秋季脾胃虛要喝什么養(yǎng)生
2020-05-27秋季多喝一些湯可以有效的幫助我們提高自身應(yīng)對流感病毒侵襲的能力，可以多喝一些紫菜湯，紫菜湯還可以有效的幫助我們解決自身容易出現(xiàn)的咽喉腫痛的問題，可以有效的調(diào)理我們自身出現(xiàn)內(nèi)分泌不調(diào)的癥狀，大家一起來熟悉一下秋季要喝什么湯吧。
冬菇清湯
用料: 冬菇三兩(約一百二十克),清水三杯,雞精一粒半,葡萄酒一湯匙,生油一茶匙.
做法: (1) 將冬菇(又稱香菇)洗凈,放入大碗中加清水浸軟,剪出菇蒂,與浸冬菇水同留用.
(2) 把清水,冬菇同放鍋內(nèi),加雞精,生油和冬菇(連蒂)同燒滾,改用文火煲約半小時,離火稍溫,淋下葡萄酒蓋好,片刻即可.
附注: 如用日本香菇,湯味更鮮
鴨梨南北杏瘦肉湯
用料: 新鮮鴨嘴梨三個,瘦肉十兩(約四百克),南北杏共一兩(約四十克),花生油,鹽各少許,清水十二碗
做法: (1) 鴨嘴梨洗凈,去皮除心;南北杏洗凈,瘦肉原塊洗凈備用.
(2) 燒滾清水,下豬肉、梨和杏仁,旺火燒至
更多>>你喜歡喝湯嗎？在秋季喝湯不僅養(yǎng)生，還十分滋補聽完是不是想趕緊來一碗？別急，喝湯也要有方法，任性開喝，可是會長肉的！那究竟怎么喝，下面和小編一起來了解一下。
1.飯前喝湯，苗條健康
飯后再來兩口湯，那滋味別提多爽！但當(dāng)你吃完飯時你已經(jīng)飽了，這時候再喝湯反而會加重腸胃負(fù)擔(dān)，還攝入了過多熱量，更容易導(dǎo)致體重增加。
想要避免越喝越胖，正確的做法是飯前喝湯。飯前幾口湯，潤滑口腔和食道，不僅能防止干硬食物刺激消化道黏膜，還可以促進(jìn)消化吸收。重點是，飯前喝湯可以增強飽腹感，降低食欲，從而減少食物攝入量，有利于減肥。
2.中午喝湯，不易長胖
有專家指出午餐時喝湯吸收的熱量最少,所以，為了防止長肉，胖友們不妨選擇中午喝湯。湯營養(yǎng)豐富又很好消化，如果晚餐喝太多湯，會導(dǎo)致吸收的營養(yǎng)堆積在體內(nèi)容易長胖。
學(xué)會正確的喝湯方式，才能喝出健康
除了選擇合適的喝湯時間，掌握正確的喝湯方式也很必要，喝湯方法錯了還是會長胖。
更多>>脾胃虛按什么穴位
1、脾胃虛按摩中脘穴
中脘穴在人體前正中線任脈上,肚臍上4寸,是足陽明胃經(jīng)的募穴,是胃經(jīng)經(jīng)氣結(jié)聚之處,點按中脘穴能夠促進(jìn)經(jīng)氣運行,調(diào)節(jié)胃的功能。用手指點按或揉按中脘穴,每次2~3分鐘,至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。
2、脾胃虛揉按心窩
心窩指中脘穴以上,胸骨以下的部位,是胃在體表的對應(yīng)區(qū),用手掌以順時針及逆時針方向各揉36圈以上,使局部感到溫暖、舒暢,有調(diào)節(jié)中焦氣機,使胃氣通暢的作用。如果消化不良,胃脹癥狀明顯,可由心窩處開始重復(fù)由上至下推按的手法,注意不要由下至上推按。
3、脾胃虛推按兩肋
兩手掌在身體兩側(cè)由乳房下緣向下推按至側(cè)腰部,使局部發(fā)熱,能夠疏通肝膽經(jīng),調(diào)暢氣機。
經(jīng)常練習(xí)這些手法可以有效調(diào)節(jié)胃功能,達(dá)到養(yǎng)胃、暖胃,調(diào)暢中焦氣機、預(yù)防胃疾病的療效。
4、脾胃虛按摩豐隆穴
豐隆穴是足陽明經(jīng)的絡(luò)穴。絡(luò)穴是指絡(luò)脈從本經(jīng)脈分出的穴位,能溝通
更多>>脾胃虛炙什么穴位
1、脾胃虛炙什么穴位
艾灸中脘穴
用艾條灸中脘穴10-15分鐘,或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴位于腹部正中線,臍上4寸處,相當(dāng)于五指的寬度。中脘穴有調(diào)胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用,灸療可改善胃疾。
