男人喝什么粥養(yǎng)生
2020-06-03男人是一個家庭的中流砥柱，只有男人健康強壯，家庭才會幸福美滿。你知道男人有哪些嗎?今天小編就為大家推薦一些男人養(yǎng)生必備的粥品，讓男人們能夠健康強壯!
男人養(yǎng)生吃什么
1、芡實粥
生芡實和麥麩各適量，先炒成黃色后，每次取20克。另選粳米或糯米30克，置砂鍋內(nèi)加水500毫升，用文火煎至微滾或沸騰，以粥湯稠而上見粥油為度。每日早晚空腹各服1次，趁溫熱時飲用。但在病人患 感冒 或 發(fā)熱 期間宜停用。對有二便不暢利、痰多、胸腹?jié)M者也不宜服食。
2、蓮肉粥
先將蓮子磨細末，每次取蓮粉15克，加入糯米30克，紅糖適量，同入砂鍋內(nèi)煎煮，沸后改用文火，煮至精稠為度。但中滿痞脹及大便燥結(jié)者忌服;凡外感前后、瘧、疽、疳、痔、氣郁痞脹、溺赤便秘 及食不運化者須忌用。
3、萸肉粥
每次取洗凈山萸肉15克，糯米50克，紅糖適量，同入砂鍋，加水500毫升，文火燒至微滾或沸騰，米開粥稠、表面有粥油為度。每日晨起空腹溫熱頓
更多>>夏至喝什么粥養(yǎng)生
1、菊花粥
將菊花去蒂,曬干,研成細粉備用,粳米50-100克煮粥,待粥將成時調(diào)入菊花10-15克,再煮一兩分鐘即可。
2、薏米百合綠豆粥
取綠豆30克、百合30克、薏仁30克、粳米50克,把綠豆洗凈去雜質(zhì)。百合洗凈掰瓣。薏米、粳米淘洗干凈。冰糖打碎。把綠豆、薏米、粳米放入鍋內(nèi),加水500克,用旺火燒沸。加入百合,文火燉1小時,加入冰糖溶解即成。
3、荷葉粥
粳米100克、荷葉1片、桂花糖適量。粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半個小時,撈出后再漂洗一遍。鍋內(nèi)放入粳米和冷水,先用大火煮沸,再轉(zhuǎn)小火熬煮20分鐘左右。待米粒半熟時,將荷葉當鍋蓋蓋在粥上。繼續(xù)用小火熬煮15分鐘,去掉荷葉,用桂花糖調(diào)味即可。
4、薄荷粥
鮮薄荷30克或干薄荷15克,煎湯。再以粳米100克煮粥,待粥將成時加入薄荷湯及冰糖適量,煮沸即成。
5、涼瓜鴨肉粥
涼瓜100克,鴨肉100克,小米100克,鹽適量。苦瓜
更多>>養(yǎng)生很強調(diào)季節(jié)，在不同的季節(jié)，往往喝不同的粥可以養(yǎng)生。小米粥一般一年四季都可以喝，這種粥很容易被身體消化，而且制作起來也很簡單。在制作的時候，放入粳米100克，然后放入適當?shù)木G豆，一起熬煮三十分鐘左右就可以起鍋吃了。還有紅小豆粥也是很不錯的養(yǎng)生粥。下面來介紹幾款不錯的養(yǎng)生粥。
米熬煮溫度超過60攝氏度就會產(chǎn)生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。生病時食欲不振，清粥搭配一些色澤鮮艷又開胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促進食欲，又為虛弱的病人補充體力。現(xiàn)代人飲食精致又缺乏運動，多有便秘癥狀。稀飯含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饑之外，還能為身體補充水分，有效防止便秘。
天冷時，清早起床喝上一碗熱粥，可以幫助保暖、增加身體御寒能力，能預(yù)防受寒感冒。對于喉嚨不適、發(fā)言疼痛的人，溫熱的粥汁能滋潤喉嚨，有效緩解不適感。腸胃功能較弱或潰瘍患者，平日應(yīng)
更多>>1、冬季喝菊花粥養(yǎng)生
做法:菊花30克,粳米100克,將菊花擇凈,放入鍋中,加清水適量,水煎取汁,加大米煮粥,待熟時調(diào)入白糖,再煮一、二沸即成,每日1-2劑,連續(xù)3-5天。
功效:冬季天氣干燥,容易上火,而菊花粥具有散風熱、清肝火、明眼目等作用,適用于秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等病癥,對心血管疾病也具有較好的防治作用。
2、冬季喝黑米紅棗粥養(yǎng)生
