男士秋季養(yǎng)生湯
2020-05-271、雙耳湯
材料:銀耳、黑木耳、冰糖
調理方式:先將木耳和銀耳以溫水泡發(fā),清洗干凈后一起放到蒸碗里,加入適量的水和冰糖,放到蒸籠中蒸熟即可。
養(yǎng)生功效:滋陰潤肺、補腎。適用于肺腎陰虛引起的頭暈耳鳴、口干舌燥、氣喘及高血壓、腰膝酸軟、眼底出血、血管硬化等病癥患者。
2、琥珀核桃
材料:核桃肉、白糖
調理方式:將核桃肉放入開水中,加少量精鹽浸泡10分鐘,挑去核桃皮衣,洗凈,瀝干。鍋內放少量清水及白糖,熬至糖汁濃稠,投入核桃肉拌炒,使糖汁裹包在核桃肉上。換鍋將香油加熱,投入粘滿糖汁的核桃肉,用文火炸至金黃色,撈出,瀝去油,晾涼后食用。
保健功效:補腎固精,溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱,遺精,陽痿,小便頻數(shù),咳嗽氣喘,腰酸腳弱。還可用于老年或體虛所致便秘。
3、山藥湯圓
材料:糯米、山藥、胡椒粉、紅糖
調理方式:把山藥搗碎直至成為粉末,然后放在蒸鍋里蒸熟之后放入適量的紅糖,并且加入一些胡椒
更多>>導讀：男人和女人一樣應該高度關注肌膚問題，男人們也應該加入到美容護膚的行列，也應該時刻注意肌膚保養(yǎng)。那么，男士養(yǎng)生午間、晚間護膚策略是什么呢?男士護膚法寶有哪些?
攻略一：清潔調理
用棉球或者化妝棉，沾取爽膚水擦拭面部肌膚，幫助拭去多余角質和油脂，二次清潔肌膚，回復毛孔的清爽通暢。
攻略二：天然保濕
選用一支天然的保濕噴霧，在肌膚清潔調理后使用，幫助有效補充肌膚水分，鎮(zhèn)靜舒緩肌膚，減少肌膚干燥敏感，恢復肌膚的健康強韌。
攻略三：加強防護
午間補充涂抹防護隔離產品，幫助加強和鞏固防護屏障，有效抵御紫外線等侵害，阻止自由基，發(fā)揮抗氧化功效，預防肌膚光老化。
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攻略四：滋潤舒緩
喝一杯綠茶，補充體內水分和有益的茶多酚等多種營養(yǎng)，促 更多>>
現(xiàn)如今人們對養(yǎng)生問題的關注度還是很高的，畢竟現(xiàn)在人們生活水平都提高了，也都意識到身體才是革命的本錢，只有在日常生活中將自己的身體調養(yǎng)好了，才不會輕易的出現(xiàn)健康隱患，當然了飲食方面的養(yǎng)生措施還是很多的，那么男士養(yǎng)生湯有哪些?
壯陽狗肉湯
原料：狗肉250克，附片15克，菟絲子10克，食鹽、味精、生姜、蔥、料酒各適量。
制作：
(1)將狗肉洗凈，整塊放入開水鍋內氽透，撈入涼水內洗凈血沫，切成3.3厘米長的方塊;姜、蔥切好備用。
(2)將狗肉放入鍋內，同姜片煸炒，加入料酒，然后將狗肉、姜片一起倒入砂鍋內;同將菟絲子、附片用紗布袋裝好扎緊，與食鹽、蔥一起放入砂鍋內，加清湯適量，用武火燒沸，文火煨燉，待肉熟爛后即成。
服法：服用時，揀去藥包不用，加入味精，吃肉喝湯。每日2次，佐餐食。
功效：溫腎助陽，補益精髓。適用于陽氣虛衰、精神不振、腰膝酸軟等癥。
羊外腎湯
原料：鮮羊外 更多>>
導讀：養(yǎng)生保健和健身有著必然的關系，尤其是對于男人們來說，男士健身在秋季應該如何做呢?秋季男士養(yǎng)生保健健身注意事項有哪些呢?
