民族傳統(tǒng)養(yǎng)生方法定義
2020-12-19舞龍為什么成為中華民族傳統(tǒng)文化
1、舞龍為什么成為中華民族傳統(tǒng)文化
舞龍的來歷有這樣一個傳說:一天,龍王腰痛難忍,龍宮中的所有藥物都吃了,仍不見效。只好變成老頭來到人間求醫(yī)。大夫摸脈后甚覺奇異,問道:“你不是人吧!”龍王看瞞不過去,只好說出實情。于是大夫讓他變回原形,從腰間的鱗甲中捉出一條蜈蚣。經(jīng)過撥毒、敷藥,龍王完全康復(fù)了。為了答謝治療之恩,龍王向大夫說:“只要照我的樣子扎龍舞耍,就能風(fēng)調(diào)雨順,五谷豐登?！边@件事傳出后,人們便以為龍能興云布雨,每逢干旱便舞龍祈雨,并有春舞青龍、夏舞赤龍、秋舞白龍、冬舞黑龍的規(guī)矩。
2、什么是舞龍
各地、各族人民的舞龍表演,種類繁多,各具特色。常見的有火龍、草龍、人龍、布龍、紙龍、花龍、筐龍、段龍、燭龍、醉龍、竹葉龍、荷花龍、板凳龍、扁擔(dān)龍、滾地龍、七巧龍、大頭龍、夜光龍、焰火龍等近百種之多。龍燈的節(jié)數(shù)一般為7節(jié),9節(jié)和13節(jié)。
品種以布龍最為普遍,以竹蔑
更多>>傳統(tǒng)養(yǎng)生方法在最新的養(yǎng)生熱潮中開始被逐漸的熱捧起來。我國傳統(tǒng)養(yǎng)生博大精深，歷史悠久。但是很多人并不清楚傳統(tǒng)養(yǎng)生方法到底有那些？具體操作方法是什么？今天我就為大家介紹我國傳統(tǒng)養(yǎng)生方法之一——藥酒的制作和保健功能。
藥酒的制作方法多種多樣，有蒸餾法、熱提取法、稀釋法、冷浸法等，家中自制藥酒因受條件限制，適合采取冷浸法。市售的藥酒價格一般都較為昂貴。如果自己在家中泡制，不僅成本低廉，而且可以根據(jù)自己的需要，靈活變通配方，所以更加適用。
冷浸法就是直接用白酒浸漬藥材。先取一只能夠密閉、潔凈的大口玻璃瓶或瓷缸、瓷壇，將藥材切片洗凈、瀝干，或打成粗粉裝入容器中，加入白酒，加酒量約為藥材重量的10倍上下。如果是用食物性藥材泡酒，加酒量只需5倍重量即可。白酒加入藥材后搖勻，密封瓶口或壇口，保存于陰涼避光處。浸泡期間應(yīng)經(jīng)常搖動容器或攪動藥材，讓白酒充分浸潤藥材，浸泡時間最少要14天以上，有些藥材可浸泡數(shù)月或
更多>>現(xiàn)在的人們對這個養(yǎng)生和保健都很關(guān)注，因為這樣可以得到一個健康的身體，而養(yǎng)生和保健也能讓人更健康，現(xiàn)在的養(yǎng)生和保健方法有很多種，可以用到一些食物來給自己養(yǎng)生，同時還可以用到各種方法來養(yǎng)生，現(xiàn)在的人都比較喜歡采用傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健方法來完成養(yǎng)生，那么傳統(tǒng)的養(yǎng)生和保健方法到底有哪些呢?
