秋季適合女人的養(yǎng)生湯
2020-05-281、2020秋季女人養(yǎng)生湯
1.1、絲瓜美顏湯:抗皺消炎,美顏淡斑。
材料:絲瓜兩條,玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢,紅棗(去核)十枚,瘦肉六兩,調味適量。
做法:絲瓜削去硬皮,切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時,最后加入玫瑰、菊花及調味品,煮片刻即成。
食療功效:抗皺消炎,美顏淡斑。
1.2、銀耳櫻桃養(yǎng)顏湯:補氣養(yǎng)血,白嫩皮膚
材料:銀耳二朵,櫻桃二兩,冰糖適量。 做法:銀耳用清水浸軟;櫻桃洗凈,去核;先將銀耳加水煮半小時,放入冰糖煮溶,最后加入櫻桃,煮片刻即可食用。
食療功效:補氣養(yǎng)血,白嫩皮膚。
1.3、蜜瓜響螺瘦肉養(yǎng)顏湯:滋潤養(yǎng)陰
材料:蜜瓜適量、響螺適量、瘦肉適量。
做法: 煲滾半煲水,將洗凈的材料放下,待再次滾起后改以中火煲約兩至三小時,最后放入適量的鹽調味便可。
功效:選用雪藏的響螺肉,比干制的更有營養(yǎng)。而此湯水具滋潤養(yǎng)陰的
更多>>1、2020秋季適合女性的養(yǎng)生湯
1.1、鮮百合白蓮湯
材料:本糠水取鮮百合60克(干品30克),干湘白蓮肉30克,白砂糖30克。
做法:先將鮮百合用清水洗凈,并剝開葉瓣。湘白蓮用清水浸泡并去除外皮及蓮心,洗凈。然后將準備好的鮮百合、湘白蓮肉同放入瓦煲內,加適量清水,用中火煲約半小時,煲好前5分鐘加進白砂糖即可。
1.2、明蝦燉白蘿卜
材料:原料:白蘿卜一根,明蝦300g,清水6大杯,白果數個,枸杞一勺
做法:白蘿卜切大塊,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲約40分鐘;
倒入蝦,大火再煮到滾,就可以了;喝的時候按自己的口味加鹽調味;煲到酥爛的白蘿卜純凈剔透入口即化。
1.3、冬瓜西芹燉瘦肉
材料:冬瓜半斤,西芹2兩,瘦肉1兩,香菇1朵。
做法:冬瓜、西芹切成小塊,香菇用熱水泡10分鐘。 將冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加滿水,加鹽,用大火燉35分鐘。 起鍋時可加少許的雞精。
2、20
更多>>：女人秋季養(yǎng)生喝什么湯？一轉眼就已經入秋了，秋季天氣干燥，女人要注意養(yǎng)生問題，湯品是秋季養(yǎng)生的不二選擇，那么女人秋季養(yǎng)生喝什么湯呢？下面為您介紹。
1、百部人參燉羊胎盤
羊胎盤1個、光雄鴨1只、百部20克、人參、貝母、桔梗各15克、生姜3片。
將各藥洗凈，用布包裹好。羊胎盤、宰洗凈的雄鴨分別汆水后，一起與生姜下燉盅，加蓋隔水燉3小時便可。進飲時方下鹽，為3~4人用。宜一周2~3次飲用。
2、霸王花南北杏煲豬肺
霸王花60克，南、北杏各10克，陳皮1/4個，蜜棗5個，豬肺1對，生姜3片。
霸王花、南北杏、陳皮、蜜棗浸透，陳皮去瓤，蜜棗去核。豬肺沖凈，并汆水，刮去白苔，洗凈，切塊。一起與生姜下瓦煲，武火滾沸后改文火煲2小時，下鹽便可。為3~4人用。
3、白術砂仁陳皮煲豬肚
豬肚1個、生姜3片、白術30克、砂仁、陳皮各5克。
