秋季小兒養(yǎng)生
2020-05-27現(xiàn)在的天氣在慢慢的轉(zhuǎn)涼，所以天氣變得十分的干燥，在這個(gè)時(shí)候很多朋友就會(huì)進(jìn)行養(yǎng)生，因?yàn)榍锛臼潜容^容易出現(xiàn)感冒的，所以我們要學(xué)會(huì)加強(qiáng)身體的免疫能力，這樣才能健康的度過(guò)秋季，而秋季適合養(yǎng)生的食物也是非常多的，對(duì)于小朋友來(lái)說(shuō)粥類(lèi)是比較好的一種養(yǎng)生食物，那么秋季小兒養(yǎng)生粥有哪些呢？
秋季養(yǎng)生食譜粥系列--皮蛋瘦肉粥
主要能提振胃口、促進(jìn)食欲，也有養(yǎng)陰止血、潤(rùn)肺、止瀉的作用。
秋季養(yǎng)生食譜粥系列--白粥
在許多粥中，白粥是最簡(jiǎn)單的了，但是養(yǎng)生功效卻不簡(jiǎn)單。白粥具有滋補(bǔ)元?dú)?，止瀉功效，生津液，暢胃氣的功效，有清理胃腸、潤(rùn)澤肝腑、平肝散火的效果，尤其值得一提的是白粥的減肥效果一流。
秋季養(yǎng)生食譜粥系列--南瓜小米粥
南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、清熱解毒之功，適用于脾虛氣弱、營(yíng)養(yǎng)不良、肺癰、水火燙傷，小米能開(kāi)腸胃、補(bǔ)虛損、益丹田，可用于氣血虧損、體質(zhì)虛弱、胃納欠佳者進(jìn)補(bǔ)。所以南瓜小米粥適合血?dú)馓?/p> 更多>>
到了秋季，孩子的飲食也要根據(jù)季節(jié)的變化而變化，父母要學(xué)會(huì)如何在秋季為孩子保健，下面我們就來(lái)看看小兒秋季保健的方法。
小兒秋季保健
1、冷水洗浴
耐寒鍛煉，提高自身免疫力 秋季對(duì)夏和冬來(lái)說(shuō)是一個(gè)承上啟下的過(guò)渡季節(jié)，是一個(gè)耐寒鍛煉的時(shí)候。為了提高孩子組織器官的免疫功能，增加機(jī)體的耐寒力，進(jìn)而減少冬季易發(fā)的疾病如感冒、支氣管炎、肺炎等。對(duì)于孩子耐寒鍛煉除了適當(dāng)?shù)膽?hù)外活動(dòng)以外，最好進(jìn)行溫水鍛煉，從９月份開(kāi)始是冷水鍛煉的 黃金時(shí)期 。冷水洗浴，對(duì)提高寶寶的冷適應(yīng)能力，為過(guò)冬做好準(zhǔn)備，也是秋天保健的一個(gè)內(nèi)容。包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋以及游泳等。冷水浴鍛煉應(yīng)因年齡而異，循序漸進(jìn)。開(kāi)始時(shí)，先用與體溫接近的溫水，然后逐渭降溫。如洗臉、洗腳，水溫從35c開(kāi)始，逐漸降至26 28c，洗后用干毛巾擦干，３歲之內(nèi)的嬰幼兒可照此做。冷水沖淋是一種強(qiáng)身效果好的鍛煉方法，水溫同樣從35ｃ開(kāi)始，逐慚降到26 28ｃ，
更多>>小兒推拿治療秋季腹瀉
1、小兒推拿對(duì)秋季腹瀉(濕熱瀉)很有效,多年來(lái)臨床治療秋季腹瀉的經(jīng)驗(yàn),推拿可以有效控制病情的惡化發(fā)展,防止脫水現(xiàn)象發(fā)生,一般治療1-2天發(fā)燒、嘔吐停止,大便次數(shù)明顯減少,3天大便可控制在4次以下,4-5天痊愈。
