秋葵養(yǎng)生
2020-12-23導(dǎo)讀：秋葵的吃法有哪些？秋葵是近幾年比較暢銷的蔬菜，原因是其養(yǎng)生功效，不過秋葵并不是傳說中那么神奇，但還是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜。下面來了解秋葵的吃法和食用禁忌。
秋葵的簡介秋葵的食用處理方法秋葵的吃法（做法）大全哪些人不能吃秋葵、秋葵的注意事項秋葵的簡介
秋葵肉質(zhì)柔嫩、潤滑，風(fēng)味獨特，營養(yǎng)價值高，堪比人參，在日韓即稱為綠色人參，它比人參更適合日常食補。秋葵嫩果中還含有一種黏性物質(zhì)，可助消化，治療胃炎、胃潰瘍，并可保護(hù)肝臟及增強人體耐力。
近幾年，在日本、臺灣、香港及西方國家已成為熱門暢銷的營養(yǎng)保健蔬菜，在非洲許多國家已成為運動員食用之首選蔬菜，更是老年人的保健食品。
圖片：
秋葵的食用處理方法
1.首先將蒂切去后將棱角也切掉。
2.其次均勻的涂抹上鹽，擦洗干凈表面的容貌。
3.最后清洗干凈后就可以了。
4.在涼拌和炒食之前必須在沸水中燙三五分鐘以去澀。
秋葵的吃法（做法）大全
秋葵的吃法很多
更多>>秋葵是一種營養(yǎng)價值很高的食物，而且適合大部分人群。秋葵熱量低，想要減肥或者是美容調(diào)理可以吃點秋葵是不錯的選擇。吃秋葵會給人帶來很多的養(yǎng)生保健作用，那秋葵的功效與作用具體都有哪些你?我們來看看。
【秋葵的功效與作用】
1、補鈣
在蔬菜中，秋葵所含的鈣質(zhì)比較多，而且容易被人吸收，所以吃秋葵的話會達(dá)到很好的補鈣效果。黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當(dāng)，且鈣的吸收率在50——60%，是理想的補鈣來源。
2、防治心血管疾病。
在秋葵的粘性物質(zhì)中有一半左右是屬于可容性的纖維素，這種營養(yǎng)素可以降低膽固醇，幫你避免了心血管病的困擾。而且還能提高耐缺氧能力，保護(hù)我們肝臟健康。
3、對抗衰老
吃秋葵還可以幫助人體抵抗衰老問題，這是因為里面含有一種名為黃酮的物質(zhì)，它可以去除自由基，適當(dāng)?shù)某渣c就可以幫你對抗衰老問題。
4、去疲勞。
秋葵的營養(yǎng)價值高，經(jīng)常食用，可消除疲勞、迅速恢復(fù)體力，非常適合哪些需要補充體力的青壯年或
更多>>提到黃秋葵，可能有很多人不是很熟悉。不過不要緊，今天三九小編就來跟大家全面介紹一些黃秋葵。其中包括有黃秋葵的基本概況、黃秋葵的營養(yǎng)價值以及黃秋葵的功效與作用等等。如果您也對黃秋葵感興趣的話，不妨跟著小編一起來詳細(xì)了解一下哦!
目錄
1、黃秋葵的基本概況 2、黃秋葵的營養(yǎng)價值
3、黃秋葵的功效與作用 4、黃秋葵怎么吃
5、黃秋葵可以生吃嗎 6、黃秋葵的副作用
7、什么人適合吃黃秋葵 8、孕婦可以吃秋葵嗎
9、糖尿病可以吃秋葵嗎 10、小孩能吃秋葵嗎
11、黃秋葵的產(chǎn)地
黃秋葵也叫做黃葵、洋茄、羊角菜、羊角豆、羊角椒、洋辣椒。它是錦葵科一年生的草本植物，以采收嫩莢供食用，花和嫩葉也可食用。原產(chǎn)于非洲，后來進(jìn)入美洲和其他地區(qū)，現(xiàn)今我國也有種植，在中國江西省西部的萍鄉(xiāng)，當(dāng)?shù)厝朔Q之為洋辣椒。而美國人叫它植物黃金金秋葵，它可以有效降血糖。另外，黃秋葵還可以深加工成花茶、飲料、膠囊、干蔬、油等。
黃秋葵
更多>>很多人可能都不知道黃秋葵是什么，但是了解的人知道黃秋葵雖然是一種中藥材，而現(xiàn)如今已經(jīng)走進(jìn)我們的廚房，被越來越多人人作為食材所烹飪。那么黃秋葵到底能對人體健康起到什么樣的好處呢?讓我們來看下面這篇文章吧!