各藥物洗凈，陳皮去瓤。豬肚沖凈，刮去白膜，翻轉用生粉反復揉擦，洗凈。一
更多>>女人一年四季都需要保養(yǎng)。尤其在秋季，更是女性養(yǎng)生保養(yǎng)的好季節(jié)。從夏季過渡到秋季，氣候開始干燥，氣溫也變得涼爽舒適。季節(jié)交替，也是疾病趁虛而入侵襲你的時候。因此，一定要對自己的身體細微小變化都要格外的小心謹慎。否則，稍不留神就會生病不適。本篇我們就推薦兩款適合女性在秋季飲用的湯品，滋養(yǎng)身體，也能美容養(yǎng)顏。
秋季女人養(yǎng)生湯：當歸黃芪的補血雞湯
食材：當歸是10克、黃芪是50克、枸杞是10克、雞腿是1只、鹽以及米酒適量
制作方法：雞腿應該剔骨，然后切成塊，放入沸水當中焯一下，然后撈起瀝干水。瓦煲內應該注入適量的清水，然后放入雞腿、當歸、黃芪以及枸杞，然后加蓋大火煮沸，之后就改小火煲1小時左右。然后加適量的鹽和米酒調味，即是可出鍋。
秋季女人養(yǎng)生湯：菊花燉蘿卜湯
食材：菊花是6克，胡蘿卜是100克，蔥花是5克，食鹽應該適量，味精是2克，清湯取適量，香油是5克。
制作方法：胡蘿卜應該先洗凈然
更多>>黃芪鱔魚湯
原料:鱔魚500克,黃芪30克,生姜,紅棗,食鹽、味精、胡椒粉各少許。做法: 將黃芪、紅棗洗凈;鱔魚剖去腸雜,洗凈,切塊。油、鹽起鍋放人鱔魚、生姜,炒至鱔魚半熟,把黃芪、紅棗、鱔魚一齊放入鍋內,加清水適量,武火煮沸后,文火煲1~2小時,加食鹽、味精、胡椒粉調味。功效:既能夠補氣又能夠養(yǎng)血,還能起到一定的養(yǎng)顏的效果,特別適合那些因為長期的氣血不足而導致的面色不好,精神不好,常常感覺到疲憊的女人們。
紅棗山藥湯
原料:紅棗10粒,山藥300克左右,桂圓肉若干,白砂糖。做法:將洗干凈的紅棗提前泡軟,山藥去皮后切成小塊。然后把二者一起放進水中燒開,直到煮的軟爛為止,這時,再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖,煮開,待桂圓肉軟爛后即可關火食用。功效:紅棗補血益氣,山藥健脾保胃,這兩者美容的佳品再加上超級潤補的桂圓,好喝又養(yǎng)生。
烏雞山藥湯
原料:烏雞、山藥、枸杞、胡蘿卜、蔥、姜。做法:烏雞切塊、
更多>>本文導讀：冬季寒風干燥，多喝養(yǎng)生湯，不僅補充水分、撫慰被吹得干癟癟的皮膚，還暖和保健。以下8款養(yǎng)生湯，特別適合冬季女人！
功效：烏雞含有豐富的黑色素、蛋白質、鐵質及其他營養(yǎng)素，是益氣滋陰的佳品，與藥材及其他滋補原料一同熬制，能很好的養(yǎng)陰和胃，益氣補血，特別適合女性滋補。
二、冬季女人養(yǎng)生湯：蘿卜鯽魚湯
原料：鯽魚、白蘿卜、蔥、姜、花雕酒、鹽。
做法：
1、鯽魚洗凈后瀝干，并用廚房紙巾擦干表面水分。
2、蘿卜去皮切條；蔥打結；姜切片。
3、鍋內熱油，爆香幾片姜片，加入鯽魚煎透，煎至兩面的魚肉變色。
4、鍋內加入足量的水（冷水、開水均可），加入蔥和姜，大火煮開，加入適量花雕酒，繼續(xù)煮至酒氣消散。
5、撇去浮沫后轉中火，保持一定的沸騰，加蓋燉煮至湯色發(fā)白（約30分鐘）。
6、加入蘿卜條，繼續(xù)煮約10分鐘，加入少許鹽，略煮即可。
功效：健脾益胃，消食化滯，明目潤膚。鯽魚湯有潤燥滋補的作用，適合秋