2、小兒推調(diào)理秋季腹瀉(濕熱瀉)原則:清熱利濕,健脾止瀉。
3、小兒推拿穴位:清脾經(jīng)、清胃經(jīng)、清大小腸、退六腑、順揉中脘、順摩腹、推下七節(jié)骨、分推腹陰陽(yáng)、捏脊、揉龜尾、按揉足三里、推天柱骨,揉脾、胃俞,如果腹瀉嚴(yán)重時(shí),配合艾灸肚臍,關(guān)元,腎俞,大腸腧,一般配合艾灸,3天一定起效。
4、推拿療法治療小兒腹瀉,效果卓著,強(qiáng)調(diào)辨證論治,重視手法補(bǔ)瀉。對(duì)于遷延性腹瀉,小兒推拿是首選的治療方法。每天推拿1次,10次為一個(gè)療程;輕型腹瀉,每天推拿1-2次,5天為一個(gè)療程;重型腹瀉,應(yīng)以藥物治療為主,配合推拿治療,每天2次。
小兒推拿治療的常見(jiàn)疾病
1、小兒腹瀉
推拿位置:
更多>>1、小兒2020秋季腹瀉吃什么
1.1、脫脂酸牛奶:100毫升去脂冷牛奶加36%酵酸液4毫升,或85%乳酸10滴。牛奶經(jīng)乳酸桿菌發(fā)酵后變成酸奶。此種酸奶中乳糖已分解成半乳糖,適用于腹瀉患兒。
1.2、蘋(píng)果泥:蘋(píng)果切塊,搗成果泥后食用。蘋(píng)果含有果酸,能吸附毒素的水分,并含有鞣酸,具有收斂作用,適宜于2020秋季腹瀉伴有消化不良的患兒。
1.3、淮山藥粥:梗米50克,淮山藥細(xì)粉20克。同煮成粥,具有健脾的功效。對(duì)遷延性、慢性腹瀉有效。
1.4、胡蘿卜山楂煎:鮮胡蘿卜2個(gè),炒山楂15克,紅糖適量,水煎服。每天服數(shù)次,連服2-3天,對(duì)傷食腹瀉有效。
1.5、苡米仁雞金粥:生苡仁米30克,雞內(nèi)金1個(gè),粳米25克,同煮成粥?；純菏持?有利濕健胃消食的功效。
1.6、扁豆薏米仁山藥粥:取扁豆50克,山藥60克,薏米仁30克,粳米50克。將扁豆炒熟,與薏米仁、山藥、粳米、少許鹽同煮成粥食用,適用于2020
更多>>導(dǎo)讀：秋季小兒風(fēng)熱感冒食療推薦！秋季氣候多變，小兒抵抗力差，得風(fēng)熱感冒很常見(jiàn)。但小兒癥狀較輕時(shí)可以不吃藥，通過(guò)食療緩解。那么，秋季小兒風(fēng)熱感冒食療有哪些呢？下面介紹4個(gè)食療。
小兒風(fēng)熱感冒癥狀：
風(fēng)熱感冒主要表現(xiàn)為小兒發(fā)燒重，但怕冷怕風(fēng)不明顯，鼻子堵塞但流濁涕，咳嗽聲重，或有黃痰粘稠，頭痛，口渴喜飲，咽紅、干、痛癢，大便干，小便黃，檢查可見(jiàn)扁桃體紅腫，咽部充血，舌苔薄黃或黃厚，舌質(zhì)紅，脈浮而快。
飲食上要忌食酸澀食品，其次忌食辛熱食物，還要忌食肥甘厚味。中醫(yī)有熱病少愈，食肉則復(fù)，多食則遺一說(shuō)，指熱病患者或熱病剛退時(shí)，食肉食則病遷延不愈，且能使病反復(fù)發(fā)作或出現(xiàn)后遺癥，故感冒風(fēng)熱不盡者，不宜食肉。應(yīng)該吃辛涼清淡的食品，如菊花、茶葉、白菜、白蘿卜、甜梨、甜橙等。
秋季小兒風(fēng)熱感冒食療：
1、紅蘿卜馬蹄粥
材料：胡蘿卜150克，馬蹄250克，大米50克，食鹽。
做法：胡蘿卜洗凈、去皮、切丁。馬蹄洗