男士養(yǎng)生 秋季最有效健身方法
1、全面體檢，對目前的健康狀況進行評定
重新開始運動前，有必要檢查一次身體，這對三四十歲的人來說尤其重要。這次全面體檢最好包括運動心電圖檢測，至少也要做普通心電圖，以保證不發(fā)生任何意外。如果沒有可能全面體檢，要嚴格遵守循序漸進的原則。
運動中一旦出現(xiàn)身體不適，務必及時地找醫(yī)務人員或專家解決，不能有僥幸心理。
2、找到合適的運動項目
理想的有氧代謝運動必須符合以下幾個標準：全面大肌肉群的運動，能把鍛煉者的心率提高到一定范圍，并保持20分鐘以上。
簡單易行，有興趣，能使鍛煉者在較長一段時間，最好是終生從事的運動項目。
受條件限制較少，能在絕大多數(shù)場合和氣候條件下進行。下面是一些基本的活動，并提出它們的優(yōu)缺點。
3、確定有氧代謝運動心率 更多>>
秋天是進補的最佳季節(jié)，飲食要“減辛增酸”，為防止肺氣過盛而肝氣過虛，要從飲食上進行調節(jié)，同時，秋季的養(yǎng)生要收斂人體的陽氣，辛主發(fā)散，酸主收斂，減辛增酸，有助于“秋冬養(yǎng)陰”。
雪梨銀耳羹
材料：雪梨2個、銀耳50克、冰糖100克。
做法：雪梨切片，銀耳泡軟時去掉硬根。鍋內加水，放入梨、銀耳、冰糖，煮半小時，即可食用。
奶汁百合鯽魚湯
材料：鯽魚、木瓜、鮮百合、薄荷、鮮奶、蔥、姜、鹽少許。
做法：清洗鯽魚，將蔥姜改刀、木瓜切小片；鍋中放少許油將魚兩面略煎。魚熱水水鍋，大火燒開，加蔥姜，后改小火慢燉；當湯汁顏色呈奶白色時下入木瓜，并加少許鹽調味，加入鮮奶稍煮即可。出鍋前，放入百合即可。
當歸黃芪補血雞湯
材料：當歸10克、黃芪50克、枸杞10克、雞腿1只、鹽和米酒適量
做法：雞腿剔骨，切成塊，放入沸水中焯一下，撈起瀝干水。瓦煲內注入適量清水，放入雞腿、當歸、黃芪和枸杞，加蓋大火煮沸，改小火煲1小
更多>>相信大家肯定都知道養(yǎng)生保健對于我們的重要性吧，養(yǎng)生保健不但可以令我們擁有健康的身體而且也可以起到調節(jié)情緒等作用，所以大家一定要學習一些適合自己的養(yǎng)生保健方法。不同的季節(jié)我們養(yǎng)生保健的方法是有所不同的，下文我們就來給大家介紹幾款在炎熱的夏季里面適合男士養(yǎng)生的湯。
菊花玫瑰花絲瓜豬橫脷湯
原料：菊花干品10克、鮮玫瑰2朵、絲瓜400克、紅棗4個、豬橫脷1條、生姜3片。
做法：菊花、紅棗去核、洗凈;玫瑰用鹽水洗凈，清水再洗凈;絲瓜去棱皮、洗凈，切塊狀;豬橫脷洗凈，不刀切。先把豬橫脷紅棗生姜放進瓦煲內，加入清水2500毫升(約10碗水量)，武火煲沸后改中火煲半小時，下余下原料，滾約半小時，調入鹽、油便可。為3～4人用。
豆腐芫荽滾筍殼魚
原料：豆腐2塊、芫荽2棵、筍殼魚500克、生姜3片。
做法：豆腐洗凈;芫荽洗凈，切碎。筍殼魚宰洗凈，在鐵鑊中慢火煎至微黃后，加入生姜和清水1250毫升(5碗量)，
更多>>秋季已漸漸逼近，天氣將變得干燥，人的身體也會出現(xiàn)疾病，一般男士的身體可能比女士的要健壯，但是男士也應該注重養(yǎng)生，那么男士在秋季如何養(yǎng)生呢?到底是進補重要還是滋陰更重要?這個問題，小編將與你一起去探討。
