居家生活養(yǎng)生
2020-12-23家里不管是吃的還是用都沒有用完放在家里時間長了它就會長蟲或者生繡，那如何才能預防這些東西呢？今天小編在這里教大家一些小妙招，下面我們一起來看看吧。
大米防蟲四法
花椒防蟲：用紗布將花椒包成3包，放入米缸的上、中、下部，蓋緊蓋子。如用米袋盛米，可將米袋放在花椒水中浸透、晾干后再放米，扎緊口袋，或放些用紗布包好的花椒。也可將米袋洗凈后，用花椒水煮15分鐘，晾干后將米裝入，袋中放幾瓣大蒜（不用剝皮），將口扎緊，放在通風陰涼的地方。
海帶防蟲：將大米和干海帶按照100：1的比例混裝，10天后取出海帶，曬干后再放回米缸。如此反復幾次，即可防止大米霉變和生蟲。干海帶有很強的吸濕性能，能起到殺蟲和抑制霉菌的作用。
白酒防蟲：在米缸里放一只干凈的酒瓶，酒瓶口高于米面。瓶內裝上100克白酒，既可以防生蟲也能防蛀。
密閉防蟲：將兩個米袋洗凈。用水煮15分鐘，晾干后把米裝入布袋，墩實，將口扎緊。外面再套另一個 更多>>
居家時光巧放松——享受室內運動
研究發(fā)現，冬季里，80%人的體重向上浮動2公斤左右。別抱怨自己永遠沒時間去健身房，其實那些能夠常年保持身材的女人并不是在健身房度過最多時間的女人，而是那些善于利用零散時間強身健體的人。例如，一邊看電視、一邊做做運動，即使是最簡單的每天10分鐘墊上跑跳，也非常有益放松身體和神經。
按摩——讓身體放輕松
按摩對放松的幫助自然不少，但關鍵是形成習慣。找個封閉性好的小型塑料水杯，在冰箱里面涼一下，制作成一個小冰袋。在給孩子輔導功課的時候，清理帳單或回復e-mail的時候，順便用腳踩住冰杯滾動。這樣可以按摩到很多腳底的穴位，同時緩解因走路過多而造成的腫脹。
diy睡前熱飲
一杯熱水、牛奶或復含纖維的果蔬汁，可安眠，還能幫助你在第二天早晨順利解決“大事”。
靜坐——睡前me time放松時光
忙碌的都市職業(yè)人，要照顧好自己的身心，每天享受5～10分鐘的純粹me ti
更多>>現在上班族的時間都很緊，擠出一點時間去健身房都變成了一種奢求，于是很多人就想把健身的場所改在家里，可又苦于沒有健身器材。其實，家里的家具就是最好的健身器材，既省時、又省錢。床、椅子、柜子都是每家必備的家具，下面我們就利用這些家具做一些健身練習。
(1)椅子健身法：找一把木制的或者硬塑料的椅子，上身保持正直，雙手扶在椅子兩側，一只腳著地，另一只腳抬起并且繃緊腳尖，用大腿以及腹部的肌肉帶動腿部做上下擺動的運動，練習時注意雙膝不要彎曲，重心應一直保持在椅子的中心位置，以免椅子歪倒，此方法每組15～18次，做2或3組?？慑憻捦炔考∪庖约案辜?，同時可增加身體的平衡能力。
(2)柜子健身法：練習時，面問柜子站立，雙腿分開與肩同寬。雙手伸直，貼在柜子上。腳跟抬起，腳尖著地，全身處于一種微動狀態(tài)。當腳跟達到最高點時緩緩放下，然后再次抬起。每組15～18次，每天可以做2或3組。做的時候要保持身體平衡，重心
更多>>很多不同的居家小方法，讓你可以很好的運用生活的小用品哦！
巧用花露水吳天天
有人說，花露水是夏天的香水，這話不錯。不過，花露水并非只能在夏天使用，它還有很多其他用途，與季節(jié)無關。所以，夏天用剩的花露水，不妨讓它發(fā)揮一下“余熱”。
花露水是以花露油為主體，配以酒精制成的一種用品。它具有添香除臭、提神醒腦等功效。此外，它也其有定的殺菌、消炎作用，可以用于：
洗頭、洗澡。在水中加幾滴花露水，能起到爽身、清涼、祛痱止癢的作用。