更多>>導(dǎo)讀：小兒2020秋季腹瀉如何預(yù)防？2020秋季是小兒腹瀉的高發(fā)期，一般是由輪狀病毒等感染所引起的。對(duì)抗秋瀉要以防為主，那么小兒2020秋季腹瀉如何預(yù)防呢？下面小編教媽媽幾個(gè)好方法。
小兒2020秋季腹瀉如何預(yù)防？
2020秋季腹瀉是十分典型的季節(jié)性疾病，一般是由輪狀病毒等感染所引起的。很多人特別是嬰幼兒都會(huì)在2020秋季出現(xiàn)腹瀉。
2020秋季腹瀉常于秋2020冬季發(fā)病，病程在1周左右。平均一天拉五六次，多的達(dá)到數(shù)十次，大便稀薄，表現(xiàn)為清水樣或蛋花湯樣，有時(shí)呈白色米湯樣，帶有少量黏液，無(wú)腥臭味。而普通腹瀉則季節(jié)性不明顯，大便混有奶瓣或是大便有黏液，消化不良引起的大便有酸臭味。
對(duì)于2020秋季腹瀉一般無(wú)特效藥治療，多數(shù)患兒在患病一周左右會(huì)自然止瀉。因此，對(duì)抗秋瀉要以防為主，改善寶寶腸道才是硬道理。那么2020秋季腹瀉如何預(yù)防呢？
1、避免到人多擁擠的公共場(chǎng)所
在2020秋季腹瀉的高發(fā)期，
更多>>1、小兒2020秋季補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)預(yù)防感冒
天氣轉(zhuǎn)涼后,小兒會(huì)食欲大增,在干燥季節(jié)多吃些滋陰潤(rùn)肺多酸的食物很好,如銀耳、梨、藕、葡萄、蘋(píng)果等,少吃辛辣食物,適當(dāng)“貼秋膘”,用食補(bǔ)增進(jìn)抵抗力。也可以采用一些食療方,在飲食上增強(qiáng)寶寶抗病能力。
2、小兒適度鍛煉預(yù)防感冒
寶寶體質(zhì)較弱,抵抗力差,在早晚出門(mén)時(shí)一定要帶一件外套。“春捂秋凍”之說(shuō)也要因人而異,體質(zhì)較弱、抵抗力較差者更要注意保暖。在秋裝的選擇上也要充分考慮到舒適、防護(hù)和保健等多方面因素。睡覺(jué)的時(shí)候,盡量不要讓寶寶頭朝向門(mén)、窗等風(fēng)口,以免受風(fēng)寒。
3、小兒規(guī)律作息防感冒
2020夏季天熱難入眠,很多寶寶養(yǎng)成了晚睡覺(jué)的習(xí)慣,延續(xù)到2020秋季。但睡覺(jué)晚的,人體得不到良好的休息,抵抗力下降,且2020秋季早晚溫差大,因此寶寶容易患上2020秋季感冒。所以在季節(jié)交替期要保證規(guī)律的作息和生活節(jié)律,早點(diǎn)上床睡覺(jué),適當(dāng)延長(zhǎng)睡眠時(shí)間,同時(shí)要多給寶寶喝水。
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更多>>中午啃蹄膀，晚上母雞湯。很多人喜歡在秋天進(jìn)補(bǔ)，在家長(zhǎng)的帶動(dòng)下，孩子也大吃蛋白質(zhì)和脂肪等含量高的菜肴，其結(jié)果卻與期待的相反。
