女士夏季養(yǎng)生
2020-12-23因為茶葉里含有豐富的微量元素錳。錳是人體所必需的14種微量元素之一，錳元素對人體皮膚有著顯著的保護(hù)作用：一是能積極參與很多酶促反應(yīng)，促進(jìn)蛋白質(zhì)的代謝，提高人體對蛋白質(zhì)的吸收和利用能力，并能促使蛋白質(zhì)因分解而產(chǎn)生的一些對皮膚有害物質(zhì)的排泄，這樣可減少對皮膚的不良刺激；二是可以增強(qiáng)半乳糖轉(zhuǎn)移酶和多糖聚合酶的活性，催化某些維生素在體內(nèi)的代謝，以保證皮脂代謝的正常進(jìn)行，防止皮膚干燥；三是能促進(jìn)維生素b6在肝臟中的積蓄，增強(qiáng)人體抗皮膚炎的功能，所以補(bǔ)錳是防止皮膚瘙癢的關(guān)鍵。
茶葉又被稱為“聚錳植物”。小麥、菠菜、白菜等食物中含錳雖多，但人體對其中錳的吸收率卻較低，而魚類和一些動物肝、腎等食物中的錳雖然易被人體吸收，但含量又較少。因此在補(bǔ)充微量元素錳的食物中，茶葉頗具優(yōu)勢。 更多>>
夏季飲茶法
茶是天然的飲品，數(shù)千年來，在中國有著悠久的歷史。飲茶受到廣大民眾的喜愛，所謂開門七件事：柴、米、油、鹽、醬、醋、茶。百姓飲茶，可以提神醒腦、助消化、降血脂。僧侶飲茶，可以抑制性欲，靜氣平心。文人士大夫飲茶，多以茶會友，啟發(fā)詩情。俗話說：寧可三日無肉，不可一日無茶。可見，茶乃是生活中的必需品。在炎熱的夏季，捧一杯清茶，不僅能使人體蒸發(fā)出大量的熱量，茶葉中散發(fā)出的清新、活力氣息還能使身心的壓力在酷熱的夏季里得到全面的釋放，為身體帶來幾分清涼。因此，飲茶的好處，夏季常喝茶，不僅可以緩解壓力，還可以，真的是一舉兩得，何不來試一試?
其實(shí)，夏季飲茶需要注意的事情也不少，如果飲用不當(dāng)也會影響到身體健康。對不少的人來說，飲茶不是“?！狈炊恰暗湣?。那么，在烈日炎炎的夏季怎樣飲茶最健康呢?
中國有“夏飲綠，冬飲紅，一年到頭喝烏龍”的說法。茶葉因為制作工藝、品種、成分的不同，因而具有了不同的性質(zhì)
更多>>空腹飲茶如“引狼入室”
不少中老年人嗜茶如癖，起床第一樁事就是泡茶喝茶。
其實(shí)，這種起床后便空腹飲茶，是一種不良習(xí)慣。因為茶葉中含有一些咖啡堿的成分，空腹飲茶、腹中無物時，茶性直入脘腹，猶如“引狼入室”。
如果腸道吸收咖啡堿過多，會產(chǎn)生一時性腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)的癥狀，如心慌、尿頻。同時，也會在日后生活中影響身體對維生素b1的吸收。所以自古以來，我國民間就有“不飲空心茶”之說。
簡單的說，空腹飲茶會稀釋胃液，降低消化功能，容易引起胃炎。加上空腹?fàn)顟B(tài)時吸收率高，致使茶葉中某些不良成分大量吸收入血，引起頭暈、心慌、手腳無力、心神恍惚等癥狀，這就是所謂的“醉茶”，對健康有害。
還有人喜歡在飯后立即飲茶，這樣也不科學(xué)。
研究表明：茶葉中含有大量單寧酸。飯后馬上飲茶，食物中的蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)與單寧酸極易發(fā)生凝集作用，老年人因腸胃功能下降，對這些凝固物很難消化吸收，這樣就勢必會減少人體對蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)的吸收。
更多>>導(dǎo)讀：夏季毒毒的陽光可是肌膚們最大的敵人，夏季高溫肌膚也會變得油膩、粗糙，因此女士美容護(hù)膚很關(guān)鍵。那么，夏季如何護(hù)膚?夏季美白方法有哪些?小編為您準(zhǔn)備的女士美容指南帶你揭曉答案。