做法:黑米80克,大米20克,紅棗40克,枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干凈,浸泡5小時;大米洗凈浸泡30分鐘;紅棗洗凈去核;枸杞子洗凈。鍋置火上,放入黑米、大米、紅棗和適量清水,大火煮沸轉(zhuǎn)小火熬煮成粥,再加枸杞子煮5分鐘,用白糖調(diào)味即可。
功效:此粥健脾養(yǎng)胃、改善消化不良。
3、冬季喝山藥栗子粥養(yǎng)生
做法:山藥300克,熟栗子100克,大米40克,糯米60克,枸杞10克,紅棗7枚。山藥去皮。紅棗洗凈,栗子去皮。山藥切成均 更多>>
粥軟糯，易消化，非常適合上了年紀牙口不好的老人，粥食有的重在散風去熱、甘潤降火、消煩解燥，不失為保健佳品。那么老人養(yǎng)生喝什么粥呢?今天本文就來推薦幾款適合老人的養(yǎng)生粥，趕緊推薦給家里的人吧。
【適合老人的養(yǎng)生粥】
老人養(yǎng)生粥1：黑芝麻粥
將黑芝麻淘凈曬干，炒熟研細，每次取25克，投入以100克粳米煮至將熟的粥內(nèi)，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。
老人食用芝麻有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。肝腎不足、癱瘓、大便煤結(jié)虛風眩暈、風痹等老人可以多喝黑芝麻粥。
老人養(yǎng)生粥2：麥芽粥
老人防治動脈粥樣硬化可以多喝麥芽粥，因為麥芽內(nèi)含有的甲種生育酚，它能降低血液的黏稠度，從而能阻抑動脈粥樣硬化的形成。并且，麥芽含有豐富的蛋白質(zhì)，其來源豐富，優(yōu)于其他動物蛋白。
麥芽粥做法：麥芽200克，糯米1/2杯，水12杯，冰糖適量;先將麥芽、糯米放冷水中浸泡1小時后，瀝干水備用;取一深鍋水，以大火煮開后轉(zhuǎn)小火，加入泡后
更多>>春季到來以后，氣溫回升，這時候要注意防曬，還要注意養(yǎng)顏，那么，春季養(yǎng)生喝什么粥?天然養(yǎng)生專家說喝粥不僅養(yǎng)顏還養(yǎng)生，下面為大家介紹幾款有功效的粥，在春季的時候大家可以多多的做一些，起到養(yǎng)生的作用。
1、紫蘇粥：粳米50克、紫蘇葉6克、紅糖適量，加入熱水后放入紫蘇葉，煮沸1分鐘后留汁備用，在燒水放入粳米進行烹煮，煮熟之后加入之前留下的紫蘇葉汁與適量紅糖攪拌均勻就能夠吃了。紫蘇粥的功效是散表寒、解魚蟹毒，還能夠治療脾胃氣泄、胸悶、嘔惡等問題。粳米平和五臟、通血脈、養(yǎng)肌膚，與紫蘇葉儀器煮有和胃、散寒、解表的作用，非常適合春季感冒高發(fā)季節(jié)，還適合養(yǎng)顏哦。
2、燕窩冰糖粥：冰糖適量、粳米100克、燕窩3克，一起放進鍋內(nèi)煮粥 就行，注意在最后的時候可以加入5克甜杏仁同煮，有增加美容的功效。燕窩冰糖粥降氣止咳平喘，潤腸通便，其中燕窩滋陰潤燥、補虛養(yǎng)胃、潤澤肌膚、補肺養(yǎng)陰、讓肌膚有彈性和光澤，兩者一起煮粥有
更多>>秋季是一個滋補的季節(jié)，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，人體也需更多的能量來對抗寒冷。喝粥是秋季養(yǎng)生一個不錯的選擇。選擇合適的食材熬粥，早晚喝上一碗，能使腸胃得到滋養(yǎng)，還不會增加消化系統(tǒng)的負擔。如果只是單單的喝大米粥，小米粥會覺得單一又乏味，那么秋季適宜喝什么粥呢？下面介紹些好喝營養(yǎng)又豐富的粥。
? ?1、板栗粥
? ?想要在秋天做好養(yǎng)生工作的話，那么板栗粥是少不了的，因為它是秋天最好的養(yǎng)生粥，主要是因為板栗它具有很好的養(yǎng)胃健脾功效，還能夠補腎強筋、活血止血，對老年人腰腿酸痛、關(guān)節(jié)痛等毛病有特別的調(diào)理功效。將板栗去皮，將米洗凈，加水一起熬制，待到板栗變得軟綿即可。
? ?2、百合杏仁白米粥
? ?秋天最需要的就是補肺，而肺喜白色的食物，所以，多吃白色的食物就有潤肺的功能。百合它是屬于白色的，而杏仁的芯也是白色的，白粥的顏色也是白色，所以當這三種白色混在一起熬制成粥喝的時候，就是潤肺止咳最好的粥品了。
