能降血壓的食物有哪些
2021-02-08大家都知道，高血壓在中老年朋友中十分常見，有一些高血壓患者因為情緒或者精神上波動，很容易造成不可估計的后果，那么我們看看在日常生活中，都如何去做好高血壓患者的保健。
黑木耳：用清水將黑木耳浸泡一夜后，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。
荸薺：取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可治療高血壓。
芹菜：因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解癥狀。
葫蘆：將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調(diào)服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。
綠豆：綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助于降壓，減輕癥狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
蠶豆花：鮮蠶豆花60克或干花15克加水煎服，可治療高血壓、鼻出血。
西瓜皮：取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。
蓮子心：蓮子心有降壓、強心作用，適用于高血壓、心悸、失眠等癥，用法是取
更多>>在我們的生活中有很多蔬菜，不僅對于我們的身體營養(yǎng)價值比較高，而且還能夠起到治療疾病的功效，特別是在夏天的時候，我們會發(fā)現(xiàn)漫山遍野都是一些小野草，這些野草有很多都是不可多得的中藥，對于一些高血壓患者來說，就可以選一些能夠降血壓的菜，那么能夠降血壓的蔬菜都有哪些呢?
1、洋蔥
洋蔥是高血壓患者的首選蔬菜，降血壓效果最佳的吃法是涼拌洋蔥和洋蔥泡酒。涼拌洋蔥的做法很簡單，切成絲加鹽和香油拌一拌就行了。洋蔥泡酒的做法也很簡單，把洋蔥切成細絲泡在葡萄酒里，每天早晚各喝一盅，除了降血壓還可以促進睡眠。
洋蔥的其它吃法雖然也有降血壓作用，但遠不如生吃洋蔥來得效果顯著。
2、大蒜
大蒜降血壓的效果也是首屈一指的，它富含的硫化物能保持體內(nèi)某種酶的穩(wěn)定，從而避免高血壓的出現(xiàn)。吃大蒜降血壓的方法更為簡單，只要每天生吃2到3瓣大蒜就可以了，比如做涼拌菜的時候加些蒜泥等都可以。
3、薺菜
薺菜降血壓最好的部分是薺菜花
更多>>薏米，是我國古老的藥食皆佳的糧種之一。它除了富含碳水化合物，還含有較高的b族維生素和維生素e，微量元素鋅、硒、銅、錳等。薏米中含有油酸、亞油酸，以及酸性多糖、薏苡多糖和揮發(fā)油。由此可見，薏米的營養(yǎng)價值很高，因而被譽為“世界禾本科植物之王”。
近年來，大量的科學研究和臨床實踐證明，薏米具有重要的保健作用。研究顯示薏米能夠擴張血管，有助降低血壓；薏米還有增強免疫力和抗炎作用，薏苡仁油對細胞免疫、體液免疫有促進作用，因此也將其用于腫瘤的輔助治療。健康人常吃薏米，可減少腫瘤發(fā)病幾率；薏米在一定程度上還有助于降低血糖，適用于糖尿病患者。此外，薏米具有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛及解熱作用。
薏米最簡單的食用方法是將炒過的薏仁當茶來泡水喝，或是將炒熟后的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。薏米也可做湯，或是和綠豆一起煮成綠豆薏米粥。值得注意的是，薏米較堅韌，難以煮熟，煮之前需以溫水浸泡2-3小時。
更多>>越來越多的人被血壓問題血壓問題所困擾，血壓出了問題，就有很多活動不能參加，很多的事情不能去做，還要防止出現(xiàn)血壓問題以后的后遺癥，而且，如果不加以調(diào)理的話，就會越來越嚴重，有些人通過吃藥來緩解血壓，也有的人通過膳食來調(diào)解血壓，降血壓的食物是有一定的講究的，那么降血壓的食物有哪些呢?