女士美容應(yīng)急法寶 拯救夏季肌膚
問題1、油性肌膚
你的肌膚太油了，以至于你可以在每個工作日的出油量可以解決世界的油品危機(jī)了。
放棄你的粉撲--你只會搞得一團(tuán)糟而肌膚也會更油，美妝師mally roncal建議，要用吸油面紙代替。它們可以輕松吸掉油脂而不會影響妝容，當(dāng)炎炎夏日到來時，選擇一款輕薄的控油底霜，在妝前使用，含有少量的二氧化硅可以吸走一整天的油膩。
在家中，潔面時混合磨砂膏，并在晚上使用含有維生素a的面霜：維生素a可減少油質(zhì)并防止毛孔堵塞，紐約市mount sinai醫(yī)學(xué)中心的皮膚科臨床助理教授jeannette graf向我們解釋道。
問題2、斑質(zhì)肌膚
因為日曬你的肌膚有很多斑點(diǎn)，人們把你誤認(rèn)為是皇室了
更多>>1、女士2020夏季如何防曬
1.1、吃得新鮮,從內(nèi)抗氧化
人們在暴曬時很容易口干脫水,皮膚也最脆弱,如不及時補(bǔ)充水分很容易出現(xiàn)干燥脫皮,而新鮮的蔬果不僅能補(bǔ)充水分,更有抗氧化功能,恢復(fù)細(xì)胞鮮活。
1.2、穿得鮮艷,散射太陽光
經(jīng)調(diào)查,紅色光波最長,可大量吸收日光中的紫外線,而其他顏色相對較弱,尤其白色具有反射作用,最不宜在紫外線強(qiáng)烈時穿著。在選擇布料時棉布最好,所以防曬穿紅色寬松棉布衣最佳。
2、陰天就可以不防曬嗎
陰天也要涂防曬用品。長波紫外線可穿透真皮層,激發(fā)黑色素形成,使皮膚曬黑,并導(dǎo)致膠原、彈力纖維甚至纖維母細(xì)胞受損,引起皮膚光老化、細(xì)紋甚至皮膚癌;中波紫外線可到達(dá)真皮層,使皮膚出現(xiàn)發(fā)紅、發(fā)黑、脫皮、紅斑等曬傷現(xiàn)象,但它可以被遮陽傘、衣服等阻隔;uvc段是短波紫外線,因其較短,在進(jìn)入大氣層時,易被臭氧層隔離。下雨或陰天的時候,烏云阻擋不了紫外線。所以,即便是陰天也要涂防曬用品。
更多>>現(xiàn)代生活壓力逐漸的增大，女性因為生理原因，體質(zhì)總是相較于男生而言較弱。目前睡姿養(yǎng)生熱的興起，女士養(yǎng)生茶也隨之受到追捧?？墒桥筐B(yǎng)生茶也有很多種類，不同的茶有不同的作用，今天就為大家詳細(xì)的介紹下女士養(yǎng)生茶的做法以及不同的茶對人體的作用。
手涼腳涼的冰美人
推薦暖飲╱玫瑰茉莉蜂蜜紅茶
適合體質(zhì)：手腳冰涼，穿再多也暖和不過來，多是因為陽虛，陽氣不能推動血液運(yùn)行到四肢末梢而出現(xiàn)的手腳冰涼。
材料：玫瑰花干5 朵，茉莉花3g，紅茶一包，蜂蜜適量。
沖泡方法：將玫瑰、茉莉、紅茶一起倒入沸水，加蓋燜泡5分鐘。待茶溫?zé)嵴{(diào)入蜂蜜。
養(yǎng)生秘籍：玫瑰有活血調(diào)經(jīng)、強(qiáng)肝養(yǎng)胃、補(bǔ)氣血、解郁安神的功效；茉莉可理氣安神、健脾和胃。蜂蜜能潤腸通便。紅茶可暖胃安神。這款茶飲能夠調(diào)理氣血，緩解緊張情緒，讓你氣色紅潤，還能讓大姨媽來得痛痛快快。
易感冒的敏姐姐
推薦暖飲╱黃芪黨參茶
適合體質(zhì)：中醫(yī)講人的體表有一層衛(wèi)氣，衛(wèi)氣虛的人
更多>>飲茶是我國大多數(shù)家庭的習(xí)慣，茶葉的種類有很多，很多人所喜歡的茶飲種類也不太相同。在這里，小編想要告訴大家的是有10種情況下是不宜飲茶的，否則就會影響到我們的健康。
10種情況不能飲茶
發(fā)燒。茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。