目錄
1、黃秋葵是什么 2、黃秋葵的營養(yǎng)價值
3、黃秋葵的功效與作用 4、黃秋葵的做法
5、黃秋葵和紅黃秋葵有什么不同 6、黃秋葵可以降血糖嗎
7、小孩能吃黃秋葵嗎8、孕婦可以吃黃秋葵嗎
9、經(jīng)期可以吃黃秋葵嗎10、黃秋葵應(yīng)如何挑選
黃秋葵是什么
黃秋葵是什么?黃秋葵到底長什么樣子呢?其實黃秋葵是秋葵的一種，屬于一種草本植物。黃秋葵是有花朵的，它的花朵巨大且十分的美麗。作為常見的中藥材，黃秋葵還具有一定的觀賞價值呢!因此在不少園林中都會見到它!今天小編就來跟你聊一聊黃秋葵到底是什么吧!
秋葵又名黃秋葵、羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，黃蜀葵，民間也稱洋辣椒。原產(chǎn)于非洲，20世紀(jì)初由印度引入中國，多
更多>>1.首先這種食物里面含有較多的鈣，而且這種食物里面的鈣很容易被人體吸收，所以如果骨骼缺鈣發(fā)育不良，可以多吃這種食物，可以起到不錯的效果，能夠及時對人提供非常容易吸收的鈣質(zhì)。
2.另外這種食物里面還含有很多的果膠和多糖，所以也可以對肝臟產(chǎn)生較大的好處。所以如果覺得自己的肝臟不舒服，甚至能夠明確感覺到體內(nèi)毒素積累較多，肝臟相關(guān)功能能力明顯下降，可以多吃些食物，能夠促進(jìn)人體排毒，防止肝臟承受過重的負(fù)擔(dān)。
3.這種食物還可以使體內(nèi)的血糖更容易處于平穩(wěn)的狀態(tài)，幫助人體控制體內(nèi)血糖。所以若是患有糖尿病，可以多吃這種食物，不僅可以幫助這種這種疾病的控制，還可以防止身體患上因為糖尿病而出現(xiàn)的相關(guān)并發(fā)癥，對人體造成更嚴(yán)重的傷害。
4.除了肝以外，這種食物對腎也有較大的好處，可以提高腎臟相關(guān)功能，加快人體排出毒素的過程，防止腎臟承受過重的負(fù)擔(dān)。從而達(dá)到保護(hù)腎臟的目的，對身體產(chǎn)生良好的維護(hù)健康的作用。
更多>>女性吃哪些食物可以起到養(yǎng)生美容的功效呢？女性要學(xué)會吃，這樣不僅對身體有好處，還能夠美容護(hù)膚。在這里，推薦7種適合女性朋友的蔬菜，一起來看看都是哪些吧。
女性養(yǎng)生美容多吃7種蔬菜
保持窈窕身姿吃秋葵。月瓣團(tuán)欒剪赭羅，長條排蕊綴鳴珂。傾陽一點丹心在，承得中天雨露多。別看它那么小，營養(yǎng)價值可高呢！被稱為綠色人參，不但是當(dāng)代新型保健蔬菜，還可以作為脂肪的替代品，有想要瘦身的美眉，這可是不二的選擇。入口時那種特別的柔滑香嫩一定會讓你過口不忘留戀不已！
避免消化不良吃香菜。香菜因其香味獨特，一般都被用作調(diào)味品，香菜有溫中健胃的作用，適當(dāng)吃點香菜可以緩解胃部疼痛、消化不良等癥狀。但當(dāng)一直作為輔料的香菜，意外的成為主料的時候，也許會讓你驚艷。
臉上不長痘痘吃苦瓜。很多人不喜歡吃苦瓜，但苦瓜有很多好處卻是有目共睹的，苦瓜富含粗纖維、維生素c、鈣、鐵等營養(yǎng)素，還含有抗癌作用的活性蛋白質(zhì)，不但能夠增加免疫細(xì)胞的
更多>>秋葵本身是一種很好的蔬菜，不僅可以減肥，還有助于吸收，秋葵里面的粘液口感是相當(dāng)好的，加工以后既保留了里面大量的水分，又可以美容養(yǎng)顏調(diào)理身體，不少人在平時經(jīng)常會吃一些零食類的，自然會只是身體過于肥胖，而這個時候不用擔(dān)心可以吃一點干秋葵，不僅功效好，還不用擔(dān)心會發(fā)胖。
蔬果干的制作工藝特別，保留了水果、蔬菜大部分的營養(yǎng)成分，號稱營養(yǎng)豐富，美容養(yǎng)顏。營養(yǎng)師認(rèn)為，這些食品采用的工藝不同，大多熱量很高，長期食用會引起肥胖，對健康不利。
蔬果干在制作的過程中加入了食用鹽和植物油，導(dǎo)致熱量高，并不適合減肥人群使用。
