入芝麻油，中火燒至六成
更多>>宮廷御膳——姜母鴨的功效
藥膳中的熟地、當(dāng)歸、川芍有補(bǔ)血活血功效，枸杞子有補(bǔ)肝益腎作用，黨參、黃芪有補(bǔ)氣的效果，老鴨則可以滋陰降火。
因此，姜母鴨妙就妙在氣血雙補(bǔ)的同時(shí)，搭配鴨肉的滋陰降火功效，使得此道藥膳滋而不膩、溫而不燥，特別適合在天氣炎熱、悶熱潮濕的時(shí)候進(jìn)補(bǔ)使用。
老姜除腥熱身的藥膳效果也是人們普遍喜愛(ài)這道藥膳的主要原因。
姜母鴨具體做法：取1只約1千克的紅面番鴨（也可用菜鴨等代替）、老姜50克，熟地、當(dāng)歸、川芍、黃芪各5克，枸杞子20克，芝麻油（以黑芝麻油為好）20克、米酒50克、白糖20克、老抽6毫升、精鹽10克、味精2克。將鴨肉洗凈后切塊，老姜切成片。鍋中放入芝麻油，中火燒至六成熱時(shí)放入姜片，慢慢地煸香。待姜片煸至微微發(fā)黃時(shí)將鴨肉倒入。
炒至鴨肉變色時(shí)倒入適量老抽炒至上色，炒均勻后倒入米酒，繼續(xù)維持中火翻炒約15分鐘。將鴨肉水分炒干、顏色變深的時(shí)候，加入糖、八角、桂皮，加適
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