肝臟病患者。茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損于肝臟組織。
哺乳期婦女。哺乳期飲濃茶，過多的咖啡堿會進(jìn)入乳汁，小孩吸乳后會間接的產(chǎn)生興奮，易引起少眠和多啼哭。
營養(yǎng)不良。茶葉有分解脂肪的功能，營養(yǎng)不良的人，再飲茶分解脂肪，會使?fàn)I養(yǎng)更加不良。
貧血患者。茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來源，故貧血患者不宜飲茶。
孕婦。茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發(fā)展，避免咖啡堿對胎兒的過分刺激，孕婦應(yīng)少飲或不飲茶。
飯后。茶葉中
更多>>眾所周知，電腦輻射害人，且長時間端坐，不利體形和健康。那么面對這種現(xiàn)象，我們要如何避免或者說是減緩呢？其實(shí)很簡單，通過飲茶就可以達(dá)到的。茶多酚的抗氧化與抗輻射能力之強(qiáng)早已受到營養(yǎng)學(xué)界承認(rèn)。今天我們就為大家介紹幾款可以可以減輕電腦對人體的傷害的茶類，希望能夠幫助到大家。
普洱茶：普洱茶產(chǎn)區(qū)大茶樹的茶多酚含量均達(dá)到30%%-34%%,兒茶素總量達(dá)到18%%-24%%,且其耐泡，茶浸出物達(dá)46%%-50%%,對抗輻射無疑是有很大作用。另外，配合普洱茶減脂減肥的功效，更有助于體形的保持。
枸杞茶：枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄干一樣當(dāng)零食來吃，對眼睛酸澀、疲勞、近視加深等問題都有很大的緩解。
綠茶：是近幾年來最為人們津津樂道的養(yǎng)生飲品，因為其中含強(qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維生素c,不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出
更多>>陽氣生發(fā)的物質(zhì)基礎(chǔ)是冬天所貯藏的精氣，從藏到升需要一個轉(zhuǎn)化過程，這必將消耗一定能量，這能量就是中醫(yī)的氣,氣的物質(zhì)基礎(chǔ)是陰精，氣陰消耗必致精神倦怠困乏無力，昏昏欲睡而為春困，如工作學(xué)習(xí)體腦勞動耗氣耗神，更會加重。
既如此，我們必須遵循天體自然規(guī)律調(diào)適身體?！端貑査臍庹{(diào)神大論》：春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，嘗而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也.意思是說春季的三個月，是萬物開始發(fā)育生長的時令，這時天地之間洋溢著新生蓬勃的氣象，萬物欣欣向榮。我們應(yīng)順應(yīng)時令入夜即睡，清晨早起，起身后散披頭發(fā)（古時男女皆留長發(fā)），寬松衣帶，在庭院里往來漫步，使全身無拘無束不受任何束縛而有利于生機(jī)升發(fā)，同時要使思想意識修養(yǎng)也和春天的氣候一樣，蓬勃向上，促其生發(fā)而勿壓制滅殺，給予而勿掠奪，犒賞而勿懲罰，這樣就順應(yīng)了春天的生發(fā)規(guī)律，符合護(hù)養(yǎng)促進(jìn)人之生機(jī)之道。
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