艾灸足三里穴
外膝下3寸,脛骨外側(cè)月一橫指處,用艾條灸10-15分鐘或艾罐20-30分鐘。經(jīng)常用此法施灸,具有補益脾胃、扶正培元、調(diào)和氣血、祛邪防病之功效。
2、怎么治脾胃陰虛
飲食清淡,忌食辛辣陰虛的人不宜食用辛辣食物,如辣椒、蔥、姜、蒜等具有刺激性味道的食物。這是因為辛辣、刺激性食物容易使患者體內(nèi)氣血的熱性增強,從而加劇陰虛的癥狀。陰虛的人在飲食上還應(yīng)當(dāng)保證營養(yǎng)均衡,最好是保持飲食的清淡在注意飲食的同時建議可結(jié)合洛烏湯這種中醫(yī)組方代茶飲用可以起到很好的調(diào)理效果。陰虛的人適合長期食用燕麥、玉米、海帶、銀耳、雪梨等寒性食物,這可以在一定程度上緩解人體陰虛的癥狀。此外,患者
更多>>脾胃虛按摩什么穴位
1、脾胃虛可按摩中脘穴
中脘穴在人體前正中線任脈上,肚臍上4寸,是足陽明胃經(jīng)的募穴,是胃經(jīng)經(jīng)氣結(jié)聚之處,點按中脘穴能夠促進(jìn)經(jīng)氣運行,調(diào)節(jié)胃的功能。用手指點按或揉按中脘穴,每次2~3分鐘,至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。
2、脾胃虛可揉按心窩
心窩指中脘穴以上,胸骨以下的部位,是胃在體表的對應(yīng)區(qū),用手掌以順時針及逆時針方向各揉36圈以上,使局部感到溫暖、舒暢,有調(diào)節(jié)中焦氣機,使胃氣通暢的作用。如果消化不良,胃脹癥狀明顯,可由心窩處開始重復(fù)由上至下推按的手法,注意不要由下至上推按。
3、脾胃虛按摩可推按兩肋
兩手掌在身體兩側(cè)由乳房下緣向下推按至側(cè)腰部,使局部發(fā)熱,能夠疏通肝膽經(jīng),調(diào)暢氣機。
經(jīng)常練習(xí)這些手法可以有效調(diào)節(jié)胃功能,達(dá)到養(yǎng)胃、暖胃,調(diào)暢中焦氣機、預(yù)防胃疾病的療效。
4、脾胃虛按摩可三眼穴
經(jīng)常按摩三眼穴也可以調(diào)整氣血、陰陽,從而實現(xiàn)調(diào)
更多>>導(dǎo)讀：驚蟄養(yǎng)生要喝什么湯？驚蟄時節(jié)氣溫還是普遍偏低和干燥，要注意保胃護(hù)腸，然而養(yǎng)生宜喝湯進(jìn)補，那么接下來小編將為你介紹驚蟄養(yǎng)生要喝什么湯。
驚蟄養(yǎng)生要喝什么湯？
陳皮蓮子薏米水鴨湯
材料：陳皮6克，去芯蓮子肉30克，炒薏米30克，淮山12克，生姜10克，水鴨肉250克。
制法：先將水鴨肉用清水洗凈血污，切塊。薏米用鐵鍋炒至微黃，蓮子去芯洗凈，淮山用水稍浸，陳皮、生姜用水洗凈，然后將全部用料一齊放進(jìn)湯煲內(nèi)，加入清水，先用大火煮沸，再用文火煲2小時，調(diào)味即可。
功效：本湯能補脾健胃，去濕止瀉，對于濕氣重而又大便稀爛者尤宜。
淮山茨實扁豆排骨湯
材料：淮山15克，茨實15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白術(shù)10克，豬排骨200克。
制法：先用水浸泡淮山，扁豆、薏米用鍋炒至微黃，豬排骨洗凈血污并斬件，茨實、北芪、白術(shù)用清水洗凈，然后將全部用料放進(jìn)湯煲內(nèi)，用中火煲1個半小時，調(diào)味即可。
更多>>粥在我們國家一直都是非常受到歡迎的了，不僅可以養(yǎng)胃，而且還會很容易幫助我們消化了，而秋季就是一個非常干燥的季節(jié)了，這時候我們喝些粥是最好的了，那么喝哪些粥比較好呢，下面就讓我們給大家推薦幾款養(yǎng)生粥吧。
紫薯桂花粥
主料：紫薯100克、糙米、紫米、薏米各20克、紅棗幾顆、、糖桂花少許。
做法：先將薏米紫米淘洗干凈用涼水泡好2小時，紅棗去核，紫薯去皮切小塊。然后先將紫米和薏米倒入砂鍋加水大火煮開加大米和紫薯，開鍋后關(guān)小火，直到煮軟煮爛加糖桂花和紅棗，煮開2分鐘即可。
