女子養(yǎng)生常識(shí)
2020-12-23本文導(dǎo)讀：女性來(lái)初潮，女性來(lái)初潮要注意哪些呢？初潮后要如何進(jìn)補(bǔ)呢？下面就來(lái)了解一下女子來(lái)初潮后要及時(shí)補(bǔ)鈣。
女孩子初潮的年紀(jì)在12歲左右，這時(shí)候正是身長(zhǎng)發(fā)育最快的時(shí)候。但是很多女孩子在第一次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候都會(huì)讓身體內(nèi)的鈣質(zhì)流失很多，從而很多的青春期女孩子總是會(huì)出現(xiàn)全身抽筋的問(wèn)題，其實(shí)這就是身體里面缺乏鈣質(zhì)的問(wèn)題，所以在青春期的女孩子的飲食要補(bǔ)充鈣質(zhì)的。
多吃些富含鈣質(zhì)的食物，如蝦皮、奶及豆制品貝類等。此外，在膳食中加入適量食用骨粉，這種骨粉的吸收率很高，對(duì)補(bǔ)充鈣很有效。
此外，雌激素的分泌對(duì)鈣質(zhì)吸收利用很大關(guān)系。因此，應(yīng)保證合成雌激素原料的供給，如蛋白質(zhì)、亞麻油酸、b族維生素和維生素e等。富含蛋白質(zhì)的食物有肉、蛋、魚、豆類制品等。富含亞麻油酸和維生素e的食物有葵花籽油、芝麻油、菜籽油等。富含b族維生素的食物，有肝、胚芽、糧谷等。
鈣質(zhì)必須在維生素d存在的情況下才能被吸收利用，所以，還必須
更多>>愛(ài)吃酸，當(dāng)心毀了補(bǔ)牙！一名20多歲女性，近日突然發(fā)現(xiàn)口腔內(nèi)多處牙齒補(bǔ)牙的地方都脫落了，她很慌張地到醫(yī)院就診，牙科醫(yī)師了解后發(fā)現(xiàn)，該女性平時(shí)愛(ài)吃酸的食物，例如檸檬、百香果等，導(dǎo)致牙齒酸蝕，且因?yàn)槭褂脧?fù)合樹酯補(bǔ)牙，其耐用年限短，保存不易，還容易造成二次蛀牙。
蛀牙很容易就發(fā)生
蛀牙是相當(dāng)常見(jiàn)的疾病，當(dāng)口腔內(nèi)有食物殘?jiān)鼪](méi)有清除，變成了細(xì)菌繁殖的養(yǎng)分，細(xì)菌破壞牙齒，進(jìn)而導(dǎo)致蛀牙。因此，蛀牙后應(yīng)盡快就醫(yī)，將牙齒內(nèi)腐敗物質(zhì)清除，填補(bǔ)適當(dāng)?shù)牟馁|(zhì)，來(lái)阻止蛀牙惡化。
防止牙齒酸蝕有妙招：用吸管、后漱口
而目前常用的補(bǔ)牙材質(zhì)有銀粉、復(fù)合樹酯等，這兩種材質(zhì)各有優(yōu)劣，但現(xiàn)代人較注重美觀，多期待使用和牙齒顏色一樣的復(fù)合樹酯來(lái)填補(bǔ)，但復(fù)合樹酯的耐磨度以及硬度相對(duì)比較差。
因此專家提醒，平時(shí)飲食應(yīng)避免吃過(guò)多酸性的食物，對(duì)牙齒來(lái)說(shuō)，檸檬水、碳酸飲料、果醋等如果長(zhǎng)期飲用，會(huì)破壞牙釉質(zhì)、軟化琺瑯質(zhì)、讓牙齒變黃，因此建議在飲用
更多>>燙睫毛、種睫毛、戴美瞳……為了擁有一雙“電眼”，讓眼睛看起來(lái)更漂亮，吸引人，許多年輕女子嘗試著給雙眼美容。前幾天，90后的福州女子小溪(化名)到鼓樓安泰中心一家名為“甲殼蟲”的美甲店?duì)C睫毛后，覺(jué)得右眼不舒服，紅腫、流淚、發(fā)癢，有點(diǎn)睜不開。經(jīng)福建協(xié)和醫(yī)院醫(yī)生診斷，小溪右眼瞼被灼傷，所幸沒(méi)有傷到眼角膜。
燙完睫毛 難受得睜不開眼
前晚，記者見(jiàn)到女子小溪時(shí)，她正戴著一副墨鏡。摘下后，記者看到小溪的右眼紅腫，半張著，還不時(shí)流下眼淚。操作時(shí)，店里一名女員工把她的睫毛卷起，固定好，涂上藥水，幾分鐘后睫毛卷翹起來(lái)，眼睛看起來(lái)更漂亮了。可回家后，她就感覺(jué)右眼不舒服，睜不開，有點(diǎn)癢，還會(huì)流淚，于是來(lái)到協(xié)和醫(yī)院就診。