發(fā)常梳
將手掌互搓36下令掌心發(fā)熱，然后由前額開始掃上去，經(jīng)后腦掃回頸部。早晚做10次。頭部有很多重要的穴位。經(jīng)常做這動作，可以明目袪風(fēng)，防止頭痛，耳鳴，白發(fā)和脫發(fā)。
頭常搖
雙手叉腰，閉目，垂下頭，緩緩向右扭動，直至恢復(fù)原位為一次，共做6次。反方面重覆。這動作經(jīng)常做可以令頭腦靈活，防止頸椎增生。不過，注意要慢慢做，否則會頭暈。
面常洗
(一)搓手36下，暖手后上下掃面。
(二)暖手后雙手同時向外圈。這動作經(jīng)常做，可以令臉色紅潤有光澤，同時不會有皺紋。
目常運(yùn)
(一)合眼，然后用力睜開眼，眼珠打圈，望向左，上，右，下
更多>>養(yǎng)生保健問題，不管是誰都是不可以忽視的，因為養(yǎng)生保健工作做好了，那么就可以幫助自己有效的預(yù)防和解決一些疾病的影響和傷害，而在現(xiàn)在有各種各樣的養(yǎng)生方法，傳統(tǒng)的養(yǎng)生氣功，也是備受很多人的喜愛，那么下面就為大家具體介紹一下，養(yǎng)生氣功的方法和步驟。
關(guān)于氣機(jī)運(yùn)行
在醫(yī)療氣功(大部分是道家筑基功演化而來)靜功的修習(xí)中，大部分學(xué)員在筑基階段，都要經(jīng)歷得氣、行氣、疏通和沖擊四個過程。
1、得氣
道家氣功的修習(xí)，一般通常從“命功”入手，”所謂命功，即筑基功。而筑基功的下手功夫一般都在下丹田開始，修煉者首先會感受到練功時腹內(nèi)腸子蠕動增強(qiáng)，頻放矢氣(屁)繼而出現(xiàn)丹田發(fā)熱、小腹發(fā)熱等得氣現(xiàn)象。
2、行氣
隨著修煉者自身“堵漏”化氣和練功中外氣內(nèi)收的能量積聚，小腹發(fā)熱伴有充實感，這是體內(nèi)的真氣逐漸累積的表現(xiàn)，隨之真氣就會按照自身的規(guī)律在體內(nèi)運(yùn)行，身體會出現(xiàn)一些反應(yīng)。
以上所介紹的養(yǎng)生氣功，如果能夠正確進(jìn)行的話，自
更多>>一、因后天之本，及早食養(yǎng)：
中醫(yī)認(rèn)為，脾胃乃人體的后天之本，故食療養(yǎng)生也需從青年開始，以食療調(diào)理以保養(yǎng)脾胃乃養(yǎng)生延壽之大法。如味甘淡薄也足以滋養(yǎng)五臟，故應(yīng)少吃生冷、燥熱、重滑等飲食，使其不致傷脾胃。如能長期做到顧護(hù)中氣而恰當(dāng)?shù)氖朝燄B(yǎng)生，則可祛同延壽。
二、食養(yǎng)關(guān)鍵在于飲食有節(jié)：
節(jié)制飲食關(guān)鍵在于簡、少、儉、謹(jǐn)、忌五字。飲食品種應(yīng)恰當(dāng)合理，不可進(jìn)食過飽，應(yīng)注意飲食的衛(wèi)生，宜做到先饑而食，食不過飽，未飽先止等。
三、先食療、后藥餌：
對于老年人，食療在治療疾病方面有利長期食用，因其五臟衰弱，氣血虧損，加之脾胃功能減退，故對于患慢性病或身體虛弱的老年人更易取得藥物所難獲得的功效，故應(yīng)先食療而后必要時用藥較妥。
四、多講究早食常宜早，晚食不宜遲，夜食反多損的原則：
食宜細(xì)嚼緩咽;宜善選食和節(jié)制飲食;淡食最宜人;食宜暖;老年人食堅硬或筋韌食物，應(yīng)食宜熟軟。
更多>>自古以來中醫(yī)講究的以食養(yǎng)生方法是講究五臟六腑一起補(bǔ)，不光是要從食物里滋補(bǔ)，想要保護(hù)內(nèi)臟，肝臟可以通過食療的方式來解決，可以吃一些清淡清熱的食物，這不僅對調(diào)理身體有幫助，還能修身養(yǎng)性，那么傳統(tǒng)飲食養(yǎng)生的方法有哪些呢？什么樣的食物適合在冬季使用呢？