1、蘋果：蘋果含有豐富的果糖、果膠、纖維素、有機酸及鋰、溴、鋅等微量元素。它具有軟化血管，防治動脈硬化和冠心病的功用。根據(jù)研究表明，多吃蘋果對于嗜鹽過多的高血壓患者有很好的降壓功效。
2、西瓜：西瓜中含有十幾種營養(yǎng)素，對于高血壓的治療有很好的療效?？梢詫⑽鞴虾蜎Q明子煎湯代茶飲，療效甚好。西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。西瓜有天然白虎湯之謂，又名寒瓜，故體質(zhì)虛寒者不宜多食。
3、鮮梅：鮮梅富含酸質(zhì)、枸櫞酸、蘋果酸、琥珀酸等營養(yǎng)物質(zhì)，高血壓頭暈失眠，夜難入睡者，可取陳年燉梅3枚，(即烏梅和水微火加溫燉制而成)、加適量
更多>>西瓜是夏季最常見的水果，有研究稱肥胖人士服用西瓜萃取物后血壓降低了，看來這個消息很多人認為吃西瓜能降壓，那么，吃西瓜真的能降壓嗎？下面就和小編一起來看看吧。
吃西瓜能降壓嗎
西瓜萃取物降壓，不代表光吃西瓜就能降壓
專家介紹說，吃西瓜能降壓的說法不完全正確，這是對科研成果的一種誤讀。實際上，這個消息的原話是肥胖及超重人士在服用西瓜萃取物后，動脈及心臟血壓都降低了。不少讀者都注意到了西瓜和降壓這兩個關(guān)鍵詞，卻忽視了另一個關(guān)鍵詞萃取物.
這里有必要跟大家解釋一下這個科研詞匯。萃取一般是指實驗室中用來提純和純化化合物的一種手段。通過萃取，能從固體或液體混合物中提取出所需要的化合物。所以，僅僅依靠吃西瓜并不能吃到這種萃取物。
西瓜食療有助降壓，但不能以偏概全
這里我們要講一下西瓜降壓的另一個原因以及西瓜的副作用.中醫(yī)認為西瓜有助于消暑利尿，吃西瓜的讀者朋友基本會有這個感受：吃完了西瓜的確沒多久會有想
更多>>現(xiàn)在中老年人們經(jīng)常是會出現(xiàn)血壓升高的情況，而且治療上面也是找不出來任何的方法，這樣就會變得非常著急，其實想要治療這種情況就是需要改變自己以前不好的飲食習慣，多吃一些具有降血壓效果的水果，比如說蘋果，西瓜和檸檬等，這些水果在攝入以后都是可以達到一個降血壓的作用。
①蘋果
含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實，多吃蘋果特別有益于嗜鹽過多的高血壓患者。
②西瓜
西瓜有十幾種營養(yǎng)素，對高血壓有良好的治療作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9—12g，草決明9g，煎湯代茶飲，療效甚好。西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。西瓜有天然白虎湯之謂，又名寒瓜，故體質(zhì)虛寒者不宜多食。
③鮮梅
富含酸質(zhì)、枸櫞酸、蘋果酸、琥珀酸等營養(yǎng)物質(zhì)，高血壓頭暈失眠，夜難入睡者，可取陳年燉梅3枚，(即烏梅和水微火加溫燉制而成)、加適量開水燉服，有降壓，
更多>>高血壓是一種常見的心血管疾病，當代社會人們平時生活條件好，吃的高蛋白高脂肪食物比較多，就更容易造成高血壓疾病。高血壓疾病還常常引起心，腦，腎等器官的并發(fā)癥，嚴重危害人類的身體健康。其實可以通過食物來降低血壓，減少得高血壓疾病的風險。接下來為大家介紹一些可以降低血壓的食物。
1、蘋果
含蘋果酸遍、維生素a、b、c、等10多種營養(yǎng)素。常吃蘋果有益于嗜鹽過多的高血壓病人。
2、香蕉
香蕉當中含淀粉、果膠、維生素a、b、c、e等物質(zhì)。所以高血壓患者吃了可以很好的幫助補充營養(yǎng)物質(zhì)。
3、柿子
柿子品種甚多，約含10余種營養(yǎng)素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。
4、橘