在小溪的病歷上，記者看到，經(jīng)醫(yī)生診斷，小溪右眼瞼被灼傷。雖沒(méi)大礙，小溪說(shuō)一只眼睛睜不開，影響她的生活和工作，她已經(jīng)向公司請(qǐng)假。她認(rèn)為美甲店的女員工操作不當(dāng)，而且沒(méi)經(jīng)過(guò)正規(guī)培訓(xùn)就上崗從業(yè)。
在“甲
更多>>熱痙攣（又稱熱抽筋）
徵狀﹕小腿抽筋、肚痛
成因﹕
在炎熱環(huán)境中活動(dòng)，即使補(bǔ)充足夠水分，但因大量排汗令體內(nèi)電解質(zhì)失衡，鈉質(zhì)不足使肌肉抽筋，常見(jiàn)于小腿和腹部肌肉抽筋疼痛
高危群﹕運(yùn)動(dòng)員、戶外勞動(dòng)工作者
處理方法﹕
休息，飲用運(yùn)動(dòng)飲品補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，稍后可透過(guò)伸展運(yùn)動(dòng)紓緩肌肉疼痛
熱衰竭
徵狀﹕
多汗、皮膚濕冷、面色蒼白、心跳加快、全身乏力、惡心、頭暈、短暫休克，但意識(shí)仍清醒
成因﹕
身體散熱時(shí)，皮膚表面血管擴(kuò)張，大量血液流至表皮幫助散熱，令身體其他器官供血不足，血壓下降，導(dǎo)致休克
高危群﹕
經(jīng)常身處冷氣間的人士，身體一下子不能適應(yīng)酷熱環(huán)境
處理方法﹕
找陰涼處讓患者坐下或躺下休息，稍微抬起雙腳；如患者清醒，補(bǔ)充澹鹽水及電解質(zhì)飲料
熱中暑
傳統(tǒng)型中暑（classic heat stroke）
徵狀﹕
皮膚乾燥無(wú)汗、發(fā)紅發(fā)熱、體溫超過(guò)40.5℃、頭暈、頭痛、呼吸急促、神志不清，
更多>>網(wǎng)球以及網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，是一項(xiàng)我們?nèi)粘Ｉ钪泻陀鹈蚱古仪蛑愡\(yùn)動(dòng)不在一個(gè)層次的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于中國(guó)人來(lái)說(shuō)，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)在老百姓的運(yùn)動(dòng)生活中還是有點(diǎn)生疏的，而且網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)在初期也是排斥女性的，究竟這樣的運(yùn)動(dòng)對(duì)女性來(lái)說(shuō)有什么不妥呢?我們一起來(lái)了解一下。
網(wǎng)球
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的初期發(fā)展：
現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)開展的初期，婦女常被排斥在外，其理由是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)不適合于婦女。
同時(shí)認(rèn)為婦女參加網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，有傷風(fēng)化。因此早期的網(wǎng)球比賽只設(shè)有男子單打和雙打兩項(xiàng)，不設(shè)女子網(wǎng)球項(xiàng)目。但是一些女選手不僅敢于沖破社會(huì)輿論和家庭的阻撓，而且技術(shù)水平有的還超過(guò)了男選手。在一些非正規(guī)的單打比賽中常常出現(xiàn)一邊是男選手、另一邊是女選手的情況。這才迫使一些網(wǎng)球俱樂(lè)部不得不破除這一禁令，允許婦女參加這一運(yùn)動(dòng)。所以從1879年開始誕生了男女混合雙打比賽，這是婦女自身努力奮斗的結(jié)果。