忌食五辛
五辛包括大蒜、小蒜、蔥、韭菜、洋蔥(芥末)。佛家要求所有修行的佛家弟子都不能吃葷食及五辛。
從養(yǎng)生角度上講，這五種食物可以起到殺菌、排毒的作用。但凡事不可過度。五辛常會刺激人的口、鼻和眼，引起不適。吃蒜引起的口臭還有可能污染朋友間的談話空氣，影響談話情緒。所以,俗人食用五辛后，要注意保持口腔的清潔。
忌食五辛
戒葷素食
佛家認(rèn)為修行的弟子不能吃葷腥食物，只能吃素食。因為吃肉能夠?qū)е嘛嬍碂o度，不能節(jié)制，容易產(chǎn)生眷戀紅塵之心，妨礙修行。
從養(yǎng)生角度看，魚、肉富含人體所需的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等成份，但人體攝取過多的蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)也會引
更多>>張學(xué)良是民國時期的英雄，他對于西餐比較鐘愛，下文介紹了他學(xué)吃西餐養(yǎng)生方法，趕快到文章中看看了解下吧!
民族英雄張學(xué)良 吃西餐養(yǎng)生
1924年9月第二次直奉戰(zhàn)爭結(jié)束之后，張學(xué)良奉命駐守天津。當(dāng)時各國租界都聚集在天津，張學(xué)良就在那個時期接觸并喜歡上了西餐，尤其對咖啡十分迷戀。
據(jù)說，剛開始進(jìn)入西餐館的時候，張學(xué)良將軍也是手足無措，后來在幾位英國朋友的指點下，開始逐漸了解吃西餐的規(guī)矩。從刀叉的使用，到西餐上菜的順序，再到西餐的配酒，他都是從零開始學(xué)。
但是很快，西餐的風(fēng)格和規(guī)矩就被張學(xué)良所接受。后來1931年張學(xué)良駐守北平，每次宴請外國客人，都會準(zhǔn)備西式菜點和洋酒。
西安事變后的幽禁時光，張學(xué)良幾乎沒有機(jī)會再接觸到西餐。他再次品嘗并喜歡上西餐是在1949年到臺灣之后。
在臺北三張一王的轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)會上(張學(xué)良、張群、張大千、王新衡四位好友定期舉行的家庭宴會)，輪到王新衡做東時，他最拿手的就是西餐和素菜。
更多>>現(xiàn)在的人們對這個養(yǎng)生和保健都很關(guān)注，因為這樣可以得到一個健康的身體，而養(yǎng)生和保健也能讓人更健康，現(xiàn)在的養(yǎng)生和保健方法有很多種，可以用到一些食物來給自己養(yǎng)生，同時還可以用到各種方法來養(yǎng)生，現(xiàn)在的人都比較喜歡采用傳統(tǒng)的方法來完成養(yǎng)生，那么傳統(tǒng)的養(yǎng)生和保健方法到底有哪些呢?
發(fā)常梳
將手掌互搓36下令掌心發(fā)熱，然后由前額開始掃上去，經(jīng)后腦掃回頸部。早晚做10次。頭部有很多重要的穴位。經(jīng)常做這動作，可以明目袪風(fēng)，防止頭痛，耳鳴，白發(fā)和脫發(fā)。
頭常搖
雙手叉腰，閉目，垂下頭，緩緩向右扭動，直至恢復(fù)原位為一次，共做6次。反方面重覆。這動作經(jīng)常做可以令頭腦靈活，防止頸椎增生。不過，注意要慢慢做，否則會頭暈。
面常洗
(一)搓手36下，暖手后上下掃面。
(二)暖手后雙手同時向外圈。這動作經(jīng)常做，可以令臉色紅潤有光澤，同時不會有皺紋。
目常運(yùn)
(一)合眼，然后用力睜開眼，眼珠打圈，望向左，上，右，下四方;再
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