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更多>>【導(dǎo)讀】場秋雨一場寒，漸漸轉(zhuǎn)涼的天氣，不但讓人們的免疫力下降，連敏感脆弱的腸胃也會受到牽連。中國中醫(yī)科學院教授楊力指出，秋天是保護腸胃的關(guān)鍵時期，早上喝粥就是一個簡單易行的方法，今天小編就為大家?guī)砬锛攫B(yǎng)生喝什么粥好，希望秋季養(yǎng)生喝什么粥好能對您有所幫助。
秋季養(yǎng)生喝什么粥好
玉米棒渣粥
玉米是當之無愧的第一黃金主食,其中所含的全能營養(yǎng)適合各個年齡段的人群食用。玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經(jīng)，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調(diào)中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能，立秋后食用不但能祛秋燥，還有助于延緩衰老。
南瓜粥
經(jīng)過一個夏天的日照和生長，現(xiàn)在的南瓜正是營養(yǎng)最佳的時候。南瓜粥屬溫性，有補中益氣、清熱解毒的功效。
秋季養(yǎng)生喝什么粥好
紅薯粥
紅薯與粳米同煮，早上喝對高血壓患者非常有好處。
黑芝麻粥
秋天容易便秘，而黑芝麻潤燥的功效非常好。做的時候，可以把黑芝麻稍微研磨一下，再與大米同煮，口感更醇厚
更多>>養(yǎng)生導(dǎo)讀：在霜降之時，明顯感到秋涼，早上喝粥可以暖胃去燥，那么霜降養(yǎng)生喝什么粥好？霜降養(yǎng)生粥的種類有很多，今天小編推薦9款養(yǎng)生粥，最適合霜降時節(jié)食用。到底霜降養(yǎng)生喝什么粥好？一起來看看。
霜降的飲食調(diào)養(yǎng)以平補為主，主張滋陰潤燥、養(yǎng)肺補肝。而溫潤軟滑的粥不僅能暖胃，更是霜降時節(jié)的去燥佳品。粥綿延細膩、清香撲面，讓人感覺全身輕松、清爽愜意，喝上一口熱粥不僅暖在胃中還暖在心頭，其養(yǎng)生功效也將給你帶來一整季的健康。
霜降養(yǎng)生喝什么粥好？
古人認為晨起食粥，推陳致新、利膈養(yǎng)胃，生津液，令人一日清爽。所以說，早餐喝碗粥能潤燥滋陰，益于養(yǎng)生。霜降養(yǎng)生喝什么粥好？下面為您介紹。
1、白果蘿卜粥
目前已到霜降節(jié)氣，進入深秋。中醫(yī)介紹說，秋季是容易犯咳嗽的季節(jié)，也是慢性支氣管炎容易復(fù)發(fā)或加重的時期，養(yǎng)生不妨多喝這款經(jīng)典的白果蘿卜粥，有固腎補肺，止咳平喘的功效。
材料：白果6粒，白蘿卜100克，糯米100克，白
更多>>秋季養(yǎng)生喝什么粥好？下面介紹幾種常見易做的粥。
第一，宜喝黑芝麻粥。黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜適量，水煮成粥。黑芝麻粥具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。適用于肝腎不足、虛風眩暈、風痹、癱瘓、大便燥結(jié)、病后虛羸、須發(fā)早白、婦女產(chǎn)后乳少等病癥。
第二，宜喝鮮藕粥。粳米250克，鮮藕100克，加水適量，共煮成粥。鮮藕具有清熱生津、開胃進食、涼血止血的作用。鮮藕粥適用于肺胃有熱、口渴口臭、咳痰咯血、跌打損傷、淤血滯留等病癥。
第三，宜喝玉米面粥。玉米面50克，精鹽少許，加水適量，煮成糊粥。玉米面粥具有調(diào)中開胃、利尿止淋的作用。適用于食欲不振或因三焦氣化不利而引起小便短少，甚至尿道澀通、石淋等病癥。
第四，宜喝白木耳粥。粳米250克，白木耳15克，加水適量，共煮成粥。白木耳粥、具有潤肺止咳、益氣補腎的作用。適用于陰虛內(nèi)熱燥咳、氣陰兩虛等病癥。
第五，宜喝蘋果粥。蘋果500克，西米、白糖各100克
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