功效：紫薯含有豐富的抗氧化物質(zhì)花青素，也就是說可以幫助我們延緩衰老，這包括身體和皮膚等等，也含有豐富的膳食纖維，幫助我們潤腸排毒素;紫米也是同樣含有花青素，也是滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血明星;薏米可以利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹等功效，非常適合春天祛濕，常常和紅豆搭在一起作為營養(yǎng)瘦身的美食之一。
紅棗百合銀耳粥
主料：大米10
更多>>脾虛對人身體健康的影響是非常大的，如果一個人長期脾虛的話，是會導(dǎo)致皮膚變差，而且還會出現(xiàn)肥胖或者是脾氣變差等現(xiàn)象，但是脾虛是需要慢慢進(jìn)行調(diào)理的，不能操之過急，引起脾虛的原因是很多的，其實脾虛是可以通過喝茶來調(diào)理的，那脾胃虛適合喝什么茶呢?下面介紹適合脾虛喝的茶。
脾胃不好的喝什么花茶
1、脾胃不好的喝玫瑰花茶
玫瑰花性溫,常飲對于改善脾胃虛寒也很有幫助,特別適合女性,還可疏肝理氣,活血美容,每天5-8瓣泡水就行。但女性經(jīng)期不要喝,因為有活血作用,會增加經(jīng)血流失。
2、脾胃不好的喝陳皮茶
中醫(yī)認(rèn)為,陳皮性溫,具有溫中散寒的作用,可用5-10克泡水,長期堅持,對于改善脾胃虛寒也有很好的幫助。
其實改善脾胃虛寒,在玫瑰花或陳皮茶中,加入3-5枚大棗,效果更好。大棗性溫,也是脾胃虛寒很好的輔助食物,但大棗要撕開泡水,這樣更多營養(yǎng)素析出,滋補作用更好。
3、脾胃不好的喝桂花茶
桂花是一種香氣很濃的
更多>>寶寶脾胃虛食譜
1、寶寶脾胃虛食譜之白術(shù)茯苓雞湯
材料:白術(shù)5克,白茯苓5克,白芍5克,甘草3克,雞翅500克,枸杞10克,四季豆50克。調(diào)料精鹽適量,姜片3片,清水12杯。
做法：
1.1、將雞翅洗凈斬塊備用。
1.2、鍋中加沸水燒沸,下入雞翅焯透,打去浮沫撈出,其他原料洗凈。
1.3、沙煲內(nèi)加清水煮沸,將各種原料全部放入大火煲至20分鐘,轉(zhuǎn)至小火煲2小時,撇出浮油,加精鹽調(diào)味即可。
養(yǎng)胃功效:白術(shù)為健脾要藥,適用于脾胃虛弱諸證,脾胃虛弱而濕氣盛用之最宜。茯苓:無寒熱之偏,善健脾利水,且能安神。
2、寶寶脾胃虛食譜之銀耳雪梨薏仁湯
材料:銀耳10g,雪梨100g,薏仁40g,調(diào)料:蜂蜜15g。
做法
2.1、雪梨去皮后切塊,銀耳加溫水泡發(fā)半小時,薏仁用溫水浸泡4小時左右。
2.2、鍋內(nèi)放適量水,水開后,放入浸泡好的薏仁,煮二十分鐘。
更多>>人的身體是一個很復(fù)雜的結(jié)構(gòu)，總會有一些部分出現(xiàn)問題利用人體的脾胃，很多人都會有一些脾胃虛弱的現(xiàn)象。通常出現(xiàn)這種情況的時候，都是通過藥材或者食物的飲用來進(jìn)行調(diào)節(jié)。很多人在日常生活中出現(xiàn)脾胃衰弱的時候。通過服用紅豆薏米這種東西來進(jìn)行解決。那么長時間的使用紅豆薏米，真的可以解決脾胃虛弱的現(xiàn)象嗎？
脾氣虛可以吃薏米紅豆嗎
有網(wǎng)友提問，“脾氣虛可以吃薏米紅豆嗎?”專家認(rèn)為，吃薏米紅豆對脾氣虛是很有幫助的。薏米紅豆的主要功效就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用，此外，薏米紅豆也是祛濕健脾的佳品。
薏米的主要功效在于健脾祛濕，健脾可以補肺，祛濕可以化痰。體內(nèi)有濕氣，如積液、水腫、濕疹、膿瘍等等與體內(nèi)濁水有關(guān)的疑問，薏米是最好的幫手。“薏仁最善利水，不至耗損真陰之氣，凡濕盛在下身者，最宜用之?！辈贿^，薏米性微涼，脾胃過于虛寒，四肢怕冷較重的人，不太適合。
脾氣虛吃什么好
大棗
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