含大量維素c、葡萄糖等10多種營養(yǎng)素。對慢性肝炎引起的高血壓，蜜橘可以不可以增強肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動脈硬化。
5、獼猴桃
獼猴桃其味酸、甘，性寒，無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低
更多>>蜂蜜是一種公認的滋補品，這種滋補品是非常適合女性朋友們來食用，因為是可以刺激體內(nèi)分泌出來雌激素，讓自己不至于患上一些婦科方面的疾病，而且蜂蜜也是具有一定降血壓的效果，如果是自己本身就患有高血壓這種疾病就可以通過蜂蜜來改善病情癥狀，起到一個輔助治療的作用。
蜂蜜因蜂種、蜜源、環(huán)境之不同， 其化學組成有很大差異。其主要成分是果糖和葡萄糖， 兩者含量合計約占70%，尚含少量蔗糖、
麥芽糖、 糊精、 樹膠以及含氮化合物、有機酸、 揮發(fā)油、 色素、 蠟、 天然香料、植物殘片(特別是花粉粒)、 酵母、酶類、無機鹽等。
蜂蜜一般只含微量維生素， 其中有 維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素c、維生素d、維生素k、 尼克酸、 泛酸、 葉酸、 生物素、 膽堿等。在含氮化合物中有蛋白質(zhì)、 胨、氨基酸等。尚含轉(zhuǎn)化酶、過氧化氫酶、淀粉酶、氧化酶、還原酶等酶類，并含 乙酰膽堿。 灰分中主要含鎂、鈣、
更多>>高血壓是比較嚴重的心腦血管疾病，在人的印象當中，治療高血壓是必須要去大費周折的，不然的話很難達到降血壓的功效，所以大家如果經(jīng)常會吃一些調(diào)節(jié)，有助于促進身體恢復的食物，那么這個時候西紅柿是必備的首選，不僅僅營養(yǎng)價值很高，而且口感也是相當不錯的。
隨著年齡的增長，高血壓病情會越來越普遍。高血壓病人應該多吃健康的蔬菜，以保護心血管，降低血壓。只要常年堅持食用，就有一定的降壓效果。
這些蔬菜利于降血壓
1、番茄
含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和多種微量元素，是治療高血壓、眩暈和高血脂的常用食物。
2、蘿卜
含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質(zhì)，有清熱利尿，涼血止血之功效，是治療高血壓的佳品。
3、西瓜
西瓜除了不含脂肪外，幾乎包括了人體所需要的各種營養(yǎng)成分。西瓜不僅是治療高熱傷津，暑熱煩渴的妙品，也是治療高血壓的佳品。
4、黑木耳
含糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素類及鈣、磷、鐵等微量元素，功具補益氣血、涼
更多>>很多人平時都喜歡去野外玩，因為這樣能夠與大自然親密的接觸，感受大自然的氣息，調(diào)整自己的身心。不過到了野外之后，冬天還好，要是夏季就可能被一種植物所折磨，這就是長滿刺的鬼針草。它可是一種中藥材，能夠用來治療一些疾病。那么，鬼針草能不能用來降血壓呢?
鬼針草的功效：鬼針草本身生命力也非常的頑強，因為其數(shù)量龐大，生活在房前屋后的土堆之中，古代就有醫(yī)者研究其作用。經(jīng)過多年的努力，知道其具有消毒止痛，清熱化瘀的功效。
不過這幾年，不知道怎么了說鬼針草可以治療高血壓，然后很多地方都開始收鬼針草。可是鬼針草真的可以治療高血壓么?鬼針草治療高血壓?
身患高血壓20多年的人，血壓高的時候人工測量血壓計的產(chǎn)品都量不出高血壓。民間的偏方很多，而且大部分偏方都用過，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，真的沒用，就是這個鬼針草的偏方也用過，然而一點效果都沒有!科學治療高血壓如果您的血壓高，一定要科學的治療高血壓，飲食上不要吃甜食，不要攝
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