清潔雙手。
擦拭電話。
清洗涼席。用加了花露水的清水擦涼席，可使涼席保持清爽潔凈。
洗內衣。在水中加幾滴花露水，將內衣浸泡后，再用肥皂洗，曬干后可使內衣清香舒適。
噴灑居室。將花露水和水調至1：40，噴灑居室，可使居室更潔凈。
需要說明的是，以上所提到的殺菌、消炎作用，并不能等同藥物的功效。因為花露水的酒精濃度遠小于75%，無法真正殺滅細菌。
蛋殼是個寶，可食又可藥
更多>>平時熬夜上網打游戲、看電影，熬到兩眼通紅才睡覺;周末宅在家中足不出戶;這是大多80后、90后宅男女的生活模式。單位里就有一個名叫林娜的80后美女，下班到點就回家，周末有同事約她參加聚會，她從不出來。我有次問她：“你就那么戀家啊，在家都做什么呢?”她一笑：“在家上網啊，自己做點好吃的給家人吃，我喜歡多陪陪家人?！编?不錯，雖然有點宅，還算是個懂事的小美女。
后來林娜偷偷告訴我她的經歷，我才知道表面上看似陽光可愛的小美女林娜，家里的生活并不盡人意。林娜的父母親在她14歲考上大學那年離婚了，各自組建了新的家庭，林娜從小和姥姥一起生活，隨著林娜的成長，姥姥的身體越來越差了。姥姥患有糖尿病和支氣管哮喘，林娜很心疼她。自從上班后，林娜幾乎沒有什么休閑活動，業(yè)余時間不是在家照顧姥姥，就是奔波在帶姥姥去醫(yī)院檢查，或是去藥店開藥的路上。
知道了林娜的故事，我對這個80后小姑娘刮目相看了，有時上班時看見林娜趴
更多>>本文導讀：許多人都知道到了秋季的時候需要養(yǎng)生，但是多數人不知道具體該怎么做，那么秋季居家養(yǎng)生的小常識有哪些呢？
秋天已經來到了我們的身邊，氣候也隨之變成了干燥、涼爽。秋天一定要做好養(yǎng)生工作，根據季節(jié)的變化來選擇適合自己的養(yǎng)生方法。想要做好秋天養(yǎng)生工作，那么除了作息要進行調整之外，飲食上也需要特別的注意。今天，小編就來和大家一起說說秋季養(yǎng)生小常識，來了解下吧！
秋季養(yǎng)生小常識
第一：秋天吃瓜果要慎重
夏天和秋天是大多數瓜果成熟的季節(jié)，特別是夏天我們服用了大量的瓜果，這就很有可能已經令我們的身體中脾胃受到損傷，導致腸胃功能下降，患病的可能性增加。如果在秋天還繼續(xù)大量的服用瓜果，那么濕邪對于身體的損傷就會加重，導致體內的運化水濕出現問題，這樣身體的各個部位也會出現毛病，特別是各種胃腸道疾病。所以說，在入秋之后我們就應該少吃一些瓜果，特別是脾胃虛寒的人群更是應該如此。
第二：養(yǎng)成好的生活習慣，每
更多>>居家生活，就需要做飯燒菜，那么就一定離不開砧板。砧板是廚房內必不可少的工具，要做到飲食衛(wèi)生，不可忽視砧板的清潔。砧板最好生、熟分開。用完后用菜刀刮去板上的食物殘渣，然后用清水沖幾次，再用開水燙一遍，最后晾干。
可將砧板與其他餐具放在一起，置入蒸汽柜(箱)中，使溫度升到100℃，消毒5一10分鐘，或者將砧板與餐具置入消毒液中浸泡10一15分鐘。消毒完畢后，應使用流動水清除餐具與砧板表面殘留的消毒劑，但此方法不可長時間反復使用。
在砧板上撒一層薄薄的鹽，每周1次，既可滅菌，又可防止砧板爆裂。也可利用太陽光中的紫外線殺死細菌。
家庭飲水機需要定期清洗。不經常清洗的飲水機已經成為人類健康的殺手。根據環(huán)境衛(wèi)生監(jiān)測部門的檢測顯示，桶裝飲水機3個月不清洗就會大量繁殖細菌、病毒，沉淀殘渣、重金屬甚至自身紅蟲，嚴重危害人們的身體健康。飲水機只有定期清洗、消毒才能保障衛(wèi)生安全。桶裝水應盡快飲用，若家庭