更多>>在這金秋的季節(jié)里，是肺、脾、腎虛弱者以及免疫功能低下者，尤其是支氣管炎、哮喘病患者病發(fā)的季節(jié)，應當多進補一些利肺、補脾腎、益氣血的食品；健康的人也須要增加營養(yǎng)食品來補充暑期消耗的體力，這就通常稱作平補，下面介紹一些藥膳，可以參考參考。
去心蓮子50克，加適量水燜酥，用冰糖調味，水淀粉勾芡成羹食用。利于婦女體虛下白帶，男子腎虛遺精、滑精、陽痿、早泄以及脾虛欠瀉、食欲不振、虛煩失眠之癥。
銀耳20克、粳米150克、冰糖20克。將銀耳用溫水發(fā)透，除去硬蒂、雜質，撕成瓣狀。粳米洗凈。將粳米、銀耳同放鍋內，加水適量，用武火燒沸，再用文火煮30分鐘，加入冰糖，攪勻即成。有滋陰、潤燥、生津、止渴等功效，有養(yǎng)肺、益氣和血、補腦強心的作用。
龍眼肉、紅棗、山藥、薏苡仁各25克，加100克糯米共煮成粥，用冰糖20克調味。適用于心血不足之心悸者調理。
四、芝麻核桃羹。
五、黑芝麻粥。
六、歸芪紅棗湯。
溫馨提
更多>>秋天是進補的最佳季節(jié)，飲食要“減辛增酸”，為防止肺氣過盛而肝氣過虛，要從飲食上進行調節(jié)，同時，秋季的養(yǎng)生要收斂人體的陽氣，辛主發(fā)散，酸主收斂，減辛增酸，有助于“秋冬養(yǎng)陰”。
雪梨銀耳羹
材料：雪梨2個、銀耳50克、冰糖100克。
做法：雪梨切片，銀耳泡軟時去掉硬根。鍋內加水，放入梨、銀耳、冰糖，煮半小時，即可食用。
奶汁百合鯽魚湯
材料：鯽魚、木瓜、鮮百合、薄荷、鮮奶、蔥、姜、鹽少許。
做法：清洗鯽魚，將蔥姜改刀、木瓜切小片；鍋中放少許油將魚兩面略煎。魚熱水水鍋，大火燒開，加蔥姜，后改小火慢燉；當湯汁顏色呈奶白色時下入木瓜，并加少許鹽調味，加入鮮奶稍煮即可。出鍋前，放入百合即可。
當歸黃芪補血雞湯
材料：當歸10克、黃芪50克、枸杞10克、雞腿1只、鹽和米酒適量
做法：雞腿剔骨，切成塊，放入沸水中焯一下，撈起瀝干水。瓦煲內注入適量清水，放入雞腿、當歸、黃芪和枸杞，加蓋大火煮沸，改小火煲1小
更多>>相信大家肯定都知道飲食對于我們的重要性吧，飲食不但可以為我們提供營養(yǎng)和能量而且還可以起到預防疾病和治療疾病的作用，所以我們在日常的生活中一定要注意自己的飲食，對于幼兒來說，飲食就更加重要了。那么我們在秋季應該提供怎樣的飲食給幼兒呢，下文我們介紹一下適合秋季幼兒養(yǎng)生的食譜。
魚蛋餅
【原料】雞蛋半個，凈魚肉20克，凈蔥頭10克，黃油6克，番茄沙司10克。
【制作】
1、蔥頭切成碎末備用;魚肉煮熟，放入碗內研碎備用。
2、雞蛋磕入碗內，加入準備好的魚泥、蔥頭末，調拌均勻成餡。
3、把黃油放入平底鍋內熔化，將餡團壓成小圓餅，放入油鍋內煎炸，煎好后把番茄醬澆在上面即可。
【特點】色澤美觀，軟嫩鮮美。
【功效】魚蛋餅含有嬰兒生長發(fā)育所需的優(yōu)質蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅及維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素c、維生素d、維生素e等多種營養(yǎng)素，對嬰兒強壯身體大有裨益。
豆腐鮮蝦丸
【原料】嫩豆腐2
更多>>