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介
網(wǎng)球(tennis)是一項(xiàng)優(yōu)美而激烈的運(yùn)動(dòng),網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的由來(lái)和發(fā)展可
更多>>女子不孕的治療方法
1、女子不孕的治療方法有哪些
在尋找病因的過(guò)程中,夫婦雙方需進(jìn)行全面系統(tǒng)的檢查,初診尤為重要。就診之前應(yīng)帶齊有關(guān)的臨床資料,如各種化驗(yàn)單、檢驗(yàn)報(bào)告及x射線照片等。
就診的時(shí)機(jī)值得信賴選在女方月經(jīng)剛干凈時(shí),以利進(jìn)行有關(guān)的檢查。
不孕是夫婦雙方的事,雙方一定要同時(shí)就醫(yī),不可互相埋怨,或責(zé)怪對(duì)方有病而拒絕配合就診。
就醫(yī)時(shí)應(yīng)信任醫(yī)生,如實(shí)敘述婚后的性生活及避孕情況、既往服藥及檢查經(jīng)過(guò)等。
2、女子不孕的治療偏方
2.1、助孕育鱗方
經(jīng)臨床驗(yàn)證對(duì)治療女性不孕癥效果不錯(cuò):在芬、仙靈脾、制黃精、生熟地各12克,川牛膝、石桶葉、炙甲片各9克,公丁香、桂校各2.5克。水煎,在經(jīng)凈后服7劑。具有益腎通絡(luò)、調(diào)補(bǔ)沖任的功效。對(duì)不孕癥、排卵功能異?；蚵殉颤S體功能不健者有效。
2.2、促排卵湯
當(dāng)歸、赤芍、丹參、澤蘭、紅花、香附荒蔚子各10克。水煎服。具
更多>>女子性病的癥狀
1、女子性病的癥狀
白帶增多,為黃色或綠色的膿液,往往伴隨小便時(shí)疼痛,小便次數(shù)增加,而且有弊不住尿的情況。
白帶增多,為豆腐渣樣,白色,結(jié)塊,量明顯增多。常常伴有內(nèi)、外陰瘙癢,瘙癢往往非常強(qiáng)烈。
外陰奇癢,白帶增多,可以有泡沫,內(nèi)褲上還經(jīng)常有黃色的液體。
生殖器表面有潰瘍。多表現(xiàn)為大陰蜃或小陰唇內(nèi)側(cè)出現(xiàn)直徑1厘米左右的硬結(jié),表面有輕度破潰。女性往往沒(méi)有任何不舒服的感覺(jué),潰瘍會(huì)在一個(gè)月左右消失。
身上出現(xiàn)很多紅色的斑,顏色比較暗,需要注意看才能發(fā)現(xiàn),而且不癢。
陰道口周圍出現(xiàn)小菜花樣或鋸齒狀的生物,碰上去沒(méi)有痛覺(jué),平時(shí)也沒(méi)有任何感覺(jué)。
2、什么是性病
性傳播疾病或性傳染疾病,又稱性病,指主要借由性行為(包括口交及肛交等)為傳染途徑的傳染病。性病可能有很多起因:病毒、病菌、真菌和寄生蟲等。近年也開始用性傳播感染來(lái)代替性傳染疾病,前者的范圍較廣,一個(gè)人可能受到感染,甚至有可能感染
更多>>生病了找醫(yī)生，這樣想法、這樣的做法很多人都會(huì)做，當(dāng)然，也有一些人想著自己年輕，能扛一段時(shí)間，就硬抗過(guò)去。這不，泰州的小劉就出了大問(wèn)題。進(jìn)入冬天，天氣下降明顯，小劉著涼感冒了，感覺(jué)到癥狀嚴(yán)重，但是想著自己年輕抵抗力好就硬扛著，沒(méi)有去看醫(yī)生。直到前兩天感覺(jué)到渾身無(wú)力，甚至心跳都很快。一看情況不對(duì)勁，家人將其送醫(yī)院，經(jīng)過(guò)醫(yī)生檢查，是病毒性心肌炎，要是再遲緩幾天，后果不堪設(shè)想，甚至?xí)＜吧?/p>
醫(yī)生告訴大家，在冬天發(fā)生感冒，并持續(xù)三周以上，出現(xiàn)了心悸、氣短、胸悶等癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)。接下來(lái)，就來(lái)看看，病毒性心肌炎是什么病癥?