更多>>導讀：養(yǎng)生保健是人們健康生活的趨勢，越來越多的人開始意識到健康的重要性，很多人居家養(yǎng)生都會嘗試刮痧。那么你怎么刮痧要怎么刮嗎？刮痧的好處、刮痧的注意事項都有哪些？
中醫(yī)養(yǎng)生保健 居家刮痧的技巧
中醫(yī)刮痧是傳統(tǒng)的自然療法之一，它是以中醫(yī)皮膚理論為論為基礎，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化淤之目的。明代郭志邃著有《痧脹玉衡》一書，完整地記錄了各類痧癥百余種。
其實刮痧并不像人們想象的那么神秘，在家就能做，只要到藥店買一個牛角或玉質的刮痧板，涂上刮痧油，家庭成員之間就可以相互刮痧。但是一定要注意的是，要在適宜暴露的環(huán)境中進行，一般溫度不低于25℃；皮膚有破損、疤痕處不宜刮痧；皮膚高度敏感或皮膚病患者不宜刮痧；血友病患者慎刮痧。
刮痧時，刮拭一定的寬度和長度，是為了更準確地把經脈、穴付和全息穴區(qū)都覆蓋到。刮拭的長度一般以中心穴位上下410厘米為宜，以大于所治療
更多>>春天是百花齊放,萬物復蘇的季節(jié).很多時候我們總是說趁著節(jié)假日,出去走走,可是又怕人多太煩躁,就居家算了.居家我們也不能閑著,給自己的身體保保建吧.中醫(yī)認為,春天是肝旺之時,趁勢養(yǎng)肝可避免暑期的陰虛,而過于補肝又怕肝火過旺,因此,專家向大家介紹了幾種最適合春天養(yǎng)生喝的茶,放假不妨自己在家中動手做一做
1、枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞.對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜.配制時只需十幾粒枸杞,加熱水沖泡頻飲,連續(xù)飲用兩月便會有效.
2、薄荷甘草茶
鮮薄荷葉10余片,甘草5g,綠茶 5g,太子參
10g,開水500ml,按此比例,沖泡10余分鐘后,濾去其渣,加白糖適量,調勻飲服.有解熱消暑,清涼解毒、發(fā)汗解表之功;對頭痛目赤,咽喉腫痛、風熱感冒等癥,療效甚佳.
3、陳皮姜茶
陳皮20g,生姜片10g,甘 更多>>
本文導讀：現在越來越多的人意識到養(yǎng)生的重要性，但是多數人不知道該怎么做，那么有什么比較好的養(yǎng)生方法呢？
我們都知道養(yǎng)生是需要在日常的生活中逐漸積累才有作用的，但是多數人不知道在日常生活中該如何來養(yǎng)生。那么具體該怎么做呢？下面為大家介紹有益長壽的居家養(yǎng)生小常識，供大家了解。
早起喝杯溫檸檬水
在早上醒來后，給自己倒一杯溫水，同時加進去一片新鮮檸檬，這有助消化吸收，清理泌尿系統(tǒng)，還可清新口氣。但要注意，水溫不宜過高，以免破壞維生素c。
每天至少鍛煉20分鐘
缺乏運動是現代人的通病，每周鍛煉3次都不夠。最好每天運動20分鐘至1小時，瑜伽、跳舞、跑步、網球、足球都可以。日常生活中有機會就多動，比如短途出行不妨走路，而不是坐公共汽車。
多吃深綠色的葉菜
這些葉菜比夏季常吃的瓜果含有更多的胡蘿卜素（它在人體內能轉化為維生素a），可以補充夏季不足的維生素a。直接多吃點胡蘿卜也是可以的。
每天吃點堅果
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