秋季男士養(yǎng)生 滋陰比進補更重要
為了更好的解釋男人滋陰的重要性，我們打個比喻：如果有一個容器，把它視作人體代謝系統(tǒng)的話，不停地往里塞好食物，越塞越多，結果怎么樣?人體代謝不掉。因為它遠遠超過了人體的需要，這時，它就會在體內沉積，產生濁氣，演變成內熱，內熱化為邪火，邪火往上走，人就會感到頭暈腦漲，不舒服，邪火往下走，就會影響到男人的前列腺。此時，如果男人還不停地往這個容器塞好東西的話，只能是火上澆油，這個時候就需要滋陰。
調理脾胃就是滋陰
滋陰其實就是調理脾胃，有這樣一個病例：一位45歲的中年男人，成年累月吃補品，越補越沒精神，臉色鐵青，身體虛弱。最后，他很生氣，感覺這些花高價錢買的好東西都白
更多>>南方和北方人的飲食差異是很大的，南方人一般對煲湯是非常講究的，但是北方人在煲湯的時候不像南方人那么講究，北方人最為常見的湯類的做法就是用各種蔬菜做成不同的湯，其實這些湯類的營養(yǎng)也是很豐富的，經常喝的話對身體也是有滋補功效的，那北方秋季養(yǎng)生湯都有哪些呢？
北方秋季養(yǎng)生湯
推薦一：白果蓮子山藥湯
材料：新鮮山藥200克、白果10顆、紅棗15顆、枸杞子20顆、干蓮子10顆、冰糖10-15克。
做法：干蓮子和紅棗先用冷水浸泡1小時。白果敲碎外殼。山藥去皮，切成小方塊用清水浸泡備用。鍋內先注入清水6碗，加入白果，蓮子，紅棗大火煮開后轉小火。煲20分鐘后，再加入山藥塊繼續(xù)煲20分鐘左右。最后10分鐘再加入枸杞子，煲至剩3碗水時，加入調味料即可。
功效：主要有健脾益胃、助消化的作用。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床
更多>>秋季已經來到了我們身邊，在這秋季之中，我們如果不注意養(yǎng)生的話，很容易就會患上各種疾病。那么，在秋季我們應該怎樣去養(yǎng)生呢?秋季中我們應該注意哪些養(yǎng)生常識呢?下面，小編將來告訴大家秋季養(yǎng)生的一些細節(jié)，以及秋季養(yǎng)生我們應該了解到的常識。
由于秋季的天氣已經逐漸寒冷，所以我們在秋季最好能多喝一些湯?？墒菧彩怯泻芏喾诸惖模y道所有的湯都適合在秋季喝嗎?當然不是。秋季最宜喝一些養(yǎng)生湯，那么又有哪些湯能算的上是養(yǎng)生湯呢?下面是小編整合的一些秋季養(yǎng)生湯，大家可以看看哦。
秋季養(yǎng)生湯
木瓜胡蘿卜玉米湯
木瓜素有“百益果王”之稱。李時珍《本草綱目》中論述：木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。
現(xiàn)代醫(yī)學證明：果實含番木瓜堿、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿卜素等;并富含十七 種以上氨基酸及多種營養(yǎng)元素;其中所含的齊墩果成份是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。
研究還發(fā)現(xiàn)：木瓜具有阻止人體
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