南京市3歲的瑤瑤近日在秋補(bǔ)多日后患上嚴(yán)重腹瀉，孩子臉色蠟黃，同時(shí)產(chǎn)生了嚴(yán)重的厭食情緒。南京市婦幼保健院兒科主任邱玉芳提醒，如果不分體質(zhì)一律進(jìn)行惡補(bǔ)，對(duì)孩子的健康并沒(méi)有好處。專(zhuān)家表示，秋天的氣候本來(lái)就以燥為主，孩子容易發(fā)生流鼻血、口干、長(zhǎng)口瘡、便干等癥狀，應(yīng)多吃點(diǎn)清燥潤(rùn)肺的食物，忌食辛、溫性味的食物，如果肉類(lèi)等高脂肪高熱量食物大量入肚后，孩子馬上就飽了，就不想吃其他的食物，容易產(chǎn)生便秘、上火、腹瀉等癥狀。
專(zhuān)家表示，幼兒的消化能力、肝臟的解毒能力以及腎臟的排毒能力都不及成人，而胃腸、肝、腎都要參與蛋白質(zhì)的代謝過(guò)程，高蛋白使這些重要臟器的負(fù)擔(dān)加重，幼兒秋季惡補(bǔ)容易傷胃、傷肝、傷腎;同時(shí)由于白天天氣依然比較熱，這種飲食方式很容易導(dǎo)致孩子內(nèi)熱。因此專(zhuān)家提醒，幼兒需要的是合理
更多>>小兒養(yǎng)生推拿方法
1、小兒養(yǎng)生推拿方法
1.1、擦迎香穴治鼻炎
動(dòng)作:按住鼻翼兩側(cè)的迎香穴,用大拇指螺紋面按揉,6周歲以下的幼兒按揉2-3分鐘,大孩子按揉3-5分鐘,到皮膚略微發(fā)紅、透熱為止。也可將浸過(guò)冷水的毛巾擰干后,擦迎香穴直到發(fā)熱。
1.2、推大拇指補(bǔ)脾經(jīng)或?yàn)a胃熱
動(dòng)作:輕輕微曲孩子左手大拇指的第一節(jié)指節(jié),從孩子指尖沿著側(cè)面向指根推擦,頻率為100-200次/分鐘。
1.3、捏脊補(bǔ)腎促生長(zhǎng)
動(dòng)作:以孩子脊椎的龜尾穴(脊椎下端與臀部相接的地方)開(kāi)始,拇指在下、四指在上,沿著脊椎中間捏起表皮,一路滾爬向上到大椎穴。每次三到五回。切記:如果孩子生病或咳嗽,不能捏脊。
2、小兒推拿多大可以做
小兒推拿適合0-14歲的孩子。所謂0歲,就是指出生24小時(shí)后即可。只是各個(gè)年齡段的推拿手法和效果還是有區(qū)別的。6歲以下的孩子推拿效果是最好的,只要辯證準(zhǔn)確,手法到位,效果是立竿見(jiàn)影的。9歲以上的孩子就要
更多>>1、小兒2020秋季腹瀉能吃山藥扁豆粥
取鮮山藥(去皮,洗凈)30克,白扁豆15克,粳米30克。先將粳米、扁豆放入鍋中加水適量煮八成熟,再將山藥(搗成泥狀)加入一起煮成稀粥,加白糖適量調(diào)味,每天2次溫食。具有消暑化濕、健脾止瀉之功效,適用于患兒濕熱并重型腹瀉。
2、小兒2020秋季腹瀉能吃茯苓粳米粥
取茯苓粉、車(chē)前子、粳米各5～9克。先將車(chē)前子(布包)入鍋中加水煎半小時(shí)后取出布包,再將茯苓粉、粳米一起放入煎汁中煮成稀粥,加白糖適量調(diào)味,每天早晚各服食1次。具有清熱健脾、利濕止瀉之功效,適用于患兒濕重于熱之腹瀉。
3、小兒2020秋季腹瀉的食療方
3.1、脫脂酸牛奶。100毫升去脂冷牛奶加36%酵酸液4毫升,或85%乳酸10滴。牛奶經(jīng)乳酸桿菌發(fā)酵后變成酸奶。此種酸奶中乳糖已分解成半乳糖,適用于腹瀉患兒子。
3.2、蘋(píng)果泥。蘋(píng)果切塊,搗成果泥后食用。蘋(píng)果含有果酸,能吸附毒素的水分,并含有鞣酸,
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