在購買的過程中要注意蔬果干的脫水方法，如果是烘干的，營養(yǎng)和水分會大量流失，如果是真空脫水技術(shù)制作的，還能夠保留原有的營養(yǎng)素，而如果配方上明顯標(biāo)有添加劑，建議消費者盡量不要購買。
而且長期食用這種高熱量的蔬果干，最明顯的就是身體能量堆積，引起肥胖，而油脂沉積過多之后，又可能增加心血管的負(fù)擔(dān)，影
更多>>秋要非常鮮美，營養(yǎng)價值也很高，關(guān)于秋葵的黏液可以說是又多又好的，很多人在平時愛吃秋葵，大家也都知道關(guān)于秋葵中的營養(yǎng)價值，其實秋葵的功效好，口感也好，但是最主要的是很多人會擔(dān)心，秋葵吃多了容易上火，對身體會造成一定的傷害性，那么秋葵究竟吃了會不會有害呢？
吃秋葵會上火嗎
不會。秋葵可是著名的寒性蔬菜，相反夏天適當(dāng)吃秋葵還能降火呢。
秋葵降火怎么吃
1、直接生吃
秋葵生吃寒性最重，因此降火的功效也會更加好。所以，火氣比較重可以采取這種方式。但一般火氣的人不宜這么多，以免加劇寒氣，損傷脾胃，可能會拉肚子的。
做法：將剛買回家的新鮮秋葵用鹽水浸泡后去除絨毛，然后直接食用，就像吃零食一樣，新鮮秋葵口感微甜，十分的好吃，秋葵籽還有彈性，會增強食用趣味感。
2、涼拌秋葵
涼拌秋葵寒性被充分保留，降火的功效僅低于直接生吃的秋葵。這個適合一般火氣的人，既能降火又不至于傷了脾胃。
做法：先將秋葵放在開水中焯一
更多>>秋葵是一種營養(yǎng)功效比較好的蔬菜，適當(dāng)?shù)某砸恍┚哂姓{(diào)理和保健的作用，秋葵里面富含豐富的維生素和蛋白質(zhì)，富含多種微量元素，能夠提高身體的免疫能力，在防癌抗癌方面也有很好的效果，另外秋葵又被稱為植物偉哥，有一定的壯陽補腎的效果，下面我們來了解一下。
秋葵里面有一種粘液，這種粘液類似于天然的荷爾蒙，被稱為植物偉哥，這種粘液常用于醫(yī)藥方面，可以作為鎮(zhèn)定劑和止咳劑，另外秋葵里面的黏液還具有一定的保護(hù)腎陽的效果，對于增強男性的性能力也有一定的作用，有強腎補腎的作用。
另外秋葵在預(yù)防胃病方面的效果也比較好，秋葵里面的能營養(yǎng)物質(zhì)能夠保護(hù)腸胃黏膜，預(yù)防胃潰瘍和胃炎，秋葵里面的鐵質(zhì)元素也比較豐富，在預(yù)防貧血方面的作用也比較好，適當(dāng)?shù)某砸恍┯邢?，迅速恢?fù)身體體力的效果，對于男性的性功能障礙也有一定的保健效果。
秋葵里面富含膳食纖維，這種膳食纖維能夠預(yù)防便秘，促進(jìn)宿便的排出，在預(yù)防腸癌方面也有很好的效果
更多>>秋葵的口感是極好的，還有益于身體的吸收，所以不少人都很愛吃秋葵，不過大家要知道關(guān)于秋葵的切法還是很有講究的，如果切的不好會導(dǎo)致里面的養(yǎng)分流失掉，不僅影響到口感，還沒有營養(yǎng)價值，我們吃的食物主要是吸收里面的營養(yǎng)，營養(yǎng)流失自然會浪費，秋葵怎么切才是最好的。
秋葵怎么切
去菱角
秋葵的周邊都有菱角，在菱角中含有較多的木質(zhì)素，若是不去掉嚴(yán)重的影響口感，因此，在清洗掉表層的絨毛之后還需要用刀或者去皮器具將菱角中的木質(zhì)素去掉。
切段
秋葵的切法和之后烹飪造成的營養(yǎng)損失有很大的關(guān)系，尤其是秋葵是一種相當(dāng)有營養(yǎng)的保健型蔬菜，尤其是秋葵中的籽和膠液有很好的保健效果，所以秋葵適合整根或者切半烹飪，最對也是切十字刀和切段，千萬不能切成絲，這樣營養(yǎng)效果會大打折扣。
秋葵是切了焯還是焯了切
秋葵是焯了切。
1、秋葵整根洗凈，再用清水浸泡10分鐘以上，如果用淡鹽水浸泡就更好了。
2、泡好的秋葵可以切去蒂把，但絕對不能
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