病毒性心肌炎是什么癥狀
心肌受病毒感染，出現(xiàn)急性、慢性的病癥，簡(jiǎn)單的理解，感染了心肌疾病，一般來(lái)說(shuō)，在病毒感染期，有5%的幾率，會(huì)發(fā)生心肌炎，發(fā)生率還較高。
哪些原因?qū)е碌?/p>
就引起病毒來(lái)說(shuō)，其中以腸道病毒、呼吸道病毒常見(jiàn)，例如，柯薩奇病毒、艾可病毒、腺病毒、副流感病毒等。
更多>>研究新發(fā)現(xiàn)，身材高的女人更容易患癌癥。她們患上最常見(jiàn)的癌癥的風(fēng)險(xiǎn)大概要比其他女性高1/3.科學(xué)家認(rèn)為，身材高可能會(huì)增加某些激素的水平，而這些激素是很容易誘發(fā)癌癥的。
英國(guó)牛津大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，身高每高4英寸，患癌風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加16%。
科學(xué)家通過(guò)查閱一百萬(wàn)名英國(guó)女性的醫(yī)療記錄，研究了女性身高與十種常見(jiàn)癌癥之間的關(guān)系，這十種常見(jiàn)癌癥包括：乳腺癌，腸癌，腎癌，子宮癌，卵巢癌以及白血病。他們發(fā)現(xiàn)，那些五英尺九的女性患癌風(fēng)險(xiǎn)比五英尺的女性高33%。
研究者稱，身高與癌癥的這種聯(lián)系或許能解釋為什么在過(guò)去幾十年來(lái)，隨著平均身高逐漸增加，患癌率也升高。
自上個(gè)世紀(jì)，歐洲成年人的身高已經(jīng)達(dá)到每十年增加1/3英寸(1cm)以上。
數(shù)據(jù)還顯示，患癌率每十年增加3%。
科學(xué)家建議，上個(gè)世紀(jì)癌癥增加的原因有15%是可以用身高增加來(lái)解釋的。
他們認(rèn)為，有一個(gè)原因可以解釋身高與癌癥之間為什么會(huì)存在聯(lián)系：高女孩的青春期
更多>>宮頸癌是比較常見(jiàn)的惡性腫瘤，隨著醫(yī)學(xué)的不斷發(fā)展，現(xiàn)在宮頸癌的發(fā)病率和死亡率已經(jīng)有明顯的下降。
女人的子宮其實(shí)是非常脆弱的，稍不留神，可能就影響你的健康。
近日，32歲一名女子經(jīng)常因月經(jīng)不調(diào)而煩惱，甚至月經(jīng)不斷，淋漓不凈的，起初她以為自己得的是普通婦科炎癥之類的，就沒(méi)怎么在意，自己在家里買了藥，可用了一段時(shí)間后，依舊沒(méi)有好轉(zhuǎn)，于是丈夫帶她去醫(yī)院檢查，醫(yī)生卻告訴她不僅感染了梅毒，還感染了hpv罹得了宮頸癌，這可把她嚇壞了，自己從來(lái)不吸煙喝酒，也只和老公一個(gè)人，怎么會(huì)感染這樣的病，這時(shí)老公非常自責(zé)說(shuō)，都是自己害了你，原來(lái)男子是二婚，前妻生活不檢點(diǎn)經(jīng)常給他戴綠帽子，現(xiàn)在卻晾成大禍。
宮頸癌的癥狀
陰道流血
宮頸癌初期會(huì)出現(xiàn)即使經(jīng)期已經(jīng)走了，但還是有少量血跡一直淋漓不凈，月經(jīng)不調(diào)，時(shí)間不規(guī)則等，在同房后出血是宮頸癌早期較為明顯的癥狀，有百分之七十到百分之八十都有這類癥狀，若出現(xiàn)這種情況就該引起注意了
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